- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่ทั้งฟองทั้งขาวและแดงจึงช่วยลดน้ำหนักได้แม้จะมีไขมันสูง?
- คำตอบ:
- ไข่เป็นโปรตีนชั้นดีที่ร่างกายใช้พลังงานมากในการเผาผลาญเพื่อดูดซึม ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 20 ถึง 35% และไม่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกินไปหากกินไม่เกิน 2 ฟองต่อวัน โดยแนะนำให้กินตอนเช้าเพื่อควบคุมความหิวและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
คลิปสรุป EP06 : 9 อาหารเร่งการเผาผลาญไขมันและลดพุงอย่างเร่งด่วน (สรุป)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33
00:02:53ครับเป็นอาหารที่เราคุ้นเคยกันดีครับก็คือไข่นั่นเองครับไข่ครับจะไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้ครับไข่เป็นโปรตีนชั้นดีครับยิ่งโปรตีนชั้นดีเท่าไหร่ร่างกายจะยิ่งใช้พลังงานในการเผาผลาญเพื่อดูดซึมมากเท่านั้นครับนะครับแล้วก็อ่าจะมีวิจัยนะครับว่าเรื่องการต่อผ่านได้ถึง
00:02:5420 ถึง 35%
00:02:55กินทั้งไข่ขาวรวมไข่แดงได้เลยนะครับไม่ต้องกลัวครับในปัจจุบันนะครับ
00:03:03พี่ยังไม่ได้ทำให้เกิดเล่าสูงจนน่ากลัวจะเกินไปถ้าท่านกินวันนึงไม่เกิน
00:03:04
00:03:11ฟองเนี่ยสบายๆครับแนะนำให้กินตอนเช้านะครับแล้วก็จะได้หยิบไปยาวๆนะครับช่วยลดความอ้วนได้อีกทางหนึ่งครับอาหารชนิดที่
00:03:12