- คำถาม:
- ทำไมการดูรูปร่างและรอบเอวสำคัญกว่าน้ำหนักที่ลดลง?
- คำตอบ:
- น้ำหนักไม่ได้สะท้อนภาพรวมของสุขภาพหรือสัดส่วน เพราะบางคนน้ำหนักมากแต่มีมวลกล้ามเนื้อมากและเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ ทำให้หุ่นกระชับ ดูดี ในขณะที่คนที่น้ำหนักลดแต่กล้ามเนื้อลดน้ำหนักอาจดูซูบซีบ การดูรอบเอว รอบอก รอบแขน จึงเป็นตัวชี้วัดที่ดีกว่าการดูแค่น้ำหนัก
EP162 : 5 ความเชื่อผิดๆที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่มีวันสำเร็จ
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:32ดูแต่น้ำหนักที่ลดลงนะครับ
00:10:35เชื่อว่าน้ำหนักที่ลดลงนั้นคือสุดยอดคือสิ่งที่เราต้องการ
00:10:39ผมบอกเลยนะว่าผิด
00:10:40ต้องบอกงี้ครับ
00:10:41บางคนเนี่ยน้ำหนักแบบ 70 80 กิโลกรัม
00:10:44แต่ว่าเดินมานี่เอวรูปตัววี กล้ามไหล่เป็นมัดๆ
00:10:51ผู้หญิงเดินมาเอวคอด
00:10:53มาทรงงี้เลย อย่างนี้ดูดี แต่น้ำหนักไม่ได้น้อยนะครับ
00:10:58เพียงแต่ว่าเขามีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายน้อย
00:11:01มีทรวดทรงที่ดีนะครับ
00:11:03เพราะฉะนั้นแล้วจริงๆ เราไม่ได้มองไปที่น้ำหนัก
00:11:07เรามองไปที่รูปร่างโดยรวม สุขภาพโดยรวม
00:11:11เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยน้ำหนักเราก็ดูครับ
00:11:14นานๆ ดู เช่น อาทิตย์นึง ชั่งสักครั้งนึงนะครับ
00:11:18ชั่งทุกวันไม่มีประโยชน์ครับ
00:11:19ถ้าท่านผู้หญิงพอใกล้มีประจำเดือนน้ำหนักก็ขึ้นแล้วใช่ไหม