- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำต้มกระดูกถึงแนะนำสำหรับคนที่ทำ intermittent fasting?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำต้มกระดูกจริงๆ ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและเกลือแร่จากกระดูกอย่างเต็มที่ รวมถึงมีประโยชน์ต่อระบบย่อยและภูมิคุ้มกัน แต่ต้องระวังไม่ใช้ผงปรุงรสหรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารชูรส เพราะจะกระตุ้นอินซูลินและทำให้หลุดจากการฟาสติ้ง
ดื่มน้ำ 5 ชนิด ตอนทำ IF แล้วผอมเร็วสุดๆ | คลิปสรุป EP195
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:54อาหารหรือน้ำชนิดที่ 4 ครับนั่นคือน้ำต้ม
00:02:58กระดูกหรือบนรถหมอนั่นเองครับน้ำต้ม
00:03:01กระดูกเนี่ยจะต้องเป็นน้ำต้มกระดูกจริงๆ
00:03:03นะครับไม่ใช่ไปเอาผงต่างๆมาใส่นะครับไม่
00:03:08ว่าจะเป็นคะนองไม่ว่าจะเป็นรสดีโอเคมัน
00:03:10อร่อยนะครับแต่ว่าบางครั้งเนี่ยมันมีผงชู
00:03:13รสผสมอยู่ซึ่งจะกระตุ้นอินซูลินของท่าน
00:03:17กระตุ้นปุ๊บหลุดฟาสภนะครับเพราะฉะนั้นการ
00:03:20ดื่มน้ำต้มกระดูกจริงๆมีประโยชน์มากๆนะ
00:03:22ครับได้สารได้เกลือแร่ต่างๆเต็มที่จะสาร
00:03:26ที่มันต้องออกมาจากกระดูกนะครับแต่ถ้า
00:03:29เมื่อไหร่ก็ตามใส่สารใส่พวกของกลุ่มเข้า
00:03:32ไปปุ๊บจบนะครับฟาสติ้งหลุดทันทีนะครับ
00:03:35เพราะตอนที่น้ำชนิดที่ 5 ครับอันนี้ผมแนะ