ทำไมอาการแพนิคถึงมักเกิดขึ้นตอนกลางดึก

คำถาม:
ทำไมอาการแพนิคถึงมักเกิดขึ้นตอนกลางดึก?
คำตอบ:
อาการแพนิคที่เกิดขึ้นกลางดึกหรือที่เรียกว่า Nocturnal Panic Attack เกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่ ระบบประสาทที่ไวเกินไปในช่วงนอน ความเครียดสะสมจากวันที่ยังไม่ได้จัดการ ความไวต่อคาร์บอนไดออกไซด์ที่เปลี่ยนแปลงเร็วขณะนอน รวมถึงโรค PTSD หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจและตื่นขึ้นมาพร้อมความกลัวอย่างรุนแรง

ทำไมแพนิคชอบเป็นตอนกลางคืน #แพนิค #โรคแพนิค #panicattack #panicdisorder #nocturnalpanicattack

จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ทำไมแพนิคชอบเป็นตอนกลางคืนนะครับก็ในบาง
00:00:03คนนะครับเวลานอนไปปั๊บอยู่ดีตื่นมาแล้วมี
00:00:05อาการแบบเหมือนใจสั่นหายใจเร็วหายใจไม่
00:00:08อิ่มมนท้องปวดท้องขึ้นไส้ปวดหัวแล้วมี
00:00:11ความกลัวมากๆกลัวว่าจะเสียชีวิตได้เลยนะ
00:00:13อาจจะเป็นอาการแพนิคก็ได้นะครับอาการแพิ
00:00:16ตอนกลางคืนเราจะเรียว่า Noctural Panic
00:00:18attack นะครับสาเหตุเกิดได้จากหลายอย่าง
00:00:20นะครับอย่างแรกก็คือว่าร่างกายเรามันมี
00:00:23ความไวของระบบประสาทที่มากขึ้นแล้วมักจะ
00:00:26เป็นช่วงตอนนอนทำให้มันมั่นมากขึ้นมันก็
00:00:28แปลความผิดว่าเฮ้ยที่เหมือนมีพยันตราย
00:00:31แล้วก็เกิดอาการแพนิคขึ้นมานะครับอย่าง
00:00:33ที่ 2 นะครับก็คือว่าเวลาถ้าระหว่างวัน
00:00:36เรามีความเครียดเรามีความกังวลนะครับปกติ
00:00:39แล้วช่วงการนอนเนี่ยมันจะค่อยๆ process
00:00:42หรือว่าค่อยๆแบบย่อยเรื่องราวในวันอาจจะ
00:00:45ฝันก็ได้หรือว่าจะแบบค่อยๆย่อยความรู้สึก
00:00:47พวกนั้นนะฮะบางทีการย่อยความรู้สึกอ่ะทำ
00:00:50ให้เราเกิดความกังวลแล้วถ้าเกิดความอ่า
00:00:52กังวลเสร็จก็เกิดอาการแพนิคทำให้เราตื่น
00:00:54กลางดึกได้แล้วมีอาการแพนิคนะครับอ่า
00:00:57อย่างที่ 3 นะครับก็เกี่ยวกับเรื่องของ
00:00:59กับเรื่องของคาร์บอนไดอกไซด์นะครับในบาง
00:01:01คนเนี่ยจะมีความไวต่อคาร์บอนไดอกไซด์ที่
00:01:04เปลี่ยนแปลงได้ไวกว่าคนอื่นตอนนอนโดยปกติ
00:01:07คาร์บอนไดออกไซด์มันจะเกิดที่มันมีความ
00:01:09เข้มข้นมากขึ้นเรื่อยๆนะในบางคนมันร่าง
00:01:12กายมันแปลความว่าเราขาดอาการหายใจพอตื่น
00:01:15มาเราก็หายใจเร็วคือhyperปอรventilation
00:01:18แล้วก็เกิดอาการแพนิคเกิดขึ้นมาได้นะเป็น
00:01:20อีกผลเหตุผลเหตุผลนึงนะครับเหตุผลที่ 4
00:01:23นะฮะที่อันเนี้ยต้องแยกโรคออกไปนะครับคือ
00:01:25อันเนี้ยไม่ใช่โรคแพนิคแต่เป็นโรค PTSD
00:01:29PTSD มันคือโรคที่เราเคยเจอเหตุการณ์
00:01:31ร้ายๆในอดีตเหตุการณ์รุนแรงที่มีมีโอกาส
00:01:34ทำให้เราถึงแกะร่างกายเราจดจำเหตุการณ์
00:01:37นั้นได้ชัดเจนมากๆแล้วมันเก็บไปฝันตอน
00:01:40กลางดึกเก็บไปฝันปั๊บมันมีความกลัวเกิด
00:01:43ขึ้นเพราะว่าเหตุการณ์มันกลับเข้ามาใน
00:01:45ความฝันของเราพอมีความกลัวเกิดขึ้น
00:01:48กระตุ้นให้เกิดได้เลยนะครับเป็นโรค PTSD
00:01:53นะครับอย่างที่ 5 ที่ต้องแยกโรคออกไปก็
00:01:55คืออ่าโรคจุดไจคนาหลักหรือ OSA นะครับ
00:01:59เพราะโรคนี้นะครับคุณจะแบบหายใจปั๊บพัก
00:02:02นึงงอนกรนแล้วก็มีหยุดหายใจจังหวะหยุดหาย
00:02:07ใจนี่แหละครับมันจะเกิดความรู้สึกเหมือนๆ
00:02:08แบบมันขาดอากาศตื่นมากลางดึกมันก็มีความ
00:02:11กลัวลักษณะประมาณนี้ได้ก็ต้องวินิจฉัยแยก
00:02:14โรคออกไป OSA ตรวจโดยการตรวจทำ Sleep
00:02:17Test ถึงจะวินิจฉัยเป็น Gold Standard
00:02:20คือแบบมาตรฐานในการวินิจฉัยนะครับนี่ก็
00:02:23เป็น 5 เหตุผลที่ว่าทำไมไอ้อาการแพนิคมัก
00:02:25จะเป็นตอนกลางคืนนะครับจริงๆอาจจะมีเหตุ
00:02:27คนอื่นๆอีกแต่พวกคนวิจัยอะไรยังไม่ได้
00:02:30เขียนออกมาเพิ่มเติมนะ