00:00:00 → 00:00:05 a s s Thai PBS คาสวีเวิลด์มายสบอย
00:00:05 → 00:00:10 ตอนทำงานมันมีสิ่งที่แบบเราจะเอาใจไปสนใจ
00:00:10 → 00:00:12 พอจะเอาใจไปสนใจปั๊บเราจะไม่ค่อยคิด
00:00:12 → 00:00:14 เรื่องตัวเองหรอกเราจะกินเรื่องงานที่เรา
00:00:14 → 00:00:16 กำลังทำเท่านั้นความฟุ้งซ่านจะไม่ค่อยมี
00:00:16 → 00:00:18 ครับเพราะจุดหนึ่งที่เกษียณหรือว่าเรามี
00:00:18 → 00:00:20 เหตุอะไรก็ยังไม่ต้องอยู่ทำงานมึงกลาย
00:00:20 → 00:00:23 เป็นว่าสิ่งที่เราจะเอาใจไปวางมันหายไป
00:00:23 → 00:00:25 แล้วกลับไปอยู่กับความตัวเดียวอาจจะเป็น
00:00:25 → 00:00:27 การอยู่กับที่บ้านๆที่อยู่กับความที่แบบ
00:00:27 → 00:00:29 บ้างเปล่าสมมติถ้าเกิดเป็นคนอยู่คนเดียว
00:00:29 → 00:00:32 แต่เป็นว่าในบ้านนั้นไม่เหลือใครแม้
00:00:32 → 00:00:33 กระทั่งความสำเร็จอะไรก็ตามที่มันจะย้อน
00:00:33 → 00:00:35 กลับมาก็ไม่มีเพราะว่าไม่รู้จักแต่สร้าง
00:00:35 → 00:00:38 ผลงานอะไรบางทีพวกนี้มันจะทำให้เกิดความ
00:00:38 → 00:00:40 ฟุ้งซ่านขึ้นมาแล้วตั้งคำถามว่าโดยทำไม
00:00:40 → 00:00:42 ชีวิตเป็นอย่างนี้ชีวิตมีความหมายอย่างไร
00:00:42 → 00:00:45 ต้องอยู่ต่อเพื่ออะไรเนี่ยครับ
00:00:45 → 00:00:49 ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:49 → 00:00:54 การโรงหมอกับฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:54 → 00:00:57 สวัสดีค่ะคุณมาฟังข้าขอต้อนรับเข้าสู่ราย
00:00:57 → 00:01:01 การโรงหมอทาง ThaiPBS พี่สาววันนี้พบการ
00:01:01 → 00:01:03 เช่นเคยนะคะติดตามจานราดดีดีกันได้ค่ะวัน
00:01:03 → 00:01:06 นี้เราจะคุยกันถึงเรื่องของการดูแลใจยาม
00:01:06 → 00:01:09 เกษียณอย่างไรดีนะคะใกล้แล้วค่ะช่วงเวลา
00:01:09 → 00:01:12 โมเม้นท์ที่หลายคนนะครับทำงานกันมาตลอด
00:01:13 → 00:01:15 ช่วงอายุนะว่าถึงเวลานึงปึ๊บอ่าก็ต้อง
00:01:15 → 00:01:17 เกษียณกันอีกแล้วนะคะแต่ว่าชีวิตมันก็มี
00:01:17 → 00:01:20 การปรับเปลี่ยนอะเนอะเคยทำงานมาตลอดวัน
00:01:20 → 00:01:23 นึงก็ต้องหยุดทำงานกันไปแล้วแต่บางคนอาจ
00:01:23 → 00:01:25 จะมีหน้าที่อย่างอื่นต่อก็ว่ากันไปแต่บาง
00:01:25 → 00:01:28 คนก็อาจจะรู้สึกว่ามันเคว้งคว้างมันโหวง
00:01:28 → 00:01:31 เหวงมันรู้สึกแบบมุมก็ปกติเคยตื่นไปทำงาน
00:01:31 → 00:01:35 แบบนี้นะเราจะปรับโหมดชีวิตยังไงดีเดี๋ยว
00:01:35 → 00:01:37 วันนี้เราจะคุยกับดร.สุวุฒิวงศ์ทาง
00:01:37 → 00:01:40 สวัสดิ์ค่ะนักจิตวิทยาการปรึกษาคะสวัสดี
00:01:40 → 00:01:42 คนอื่นค่ะเลยนะบุหรี่สวัสดีครับคุณผู้ฟัง
00:01:42 → 00:01:45 คนอื่นวันนี้เราก็ยังไม่ได้เกษียณหรอก
00:01:45 → 00:01:49 น้องยังครับยังให้อีกนานของพี่นาน่ะเว้ย
00:01:49 → 00:01:52 ไม้แต่เราก็ต้องมาคุยให้หลายคนที่เขา
00:01:52 → 00:01:55 กำลังอยู่ในช่วงที่ใกล้จะเกษียณเรื่อง
00:01:55 → 00:01:58 จริงต้องบอกว่านอกจากมีคนที่ผู้ฟังที่
00:01:58 → 00:02:01 ใกล้เกษียณแล้วอาจจะเป็นมีสารที่กำลังจะ
00:02:01 → 00:02:03 มีพ่อแม่ก็แสดงสัญญาณผู้ใหญ่หรืออะไรก็
00:02:03 → 00:02:05 ตามการเกษียณเหมือนกันใช่จริงแล้วเรื่อง
00:02:05 → 00:02:07 เนี้ยครับไม่ได้เหมาะกับแค่คนที่จะเกษียณ
00:02:07 → 00:02:10 เอ้อคนที่อย่างพวกเรายังผมอาจจะห่างไกล
00:02:10 → 00:02:12 การเกษียณอะไรก็ตามพวกเนี้ยก็ต้องคิด
00:02:12 → 00:02:14 เรื่องนี้ไปล่วงหน้าแล้วก็ต้องเตรียมตัว
00:02:14 → 00:02:18 ครับอุ้ยเอางั้นเลยหรอค่ะคือมันเป็น
00:02:18 → 00:02:20 เรื่องของการมองอนาคตระยะไกลอ่ะครับบางที
00:02:20 → 00:02:22 มันทีมันเหมือนกับว่าพอจะไปเตรียมใกล้
00:02:22 → 00:02:25 เนี่ยไม่ทันแล้วมันเตรียมไว้ไม่พอเพราะ
00:02:25 → 00:02:26 ว่าจริงแล้วในช่วงชีวิตวัยเกษียณเนี่ย
00:02:26 → 00:02:30 ครับมันจะทำให้คล้ายสุขภาพแล้วก็รอได้ก็
00:02:30 → 00:02:31 ตามนั้นหรือแม้กระทั่งการใช้จ่ายและก็ตาม
00:02:31 → 00:02:34 การหารายได้เหมือนเดิมของมันมีหลายสิ่ง
00:02:34 → 00:02:36 ที่เราต้องเตรียมตัวครับเราจะหวังพึ่งแต่
00:02:36 → 00:02:38 กำลังวังชาเราที่แบบยังคงอยู่มันตอนนี้
00:02:38 → 00:02:40 ไม่ได้แล้วเพราะนาคตมันคงมีความถดถอยและ
00:02:40 → 00:02:42 มีความเปลี่ยนแปลงมากมายผมว่าการวางแผน
00:02:42 → 00:02:45 เลยสำคัญครับชื่อว่าหลายคนอาจจะมีการ
00:02:45 → 00:02:49 เตรียมตัววางแผนไว้นะคะแต่บางคนอาจจะบอก
00:02:49 → 00:02:52 ว่าก็ใช้ชีวิตอย่างนี้แหละคือในรูปแบบการ
00:02:52 → 00:02:56 ทำงานที่อาจจะเป็นเอกชนอาจจะรับราชการมัน
00:02:56 → 00:02:58 ก็จะมีรูปแบบในตอนท้ายบ้านปลายชีวิตหนี้
00:02:58 → 00:03:01 ที่อาจจะไม่เหมือนกันอากาศรับราชการก็แน่
00:03:01 → 00:03:04 นอนมีเงินหลังจากเกษียณไปอาจจะรุ่นๆ
00:03:04 → 00:03:08 สวัสดิการยังอยู่ไม่ได้ดูจะใช้ชีวิตยาก
00:03:08 → 00:03:11 ลำบากหรือว่าไม่มีเงินเลี้ยงชีพอะไรขนาด
00:03:11 → 00:03:14 นั้นแต่ว่าคนที่อยู่ใน Part ของการทำงาน
00:03:14 → 00:03:17 กับเอกชนหรืออะไรก็แล้วแต่เนี่ยมันก็จะ
00:03:17 → 00:03:20 ไม่ได้เป็นเหมือนราชการใช่ครับเพราะว่าคำ
00:03:20 → 00:03:23 ที่เคยได้ยินมาตลอดเลยคนอื่นว่ารับราชการ
00:03:23 → 00:03:27 เนี่ยมันจะสบายตอนท้ายนะมันเหมือนมันคง
00:03:27 → 00:03:29 เนาะแล้วก็หลวงเลี้ยงอ่ะที่เข้ามาหลวง
00:03:29 → 00:03:32 เลี้ยงครับเออประมาณนั้นคือจริงๆแล้วต่อ
00:03:32 → 00:03:35 ให้เป็นหลวงเลี้ยงอ่ะแต่ถ้าเกิดเรายังไม่
00:03:35 → 00:03:38 ได้ดูแลเขาเรียกไงวางแผนกับตัวเองมันก็
00:03:38 → 00:03:40 อาจจะอยู่ไม่ได้มันจะใจครับเพราะว่าบางคน
00:03:40 → 00:03:44 นี่เรียกว่าเอ่อกู้เงินกู้เงินสหกรณ์ก็
00:03:44 → 00:03:46 เงินอะไรก็แล้วแต่แล้วมันกลายเป็นว่ามา
00:03:46 → 00:03:48 ช่วงท้ายนะครับเงินบำนาญที่ควรจะได้เต็ม
