- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำนมพร่องมันเนยหรือนมไขมัน 0% จึงดีต่อคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำนมพร่องมันเนยหรือนมไขมัน 0% ดีต่อคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพราะไม่มีไขมันที่จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แทนที่จะใช้ครีมเทียมที่มีไขมันทรานส์สูง ซึ่งทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้น นมชนิดนี้ยังมีแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วย
อาหาร 5 ชนิด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่ทุกคนควรทาน | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:47ประทานนะครับต่อมาหาเศษที่ 5 นมพร่องมัน
00:03:50เนยนะครับอ้ารู้ว่านมไขมัน 0% นะครับลอง
00:03:53ดูข้างกล่อมได้ครับอ่าบริเวณเกาะของลง
00:03:56แล้วก็จะเห็นว่าไขมัน 0% อะนิทานไปแล้วจะ
00:03:59ไม่เพิ่มไขมันขอเลื่อนของเรานะครับซึ่ง
00:04:01เหมาะสำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟนะครับดื่มชา
00:04:04แหล่งนี้ส่วนมากจะเติมพวกครีมเทียมลงไปใน
00:04:07กาแฟหรือว่าช้านะครับต้องบอกเลยคำว่าครีม
00:04:09เทียมจะมีองค์ประกอบของไขมันทรานส์ที่สูง
00:04:12มากๆนะครับทำให้โคเลสเตอรอลในเรื่องของ
00:04:14เราสูงนะครับดังนั้นควรจะหลีกเลี่ยงและ
00:04:16หันมาดื่มนมแทนนะครับซึ่งนมพร่องมันเนยนะ
00:04:19ครับแนะนำว่าเป็นรสจืดก็จะดีที่สุดนะครับ
00:04:21นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลเหล้าแล้วนะ
00:04:24ครับยังมีแคลเซียมที่สูงมากๆก็จะเหมาะกับ
00:04:26คนที่อายุเยอะๆนะฮะอ่านแล้วเวลาขาด
00:04:29แคลเซียมก็จะเสี่ยงต่อการเป็นกระดูกพรุน
00:04:31ได้นะครับดังนั้นแนะนำว่าให้หานมมันมา
00:04:34ดื่มหรือมารับประทานแต่สำหรับใครที่ไม่
00:04:36เคยดื่มนมวัวมาก่อนนะครับใครที่ไม่เคยดู