- คำถาม:
- ทำไมการกินไขมันดีจึงดีต่อสุขภาพหัวใจ?
- คำตอบ:
- การกินไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันมะพร้าว ช่วยเพิ่ม HDL (ไขมันดี) ลดการอักเสบในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
5 เคล็ดลับ ลดไขมันในเลือด / คอเลสตอรอล เร็วมาก ไม่ให้เส้นเลือดอุดตัน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:47:00นะโอเคเพิ่มไขมันดีนะครับใครอยากลดไขมัน
00:47:05เลวลดก็คือลดไขมันเลวลดโคเลสเตอรอลใน
00:47:08เลือดง่ายลดการกินไขมันเลวเพิ่มการกินไข
00:47:14มันดีนะครับใครมันดีมีอยู่ไหนเนี่ยรูป
00:47:17เนี่ยเต็มไปหมดเลยนะครับอโวคาโดนะเอาคา
00:47:21โด้ใครกินกดกไก่นะครับถั่วเมล็ดแข็งไปกิน
00:47:24กดขอไข่เนื้อมะพร้าวกินยาเยอะนะครับกดคอ
00:47:28ควายนะถ้าให้ดีที่สุดเลยเนื้อมะกอกครับ
00:47:31เนื้อมะกอกหรือน้ำมันมะกอกดีมากๆนะครับ
00:47:36กินกินนะอย่าไปทำอาหารนะครับอย่าไปผ่าน
00:47:39ความร้อนนะครับโอเคไหมเลยดีไหมเนยดีถ้า
00:47:42เกิดเหนื่อยมาจากแม่วัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า
00:47:45นะครับขายมันที่ดีที่สุดเลยนะนอกจากมะกอก
00:47:48คือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 ในปลาทะเล