00:03:48 → 00:03:50 เนี่ยมันกลายเป็นเงินที่มาต้องมานั่งผ่อน
00:03:50 → 00:03:53 ใช้หนี้แล้วเหลือเงินที่แบบพอจะกินไม่ติด
00:03:53 → 00:03:57 สตางค์เองใช่แล้วเราก็บางทีเราด้วยความ
00:03:57 → 00:03:59 ที่ไม่เตรียมพร้อมไว้ก่อนแล้วไม่คิดว่า
00:03:59 → 00:04:02 มันถ้าเกิดขึ้นชายข้าไม่รู้อนาคตข้างหน้า
00:04:02 → 00:04:05 เนี่ยเศรษฐกิจในอนาคตข้างหน้าจะเป็นอย่าง
00:04:05 → 00:04:07 ไรด้วยสารถนัดอะไรขึ้นกับโลกใบนี้เราก็
00:04:07 → 00:04:10 ไม่รู้หรือแม้กระทั่งการทำงานของรัฐบาลจะ
00:04:10 → 00:04:12 เปลี่ยนโครงสร้างไหมหรือปากรูปแบบอะไรไหม
00:04:12 → 00:04:14 เรื่องนี้เราไม่มีทางรู้เนอะใช่เพราะ
00:04:14 → 00:04:16 ฉะนั้นเราก็ต้องมาดูแลทุกรสโอเคครับใช่
00:04:16 → 00:04:19 เป็นตนเป็นที่พึ่งแห่งตนครับแน่นอนมาเขา
00:04:19 → 00:04:23 ธรรมะเลยที่เค้าคำของขึ้นนะคะเราจะดูแล
00:04:23 → 00:04:26 ตัวเองยังไงบับคือเอาอันอย่างแรกเลยใน
00:04:26 → 00:04:28 ความรู้สึกขนาดคนอื่นว่าเราเคยทำงาน
00:04:28 → 00:04:32 บริษัทตลอดนะคะมีคนล้อมหน้าล้อมหลัง
00:04:32 → 00:04:35 เพื่อนร่วมงานลูกพี่ลูกน้องอะไรก็ว่าไป
00:04:35 → 00:04:39 วันหนึ่งตื่นเช้ามาวันนี้เป็นวันแรกเลย
00:04:39 → 00:04:42 อุ้ยไม่ต้องไปทำงานแล้วอ่ะไม่ต้องอะไร
00:04:42 → 00:04:45 เงี้ยบางทีมันอาจจะมีอารมณ์ความรู้สึกที่
00:04:45 → 00:04:49 เหงาเหงาๆไม่รู้จะทำอะไรดีลูกหลานก็ไม่
00:04:49 → 00:04:52 ได้มีเลี้ยงก็โตกันหมดแล้วแบบนี้ตัวเองก็
00:04:52 → 00:04:56 ไม่รู้จะทำอาชีพอะไรแล้วพอไปสักพักนึง
00:04:56 → 00:04:58 เนี่ยยิ่งถ้าเกิดเป็นอย่างนี้บ่อยๆนี่มัน
00:04:58 → 00:05:02 นำไปสู่เรื่องช่วยกันคิดเล็กคิดน้อยคิด
00:05:02 → 00:05:05 มากซึมเศร้าหรือนี้ได้เหมือนกันใช่ป่ะใช่
00:05:05 → 00:05:07 ใจครับเพราะว่ามันเหมือนกับอย่างที่บอกนะ
00:05:07 → 00:05:10 ตอนทำงานมันมีสิ่งที่แบบเราจะเอาใจไปสนใจ
00:05:10 → 00:05:13 ถ้าพอจะเอาใจไปสนใจปั๊บเราจะไม่ค่อยคิด
00:05:13 → 00:05:15 เรื่องตัวเองหรอกเราจะกินเรื่องงานที่เรา
00:05:15 → 00:05:17 กำลังทำเท่านั้นความฟุ้งซ่านจะไม่ค่อยมี
00:05:17 → 00:05:20 ครับอ่านอกจากนั้นเราจะความฟุ้งซ่านไม่มี
00:05:20 → 00:05:22 การที่เราทำงานเนี่ยมันก็จะมีสิ่งที่มัน
00:05:22 → 00:05:26 ย้อนกลับมาหาตัวเราเช่นความสำเร็จผลงานคำ
00:05:26 → 00:05:28 ชื่นชมหรือแม้กระทั่งสังคมที่เราอยู่คน
00:05:28 → 00:05:31 ที่อยู่รอบๆตัวเราถ้ามันก็ทำให้เรารู้สึก
00:05:31 → 00:05:33 ว่าให้เราก็มีความสุขดีกับการอยู่ในบริบท
00:05:33 → 00:05:35 ตรงเนี้ยแต่มันที่คนดีป่าวครับจุดหนึ่ง
00:05:35 → 00:05:37 ที่เกษียณหรือว่าเรามีเหตุอะไรสักอย่าง
00:05:37 → 00:05:40 ต้องอยู่ทำงานมันกลายเป็นว่าสิ่งที่เราจะ
00:05:40 → 00:05:44 เอาใจไปวางมันหายไปขายไม่พอนะสังคมก็
00:05:44 → 00:05:46 เปลี่ยนหายไปแล้วกลับไปอยู่กับความโดด
00:05:46 → 00:05:48 เดียวจะเป็นการอยู่กับที่บ้านไอ้ที่อยู่
00:05:48 → 00:05:50 กับความที่แบบบ้างเปล่าสมมติถ้าเกิดเป็น
00:05:50 → 00:05:52 คนอยู่คนเดียวแต่เป็นว่าในบ้านนั้นไม่
00:05:52 → 00:05:54 เหลือใครอ่านแม้กระทั่งความสำเร็จอะไรก็
00:05:54 → 00:05:56 ตามที่จะย้อนกลับมาก็ไม่มีเพราะว่าไม่รู้
00:05:56 → 00:05:59 จะจะสร้างผลงานอะไรบางทีพวกนี้มันจะทำให้
00:05:59 → 00:06:01 เกิดความสงสารออกมาตั้งคำถามว่าก็ทำไม
00:06:01 → 00:06:03 ชีวิตเป็นอย่างนี้ชีวิตมีความหมายอย่างไร
00:06:03 → 00:06:05 ต้องอยู่ต่อเพื่ออะไรเนี่ยครับมันกลาย
00:06:06 → 00:06:08 เป็นว่ามันเหมือนคนหลงทางของนั้นตรงนี้
00:06:08 → 00:06:09 การเตรียมเรื่องเกี่ยวกับการทำงานหรือว่า
00:06:09 → 00:06:12 การจัดวิถีชีวิตผมว่าเรื่องวิถีชีวิตที่
00:06:12 → 00:06:14 สำคัญเนาะเพราะว่าการทำงานเดิมมันคือวิถี
00:06:14 → 00:06:17 ชีวิตนะครับที่เรารู้ว่าเราตื่นไปต้องไป
00:06:17 → 00:06:19 ทำอะไรอ่ะเช่นเอาวันนี้ตื่นมาเอามีงานรอ
00:06:19 → 00:06:22 อยู่วันนี้ตื่นมาเอามีสิ่งนี้ที่เป็นเป้า
00:06:22 → 00:06:24 หมายต้องไปทำอันนั้นคือวิถีชีวิตเดิมนะ
00:06:24 → 00:06:26 ครับแต่ที่เข้าเป็นวิถีชีวิตใหม่ไป๊
00:06:26 → 00:06:29 เกษียณได้ทำงานมันโง่แบบตื่นขึ้นมาแล้ว
00:06:29 → 00:06:32 วิถีชีวิตวันนี้คืออะไรเหมือนไปเดินเล่น
00:06:32 → 00:06:35 แล้วจบหรออย่างเงี้ยเฮ้ยมันก็จะเป็นว่า
00:06:35 → 00:06:36 การเตรียมใจสำหรับการเปลี่ยนวิถีชีวิต
00:06:36 → 00:06:39 ใหม่เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญมากว่าเรา
00:06:39 → 00:06:41 กำลังจะต้องเข้าไปสู่การเปลี่ยนผ่านในบท
00:06:41 → 00:06:43 ใหม่ของชีวิตที่มันอยู่ที่ว่าตัวเราอาจจะ
00:06:43 → 00:06:46 เลือกหยิบอะไรเข้ามาในการอยู่ในวิถีชีวิต
00:06:46 → 00:06:50 บ้างบางคนอาจจะทำงานเป็นพระทางก็มีนะคะ
00:06:50 → 00:06:52 คือคนบางคนอาจจะเลือกใครๆทำงานเป็นอาสา
00:06:52 → 00:06:54 สมัครบางคนอาจจะเปลี่ยนรูปแบบไปเป็น
00:06:54 → 00:06:57 วิทยากรนะคะหรือถ้าแบบยุคใหม่หน่อยมังคล
00:06:57 → 00:06:59 ค่อยๆผ่านตัวเป็นยูทูปเบอร์
00:07:00 → 00:07:03 มีอายุเปอร์ว่าเรามีความรู้เก่าเราอาจจะ
00:07:03 → 00:07:06 เคยเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนั้นด้านนี้ราย
00:07:06 → 00:07:08 งานครับแล้วก็เลยมาทำแชนแนลมาทำช่องทาง
00:07:08 → 00:07:11 YouTube เพื่อให้หลายๆคนรุ่นหลังหรือใคร
00:07:11 → 00:07:13 ก็ตามที่อยากศึกษาด้านเนี้ยได้เสียบความ
00:07:13 → 00:07:16 รู้ได้ได้เก็บเกี่ยวความรู้ที่เขามีมันก็
00:07:16 → 00:07:18 เหมือนกันได้ถ่ายทอดนะครับในการได้ถ่าย
00:07:18 → 00:07:21 ทอดเนี่ยเขาจะรู้สึกว่าให้เหมือนเขายังคง
00:07:21 → 00:07:23 มีความสามารถเขามีความรู้เก่าที่ถ่ายทอด
