- คำถาม:
- โรคกระดูกทับเส้นเกิดจากอะไรบ้าง และมีอาการอย่างไร?
- คำตอบ:
- โรคกระดูกทับเส้นเกิดจากภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกลุ่มวัยทำงานหรือภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมในผู้ที่อายุมากกว่า 50 ปี โดยปัจจัยเสี่ยงได้แก่ น้ำหนักตัวมาก สูบบุหรี่ นั่งหรือนั่งนานๆ ก้มหรือเงยศีรษะบ่อยๆ ยกของหนัก และกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง อาการที่พบได้แก่ ปวดหลัง ขาชา อ่อนแรง อาจมีอาการควบคุมการปัสสาวะหรืออุจจาระผิดปกติ โดยอาการมักแย่ลงเมื่ออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานหรือเปลี่ยนท่าทาง
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ l กระดูกทับเส้น ไม่ต้องรอให้ถึงเลข 4 ก็มีอาการได้
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07กระดูกทับเส้นเป็นโรคที่พบได้บ่อยและไม่
00:00:10จำกัดเฉพาะในผู้สูงอายุในวัยทำงานก็พบได้
00:00:14วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความเข้าใจ
00:00:17เกี่ยวกับโรคนี้เพิ่มเติมกันว่าโรคกระดูก
00:00:19ทับเส้นเนี้ยเกิดขึ้นได้อย่างไรบ้างมี
00:00:22ปัจจัยอะไรเป็นสาเหตุและเราควรดูแลตัวเอง
00:00:25อย่างไรโลกกระดูกสันหลังเสื่อมมีอยู่ 2
00:00:28กลุ่มได้แก่กลุ่มวัยทำงานอายุประมาณ 30-40
00:00:32ปีและกลุ่มผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้น
00:00:36ไปในกลุ่มวัยทำงานการเสื่อมสภาพที่เกิด
00:00:39ได้บ่อยได้แก่ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน
00:00:42แต่กลุ่มอายุมากกว่า 50 ปีจะมีอาการจาก
00:00:45ภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมอาการของกระดูก
00:00:48ทับเส้นประสาทเกิดอาการอ่อนแรงขาชาไม่มี
00:00:53แรงและอาจจะมีอาการเกี่ยวกับการควบคุม
00:00:56อุจจาระและปัสสาวะได้อาการมักจะเป็นมากเว
00:00:59เวลานั่งยืนเดินเป็นเวลานานๆหรือระหว่าง
00:01:04เปลี่ยนท่าทางปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด
00:01:06กระดูกทับเส้นสำหรับวัยทำงานมีน้ำหนักตัว
00:01:11ที่มากสูบบุหรี่จัดนั่งทำงานนานๆก้มๆเงยๆ
00:01:16ยกของหนักสำหรับวัย 50 ปีขึ้นไปเกิดจาก
00:01:20กิจกรรมที่ทำเช่นนั่งนานๆยืนนานๆก้มๆเงยๆ
00:01:26หรือยกของหนักกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง
00:01:30ความเสี่ยงจากกรมพรแล้วเราควรปฏิบัติตัว
00:01:33อย่างไรเมื่อกระดูกทับเส้น 1 ปรับเปลี่ยน
00:01:37พฤติกรรมการใช้ชีวิตลดการยกของหนักนั่ง
00:01:40ปิดท่าหรือนั่งนาน 2 ลดน้ำหนัก 3 หลีก
00:01:46เลี่ยงการสูบบุหรี่ 4 ออกกำลังกายกล้าม
00:01:49เนื้อหลังและกล้ามเนื้อท้อง 5 สังเกต
00:01:53อาการที่ต้องรีบมาพบแพทย์ได้แก่อาการปวด
00:01:56หลังเรื้อรังเกิน 3 เดือนอาการผิดปกติของ
00:01:59การควบคุมปัสาวะอุจจาระและอาการขาฉ่าขา