00:00:00 → 00:00:02ติTokมาแล้วสวัสดีติTokนะครับวันนี้ช่อง
00:00:02 → 00:00:02ทาง
00:00:02 → 00:00:07>> ตอกๆนะครับจะมาให้ความรู้ตอกๆเรื่องไขมัน
00:00:07 → 00:00:11พอกตับนะครับตับมีปัญหาตับอักเสบนะครับ
00:00:11 → 00:00:15ตับแข็งมีสาเหตุอะไรได้บ้างนะฮะนะคุณแจ็ค
00:00:15 → 00:00:19นะแนคคือมันเป็นกรดอะมิโนนะครับที่มี
00:00:19 → 00:00:23กรรมฐานที่จะช่วยให้เราเนี่ยสร้างกลูต้า
00:00:24 → 00:00:27ไทโอนได้แบบธรรมชาติตอกๆสวัสดีครับวันนี้
00:00:27 → 00:00:31นะฮะวันนี้เรื่องตับนะครับตับแข็งตับ
00:00:31 → 00:00:34อักเสบเป็นไขมันพอกตับอย่าทำสิ่งเหล่านี้
00:00:34 → 00:00:36นะครับไม่งั้นมะเร็งตับมาแน่นอนเดี๋เรา
00:00:36 → 00:00:40ฟิดนึงเราฟมาตรงที่มัน stable นิดนึงนะ
00:00:40 → 00:00:42ครับติ๊กตอกภาพชัดเสียงชัดกดหัวใจรัวๆให้
00:00:42 → 00:00:45หมอหน่อยนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงด้วยบ้านฟ้า
00:00:45 → 00:00:47บ้านแดงภาพชัดเสียงชัดพิมพ์ตับดีลงมา
00:00:47 → 00:00:51หน่อยนะครับแล้วกินนักทุกวันตับไตจะเป็น
00:00:51 → 00:00:53อะไรมยนะครับตับไตคุณมีปัญหาคุณดื่ม
00:00:53 → 00:00:56เบียร์นะคุณแจ็คไม่ใช่มาถามหมอว่ากินแน็ค
00:00:56 → 00:00:57แล้วตับไตจะเป็นอะไรมั้ยแต่คุณดื่ม
00:00:57 → 00:01:01แอลกอฮอล์นี้ต้องพิจารณากระบวนการความคิด
00:01:01 → 00:01:04นิดนึงนะครับนะขอโทษนะผมไม่ได้ว่านะคุณ
00:01:04 → 00:01:06ดื่มเหล้าเนี่ยคุณต้องถามก่อนว่าตับไตคุณ
00:01:06 → 00:01:09น่ะจะมีปัญหาจากการดื่มเหล้าไม่ใช่มาถาม
00:01:09 → 00:01:11ผมว่ากินแน็คทุกวันตับไตจะมีปัญหามั้ย
00:01:11 → 00:01:13เฮ้ยไม่ใช่แน็คมันเป็นอะไรที่ร่างกายคุณ
00:01:13 → 00:01:16ต้องใช้อยู่แล้วนะครับแต่ว่าตัดเหล้า
00:01:16 → 00:01:19เนี่ยร่างกายมันคือสารพิษตั้งแต่หยดแรกนะ
00:01:19 → 00:01:22ท่องให้ขึ้นใจเลยอยากอายุสั้นก็ดื่มเยอะๆ
00:01:22 → 00:01:25นะครับไม่ว่ากันนะแต่ถ้าคุณดื่มก็เอาพอดี
00:01:25 → 00:01:29พอดีเอาพอดีพอดีนะครับดื่มมากไปก็ไม่ดีนะ
00:01:29 → 00:01:32ครับแนคเนี่ยจะช่วยให้ตับคุณสร้างกลูต้า
00:01:33 → 00:01:36ไทโอนในการล้างพิษตัวเองนะครับแต่ถ้าคุณ
00:01:37 → 00:01:40ดื่มเหล้ากินยาเยอะย้าแก้ปวดเยอะอันนี้
00:01:40 → 00:01:44ตับมีปัญหาแน่นอนนะครับไม่มีไขมันพอกตับ
00:01:44 → 00:01:47แต่ค่าตับสูงไม่ดื่มแออ่าดูให้จบนะพี่
00:01:47 → 00:01:50คิมลี่เดี๋ยวผมจะบอกนะครับพี่จินตนา
00:01:50 → 00:01:52สวัสดีครับอ่าวิตามินอะไรช่วยเรื่องนอน
00:01:52 → 00:01:55หลับแมกนีเซียมแทรนิน
00:01:56 → 00:01:57เนาะรากสมเป็นเยียสกัด
00:01:57 → 00:02:00วิตามิน D3K2 นะครับกับการใส่แว่นตัดแสง
00:02:00 → 00:02:03สีฟ้านะครับกับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าใกล้
00:02:03 → 00:02:06ตกแบบนี้นี่นะครับจะช่วยให้คุณนอนหลับดี
00:02:06 → 00:02:09โอเคมยดูพระอาทิตย์ใกล้ตกจะทำให้คุณหลับ
00:02:09 → 00:02:14ดีนะครับอ่ะเดี๋ยวเราหันมาฝั่งนี้ก่อนฝาก
00:02:14 → 00:02:17แชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ
00:02:17 → 00:02:20ไม่เป็นไรนะคุณแจ็คถ้าหมอพูดแรงไปหน่อยขอ
00:02:20 → 00:02:23อภัยนะครับแต่ว่าคุณต้องทำความเข้าใจพี่
00:02:23 → 00:02:27แจ็คต้องทำความเข้าใจก่อนนะครับว่า
00:02:27 → 00:02:30แนกหรือว่าสารตั้งต้นกูต้าไทโอนเนี่ยตับ
00:02:30 → 00:02:35เราต้องใช้ในการล้างพิษนะครับอ่าแต่เหล้า
00:02:35 → 00:02:38แอลกอฮอล์เนี่ยเป็นพิษต่อตับและไตโดยตรง
00:02:38 → 00:02:40ตั้งแต่หยดแรกนะครับ
00:02:40 → 00:02:45>> อ่ะแต่คนที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวานทำไมค่า
00:02:45 → 00:02:49ตับขึ้นเออน่าสนใจมั้ยนะครับน่าสนใจฝาก
00:02:49 → 00:02:52แชร์ให้หมอหน่อยนะครับผมเตรียมมาให้ 30
00:02:52 → 00:02:54ข้อด้วยกันดังนั้นเราจะมาเร็วไปเร็วนิด
00:02:54 → 00:02:58นึงนะครับทุกคนครับนะอ่า
00:02:58 → 00:03:01>> สาเหตุอันดับแรกที่ผมเจอบ่อยมากนะครับตับ
00:03:01 → 00:03:06มีปัญหานะฮะนอนมีปัญหาปวดเมื่อยเนาะแต่
00:03:06 → 00:03:09ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มหวานนะครับลองเช็ค
00:03:09 → 00:03:11วิตามินดีดูก่อนนะครับบางทีเนี่ยวิตามิน
00:03:11 → 00:03:16ดีเราต่ำนะครับวิตามินดีต่ำตับนะฮะก็ทำ
00:03:16 → 00:03:19งานมีปัญหาเพราะตับท่านเนี่ยตับท่านเนี่ย
00:03:19 → 00:03:23มีหน้าที่สร้างวิตามินดี 3 นะครับอ่าตับ
00:03:23 → 00:03:25คุณสร้างวิตามินนะรู้มั้ตับคุณสร้าง
00:03:25 → 00:03:29โปรตีนสร้างวิตามินเก็บแป้งเผาผานน้ำตาล
00:03:29 → 00:03:32สร้างวิตามินเก็บวิตามินเอด้วยนะครับตับ
00:03:32 → 00:03:36คุณสร้างน้ำดีนะฮะตับคุณเป็นโรงงานผลิต
00:03:36 → 00:03:40โรงงานเก็บโรงงานล้างพิษนะครับดังนั้นคน
00:03:40 → 00:03:43ที่วิตามินดีต่ำมากๆผมเคยเจอนะตับมีปัญหา
00:03:43 → 00:03:47อ่อนเพลียเหนื่อยกระดูกพุนนอนไม่หลับปวด
00:03:47 → 00:03:51เมื่อยนะครับป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้นะฮะแล้ว
00:03:51 → 00:03:54ไขมันพอกตับเป็นง่ายขึ้นด้วยนะครับเพราะ
00:03:54 → 00:03:57ไขมันพอกตับที่ไม่ได้มาจากการดื่มเหล้า
00:03:57 → 00:04:01และแอลกอฮอล์เนี่ยสาเหตุมันคืออะไรหลายคน
00:04:01 → 00:04:04ไม่รู้เลยนะสาเหตุมันคือภาวะดื้อต่อ
00:04:04 → 00:04:08อินซูลินนะครับก็คือการมาที่จะคุณดื่มแต่
00:04:08 → 00:04:12หวานกินแต่แป้งข้าวเส้นน้ำตาลนะฮะโดยที่
00:04:12 → 00:04:16กากใยน้อยโปรตีนน้อยนะครับก็เลยเกิดไขมัน
00:04:16 → 00:04:19พอกตับได้นะครับแล้วยิ่งวิตามินดี 3 คุณ
00:04:19 → 00:04:21ต่ำ
00:04:21 → 00:04:23ผาดื้ออินซูลินยิ่งเป็นมากขึ้นนะครับยิ่ง
00:04:23 → 00:04:25หายากยากขึ้นนะครับคุณก็จะยิ่งเสี่ยงต่อ
00:04:25 → 00:04:29ทั้งเบาหวานนะครับแล้วก็มะเร็งตับนะครับ
00:04:29 → 00:04:33ดังนั้นใครที่แบบเอ้ยทำไมค่าตับฉันขึ้นนะ
00:04:33 → 00:04:35ครับลองเช็คค่าวิตามินดีด้วยนะครับลอง
00:04:35 → 00:04:38เช็คเรื่องยาที่คุณกินด้วยนะครับบางคน
00:04:38 → 00:04:40เนี่ยวันเนี้ยมีเคสจริงทักเข้ามาถามเลย
00:04:40 → 00:04:45ว่าเนี่ยหมอค่าตับ GGT พี่ขึ้นนะครับแต่
00:04:45 → 00:04:48ผลเลือดดีหมดเลยนะไขมันในเลือดดีเบาหวาน
00:04:48 → 00:04:51ไม่เป็นนะครับแต่ซักประวัติไปซักประวัติ
00:04:51 → 00:04:53มาเขากินยานอนหลับ
00:04:53 → 00:04:57เพียบเลยนะมียานอนหลับ 3 ตัวมียาแก้แพ้ 2
00:04:57 → 00:05:03ตัวมียากดไหลย้อนมียาโอ้โหเพียบเลยนะฮะยา
00:05:03 → 00:05:06จากคุณหมอนะครับที่เรากินมานานมากๆโดย
00:05:06 → 00:05:08เฉพาะยานอนหลับนะครับแล้วยิ่งเรานอนหลับ
00:05:08 → 00:05:12มีปัญหาเนี่ยก็ทำให้ค่าตับสูงได้นะครับทำ
00:05:12 → 00:05:16ให้ค่าแกmaglูamิ transfer สูงได้นะครับ
00:05:16 → 00:05:18เ้าเรียกว่าค่า GGT อย่างที่ผมบอกไปเนาะ
00:05:18 → 00:05:21GGT จะเป็นค่าตับตัวแรกที่มันขึ้นก่อน
00:05:21 → 00:05:24ชาวบ้านเค้านะครับถ้ามันขึ้นก่อนเนี่ยอัน
00:05:24 → 00:05:28แสดงว่าตับคุณเริ่มน่าจะมีปัญหานะครับดัง
00:05:28 → 00:05:31นั้นใครที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวานแล้วตับ
00:05:31 → 00:05:33ค่าตับมีปัญหาหรือว่าเหนื่อยอ่อนเพลีย
00:05:33 → 00:05:36ตลอดเวลากลับไปเช็คนะครับเรื่องประวัติ
00:05:36 → 00:05:38Sleep Hen ของท่านนะครับท่านนอนเป็นยัง
00:05:38 → 00:05:42ไงนะฮะท่านกินยานอนหลับอยู่มยนะครับหรือ
00:05:42 → 00:05:47ท่านมียาอื่นๆนะครับยาสแตินนะครับยาแก้
00:05:47 → 00:05:50แพ้ยาลดกดไหลย้อนนะฮะหรือจะเป็นสมุนไพร
00:05:50 → 00:05:53อื่นๆที่เรากินเพิ่มนะฮะอย่างเช่นพวกฟ้า
00:05:53 → 00:05:56ทลายโจรกระชายขาวพวกนี้ก็กินนานๆตับก็ก็
00:05:56 → 00:05:59มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับโอเคมั้ยนะดัง
00:05:59 → 00:06:03นั้นพิมพ์ลงมาว่านอนไม่ดีตับมีปัญหานะ
00:06:03 → 00:06:08ครับนอนไม่ดีตับมีปัญหานะฮะหรือกินยานอน
00:06:08 → 00:06:11หลับมานานๆตับก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะ
00:06:11 → 00:06:14หลายคนคิดว่าฉันกินยานอนหลับแล้วฉันนอน
00:06:14 → 00:06:17หลับมันแปลว่าฉันหลับดีนะครับแต่จริงๆ
00:06:17 → 00:06:19quality หรือคุณภาพการนอนของคุณเนี่ยไม่
00:06:19 → 00:06:22ค่อยดีนะครับยาอนอนหลับทำให้คุณหลับแต่
00:06:22 → 00:06:26คุณภาพดีหรือไม่อีกเรื่องนึงนะครับขอบคุณ
00:06:26 → 00:06:31มากนอนไม่ดีตับมีปัญหาเออนะครับวิตามินดี
00:06:31 → 00:06:34ต่ำตับก็มีปัญหาอีกเหมือนกันนะครับ
00:06:34 → 00:06:37วิตามินดี 3 ต่ำบ้านฟ้าครับวิตามินดี 3
00:06:37 → 00:06:40ต่ำตับก็มีปัญหาอีกนะครับอ่าอันนี้คือไม่
00:06:40 → 00:06:43ใช่เรื่องเหล้ากับเรื่องน้ำหวานด้วยนะอัน
00:06:43 → 00:06:46นี้เรื่องอื่นๆและนะครับด้านนู้นด้านนี้
00:06:46 → 00:06:52อ่ะต่อครับคิดคือถ้าจะลดนะครับก็คงดื่ม
00:06:52 → 00:06:55เบียร์ลงนานนะตรงนี้จะโอเคกับร่างกายไหม
00:06:55 → 00:06:57คือก็ดีกว่าไม่ทานเลยนะครับคุณแจ็คครับ
00:06:57 → 00:07:02แต่ว่าอย่างไรก็ตามนะครับเบียร์ก็
00:07:02 → 00:07:05>> คือถ้าเราดื่มแก้ว 2 แก้วโอเคแล้วแล้วเรา
00:07:05 → 00:07:08ออกกำลังกายเราดูแลเรื่องอื่นเนาะแต่ถ้า
00:07:08 → 00:07:11เราดื่มทุกวันวันละขวดใหญ่ขวดใหญ่ขวดใหญ่
00:07:11 → 00:07:13แบบนี้
00:07:13 → 00:07:16>> ตับมีปัญหาครับแล้วก็เส้นเลือดมีปัญหา
00:07:16 → 00:07:19ครับเช็คความดันท่านด้วยใครที่ดื่มแอเยอะ
00:07:19 → 00:07:23ๆนะคุณจะความดันสูงแล้วเส้นสมองแตกง่ายนะ
00:07:23 → 00:07:26ครับอันนี้อันตรายแบบฉับพลันตายฉับพลันนะ
00:07:26 → 00:07:30ครับนะไม่อยากตายฉับพลันอย่าทำแบบนี้นะ
00:07:30 → 00:07:33ครับไม่อยากตายฉับพันจากเส้นสมองแตกแล้ว
00:07:33 → 00:07:37ตับมีปัญหาอย่าทำแบบนี้ก็คือ 1 ขี้เกียจ
00:07:37 → 00:07:40ออกกำลังกายนะครับคิดว่าฉันไม่ต้องออก
00:07:40 → 00:07:43กำลังกายคิดว่าฉันทำงานเนี่ยเดินทั้งวัน
00:07:43 → 00:07:46ทำนู่นทำนี่เนี่ยแล้วถือว่ามันออกกำลัง
00:07:46 → 00:07:49กายผมบอกเลยผมไม่นับหมอไม่นับนะครับแล้ว
00:07:49 → 00:07:51ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายร่วมกับดื่ม
00:07:51 → 00:07:54แอลกอฮอล์บ่อยๆเตรียมตัวเส้นเลือดสมองแตก
00:07:54 → 00:07:58แล้วตับมีปัญหา 3 แค่ดื่มแอกับไม่ออก
00:07:58 → 00:08:01กำลังกายไม่พอคุณยังติดเส้นเยอะเนาะติด
00:08:01 → 00:08:04แป้งเยอะติดน้ำตาลเยอะนะครับติดขนมปัง
00:08:04 → 00:08:08เยอะเนี่ยระวังตับมีปัญหาแล้วสมองแตกด้วย
00:08:08 → 00:08:13นะครับ 4 นะฮะคุณกินยาแก้ปวดจัดยัดอัด
00:08:13 → 00:08:17เต็มแม็กเลยนะระวังตับมีปัญหาเส้นเลือด
00:08:17 → 00:08:20สมองแตกด้วยกระเพาะมีปัญหาด้วยนะกระเพาะ
00:08:20 → 00:08:24เยื่อเมือกหุ้มกระเพาะคุณมีปัญหาก็
00:08:24 → 00:08:26กระเพาะทะลุได้เลยนะอันเนี้ยเป็นแผนให้
00:08:26 → 00:08:28กระเพาะเป็นมะเร็งกระเพาะอีกอันนี้นะครับ
00:08:28 → 00:08:33ระวังนะครับสุดท้ายนะคนที่นอนไม่ดีดื่มแอ
00:08:33 → 00:08:38ดื่มแอเนี่ยทำให้นอนไม่ดีอยู่แล้วนะครับ
00:08:38 → 00:08:40หรือคุณคิดว่าดื่มแอแล้วนอนดีใครที่คิด
00:08:40 → 00:08:43ว่าดื่มแอแล้วง่วงนอนแล้วมันหลับดีอันนี้
00:08:43 → 00:08:46คุณเข้าใจผิดนะครับคุณง่วงนอนแต่คุณหลับ
00:08:46 → 00:08:49ไม่ดีนะโอเคมั้ยนะครับตับคุณไม่ได้พังมา
00:08:50 → 00:08:52จากวิตามินนะครับแต่ตับคุณพังมาจากการที่
00:08:52 → 00:08:56คุณอดนอนนะดื่มแอวสูบบุหรี่นะครับไม่ออก
00:08:56 → 00:09:00กำลังกายติดหวานกินยาที่หมอไม่ได้จ่าย
00:09:00 → 00:09:02หรือไปซื้อยามากินเองผิดหรือไปซื้อ
00:09:02 → 00:09:06สมุนไพรมากินเองผิดนะครับอันเนี้ยครับทำ
00:09:06 → 00:09:08ให้ตับคุณมีปัญหานะคุณจินตนานะไม่ใช่กิน
00:09:08 → 00:09:11วิตามินนะฮะผมกินวิตามิน 40 ตัวไม่มี
00:09:11 → 00:09:14ปัญหากับตับนะครับแล้ว FC กับนักเรียนผม
00:09:14 → 00:09:17อีกหลายคนที่กิน 3-40 ตัวไม่มีใครมีปัญหา
00:09:17 → 00:09:20เรื่องตับเลยนะครับแต่คนที่ไม่กินวิตามิน
00:09:20 → 00:09:23เลยนี่แหละตับจะมีปัญหานะครับนะคุณคิดว่า
00:09:23 → 00:09:25วิตามินมันกินแล้วตับไตมีปัญหาคุณต้องออก
00:09:25 → 00:09:27มาจากโรคเก่าก่อนนะครับตอนนี้คุณกำลัง
00:09:27 → 00:09:30อยู่ในโรคเก่าอยู่นะครับซึ่งสมัยนี้สาร
00:09:30 → 00:09:32สกัดอาหารเสริมอะไรเนี่ยมันไปถึงไหนแล้ว
00:09:32 → 00:09:36นะครับแต่ถ้าคุณไปซื้อ
00:09:36 → 00:09:38สิ่งที่มันถูกจัดๆอ่ะวิตามินถูกจัดๆ
00:09:38 → 00:09:41วิตามินปลอมวิตามินเถื่อนอันเนี้ตับมี
00:09:41 → 00:09:44ปัญหาเหมือนกันนะครับดังนั้นระวังวิตามิน
00:09:44 → 00:09:47ปลอมวิตามินถูกวิตามินเถื่อนตับท่านจะมี
00:09:47 → 00:09:50ปัญหาแต่ถ้าวิตามินที่มีคุณภาพนะครับตราบ
00:09:50 → 00:09:52ท่านไม่มีปัญหาครับแล้วตราบท่านยิ่งต้อง
00:09:52 → 00:09:56ใช้วิตามินบีในการล้างพิษด้วยนะครับดัง
00:09:56 → 00:09:58นั้นทุกคนวิตามิน
00:09:58 → 00:10:02ตับต้องใช้วิตามินนะครับทุกวิตามินเลย A
00:10:02 → 00:10:05B C D E นะครับทุกคนพิมพ์ลงมาตับใช้
00:10:05 → 00:10:08วิตามินถ้าไม่เชื่อคุณไปพิมพ์ใน Google
00:10:08 → 00:10:11เลยนะ Liver Detox Pathway นะครับหรือ