00:07:23 → 00:07:26 ได้ตัวไหมครับแล้วถ้าเกิดผู้ฟังรู้สึกได้
00:07:26 → 00:07:28 ประโยชน์ก็จะมีฤทธิ์มี feedback กลับมา
00:07:28 → 00:07:32 เป็นคำขอบคุณบ้างเป็นคำบอกว่าอันนี้ดีจัง
00:07:32 → 00:07:34 เลยเหรอเนี่ยฮะซึ่งๆจะเป็นสิ่งที่เรา
00:07:34 → 00:07:36 เลี้ยงใจให้เรารู้สึกว่าเฮ้ยสิ่งที่เราทำ
00:07:36 → 00:07:39 เนี่ยมันมีคุณค่านะแล้วตัวเรายังรู้สึก
00:07:39 → 00:07:40 ว่ามีคุณค่าอยู่มันก็จะเป็นกำลังใจในการ
00:07:40 → 00:07:43 หรือว่าเราก็ทำเรากำลังทำอะไรทำเพื่ออะไร
00:07:43 → 00:07:46 แล้วมีอะไรที่ทำให้เรารู้สึกดีหรือใจจด
00:07:46 → 00:07:48 จ่อกับงานอยู่บ้างตรงนี้ก็เป็นงั้นน่ะ
00:07:48 → 00:07:50 สมัครก็ได้หรือบางคนก็จะแบบได้ Passive
00:07:50 → 00:07:51 Income
00:07:51 → 00:07:54 อย่างเช่นการทำชนะ youtube บางทีมันก็จะ
00:07:54 → 00:07:57 เหมือนกับมีพวกทางโฆษณาบ้างมีแบบสมุดถ้า
00:07:57 → 00:07:59 มียอดวิวยอดไลค์อะไรก็ตามน้อยมันก็จะมี
00:07:59 → 00:08:02 ค่าโฆษณาต่อมาก็เป็นรายได้เสริมพิเศษหรือ
00:08:02 → 00:08:04 ผู้ใหญ่บางท่านนั้นก็กลายเป็นแบบ Gamer
00:08:04 → 00:08:07 ผ่านตัวเป็นซิมเมอร์ที่แบบใช้เล่นเกมส์
00:08:07 → 00:08:10 แคชเกมเขาจะเห็นตามข่าวน้องที่ว่าเขาไม่
00:08:10 → 00:08:12 ยอมปล่อยให้ตัวเองโดยดาไปด้วยครับเขาก็
00:08:12 → 00:08:14 เรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมของคนยุคใหม่
00:08:14 → 00:08:16 เปลี่ยนแต่ว่าเค้าใช้คาแรคเตอร์ครับของ
00:08:16 → 00:08:18 ความเป็นผู้สูงวัยเนี่ยเข้ามาทำให้แบบมัน
00:08:18 → 00:08:21 ดูแตกต่างมันจะไม่ใช่แค่แบบค่อยๆก็ตาม
00:08:21 → 00:08:24 เป็นเด็กหรือเป็นวัยรุ่นและเป็นคนแก่ที่
00:08:24 → 00:08:27 แบบมาเล่นเนี่ยฮะแล้วแปลกๆก็จะมาดูกับโหร
00:08:27 → 00:08:30 อินดี้ว่าเอาใจช่วยคุณลุงก็จะช่วยคนตายไง
00:08:30 → 00:08:32 อ่ะเห้ออย่ามันก็เป็นเป็นแนวใหม่ยังไม่
00:08:32 → 00:08:35 รู้สึกว่าเฮ้ยมันมีความมีสีสันในชีวิต
00:08:35 → 00:08:38 อย่างนะครับแต่ว่ากำลังมองว่าคนที่ที่
00:08:38 → 00:08:41 อยู่ในวัยเนี้ยเป็นไวเก่าแล้วกันใช้คะไว้
00:08:41 → 00:08:44 เก่านะไม่หรอกว่าผู้สูงวัยเขาเออเนอะไว้
00:08:44 → 00:08:48 เก่าเหล่านี้เนี่ยจริงๆคือไม่ได้มีคนที่
00:08:48 → 00:08:51 จะเข้าเข้าใจหรือเข้าถึงเทคโนโลยีแล้วก็
00:08:51 → 00:08:54 เอามาอแดปเอามา Stop ใช้กับตัวเองแล้วก็
00:08:54 → 00:08:57 สร้างให้เกิดคุณค่าขึ้นมาต่อเนื่องต่อ
00:08:57 → 00:09:00 อย่างตัวเองบางคนอาจจะรู้ว่าเอ่อเฮ้ยเฮ้ย
00:09:00 → 00:09:04 กะว่าเกษียณนะจ๊ะโอเคและได้พักผ่อนแล้ว
00:09:04 → 00:09:06 แต่จริงมันอาจจะเป็นอีกฟิวหนึ่งอีกความ
00:09:06 → 00:09:11 รู้สึกนึงว่าเริ่มคนรอบข้างเริ่มหายไปอ่ะ
00:09:11 → 00:09:14 การมีคุณค่าในตัวเองมันเริ่มน้อยลงครับ
00:09:14 → 00:09:19 ลูกหลานก็ไม่ได้อยู่ด้วยจะมีคนวัยเก่า
00:09:19 → 00:09:22 อย่างเงี้ยจำนวนรักษาแบบอย่างกว่านะครับ
00:09:22 → 00:09:25 ใช่เออแต่เรื่องเขาควรจะปรับใจอะไรยังไง
00:09:25 → 00:09:28 เมื่อขัดขอบ 9 ไม่ถึงหรือว่าไม่ทันใน
00:09:28 → 00:09:30 เรื่องเทคโนโลยีไม่ได้มีใครสอนหรือมากไม่
00:09:30 → 00:09:33 มีใครมานำทางว่าควรจะอะไรยังไงครับเรื่อง
00:09:33 → 00:09:35 จริงต้องบอกว่าไม่ต้องเทคโนโลยีก็ได้ครับ
00:09:35 → 00:09:37 การใช้เทคโนโลยีในการเข้าอยู่ในชีวิตไม่
00:09:37 → 00:09:39 ว่าจะเป็นเกณฑ์ที่ผมเล่าให้ฟังเรื่อง
00:09:39 → 00:09:41 ยูทูปเบอร์ Gamer แล้วแต่อันนี้จะเป็น
00:09:41 → 00:09:44 กลุ่มคนของวัยเก๋าที่เรียกว่าค่อนข้างมี
00:09:44 → 00:09:47 ความเรื่องอะไรนะไม่ปล่อยให้เป็นตกยุคและ
00:09:47 → 00:09:49 มีความสนุกที่จะเรียนรู้สึกใหม่ซึ่งต้อง
00:09:49 → 00:09:51 บอกว่าไม่ใช่ทุกคนจะเป็นแบบนี้ช่างแต่คน
00:09:51 → 00:09:54 ที่ชินกับความแบบไม่คล้ายๆเดิมๆนะเราไม่
00:09:54 → 00:09:57 อยากเรียนรู้อะไรใหม่มีไหมมีนี่ซึ่งผิด
00:09:57 → 00:10:00 ไหมก็ไม่ผิดแต่เพียงแค่ว่าตัวกิจกรรมมาหา
00:10:00 → 00:10:02 ก็จะเป็นต้องไปแสวงหาเดี๋ยวไปเสาะหาอะไร
00:10:02 → 00:10:04 ก็ตามที่มันยากเกินไปสนามตัวเองก็ได้เขา
00:10:04 → 00:10:07 ยังคงมีกิจกรรมที่เรียกว่าออฟไลน์ที่ไม่
00:10:07 → 00:10:10 ต้องออนไลน์ก็ได้นะยังไม่อยู่บางคนก็ไป
00:10:10 → 00:10:12 สมัครอ่ะสมัครเงี้ยครับค่ารับสมัครเช่น
00:10:12 → 00:10:15 มูลนิธิเหลือจะไปโรงพยาบาลซึ่งพวกนี้มัน
00:10:15 → 00:10:17 ไม่ต้องไม่ต้องใช้ออนไลน์ครับคือเราเอา
00:10:17 → 00:10:19 ตัวเข้าไปทำงานซึ่งเราจะเห็นว่าในยุคหลัง
00:10:19 → 00:10:21 เนี่ยมันก็จะมีเรื่องของโรงพยาบาลอะไรที่
00:10:21 → 00:10:24 ที่เปิดรับสมัครเป็นผู้ส่งไวเป็นคนเก่าๆ
00:10:24 → 00:10:26 เก่าเงี้ยที่ให้คล้ายอยากจะยังคงอยากจะ
00:10:26 → 00:10:28 อุทิศตัวเพื่อสังคมหรือว่ายังอยากจะรู้
00:10:28 → 00:10:31 สึกว่าตัวเองได้เป็นประโยชน์ก็จะเข้าไปทำ
00:10:31 → 00:10:33 หรือแม้กระทั่งมูลนิธิเนี่ยครับหมดนี้คือ
00:10:33 → 00:10:35 ที่อยู่ใกล้ๆ ThaiPBS สองเราเนี้ยผมก็
00:10:35 → 00:10:37 เห็นเหมือนกันว่าตอนนั้นผมไปบริจาคของก็
00:10:37 → 00:10:40 จะมีคนที่เป็นวัยเก๋าเนี่ยประมาณแบบ 50
00:10:40 → 00:10:42 60 เนี้ยครับสวมเสื้อยิ้มเป็นอาสาสมัคร
00:10:42 → 00:10:45 และผู้ช่วยงานอยู่ในมูลนิธิซึ่งก็จะมี
00:10:45 → 00:10:47 เด็กๆมีแบบวัยรุ่นมีคนวัยกลางคนอะไรเข้า
00:10:47 → 00:10:49 ไปทำซึ่งก็คงผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนนั้นอ่ะ
00:10:49 → 00:10:52 สมัครเงี้ยครับผมรู้สึกว่าให้มันก็มีพื้น
00:10:52 → 00:10:55 ที่แบบนี้นะที่คนใบเก่าเนี่ยจะไม่ใช่แค่
00:10:55 → 00:10:57 อยู่กับความเก๋าหรือว่าคนที่ไว้เก่าอีก
00:10:57 → 00:10:59 กับตัวเองเท่านั้นแต่ว่าเขายังมีโอกาสได้
