- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีปัญหาความหิวเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูง เช่น น้ำตาล น้ำเชื่อม แป้งแปรรูป ไอติม ขนมหวาน และคาเฟอีน เพราะอาหารเหล่านี้กระตุ้นอินซูลินและเลปตินอย่างรุนแรง ทำให้เกิดภาวะหิวบ่อยและอยากกินต่อเนื่อง
คุยกับหมอภทร ร่างกายมีปัญหา ดื้ออินซูลิน + + ดื้อคอร์ติซอล + ดื้อเลปตินขั้นสุด Rottweiler Syndrome
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:30นะเนี่ยนะอาหารที่ไม่ได้เลยนะฮะก็คือใน กลุ่ม High Bad C ต่างๆนะพวกน้ำตาลพวก
00:27:38แป้งแปรรูปนะพวกน้ำตาลแฝงพวกฟุ๊กโตสพวก ไอติมนะฮะแล้วก็รวมถึงคาเฟอีนอาจจะต้อง
00:27:45กินแบบดีคาฟไปด้วยนะแล้วเครื่องดื่มน้ำ อารมณ์พวกกระป๋งกระป๋องพวกสารทดแทนความ
00:27:50หวานพวกนี้สายพุงเครียดไม่ได้เลยนะฮะนะ เพราะพวกนี้มันกระตุ้นอินซูลินแบบยกกำลัง
00:27:57หมดนะ