00:10:11 → 00:10:14กระบวนการล้างพิษในตับไปดูเลยครับมันใช้
00:10:14 → 00:10:17วิตามินใช้สารอาหารอะไรบ้าง
00:10:17 → 00:10:21เกือบ 20 ตัวนะครับวิตามิน B หลายตัวนะ
00:10:21 → 00:10:23ครับNacอน
00:10:23 → 00:10:27ALA วิตามิน E วิตามิน C วิตามิน A
00:10:27 → 00:10:30เพียบเลยนะครับแต่สิ่งที่ตับคุณไม่ได้ใช้
00:10:30 → 00:10:33ในการล้างพิษก็คือแอลกอฮอล์นะครับนะก็คือ
00:10:33 → 00:10:36ยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายนะครับอันเนี้ยตัว
00:10:36 → 00:10:40มีปัญหาตอนตับคุณทุกคนทำความเข้าใจใหม่
00:10:40 → 00:10:45ตับใช้วิตามินและตับสร้างวิตามินดีช่วย
00:10:45 → 00:10:48ร่างกายสร้างวิตามินดีด้วย
00:10:48 → 00:10:51ทำความเข้าใจใหม่นะครับไม่ใช่กินวิตามิน
00:10:51 → 00:10:53แล้วตับไตมีปัญหาอันนี้โบราณอันนี้เก่าไป
00:10:53 → 00:10:57แล้วนะครับเก่าไปแล้วนะครับนะคุณแจ็คครับ
00:10:57 → 00:10:59ไม่เป็นไรคุณแจ็คดื่มให้น้อยลงนะครับ
00:10:59 → 00:11:02เสริมแน็คใครอยากได้สูตรแน็คช่วยตับนะ
00:11:02 → 00:11:05ครับของผมก็พิมพ์ว่าแน็กสระแอนหนูคควาย
00:11:05 → 00:11:08กับคุณแจ็คกับเพื่อนๆทุกคนที่ตับมีปัญหา
00:11:08 → 00:11:11ไม่เคยกินวิตามินอะไรมาก่อนเลยเริ่มที่
00:11:11 → 00:11:15D3K2 กับแมกนีเซียมและวิตามิน B นะครับ B
00:11:16 → 00:11:18ที่เป็นเม็ด Methulated formulated หรือ
00:11:18 → 00:11:20active form วิตามิน B นะครับอันเนี้ย
00:11:20 → 00:11:25ตับคุณต้องใช้ในการล้างพิษนะครับ
00:11:25 → 00:11:28conเฟิร์มไม่มีตำราไหนไม่บอกแบบนี้ยกเว้น
00:11:28 → 00:11:31ตำราโบราณนะครับที่ยังอยู่ในโลกเก่านะ
00:11:31 → 00:11:34ครับว่าวิตามินไม่จำเป็นนะครับถ้าวิตามิน
00:11:34 → 00:11:37ไม่จำเป็นมันก็คงไม่มีวิตามินบนโลกใบนี้
00:11:37 → 00:11:40หรอกนะครับเพราะวิตามินมันสำคัญต่อการ
00:11:40 → 00:11:44ดำรงชีวิตนะฮะไม่ใช่ทำร้ายตราบตายคุณนะ
00:11:44 → 00:11:48แต่แต่เพื่อนๆแยกแยะเนาะอ่ะแยกแยะว่า
00:11:48 → 00:11:52วิตามินมีทั้งดีและไม่ดีไม่ดีคือไอ้ที่
00:11:53 → 00:11:56มันถูกจนน่าเป็นห่วงนะครับแบบกระปุกละ 100
00:11:56 → 00:11:59นะครับหรือกระปุกละ 7-80 บาทแบบเนี้ยมัน
00:11:59 → 00:12:03แปลกๆนะครับมันแปลกๆนะครับหรือแบบอะไรที่
00:12:03 → 00:12:05มันควรจะเป็นหลักพันแต่มันมาขายหลักร้อย
00:12:05 → 00:12:08นิดๆอันนี้มันก็แปลกๆนะครับอันนี้เพื่อนๆ
00:12:08 → 00:12:10ก็ต้องชั่งใจนิดนึงนะครับใครที่จะซื้อ
00:12:10 → 00:12:12วิตามินกินเสริมเนี่ยชั่งใจหน่อยอย่าเห็น
00:12:12 → 00:12:16แต่ราคาถูกอย่างเดียวนะTิกTokเก็ตมั้ย
00:12:16 → 00:12:19เก็ทพิมพ์แยกแยะนะครับเก็ทพิมพ์แยกแยะลง
00:12:19 → 00:12:23มานะฮะกับวิตามิน D3 นะวิตามิน D3 ต่ำทำ
00:12:23 → 00:12:25ให้คุณเป็นไขมันพอกตับได้เหมือนกันนะบวก
00:12:25 → 00:12:30กับคือบวกกับถ้าคุณติดหวานติดแป้งน้ำตาล
00:12:30 → 00:12:33โอเคมยนะครับดังนั้น
00:12:33 → 00:12:37สาเหตุที่ตับอักเสบข้อที่ 4 นะครับสาเหตุ
00:12:37 → 00:12:43รับตับพังไม่มีอาการก็คือไขมันพอกตับทั้ง
00:12:43 → 00:12:46ฉบับมาจากแอลกอฮอล์และฉบับฉบับมาจากน้ำ
00:12:46 → 00:12:47หวาน
00:12:47 → 00:12:51อ่ามี 2 ฉบับนะประเทศไทยส่วนใหญ่จะมาจาก
00:12:52 → 00:12:53น้ำหวานแล้วเดี๋ยวนี้แต่ก่อนเนี่ยประเทศ
00:12:53 → 00:12:57ไทยคนไทยตับพังเพราะแอลกอฮอล์แต่ปัจจุบัน
00:12:57 → 00:13:00คนไทยตับพังเพราะน้ำตาลนะครับรวมถึงเด็ก
00:13:00 → 00:13:05ไทยด้วยนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมาเด็กเป็นไขมัน
00:13:05 → 00:13:08พอกตับได้นะครับระวังในเด็กนะฮะอ่ะพิมพ์
00:13:08 → 00:13:11เด็กลงมาไขมันพอกตับไม่ใช่เป็นในผู้ใหญ่
00:13:11 → 00:13:14นะเพื่อนๆครับเป็นในตั้งแต่เด็กแล้วเด็ก
00:13:14 → 00:13:17ไทยตามอเมริกามาติดๆแต่ไม่ใช่ตามมาใน
00:13:17 → 00:13:19เรื่องที่ดีตามมาในเรื่องที่ไม่ดีก็คือ
00:13:20 → 00:13:24เด็กตับพังตั้งแต่เด็กๆนะครับมาจากอะไร
00:13:24 → 00:13:31ลูกอมนะน้ำอัดลมโอ้โหขนมหวานนะขนมปังน้ำ
00:13:31 → 00:13:35แข็งใสที่มันเยอะเกินไปอ่ะนะคือคือถ้าลูก
00:13:35 → 00:13:39เราผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้นะรวมถึงตัว
00:13:39 → 00:13:43เราเองด้วยผมเจอคนไข้ 50 กก.เป็นผู้หญิง
00:13:43 → 00:13:46หนัก 50 กก.แต่มีไข่เป็นเบาหวานแล้วก็
00:13:46 → 00:13:49เป็นไขมันพอกตับซักประวัติสรุปเค้ากิน
00:13:49 → 00:13:52อะไรรู้มั้ยช็อกโกแลตดูไบใครรู้จัก
00:13:52 → 00:13:55ช็อกโกแลตดูไบพิมพ์รู้จักมีใครกินมั้ย
00:13:55 → 00:13:59บ้านฟ้าบ้านฟ้าบ้านแดงช็อกโกแลตดูไบเนี่ย
00:13:59 → 00:14:02กินจนเป็นเบาหวานกินจนเป็นไขมันพอกตับแต่
00:14:02 → 00:14:05ตัวเองน้ำหนักไม่ได้เยอะเลยนะหนัก 50 กก.
00:14:05 → 00:14:07นะครับดังนั้นเนี่ยเรื่องไขมันพอกตับ
00:14:07 → 00:14:10เรื่องตับพังเนี่ยมันไม่ใช่วิตามินนะผม
00:14:11 → 00:14:15บอกเลยว่าน้อยกว่า 1% ที่มาจากสารอาหารนะ
00:14:15 → 00:14:18ครับที่มาจากวิตามินและอาหารเสริมประมาณ
00:14:18 → 00:14:2480-90% บวกๆมาจาก
00:14:24 → 00:14:27แอลกอฮอล์และน้ำตาลนะครับแอลกอฮอล์และน้ำ
00:14:27 → 00:14:31ตาลนะครับ
00:14:31 → 00:14:34โอวิตามินกระปุกละ 295 บาทนี่ผมก็ไม่รู้
00:14:34 → 00:14:35เหมือนกันนะ
00:14:35 → 00:14:39ก็ต้องดูให้ดีๆนะครับต้องดูให้ดีๆ 295
00:14:39 → 00:14:42บาทนี่ซื้อในแอปส้มแอปม่วงนี่ผมว่ารับ
00:14:42 → 00:14:44ความเสี่ยงด้วยนะครับเพราะว่าผมไปเห็นมา
00:14:44 → 00:14:48นี่น่ากลัวมากนะครับแอปม่วงแอปส้มที่แบบ
00:14:48 → 00:14:51แทบจะลอกของผมเอาไปแต่ตัดราคาเกินครึ่ง
00:14:51 → 00:14:55อย่างเงี้ยนะฮะมันแปลกๆนะครับอืมันแปลกๆ
00:14:55 → 00:14:58นะฮะเพราะว่าคุณต้องคำนึงถึงว่ามันมีค่า
00:14:58 → 00:15:02ขนส่งนะครับค่านู่นค่านี่แล้วแพลตฟอร์มเ
00:15:02 → 00:15:05ก็เอาไปอีก 20 กว่าเปอ์แล้วแล้วเขาจะมา
00:15:05 → 00:15:08ตัดราคาครึ่งต่อครึ่งเนี่ยระวังนะฮะระวัง
00:15:08 → 00:15:11นะถ้ามันร้านขายยาผมว่าก็ไม่น่าจะมีปัญหา
00:15:11 → 00:15:13อะไรนะครับถ้ามาจากร้านขายยานะแต่ถ้าคุณ
00:15:13 → 00:15:16ลำพูนจะเอาชัวร์ก็แอดไปที่แอปเขียวของหมอ
00:15:16 → 00:15:20นะครับนะคุณเจอวดีสวัสดีพี่เล็กforรest
00:15:20 → 00:15:23สวัสดีนะครับพี่วิรงค์รองสวัสดีครับพี่
00:15:23 → 00:15:28ณัฐมนตลสวัสดีพี่กองกสวัสดีครับนะฮะ
00:15:28 → 00:15:30[เพลง]
00:15:30 → 00:15:33ถ้าดื่มไปนานๆแล้วตับยิงหนูในเกณฑ์ที่ดี
00:15:33 → 00:15:35อยู่นะครับยังชะล่าใจอยู่ตับจะอักเสบไป
00:15:35 → 00:15:40เรื่อยๆคืออย่างี้ครับตับเนี่ยมันอักเสบ
00:15:40 → 00:15:43ได้ตั้งแต่เอนไซม์ตับยังไม่ขึ้นนะครับ
00:15:43 → 00:15:45อย่างที่ผมบอกไปว่าไขมันพอกตับหรือโรคตับ
00:15:45 → 00:15:49เนี่ยมันเป็นฆาตกรเงียบตรงที่ว่าไม่
00:15:49 → 00:15:52เอนไซม์ตับไม่ขึ้นก็มีปัญหาได้ไม่มีอาการ
00:15:52 → 00:15:54ก็มีปัญหาได้ตรวจมาแล้วอยู่ในเกณฑ์หมดคำ
00:15:54 → 00:15:57ว่าอยู่ในเกณฑ์เนี่ยคุณไปดูให้ดีๆนะครับ
00:15:57 → 00:15:59ว่าตัวเลขมันคือเท่าไหร่เพราะเกณฑ์แต่ละ
00:15:59 → 00:16:02โรงพยาบาลไม่เหมือนกันบางโรงพยาบาลมี
00:16:02 → 00:16:05เกณฑ์ที่กว้างมากมากนะฮะส่วนใหญ่เนี่ยค่า
00:16:05 → 00:16:09ตับเกณฑ์โรงพยาบาลส่วนใหญ่เอาถึง 40 แต่
00:16:09 → 00:16:12จริงๆถ้าถ้า ASLT คุณเกิน 20 ก็ไม่ดีแล้ว
00:16:12 → 00:16:17นะครับ ASLT ไม่ควรเกิน 25 นะแต่เกณฑ์
00:16:17 → 00:16:20แลAPหลายที่มันเอาถึง 40 ดังนั้นคนไข้
00:16:20 → 00:16:23เกิดอะไรขึ้นครับคนไข้ก็ชะล่าใจครับเพราะ
00:16:23 → 00:16:26ดูในเกณฑ์ซึ่งเกณฑ์เนี่ยมันไม่ได้บอกอะไร
00:16:26 → 00:16:28เราเลยนะครับมันเป็นเกณฑ์เก่าหรือเปล่า
00:16:28 → 00:16:32เราก็ไม่รู้แต่คนไข้ชะล่าใจว่าเอ้อปกตินะ
00:16:32 → 00:16:36นะครับดังนั้นหมอโอ๊คจะบอกเพื่อนๆทุกท่าน
00:16:36 → 00:16:40ว่าอย่าใช้คำว่าปกตินะครับคุณต้องจำตัว
00:16:40 → 00:16:44เลขหรืออย่างน้อยถ่ายรูปผลเลือดคุณออกมา
00:16:44 → 00:16:47นะครับเพราะว่าคำว่าปกติเนี่ย
00:16:47 → 00:16:49จริงๆแล้วคุณอาจจะใกล้ป่วยเป็นโรคอยู่ก็
00:16:49 → 00:16:52ได้นะครับจริงๆมันอาจจะไม่ปกติก็ได้หรือ
00:16:52 → 00:16:54จริงๆคุณอาจจะเริ่มเป็นโรคแล้วก็ได้นะ
00:16:54 → 00:16:56ครับดังนั้น
00:16:56 → 00:17:00ต้องรู้ค่าแลบนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา
00:17:00 → 00:17:05ต้องรู้นะครับต้องรู้ค่าแลบไม่ใช่ปกตินะ
00:17:05 → 00:17:07ครับดังเพราะว่าเรื่องไขมันพอกตับมัน
00:17:07 → 00:17:11อย่างที่ผมบอกไปไงเอนไซม์ตับไม่ต้องขึ้น
00:17:11 → 00:17:13ก็ได้นะครับไม่ต้องมีอาการก็ได้ไม่ต้อง
00:17:13 → 00:17:17อ้วนก็ได้นะครับทุกอย่างดูปกติหมดนะฮะ
00:17:17 → 00:17:20แล้วที่อเมริกาเองเนี่ยเป็นสถิติที่น่า
00:17:20 → 00:17:24เป็นห่วงก็คือประชากรของเขาเนี่ย 2 ใน 3
00:17:24 → 00:17:27นะครับ 2 ใน 3 เดินมาเนี่ยมีไขมันพอกตับ
00:17:28 → 00:17:30หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน
00:17:30 → 00:17:332 ใน 3 เลยนะอเมริกานี่อ้วนมากนะครับใคร
00:17:33 → 00:17:35เคยไปอเมริกาจะรู้เลยว่าโอ้โหคนอเมริกัน
00:17:35 → 00:17:39นี่มันอ้วนมากนะบ้านเราก็ตามมาติดๆนะครับ
00:17:39 → 00:17:41แต่บ้านเรายังดีเนาะที่ว่าโอเคไม่ได้อ้วน
00:17:42 → 00:17:44มากแต่เดี๋ยวนี้เป็นไงฮะเพื่อนๆคิดว่า
00:17:44 → 00:17:48ปัจจุบันนี้คนไทยเทรนด์อ้วนมากขึ้นหรือ
00:17:48 → 00:17:51ผอมลงทุกคนอ่ะเพื่อนๆคิดว่าตอนนี้เทรนด์
00:17:51 → 00:17:54คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือผอมลง
00:17:54 → 00:17:58พิมพ์มาบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้า
00:17:58 → 00:18:00เทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือผอม
00:18:00 → 00:18:03ลงนะ
00:18:03 → 00:18:05พี่จ๋าใช่ครับ D3 K2 กับแมกนีเซียม
00:18:05 → 00:18:08จำเป็นต่อตับมากๆนะครับใครยังไม่มีกิน
00:18:08 → 00:18:11อยู่นะวิตามิน D3 นี่ต้องกินแต่กินแบบกิน
00:18:11 → 00:18:15แบบฉลาดกินพอดีแล้วกินคู่กับวิตามิน K2
00:18:15 → 00:18:19กับแมกนีเซียมเสมอนะครับเสมอนะฮะไม่ใช่
00:18:19 → 00:18:24กิน D3 โดดๆเยอะๆนะฮะเราต้องกิน D3 กับ K2
00:18:24 → 00:18:28และแมกนีเซียมพร้อมๆกันนะครับอันเนี้ยดี
00:18:28 → 00:18:31ต่อตับคุณแต่ว่าเราก็เจาะดูค่าวิตามินใน
00:18:31 → 00:18:32เลือดนิดนึงเนาะขอให้มันอยู่ในเกณฑ์สัก
00:18:32 → 00:18:3550-80 นะครับอ่ะใครอยากได้ความรู้เพิ่ม
00:18:36 → 00:18:38เรื่องวิตามิน D3 เนาะพิมพ์ว่า D3 นะครับ
00:18:38 → 00:18:41หรือว่า DK นะฮะ
00:18:41 → 00:18:43พี่กมลฉัตสวัสดีครับขอบคุณที่มาเจอกันที่
00:18:43 → 00:18:46งานนะครับพี่กมลฉัตบอกว่าไม่ดื่มแอวไม่
00:18:46 → 00:18:49ดื่มหวานไม่กินทอดตั้งแต่ดูไลฟ์หมอมา
00:18:49 → 00:18:52ปฏิเสธหมดนี่วินัยเป็นเลิศมากๆเลยนะครับ
00:18:52 → 00:18:56พี่กมลฉัตลดไป 7 กก.นะครับไม่โยโยนะครับ
00:18:56 → 00:18:59นะยังทานยาอยู่หลายตัวนะครับเป็นยาทาง
00:18:59 → 00:19:02จิตเวทนะครับก็ทานต่อไปพี่กมลฉันไม่เป็น
00:19:02 → 00:19:05ไรนะครับเนาะแต่ว่าอย่าลืมออกกำลังกายรับ
00:19:05 → 00:19:07แดดเนี่ยรับแดดช่วงเนี้ยนะครับแดดช่วงพระ
00:19:07 → 00:19:09อาทิตย์ใกล้ตกหน่อยนะครับอันเนี้ยจะช่วย
00:19:10 → 00:19:12เรื่องเรื่อง
00:19:12 → 00:19:15สุขภาพจิตเราได้ดีมากๆนะฮะเนี่ยเราต้อง
00:19:15 → 00:19:18รับแดดช่วงนี้นะครับช่วงพระอาทิตย์ใกล้ตก
00:19:18 → 00:19:22อย่างี้นะครับอันเนี้ดีมากๆนะอ่ะแล้วก็
00:19:22 → 00:19:24เสริมวิตามินดีกับวิตามินบีด้วยนะพี่
00:19:24 → 00:19:27กมลฉัตนะครับเสริมเพิ่มขึ้นด้วยนะครับอ้อ
00:19:27 → 00:19:32ขอบคุณครับขอบคุณครับขอบคุณครับ
00:19:32 → 00:19:36>> สวัสดีคุณพรลีนนะครับคุณนรุมิตสวัสดีครับ
00:19:36 → 00:19:38Facebook ฝากแชร์ด้วยนะบ้านฟ้าฝากแชร์
00:19:38 → 00:19:40tiิTokกดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยขอบคุณมาก
00:19:40 → 00:19:45เลยนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอขอ
00:19:45 → 00:19:49ตรงนี้อีกนิดนึงปืบโอเคมันจะได้เห็นกัน
00:19:49 → 00:19:53ชัดๆนะอ่าโอเคแบบนี้แบบนี้ center ขึ้น
00:19:53 → 00:19:55เนาะ
00:19:55 → 00:19:59สาเหตุต่อไปที่ทำให้ตับคุณมีปัญหานะฮะ
00:19:59 → 00:20:03>> นอนหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับเรื่องนอน
00:20:03 → 00:20:07ทำทุกอย่างดีหมดหมอกินคลีนออกกำลังกายไม่
00:20:07 → 00:20:10ดื่มเหล้าไม่ดื่มแอแต่ตับยังมีปัญหาอยู่
00:20:10 → 00:20:14เพราะอะไรเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยนะครับ
00:20:14 → 00:20:18เช็คเรื่องการนอนก่อนเลยหลายคนทำทุกอย่าง
00:20:18 → 00:20:20ดีหมดนะฮะรวมถึงตัวหมอเองด้วยนี้ต้อง
00:20:20 → 00:20:24สารภาพนะกินดีออกกำลังกายตายดีนะฮะเสริม
00:20:24 → 00:20:28ดีนะฮะแต่ตกม้าตายตรงเรื่องนอน
00:20:28 → 00:20:33ตกม้าตายตรงเรื่องนอนนะครับนอนไม่ดีตับ
00:20:33 → 00:20:37ฟื้นฟูตัวเองไม่ได้นะครับค่าตับก็สูงขึ้น
00:20:37 → 00:20:42นะครับดังนั้นใครที่นอนแบบดึกมาก 1:00 น.