00:10:59 → 00:11:01 คลุกคลีกับท่าทางไว้ด้วยแล้วมันที่มันจะ
00:11:01 → 00:11:04 เป็นจุดที่เขาสามารถหาเพื่อนใหม่ได้อ่าน
00:11:04 → 00:11:06 ในการเข้าสังคมพวกนี้ครับเพราะงั้นจริงๆ
00:11:06 → 00:11:08 แล้วเนี่ยไม่ๆไม่ได้หมายความว่าไว้เก่า
00:11:08 → 00:11:11 ทุกคนจะต้องมานั่งเรียนรู้เทคโนโลยีบางคน
00:11:11 → 00:11:13 รู้สึกไม่ได้สะดวกคืออาจจะแก้แบบแค่ชอบ
00:11:13 → 00:11:15 ใช้แบบเหมือนอ่านข่าวเพื่อนเฉยๆเดี๋ยว
00:11:15 → 00:11:18 อ่านติดตามข่าวสารอะไรก็ตามแต่ไม่ได้อยาก
00:11:18 → 00:11:20 จะแบบใช้เทคโนโลยีมันมาทำเป็นงานไหวหรือ
00:11:20 → 00:11:23 อะไรก็ตามนะครับก็สามารถเรียกว่าเรื่อง
00:11:23 → 00:11:25 กิจกรรมที่ยังออฟไลน์ได้หรือมันคนน่าจะ
00:11:25 → 00:11:27 เลือกเป็นปลูกต้นไม้บางคนก็บอกว่าให้วาง
00:11:28 → 00:11:30 แผนอยากจะแบบเอาเงินเก็บที่มีเนี่ยมันมา
00:11:30 → 00:11:32 ทำเป็นสวนเป็นอะไรก็แล้วแต่แต่เรื่องทำ
00:11:32 → 00:11:35 สวนทำอาชีพไม่ต้องคิดนึงนะเพราะว่าการทำ
00:11:35 → 00:11:37 สวนทำเกษตรกรรมในพวกนี้ครับค่อนข้างใช้
00:11:37 → 00:11:40 แรงเยอะค่ะแล้วก็อย่างหนึ่งเรื่องราคาผล
00:11:40 → 00:11:42 ผลิตและก็น้ำมันก็อาจจะคาดหวังก็ได้เพราะ
00:11:42 → 00:11:44 ว่าขึ้นมันทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับตลาด
00:11:44 → 00:11:46 ด้วยแล้วมาที่ตัวเราไม่มีแรงเยอะเนี่ย
00:11:46 → 00:11:49 ครับการจะทำอะไรก็ตามให้มันได้ผลผลิตงอก
00:11:49 → 00:11:52 เงินเยอะๆต้องใช้แรงเยอะเนี่ยว่าจะไม่ได้
00:11:52 → 00:11:54 พร้อมและมันอาจจะกลายเป็นเชิงในงานกัน
00:11:54 → 00:11:57 เอ่อการทำงานดีเหล็กมากกว่าเราก็อยู่กับ
00:11:57 → 00:11:59 มันด้วยความรู้สึกว่าเคยมีความสุขกับการ
00:11:59 → 00:12:02 ได้อยู่กับคะพี่ชาติอยู่กับความสงบเพราะ
00:12:02 → 00:12:05 ต้นไม้ไม่ทะเลาะกับเราอ่ะต้นไม้เพื่อนเรา
00:12:05 → 00:12:08 ก็ต้นไม้มีแต่ความเย็นให้เราบางคนก็จะรู้
00:12:08 → 00:12:10 สึกว่าชอบที่จะตื่นมาปลูกต้นไม้เหรองั้น
00:12:10 → 00:12:12 ออกกำลังกายหรือเมื่อกี้ก็ไปตลาดไปคุยกับ
00:12:12 → 00:12:14 เพื่อนเพื่อนเก่าแล้วก็ตามพวกนี้หาหรือ
00:12:14 → 00:12:18 ว่าแบ่งเวลาไปทำงานอาสาสมัครแบ่งเวลาไป
00:12:18 → 00:12:20 เข้าชุมชนเรียนรู้อะไรต่างๆก็มีเธอคนนั้น
00:12:20 → 00:12:22 คนถ้ารู้สึกไม่ได้ชอบเข้าสังคมไม่ได้ชอบ
00:12:22 → 00:12:24 ไปไหนบางคนก็เลี้ยงตัวเองที่บ้านนี่แหละ
00:12:24 → 00:12:28 พอดีก็ดูข่าวบ้างบางทีก็หารายการประจำที่
00:12:28 → 00:12:32 ตัวเองดูบ้างนึงนะครับแต่อย่าลืมนะว่าก็
00:12:32 → 00:12:35 ต้องหาเวลาที่จะดูแลตัวเองออกกำลังกาย
00:12:35 → 00:12:39 บ้างช่วยกันไม่ว่าคือพอเวลาอายุมากๆแล้ว
00:12:39 → 00:12:41 อ่ะพ่อไม่ได้ทำอะไรไม่ได้ขยับอะไรไปไหน
00:12:41 → 00:12:44 อ่ะอยู่แต่บ้านเฉยๆอย่างการจะเริ่มบ่อยนะ
00:12:44 → 00:12:47 เฮ้ยมันมันลืมเขาได้อะไรนะมันโทรมลงอย่าง
00:12:47 → 00:12:50 รวดเร็วนะครับใจให้ดูสังเกตจะคนที่บ้าน
00:12:50 → 00:12:54 นะคะคือมันจะเปลี่ยนไปเวลาเรากลับไปเห็น
00:12:54 → 00:12:58 ที่ 1 ทำไมเปลี่ยนไปเดือนไปแล้วสดชื่นมัน
00:12:58 → 00:13:03 ไม่ได้มีความปรับขอฟังเพลงแรงนอนใช่ครับ
00:13:03 → 00:13:05 ผมว่าผู้ส่งหลายๆคนก็อาจจะให้ใครไม่ทัน
00:13:05 → 00:13:07 ได้เตรียมใจเรื่องเกี่ยวกับการรักษาสภาพ
00:13:07 → 00:13:10 ร่างกายนะกกว่านะเดี๋ยวคนมีจริงๆน้ำหนัก
00:13:10 → 00:13:12 วิทยาศาสตร์ก็บอกอยู่เสมอว่าเมื่อเราอายุ
00:13:12 → 00:13:14 มากขึ้นนะครับเราจะเสียมวลกล้ามเนื้อไป
00:13:14 → 00:13:16 เรื่อยๆความคล่องแคล่วหรือความไหลลื่นของ
00:13:16 → 00:13:19 ข้อต่อหรือเส้นเอ็นอะไรไปแต่การยื่นหัว
00:13:19 → 00:13:21 พวกนี้ครับมันก็จะไม่ได้ไม่ได้ดีเท่าเดิม
00:13:21 → 00:13:24 มันก็จะเริ่มกรอบเริ่มแห้งเริ่มแข็งเริ่ม
00:13:24 → 00:13:27 ยึดแหล่งงานครับแล้วก็มวลกล้ามเนื้อก็
00:13:27 → 00:13:29 น้อยลงเนอะเพราะฉะนั้นหมายความว่าในการจะ
00:13:29 → 00:13:31 ขยับเขยื้อนทำอะไรก็ตามเนี่ยมันจะมีความ
00:13:31 → 00:13:34 ช้าลงเยอะความว่องไวก็หายไปโดยไม่ก็ตั้ง
00:13:34 → 00:13:36 แรงที่จะทำอะไรก็น้อยลงเพราะว่าจริงๆแล้ว
00:13:36 → 00:13:38 เรื่องพวกนี้ครับในการสร้างเสริมสร้าง
00:13:38 → 00:13:40 กล้ามเนื้อหรือว่าความแข็งแรงในจริงๆมัน
00:13:40 → 00:13:42 ควรจะทำให้กับน้องสาวสะสมไปเลยเพื่อที่
00:13:42 → 00:13:45 ว่าวันนึงพอถึงวัยที่เรามาส่งไวเนี่ยครับ
00:13:45 → 00:13:46 เราไม่ต้องมานั่งสร้างมวลกล้ามเนื้อและ
00:13:46 → 00:13:48 แต่เราสามารถใช้มวลกล้ามเนื้อเก่าในการ
00:13:49 → 00:13:51 ชะลอตัวเองชะลอความแก่ของเราได้ชะลอความ
00:13:51 → 00:13:55 เสื่อมมาเราได้คือเองกำลังจะบอกว่าเราไม่
00:13:55 → 00:13:58 แคร์ไม่ได้อยากให้แค่ว่าดูแลใจตัวเองเป็น
00:13:58 → 00:14:00 อย่างดีครับใช่แต่ว่าเราต้องดูมาร่วมตัว
00:14:00 → 00:14:03 เราทั้งหมดใช่ไหมอะไรก็ใช้พลังในการทำงาน
00:14:03 → 00:14:07 มาตลอดระยะเวลาตั้งแต่กี่สิบปีแล้วน้องจน
00:14:07 → 00:14:09 กระทั่งมาถึงวัยเกษียณสายไฟเก่าแล้วเนี่ย
00:14:09 → 00:14:12 มันไม่มีอะไรที่มันถดถอยมันเสื่อมโทรม
00:14:12 → 00:14:15 เพราะว่าเวลางานมันดึงไปนะคะหรือว่าความ
00:14:15 → 00:14:18 เครียดมันพาให้ร่างกายมันแย่มันอ่อนแอ
00:14:18 → 00:14:21 เกิดเป็นโรคนั้นโรคนี้ก็หลากหลายว่านั้น
00:14:21 → 00:14:24 จ่ายอย่างเดียวได้ร่างกายก็ต้องแข็งแรง
00:14:24 → 00:14:26 ด้วยนะครับมันจะกำลังกายเราก็ต้องบอกนี้
00:14:26 → 00:14:29 ครับทุกอย่างที่เราทำไว้ที่เราเตรียมไว้
00:14:29 → 00:14:32 จะส่งผลกับมาที่ใจเสมอหากพวกนั้นจริงแล้ว
00:14:32 → 00:14:34 ที่ที่ผมนึกภาพว่าสิ่งที่เราต้องเตรียม
