- คำถาม:
- ท้องผูกควรกินอาหารประเภทใดเพื่อช่วยขับถ่าย?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ถั่วธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวควินัว ข้าวไรเบอร์รี่ เห็ดหลากหลายชนิด เมล็ดแฟก เมล็ดเจียร์ เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน เพื่อช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
ท้องผูก อึยาก แก้ยังไง ให้หายขาด ไม่ใช้ยาสวน แถม ลด 5 โล ขับถ่ายดี | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:21ชีวิตนะครับมาเป็นข้างหลังผม
00:37:24นี่ข้างหลังผมนี่คืออะไรข้างหลังผมนี่คือ
00:37:28ถั่วธัญพืชไม่ขัดสีนะครับคนเป็นท้องผูก
00:37:32ถ้าคุณไปเช็คเรื่องฮอร์โมนแล้วมันปกติ
00:37:34แล้วเนี่ยเนาะไทรรอยด์ปกติวทองไม่มี
00:37:37แคลเซียมไม่ได้กินเกินลำไส้ไม่ได้แปรปวน
00:37:40นะลำไส้ไม่ได้มีบอิ
00:37:45นะคุณต้องกินกากใยจากอาหารไม่ขัดสีนะครับ
00:37:53โอเคไหคุณต้องกินกากยายจากอาหารไม่ขัดสี
00:37:57ซึ่งในห้างเนี้ยมันครับก็อ่าเอาแบบถูกๆ
00:38:02เนาะทุกคนครับก็ถั่วเขียวได้ข้าวโพดห้าม
00:38:06เลยนะถั่วลิสงไม่แนะนำนะครับถั่วเหลืองสิ
00:38:09P เนี่ยพอได้นะแต่ระวัง gmo นะ
00:38:14อ่าถั่วเขียวซีกก็ได้แต่ไม่ดีมากนักนะ
00:38:19ครับอันนี้พอไหวเนาะอันนี้คือถั่วแดงนะ
00:38:22ครับอ่าถั่วดำเนี่ยดีนะอ่าถั่วดำดีมีถั่ว
00:38:27อะไรอีกเนี่ยข้าวป่าข้าวไรสเบรี่ที่คุณ
00:38:29ต้องกินนะครับเม็ดมะม่วงข้ามไปก่อนนะครับ
00:38:32เม็ดมะม่วงข้ามไปก่อนนะเล็กตินสูงแล้วก็
00:38:35ไม่ไม่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่อ้วนนะงาดำพอได้
00:38:39นะ
00:38:41ครับแต่สิ่งที่ห้างนี้ไม่มีก็คือถั่ว
00:38:46ธัญพืชอาหารเหรียญทองของหมอนะครับน่านะ
00:38:50ใครที่ไม่รู้จักถั่วธัญพืชอาหารเหรียญทอง
00:38:54ของหมอที่จะช่วยคุณขับถ่ายโคตรดีอิ่มนาน
00:38:57แล้วไขมันแลเลือดลดป้องกันหัวใจวายแบบ
00:39:01ห่างๆนะก็คือ 1 เลยข้าว
00:39:05ควินัวนะครับให้คุณเอาข้าวควนนัวมาหุงใน
00:39:09หม้อแรงดันให้คุณ
00:39:12เอาถั่วลูกไก่นะครับให้คุณเอาถั่วเลนิ
00:39:18หรือถั่ว 5 สีเขียวดำแดงขาว
00:39:22นะมาผสมรวมกันนะครับนี่คือคือผมกินแบบนี้
00:39:27แล้วหมอมีนักเรียนในกลุ่ม VIP Club ที่
00:39:30กินแบบนี้นะครับแล้วเคขับถ่ายดีมากนะบาง
00:39:35คนอิ่มหลายชั่วโมงเลยนะเอาไปผสมกับข้าว
00:39:39ไรเบอร์รี่ก็ได้นะครับข้าวป่าก็ได้ข้าว
00:39:42ป่าดีกว่าข้าว Rice Berry มคือดีกว่าใน
00:39:44เรื่องของโปรตีนสูงกว่ากากยสูงกว่านิด
00:39:47หน่อยนะครับสูสีกับข้าวขี้นัวแต่ข้าวขี้
00:39:50นัวอาจจะมีสารอาหารมากกว่านิดหน่อยนะครับ