00:20:42 → 00:20:472:00 น. 3:00 น.ระวังนะครับตับมีปัญหา
00:20:47 → 00:20:49ได้นะครับช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ตับ
00:20:49 → 00:20:53คุณจะได้พักนะครับหรือใครที่กินก่อนนอนนะ
00:20:53 → 00:20:56ครับมีมยมีใครกินก่อนนอนมั้ครับ
00:20:56 → 00:21:00>> มีใครกินก่อนนอนมั้ยอ่าถ้าคุณกินก่อนนอน
00:21:00 → 00:21:01เนี่ย
00:21:01 → 00:21:04ต้องระวังนะครับกินก่อนนอนหรือนอนไม่ดี
00:21:05 → 00:21:07หรือกินยานอนหลับนานๆเนี่ยพี่กมลฉัตไลฟ์
00:21:07 → 00:21:09นี้สำหรับพี่เลยที่พี่ถามหมอมาเนี่ยผม
00:21:09 → 00:21:12ไลฟ์นี้เพื่อพี่เลยนะค่า GGT ของพี่ที่
00:21:12 → 00:21:16สูงเนี่ยผมไปขุดความรู้มาให้ะนะแล้วให้
00:21:16 → 00:21:18แอดมินส่งให้พี่อ่านหรือยังครับนะฮะผม
00:21:18 → 00:21:22สันนิษฐานว่านะสันนิษฐานว่านะมาจากการนอน
00:21:22 → 00:21:26ที่ไม่ดีนะครับและการกินยานอนหลับหลายตัว
00:21:26 → 00:21:30นะครับคือพี่กมลฉัตมียามียาจิตเวทเยอะมาก
00:21:30 → 00:21:33ที่หมอเห็นเนาะกับยาอย่างอื่นอีกเต็มเลย
00:21:33 → 00:21:36นะครับซึ่ง GGT ที่สูงตัวเดียวแล้ว ALP
00:21:36 → 00:21:39ไม่ได้สูงเนี่ยแสดงว่าตับเริ่มๆนะครับ
00:21:39 → 00:21:42เริ่มๆมีปัญหาเล็กน้อยใช้คำว่าเล็กน้อย
00:21:42 → 00:21:47เนาะเพราะว่าถ้าใครที่ค่า GGT สูงแต่ A
00:21:48 → 00:21:51P alt ไม่สูงอันเนี้ยแสดงว่าน่าจะเป็น
00:21:51 → 00:21:55ที่ตับนะครับดังนั้นใครที่มีปัญหาเหมือน
00:21:55 → 00:21:59FC เรานะครับกินยาหลายตัวนอนไม่ดีนะครับ
00:21:59 → 00:22:01แต่ทุกอย่างดีหมดเนาคือพี่กมลฉันนี่ทุก
00:22:01 → 00:22:03อย่างดีหมดนะครับขาดแค่เรื่องผมว่าแค่
00:22:03 → 00:22:06เรื่องนอนนะครับดังนั้นเป็นไปได้นะครับ
00:22:06 → 00:22:11ถ้าเป็นไปได้นอนให้ดีนะครับใส่แว่นตัดแสง
00:22:11 → 00:22:13สีฟ้าที่หมอบอกว่าต้องใส่เนี่ยพี่ต้องใส่
00:22:13 → 00:22:16นะครับแว่นตัดแสงสีฟ้านี่พี่ต้องใส่เนี่ย
00:22:16 → 00:22:19หลังพระอาทิตย์ตกปุ๊บพี่ใส่เลยนะครับ
00:22:19 → 00:22:24เสริม NAC เสริมสารสกัดบำรุงตับนะครับ
00:22:24 → 00:22:26เสริมวิตามิน B วิตามิน D3K2 ต้องกิน
00:22:26 → 00:22:29วิตามิน B รวมต้องกินนะฮะ Milk TLE
00:22:29 → 00:22:32Extract ตัวที่ช่วยลดตับอักเสบต้องกิน Na
00:22:32 → 00:22:35ต้องกินนะครับเจ้าตัวคอลลาเจนที่มี SOD
00:22:35 → 00:22:39ของผมที่ช่วยเรื่องตับต้องกินนะครับแล้ว
00:22:39 → 00:22:44ก็นอนให้ดีนะครับนอนให้ดีนะครับรับ
00:22:44 → 00:22:47ธรรมชาติเหยียบดินเหยียบหญ้ารับแดดนะครับ
00:22:47 → 00:22:51มันจะปรับสมองเรานะครับจะปรับเคมีในสมอง
00:22:51 → 00:22:55เรานะครับเพื่อที่พี่จะค่อยๆลดยานอนหลับ
00:22:55 → 00:22:57ได้นะครับแต่ว่าใครที่กินยานอนหลับมานาน
00:22:57 → 00:23:00เนี่ยมันใช้เวลานะครับคือหมอต้องบอกว่า
00:23:01 → 00:23:03มันใช้เวลาคือไม่ใช่ว่าอยู่อ๋อฉันออฟยา
00:23:03 → 00:23:06นอนหลับฉันมากินวิตามินของหมออย่างเดียว
00:23:06 → 00:23:08มันก็ยังนอนไม่หลับอ่ะครับเพราะว่าการที่
00:23:08 → 00:23:11เรากินยานอนหลับหรือยาจิตเวชมานานเนี่ย
00:23:11 → 00:23:15สมองเราทั้งติดแบบกายภาพและทางจิตเป็น
00:23:15 → 00:23:18ทั้ง physical และ psychological factor
00:23:18 → 00:23:20นะครับคือมันไม่ใช่ว่าเราติดแค่ทาง
00:23:20 → 00:23:22physical อย่างเดียวแต่มันติดทั้ง
00:23:22 → 00:23:24pychological ด้วยหมายความว่าเราเคยชิน
00:23:24 → 00:23:27กับการที่จะต้องหยิบยานอนหลับเข้ามากิน
00:23:27 → 00:23:29แล้วหลับแล้วทำไปวันนี้คืนนี้เราหยุดเอง
00:23:29 → 00:23:32หมดเลยแบบเนี้ยนะครับจะมีปัญหานะครับ
00:23:32 → 00:23:36เรื่องการออฟยานอนหลับหรือเรื่องการลดยา
00:23:36 → 00:23:38จิตเวทเนี่ยเป็นเรื่องที่อ่อนไหวนะครับ
00:23:38 → 00:23:41แล้วต้อง require
00:23:41 → 00:23:45require การสื่อสารกับแพทย์จิตเวทประจำ
00:23:45 → 00:23:48ตัวของท่านด้วยนะครับเนาะแต่โดยรวมเนี่ย
00:23:49 → 00:23:52พี่กมลฉัตค่าไต 71 นี่คือแค่ระยะ 2 นะ
00:23:52 → 00:23:55ครับ 2 ไม่มี A กับ B นะฮะ 2 ก็คือ 2 ค่า
00:23:55 → 00:23:58ไตพี่ดีมากแล้วขึ้นมาจากตั้ง 40 กว่านี่
00:23:58 → 00:24:01ใช่มั้ยนะครับก็ต้องชื่นชมพี่นะว่าพี่มี
00:24:01 → 00:24:04วินัยมากในการปรับสูตรฟื้นฟูไตตามที่หมอ
00:24:04 → 00:24:07บอกนะครับทำแบบนี้ต่อไปใช่มั้ยพี่กมลฉัต
00:24:07 → 00:24:09ค่าไตเท่าไหร่เป็นเท่าไหร่พิมพ์บอกหมอ
00:24:09 → 00:24:11หน่อยได้มั้ยพิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยได้มั้ย
00:24:11 → 00:24:13นะครับน้ำหนักลดไปตั้ง 10 ก.ใช่มั้ยครับ
00:24:13 → 00:24:18พี่กมลฉัตเนี่ยนะฮะแล้วค่าไตจาก
00:24:18 → 00:24:213B ด้วยนะฮะค่าไต 41 หรือ 40 นิดๆเนี่ย
00:24:21 → 00:24:24ตอนนี้กลับมาเป็น 71 ได้นะครับก็จะให้
00:24:24 → 00:24:27เพื่อนๆดูว่าค่าไตที่มันร่วงไปเยอะเนี่ย
00:24:27 → 00:24:31มันกลับมาดีขึ้นได้นะครับแต่เราต้องทำตาม
00:24:31 → 00:24:33ที่ผมบอกเนาะต้องปฏิบัติตัวให้ดีเสริม
00:24:33 → 00:24:36วิตามิน D3 เนี่ยต้องกินนะครับกินโปรตีน
00:24:36 → 00:24:41จากพืชลดเนื้อแดงรดเค็มนอนให้ดีนะครับแบบ
00:24:41 → 00:24:45เนี้ยค่าไตคนหนึ่งจะดีขึ้นนะครับ
00:24:45 → 00:24:47คือถ้ายิ่งกินยาแล้วไม่ง่วงแล้วเนี่ยพี่
00:24:47 → 00:24:50กมลฉัตต้องเสริมตามที่ผมแนะนำเลยแว่นตัด
00:24:50 → 00:24:54แสงสีฟ้าต้องใส่ทุกวันนะครับไม่งั้นไม่มี
00:24:54 → 00:24:57ทางนอนหลับครับนะฮะรากสมเป็นเยียสกัด
00:24:57 → 00:24:59เนี่ยต้องกินเลยนะครับช่วยเรื่องฟื้นฟู
00:24:59 → 00:25:02กล้ามเนื้อด้วยเมลาโทเนินนอนสัก 20:00 น.
00:25:02 → 00:25:05ต้องกินนะครับแมกนีเซียมอาจจะต้องกินเช้า
00:25:05 → 00:25:09กลางวันเย็นนะครับนะทำไอ้ 4 ตัวเนี้ยต้อง
00:25:09 → 00:25:12ทำนะครับต้องทำต้องกินนะครับ D3 ต้องกิน
00:25:12 → 00:25:16นะตื่นเช้ามารับแดดอ่อนๆต้องทำเหยียบหญ้า
00:25:16 → 00:25:19วันละสัก 20 นาทีมองไปตอนช่วงพระอาทิตย์
00:25:19 → 00:25:21เนี่ยตกพระอาทิตย์สีแดงๆอย่างเงี้ยจะทำ
00:25:21 → 00:25:25ให้ท่านหลับดีแล้วถ้าท่านหลับดีตับก็จะดี
00:25:26 → 00:25:29นะครับแต่ถ้าเราโโหยัดกินยาเป็นกระบุงกวย
00:25:29 → 00:25:32มานานเนี่ยหมอไม่แน่ใจนะผมไม่แน่ใจว่าพี่
00:25:32 → 00:25:35ที่กินยามานานเท่าไหร่แล้วนะครับแต่ผมคิด
00:25:35 → 00:25:38ว่าน่าจะนานแล้วใช่มั้ยครับคือเราตับเรา
00:25:38 → 00:25:41สะสมมานานแล้วอ่ะตับเราสะสมมานานแล้วมัน
00:25:41 → 00:25:43ก็ไม่แปลกหรอกครับที่ค่า GGT ของพี่จะ
00:25:43 → 00:25:48ขึ้นนะครับดังนั้นนะเรื่องนอนเพื่อนๆครับ
00:25:48 → 00:25:51TikTok ครับเรื่องนอนสำคัญมากต่อตับนะ
00:25:51 → 00:25:54ครับทุกคนพิมพ์ลงมานอนสำคัญต่อตับนะครับ
00:25:54 → 00:25:57เรื่องนอนสำคัญต่อตับนะอ่ะดังนั้นใครหลับ
00:25:57 → 00:26:00ยากพิมพ์หลับยากลงมานะครับเสริม 4 ตัวที่
00:26:00 → 00:26:03หมอบอกใส่แว่นตามาหลัง 19:00 น.นะครับราก
00:26:03 → 00:26:06สมเดียสกัดแมกนีเซียมแล้วก็เมลาatonน
00:26:07 → 00:26:10complex นะครับไม่แน่ใจเพื่อนๆทานตัวไหน
00:26:10 → 00:26:13กันอยู่บ้างนะใครหลับยากเนี่ยใครหลับยาก
00:26:13 → 00:26:15พิมพ์บอกหมกหน่อยหลับยากนะครับนะพี่
00:26:15 → 00:26:17กมลฉัตไอ้ 4 ตัวนี้มีมีตัวไหนมีครบแล้ว
00:26:17 → 00:26:20หรือยังครับนะฮะเนี่ย 19:00 น.ปุ๊บพระที่
00:26:20 → 00:26:23ตกปุ๊บใส่แว่นตาเลยนะครับรากสมเป็นสกัด
00:26:23 → 00:26:26กิน 2 เม็ดตอน 20:00 น.เมลโทเนินกินเลยนะ
00:26:26 → 00:26:30ครับแมกนีเซียมแทรจัดเลยนะครับแล้วก็นั่ง
00:26:30 → 00:26:36สมาธินั่งสมาธิก่อนนอนนะครับพี่แอ้มทานยา
00:26:36 → 00:26:39นอนหลับมานาน
00:26:39 → 00:26:41ทานยาแก้แพ้นะครับยานอนหลับกับยาแก้แพ้คน
00:26:42 → 00:26:44ละอย่างกันนะครับนะแต่ยาแก้แพ้มันก็มีแบบ
00:26:44 → 00:26:47ที่ง่วงด้วยแต่มันก็ไม่ค่อยดีเนาะอะไรที่
00:26:47 → 00:26:51มันทำให้เราง่วงเนี่ยไม่ค่อยดีนะครับคุณ
00:26:51 → 00:26:54ลุงยางแว่นตาแบบไหนดูในแอปเขียวของผมนะ
00:26:54 → 00:26:55ครับเนาะ
00:26:55 → 00:26:58ดูในแอปเขียวเนาะส่วนเพื่อนๆในบ้านฟ้าใคร
00:26:58 → 00:27:00ที่หลับยากนะครับไปเสริมแมกนีเซียมของผม
00:27:00 → 00:27:04ซะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียม
00:27:04 → 00:27:06แล้วชักใน inbox หรือพิมพ์ว่าเมลาโทนิน
00:27:06 → 00:27:09หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับเมลาโทนินจะช่วย
00:27:09 → 00:27:11เรื่องต้านมะเร็งด้วยนะครับนะหลายคนไม่
00:27:11 → 00:27:13รู้คิดว่าเมาทนินเป็นยานอนหลับจริงๆไม่
00:27:13 → 00:27:16ใช่นะครับเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เรา
00:27:16 → 00:27:20สร้างได้เองอยู่แล้วนะฮะแต่
00:27:20 → 00:27:22ปัจจัยชีวิตรางวัลวิบัติครับเราเล่นมือ
00:27:22 → 00:27:26ถือเราใช้ iPad เรามีดูทีวีก่อนนอนแสงสี
00:27:26 → 00:27:30ฟ้าจากหน้าจอมันทำให้ต่อมภายเราไม่หลัง
00:27:30 → 00:27:35blูไรทนะครับทำให้ไม่หลบูไรทนะครับ
00:27:35 → 00:27:37โปรวันนี้วันสุดท้ายนะครับนะแต่ถ้าพี่
00:27:37 → 00:27:40กมลฉัตจะสั่งตอนไหนถามแอดมินหมอเดี๋ยวผม
00:27:40 → 00:27:43อาจจะดูแลเป็นพิเศษให้นะครับแต่แต่วันนี้
00:27:43 → 00:27:47มีโปรของเดือนวันสุดท้ายนะครับอ่ะใครหลับ
00:27:47 → 00:27:50ยากพิมพ์แมกนีเซียมลงมานะครับแว่นตาตอน
00:27:50 → 00:27:53นี้แว่นตาของเราน่าจะน่าจะหมดอยู่นะครับ
00:27:53 → 00:27:57กำลังเดินทางมาจากอเมริกาอยู่นะฮะใส่ขวด
00:27:57 → 00:28:00ลวดหัวใจทำบนรูนทานได้มั้ยทานได้ครับนะฮะ
00:28:00 → 00:28:03ต้องแต่ถ้าคุณไปสวนหัวใจมาแล้วคุณต้องดู
00:28:03 → 00:28:06ให้ดีๆเลยนะหัวใจวนมาแล้วอ่ะนะครับระวัง
00:28:06 → 00:28:09ให้ดีๆนะครับกับวิตามิน D3 ด้วยพี่กมลฉาด
00:28:09 → 00:28:12ทานของหมออยู่เนาะ D3K2 เนี่ยแมกนีเซียม
00:28:12 → 00:28:15เนี่ยนะครับต้องกินพี่สุนทรุชสวัสดีครับ
00:28:15 → 00:28:18สวัสดีครับเสียใจที่ไม่ได้เจอกันที่งานนะ
00:28:18 → 00:28:21บ้านและสวนนะครับจบไปแล้วขอบคุณมากหลายคน
00:28:21 → 00:28:23มาเจอหมอนะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่จบกัน
00:28:24 → 00:28:27เนาะดังนั้นนอนไม่ดีหรือนอนไม่หลับเรื้อ
00:28:27 → 00:28:34รังเป็นภัยเงียบต่อตับต่อสมองต่อไตและต่อ
00:28:34 → 00:28:37ทุกส่วนในร่างกายนะครับดังนั้นใครที่ไม่
00:28:37 → 00:28:40ดื่มหวานไม่ดื่มแอวไม่กินทอดไม่กินแป้ง
00:28:40 → 00:28:43น้ำตาลคือกินตามสูตรอาหารเหวียนทองอาหาร
00:28:43 → 00:28:46ต้นสายของโอ๊คมาดีมากแต่ค่า GGT สูงหรือ
00:28:46 → 00:28:49ค่าตับสูงเนี่ยเช็คเรื่องนอนนะครับเช็ค
00:28:49 → 00:28:53เรื่องนอนนะฮะเพราะนอนไม่ดีตับมันมันก็ทำ
00:28:54 → 00:28:56มันไม่ได้พักตัวเนาะนะครับหรือใครที่ชอบ
00:28:56 → 00:28:59กินดึกก่อนนอนนะครับไปนอนให้ดีนะครับใคร
00:28:59 → 00:29:02หลับมีปัญหาพิมพ์ว่าหลับยากไปดูสูตรนอน
00:29:02 → 00:29:04หลับของผมนะในแอปเขียวนะครับพิมพ์ว่าหลับ
00:29:04 → 00:29:07ยากนะครับสวัสดีครับ FC จากลาวสวัสดีครับ
00:29:07 → 00:29:12คุณคนสวยสวัสดีนะครับพี่สมคิดสวัสดีครับ
00:29:12 → 00:29:13พี่สมคิดบอกว่าหลับง่ายจะตื่นกลางดึกแนะ
00:29:13 → 00:29:17นำยังไงดีครับนั่งสมาธิครับตื่นมาแล้วทำ
00:29:17 → 00:29:22ฝึกลมหายใจ 478 นะครับฝึกลมหายใจ 478 นะ
00:29:22 → 00:29:23ครับ
00:29:23 → 00:29:28เป็นโรคไตทานได้ครับไตระยะเท่าไหร่ครับ
00:29:28 → 00:29:30แว่นตาต้องใส่ก่อนนอนเหรอครับหมอผมใส่
00:29:30 → 00:29:32ตั้งแต่ 19:00 น.เลยนะครับพอดีวันนี้มา
00:29:32 → 00:29:35ต่างจังหวัดเลยไม่ได้พกมานะครับอ่ะดัง
00:29:35 → 00:29:38นั้นเรื่องนอนนะทุกคนเรื่องนอนทำให้ตับมี
00:29:38 → 00:29:44ปัญหาได้ข้อต่อไปดื่มสิ่งนี้ทุกวันตับพัง
00:29:44 → 00:29:48เร็วติดสปีดแล้วก็ในลูกหลานเราด้วยตับก็
00:29:48 → 00:29:53พังได้ตั้งแต่เด็กเลยสิ่งนั้นคือน้ำทุก
00:29:53 → 00:29:57ชนิดที่มีรสหวานนะครับไม่ใช่แค่แอลกอฮอล์
00:29:57 → 00:30:01นะครับแต่น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานอ่ะให้ดู
00:30:01 → 00:30:04พระอาทิตย์กันดีกว่านะครับอ่ะเปลี่ยนวิว
00:30:04 → 00:30:06เปลี่ยนมุมกันบ้างนะครับให้ทุกคนดูมุมพระ
00:30:06 → 00:30:09อาทิตย์บ้าง
00:30:09 → 00:30:13น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานทำร้ายตับคุณหมดเลย
00:30:13 → 00:30:18นะครับเพื่อนๆครับชานมไข่มุก 3 inone
00:30:18 → 00:30:23ลาเต้หวานน้อยก็ไม่เว้นหวาน 50 ก็ไม่ได้
00:30:23 → 00:30:26นะครับหวาน 25 ก็พังต้องหวาน 0 เท่านั้น
00:30:26 → 00:30:33นะครับนมช็อกโกแลตนมไมโอนมโอวันตูนนะฮะนม
00:30:33 → 00:30:38โอ๊ตหวานนะครับน้ำผลไม้แยกกากน้ำผลไม้
00:30:38 → 00:30:43สกัดเย็นนะฮะโซดามะนาวหวานๆนะครับชาน้ำ
00:30:43 → 00:30:49ผึ้งหวานๆนะฮะตับพังหมดเลยนะครับตับคุณ
00:30:49 → 00:30:51ไม่ได้ถูกสร้างมาให้เราดื่มน้ำหวานไปตลอด
00:30:51 → 00:30:53เวลานะครับพวกเมันมี High flukโตสose
00:30:53 → 00:30:57คอไซลรวมถึงนมกระป๋องการแพทย์ด้วยเนาะ
00:30:57 → 00:31:00อ่านให้ดีๆนะครับนมกระป๋องการแพทย์
00:31:00 → 00:31:06ขวดทั้งหลายขวดกลมๆที่อยู่ในโรงพยาบาลคุณ
00:31:06 → 00:31:10อ่านให้ดีนะครับบางบางยี่ห้อใส่คอนไซลับ
00:31:10 → 00:31:13อับพังนะครับคอนไซลับก็คือน้ำเชื่อมข้าว
00:31:13 → 00:31:17โพดหรือน้ำเชื่อมดีๆนั่นเองนะครับไปอยู่
00:31:17 → 00:31:20ในผลิตภัณฑ์การแพทย์แต่จริงๆแล้วไม่ดีต่อ
00:31:20 → 00:31:23ตับคุณมากๆเลยดูให้ดีๆนะเพื่อนๆครับนะหมอ
00:31:23 → 00:31:27ฝากนะเพราะเจอเยอะมากหลายคนแบบอ๋อกินตัว
00:31:27 → 00:31:30นี้อยู่หมอดีแน่นอนซื้อมาจากช่วงบ้านเลย
00:31:30 → 00:31:34แต่หารู้ไม่ว่าส่วนประกอบหลักคือมาทดิคอ
00:31:34 → 00:31:37ไซลับแล้วน้ำมันพืชนะครับระวังเรื่องน้ำ
00:31:37 → 00:31:40แดงน้ำเหลืองน้ำเขียวนะฮะเครื่องดื่มชู
00:31:40 → 00:31:45กำลังเกลือแร่น้ำเกลือแร่หวานๆนะครับน้ำ
00:31:45 → 00:31:49วิตามินหวานๆนะทุกๆน้ำที่มีรสหวานตับพัง
00:31:49 → 00:31:52หมดนะครับดังนั้นทุกคนพิมพ์ลงมาดื่มหวาน
00:31:53 → 00:31:58ตับพังดื่มหวานไตพังอ่ะดื่มหวานตับไตพัง
00:31:58 → 00:32:00ทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหมอดื่มดื่มหวานตับไต
