- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่าจึงสำคัญต่อการมีอายุยืน?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำเปล่าพอเหมาะช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยขับของเสีย ป้องกันการขาดน้ำ และรักษาสมดุลของระบบภายใน โดยตรวจสอบได้จากสีปัสสาวะที่ควรเป็นสีเหลืองอ่อน ไม่ใสจนเกินไปหรือเข้มเกินไป
100 ปี โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมหรือยา เพราะสิ่งนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:04ๆ dark ช็อกโกแลตข้อที่ 15 น้ำเปล่า
00:13:08อื้อหือใครจะไปคิดว่าน้ำเปล่าเนี่ยทำให้
00:13:10อายุยืนชะลอไว้ได้ขนาดนี้ก็ดื่มให้พอดี
00:13:14กับตัวเองเช็คยังไงเช็คจากปัสสาวะสีจะไม่
00:13:18เหลืองเข้มแล้วก็ไม่ใส่จนเกินไปให้เป็นสี
00:13:21เหลืองอ่อนๆเนาะถ้าถ้าสีใส่เกินไปแปลว่า
00:13:23คุณดื่มน้ำเยอะจนเกินไปอาจจะไปเพิ่มภาระ
00:13:25ให้ไตทำงานหนักมากขึ้นแต่ถ้าสีเข้มเกินไป
00:13:28แปลว่าคุณขาดน้ำก็เติมน้ำเข้าไปก็adดapt
00:13:32เอาเองปรับเอาเองกับร่างกายของแต่ละคนที่
00:13:35สำคัญเราต้องมีสติที่จะมาสำรวจตัวเองว่า
00:13:38ทำอะไรแล้วเกิดสิ่งใดขึ้นเนาะอ่าใครอยาก