- คำถาม:
- ทำไมการคิดและการใช้สมองจึงช่วยป้องกันสมองเสื่อม?
- คำตอบ:
- การคิดอย่างต่อเนื่อง เช่น การเล่นไพ่นกกระจอก หรือการวิเคราะห์ปัญหา ช่วยฝึกสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมของสมอง เพราะสมองต้องการการใช้งานเหมือนกล้ามเนื้อ
ชะลอเป็นอัลไซเมอร์ ด้วยอาหารกลุ่ม MIND Diet | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:42นี้นะครับคือคิดการคิดแบบเป็นสิ่งที่ดีนะ
00:23:46ได้ฝึกสมองก็คิดตามอยู่แต่แค่ไม่แสดงออก
00:23:48มาเฉยเลยไม่เอาไม่ได้ไม่ต้องแสดงออกคิดนะ
00:23:52แต่ไม่แสดงออกไปได้เราต้องคิดแล้วก็เอ่อ
00:23:55ออกความคิดเห็นแล้วได้สุดวิเคราะห์ไงอ่า
00:23:58บางคนบอกว่าไปรับสมองหน่อยอย่างนี้อ่ะไป
00:24:01เล่นไพ่นกกระจอกเมื่อวาดอย่างเงี้ยเราก็
00:24:04อย่างน้อยเขาก็เป็นได้คิดไปบวกเลขคิดเลข
00:24:07รุ่นคือมันชนิดอาสาทต้องคณิตคิดเร็วอย่าง
00:24:11ไวเลยอ่ะอันเนี้ยมันก็จะช่วยช่วยเอ่อทำ
00:24:15ให้สมองเราอะเขาเรียก Brain Exercise
00:24:18อ่าออกกำลังกายทั้งสมองมันก็ช่วยได้นะ
00:24:23ครับพวกนี้มันได้ฝึกสมองไม่งั้นนะแบบเออ
00:24:25แค่เอาง่ายๆนะวันนี้จะกินอะไรดียังไม่คิด
00:24:28เลยที่ออกด้วยเหอะมันออกคิดยากมากเลยวัน
00:24:32นี้แล้วมันเป็นอะไรว่าเออเดี๋ยววันนี้จะ
00:24:34กินอะไรดีไม่รู้จะกินอะไรคิดไม่ออกเบา
00:24:37สมองก็ขายความคิดอะไรก็ได้วันหนึ่งถ้าไม่
00:24:41ใช้สมองเลยเลยนะบอกมูลน่ะอ้ะมันก็เสื่อม
00:24:44ได้ยังไงอะนั้นไอ้นั่นคือเสื่อมและจะมอง
00:24:48เยอะจนแบบมาคิดจำอะไรไม่ได้คือความจำสั้น
00:24:51ลงไปว่ามันมีเรื่องเยอะเกินไปมันล้าใช่
00:24:53มั้ยใช่เลิกราฉะนั้นแล้วก็ยิ่งต้องเติม
00:24:56สารอาหารให้กับสมองที่อาจารย์บอกไปเนี่ย