00:32:00 → 00:32:05พังนะครับอยากรู้มั้ดื่มอะไรไตตับไตดีอ่ะ
00:32:05 → 00:32:07อยากรู้ฝากแชร์กดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์อยาก
00:32:07 → 00:32:12รู้ลงมาหน่อยบ้านฟ้าบ้านฟ้าครับดื่มหวาน
00:32:12 → 00:32:16ตับไตพังพิมพ์ลงมาดื่มหวานตับไตพังนะครับ
00:32:16 → 00:32:19โปรตีนในเลข 7 ได้มั้ย
00:32:19 → 00:32:22บางอันได้บางอันต้องดูให้ดีๆเพราะว่าพลัง
00:32:22 → 00:32:26งานสูงนะครับถ้าอยากดูโปรตีนพืชที่ผมทำ
00:32:26 → 00:32:28สูตรเองพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับคุณไป
00:32:28 → 00:32:31เทียบฉลากกันก่อนนะครับโปรตีนพืชของผมจะ
00:32:31 → 00:32:34ไม่มีไขมันและน้ำตาลเลยนะครับอ่ะใครอยาก
00:32:34 → 00:32:37รู้พิมพ์อยากรู้ลงมาฝากกดหัวใจรัวๆให้
00:32:37 → 00:32:41ด้วยใช่คุณญาญ่าดื่มหวานตับไตพังนะครับยก
00:32:41 → 00:32:45เว้นหวานจากหญ้าหวานหล่อฮังกล้วยนี้พอได้
00:32:45 → 00:32:47นะครับแต่ขอเป็นหญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย
00:32:47 → 00:32:51แท้นะฮะไม่ใช่หญ้าหวานและหล่อฮังกล้วยแบบ
00:32:51 → 00:32:5410% และอีกทีอีกอีก 90% เป็นน้ำเชื่อม
00:32:54 → 00:32:59อันนี้พังนะครับนะแอปเขียวไม่มี D3K2 ค่ะ
00:32:59 → 00:33:01มีนะครับพี่แอ้มครับพี่แอมคุยกับแอดมิน
00:33:01 → 00:33:04หมอได้เลยแอปเขียวของผมนะ @sign ของผมนะ
00:33:04 → 00:33:08มี DK ให้นะครับพี่แอม TikTok ถ้าอยากได้
00:33:08 → 00:33:10วิตามินของผมนะครับทักไปที่แอปเขียวนะ
00:33:11 → 00:33:13ครับทักไปที่แอปเขียวนะครับอ่าทักไปที่
00:33:13 → 00:33:17แอปเขียวพอดีผมปักให้เดี๋ยวให้
00:33:17 → 00:33:21ทีมงานปัก@อนะ@อให้นะครับอ่ะบ้านฟ้าฝาก
00:33:21 → 00:33:24แชร์หน่อยบ้านฟ้าใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอ
00:33:24 → 00:33:26แชร์ให้หมอหน่อยนะครับพี่มาลีสวัสดีครับ
00:33:26 → 00:33:33พี่มาลีสวัสดีครับนะฮะพี่ปุ๋ยนะครับ
00:33:33 → 00:33:34แอด Line ส่วนตัวไม่ได้ครับพี่ปุ๋ยต้อง
00:33:35 → 00:33:37แอด Line หมอมานะครับผมไม่สามารถแอด Line
00:33:37 → 00:33:39คนอื่นไปได้นะฮะ Line แอเนี่ยพี่ปุ๋ยต้อง
00:33:39 → 00:33:43แอดมานะครับนะเออพี่ปุ๋ยมีเบอร์มั้ยนะ
00:33:43 → 00:33:45ครับทิ้งเบอร์ไว้ให้ก็ได้นะครับเดี๋ยว
00:33:45 → 00:33:48แอดมินโทรไปนะครับแต่อยากให้แอด @signak
00:33:48 → 00:33:52มาเนาะตัวแแล้วก็ D O C T O R O A
00:33:52 → 00:33:56K นะครับเนี่ยให้พี่มาลีพี่มาลี
00:33:56 → 00:33:58เพชรสุวรรณช่วยคอนเฟิร์มหน่อยว่ากิน
00:33:58 → 00:34:01วิตามินแล้วตับไตไม่พังนะครับนะเพราะว่า
00:34:01 → 00:34:04มีคำถามมาตลอดเลยว่ากินวิตามินแล้วตับไต
00:34:04 → 00:34:07พังซึ่งมันตรงกันข้ามเลยนะครับตรงกันข้าม
00:34:07 → 00:34:10เลยนะฮะอ่ะ
00:34:10 → 00:34:14น้ำดื่มน้ำอะไรตับไตดีแน่นอนไม่ใช่น้ำ
00:34:14 → 00:34:18หวานนะครับน้ำหวานหรือนมหวานหรือนมโอ๊ต
00:34:18 → 00:34:21หวานหรือนมแพทย์หวานหรืออะไรก็แล้วแต่ที่
00:34:21 → 00:34:24หวานเนี่ยตับไตพังหมดตับไตพังเป็นเบาหวาน
00:34:25 → 00:34:29ไตเสื่อมไตกีซลสูงนะครับทุกน้ำหวานทุก
00:34:29 → 00:34:32ชนิดไม่ว่าจะเป็นหวานครึ่งหวาน 25 หวาน 75
00:34:32 → 00:34:35พังหมดแต่ตัวที่จะช่วยตัดคุณแล้วงานวิจัย
00:34:35 → 00:34:39เยอะที่สุดเลยนะครับในเรื่องน้ำนะฮะอ่า
00:34:39 → 00:34:44แน่นอนน้ำเปล่าแต่ดีสุดมยต้องไปดูนะครับ
00:34:44 → 00:34:49แต่น้ำที่ลดตับอักเสบแล้วบำรุงตับก็คือ
00:34:49 → 00:34:52น้ำสีดำๆรสขมๆมีใครรู้มั่งคืออะไร
00:34:52 → 00:34:54>> อ่า
00:34:54 → 00:34:58คืออะไรขึ้นต้นด้วยกไก่น้ำดำๆขมๆกินแล้ว
00:34:58 → 00:35:01ตื่นนะครับแต่คนไทยส่วนใหญ่กินแล้วตับพัง
00:35:01 → 00:35:04เพราะคนไทยส่วนใหญ่สั่งแบบใส่นมลาเต้แล้ว
00:35:04 → 00:35:08ก็หวานน้ำคือ
00:35:08 → 00:35:16กไก่อำกาแฟดำนะครับทุกคนพิมพ์ลงมากาแฟดำ
00:35:16 → 00:35:20หวาน 0 นม 0 นะครับอันเนี้ดีต่อตากขุ่นนะ
00:35:20 → 00:35:25งานวิจัยแบบเยอะมากๆนะครับรถอัลไซเมอร์
00:35:25 → 00:35:29รถตับอักเสบลดการทำลายล้างตับนะครับแต่
00:35:29 → 00:35:34ต้องหวานสูญนม 0 นะฮะถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีก
00:35:34 → 00:35:38ตัวที่ช่วยตับคุณก็คือไฟเบอร์นะครับกากใย
00:35:38 → 00:35:43ไฟเบอร์นะครับผมเลยทำสูตรกาแฟดำอบิใส่
00:35:43 → 00:35:46ไฟเบอร์ใยอาหาร 3,000 มิลกรัมแล้วก็สาร
00:35:46 → 00:35:50อื่นๆอีกที่จะช่วยลดการดูดซึมของไขมันเลว
00:35:50 → 00:35:52นะครับชื่อว่า Solana Black Coffee นะ
00:35:53 → 00:35:56ครับใครอยากดูตัวอย่างนะฮะพิมพ์ว่ากาแฟดำ
00:35:56 → 00:35:59ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับส่วนใน
00:35:59 → 00:36:01TikTok ยังไม่มีตัวนี้ปักตะกร้าให้นะ
00:36:01 → 00:36:04ครับเนี่ยทักไปที่@อขอบคุณมากเลยพี่จุด
00:36:04 → 00:36:07ปักให้ผมเนี่ยแ@ตรงนี้เลยครับเพิ่มเพื่อน
00:36:07 → 00:36:10นะกาแฟดำครับแต่ถ้าคุณไม่กินโซลanaของผม
00:36:10 → 00:36:14ผมไม่ว่าอะไรดื่มกาแฟดำบ้านๆเอานะครับ
00:36:14 → 00:36:17กาแฟดำบ้านๆแก้วละ 20 30 40 บาทนะครับ
00:36:17 → 00:36:20แต่โซลน่าของผมนี่ซองนึงไม่ถึง 40 บาทนะ
00:36:20 → 00:36:23ครับประหยัดกว่าได้ไฟเบอร์ได้สารสกัดแล้ว
00:36:23 → 00:36:25ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล
00:36:25 → 00:36:29ทำเพื่อกินเองบอกตรงๆเลยนะหมอทำกาแฟดำกิน
00:36:29 → 00:36:33เองเพราะว่าเป็นคนที่ไม่ชอบกาแฟเข้มเพราะ
00:36:33 → 00:36:35ตามันเหลือกเนาะใครที่กินกาแฟดำบ่อยๆแล้ว
00:36:35 → 00:36:38กินเร็วๆจะรู้เลยว่ามันมันตื่นเนาะแต่
00:36:38 → 00:36:41แป๊บเดียวมันร่วงนะครับคือพลังงานมาแต่
00:36:42 → 00:36:44แป๊บเดียวฮวบนะครับดังนั้นกาแฟดำเนี่ยของ
00:36:44 → 00:36:47ผมเนี่ยจะเป็นกาแฟดำที่กาเฟอีนต่ำนะครับ
00:36:47 → 00:36:51ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลนะครับใครสนใจ
00:36:51 → 00:36:54ทักไว้ที่ตรงนี้เลยนะครับบ้านเขียว@dโอ
00:36:54 → 00:36:57เพื่อนๆในเฟซ Facebook ในบ้านฟ้านะครับ
00:36:57 → 00:37:00ทักไปใน inbox พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับทักมา
00:37:00 → 00:37:02ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำอ่ะเดี๋ยวหันทาง
00:37:02 → 00:37:05นี้ก่อนเพราะว่ามันไฟมันเริ่มมืดและนะ
00:37:05 → 00:37:09ครับพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:37:09 → 00:37:12กาแฟดำนะ
00:37:12 → 00:37:14พี่วิลาวับอกว่ากินวิตามินดีต่อร่างกาย
00:37:14 → 00:37:17ตายไม่พังนะครับกินวิตามินของหมอดีทุกตัว
00:37:17 → 00:37:20ค่ะขอบคุณมากพี่วราวัลสบายดีนะครับส่งผล
00:37:20 → 00:37:23เลือดมาอัปเดตกับหมอด้วยนะครับดังนั้นน้ำ
00:37:23 → 00:37:27ที่ดื่มแล้วดีต่อตับท่านคือ black coffee
00:37:27 → 00:37:31just pure black coffee nothing
00:37:31 → 00:37:36else no milk no cream no sugar
00:37:36 → 00:37:41no honey no sirup just black
00:37:41 → 00:37:44coffee นะครับกาแฟดำเพียวไม่นมอะไรทั้ง
00:37:44 → 00:37:48นั้นไม่ต้องน้ำตาลนะครับวันละแก้วก็พอนะ
00:37:48 → 00:37:51ฮะผมก็เลยทำสูตรกาแฟดำขึ้นมาเองเพราะว่า
00:37:51 → 00:37:54ผมบอกเขาว่าเอากาเฟอีนต่ำ
00:37:54 → 00:37:57นะครับดื่มแล้วไปออกกำลังกายนะครับกับน้ำ
00:37:57 → 00:38:00วันที่ 2 อันนี้เรื่องน้ำแรกคือกาแฟดำนะ
00:38:00 → 00:38:03ครับกับน้ำวันที่ 2 ที่อ่าที่ดีมากๆนะทุก
00:38:03 → 00:38:06คนแป๊บนึงนะฮะไมค์ไมค์ล่มไมค์ล้มไมค์ล้ม
00:38:06 → 00:38:10อึอ่ะ
00:38:10 → 00:38:15กับน้ำอันที่ 2 นะครับอ่าสุดยอดน้ำสี
00:38:15 → 00:38:20เขียวๆช่วยตัดท่านและบำรุงไตนะครับต้าน
00:38:20 → 00:38:23สมองเสื่อมด้วยนะฮะแล้วไม่ทำให้คุณนอนไม่
00:38:23 → 00:38:27หลับนะแต่ถ้าคุณนอนไม่หลับให้ดื่มน้อยๆ
00:38:27 → 00:38:32ก่อนนามนั้นคือมัฉะนะครับมัจฉะเนี่ยมี
00:38:32 → 00:38:35หลายงานวิจัยมากนะคอนเฟิร์มเรื่องทั้งลด
00:38:35 → 00:38:40สมองเสื่อมลดกระดูกพุนนะครับสู้เบาหวาน
00:38:40 → 00:38:43ช่วยคุมน้ำหนักนะฮะช่วยลดอักเสบในหลอด
00:38:43 → 00:38:47เลือดแล้วสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับมัจฉะ
00:38:47 → 00:38:51เนาะผมเลือกแบบนี้เพื่อนๆเลือกกันได้ตาม
00:38:51 → 00:38:53สะดวกเลยมัฉะแต่ขอที่มันแบบไม่ถูกจนเกิน
00:38:53 → 00:38:57ไปแล้วกันระวังมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1 เนี่ย
00:38:57 → 00:38:58มิจฉาชีพ
00:38:58 → 00:39:01นะครับระวังนะมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1 แล้วเห็น
00:39:01 → 00:39:04หน้าผมเนี่ยไม่ใช่หมอนะก่อนจะสั่งเก็บ
00:39:04 → 00:39:06เงินปลายทางเนี่ยผมไม่มีเก็บเงินปลายทาง
00:39:06 → 00:39:09นะเพื่อนๆครับผมไม่มีเก็บเงินปลายทางนะ
00:39:09 → 00:39:12ใครเห็นคลิปผมเก็บเงินปลายทางไม่ใช่ของผม
00:39:12 → 00:39:17นะโจรนะโจรนะนะครับ
00:39:17 → 00:39:21อ่ะคุณปุ๋ยคุณปุ๋ยโทรไปเบอร์นี้นะครับอ่ะ
00:39:21 → 00:39:24นะครับคุณปุ๋ยนะหมอไม่ไม่สามารถแอด Line
00:39:24 → 00:39:28มาได้ครับแอดมาไม่ได้ครับผมไม่สามารถแอด
00:39:28 → 00:39:31Official เราแอดไม่ได้นะฮะคุณต้องแอดมา
00:39:31 → 00:39:34ไม่ใช่ให้ผมแอดไปกดมันไม่ใช่แบบนั้นนะ
00:39:34 → 00:39:36ครับผมไม่ใช่ว่าหยิงนะแต่มันทำไม่ได้จริง
00:39:36 → 00:39:41ๆนะครับต้องแอดไปที่ @ doอเนี่ยแอดไปเลย
00:39:41 → 00:39:45คุณปุ๋ยราตรีนะครับแอดไปตรงนี้เลยนะครับ
00:39:45 → 00:39:48มัฉาออรแกนิคดีที่สุดมัฉะแบบไหนดีที่สุด
00:39:48 → 00:39:52มัฉะที่ออรแกนิคออรแกนิหมายความว่าเค้า
00:39:52 → 00:39:55ปลูกแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ที่ไม่ใช่ปุ๋ย
00:39:55 → 00:39:59สังเคราะห์นะครับคือมัจฉะมีหลายเกรดเนาะ
00:39:59 → 00:40:03ตั้งแต่al colonary แล้วก็ถึง Food GRดนะ
00:40:03 → 00:40:05ครับแต่แต่ละเกรดเนี่ยไม่ได้หมายความว่า
00:40:05 → 00:40:08จะปลอดสารหมดนะครับก็ไม่ได้หมายความว่า
00:40:08 → 00:40:12ปลอดสารถ้ามันไม่มีสัญลักษณ์ organic
00:40:12 → 00:40:16USDA หรือ EU Bio หรือว่า Organic
00:40:16 → 00:40:18Search เนี่ย
00:40:18 → 00:40:21ต้องดูให้ดีนะครับมัชฉะเพราะว่ามัจฉะหลาย
00:40:21 → 00:40:25พี่ที่ผมไปดูมานะเค้าก็ยังใช้ปุ๋ยเคมี
00:40:25 → 00:40:27สังเคราะห์นะครับต้องดูให้ดีๆถึงแม้จะ
00:40:27 → 00:40:30เป็นที่ญี่ปุ่นเองก็ตามนะครับถ้าจะเอาเซฟ
00:40:30 → 00:40:34สุดขอเป็นแบบออรแกนิคได้จะดีแต่ถ้าโห
00:40:35 → 00:40:37ญี่ปุ่นจริงๆเนี่ยคุณภาพเ้าก็น่าจะโอเค
00:40:37 → 00:40:39เนาะนะครับดังนั้นเพื่อนๆเลือกมัจฉะแต่
00:40:39 → 00:40:43มัจฉะที่เราจะดื่มเนาะเหมือนเดิมเลยครับ
00:40:43 → 00:40:46อย่านมอย่าครีมอย่าน้ำตาลอย่านมโอ๊ตโอเคม
00:40:46 → 00:40:50แล้วตับคุณจะดีนะครับแต่มัฉะดื่มปุ๊บไป
00:40:50 → 00:40:53ออกกำลังกายดื่มปุ๊บไปเดินดื่มปุ๊บเวท
00:40:53 → 00:40:57ดื่มปุ๊บยกเวทดื่มปุ๊บมี movement นะครับ
00:40:57 → 00:41:00หรือดื่มไปนั่งสมาธินะฮะแล้วดื่มแค่ไม่
00:41:00 → 00:41:02เกินเที่ยนสำหรับคนที่นอนหลับยากนะครับ
00:41:03 → 00:41:06โอเคนะใครอยากได้สูตรมัจฉะออรแกนิคที่ผม
00:41:06 → 00:41:08ดื่มเป็นประจำนะครับพิมพ์ว่ามัชฉะ
00:41:09 → 00:41:11ออรแกนิคแล้วเช็คใน inbox ของท่านนะครับ
00:41:11 → 00:41:15พี่ขุนจินหมอมีมัฉะมยมีครับพี่ขุนจินต้อง
00:41:15 → 00:41:19ทักไปในแอปเขียวนะฮะพี่ขุนจินคุณจินทักมา
00:41:19 → 00:41:24ในแอปเขียวนะครับ @sign oak นะครับ @s o
00:41:24 → 00:41:27t o r o aak นะครับ @sign oak นะ
00:41:27 → 00:41:30ครับ @sign o นะฮะ
00:41:30 → 00:41:34อ่ะน้ำตา 149 ลดได้นานยากมไม่ยากครับทำดี
00:41:34 → 00:41:37ๆ 3 เดือนก็ลงแล้วครับพี่ซูเซนพี่ซูเซน
00:41:37 → 00:41:39พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับไปดูคลิปเบาหวานของ
00:41:39 → 00:41:44ผมนะครับแต่ 149 นี่คุณซูเซนสุดารัตน์ You
00:41:44 → 00:41:47have diabetes โar
00:41:47 → 00:41:50is 149 you have diabetes นะครับคุณ
00:41:50 → 00:41:53เป็นเบาหวานอยู่นะครับถ้านี้คือคืออด
00:41:53 → 00:41:56อาหารแล้วไปเจาะน้ำตาลปลายนิ้วได้ 149 นะ
00:41:56 → 00:42:00เป็นเบาหวานแล้วน่าจะมีภาวะไขมันพอกตับ
00:42:00 → 00:42:04เบาๆนะครับ You probably have some
00:42:04 → 00:42:07degree of fatty liver disease นะ
00:42:07 → 00:42:11ครับก็ฝากไปตรวจอย่างละเอียดเพิ่มด้วยนะ
00:42:11 → 00:42:13ครับนะเรื่องวิตามินดีเรื่องค่าน้ำตาล
00:42:13 → 00:42:16สะสมนะครับ
00:42:16 → 00:42:18วิตามิน D3K2 ต้องกินนะเป็นเบาหวานเป็นไข
00:42:18 → 00:42:21มันพอกตับเนี่ยแมกนีเซียมต้องกินลองไป
00:42:21 → 00:42:24เสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาผมด้วยนะครับเป็น
00:42:24 → 00:42:27โปรตีนพืชที่มีเชียงดาแล้วก็มัจฉะช่วย
00:42:27 → 00:42:30เรื่องเบาหวานเป็นสูตรสำหรับลดน้ำตาลโดย
00:42:30 → 00:42:32ตรงนะครับแต่ที่สำคัญคือคนที่เป็นเบาหวาน
00:42:32 → 00:42:36นะคุณไปเช็คสูตรอาหาร 3 เหรียญของหมอก่อน
00:42:36 → 00:42:39อาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินอาหารสีแดง
00:42:39 → 00:42:42นะครับหยุดกินอาหารสีแดงกินแต่อาหาร
00:42:42 → 00:42:46เหรียญเงินเหรียญทองทำได้ 3 เดือนหายนะ
00:42:46 → 00:42:51ครับยกเวททำนอนให้ดีเดินหลังกินอาหารอย่า
00:42:51 → 00:42:54นั่งนิ่งอย่านั่งนอนหลังกินอาหารเสริมสาร
00:42:55 → 00:42:58สกัดตามที่แอดมินหมอแจ้งนะครับผมมีความ
00:42:58 → 00:43:01รู้เป็นสิปตให้เลยให้แอดมินส่งให้เลยนะ
00:43:01 → 00:43:04ครับท่านทำตามเนี้ยทำตามที่แอดมินผมแจ้ง
00:43:04 → 00:43:06เพราะแอดมินก็เอามาจากหมูอีกทีนึงเบาหวาน
00:43:06 → 00:43:10ดีขึ้นแน่นอนนะครับ
00:43:10 → 00:43:13นะอ่ะเมื่อกี้นะกาแฟดำกับมัจฉะนะครับ
00:43:13 → 00:43:17บำรุงตับบำรุงไตนะครับคนที่เป็นเบาหวาน
00:43:17 → 00:43:19ควรดื่มมัฉะนะครับคนที่เป็นเบาหวานควร
00:43:19 → 00:43:22ดื่มมัจฉะคนที่เป็นเบาหวานควรกินเชียงดา
00:43:22 → 00:43:24คนที่เป็นเบาหวานควรออกกำลังกายรับแดดคน
00:43:25 → 00:43:29ที่เป็นเบาหวานควรกินแล้วเดินกินแล้วอย่า
