- คำถาม:
- ทำไมการดูแลสุขภาพเมตาบอลิกจึงสำคัญต่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ?
- คำตอบ:
- การดูแลสุขภาพเมตาบอลิกช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับวัย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม ทำให้เราสามารถมีชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพจนถึงวัยสูงอายุ ซึ่งเรียกว่า Health span มากกว่าแค่ Life span ที่มีอายุยืน
Metabolic Health & Longevity : สุขภาพระบบเผาผลาญกับการชะลอวัย
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:18Heal นั่นเอง
00:31:22ครับเอาล่ะนะครับก็เอ่อทำให้ทุกคนได้เห็น
00:31:26แล้วว่าการที่เรามีมีเค้าเรียกว่ามีระบบ
00:31:30การเผ่อผลาญที่ไม่ดีหรือว่าพัว metabolic
00:31:32Health เนี่ยมันมีผลจริงๆครับที่ทำให้
00:31:35longevity หรือเอ่อการที่เรามีสุขภาพดี
00:31:39อายุยืนนั้นน่ะมันได้รับผลกระทบหรือพูด
00:31:41ง่ายๆว่าทำให้เราแก่ง่ายตายไวันั่นเอง
00:31:44ครับเพราะฉะนั้นหลายๆครั้งเนี่ยเราถึงพูด
00:31:47ถึงความสำคัญของ metabolic Heal นั่นเอง
00:31:50ครับคราวนี้มาดูความหมายของ metabolic
00:31:53Health กันบ้างนะครับเค้าหมายเอ่อถึง
00:31:55เรื่องของการที่เอ่อร่างกายของเราสามารถ
00:31:58ที่จะสามารถที่จะสร้างนะครับ produce นะ
00:32:01แล้วก็ manage ก็คือจัดการแล้วก็สามารถ
00:32:03ที่จะมีการเอ่อจัดสรรพลังงานนะครับให้
00:32:06เหมาะสมกับช่วงเวลาอย่างเช่นช่วงนี้เรา
00:32:09กินแล้วก็จะเผาผลาเก่งช่วงนี้เรา fasting
00:32:12หรือเราออกกำลังกายแล้วก็จะดึงสิ่งที่เรา
00:32:14เก็บออกมาใช้นะครับ metabolic Health
00:32:16กับเรื่องของการชะลอวัยการมีสุขภาพดีอายุ
00:32:19ที่ยืนยาวนั้นสำคัญครับเพราะว่าเค้ามี
00:32:22ความเกี่ยวข้องกับทั้งเรื่องของ Life
00:32:25span ก็คือเอ่อการมีอายุที่ยืนยันแล้วก็
00:32:28เรื่องของ Health span นะครับการมี
00:32:30คุณภาพชีวิตที่ดีนะครับคำว่า Life span
00:32:34หมายถึงเรามีอายุได้กี่ปีนะครับแต่การที่
00:32:38เราให้ความสำคัญที่ของเ่อเรื่องของ Health
00:32:41span คือสุขภาพที่เป็นเ้าเรียกว่าอายุ
00:32:44สุขภาพตรงเนี้ยเป็นสิ่งที่สำคัญมากกว่า
00:32:46ครับเพราะเราคงไม่อยากมีอายุถึง 100 ปี
00:32:49แต่ว่านอนติดเตียงหรือว่านั่งเก้าอี้วว
00:32:52แชร์ถูกมั้ยฮะเราอยากมีสุขภาพที่ดีจนถึง
00:32:55วินาทีสุดท้ายของชีวิตครับคำนี้สำคัญมาก
00:32:58ครับขีดเส้นใต้ไว้เลยเนาะหมอชอบมากๆเลยนะ
00:33:01ครับอาจารย์หลายๆท่านนะครับที่เป็นคุณหมอ
00:33:03ดูแลเรื่องของ wellness นะครับท่านก็พูด
00:33:06ถึงประเด็นนี้มากขึ้นนะครับแล้วก็ตัวเอง
00:33:08ก็รู้สึกว่าอันนี้แหละเป็นความตั้งใจของ
00:33:10หมอว่าถ้าแก่ก็ต้องแก่อย่างมีคุณภาพชีวิต
00:33:13ที่ดีถ้าจะแก่ก็ต้องเป็น successful
00:33:16aging นะครับแปลว่าเริ่มต้นจากการที่เรา
00:33:19ดูแลวันนี้นะครับเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลย
00:33:21เนาะ metabolic Health จึงเป็นสิ่งที่
00:33:23สำคัญในการที่จะชะลอทั้งโรคแล้วก็ชะลอ
00:33:26ทั้งวัยนะครับเอาล่ะถ้าเราจะตรวจ