- คำถาม:
- เมตาบอลิกซินโดรมคืออะไร และเกิดจากสาเหตุใด?
- คำตอบ:
- เมตาบอลิกซินโดรมคือกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานของระบบเผาผลาญไม่ดี โดยมีเกณฑ์วินิจฉัยคือมีอย่างน้อย 3 ใน 5 ข้อ ได้แก่ รอบเอวเกินเกณฑ์, ความดันโลหิตสูง, น้ำตาลในเลือดสูง, ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง, และคอเลสเตอรอลดี (HDL) ต่ำ สาเหตุหลักมาจากไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดี เช่น การกินอาหารแปรรูป ขาดการออกกำลังกาย นอนไม่พอ และความเครียด
Metabolic Health & Longevity : สุขภาพระบบเผาผลาญกับการชะลอวัย
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:00มักจะเจอก็คือเรื่องของ metabolic
00:23:03Syndrome นั่นเองครับทุกคนอ่า metabolic
00:23:05Syndrome จะพูดว่าเเป็นกลุ่มอาการของ
00:23:08ระบบการเผ่าผลาพังก็ได้นะครับปัจจุบันนี้
00:23:11เราจะเจอว่า metabolic Syndrome เนี่ย
00:23:13เป็นปัญหาใหญ่ระดับโลกเลยนะฮะอ่าถือว่า
00:23:15เป็นิเอ่อ epidemic นะครับระดับโลกเลยก็
00:23:19ได้นะเพราะว่าวัยผู้ใหญ่เนี่ยประมาณ 1 ใน
00:23:224 นะครับมีภาวะนี้เกิดขึ้นอ่าส่วนคนที่
00:23:27เป็นเบาหวานอย่างเช่นใชดิเนี่ยฮะหรือว่า
00:23:30คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 เนาะจะพบ
00:23:33ว่ามี metabolic Syndrome เกิดขึ้นเนี่ย
00:23:35ประมาณ 70-80 per นะครับในเด็กในวัยรุ่น
00:23:39นะครับปัจจุบันเนี้ยเราก็พบว่ามีเรื่อง
00:23:42ของ metabolic Syndrome ที่มากขึ้นเช่น
00:23:45กันนะครับซึ่งทั้งหมดนี้ต้องบอกว่ามัน
00:23:47เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการที่เรามี
00:23:49ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นการกิน
00:23:51อาหารประเภทเอ่อ High carp นะครับ High
00:23:54Sugar นะครับมีกิน process Food Ultra
00:23:57process Food ที่ที่มากขึ้นอเอ่อใช้
00:24:00ชีวิตแบบพฤติกรรมเนื่อยนิ่งนะครับอ่า
00:24:02อย่างเช่นที่หมอเคยแซวๆกันไว้นะครับกับ
00:24:06พี่ๆไว้เนี่ยว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักให้แบบ
00:24:09ยั่งยืนเราจะต้องยืนให้มากกว่านั่งเห็น
00:24:11มั้ยฮะเพราะว่าถ้าเรานั่งมากเราก็จะมี
00:24:14sedentary Lifestyle นะครับแล้วก็จะไม่
00:24:16ค่อยขยับเยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายเท่าไหร่
00:24:19นะครับความเครียดที่เกิดขึ้นอ่ะหรือแม้
00:24:21กระทั่งสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปนะ
00:24:23ครับการมีมลพิษทางอากาศมากขึ้นการที่เรา
00:24:27นอนไม่ตรงเวลาแล้วเราใช้ชีวิตสวนทางกับ
00:24:31biological Clock หรือว่านาฬิกาชีวิตก็
00:24:33เป็นอีกหนึ่งปัจจัยให้เรามีเรื่องของการ
00:24:36เกิด metabolic Syndrome เกิดขึ้นนะ
00:24:39ครับมาดูกันว่า metabolic Syndrome คือ
00:24:42อะไรนะครับถ้าจะจัดกลุ่มเขาก็คือเเป็น
00:24:44กลุ่มอาการของการที่เรามีพ metabolic
00:24:47Health นั่นเองปัจจุบันนี้นะครับมีการ
00:24:50จัดกันว่านะครับมีการเอ่อมีการทำเอ่อ
00:24:54criteria หรือว่าข้อมูลว่าถ้าเรามีความ
00:24:57ผิดปกตินะครับใน 5 ข้อนี้ถือว่าเรามี
00:25:00เกณฑ์เข้า่ายการเป็น metabolic Syndrome
00:25:03นะครับหรือชื่อสมัยก่อนก็คือ metabolic x
00:25:06Syndrome นั่นเองไม่ว่าจะเป็นการมีเอ่อ