00:43:29 → 00:43:31นั่งนิ่งนะครับหรือถ้าคุณจะนั่งนิ่งขอ
00:43:31 → 00:43:35เขยงเท้าประมาณ 200 ทีเขยงไปเรื่อยๆนะ
00:43:35 → 00:43:36ครับถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินข้าวเสร็จแล้ว
00:43:37 → 00:43:40ต้องนั่งนิ่งๆทำงานเนี่ยคุณก็เขย่งขาไปนะ
00:43:40 → 00:43:45คุณก็เขย่งเขย่งแล้วก็ค้างเขย่งค้างเขย่ง
00:43:45 → 00:43:50ค้างเขย่งค้างโอเคมั้ยทุกคน
00:43:50 → 00:43:54นะแล้วตับคุณจะดีด้วยนะครับอ่ะ
00:43:54 → 00:43:56คุณซูเซนทักไป inbox ได้เลยนะครับทักไปใน
00:43:56 → 00:43:58Line แ@หมอเนาะพิมพ์ว่า Line คุณซูเซน
00:43:58 → 00:44:01สุดารัตน์นะครับ Go to my แอปเขียวนะ
00:44:01 → 00:44:04ครับไปที่แอปสีเขียวเนาะพี่ซิสาไตกีซล 300
00:44:04 → 00:44:07นี่โคตรอันตรายนะครับต้องใช้คำว่าโคตร
00:44:07 → 00:44:12อันตรายนะครับพร้อมอุดตันนะครับรีบทำ IF
00:44:12 → 00:44:15ลดแป้งลดอาหารสีแดงใครยังไม่มีสูตรอาหาร
00:44:15 → 00:44:18สีแดงพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารสีแดงในบ้านฟ้า
00:44:18 → 00:44:21แล้วเช็คใน inbox ของท่านด้วยนะครับผมมี
00:44:21 → 00:44:23ระบบอัตโนมัติเวลาที่หมอให้ท่านพิมพ์อะไร
00:44:23 → 00:44:26เนี่ยเพราะมันมีระบบส่งความรู้ให้ท่านตรง
00:44:26 → 00:44:30ไปใน inbox ท่านเลยนะครับโอเคนะไปเช็ค
00:44:30 → 00:44:33อาหารสีแดงด่วนๆเลยพี่ซูเซนนะครับสีแดงนะ
00:44:33 → 00:44:36ครับลดอาหารสีแดงกินตามสูตรเหรียญทองกิน
00:44:36 → 00:44:40ถั่วออรแกนิคของผมทุกตัวแทนข้าวกินโปรตีน
00:44:40 → 00:44:44พืชของผมเสริมสารสกัดของผมหรือของใครก็
00:44:44 → 00:44:46ได้อันนี้ไม่ซีเรียสเลยนะเพื่อนๆจะเสริม
00:44:46 → 00:44:49ของใครก็ได้แต่ถ้าจะไปเสริมของคนอื่นก็ดู
00:44:49 → 00:44:52ดีๆก่อนนะครับดูดีๆก่อนบางทีโจรมันเอา
00:44:52 → 00:44:55คลิปผมไปใช้นะครับแล้วก็ไปหลงกลราคาถูกที
00:44:55 → 00:44:58นี้โดนหลอกเงินเสียเงินฟรีเลยนะครับได้
00:44:58 → 00:45:02อะไรมาก็ไม่รู้นะครับโดยเฉพาะมัฉะอันนี้
00:45:02 → 00:45:04หมอไปแจ้งความแล้วนะผมไปแจ้งความเรื่อง
00:45:04 → 00:45:06มัจฉะมาแล้วนะครับว่ามันมีโจรเอาคลิปผมไป
00:45:07 → 00:45:10ใช้แล้วก็หลอกกันไปน่าจะเป็นหลายร้อยคน
00:45:10 → 00:45:12แล้วตอนเนี้ยนะครับดังนั้นเพื่อนๆอย่า
00:45:12 → 00:45:15เห็นแก่ของถูกทุกคนพิมพ์ลงมาอย่าเห็นแก่
00:45:15 → 00:45:19ของถูกอย่าเห็นแก่ของถูกอย่างเดียวนะครับ
00:45:19 → 00:45:22ของถูกส่วนใหญ่
00:45:22 → 00:45:25ส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกเคสนะส่วนใหญ่ไม่โจร
00:45:25 → 00:45:29ก็ของปลอมนะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ทุกเคส
00:45:29 → 00:45:31ขอบคุณทุกแชร์เลยนะครับพี่เมนี่นะครับ
00:45:31 → 00:45:34ขอบคุณทุกแชร์นะครับเพื่อนๆในtiิktok
00:45:34 → 00:45:37ขอบคุณมากตายกีไร 222
00:45:37 → 00:45:38[เพลง]
00:45:38 → 00:45:41โอ้ตายกีสไลด์เกิน 100 อันตรายหมดอ่ะเอา
00:45:41 → 00:45:45กลับมาเรื่องตับก่อนนะครับ
00:45:45 → 00:45:49ไขมันตัวนี้สูงตับพังแน่นอนไขมันตัวนั้น
00:45:49 → 00:45:51คือไตรคีซลาย
00:45:51 → 00:45:55หลายคนไม่ไม่สนใจไตรคีซหลายคนบอกอ้อพี่
00:45:55 → 00:45:58ไม่เป็นไรหรอกตับพี่ปกติแต่ผลเลือดออกมา
00:45:58 → 00:46:04ไตกีซล 200 300 400 จริงๆค่าไตกีสไลด์
00:46:04 → 00:46:07เนี่ยไม่ต้องรอให้มันเกิน 150 นะครับคือ
00:46:07 → 00:46:09ในเกณฑ์โรงพยาบาลเนี่ยมันจะเขียนว่า 150
00:46:09 → 00:46:12แต่ท่านไม่ต้องรอนะครับเพราะถ้ามันเกิน
00:46:12 → 00:46:17100 เนี่ยก็คือสูงแล้วไตกีลเกิน 100 ตับ
00:46:17 → 00:46:20มีไขมันพอกแล้วแน่นอนนะครับไม่ว่าจะมาก
00:46:20 → 00:46:23หรือน้อยอาจจะน้อยหรืออาจจะมากเราไม่รู้
00:46:23 → 00:46:27แต่ถ้าไตกีซลาย 2-300 เนี่ยคุณมีไขมันพอก
00:46:27 → 00:46:30ตับแน่นอนนะครับเพราะไตรกีซลเนี่ยตับเรา
00:46:30 → 00:46:35นะฮะเป็นคนสร้างจากอะไรตับเราจะสร้างไต
00:46:35 → 00:46:38กีซลมาเพื่ออะไรเพื่อให้เรามีไขมันสะสม
00:46:38 → 00:46:43ครับไตกีซลายคือไขมันเลวสะสมที่พอกตับคุณ
00:46:43 → 00:46:47แล้วมันมาจากไหนหมอเนาะมันมาจากน้ำหวาน
00:46:48 → 00:46:52น้ำเชื่อมน้ำตาลข้าวขาวเยอะเกินไปเส้น
00:46:52 → 00:46:55เยอะเกินไปขนมปังเยอะเกินไปเบเกอรี่เยอะ
00:46:55 → 00:46:58เกินไปนะฮะหรือ
00:46:58 → 00:47:01แป้งทุกชนิดเยอะเกินไปแต่บ้านเราจะหนักไป
00:47:01 → 00:47:07ที่น้ำหวานน้ำอัดลมนะครับหรือบางคนผลไม้
00:47:07 → 00:47:10เป็น 10 ลูกใน 1 มื้ออันนี้ก็เป็นไขมัน
00:47:10 → 00:47:12พอกตับได้เหมือนกันนะครับคือผลไม้นิดๆ
00:47:12 → 00:47:15หน่อยๆเนี่ยดีนะครับแต่ผลไม้ไม้เป็น 10
00:47:15 → 00:47:18ลูกเป็นกิโลกอย่างเงี้ยนะฮะมันเกินไปไง
00:47:18 → 00:47:21ใช่มั้ยคุณไม่ได้ไปยกเวทเป็นชั่วโมง 2
00:47:21 → 00:47:25ชั่วโมงใช่มั้ยไขมันพอกตับนะครับตับมี
00:47:25 → 00:47:29ปัญหาเพราะไตรกีซลสูงทีนี้เราลดยังไงก็
00:47:29 → 00:47:32ตัดสิ่งนั้นออกสิครับนะฮะลดผลไม้กินได้
00:47:33 → 00:47:36แต่ลดให้มันพอดีทุกคนพิมพ์ลงมาพอดีพอดี
00:47:36 → 00:47:39แต่หวานน้ำหวานเส้นข้าวอะไรพวกนี้ถ้าคุณ
00:47:39 → 00:47:42ตัดได้นะครับตับคุณจะกลับมาดีไข่มันพอก
00:47:42 → 00:47:44ตับคุณจะหาย
00:47:44 → 00:47:46แล้วถ้าคุณจะต้องเสริมจริงๆตัวสารสกัด
00:47:47 → 00:47:50อะไรลดไตรกีซลได้แบบดีมากๆนะครับสารสกัด
00:47:50 → 00:47:56นั้นคือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 ภาพชัด
00:47:56 → 00:47:59มั้ยทุกคนมันดูมัวๆนะฮะหมอขอเช็ดกล้องนิด
00:47:59 → 00:48:01นึง
00:48:01 → 00:48:06อ่ะเช็ดกล้องหน่อยโอเคชัดมั้ยออโอเคชัด
00:48:06 → 00:48:10ขึ้นเยอะเลยโอมก้า 3 เป็นไขมันดีจากปลา
00:48:10 → 00:48:13หรืออาหารทะเลที่ลดไตรกีสไลด์โดยตรงนะ
00:48:13 → 00:48:16ครับลดไขมันเร็วโดยตรงนะครับแล้วก็เพิ่ม
00:48:16 → 00:48:20ไขมันดีด้วยชะลอสมองเสื่อมด้วยนะครับลด
00:48:20 → 00:48:23ปวดเมื่อยข้อต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็ช่วย
00:48:23 → 00:48:26ยืดอายุเราได้ด้วยนะมีงานวิจัยนะพบว่าคน
00:48:26 → 00:48:29ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดสูงอายุยืนกว่าคน
00:48:29 → 00:48:32ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำนะครับทำไมหมอ
00:48:32 → 00:48:35ถึงพูดเสมอ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3
00:48:35 → 00:48:38วิตามิน B ต้องกินนะครับเพราะสิ่งนี้เลย
00:48:38 → 00:48:40ครับนะดังนั้นโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลา
00:48:41 → 00:48:43นะครับน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 แต่น้ำมันปลา
00:48:44 → 00:48:47มีโอเมก้า 3 น้อยถ้าคุณจะกินน้ำมันปลาให้
00:48:47 → 00:48:51อ่านฉลากว่าขอมีโอเมก้า 3 60%
00:48:51 → 00:48:55ขึ้นไปอย่างตัวที่ผมกินจะประมาณ 65-66%
00:48:55 → 00:48:58นะครับใครอยากได้สูตรตัวที่ผมกินนะครับ
00:48:58 → 00:49:02พิมพ์ว่า OMA 3 แล้วทักไปในแอปเขียวนะ
00:49:02 → 00:49:05ครับ OM 3 นะฮะหมอจะกินวันละ 2,000
00:49:05 → 00:49:09มลกรันะครับ DHA 1,000 EPA ประมาณ 1,500
00:49:09 → 00:49:13นะครับอ่าดังนั้นไตกีสไลด์สูง
00:49:13 → 00:49:16กินอะไรดีหยุดกินแป้งน้ำตาลน้ำหวานก่อนทำ
00:49:16 → 00:49:19ก่อนกินโปรตีนพืชได้ถึงก่อนนะครับแล้ว
00:49:19 → 00:49:24ค่อยไปเสริมโอเมก้า 3 นะครับกับยกเวทเวท
00:49:24 → 00:49:27training ยกเวทออกกำลังกายนะครับทำซะ IF
00:49:27 → 00:49:31รู้จักมยนะครับ
00:49:31 → 00:49:34My greenhouse is at sign Dr. นะ
00:49:34 → 00:49:36ครับพี่ซูเซนพิมพ์ว่า Line เลยครับพี่
00:49:36 → 00:49:38ซูเซนพิมพ์สระไอ
00:49:38 → 00:49:42>> พิมพ์สระไอลลิงนหนูเช็คใน inbox เดี๋ยวจะ
00:49:42 → 00:49:45มีลิงก์ส่งไปให้คุณซูเซนสุดารัตน์นะครับ
00:49:45 → 00:49:49>> นะฮะเดี๋ยวให้ทีมงานหมอปัก@อakให้นะครับ
00:49:49 → 00:49:50It's l
00:49:50 → 00:49:52>> Dr. นะครับเหมือนอยู่ในลานอยู่แล้ว
00:49:52 → 00:49:56แอดมินหมอบอกนะครับ
00:49:56 → 00:49:59>> คนกินเจกินได้มยถ้าเจกินปลากินได้ครับถ้า
00:49:59 → 00:50:02เจไม่กินปลาให้ไปกินโอเมก้า 3 สูตรเจหมอ
00:50:02 → 00:50:06มีโอเมก้า 3 สูตร J นะครับไตกีซลต่ำแล้ว
00:50:06 → 00:50:09คอเลสเตอรอลสูงนะคะไม่น่ามีปัญหาครับที
00:50:09 → 00:50:11นี้คอเลสเตอรอลสูงต้องดูว่าตัวไหนสูงนะ
00:50:11 → 00:50:15ครับเนาะต้องไปตรวจ B LPA เล็ก Apo A1
00:50:15 → 00:50:17Oxidiz LDL แล้วก็ LDL patterเทิร์นถ้า
00:50:17 → 00:50:19อยากรู้ลึกว่าไอ้คอเลสเตอรอลที่สูงแต่ไต
00:50:20 → 00:50:21กีซนที่ต่ำเนี่ยจริงๆแล้วมันอันตรายหรือ
00:50:21 → 00:50:24ไม่นะครับอ่ะทุกคนเก็พิมพ์เก็ทนะเรื่อง
00:50:24 → 00:50:27โอเมก้า 3
00:50:27 → 00:50:30สู้สมองเสื่อมสู้ไขมันเลวสู้ไขมันพอกตับ
00:50:30 → 00:50:33ลดมะเร็งสู้มะเร็งบางชนิดได้ด้วยนะครับ
00:50:33 → 00:50:35ใครกินได้บ้างทุกคน
00:50:35 → 00:50:39>> นะครับใครกินได้บ้างทุกคนนะครับทุกคน
00:50:39 → 00:50:40>> บอกลองหันไปด้านทะเลบ้างมั้
00:50:40 → 00:50:42>> นะครับทุกคนอ่ะหันไปด้านทะเลให้เพื่อนๆดู
00:50:43 → 00:50:44วิวทะเลบ้างดีกว่าอ
00:50:44 → 00:50:47>> อ่ะเราเปลี่ยนโอสวยเลยสวยเลยสวยมย
00:50:47 → 00:50:49>> ทุกคนนี่แหละเนี่ยตอนเนี้ยใครหลับยากใช่
00:50:49 → 00:50:50มย
00:50:50 → 00:50:53คุณออกไปมองพระอาทิตย์ตอนนี้เลยตอนนี้คือ
00:50:53 → 00:50:56พระอาทิตย์ที่ทุกคนต้องมองนะครับเป็นช่วง
00:50:56 → 00:50:59พระอาทิตย์ที่นอนมองแล้วนอนหลับสบายผมขอ
00:50:59 → 00:51:04หาที่วางก่อนขอหาที่วางดีๆก่อนนะฮะทุกคน
00:51:04 → 00:51:10อ่ะโอเคเนี่ยใครตับมีปัญหานอนหลับไม่ดี
00:51:10 → 00:51:15อุ๊บอึขอกระเป๋ามาวางหน่อยครับลมแรงลมแรง
00:51:15 → 00:51:19ลมแรงมากลมแรงมากอื้อเอาใหม่เอาใหม่
00:51:19 → 00:51:22เพื่อนๆครับเอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่
00:51:22 → 00:51:22แล้ว
00:51:22 → 00:51:25>> ทำไมมันงับไม่สุด
00:51:25 → 00:51:30>> เออไม่รู้เหมือนกันทำไมมันงับไม่สุดอ่ะ
00:51:30 → 00:51:33โอเคนะทุกคนนี่นอนหลับไม่ดีทำให้ตับมี
00:51:33 → 00:51:37ปัญหาได้แก้ง่ายๆตอนพระอาทิตย์ใกล้ตกออก
00:51:37 → 00:51:40มามองรอบๆพระอาทิตย์นะครับแล้วก็นั่ง
00:51:40 → 00:51:44สมาธิถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายตอนเย็นนะ
00:51:44 → 00:51:48ครับแล้วก็อย่ากินดึกอย่ากินก่อนนอนนะฮะ
00:51:48 → 00:51:51กับเนี่ยพอพระที่ตกปุ๊บไปหยิบแว่นสีส้มๆ
00:51:51 → 00:51:54ตัดแสงสีฟ้าที่ผมแนะนำมาใช้นะครับแล้วคุณ
00:51:54 → 00:51:56จะหลับได้ดีหลับได้ลึกนะฮะเสริม
00:51:56 → 00:52:00แมกนีเซียมเสริมรากโสมิเนียสกัดเสริม
00:52:00 → 00:52:03เมลาโทนินแล้วก็นั่งสมาธิก่อนนอนถ้าคุณ
00:52:03 → 00:52:07นอนดีรับแสงแดดช่วงนี้เมลาโทนินใน
00:52:07 → 00:52:10ธรรมชาติในต่อมไพเนี่ยวของคุณจะหลั่งนะ
00:52:10 → 00:52:15ครับแต่ถ้าคุณไม่เคยออกไปรับแดดเลยนะฮะ
00:52:15 → 00:52:19กินดึกก่อนนอนนะเล่นมือถือก่อนนอนแว่นตัด
00:52:19 → 00:52:22แสงสีฟ้าสีส้มๆไม่ใส่นอนไม่หลับต้องพึ่ง
00:52:22 → 00:52:26ยานอนหลับนานๆตับก็มีปัญหานะครับตับก็จะ
00:52:26 → 00:52:29มีปัญหานะครับโอเคมยเรื่องนอนนะครับนี่ผม
00:52:29 → 00:52:34ให้ดูเลยว่าเป็นยังไงนะครับอ่ะนะเรื่อง
00:52:34 → 00:52:37มัฉะพี่ RPA เช็คใน inbox ด้วยวันนี้วัน
00:52:37 → 00:52:40สุดท้ายของโปรนะครับวันสุดท้ายของโปรนะ
00:52:40 → 00:52:43ครับพี่เคทถามว่าดื่มมัฉะจะเป็นอันตราย
00:52:43 → 00:52:46ต่อคนเป็นไทรอยด์ต่ำมยไม่เป็นครับไม่
00:52:46 → 00:52:49เกี่ยวอะไรกันเลยครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลย
00:52:49 → 00:52:50ครับ
00:52:50 → 00:52:53ทีมงานไม่ต้องเอาเบอร์ขึ้นก็ได้ลูกนะเออ
00:52:53 → 00:52:55อ่ะ
00:52:55 → 00:53:01ไปกันต่อนะครับเรื่องตับนะฮะ
00:53:01 → 00:53:04ค่าตับสูงขึ้นเช็คอีก 3 สิ่งนะครับสิ่ง
00:53:04 → 00:53:09แรกคือคุณติดกินปิ้งย่างหรือกินทอดมากๆ
00:53:09 → 00:53:12พวกนี้มันมีสารกรอกมะเร็งนะบางทีตัดคุณมี
00:53:13 → 00:53:16ปัญหาว่าคุณติดปิ้งย่างติดทอดโดยเฉพาะพวก
00:53:16 → 00:53:20ไหม้เกรียมจัดๆนะครับตับมีปัญหาได้นะครับ
00:53:20 → 00:53:24ยิ่งคุณกินแบบขนมปังปิ้งไม่ไหม้นะครับ
00:53:24 → 00:53:27หรือพิซซ่าไม่ไหม้ชีสไม่ไหม้นะฮะหรืออะไร
00:53:27 → 00:53:31ก็แล้วแต่ที่มันดำๆเกรียมๆตับมีปัญหาแล้ว
00:53:31 → 00:53:33มะเร็งตับจะมาด้วยนะครับเพราะมันมีสาร
00:53:33 → 00:53:35เฮรไซคิ
00:53:35 → 00:53:40เอineนะครับและ poy แอโรatichฮรocาร์เบน
00:53:40 → 00:53:44นะฮะ 2 นี้เป็นสารก่อมะเร็งแล้วตับคุณก็
00:53:44 → 00:53:49จะมีปัญหาดังนั้นทุกคนรถปิ้งรถทอดตับดี
00:53:49 → 00:53:53ทุกคนพิมลงมารถปิ้งรถทอดผมไม่อยากห้ามนะ
00:53:53 → 00:53:57เพื่อนๆครับหมอใช้คำว่ารสแล้วกันรสปิ้งรส
00:53:57 → 00:54:01ทอดเท่ากับตับดีนะครับกินสูตรชะลอวัยที่
00:54:01 → 00:54:05ผมพูดเสมอเลยก็คืออะไรครับใครอยากรู้ฝาก
00:54:05 → 00:54:09แชร์หน่อยอ่าใครอยากรู้ฝากแชร์หน่อยนะฮะ
00:54:09 → 00:54:11มัจฉะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินได้มั้ยกินได้
00:54:11 → 00:54:14สิครับนะฮะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินวิตามิน
00:54:14 → 00:54:18D3 หรือยังนะครับโอเมก้า 3 วิตามินดี 3
00:54:18 → 00:54:22นะครับพี่ชิราวัลนะครับมัจฉะไม่ได้มีข้อ
00:54:22 → 00:54:25ห้ามอะไรเลยนะฮะยกเว้นคุณแพ้มัจฉะกับคุณ
00:54:25 → 00:54:27แพ้กาเฟอีนมากๆเนี่ยอันเนี้ยอาจจะต้อง
00:54:27 → 00:54:30ระวังนะครับไม่ได้มีเกี่ยวอะไรกับมะเร็ง
00:54:30 → 00:54:33เต้านมเลยนะครับแล้วมัฉะสู้มะเร็งซะด้วย
00:54:33 → 00:54:35ซ้ำนะครับ
00:54:35 → 00:54:37แค่ว่าถ้าสมมุติอ่าสมมุติเรากินยามุ่ง
00:54:38 → 00:54:40เป้าก็กินคนละวันกับมัจฉะวันไหนกินยามุ่ง
00:54:40 → 00:54:43เป้าวันนั้นก็อาจจะเลี่ยงมัจฉะเพื่อความ
00:54:43 → 00:54:47สบายใจของทั้งหมอประจำไข้และตัวท่านเองนะ
00:54:47 → 00:54:52ครับอ่าทุกคนพิมพ์ลงมารถปิ้งรถทอดสับดีนะ
00:54:52 → 00:54:55ครับรถปิ้งรถทอดสับดีนะครับ
00:54:55 → 00:54:58ลำดับต่อไปเพื่อนๆครับจดทันมั้ยวันนี้ให้
