- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งที่สามารถดื่มได้ระหว่างการทำ intermittent fasting โดยไม่ทำให้หลุดจากภาวะอดอาหาร?
- คำตอบ:
- สามารถดื่มชาที่ไม่มีแคลอรี่ กาแฟดำ น้ำเปล่า น้ำต้มกระดูกจริงๆ และแอปเปิ้ลไซเดอร์วินนิเกอร์ (ACV) ได้ โดยต้องไม่ใส่น้ำตาล นม หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ เพื่อไม่ให้กระตุ้นอินซูลินและทำให้หลุดจากการฟาสติ้ง
ดื่มน้ำ 5 ชนิด ตอนทำ IF แล้วผอมเร็วสุดๆ | คลิปสรุป EP195
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:17สนุกและมีสาระครับผู้วันนี้ครับเราจะคุย
00:00:22กันเรื่อง intermittent fasting นั่นเอง
00:00:24ครับก็คือการทานสลับหยุดทานครับแต่ช่วง
00:00:28ที่ท่านหยุดทานเนี่ยมีสิ่งที่สามารถทาน
00:00:32ได้นะครับที่ผมจะมาแนะนำให้วันนี้ถึง 5
00:00:35ชนิดและจะทำให้ท่านไม่หยุดฟาสติ้งเลยแม้
00:00:38แต่นิดเดียวครับก่อนไปทักอย่าลืมกด like
00:00:41กด Share กด Subscribe และคนก็ดีขอบคุณ
00:00:43ครับคราวนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ
00:00:46อาหารหรือน้ำนะครับ 5 ชนิดนี้นะครับจะทำ