- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำและเติมเกลือชมพูจึงสำคัญเมื่อทำ Low Carb หรือ Keto Diet?
- คำตอบ:
- เมื่อลดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะขับน้ำและแร่ธาตุออกมากขึ้นผ่านปัสสาวะ โดยเฉพาะโพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส เกลือชมพูจึงช่วยเติมแร่ธาตุเหล่านี้กลับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลีย หัวใจเต้นผิดจังหวะ และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
10 ขั้นตอน ลดไขมันทั่วร่าง ง่าย & ได้ผลไวที่สุด | หมอท๊อป คลิปสรุป EP456
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:33ต้องการน้ำดื่มเยอะและควรจะเติมเกลือโดย
00:03:36เฉพาะเกลือชมพูไม่เอาเกลือขาวๆนะครับเอา
00:03:38เกลือชมพูเพราะเกลือชมพูมีแมกนีเซียม
00:03:40โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแล่ธาตุเยอะมากๆซึ่ง
00:03:43ร่างกายขาดจากการที่เราปัสสาวะบ่อยในช่วง
00:03:45แรกต้องเติมเข้าไปน้ำ 1 แก้วเกลือชมพู
00:03:49ครึ่งช้อนชานะครับวันนึงกินสัก 2-3 แก้ว
00:03:52โอเคแล้วนะครับข้อที่ 7 ครับทานผลไม้ได้
00:03:55นะครับวันนึงสักกำปั้นนึงนะครับอย่ามากไป