00:54:58 → 00:55:02ไปเกือบ 10 ข้อะใช้เครื่องครัวแบบนี้
00:55:02 → 00:55:06ระวังตับมีปัญหาโลหะหนักสะสม
00:55:06 → 00:55:10นั่นก็คือใครที่ใช้กระทะที่มันลอกนะครับ
00:55:10 → 00:55:13หรือกินอาหารที่มันเป็นฮอตpotหรือที่มัน
00:55:13 → 00:55:18มาเสิร์ฟในกระทะร้อนนะฮะแล้วมันลอกนะครับ
00:55:18 → 00:55:21หรือคุณเป็นสายชาบูปิ้งย่างหมูกระทะแล้ว
00:55:21 → 00:55:26ไอ้ตะแกงเนี่ยมันลอกนะครับพวกนี้เป็นสาร
00:55:26 → 00:55:28กรอบมะเร็งโดยตรงนะครับแล้วมีโลหะหนัก
00:55:28 → 00:55:34ด้วยนะครับโลหะหนักจะยิ่งทำให้ตับคุณมี
00:55:34 → 00:55:38ปัญหานะครับอ่าโลหะหนักอยู่ในพวกเครื่อง
00:55:38 → 00:55:42ครัวเราที่มันลอกเทฟลอนที่มันลอกหมูกับ
00:55:42 → 00:55:45ชาบูปิ้งย่างที่มันลอก
00:55:45 → 00:55:50กระทะผัดใช้ความร้อนสูงที่มันดำๆนะครับ
00:55:50 → 00:55:52คุณไปกินข้าวที่ไหนแล้วมันมีเศษดำๆตกมา
00:55:52 → 00:55:56ใส่อาหารเพื่อนๆน่ะอยากกินเลยดีกว่าครับ
00:55:56 → 00:55:59ได้ไม่คุ้มเสียครับคุณสั่งจานใหม่ 50 บาท
00:55:59 → 00:56:03ใหม่ดีกว่าครับไปร้านใหม่เถอะครับ
00:56:03 → 00:56:06ไม่งั้นคุณรับสารกล่องมะเร็งไปเต็มๆเลยนะ
00:56:06 → 00:56:11โอเคมยดังนั้นเช็คกระทะชาบูปิ้งย่างหมู
00:56:11 → 00:56:15กระทะไอ้พวกเตาร้อนต่างๆนะครับรวมถึงหม้อ
00:56:15 → 00:56:20อบรมร้อนที่ลอกนะครับอันนี้เป็นฆาตกร
00:56:20 → 00:56:23เงียบเลยที่คนไทยมองข้ามนะฮะเพราะมันไม่
00:56:23 → 00:56:25มีอาการหรอกแต่คุณกินสะสมไปเรื่อยๆเก็บ
00:56:25 → 00:56:29สะสมไปเรื่อยๆเนี่ยอีกหน่อยตับพังนะครับ
00:56:29 → 00:56:33ดังนั้นฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คือสำคัญมาก
00:56:33 → 00:56:36แล้วใครมีประสบการณ์กินอะไรลอกๆกระทะลอก
00:56:36 → 00:56:41กระทะร้อนลอกหม้อทอดแห้งลมร้อนลอกเทฟรอน
00:56:41 → 00:56:43ลอก
00:56:43 → 00:56:46เปลี่ยนเลยนะครับหมอขอร้องนะครับได้ไม่
00:56:46 → 00:56:49คุ้มเสียจริงๆคุณไปซื้อใหม่หลักพันแต่ตับ
00:56:49 → 00:56:53คุณพังไปแล้วซื้อใหม่หลักหมื่นหลักแสนยัง
00:56:53 → 00:56:56ไม่ได้เลยนะครับนะคือแต่ผมไม่ได้บอกนะว่า
00:56:56 → 00:56:58ไอ้หม้อทอดลมร้อนหรืออะไรมันทำให้ตับคุณ
00:56:58 → 00:57:02พังไม่ใช่นะแยกแยะอันนี้ผมพูดถึงไอ้ตัว
00:57:02 → 00:57:07ที่มันลอกไอ้ตัวที่มันลอกนี่แหละมีปัญหา
00:57:07 → 00:57:11เก็ทพิมพ์เก็ทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์ระวัง
00:57:11 → 00:57:15ลอกนะครับระวังอะไรที่มันลอกๆเป็นดำๆเป็น
00:57:15 → 00:57:18ขุยออกมาเคยเห็นกันหรือเปล่าก่อนเอาถาม
00:57:18 → 00:57:20งี้ก่อนเคยเห็นกันหรือเปล่านะเคยสังเกตม
00:57:20 → 00:57:26ว่าเฮ้ยตะแกงหรือแพนนะครับ ing แพที่เรา
00:57:26 → 00:57:30ใช้ไอ้กระทะทั้งหลายเนี่ยเคยสังเกตมยว่า
00:57:30 → 00:57:32มันลอกหรือเปล่าหรือเราก็หลับหูหลับตากิน
00:57:33 → 00:57:37ไปวันนี้กลับไปเช็คนะระวังลอกนะครับทุกคน
00:57:37 → 00:57:40ระวังลอกพิมพ์ลงมาระวังลอกนะครับเวลาหมอ
00:57:40 → 00:57:43ให้พิมพ์เนี่ยเพื่อคุณจะได้ทวนตัวเองเนาะ
00:57:43 → 00:57:46คุณจะได้ทวนตัวเองระวังลอกระวังตะแกงลอก
00:57:46 → 00:57:51ระวังหม้อลอกระวังเทฟลอนลอกตับไตรวมถึง
00:57:51 → 00:57:54ทั้งร่างกายคุณจะมีปัญหานะครับโอเคนะถ้า
00:57:55 → 00:57:59ได้ความรู้ใหม่ได้ประโยชน์ฝากแชร์
00:57:59 → 00:58:02หม้อลมร้อนแต่อาหารไม่ได้สัมผัสรอกโดยตรง
00:58:02 → 00:58:05เกี่ยวมั้ยผมว่าผ่านดีกว่าครับหมายถึงว่า
00:58:05 → 00:58:09อย่าใช้เลยซื้อใหม่เถอะนะครับอืมอันนี้
00:58:09 → 00:58:12คือถ้ามันไม่สัมผัส
00:58:13 → 00:58:16แต่มันก็อยู่ในมันก็อยู่ในบริแวกบริเวณ
00:58:16 → 00:58:18เดียวกันเนาะเราก็ไม่รู้หรอกครับว่าสาร
00:58:19 → 00:58:22ที่มันลอกเนี่ยมันมาจากอะไรมาจากความร้อน
00:58:22 → 00:58:24สูงเกินไปหรือเราไปกระแทกมันโดนแต่คือถ้า
00:58:24 → 00:58:28มันลอกปุ๊บไม่ควรกินนะครับไม่ควรกินนะ
00:58:28 → 00:58:32ครับนะฮะไม่ควรกิน
00:58:32 → 00:58:35พี่จุทามาศสวัสดีครับ
00:58:35 → 00:58:53[เพลง]
00:58:53 → 00:58:56โหกินน้ำส้มเพียวๆไว้แล้ว 2 กล่องไม่ค่อย
00:58:56 → 00:59:00ดีนะครับตัวที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันไม่
00:59:00 → 00:59:02ใช่จริงๆไม่ไม่ค่อยเกี่ยวกับวิตามินซีนะ
00:59:02 → 00:59:06ครับมันคือวิตามิน 3 นะครับนะผมจะพูดเสมอ
00:59:06 → 00:59:08แต่ก็ยังมี FC ใหม่เข้ามาติดตามเพิ่มเนาะ
00:59:08 → 00:59:11ก็ขอบคุณ FC ทุกท่านที่ติดตามโอ๊คนะครับ
00:59:11 → 00:59:13แต่ว่าวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิคุ้ม
00:59:13 → 00:59:16กันเท่าวิตามิน D3 นะครับเรื่องภูมิคุ้ม
00:59:16 → 00:59:20กันเรื่องฮอร์โมนเรื่องประมาณ 2 กว่า 100
00:59:20 → 00:59:22กว่าเรื่องเนี่ยนะฮะวิตามิน D3 นะครับ
00:59:22 → 00:59:25เรื่องกระดูกคุณเรื่องวัยทองเรื่องสมอง
00:59:25 → 00:59:27เสื่อมเรื่องปวดเมื่อยเรื่องนอนหลับ
00:59:27 → 00:59:31เรื่องจิตเวทนะครับเรื่องแคลเซียมในเลือด
00:59:31 → 00:59:34เรื่องหินปูนวิตามิน 3 นะครับไม่ใช่โดย
00:59:34 → 00:59:36เฉพาะเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องไข้หวัด
00:59:36 → 00:59:38เรื่องป่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องอ่า
00:59:38 → 00:59:41ภูมิแพ้ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันเรื่องภูมิแพ้นะ
00:59:41 → 00:59:45ครับวิตามิน D3 กับ K2 นะครับกินตัวนี้
00:59:45 → 00:59:49ไม่ใช่ไปดื่มน้ำส้มนะครับเอออันนี้เป็นขอ
00:59:49 → 00:59:50สเปรยอีกหน่อยนึงนะมั้ครับทีมงานจ๋าโดน
00:59:50 → 00:59:53ยุงตอมะนะครับอ่ะเพื่อนๆเราเหลือเวลากัน
00:59:53 → 00:59:56อีกแป๊บเดียวนะครับนะอ่ะกลับมาที่เรื่อง
00:59:56 → 00:59:58ตับก่อนนะ
00:59:58 → 01:00:00ดื่มน้ำส้มกล่องทุกวันเพราะอยากได้
01:00:00 → 01:00:05วิตามินซีดันเป็นไขมันพอกตับซะงั้นนะครับ
01:00:05 → 01:00:09เพราะอะไรพอน้ำส้มกล่องมันไม่มีกากใยนะ
01:00:09 → 01:00:12ครับกากใยไม่มีนะครับแล้วก็เวลาเราดื่ม
01:00:12 → 01:00:16เป็นไงครับดื่มปวดเดียวหมดถูกมั้ยครับมี
01:00:16 → 01:00:20ใครมั้ยดื่มน้ำส้มทีละนิดทีละนิดวันนึง
01:00:20 → 01:00:23ดื่มกล่องนึงแบบแยกห่างกัน 8 ช่โมง
01:00:23 → 01:00:25ชั่วโมงละอึกชั่วโมงละอึกมีป่ะหรือเวลา
01:00:25 → 01:00:28คุณดื่มน้ำส้มคุณภายใน 1 ไม่เกิน 5 นาที
01:00:28 → 01:00:30หมดเป็นแบบไหนกันครับคอมเมนต์บอกโม๊ค
01:00:30 → 01:00:33หน่อยใครที่ดื่มน้ำผลไม้ไม้แล้วคุณจะเอา
01:00:33 → 01:00:36วิตามินซีระวังแทนที่จะภูมิคุ้มกันดีแต่
01:00:36 → 01:00:39กลับเป็นไขมันพอกตับกับอ้วนกลับเป็นเบา
01:00:39 → 01:00:43หวานแทนที่จะภูมิดีแต่ภูมิคุ้มกันพังนะ
01:00:43 → 01:00:47ครับมาจากน้ำตาลน้ำหวานในน้ำผลไม้นะครับ
01:00:48 → 01:00:51แต่หลายคนไม่รู้ว่าภูมิคุ้มกันเรามันมีคน
01:00:51 → 01:00:56ควบคุมก็คือวิตามินเลข 3 นะครับ D
01:00:56 → 01:01:00แต่ถ้าจะกิน D K เลข 2 คู่กันเสมอกับ
01:01:00 → 01:01:03แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 กับสังกสีด้วยอีก
01:01:03 → 01:01:06ตัวนึงเรื่องภูมิคุ้มกันนะ 4 ตัวนี้ D3
01:01:06 → 01:01:10K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 สังกสีคีเรต 4
01:01:10 → 01:01:13ตัวเรื่องภูมิวิตามินซีตามมาสุดท้ายคือ
01:01:13 → 01:01:15วิตามินซีเราต้องกินมาก่อนและไม่ใช่ป่วย
01:01:15 → 01:01:18แล้วมากินงานวิจัยไม่ได้บอกแบบนั้นงาน
01:01:18 → 01:01:21วิจัยบอกว่าคนที่กินวิตามินซีมาเป็นประจำ
01:01:21 → 01:01:23นะครับแล้วพอมาป่วยเนี่ยโอเคป่วยน้อยลง
01:01:23 → 01:01:26วันเดียววันเดียวนะนะครับแต่คุณต้องกินมา
01:01:26 → 01:01:29ก่อนหน้านี้แล้วไม่ใช่ดื่มแต่น้ำคุณดื่ม
01:01:29 → 01:01:33แต่น้ำส้มเนี่ยเผลอๆมันไม่มีวิตามินซี
01:01:33 → 01:01:35เหลืออยู่แล้วนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องส่วน
01:01:35 → 01:01:38ใหญ่เผ่านกระบวนการความร้อน pasization
01:01:38 → 01:01:43มาแล้ววิตามินซีไม่ทนความร้อนนะครับหาย
01:01:43 → 01:01:46หมดแทนที่จะได้วิตามินซีกลับกลายเป็นได้
01:01:46 → 01:01:49ไขมันพอกตับกับเบาหวานมาแทนไตเสื่อมไตพัง
01:01:49 → 01:01:53อีกไขมันไตกิซลายขึ้นอีกดังนั้นถ้าจะดื่ม
01:01:53 → 01:01:56น้ำส้มเพื่อเอาภูมิคุ้มกันอย่าดื่มไปออก
01:01:56 → 01:01:59กำลังกายไปนอนให้ดีนั่งสมาธิกินอาหารต้น
01:01:59 → 01:02:02สายอาหารธรรมชาติลดอาหารแปรรูปอาหารสีแดง
01:02:02 → 01:02:05สูตรหมวกแล้วเสริม D3K2 แมกนีเซียม
01:02:05 → 01:02:08โอเมก้า 3 กับสังกสีนะครับทั้ง 4 ตัว
01:02:08 → 01:02:11เพื่อนๆหาได้ตามโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำนะ
01:02:11 → 01:02:13ครับหรือถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวที่ผมกิน
01:02:13 → 01:02:16เนาะทักไปที่แอปเขียวนะครับทักไปที่แอป
01:02:16 → 01:02:19เขียวหรือพิมพ์ว่าสพิมพ์ตัวอะไรก็ได้
01:02:19 → 01:02:24สังกสี DK แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 หมอมี
01:02:24 → 01:02:26ระบบอัตโนมัติในบ้านฟ้านะฮะในบ้านฟ้า
01:02:26 → 01:02:31เนี่ยจะส่งไปให้ท่านนะครับนะ
01:02:31 → 01:02:33เก่งมากเลยคุณจุทาศนะครับตั้งแต่เจอหมอมา
01:02:33 → 01:02:39แล้วนะครับหยุดกินน้ำหวานไปเลยนะครับนะฮะ
01:02:39 → 01:02:41Thank you. I wish you the best
01:02:41 → 01:02:43นะครับใช่มันคือน้ำตาลเพียวๆเลยครับพี่
01:02:43 → 01:02:45ชูธมาสครับ It's it's really just
01:02:45 → 01:02:47sugar in a box. It's what it is,
01:02:47 → 01:02:49right? It's sugar in a box and
01:02:49 → 01:02:51if it's pasturized all the
01:02:51 → 01:02:54vitamins are gone. pretty much
01:02:54 → 01:02:57almost gone นะครับอ่ะกลับมาเรื่องตับ
01:02:57 → 01:03:00นะครับ
01:03:00 → 01:03:03อืมเรื่องตับหลายคนไม่รู้เรื่องนี้ว่าน้ำ
01:03:03 → 01:03:07ตาลในเลือดสูงระวังตับพังด้วยนี่หลายคน
01:03:07 → 01:03:09คิดว่าน้ำตาลในเลือดชั้นสูงนิดๆหน่อยๆยัง
01:03:09 → 01:03:12ไม่เป็นเบาหวานไม่เป็นไรหรอกหมอแต่หารู้
01:03:12 → 01:03:13ไม่ว่า
01:03:13 → 01:03:17โรคไขมันพอกตับกับโรคเบาหวานเพื่อนๆรู้
01:03:17 → 01:03:19มั้ครับถ้าเป็นไขมันพอกตับที่ไม่ได้ดื่ม
01:03:19 → 01:03:22แอลกอฮอล์นะแล้วคุณเป็นเบาหวานด้วยนะ
01:03:22 → 01:03:27สาเหตุเหตุมันอันเดียวกันเลยนะครับ
01:03:27 → 01:03:30อันเดียวกันเลยนะครับก็คือภาวะดื้อต่อ
01:03:30 → 01:03:34อินซูลินนะครับภาวะดื้อต่ออินซูลินทำให้
01:03:34 → 01:03:37คุณเป็นทั้งเบาหวานไขมันอุตตันในหลอด
01:03:37 → 01:03:41เลือดถุงน้ำในรังไข่หลายใบไขมันพอกตับ
01:03:41 → 01:03:45มะเร็งก็จะมาไวภูมิคุ้มกันก็จะตกนะครับไต
01:03:45 → 01:03:49ก็จะพังแล้วสมองก็จะเสื่อมไว
01:03:49 → 01:03:53ภาวะดื้ออินซูลินนะคุณต้องรู้จักคำนี้นะ
01:03:53 → 01:03:56ครับดื้ออินซูลินตรวจยังไงตรวจ fasting
01:03:56 → 01:03:59อินซูลินนะครับไวสุดเพราะบางทีเราตรวจน้ำ
01:03:59 → 01:04:01ตาลสะสมร้อนหลัง 3 เดือนเนี่ยมันใช้เวลา
01:04:01 → 01:04:05นานมากกว่ามันจะผิดปกตินะครับแต่จริงๆ
01:04:05 → 01:04:10เนี่ยเราตรวจได้น้ำตาลสะสม A1C เกิน 5.7
01:04:10 → 01:04:13เริ่มดื้ออินซูลินะจริงๆเกิน 5.5 ก็คือ
01:04:13 → 01:04:16เริ่มมี something ะนะครับแต่ถ้าเอาไว
01:04:16 → 01:04:19กว่านั้นคือ fasting insulin อันนี้เร็ว
01:04:19 → 01:04:22ที่สุดแล้วก็วัดได้เร็วสุดว่าฉันดื้อ
01:04:22 → 01:04:24อินซูลินหรือยังตับฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือ
01:04:24 → 01:04:27ยังไตฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือยังนะครับดื้อ
01:04:27 → 01:04:30อินซูลินทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า
01:04:30 → 01:04:33กับอายุสั้นอ่ะบ้านฟ้าพิมพ์ลงมาดื้อ
01:04:33 → 01:04:37อินซูลินเท่ากับอายุสั้นดื้ออินซูลินเท่า
01:04:37 → 01:04:41กับอายุสั้นนะครับ
01:04:41 → 01:04:44เอ่อคุณศรีสุขน่าจะจำผิดหมอนะครับผมไม่มี
01:04:44 → 01:04:46อะไรที่ชื่อว่า Max Coffee นะครับไม่ใช่
01:04:46 → 01:04:49ของผมนะครับไม่ใช่ของผมนะครับไม่แนะนำนะ
01:04:49 → 01:04:51ครับคือแนะนำให้ไม่ได้เพราะไม่ใช่ของผมนะ
01:04:51 → 01:04:55ฮะถ้าพี่ศรีสุขอยากได้กาแฟดำของผมพิมพ์
01:04:55 → 01:04:59ว่ากาแฟดำนะครับนะฮะ Max Coffee น่าจะ
01:04:59 → 01:05:02ผิดคนและไม่ใช่ของผมนะครับนะฮะไม่ใช่ของ
01:05:02 → 01:05:03ผมนะครับ
01:05:03 → 01:05:04>> เกิดอะไรขึ้นครับ
01:05:04 → 01:05:04>> ปั
01:05:04 → 01:05:07>> โอ้
01:05:07 → 01:05:08ฮ้อเฮ้อ
01:05:08 → 01:05:08>> โอเค
01:05:08 → 01:05:11>> มีแมลงมาตอม
01:05:11 → 01:05:15นะสวัสดีทุกคนนะครับอ่ะ
01:05:15 → 01:05:18ทุกคนอ่ะเก็นะดื้ออินซูลินนะครับเพื่อนๆ
01:05:18 → 01:05:21ครับพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่ากับตับไต
01:05:21 → 01:05:24ผังดื้ออินซูลินเท่ากับมะเร็งชอบดื้อ
01:05:24 → 01:05:27อินซูลินเท่ากับไขมันอุดตันดื้ออินซูลิน
01:05:27 → 01:05:31เท่ากับภูมิคุ้มกันตกโอเคมั้ยทุกคนครับนะ
01:05:31 → 01:05:34ทุกคนดื้ออินซูลินคุณต้องรู้จักคำนี้
01:05:34 → 01:05:38ถ้าคุณไม่รู้จักคำนี้แสดงว่าไม่ตั้งใจฟัง
01:05:38 → 01:05:41ผมนะครับคุณต้องรู้จักคำว่าดื้อ insulin
01:05:41 → 01:05:45ดื้อดื้ออินซูลินวัดด้วยอะไรนะค่า
01:05:45 → 01:05:47Fasting insulin นะครับ Fasting
01:05:47 → 01:05:49insulin ทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า
01:05:49 → 01:05:52กับอายุสั้นนะครับหมายความว่าเราติดน้ำ
01:05:52 → 01:05:55ตาลติดแป้งติดขนมปังติดน้ำหวานเยอะนะครับ
01:05:55 → 01:05:58ตับก็มีปัญหานะครับอ่ามีอะไรอีกที่ทำให้
01:05:58 → 01:06:01ตับคุณมีปัญหาได้ทีนี้จะไปเร็วนิดนึงนะ
01:06:01 → 01:06:06ครับผมสรุปปิดสรุปเลยเพราะว่าเดี๋ยวขอ
01:06:06 → 01:06:08>> มันจะดึกเกินไปขอูฟหน่อยอ่ะได้
01:06:08 → 01:06:09>> แค่นี้แค่นี้ๆ
01:06:09 → 01:06:13>> โอเคอ่ะอ๋อโอเคโอเคโอเโอเคได้ๆเปลี่ยนที่
01:06:13 → 01:06:19นิดนึงนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมจะแรปนะครับตับ
