- คำถาม:
- การขาดโปรตีนในอาหารอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขาดโปรตีนจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ส่งผลให้ไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อ รักษามวลกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างเหมาะสม ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมของระบบเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง
PODCAST | EP:36 การลดน้ำหนักไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเลขบนตาชั่ง
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:15สารอาหารที่จำเป็นไม่ครบถ้วนนั่นเองนะ
00:02:17ครับอย่างถ้าเรากินโปรตีนไม่ถึงเนี่ยก็จะ
00:02:20ทำให้มีสารอาหารไม่เพียงพอในการสร้าง
00:02:22กล้ามเนื้อรักษามวลกล้ามเนื้อและเสริม
00:02:25สร้างระบบผมกันนะครับซึ่งส่งผลให้ระบบเผา
00:02:28ผลาญและระบบภูมิคุ้มกันของเราแย่ลงนำไป
00:02:31สู่ปัญหาอื่นตามมานะครับจะเห็นว่านี่แค่
00:02:34โปรตีนอย่างเดียวนะครับยังไม่ได้พูดถึง
00:02:36คาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งพลังงานหลักไข