- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารถึงไม่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การอดอาหารอาจให้ผลดีในช่วงแรก แต่ในระยะหลังร่างกายจะปรับตัวโดยการลดอัตราการเผาผลาญพลังงาน และอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้การลดน้ำหนักในระยะยาวเป็นไปได้ยากขึ้น
EP05 : 9 ข้อห้ามสำหรับคนอยากลดความอ้วนได้สำเร็จ (สรุป)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42like กด Share กด Subscribe
00:00:53และกดกระดิ่งครับขอบคุณครับข้อแรกครับห้ามไม่สนใจสารอาหารนะครับต้องสนใจสารอาหารและต้องควบคุมสารอาหารโดยเฉพาะแคลอรี่ให้เหมาะสมนะครับข้อที่
00:00:54
00:00:54ครับห้ามกดอาหารนะครับถ้าท่านอดอาหารเนี่ยมันจะดีแค่ช่วงแรก
00:00:57[เพลง]
00:01:01แต่ช่วงหลังก็จะแยกครับข้อที่ 3