00:14:34 → 00:14:36 ทั้งหมดมีอะไรบ้างผมว่าจริงแบ่งได้รับ
00:14:36 → 00:14:39 หลักห้าอย่างเลยนะคือ 5 อย่างที่ใหญ่มาก
00:14:39 → 00:14:41 แต่กี้เราคุยแล้วเรื่องใจครับผมก็ใหญ่
00:14:41 → 00:14:43 เรื่องใจคือนิดนึงเพราะว่ามันเป็นจุดที่
00:14:43 → 00:14:46 ใจเราจะปะทะกับการเปลี่ยนแปลงอันดับแรก
00:14:46 → 00:14:48 เลยถูกไหมครับดังนั้นสิ่งที่เราจะเจอ
00:14:48 → 00:14:51 เนี่ยมันก็คือมันกับว่ามันเป็นสิ่งใหม่
00:14:51 → 00:14:53 ที่เราไม่คุ้นจากเดิมที่เคยได้ทำก็ไม่ได้
00:14:53 → 00:14:56 ทำจะเคยที่จัดเดิมที่เคยได้รับก็ไม่ได้
00:14:56 → 00:14:58 รับทุกอย่างเปลี่ยนแปลงตรงนั้นตรงนี้ผม
00:14:58 → 00:15:00 ว่าโจทย์ของการค่อยๆทำความไปเลยตอนแรก
00:15:00 → 00:15:03 เตรียมใจแล้วไม่ต้องเปลี่ยนอันนี้ก็ไม่
00:15:03 → 00:15:04 เปลี่ยนปั๊บมันวุฒิก็มาในชีวิตและปั๊บผม
00:15:04 → 00:15:06 ว่าอันนี้เป็นสิ่งที่เราต้องค่อยทำความ
00:15:06 → 00:15:10 คุ้นเคยใหม่ถ้าตอนตอนสมัยผมเรียนเป็นนัก
00:15:10 → 00:15:11 ศึกษาอยู่ไงครับผมก็รู้สึกว่าชีวิตมัน
00:15:11 → 00:15:14 ยุ่งวันเลยแล้วก็ถึงจุดหนึ่งที่เรียนจบ
00:15:14 → 00:15:17 จริงนะครับมันเหมือนเดินเข้าไปสู่ประตู
00:15:17 → 00:15:19 อีกบานนึงอ่ะแล้วจากเดิมนะครับเมื่อวาน
00:15:19 → 00:15:21 เป็นวันที่เรารู้สึกว่าต้องทำอันนี้อัน
00:15:21 → 00:15:23 นั้นโน้นมีอะไรสักอย่างที่เป็นกฎระเบียบ
00:15:23 → 00:15:26 บอกว่าให้เราทำตามนี้นะตามนั้นดำโน้น
00:15:26 → 00:15:28 เพราะว่าหนึ่งเดินข้างประตูว่าจบแล้ว
00:15:28 → 00:15:30 เนี่ยครับมันไม่มีอะไรมากำหนดแล้วก็ต้อง
00:15:30 → 00:15:33 ทำอะไรมันมีความรู้สึกเค้กนะเคยนั้นเรา
00:15:33 → 00:15:35 ต้องทำอะไรอ่ะปกติมันจะมีเหมือนกับ
00:15:35 → 00:15:37 ระเบียบที่บอกว่าให้เราต้องทำอันนี้อัน
00:15:37 → 00:15:40 นั้นไรเงี้ยตามขั้นตอนจุดนึงไม่มีปั๊บมัน
00:15:40 → 00:15:43 ต้องคิดเองนะครับผมว่าอันนี้เราจะไม่ค่อย
00:15:43 → 00:15:45 คุณก่อนช่วงแรกแต่พอเริ่มเข้ามาในชีวิต
00:15:45 → 00:15:47 นั้นป๊าผมว่าเราค่อยๆทำความคุ้นเคยกับ
00:15:47 → 00:15:50 ความว่างกันฟังเพลงสักระยะหนึ่งแล้ว
00:15:50 → 00:15:52 เดี๋ยวค่อยๆหยิบอะไรสักอย่างเข้ามาเติม
00:15:52 → 00:15:54 เข้ามาเติมไม่ได้ปั๊บเราจะเริ่มคุ้นกับ
00:15:54 → 00:15:56 ชีวิตแบบใหม่และมันเป็นการสร้างวิถีชีวิต
00:15:56 → 00:16:00 ใหม่ผมว่าในสำคัญเนอะแล้วก็เราคงต้องค่อย
00:16:00 → 00:16:02 มีบางสิ่งที่เราเคยมีเคยเป็นเคยได้นะครับ
00:16:02 → 00:16:05 อันนี้สำคัญที่สุดคือเรื่องเตรียมใจจริง
00:16:05 → 00:16:06 ต่อมาอย่างที่เราคุยกันแล้วเรื่องเดิม
00:16:06 → 00:16:09 ร่างกายนี้การที่สองร่างกายมีการตรวจถอย
00:16:09 → 00:16:11 ครับเพราะว่าจริงแล้วกันบำรุงตั้งแต่
00:16:11 → 00:16:15 เนิ่นๆเนี่ยสำคัญมากผมมันจะย้ำว่าไม่มี
00:16:15 → 00:16:18 อะไรสำคัญกับการเตรียมตัวล่วงหน้าเราจะ
00:16:18 → 00:16:20 ลำบากหรือไม่ลำบากขึ้นอยู่กับเราเตรียม
00:16:20 → 00:16:22 ตัวล่วงหน้ายังไงถ้าไม่เตรียมตัวมาเนี่ย
00:16:22 → 00:16:25 ครับเพราะข้ามไปแล้วเปิ้ลเตรียมไม่ทันมัน
00:16:25 → 00:16:26 กลายเป็นว่าต้องมานั่งแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
00:16:26 → 00:16:29 อันนี้จะเหนื่อยหน่อยเพราะงั้นก็เลยอ่ะ
00:16:29 → 00:16:32 หมดทุกคนว่าวันนี้เรารู้ตัวมันอยู่จุดไหน
00:16:32 → 00:16:34 เตรียมสำหรับวันรุ่งขึ้นเตรียมทำนำเดือน
00:16:34 → 00:16:37 ข้างหน้าจะมาไปข้างหน้าไม่ว่าตอนนี้เราจะ
00:16:37 → 00:16:39 อายุเท่าไหร่ก็ตามหรือไม่รู้ตัวตอนเช้า
00:16:39 → 00:16:41 แล้วแต่แต่มันจะมีวันพรุ่งนี้มาเดือนนี้
00:16:41 → 00:16:44 เดือนหน้าปีหน้าให้เราต้องรับมือเสมอ
00:16:44 → 00:16:46 เพราะงั้นไม่เป็นไรครับเริ่มต้นที่วันนี้
00:16:46 → 00:16:49 ว่าเปรียวได้เตรียมท่าการนอนพักผ่อนได้พอ
00:16:49 → 00:16:51 ออกกำลังกายเนาะทานอาหารที่เป็นประโยชน์
00:16:51 → 00:16:54 พวกนี้ครับหรือว่ามันโดยสุขภาพเพราะว่า
00:16:54 → 00:16:56 อย่างที่บอกเพราะร่างกายเราสดท้อถอยก็ภัย
00:16:56 → 00:16:58 ไข้เจ็บของผู้ส่งไวหรือว่าไว้กะว่าจะตาม
00:16:58 → 00:17:01 มาว่างั้นถ้าถ้ารู้ล่วงหน้าว่ากำลังจะมี
00:17:01 → 00:17:04 อะไรเกิดขึ้นกับเราจะได้รักษาก่อนที่มัน
00:17:04 → 00:17:06 จะรุนแรงถ้าเรากลายเป็นการรักษาที่บ้าน
00:17:06 → 00:17:09 ค่อนข้างอาจจะใช้ค่าใช้จ่ายสูงหรือมีความ
00:17:09 → 00:17:11 ต้องเจ็บปวดทรมานผ่าตัดหรือเปล่าเนี่ยแต่
00:17:11 → 00:17:15 ถ้าเราควบคุมนั้นๆมันก็จะไม่มีปัญหาแล้ว
00:17:15 → 00:17:17 อย่างเรื่องบุหรี่แอลกอฮอล์อันนี้ก็สำคัญ
00:17:17 → 00:17:21 และคนที่เป็นนักดื่มนักเที่ยวนักสูบเรา
00:17:21 → 00:17:23 ได้บางองค์ขวัญล่ะเนี๊ยะเอ่ยเบาได้เบา
00:17:23 → 00:17:26 เอ้าได้เบาเพราะว่าเรายิ่งแก่ตัวไปเนอะ
00:17:26 → 00:17:28 มันอาจจะคิดว่าโอ้ยไม่อยากอยู่ยาวเลย
00:17:28 → 00:17:31 เนี่ยครับแต่ผมจะบอกว่าบางทีเนี่ยชีวิต
00:17:31 → 00:17:34 มันไม่ได้บอกว่าเราจะอยู่ยาวแค่ไหนหรือ
00:17:34 → 00:17:36 ว่ามันจะจัดให้เรายาวหรือสั้นนะครับแต่
00:17:36 → 00:17:38 บางทีถ้าเราทรมานตอนที่เรายังไม่ตายเนี่ย
00:17:38 → 00:17:42 มันหนักไปอีกนานทรมานนะเออเหมือนแม่ค้า
00:17:42 → 00:17:44 อยากอยากไปแล้วจะไปไม่ได้แล้วก็อยู่กับ
00:17:44 → 00:17:48 ความนึกว่าเจ็บป่วยเรื้อรังพวกนี้มันเป็น
00:17:48 → 00:17:50 ชีวิตที่น่ารำคาญนะผมว่าน้องมันน่ารำคาญ
00:17:50 → 00:17:52 อันที่สองก็อย่างที่ 3 ครับไปเรื่องการ
00:17:52 → 00:17:55 เติมเงินเติมเงินเออนี่อ่านเน้อเมื่อกี้
00:17:55 → 00:17:58 เราคุยเรื่องเบื้องต้นว่าบางทีมันก็มี
00:17:58 → 00:18:00 เรื่องของบำนาญเรื่องของสวัสดิการช่วง
