- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคเกาต์ที่มีประสิทธิภาพคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันโรคเกาต์ได้แก่ การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เนื้อแดง หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะลดการขับกรดยูริกทางไต และควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะการอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้มากเพื่อช่วยขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะ
ไม่อยากเป็นโรคเก๊าท์ต้องทำตามนี้
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12เหล่านี้ควรที่จะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
00:00:14นะคะวิธีการที่จะช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้
00:00:17ข้อ 1 นะคะพยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหาร
00:00:20ที่มีพิวรีนสูงๆเช่นพวกเนื้อแดงกินเยอะๆ
00:00:23นะคะเนื้อแดงก็เช่นพวกหมูเนื้อวัวนะคะข้อ
00:00:272 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มี
00:00:29แอลกอฮอล์ค่ะเพราะว่าเครื่องดื่มที่มี
00:00:31แอลกอฮอล์จะไปลดการขับออกของกรดยูริกทาง
00:00:34ไตนะคะข้อ 3 นะคะพยายามที่จะควบคุมน้ำ
00:00:37หนักให้อยู่ในเกณฑ์นะคะเพราะการที่เรา
00:00:39อ้วนก็มีโอกาสทำให้เกิดโรคเกาต์ได้มาก
00:00:42ขึ้นนะคะเนื่องจากมีการไม่ปาบอลิซึมของ
00:00:44ร่างกายที่ผิดเพี้ยนไปค่ะข้อ 4 นะคะ
00:00:47พยายามที่จะดื่มน้ำเยอะๆค่ะเพราะว่ากรด
00:00:50ยูริขับออกทางปัสสาวะการที่เราดื่มน้ำ
00:00:53เข้าไปเยอะๆก็อาจจะช่วยเพิ่มการขับออกของ
00:00:56กรดยูริกได้ค่ะ