- คำถาม:
- ทำไมการทดสอบลุกนั่งจึงสามารถทำนายอัตราการตายได้?
- คำตอบ:
- เนื่องจากการลุกนั่งโดยไม่ใช้มือหรือเข่าช่วย บ่งบอกถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อต้นขา รวมถึงความยืดหยุ่นของข้อต่อ เช่น สะโพก เข่า และข้อเท้า ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่สัมพันธ์กับความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม ทำให้ผู้ที่ทำคะแนนได้มากกว่า 8 คะแนน มีอัตราการตายต่ำกว่าคนที่ทำได้น้อยกว่า 8 คะแนนถึง 2 เท่า
ทดสอบลุกนั่งวัดอายุยืน
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:44กำลังกล้ำเนื้อที่แข็งแรงซึ่งก็จะมีผลใน
00:04:48การช่วยลดอุบัติการณ์ของการเสียชีวิตได้
00:04:50นะคะที่มาที่ไปค่ะถ้าเพื่อนๆไปดูว่าทำไม
00:04:53เนี่ยเทสนี้เนี่ยถึงสามารถทำนายในเรื่อง
00:04:56ของอุบัติการณ์การเสียชีวิตได้อันดับแรก
00:04:59เลยเลยการที่เราจากท่ายืนนะคะเอ่อลงไป
00:05:02นั่งพื้นได้โดยไม่ใช้ตัวช่วยขณะเดียวกัน
00:05:04ก็คือลุกจากพื้นท่านั่งขับสมาสเนี่ยขึ้น
00:05:06มาได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยเราใช้อะไรบ้าง
00:05:09เราใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำ
00:05:12ตัวค่ะของกล้ามเนื้อก้นของกล้ามเนื้อต้น