01:06:19 → 01:06:23อักเสบตับแข็งตับวนเป็นมะเร็งตับเช็คสิ่ง
01:06:23 → 01:06:26เหล่านี้ด่วนก่อนที่จะสายเกินไปเกินที่จะ
01:06:26 → 01:06:30แก้นะครับสาเหตุตับพังมีหลายสาเหตุมากๆนะ
01:06:30 → 01:06:34ครับตั้งแต่ 1 เหล้าแอลกอฮอล์นะครับทุกคน
01:06:34 → 01:06:39จดจดนะผมจะสรุปะนะฮะ
01:06:39 → 01:06:41แต่ก่อนที่ตับคุณจะพังเนี่ยมันไม่มีอาการ
01:06:41 → 01:06:45อะไรบอกนะครับไขมันพอกตับไม่มีอาการนะ
01:06:45 → 01:06:48ครับไขมันพอกตับหรือตับอักเสบบางทีค่าตับ
01:06:49 → 01:06:52ก็ยังไม่ขึ้นแต่สิ่งที่ทำร้ายตับชัดเจน
01:06:52 → 01:06:55เลยจดนะครับอันดับแรกนะครับแอลกอฮอล์นะ
01:06:55 → 01:06:57ครับเหล้าเบียร์ทุกอย่างทีมงานไม่ต้องก็
01:06:57 → 01:07:01ได้ครับมันมันไม่เวิร์คอ่ะเออ
01:07:01 → 01:07:05>> นะฮะเหล้าแอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับทุกชนิด
01:07:05 → 01:07:09ไม่ว่าจะเป็นกี่หยดเป็นหมดเลยนะครับ 2 ยา
01:07:10 → 01:07:13แก้ปวดปวดบ่อยๆเกินขนานนะครับยาแก้ปวด
01:07:13 → 01:07:17บ่อยๆเกินขนานนะแบบพาราไทนอลไบูโบเฟen
01:07:17 → 01:07:21เจ็บนิดเจ็บหน่อยจัดอัดเกอกซียจัดเอออับ
01:07:21 → 01:07:25มีปัญหาแล้วกระเพาะก็จะมีปัญหานะครับใคร
01:07:25 → 01:07:28ปวดเมื่อยบ่อยๆเยอะๆอยากกินแต่ยาแก้ปวดไป
01:07:28 → 01:07:32หาหมอด้วยนะฮะ 3 คนที่กินยาคุมกำเนิดหรือ
01:07:32 → 01:07:35ฮอร์โมนโดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับเช็ค
01:07:35 → 01:07:38ให้ดีๆบางทีตับมีปัญหาได้นะครับ 4 ครับคน
01:07:39 → 01:07:42ที่เป็นไขมันพอกตับครับจากน้ำหวานจากแป้ง
01:07:42 → 01:07:46น้ำตาลเบเคอรี่นะฮะ 5 ครับคนที่ติดดื่ม
01:07:46 → 01:07:51หรือติดเติมหวานตับก็มีปัญหานะครับรวมถึง
01:07:51 → 01:07:55อาหารหวานแฝงที่มีชื่อว่าแมวโตเดexตินอัน
01:07:55 → 01:07:57นี้อันตรายมากเป็นอาหารสุขภาพที่ทำร้าย
01:07:57 → 01:08:02ตับแมวตินกลูโคสไซลับคอไซลับนะฮะหรืออะไร
01:08:02 → 01:08:04ที่ลงท้ายด้วยไซลับเนี่ยถ้ามันอยู่ใน
01:08:04 → 01:08:07อาหารสุขภาพนี่คุณโยนทิ้งให้หมดเลยนะใคร
01:08:07 → 01:08:10ที่ไปซื้อนมกระป๋องตามโรงพยาบาลแล้วมันมี
01:08:10 → 01:08:12คำว่าไซับอยู่คุณพิจารณาให้ดีคุณกำลัง
01:08:12 → 01:08:16ดื่มน้ำตาลอยู่มีมั้ยใครกินนมกระป๋องจาก
01:08:16 → 01:08:19โรงพยาบาลอ่านฉลากก่อนนะบางสูตรมีคำว่า
01:08:19 → 01:08:24ไซลับมีแมทกิมีน้ำมันพืช
01:08:24 → 01:08:26พิจารณาให้ดีๆก่อนที่จะดื่มผมไม่ได้บอก
01:08:26 → 01:08:30ว่าห้ามดื่มนะพิจารณาให้ดีๆก่อนนะครับ 6
01:08:30 → 01:08:33ครับอาหารแปรรูปทุกชนิดเลยโดยเฉพาะพวกไส้
01:08:33 → 01:08:37กรอกเบคอนปูอัดแหนมเนืองโบโลน่าไส้อั่ว
01:08:37 → 01:08:43กุนเชียงสแปมเปปเปโรนีแฮมหมูยอลูกชิ้นนะ
01:08:43 → 01:08:46พวกนี้ตับพังหมดนะครับกินมากๆตับพังนะ
01:08:46 → 01:08:52ครับ 7 ครับเครียดสะสมเรื้อรังครับใครที่
01:08:52 → 01:08:54โหนิดหน่อยก็เครียดนิดหน่อยก็ของขึ้นนะ
01:08:54 → 01:08:59ครับวิตกเป็นคนคิดเยอะนะฮะตับพังนะครับนะ
01:08:59 → 01:09:04ฮะ 8 ครับคนที่นอนไม่ดีอดนอนเรื้อรังหรือ
01:09:04 → 01:09:10คนที่ทำงานกะทำงานกะดึกทำงานไม่เป็นเวลา
01:09:10 → 01:09:15นะครับตับพังครับนะฮะหรือ 9 ครับคนที่ติด
01:09:15 → 01:09:18กินยานอนหลับนะครับติดกินยานอนหลับมากๆ
01:09:18 → 01:09:21เลยชีวิตนี้คือยานอนหลับหลายตัวแล้วหลับ
01:09:21 → 01:09:23ก็ยังหลับไม่ดีกินแล้วก็ไม่ง่วงแล้วนะ
01:09:23 → 01:09:29ครับตับมีปัญหานะครับตับมีปัญหานะครับอ่ะ
01:09:29 → 01:09:31ใครกินยานอนหลับอยู่พิมพ์หลับยากลงมา
01:09:31 → 01:09:36หน่อยนะครับเอ่อ 9 นะครับตับมีปัญหาแน่
01:09:36 → 01:09:38นอนถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย
01:09:38 → 01:09:41ไม่ออกกำลังกายตับมีปัญหานะฮะดังนั้นใคร
01:09:41 → 01:09:43ที่ตับมีปัญหาไปออกกำลังกายนะครับไปออก
01:09:43 → 01:09:48กำลังกายนะครับ 10 นะครับคุณกินจุกจิกกิน
01:09:48 → 01:09:52ทั้งวันทั้งคืนกินเช้ากลางวันเย็นแล้ว
01:09:52 → 01:09:54ระหว่างมื้อมีสนคมีน้ำหวานมีเบเกอรี่มี
01:09:54 → 01:09:55คุกกี้
01:09:55 → 01:09:57[เพลง]
01:09:57 → 01:10:00ตับมีปัญหานะครับตับคุณไม่ได้ถูกสร้างมา
01:10:00 → 01:10:03ให้ทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืนนะครับเพื่อนๆ
01:10:03 → 01:10:06ครับนะฮะระวังด้วยนะครับใครที่กินจุกจิก
01:10:06 → 01:10:09มีมั้ยใครกินจุกจิกพิมพ์จุกจิกลงมาใครไม่
01:10:09 → 01:10:13จุกจิกพิมพ์ว่าทำ IF นะครับทำ IF ทีมงาน
01:10:13 → 01:10:16จ๋าเอาเอาถุงวางตรงนี้ดีกว่าครับลมมัน
01:10:16 → 01:10:18เป่ามา
01:10:18 → 01:10:20เออเอาวางไว้นอนดีกว่าโอเคขอบคุณมาก
01:10:20 → 01:10:24ขอบคุณมากนะฮะใครหลับยากไปเสริม
01:10:24 → 01:10:27แมกนีเซียมซะนะครับนะพิมพ์ว่าแมกนีเซียม
01:10:27 → 01:10:30ลงมาหรือพิมพ์ว่าเมลานะครับหรือพิมพ์ว่า
01:10:30 → 01:10:32หลับยากเนาะ Facebook บ้านฟ้าคุยกับหมอ
01:10:32 → 01:10:35หน่อยนะครับที่หมอพูดมา 10 กว่าข้อมีข้อ
01:10:35 → 01:10:38ไหนกันบ้างมยพี่เล็กๆสวัสดีพี่เล็กๆใส่
01:10:38 → 01:10:40แว่นตาหมอหรือยังพี่เล็กๆครับแว่นตัดแสง
01:10:40 → 01:10:44สีฟ้าใส่หรือยังครับนะฮะ
01:10:44 → 01:10:48อ่ะใครทำพิมพ์ว่าทำลงมานะครับแมกนีเซียม
01:10:48 → 01:10:51ทานอาหารอะไรแทนได้นะครับเมล็ดฟักทอง
01:10:51 → 01:10:54เมล็ดทันตะวันคาคาผักใบเขียวผักผมผัก
01:10:54 → 01:10:58กล้วยเล้งนะครับอ่า 5 อย่างนะครับจริงๆ
01:10:58 → 01:11:00พวกถั่วธัญพืชนะครับคุณ user นะฮะถั่ว
01:11:00 → 01:11:02ธัญพืชเมล็ดอ่อนเนี่ยมีแมกนีเซียมนะครับ
01:11:02 → 01:11:05กับผักใบเขียวมีแมกนีเซียมนะครับอ่ะข้อ
01:11:05 → 01:11:09ที่ 10 ตับพังเพราะไวรัสตับอักเสบ type A
01:11:09 → 01:11:11B C D E ไปได้หมดเลยซึ่งอันนี้คุณ
01:11:11 → 01:11:14ต้องไปตรวจเนาะส่วนใหญ่แล้วมาจากแม่สู่
01:11:14 → 01:11:17ลูกหรือมาจากสารคัดหลังทางเพศหรือมาจาก
01:11:17 → 01:11:20การสักใช้เข็มร่วมกันหรือมาจากการรับสาร
01:11:20 → 01:11:23คัดหลังของคนอื่นเข้ามาแล้วเ้ามีเชื้อเรา
01:11:23 → 01:11:25ได้รับเชื้อนะครับหรือการรับบริจาคโลหิต
01:11:25 → 01:11:28โดยที่มันพลาดอันนี้ก็เกิดขึ้นได้น้อยมาก
01:11:28 → 01:11:30ๆนะครับแต่ก็เคยมีเกิดขึ้นได้เหมือนกัน
01:11:30 → 01:11:33แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยมีละนะครับการรับ
01:11:33 → 01:11:35โลหิตแล้วได้ไวรัสตับอักเสบไม่ค่อยมีเค
01:11:35 → 01:11:38สรีนิ่งดีนะครับ
01:11:38 → 01:11:4311 นะครับตับพังเพราะฝุ่น PM 2.5 ทำไม
01:11:43 → 01:11:45ผมถึงแนะนำให้ท่านกินแน็คทุกวันในช่วงนี้
01:11:45 → 01:11:48ทุกที่บนประเทศไทยเพราะฝุ่น PM 2.5 5
01:11:48 → 01:11:52มันคือสารพิษไปในทุกร่างกายของเราทุก
01:11:52 → 01:11:55เซลล์ทุกอวัยวะนะครับฝุ่น PM ทำร้ายหมด
01:11:55 → 01:11:57ดังนั้นการที่คุณเสริมแนคนี่จำเป็นมากๆนะ
01:11:57 → 01:11:59ครับNacับ
01:11:59 → 01:12:04คุณล้างสารพิษได้ด้วยตัวเองนะครับ NC SOD
01:12:04 → 01:12:08นะครับกลูต้าไทoneวิตามิน D3 แมกนีเซียม
01:12:08 → 01:12:10นะครับสารสกัด Milk Tisle Extract
01:12:10 → 01:12:13เนี่ย 6 อย่างนี้บำรุงตับ Alpha LPIC
01:12:13 → 01:12:17acซิดด้วยที่บำรุงตับนะครับนะใครสนใจก็
01:12:17 → 01:12:19พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบ้านฟ้าใครสนใจ
01:12:19 → 01:12:22พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ
01:12:22 → 01:12:2612 ขาดสารอาหารที่ผมบอกไปตับไม่ดีถ้าคุณ
01:12:26 → 01:12:29ขาดวิตามิน D3 ขาดวิตามิน B ขาดโปรตีนขาด
01:12:30 → 01:12:34กากใยขาดโอเมก้า 3 ขาดแนกขาดกูต้าไทโอน
01:12:34 → 01:12:37ตับคุณจะมีปัญหานะครับเพราะว่าอันนี้คือ
01:12:37 → 01:12:41อาวุธของตับตับมีอาวุธก็คือสารอาหารที่จะ
01:12:41 → 01:12:44ช่วยในกระบวนการ Detoxification pathway
01:12:44 → 01:12:47นะครับค้น Google เลยพิมพ์ว่า Liver
01:12:47 → 01:12:50Detoxification pathway กดดูในรูปคุณจะ
01:12:50 → 01:12:53เห็นเลยว่าแต่ละเฟสเนี่ยมันใช้สารอาหาร
01:12:53 → 01:12:56อะไรบ้างนะครับทำไมคุณต้องโยนความรู้เก่า
01:12:56 → 01:12:59ๆทิ้งเรื่องกินวิตามินแล้วตับไตพังนะครับ
01:12:59 → 01:13:01เพราะคุณต้องไปทำความรู้ใหม่ว่าไปศึกษา
01:13:01 → 01:13:04เพิ่มความรู้ใหม่ว่าตับไตคุณใช้วิตามินใน
01:13:04 → 01:13:08การทำงานนะครับอ่า 12 ขาดสารอาหารนะ
01:13:08 → 01:13:14วิตามิน D3 วิตามิน B Nac นะครับกูไทone
01:13:14 → 01:13:17ซอกไซด์dismutasสนะครับ Alpha เพว่าไic
01:13:17 → 01:13:20acซิดนะครับและอื่นๆอีกเพียบเลยที่ตับคุณ
01:13:20 → 01:13:23ใช้ในการล้างพิษนะครับ 13 คนที่มีภาวะลำ
01:13:23 → 01:13:26ไส้รั่วหรือลิัsyนrมตับก็มีปัญหาได้
01:13:26 → 01:13:31เหมือนกันนะครับใครที่แบบท้องมวลตลอดมี
01:13:31 → 01:13:34ปัญหามีผื่นมีสิวปวดข้อโดยไม่ทราบสาเหตุ
01:13:34 → 01:13:37ลองไปตรวจกี้syนrมดูนะครับเพราะถ้าคุณมี
01:13:37 → 01:13:40ตับก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับ 14 คุณมี
01:13:40 → 01:13:43ภาวะดื้ออินซูลินที่หมอบอกน้ำตาลเกินน้ำ
01:13:43 → 01:13:46ตาลสะสมเกินfastซิ่งอินซูลินเกินเกินเกิน
01:13:46 → 01:13:4925 มีปัญหาแน่นอนตับมีปัญหาแน่นอนนะครับ
01:13:49 → 01:13:52ภาวะดื้ออินซูลินหรือภาวะเบาหวานอ่อนๆนะ
01:13:52 → 01:13:57ครับอันนี้ข้อที่ 10 10 เท่าไหร่ 14
01:13:57 → 01:14:01ไม่มีข้อที่เท่าไหร่นะทุกคนพูดเยอะ 14 นะ
01:14:01 → 01:14:04ครับ Power อินซูลิน 15 ตับพังแน่นอนถ้า
01:14:04 → 01:14:07คุณกินสมุนไพรติดต่อกันเป็นเวลานานโดยที่
01:14:07 → 01:14:10แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับสมุนไพรเนี่ยกินนาน
01:14:10 → 01:14:13ๆแล้วจะมีปัญหาในบางตัวนะครับแต่วิตามิน
01:14:13 → 01:14:17ไม่ใช่นะครับดังนั้นใครที่กินกระชายขาว
01:14:17 → 01:14:20ใครที่กินฟ้าทลายโจรหรือสมุนไพรอะไรต่างๆ
01:14:20 → 01:14:24นานาเนี่ยลดลงนะครับลดลงแล้ว
01:14:24 → 01:14:28นะแล้วกินวิตามินเอานะครับสมุนไพรกินมากๆ
01:14:28 → 01:14:32ตับมีปัญหานะครับเมื่อกี้ 15 เนาะ 16
01:14:33 → 01:14:36ครับอ่า 16 ครับถ้าเราป่วยง่ายป่วยบ่อย
01:14:36 → 01:14:38แล้วติดเชื้อบ่อยๆนะครับตับก็อาจจะมี
01:14:38 → 01:14:41ปัญหาได้เหมือนกันนะครับอ่ะตับมีปัญหาได้
01:14:41 → 01:14:44ถ้าคุณป่วยบ่อยมากๆพักผ่อนน้อยเครียดมาก
01:14:44 → 01:14:46คือร่างกายมีความเครียดตลอดเวลาไม่ว่าคุณ
01:14:46 → 01:14:49จะป่วยหรือนอนน้อยหรือเป็นคนวิตกง่ายหรือ
01:14:49 → 01:14:52เครียดง่ายเนี่ยตับก็จะมีปัญหานะครับ 17
01:14:52 → 01:14:55ครับพันธุกรรมในเรื่องของ metabolism นะ
01:14:55 → 01:14:58ฮะอันนี้เเป็นเรียกว่า genetic defect
01:14:58 → 01:15:00ของ metabolism นะครับเป็นกรรมพันธ์ทาง
01:15:01 → 01:15:04โรคเจอได้น้อยนะครับนะเป็น hereditary
01:15:04 → 01:15:07defect of metabolism นะครับเจอได้
01:15:07 → 01:15:11น้อยนะครับหมอข้าม 18 ครับดื่มน้ำน้อย
01:15:11 → 01:15:14ดื่มน้ำน้อยนอกจากไตพังแล้วตับก็ยังพัง
01:15:14 → 01:15:16แล้วดื่มดื่มน้ำเท่าไหร่นะครับเพื่อนๆ
01:15:16 → 01:15:19พิมพ์น้ำหนักตัวลงมาเนาะให้เอาน้ำหนักตัว
01:15:19 → 01:15:22คุณคูณ 42.5 5 นะครับนั่นคือปริมาณน้ำ
01:15:22 → 01:15:24ที่คุณต้องดื่มในทุกวันพิมพ์น้ำหนัก
01:15:24 → 01:15:27เพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาบ้านฟ้าบ้านดำ
01:15:27 → 01:15:30พิมพ์น้ำหนักตัวท่านลงมานะครับ 19 นะครับ
01:15:30 → 01:15:34การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีตับพังนะฮะลดน้ำ
01:15:34 → 01:15:37หนักเร็วไปตับพังนะครับแล้วก็ลดน้ำหนัก
01:15:37 → 01:15:40เร็วไปเนี่ยเพิ่มไขมันพอกตับได้อีกต่าง
01:15:40 → 01:15:44หากนะครับดังนั้นการลดน้ำหนักค่อยๆไปแต่
01:15:45 → 01:15:48อย่าใช้คำว่าน้ำหนักใช้คำว่าไขมันนะครับ
01:15:48 → 01:15:51แล้วไปโฟกัสนักเรียนprเวทนักเรียน VIP
01:15:51 → 01:15:52ของผมเนี่ยนะครับรวมถึงคนไข้ที่เรียนกับ
01:15:52 → 01:15:56ผมเนี่ยผมสอนเสมอว่าเพิ่มกล้ามเนื้อนะ
01:15:56 → 01:15:59ครับเพิ่มกล้ามเนื้ออย่าโฟกัสที่น้ำหนัก
01:15:59 → 01:16:02นะครับคุณต้องเคลียร์ตัวนี้ให้ได้เพิ่ม
01:16:02 → 01:16:05กล้ามเนื้อนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม
01:16:05 → 01:16:08กล้ามเนื้อแล้วกินโปรตีนจากพืชแล้วสัตว์
01:16:08 → 01:16:11ธรรมชาติแล้วตับคุณจะดีนะครับผมมีสูตร
01:16:11 → 01:16:13โปรตีนพืชที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันไม่มี
01:16:14 → 01:16:17น้ำตาลเทียมด้วยเนาะใครสนใจtiิktokกดไปดู
01:16:17 → 01:16:20ในโปรไฟล์หมอในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าโปรตีนพืช
01:16:20 → 01:16:22นะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับทักมาใน
01:16:22 → 01:16:24inbox เนาะ
01:16:24 → 01:16:27อ่าข้อที่
01:16:27 → 01:16:3020 นะครับข้อสุดท้ายจริงๆเตรียมมา 30
01:16:30 → 01:16:35ข้ออ่ะข้อที่ 20 ตับพังถ้ากินก่อนนอนแน่
01:16:35 → 01:16:37นอนนะครับใครที่แบบติดกินก่อนนอนกินแล้ว
01:16:37 → 01:16:41ก็นอนแล้วเวลาคุณกินก่อนนอนเนี่ยตับมัน
01:16:41 → 01:16:43ยังต้องทำงานลำไส้เล็กต้องทำงานตับอ่อนก็
01:16:43 → 01:16:45ยังต้องทำงานกระเพาะก็ยังต้องทำงานแล้ว
01:16:45 → 01:16:48ร่างกายจะได้พักยังไงนะครับดังนั้น
01:16:48 → 01:16:50อันเนี้ตับทำงานหนักแป๊บเดียวไม่เป็นไรนะ
01:16:50 → 01:16:54ครับแต่ถ้ากินก่อนนอนตลอด 10-20 ปีตับจะ
01:16:54 → 01:16:57มีปัญหานะครับนะใครกินก่อนนอนบ้างนะครับ
01:16:57 → 01:17:00พิมพ์บอกหน่อยนะครับหรือใครไม่กินก่อนนอน
01:17:00 → 01:17:04ก็พิมพ์บอกว่าไม่กินอ่าพิมพ์บอกบอกหน่อย
01:17:04 → 01:17:06ใครกินก่อนนอนพิมพ์บอกว่ากินใครไม่กิน
01:17:06 → 01:17:09ก่อนนอนบอกไม่กินนะครับอ่ะเพื่อนๆใน
01:17:09 → 01:17:11TikTok ที่พิมพ์ลงมาว่าน้ำหนักตัวเท่า
01:17:11 → 01:17:14ไหร่เนาะเพื่อนๆเอาไปคูณ 42.5 ด้วยนะครับ
01:17:14 → 01:17:17อ่าลดน้ำหนักแบบผิดใช่ระวังลดน้ำหนักแบบ
01:17:17 → 01:17:20ผิดนะครับคุณไปกินยาลดน้ำหนักเนี่ยผมไม่
01:17:20 → 01:17:23แนะนำเลยเนาะเออระวังให้ดีๆเลยนะครับ