00:18:00 → 00:18:03 เนี้ยครับเรื่องเงินเนี่ยผมย้ำเลยว่าความ
00:18:03 → 00:18:05 จนมันน่ากลัว
00:18:05 → 00:18:08 ถูกมั้ยฮะความแก่ความชราอาจจะน่ากลัวแต่
00:18:08 → 00:18:11 ว่าท่าแก่ชราแบบลำบากโดยที่ไม่มีเงิน
00:18:11 → 00:18:14 support อันนี้น่ากลัวกว่าใช่อ่ะนะครับ
00:18:14 → 00:18:16 เพราะงั้นการเตรียมเงินตั้งแต่เนิ่นๆ
00:18:16 → 00:18:19 สำคัญนี้ผมย้ำเลยว่ามันที่ยังไม่ตอนต้น
00:18:19 → 00:18:21 เนาะไม่มีอะไรสำคัญกับการเตรียมตัวแล้ว
00:18:21 → 00:18:24 ถ้าเตรียมตัวมาดีตอนถึงสายการนั้นมันจะ
00:18:24 → 00:18:27 ไม่ลำบากนะครับตรงนั้นเราเตรียมเงินเท่า
00:18:27 → 00:18:29 กันเนอะเลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของบำนาญ
00:18:29 → 00:18:31 พยายามอยากกู้หนี้ยืมสินเยอะงั้นทำนายเรา
00:18:31 → 00:18:33 จะไม่เหลืออะไรเลยเนี่ยมันกันหายไปนานเลย
00:18:33 → 00:18:35 มึงจะหายไปเลยแล้วมันจะแบบตายไปอยู่ว่า
00:18:35 → 00:18:38 ต้องใช้นี่เรื่อยๆเงินกินใช้ก็จะไม่พอนะ
00:18:38 → 00:18:41 ครับถ้าเกิดไม่ได้ทำงานราชการก็ต้องสะสม
00:18:41 → 00:18:43 มันเกี่ยวของตัวเองและนะครับอันนี้ก็เป็น
00:18:43 → 00:18:45 ห่วงอยู่อย่างนึงเหมือนกันนะคะเกินหนูกับ
00:18:45 → 00:18:48 คุณมาฟังว่าบางทีด้วยความที่มีเงินก็สุด
00:18:48 → 00:18:50 ท้ายก็อยากจะต่อยอดเงินงอกเงยดูที่
00:18:50 → 00:18:53 ระหว่างทุนกันมั้ยน้องทำอะไรอ่ะต้องดูดีๆ
00:18:53 → 00:18:56 นะความไม่เชี่ยวชาญในด้านการลงทุนหรือ
00:18:56 → 00:18:59 อะไรก็แล้วแต่พวกนี้เนี่ยเขาในที่เราเห็น
00:18:59 → 00:19:01 ในอินเตอร์เน็ตเลยก็อาจจะไม่ต้องบอกทุก
00:19:01 → 00:19:04 อย่างนั้นคือเราคิดว่าเฮ้ยมันหาเงินง่าย
00:19:04 → 00:19:06 มันในมีเงินก็ 1 หรือใครมาชักชวนเพื่อน
00:19:06 → 00:19:09 หรืออ่ะคนที่เราไว้ใจก็แล้วแต่เนี่ยเงิน
00:19:09 → 00:19:12 ก็สุดท้ายอย่าลงไปทั้งหมดน่ะต้องระวัง
00:19:12 → 00:19:15 ด้วยเพราะมันหลายคนหน้าที่เป็นแบบเดี๋ยว
00:19:15 → 00:19:17 นี้เหมือนมันเหมือนกับมีกระบวนการต้มตุ๋น
00:19:17 → 00:19:20 หลอกลงทุนเพียบเลยเนี่ยไก่ว่ามันหมดตัว
00:19:20 → 00:19:23 ตอนแก่นี่โอ้โหไม่รู้จะเริ่มต้นมายังไง
00:19:23 → 00:19:25 แล้วแล้วไม่รู้จะเอาเงินคืนมาได้มาด้วย
00:19:25 → 00:19:28 เพราะว่ามาที่แบบเนี้ยนะวิชาชีพเอาเงินไป
00:19:28 → 00:19:31 ใช้หมดแล้วเนี่ยพรุ่งนี้ยิ่งว่าใช้หลัก
00:19:31 → 00:19:33 จิตวิทยายิ่งกว่าอื่นเองเค้าขับถ่ายน่ะ
00:19:33 → 00:19:36 คือหรอกแต่มันเป็นในทางที่ไม่ดีไงใช่หลอก
00:19:36 → 00:19:38 เขาใช้กันคนละด้านเอ้อใช่ซึ่งพวกนี้คือ
00:19:38 → 00:19:43 แบบไม่รู้แหละก็มันก็ไม่ส่งก็ต้องระวังนะ
00:19:43 → 00:19:45 ระวังหน้าระวังเองครับใช่เพราะว่าตัวเขา
00:19:45 → 00:19:47 ไม่รู้สึกตัวเราหรอกเขานึกถึงแค่ว่าตัว
00:19:47 → 00:19:49 เค้าจะได้อะไรบ้างนั้นเข้ามาในลักษณะของ
00:19:49 → 00:19:51 มิจฉาชีพเพราะนึกถึงใช่ว่าเขาจะได้จำเรา
00:19:51 → 00:19:53 แค่นั้นเองมาอย่างเป็นมิตรแต่เป็น
00:19:53 → 00:19:57 มิจฉาชีพใช่ไหมคาสิโอภาปราศัยพูดดีดี
00:19:57 → 00:20:01 เพราะมาดูแลเอามากับเทคขอเอาใจใส่แล้วเรา
00:20:01 → 00:20:04 ก็แบบน้องอาจจะชอบแนวอย่างนี้ยิ่งไปได้
00:20:04 → 00:20:07 ง่ายเลยหมดตัวได้ง่ายเลยตั้งแต่ใช้ครับ
00:20:07 → 00:20:08 อันนี้ก็ต้องระมัดระวังนะครับแล้วก็
00:20:08 → 00:20:10 พยายามระมัดระวังเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรม
00:20:10 → 00:20:13 การใช้จ่ายค่าขนคนแบบโอ้ใช้จ่ายไปแล้ว
00:20:13 → 00:20:15 เต็มที่เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็มีเงินเดี๋ยวเงิน
00:20:15 → 00:20:18 เดือนก็เข้าอะไรยังอ่ะประมาณนั้นอันกลาย
00:20:18 → 00:20:20 เป็นว่าเราก็ติดติดพฤติกรรมการใช้จ่าย
00:20:20 → 00:20:22 น้องแล้วก็ไม่ได้คุมไม่ได้คุมวินัยตะเวน
00:20:22 → 00:20:25 ในการบริหารการเงินนั้นจริงเรื่องการทำงบ
00:20:25 → 00:20:26 บัญชีก็เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญนะจะได้รู้
00:20:26 → 00:20:27 ความเคลื่อนไหว
00:20:27 → 00:20:31 ที่ครัวเรือนมาสำหรับวันที่โกเรียนใจครับ
00:20:31 → 00:20:33 ใจแล้วก็พยายามจะสารที่ดีและเรื่องเกี่ยว
00:20:33 → 00:20:35 กับว่าเราจะใช้เงินสำหรับค่าอาหารค่า
00:20:35 → 00:20:37 สุขภาพใช้จ่ายด้วยความสุขอะไรก็แล้วแต่
00:20:38 → 00:20:40 พวกนี้มันเป็นเทคนิคในการบริหารการเงิน
00:20:40 → 00:20:41 หรือแม้กระทั่งเริ่มประกันสุขภาพ
00:20:41 → 00:20:44 สวัสดิการราชการในการรักษาประกันสุขภาพ
00:20:44 → 00:20:47 แล้วแต่พรุ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการ
00:20:47 → 00:20:50 ย้ายลดความเสี่ยงที่เราจะต้องเจอกับปัญหา
00:20:50 → 00:20:53 ของสุขภาพที่ต้องใช้รายจ่ายสูงในการรักษา
00:20:53 → 00:20:57 เนี่ยครับมีผ่านไปแล้วจะอะไรเนี่ยสามัญ
00:20:57 → 00:20:59 ได้เนาะสาวจริงอันที่ 4 ได้เยอะเราคุยกัน
00:20:59 → 00:21:01 ไว้ว่าเรื่องเกี่ยวมีชีวิตการเตรียมวิถี
00:21:01 → 00:21:04 ชีวิตเนี่ยเหมือนกับพี่บอกว่าถ้าไม่
00:21:04 → 00:21:06 เตรียมไว้ไปถึงจุดหนึ่งที่ไม่รู้จะทำอะไร
00:21:06 → 00:21:08 มาคุยเองสิ่งนี้ก็ย้อนกลับมาหาใจแล้ว
00:21:08 → 00:21:11 เหมือนกันเรื่องเงินถ้าเกิดมันแบบกับมัน
00:21:11 → 00:21:13 แบบกระท่อนกระแท่นเรื่องเงินไม่พอมันก็
00:21:13 → 00:21:15 สร้างความกลัวความกังวลในชีวิตมันก็มาที่
00:21:15 → 00:21:17 ใจเหมือนกันร่างกาย Foot for มันก็น่า
00:21:17 → 00:21:19 รำคาญนะครับรำคาญสุขภาพตัวเองทำอะไรก็คือ
00:21:19 → 00:21:22 มันเป็นหมดใช่ตัวมั้ยฮะขายที่นี่มันเป็น
00:21:22 → 00:21:24 เรื่องของวิถีชีวิตและนะครับทำยังไงให้
00:21:24 → 00:21:26 ไม่คุยมันก็จะเป็นการเรื่องเรื่องของการ
