- คำถาม:
- ทำไมการดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปจึงอาจทำลายสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่มีฤทธิ์ขับน้ำ (ไดยูเรติก) ทำให้ปัสสาวะบ่อย ขาดน้ำ และสูญเสียแคลเซียม ซึ่งอาจทำให้กระดูกบางได้ นอกจากนี้ แทนนินในชาอาจขัดขวางการดูดซึมเหล็กและแคลเซียม ส่วนกาแฟอาจกระตุ้นกรดไหลย้อนหรือทำให้โรคกระเพาะแย่ลง
เครื่องดื่มสุขภาพ ที่ทำลายสุขภาพ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:59สิ่งที่แฝงอยู่ในชาก็คือพวกคาเฟอีนมันก็
00:04:04มีเหมือนในกาแฟนี่แหละนะครับแล้วแทนนิน
00:04:08สารที่มีรสขมรสฝาดมันก็แฝงอยู่ในชาอันนี้
00:04:12บางทีเรามองว่ามันดูแบบมีเพื่อสุขภาพฉัน
00:04:16กินชาเขียวก็ฟาดไปแบบ
00:04:18กินเต็มที่เลยเพราะเพิ่มการเผาผลาญกลาย
00:04:20เป็นว่ากินชายเนี่ยสังเกตง่ายๆเลยนะครับ
00:04:22พวกคาเฟอีนเนี่ยมันมีฤทธิ์เป็นไดยูเรติก
00:04:25ขับน้ำ
00:04:29ทำให้เราเนี่ยปัสสาวะบ่อย
00:04:32แล้วมันก็น่าจะดีหน่อย
00:04:35เอาน้ำออกมากๆขาดน้ำร่างกายเกิดภาวะดีด
00:04:41กลายเป็นว่าน้ำได้กลายเป็นว่าอ้าวเข้า
00:04:45ห้องน้ำบ่อยๆปัสสาวะบ่อยๆอ้าวไม่ใช่เพราะ
00:04:47มันบ่อยมากเกินก็ขาดน้ำได้แล้วทุกครั้ง
00:04:50เนี่ยคือพวกคาเฟอีนเองมันก็มีผลในการที่
00:04:53จะขับพวกแคลเซียมด้วยนะ
00:04:55ก็ทำให้กระดูกเนี่ยอาจจะบางอ่าเพราะว่า
00:04:59เราสูญเสียแคลเซียมสูญเสียน้ำอย่างเงี้ย
00:05:02ครับหรือแม้กระทั่งพวกเอ่อ
00:05:07แทนนินน้องถูกพบในชาที่มีรสฝาด
00:05:10ถ้าเราได้รับเยอะมันจะทำให้ท้องผูกขัด
00:05:14ขวางการดูดซึมพวกแร่ธาตุฉะนั้นแล้วสมมุติ
00:05:17เรากินชาเนี่ยแล้วเรากินหลังมื้ออาหาร
00:05:19แล้วมันมีสารแทนนินอยู่สูงเราบอกให้กิน
00:05:22ช้าเพื่อสุขภาพเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มลดการ
00:05:24ดูดซึมไขมัน
00:05:26แฝงอยู่ด้วยมันก็จะกลายเป็นว่าไปขัดขวาง
00:05:29การดูดซึมแคลเซียมดูดซึมเหล็กพวกแร่ธาตุ
00:05:32ทั้งหลายแหล่ก็จะร่างกายก็จะรับน้อยลง
00:05:34อย่างนี้
00:05:36โดยที่เราไม่รู้ตัวเหมือนกับว่าอย่างนี้