01:17:23 → 01:17:32ระวังให้ดีๆเลย
01:17:32 → 01:17:36อ่ะ 20 ข้อแล้ว 20 ข้อแล้วนะทุกคน 20 ข้อ
01:17:36 → 01:17:39แล้วนะครับจดทันมย
01:17:39 → 01:17:41เดี๋ยวหมอจะต้องไปแล้วนะครับอ่ะเดี๋ยวผม
01:17:41 → 01:17:44ตอบคำถามสั้นๆนะฮะเพื่อนๆครับฉาออรแกนิค
01:17:44 → 01:17:47ตัวนี้มีกลับมาตุนในสต๊อกนิดนึงนะฮะมี
01:17:47 → 01:17:50กลับมาอีกประมาณ 10-20 ถุงสุดท้ายเพื่อนๆ
01:17:50 → 01:17:54คนไหนสนใจมัฉะหรือกาแฟดำบำรุงตับของผมนะ
01:17:54 → 01:17:57ครับก็พิมพ์ว่ามัชฉะออรแกanicนะครับมัชฉะ
01:17:57 → 01:18:00ออรแกนิคไอ้เจ้าตัวสารสกัดบำรุงตับเดี๋ยว
01:18:00 → 01:18:02กำลังมานะครับเพื่อนๆครับรออดใจรอนิดนึง
01:18:02 → 01:18:05นะฮะ
01:18:05 → 01:18:09โอเควันนี้น่าจะประมาณนี้นะครับเหลืออีก
01:18:09 → 01:18:1110 ข้อนะฮะแต่ผมขอพูดเร็วเลยนิดนึงแล้ว
01:18:11 → 01:18:13กันนะฮะ
01:18:13 → 01:18:16ขาดโปรตีนเรื้ออลังตับก็มีปัญหานะครับคน
01:18:16 → 01:18:19ที่แบบกลัวโปรตีนหรือกินโปรตีนน้อยไปนอก
01:18:19 → 01:18:22จากตับจะพังกล้ามจะฝ่อแล้วกระดูกจะพุน
01:18:22 → 01:18:26ด้วยดังนั้นโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญมากๆ
01:18:26 → 01:18:28ต่อตับแต่วันนี้ผมไม่ได้ให้คุณไปกินแบบ
01:18:28 → 01:18:32โปรตีนผงชงนะคุณต้องกินโปรตีนจากที่อยู่
01:18:32 → 01:18:35ในสูตรอาหารเหรียญทองของผมด้วยนะครับอ่า
01:18:35 → 01:18:39กับโปรตีนจากไข่ปลาอาหารทะเลถั่วเมล็ด
01:18:39 → 01:18:42อ่อนนี่นี่คือถั่วโปรตีนธรรมชาติ
01:18:42 → 01:18:45แล้วถ้าคุณกินไม่พอคุณก็ไปเสริมโปรตีน
01:18:45 → 01:18:49สกัดจากพืชนะครับก็จะดีเวก็ได้แต่ถ้าคน
01:18:49 → 01:18:52ที่แพ้เวผมก็จะไม่แนะนำนะครับนะผมก็จะนำ
01:18:52 → 01:18:54เป็นผมเองจะกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตรขึ้น
01:18:54 → 01:18:58มาเองนะครับชื่อ GX กับ Biop นะครับที่
01:18:58 → 01:19:03กากใยสูงนะครับกากใยสูงไขมันเท่ากับ 0 นะ
01:19:03 → 01:19:06ครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลวนะครับ
01:19:06 → 01:19:09แล้วก็ไม่ได้แต่งแบบไม่ได้ใส่อะไรแปลก
01:19:09 → 01:19:11ปลอมเข้ามาให้แล้วก็ตรวจโลหะหนักตรวจทุก
01:19:11 → 01:19:14อย่างหมดนะครับ
01:19:14 → 01:19:16ก้ามขอทำให้ตัวเล็กลงมั้ยทำให้ตัวเล็กลง
01:19:16 → 01:19:19ครับพี่สุนทรุชครับทำให้ตัวเล็กลงครับนะ
01:19:19 → 01:19:24ฮะมัดเฉ่าอรินิกกินแล้วช่วยอะไรโห 20
01:19:24 → 01:19:26กว่าเรื่องนะครับพี่นายาครับเรื่องสมอง
01:19:26 → 01:19:28เรื่องระบบเผาผลาญเรื่องตับเรื่องหลอด
01:19:28 → 01:19:31เลือดเรื่องมะเร็งเรื่องการเผาผลาญน้ำตาล
01:19:31 → 01:19:34เรื่องกระดูกเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง
01:19:34 → 01:19:36สมาธินะครับเป็น 10 เรื่องเลยเรื่องมัชฉา
01:19:36 → 01:19:40ออรแกนิคนะครับอ่ะนะขาดโปรตีนเรื้อรางทำ
01:19:40 → 01:19:43ให้ตับพันทำให้กล้ามฝ่อทำให้กระดูกคุณดัง
01:19:43 → 01:19:47นั้นกินโปรตีนให้ถึงนะครับถึงเท่าไหร่เอา
01:19:47 → 01:19:51น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6 นะครับอ่ะคุณไป
01:19:51 → 01:19:54คำนวณกันเอาพิมพ์น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6
01:19:54 → 01:19:596 ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องกินโปรตีน
01:19:59 → 01:20:01มากขึ้นนะครับไม่ใช่กินโปรตีนน้อยลงนะ
01:20:01 → 01:20:04ครับไม่ใช่ยิ่งอายุมากขึ้นกินโปรตีนน้อย
01:20:04 → 01:20:07ลงอันนี้กระดูกพุนกล้ามฝ่อติดสปีดนะครับ
01:20:07 → 01:20:10ใครอายุเกินเลข 4 บ้างขอเสียงหน่อยอายุ
01:20:10 → 01:20:12เท่าไหร่ทุกคนเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านดำบ้าน
01:20:12 → 01:20:15แดงอายุเท่าไหร่อายุเกินเลข 4 ยิ่งต้อง
01:20:15 → 01:20:18กินโปรตีนมากขึ้นเพราะคุณต่อสู้กับโรค
01:20:18 → 01:20:22กล้ามฝ่อทุกปีนะครับจำไว้เลยวันเนี้ทุกคน
01:20:22 → 01:20:24มีโรคกล้ามฝ่อหมดเลยถ้าคุณไม่เวทคุณกิน
01:20:24 → 01:20:28โปรตีนไม่ถึงนอกจากตับจะไม่ดีแล้วกล้าม
01:20:28 → 01:20:30ฝ่อกระดูกคุณเสี่ยงล้มกระดูกหักง่ายอีกนะ
01:20:31 → 01:20:33ครับคอลลาเจนเนี่ยช่วยเรื่องกระดูกด้วย
01:20:33 → 01:20:35ไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียวเนาะหลายคนเข้า
01:20:35 → 01:20:38ใจผิดนะครับนะผมมีสูตรคอลลาเจนบำรุงตับ
01:20:38 → 01:20:40ด้วยนะครับหลายคนไม่รู้นะคอลลาเจนผมใส่
01:20:40 → 01:20:43สาร SOD ไปให้ด้วยนะครับใครตับไม่ดีลอง
01:20:43 → 01:20:46เสริมคอลลาเจน SOD ของผมดูนะครับนะใคร
01:20:46 → 01:20:52อยากได้สูตรพิมพ์คอลลาเจนนะฮะอ่ะข้อที่ 22
01:20:52 → 01:20:56โลหะหนักเยอะนะครับรับสารเคมีเยอะกิน
01:20:56 → 01:21:00กระทะลอกเยอะนะครับโลหะหนักเยอะตับพังนะ
01:21:00 → 01:21:04ครับใช้ชีวิตกลางคืนทำกะดึกไม่นอนตับพัง
01:21:04 → 01:21:07นะครับข้อที่ 23 ข้อที่ 24 กินของดิบแล้ว
01:21:07 → 01:21:10มีพยาธแล้วพยาธไปอุดที่ทางเรือนน้ำดีตับ
01:21:10 → 01:21:12พังเหมือนกันนะครับดังนั้นกินดิบระวังตับ
01:21:12 → 01:21:16พังนะครับกินพวกปูหอยกุ้งปลาดิบเนี่ย
01:21:16 → 01:21:18ระวังนะเพื่อนๆภาคอีสานทั้งหลายนะครับทำ
01:21:19 → 01:21:22ให้ตับพังได้นะครับนะทำให้ตับพังได้นะข้อ
01:21:22 → 01:21:26ที่ 25 นะครับคุณติดเชื้อในลำไส้แล้วมัน
01:21:26 → 01:21:28ทนขึ้นมาในลำไส้เล็กนะครับเรียกว่า Small
01:21:28 → 01:21:31Intestinal Bacterial Overgrowth หรือ
01:21:31 → 01:21:34ว่าอันนี้ก็ทำให้ตับมีปัญหาได้นะครับข้อ
01:21:34 → 01:21:37ที่ 16 คนที่ขาดธาตุเหล็กโดยที่ไม่ได้
01:21:37 → 01:21:39เป็นทาลาสซีเมียนะฮะหรือคนที่เป็นโลหิต
01:21:39 → 01:21:42จางจากการขาดสารอาหารเนี่ยทำให้ตับมี
01:21:42 → 01:21:45ปัญหาได้นะครับข้อที่ 27 คนที่อ้วนมากๆ
01:21:45 → 01:21:49แล้วมีเพาเอสโตรเจนสูงนะครับเป็นเอสตรเจน
01:21:49 → 01:21:53dominance ทำให้เป็นทำให้ตับพังแล้วก็ทำ
01:21:54 → 01:21:56ให้เป็นวัยทองก่อนวัยได้ด้วยนะครับคนที่
01:21:56 → 01:21:58เป็นวัยทองก่อนวัยแล้วอ้วนมากๆเนี่ยคุณมี
01:21:58 → 01:22:01ภาวะเอrenจน dominance หรือภาวะฮอร์โมน
01:22:01 → 01:22:04เพศเอสโตรเจนเด่นเกินก็ตับมีปัญหาได้นะ
01:22:04 → 01:22:09ครับข้อที่ 18 ครับคุณใช้ครีมหรือยาทา
01:22:09 → 01:22:12ฮอร์โมนที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็ระวังตับมี
01:22:12 → 01:22:15ปัญหานะครับข้อที่ 19 คุณเป็นโรคความดัน
01:22:15 → 01:22:19สูงเรื้อรังแล้วคุณไม่คุมให้ดีนะครับตับ
01:22:19 → 01:22:22ก็พังนะครับแล้วก็สุดท้ายข้อที่ 30 นะ
01:22:22 → 01:22:25ครับคุณได้รับสารเคมีบ่อยๆอย่างเช่นยา
01:22:25 → 01:22:30ล้างห้องน้ำยาฆ่าแมลงยาฆ่าหญ้านะครับหรือ
01:22:30 → 01:22:33ว่าพวกสารเคมีฉีดๆหรือสีเคลือบกำแพงสี
01:22:33 → 01:22:35เคลือบเฟอร์นิเจอร์สีเคลือบเบาะนะครับ
01:22:35 → 01:22:40หรือว่าอ่าพวกซีเมนต์หรือ
01:22:40 → 01:22:43กลิ่นเครื่องรดนะครับหรือสารเคมีมลพิษ
01:22:43 → 01:22:47ต่างๆก็ทำให้ตับขุนพังนะครับนี่คือ 30
01:22:47 → 01:22:52อย่างที่ทำให้คนไทยตับพังแบบติดสปีด
01:22:52 → 01:22:55นะครับแต่อย่างไงก็ตามนะถ้าคุณเป็นแค่ไข
01:22:55 → 01:22:59มันพอกตับนะครับถ้าคุณเป็นแค่ไขมันพอกตับ
01:22:59 → 01:23:03คุณสามารถหายได้นะครับอย่างเคส FC หมอที่
01:23:03 → 01:23:06ผมเปิดให้ดูนะครับนะฮะแม่แฟนหมอเนี่ยนะ
01:23:06 → 01:23:08ครับเป็นไขมันพอกตับแล้วตับเค้าตรงนี้หาย
01:23:08 → 01:23:12แล้วนะครับไขมันพอกตับหายได้นะครับนะฮะ
01:23:12 → 01:23:17เคสนี้นะครับนะเคสนี้แต่ไขมันพอกตับของ
01:23:17 → 01:23:20คุณจะเทิร์นเป็นมะเร็งนะครับถ้าคุณไม่ดู
01:23:20 → 01:23:24แลมันให้ดีนะครับถ้าคุณดูแลมันไม่ดีนะ
01:23:24 → 01:23:27ครับโอเคนะทุกคนคุณนีเข้าบ้านเขียวไม่
01:23:27 → 01:23:29เป็นบ้านเขียวคือแอป Line ที่คุณใช้นั่น
01:23:29 → 01:23:33แหละครับเพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อน@โอ
01:23:33 → 01:23:36นะครับไปเพิ่มเพื่อนนะคุณคุณนีนะพี่นีพี่
01:23:37 → 01:23:40นีไปเพิ่มเพื่อนนะ@โอคนะครับอ่ะอันนี้คือ
01:23:40 → 01:23:44แอปเขียวใช่มั้ยแอปเขียวของท่านใช่มั้ย
01:23:44 → 01:23:48ท่านไปที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่ขวาบนนะ
01:23:48 → 01:23:51ครับท่านกดที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่เห็น
01:23:51 → 01:23:54มั้ยตัวบวกตรงนี้นะฮะอ่ะกดเข้าไปปึ๊บมัน
01:23:54 → 01:23:58มาหน้านี้นะครับท่านไปที่ไอ้เครื่องหมาย
01:23:58 → 01:24:02ตัวนี้seสิรชนะครับแล้วท่านก็พิมพ์@dโอ
01:24:02 → 01:24:06ตรงนี้นะครับพิมพ์ @d ตรงนี้นะครับแล้ว
01:24:06 → 01:24:09Dr. โค official ของผมจะโผล่ขึ้นมานะ
01:24:09 → 01:24:14ครับอ่าเนี่ยคุณพิมพ์ไปเลย @ นะครับ @ak
01:24:14 → 01:24:19เห็นมั้ @dok นี่@dโอตรง id แล้วคุณก็กด
01:24:19 → 01:24:23ค้นหานะครับนี่กดค้นหาปึ๊บนี่นะฮะหมอหน้า
01:24:23 → 01:24:26หล่อๆนะครับเสื้อแดงสูตรขาวจะโผล่ขึ้นมา
01:24:26 → 01:24:29นะครับคุณก็ทักไปคุยกับทีมงานหมอนะครับ
01:24:29 → 01:24:32โอเคนะสำหรับในบ้านฟ้านะครับใครแอดไม่ได้
01:24:32 → 01:24:36พิมพ์สระไอรอลิงนหนูเนาะเดี๋ยวจะมีลิงก์
01:24:36 → 01:24:38แอปเขียวผมส่งไปให้ท่านนะครับท่านก็กด
01:24:38 → 01:24:42เข้าไปคุยกับทีมงานหมอได้อ่ะตอบคำถาม 2
01:24:42 → 01:24:44คำถามสุดท้ายนะครับมีใครมีคำถามมั้ย
01:24:44 → 01:24:47เกี่ยวกับเรื่องตับไขมันพอกตับตับอักเสบ
01:24:47 → 01:24:51มะเร็งตับนะครับพิมพ์ลงมา
01:24:51 → 01:24:54พี่น้องเอียดสวัสดีครับขอบคุณที่กดติดตาม
01:24:54 → 01:24:56กันนะครับอย่าลืมแชร์ให้ครอบครัวด้วยนะ
01:24:56 → 01:24:59ครับวันนี้ใครได้ประโยชน์มั้ยใครได้ความ
01:24:59 → 01:25:02รู้ใหม่วันนี้ผมยัดแน่น 30 อย่างนะฮะแต่
01:25:02 → 01:25:04บางหัวข้อเราอาจจะไม่ได้ขยี้เนาะแต่หัว
01:25:04 → 01:25:07ข้อที่จำเป็นจำเป็นอย่างเช่นเรื่องน้ำ
01:25:07 → 01:25:10หวานเรื่องไทหลับนะครับเรื่องการนอนนะฮะ
01:25:10 → 01:25:15ผมขยี้ให้เต็มที่เลยนะครับนะใครได้
01:25:15 → 01:25:17ประโยชน์ฝากแชร์นะครับฝากกดไลก์กดแชร์
01:25:17 → 01:25:20บ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำฝากกดแชร์กดไลก์กด
01:25:20 → 01:25:23แชร์ให้ด้วยนะครับนะแล้วก็ฝากพิมพ์บอก
01:25:23 → 01:25:26หน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับได้ประโยชน์นะ
01:25:26 → 01:25:28ครับได้ความรู้ใหม่มยถ้าได้ความรู้ใหม่
01:25:28 → 01:25:32บอกหน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับเนาะ
01:25:33 → 01:25:35ขอบคุณทุกคนนะครับที่ช่วยกันแชร์นะครับ
01:25:35 → 01:25:37อ่ะ
01:25:37 → 01:25:40โฮอร์โมนทาได้มั้ยถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทา
01:25:40 → 01:25:43ได้นะครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทาได้นะครับ
01:25:44 → 01:25:47อ่ะถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์ควรเอาอะไรมา
01:25:47 → 01:25:49เสริมนะครับ
01:25:49 → 01:25:51ขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดอะไรอ่ะนะครับแต่
01:25:51 → 01:25:52จริงๆต้องเสริมหลายอย่างเลยถ้าไม่ถ้า
01:25:52 → 01:25:54เลือกกินเนื้อสัตว์ 1 B12 โอเมก้า 3
01:25:54 → 01:25:59วิตามินดีวิตามิน K2 นะฮะอ่าทอรีนนะครับ
01:25:59 → 01:26:03โคลีนนะครับที่ต้องกินเสริมนะฮะสังกสี
01:26:03 → 01:26:05สลีเนียมนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับธาตุ
01:26:05 → 01:26:08เหล็กนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับเยอะเลย
01:26:08 → 01:26:11ที่คุณต้องกินเสริมนะครับ
01:26:11 → 01:26:14อ่ะพี่เล็กได้ความรู้ใหม่อ่ะได้ประโยชน์
01:26:14 → 01:26:17พิมพ์มองหน่อยได้ความรู้ใหม่นะครับวันนี้
01:26:17 → 01:26:20ขอบคุณมากนะทุกคนเดี๋ยวอาจจะไลฟ์อีกรอบ
01:26:20 → 01:26:23นึงในบ้านฟ้าตอนดึกๆนะครับนะฮะอาจจะปล่อย
01:26:23 → 01:26:26ไลฟ์อีกรอบนึงตอนดึกๆนะครับ TikTok มากด
01:26:26 → 01:26:30ติดตามหมอในบ้านฟ้าด้วยนะครับชื่อหมอ
01:26:30 → 01:26:34โอ๊akdoซpackนะครับหมอโอค Dr. Practck
01:26:34 → 01:26:38ใครมีบ้านฟ้านะครับค่าตับ AFC ขึ้น 43 ทำ
01:26:38 → 01:26:40ยังไงดีดูไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจนจบใหม่แล้ว
01:26:40 → 01:26:44จดทีละข้อ 30 ข้อนี้คุณสาเหตุมาจากอะไรนะ
01:26:44 → 01:26:48พี่นิสากรนะครับพี่นิสากรครับ ASC43
01:26:48 → 01:26:51มันมีหลายสาเหตุมากนะครับอย่างวันนี้ที่
01:26:51 → 01:26:54ผมยกมาให้ 30 ข้อนะครับคือเราต้องไปหา
01:26:54 → 01:26:57สาเหตุ ASC43
01:26:57 → 01:26:59ไปเช็คไอ้ 30 ข้อที่ผมบอกก่อนว่ามันคือ
01:26:59 → 01:27:02ข้อไหนนะครับผมบอกเลยว่าคุณฟังรอบเดียว
01:27:02 → 01:27:05อ่ะจำไม่ได้หรอกมันเยอะนะครับมันเยอะนะ
01:27:05 → 01:27:10ครับดังนั้นช่วยแชร์แล้วแล้วดูซ้ำนะครับ
01:27:10 → 01:27:14ตรวจตับนะครับค่าตับ 0.7 อันตรายมากมยไม่
01:27:14 → 01:27:17เข้าใจค่าตับ 0.7 7 นี่คือค่าอะไรครับ
01:27:17 → 01:27:20ค่าตับมี 4 ตัวนะฮะเออค่าตับมีเยอะมากแก
01:27:20 → 01:27:22เลือดต่ำต้องทำยังไงไปตรวจเพิ่มครับว่า
01:27:22 → 01:27:25มันต่ำมาจากอะไรนะครับต้องไปตรวจเพิ่มว่า
01:27:25 → 01:27:28มันต่ำมาจากอะไรนะครับมีเรื่องไขกระดูกมี
01:27:28 → 01:27:32ปัญหามั้ยหรือบางทีมีเรื่องเกี่ยวกับ
01:27:32 → 01:27:34มะเร็งเม็ดไขกระดูกหรือมะเร็งเม็ดเลือด
01:27:34 → 01:27:36หรือเปล่านะครับไม่ได้บอกว่าเป็นนะเออไม่
01:27:36 → 01:27:38ได้บอกว่าเป็นแต่ว่าต้องไปตรวจเพิ่มนะ
01:27:38 → 01:27:40ครับไปตรวจซ้ำกับหมออยุรแพทย์โรคเลือดนิด
01:27:40 → 01:27:43นึงนะครับอ่ะโอเควันนี้โปรวันสุดท้ายนะ
01:27:43 → 01:27:46เพื่อนๆครับทักไปในแอดมินได้เลยนะครับวัน
01:27:46 → 01:27:49นี้ขอบคุณทุกคนนะครับสวัสดีครับกไนท
01:27:49 → 01:27:53ราตีสวัสดิ์นะครับนะฮะ
01:27:53 → 01:27:55บ๊ายบายครับทุกคนถ้าไลฟ์มีประโยชน์กดหัว
01:27:55 → 01:27:59ใจรัวๆให้หมอหน่อยสวัสดีครับ
01:27:59 → 01:28:02ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุข
01:28:02 → 01:28:04นะครับผมสวัสดีครับ
01:28:04 → 01:28:07[เพลง]