00:21:26 → 00:21:28 อาหารกิจกรรมจากที่เราควรจะไปและนั้น
00:21:28 → 00:21:31 เสริมนะครับอะไรก็ตามที่ทำให้เราพึ่งพา
00:21:31 → 00:21:33 ตัวเองเพราะเรารู้สึกว่าให้เรามีวิถี
00:21:33 → 00:21:35 ชีวิตที่ทำต่อเป็นไงเราก็รู้สึกว่าเหมือน
00:21:35 → 00:21:38 กับใจให้ผมสั้นมันก็ย้อนกลับมาที่ใจอีก
00:21:38 → 00:21:41 แล้วนะครับอันสุดท้ายอันนี้เป็นอะไรที่
00:21:41 → 00:21:44 เราอาจจะไม่ทันนึกถึงก็ได้นะเป็นเรื่อง
00:21:44 → 00:21:47 ของการเตรียมที่อยู่อาศัยครับเออนี่เล็กๆ
00:21:47 → 00:21:50 นึกไม่ออกนะคะและที่สำคัญนะสำคัญนะครับ
00:21:50 → 00:21:55 เพราะว่าถ้าเราได้อยู่ในที่ที่แบบบ้านเรา
00:21:55 → 00:21:58 รู้สึกปลอดภัยบ้านเราค่อนข้างเอื้อเพื้อ
00:21:58 → 00:22:01 ต่อสุขภาพเราอยู่ดีมีอะไรก็ตามพวกนี้ครับ
00:22:01 → 00:22:04 ใจจะรู้สึกปลอดภัยที่สำคัญคือต้องบอกนี้
00:22:04 → 00:22:07 ครับและคนในระหว่างที่ใช้ชีวิตเนี่ยมักจะ
00:22:07 → 00:22:09 ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องการทำความ
00:22:09 → 00:22:12 สะอาดจะแจ้งบ้านถ้าเราสังเกตเนอะบางทีเรา
00:22:12 → 00:22:14 ไปบ้านผู้สูงวัยล่ะคนหรือว่ากันเลยคนนะ
00:22:14 → 00:22:17 ครับบ้านรกมากบ้านรกมากนั่นเป็นเพราะว่า
00:22:17 → 00:22:19 ในช่วงชีวิตเขาอาจจะเป็นตั้งแต่วัยหนุ่ม
00:22:19 → 00:22:21 แล้วก็ตามเนี่ยเขาอาจจะสนใจเรื่องนอกบ้าน
00:22:21 → 00:22:24 มากกว่าสนใจเรื่องงานสนใจเรื่องสังคมข้าง
00:22:24 → 00:22:26 นอกหมายความว่าบ้านเป็นที่จะหัวนอนยังนอน
00:22:26 → 00:22:29 อย่างเดียวอะไรก็ตามก็เอากลับมาหมกๆที่
00:22:29 → 00:22:31 บ้านนะครับมันจะเป็นว่าเขาไม่ได้จัด
00:22:31 → 00:22:33 เตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีให้ตัวเองในตอนที่
00:22:33 → 00:22:35 มันจะต้องมาอยู่ที่นี่ประจำหรืออยู่ยาวๆ
00:22:35 → 00:22:38 เพราะฉะนั้นเรื่องการจัดสถานที่ไม่ว่าจะ
00:22:38 → 00:22:40 เป็นห้องน้ำนะครับเรื่องบันไดการเดินขึ้น
00:22:40 → 00:22:42 ลงบางทีเราจะต้องเตรียมเรื่องเกี่ยวกับ
00:22:42 → 00:22:45 การพักพี่เรียกว่าการใช้ชีวิตด้านล่าง
00:22:45 → 00:22:48 หรือบ้านชั้น 1 เนี่ยเป็นๆเลยเพราะว่าพระ
00:22:48 → 00:22:50 จุดหนึ่งที่เราเริ่มแก่ตัวไปเนี่ยถ้าเรา
00:22:50 → 00:22:53 เตรียมไม่ทันนะจะยกของหนักจะย้ายของอะไร
00:22:53 → 00:22:55 ชั้นล่างในวันที่ไม่ทันผมว่าเราเตรียมมา
00:22:55 → 00:22:57 ล่วงหน้าสักนิดนึงให้มันพอขยับได้หรือว่า
00:22:57 → 00:23:00 เตรียมให้แบบนะพอจะอยู่ข้างล่างได้
00:23:00 → 00:23:02 คือเรื่องแสงสว่างเพราะว่านาโกะต่อไปแก่
00:23:02 → 00:23:06 ปั๊บเราก็จะสายตาฟางจะเริ่มมองไม่เห็นตอน
00:23:06 → 00:23:08 นี้เริ่มแล้วมันไม่ต้องรอตอนไหนใครครับ
00:23:08 → 00:23:11 ว่าไงก็อาจจะต้องมีแสงสว่างปิดไฟให้เหมาะ
00:23:11 → 00:23:14 สมแล้วก็พยายามตกแต่งบ้านผมรู้สึกว่าการ
00:23:14 → 00:23:16 ตกแต่งบ้านให้รู้สึกว่าเรานั่งอยู่แล้ว
00:23:16 → 00:23:18 รู้สึกมีความสุขในการได้นั่งตรงนั้นนี้
00:23:18 → 00:23:20 สำคัญนะถ้าไม่งั้นจะเกิดอย่างที่บอกครับ
00:23:20 → 00:23:24 บ้านเรารกบ้านเรามืดบ้านเราเติมมีแต่ของ
00:23:24 → 00:23:27 ระเกะระกะพื้นที่ในการพักผ่อนหย่อนใจมา
00:23:27 → 00:23:29 น้อยเนี่ยครับมันก็หมายความว่าในการอยู่
00:23:29 → 00:23:31 อย่างนั้นมันก็จะทำอะไรไม่ค่อยเยอะไม่
00:23:31 → 00:23:34 ค่อยมีความสุขแต่ถ้าเราจะแจ้งสภาพแวดล้อม
00:23:34 → 00:23:35 ให้เอื้อต่อการใช้ชีวิตแล้วก็รู้สึกมี
00:23:35 → 00:23:38 ความสุขมีกิจกรรมตรงนั้นแล้วก็ตามที่เรา
00:23:38 → 00:23:41 สามารถอยู่ได้ไม่ว่าจะเป็นการจัดทีวีจัด
00:23:41 → 00:23:43 แบบเครื่องดนตรีที่ชอบเล่นดนตรีเนาะจัด
00:23:43 → 00:23:45 มุมศิลปะมุมอ่านหนังสือรวมดูต้นไม้แล้ว
00:23:45 → 00:23:48 แต่ถ้าจะได้ดีการอยู่ในบ้านได้รู้สึกมี
00:23:48 → 00:23:50 ความสุขป้องกันทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยครับ
00:23:50 → 00:23:53 คือ 5 อย่างก็ตัวนี้อีกรอบเนอะมีเรื่อง
00:23:53 → 00:23:56 เตรียมใจนะครับเตรียมร่างกายเตรียมการ
00:23:56 → 00:23:58 เงินเตรียมวิถีชีวิตแล้วก็เตรียมที่อยู่
00:23:58 → 00:24:00 อาศัยนี่คือ 5 อย่างที่ตัวอย่างย้อนกลับ
00:24:00 → 00:24:02 มาหาจิตใจเราเท่านั้นนะครับเพราะงั้นถ้า
00:24:02 → 00:24:04 เราเตรียมพวกทุกๆเนี่ยว่าดีทั้งหมดนะครับ
00:24:04 → 00:24:07 ใจเราก็จะรู้สึกมั่นคงในการอยู่ในวัย
00:24:07 → 00:24:10 เกษียณครับคือเหมือนกับว่าพอท้ายสุดแล้ว
00:24:10 → 00:24:13 มันปลายชีวิตเอาแหละก่อนน่าจะเจออะไรมาทำ
00:24:13 → 00:24:16 งานอะไรมาจะมีชีวิตแบบไหนก็แล้วแต่แต่
00:24:16 → 00:24:18 ท้ายสุดวันหนึ่งที่เราไม่ได้ทำอะไรแล้ว
00:24:18 → 00:24:20 เนี่ยมันน่าจะเป็นช่วงจังหวะเวลาชีวิตที่
00:24:20 → 00:24:24 เราจะมีความสุขในการกลับมาดูแลใส่ใจตัว
00:24:24 → 00:24:28 เองสายนะคะอย่างมั่นคงด้วยมันคงด้วยเพราะ
00:24:28 → 00:24:31 ว่าความมั่นคงยังไงก็เป็นจุดสำคัญว่า
00:24:31 → 00:24:34 เดี๋ยวนี้เราต้องยอมรับความจริงว่าจะทำ
00:24:34 → 00:24:36 อะไรก็แล้วแต่เราต้องใช้เงินทุกอย่างเลย
00:24:36 → 00:24:37 ครับ
00:24:37 → 00:24:40 ออกไปก้าวหนึ่งนอกน้องบ้านนี้จะไปไหน
00:24:40 → 00:24:43 เนี่ยถ้าไม่ได้ขับรถก็เสียเงินแล้วใช่ไหม
00:24:43 → 00:24:45 คะขับรถก็เสียเงินเหมือนกันเพราะว่าเรา
00:24:45 → 00:24:47 ต้องเอาค่าน้ำมันค่าใช้จ่ายนู่นนี่นั่น
00:24:47 → 00:24:52 ว่านั้นความมั่นคงทั้งๆใจทั้งทางเศรษฐกิจ
00:24:52 → 00:24:56 ก็สำคัญไม่แพ้กันใช่ครับใช่หนูเตรียมเยอะ
00:24:56 → 00:24:59 นะเนี่ยขับเยอะอ่ะซึ่งในว่าจะอีกระยะว่า
00:24:59 → 00:25:03 มันแต่บางทีมาด้วยกับเฮ้ยแป๊บเดียวอ้ะตัว
