- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่เจียวหรือไข่ทอดถึงไม่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการควบคุมไตรกีสไลน์?
- คำตอบ:
- การทอดไข่จะทำให้ไขมันเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและกลายเป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับและเลือด ส่งผลให้ไตรกีสไลน์สูงขึ้น จึงควรกินไข่ต้ม ไข่ลวก หรือไข่ออนเซ็นแทน
EP59 ปัญหาในการกิน Lowcarb แล้ว Triglyceride พุ่งขึ้น และ Pathway การบริหารจัดการไขมันในร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:18เข้าใจคุณจะไปกินไข่เจียวไข่ออมเล็ตคุณจะ
00:18:21ไปกินไข่ลูกเขยไข่พะโลเนี่ยมันไม่ได้เออ
00:18:25เออใช่มันกินไข่อ่ะจะกิน 4 ลูก 6 ลูก 8
00:18:28ลูกต่อวันก็เหอะนะแต่เวลาปรุงเนี่ยนะเออ
00:18:32มันสำคัญมากเลยนะเดี๋ยวเขาจะกลายเป็นตัว
00:18:36ชนวนต้นเหตุนะของค่าแลบที่มันผิดปกติเออ
00:18:41อันเนี้ยต้องระวังให้ดีอ่ะนะฮะอืครับจะจะ
00:18:45เล่าให้ฟังว่าช่วงสัก 2 เดือนมาเนี้ยผม
00:18:49พยายามเน้นย้ำมากเวลาคุยกับลูกค้าสตัว
00:18:52สุขภาพอืในเรื่องของการกินมื้อแรกคือไม่
00:18:56ว่าเขาจะอ้วนหรือไม่อ้วนเขาจะื้ออินซูริน
00:18:58มากน้อยยังไงก็ตามเนี่ยถ้าเป็นไปได้ให้เ
00:19:01ตัดคาฟมื้อแรกอแล้วปรากฏว่าเรื่องเรื่อง
00:19:04ไข่นี่เป็นอันนึงที่รู้สึกว่าถ้าไม่เน้น
00:19:06เนี่ยมันจะพลาดแบบที่อาจารย์บอกเลยฮะ
00:19:08เพราะว่าถ้าขึ้นชื่อว่าไข่เมันมันไข่
00:19:11สารพัดอ่ะอเราต้องให้เค้าเห็นเลยว่าเอ้ย