- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมอาหารจึงสำคัญต่อการรักษาภาวะคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง?
- คำตอบ:
- การควบคุมอาหารสำคัญเพราะการกินอาหารที่มีปริมาณและคุณภาพไม่เหมาะสม เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูงหรือน้ำตาลมาก จะทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินมากเกินไป แม้ระดับอินซูลินจะต่ำจริง ๆ แต่ร่างกายอาจตอบสนองผิดปกติ ส่งผลให้คอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดสูง การเลือกกินอาหารที่ถูกต้องตามหลัก what to eat, when to eat, how to eat จะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รู้กันหรือยังว่าหน้าที่จริงๆ ของตับคืออะไร และจะดูแลตับอย่างไร
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12คิดอยู่ว่ามันต้องระดับไหนถึงจะเข้าใจไ ที่พี่หมอพูดได้เนี่ยใช่
00:00:20ๆแปว่าอย่างเงี้ยคนที่กินโลคราฟแต่ว่า app B เกิดสูงคอเลสเตอรอลเกิดสูงแก็สูงเนี่ย
00:00:30ทั้งๆที่อินซูลินมันต่ำเนี่ย อืมันเป็นเพราะอะไรอ่ะครับพี่
00:00:36บอคำตอบมีอย่างเดียวเนี่ยคือคุณต้องเริ่ม การกินลค High ให้ถูกก่อน
00:00:45น่ะที่คุณรู้จัการรู้จักโปรตีนรู้จักไข มันน่ะนะฮะแต่ขอให้คุณเนี่ยรู้จักใน
00:00:54เรื่องของอะไรเรื่องของเร Food นะแล้วก็ รู้ในเรื่องของปริมาณสัดส่วนแล้วก็คุณภาพ