00:25:03 → 00:25:06 เลขมันไปทุกวันอ่ะใช่เวลาผ่านไปเลยครับ
00:25:06 → 00:25:07 พี่น้องอายุเยอะยิ่งรู้สึกเวลาผ่านไปเร็ว
00:25:07 → 00:25:09 เหลือเกินยังงงอยู่เลยเมื่อก่อนนี้เรายัง
00:25:09 → 00:25:11 แบบไปไหนไม่ได้แล้วก็จะยกมือไหว้คนนั้นคน
00:25:11 → 00:25:14 นี้นะครับเรายังเด็กตอนนี้มันมีผลบายแล้ว
00:25:14 → 00:25:18 มีคนว่าจะครับเราอายุเยอะแล้วหรออะไร
00:25:18 → 00:25:20 ประมาณนี้แต่ก็เตรียมไว้ดีกว่านายค้านี้
00:25:20 → 00:25:23 ก็ฝากคุณผู้ฟังไว้ด้วยคือไม่ได้อยากให้
00:25:23 → 00:25:25 ห่อเหี่ยวไม่ได้อยากรู้สึกว่าประยุทธ์ติด
00:25:25 → 00:25:28 แต่คำว่าสิ่งที่มันอยู่กับตัวที่เคยอยู่
00:25:28 → 00:25:31 ด้วยกันมาตลอดระยะเวลาที่เรายังไม่ได้
00:25:31 → 00:25:34 เกษียณนะฮะเชื่อไหมว่ามีคนนึงค่ะคนอื่น
00:25:34 → 00:25:38 เจ้านายเก่าเกษียณไปก็เสียเธอก่อนด้วยเออ
00:25:38 → 00:25:44 เพราะกลับใหม่ทีหูหน้าตาหนุ่มเลยหรือดู
00:25:44 → 00:25:47 เด็กลงเลยค่ะแล้วก็สุขภาพดีแข็งแรงกระฉับ
00:25:47 → 00:25:51 กระเฉงมากค่ะพี่เป็นคนละคนไม่ดีอ่ะครับ
00:25:51 → 00:25:54 อยากได้แบบนี้จะเป็นแบบนี้ครับนะฮะก็อยู่
00:25:54 → 00:25:56 ที่วางแผนเรานั้นก็คือเกินค่ะสวัสดีค่ะ
00:25:56 → 00:25:58 วันนี้ค่ะหมดเวลาแล้วค่ะคุณมาฟังค่ากับ
00:25:58 → 00:26:01 รายการโรงหมอทางทาง ThaiPBS คาสนะคะวัน
00:26:01 → 00:26:04 นี้ลาไปก่อนขอบคุณที่ติดตามรับฟังสวัสดี
00:26:04 → 00:26:08 ค่ะเล่น S หอยพีเรียสคาสเต้นกับถ่ายวันละ
00:26:08 → 00:26:10 หลายๆครั้งถือเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือ
00:26:11 → 00:26:13 ไม่อาการนี้หาเข้าข่ายตะราจะแสดงอาการ
00:26:13 → 00:26:17 อะไรออกมาในแพ้มนตรีครุราษฎร์สกุลจากโรง
00:26:17 → 00:26:19 พยาบาลจุฬาภรณ์มาเล่าให้ฟังครับ
00:26:19 → 00:26:23 เราสัก 8 ตัวนะครับก็คือกันแต่เปลี่ยนของ
00:26:23 → 00:26:25 ลำไส้นะครับจริงๆแล้วคือคนแค่ที่มีอาการ
00:26:25 → 00:26:30 ปวดท้องปวดท้องง่ายท้องอืดท้องเสียแต่โปร
00:26:30 → 00:26:33 ในเรื่องบางทีบางทีเรื่องท้องผูกอย่างนี้
00:26:33 → 00:26:35 ครับคำว่าลำไส้แปรปรวนจริงๆเราจะเน้นที่
00:26:35 → 00:26:38 ลำไส้ใหญ่นะครับก็คือคนไข้สามารถในการทำ
00:26:38 → 00:26:40 เรื่องการขับถ่ายที่ผิดปกติอะอย่างเช่น
00:26:40 → 00:26:43 ว่าท้องผูกหรือท้องเสียหรือบางคนจะเป็น
00:26:43 → 00:26:46 ทั้งสองแบบเลยท้องผูกสลับท้องเสียนะครับ
00:26:46 → 00:26:49 เวลามีอาการก็ถ้ามีอาการปวดท้องได้ด้วย
00:26:49 → 00:26:53 น่ะโอนปิดบ้างกดอื่นบ้างนะครับซึ่งจริงๆ
00:26:53 → 00:26:57 แล้วโลกลำไส้แปลปูนเรื่องปวดท้องแบบนี้นะ
00:26:57 → 00:27:00 ครับเป็นกันเยอะมากๆนะครับจริงๆ 25 แต่ผม
00:27:00 → 00:27:03 ของคนเราเนี่ยจะมีอาการแบบนี้อยู่แล้วน่า
00:27:03 → 00:27:06 รักแค่ว่าจะเป็นหนักเป็นเบาซะเหน่งมันคน
00:27:06 → 00:27:08 เดียวจะบอกเลยว่าเป็นคนปวดท้องง่ายนะครับ
00:27:08 → 00:27:11 อ่าน่าจะเป็นครั้งอาทิตย์นึงสัก 1 ครั้ง
00:27:11 → 00:27:15 แต่ว่าไม่ได้รุนแรงอะไรแล้วก็ไม่ต้องไป
00:27:15 → 00:27:17 ต้องไปหาไปหาหมอเพราะว่าเป็นเองหายเองถ้า
00:27:17 → 00:27:19 เกิดว่าเป็นบ่อยๆเราต้องมาดูว่าเอ๊ะเรา
00:27:19 → 00:27:23 ทานอะไรไปนะคะมีอาการยังไงบ้างนะครับ
00:27:23 → 00:27:26 สำคัญที่สุดเลยก่อนจะโทษว่าเป็นลำไส้แต่
00:27:26 → 00:27:29 ตัวเนี่ยต้องชัวร์ว่าเป็นลำไส้แต่ตรวจไม่
00:27:29 → 00:27:31 ใช่เป็นอย่างอื่นที่ซีเรียสกว่านี้แต่เรา
00:27:31 → 00:27:34 ดันเหมาว่าเป็นลำไส้แปรปรวนไม่เป็นไรหรอก
00:27:34 → 00:27:36 มันไม่ต้องเจอ 8 คนส่งมาจะเป็นในผู้หญิง
00:27:36 → 00:27:39 นะครับผู้หญิงกันมากผู้ชายอายุน้อยจะเป็น
00:27:39 → 00:27:42 มากกว่าอยู่เยอะๆนะครับถ้าลำไส้จะค่อน
00:27:42 → 00:27:44 ข้าง sensitive จะไวแต่เมื่อไหร่ที่เรา
00:27:44 → 00:27:48 ต้องต้องคอนเซิร์นต้องเป็นห่วงต้องเจอเพศ
00:27:48 → 00:27:51 นะครับอ่าหนึ่งคือถ้าเป็นอาการใหม่ถ้า
00:27:51 → 00:27:54 เป็นอย่างนี้มา 10 ปีแล้วนะอายุ 30-40
00:27:54 → 00:27:56 แล้วยังเหมือนเดิมผมว่าไม่มีอะไรต้อง
00:27:56 → 00:27:59 เปลี่ยนแปลงมากจะได้เกิดว่าแต่ถ้าเกิดว่า
00:27:59 → 00:28:01 ทุกอย่างตื่นแต่ไม่เคยเป็นอย่างนี้เลย
00:28:01 → 00:28:03 แล้วมาเป็นต้องพบแอและต้องดูแล้วว่าเอ๊ย
00:28:03 → 00:28:06 ก่อนจะมาเป็นวันไส้ไปป่วนต้องมาดูแลมี
00:28:06 → 00:28:08 อะไรสักผิดปกติหรือเปล่าถ้ามีน้ำหนักลงนะ
00:28:08 → 00:28:11 ครับถ้ามีการกันน้ำหนักลงร่วมตัวเองเนี่ย
00:28:11 → 00:28:14 จะไม่ใช่ลำไส้แปรปรวนธรรมดาเล่นท้องเสีย
00:28:14 → 00:28:17 ก็เหมือนกันครับอ่าสมมติว่าเป็นคนไทยเหลว
00:28:17 → 00:28:19 ท้องเสียอยู่และส่วนมากเลยทำได้แต่ผมจะ
00:28:19 → 00:28:23 ไม่รุนแรงนะครับปัญหาถ่าย 2 2-3 ครั้งคน
00:28:23 → 00:28:26 ส่วนมากเลยจะไม่มีการลุกขึ้นมาถ่ายเหลว
00:28:26 → 00:28:29 คืนมันจะมันจะไม่ปลุกเรากลางคืนก็คือยัง
00:28:29 → 00:28:32 สามารถอ่อนถึงเช้าได้แล้วแต่ถ้าเกิดว่า
00:28:32 → 00:28:35 ถ่ายทั้งคืนอันนี้ผิดปกติและถ่ายไม่ถ่าย
00:28:35 → 00:28:38 มีเลือดตนนะครับนี้ไม่ใช่ไปตัวนะนี้ต่อ
00:28:38 → 00:28:43 ว่าค่อนกันค่อนข้างซื้อต้องต้องพบ 8
00:28:43 → 00:28:47 SS ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:28:47 → 00:28:51 ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:28:51 → 00:28:54 ของไทยที่บช.ปสคาสซุปเปอร์ติฟาย
00:28:54 → 00:28:56 soundcloud Google bot Class Apple
00:28:56 → 00:29:00 ชาร์จละ YouTube Channel ไทยพีก็กด Task
00:29:00 → 00:29:04 ใช้พีเรียร์พาธขาด you the world's
00:29:04 → 00:29:07 เปียโบว์อีกอ่ะ
00:29:07 → 00:29:11 [เพลง]