00:00:00 → 00:00:03 ทำแบบนี้นะครับสวัสดีทุกคนนะครับวันนี้จะ

00:00:03 → 00:00:06 มาคุยเรื่อง 4 วิธีฟื้นฟูไตวายชะลอไต

00:00:07 → 00:00:12 เสื่อมย้อนไตพังถ้าไม่อยากฟอกไตแล้วติด

00:00:12 → 00:00:15 เตียงอายุสั้นดูให้จบแล้วทำตามสูตรโมครับ

00:00:16 → 00:00:18 โมคไสวัสดี

00:00:18 → 00:00:21 บู้มสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ

00:00:21 → 00:00:23 น้องๆ

00:00:23 → 00:00:27 และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้หมอ

00:00:27 → 00:00:30 โอ๊กจะมาให้ความรู้สุขภาพเชิงลึกเรื่อง

00:00:31 → 00:00:36 การชะลอไตเสื่อมชะลอไตวายป้องกันการฟอกไต

00:00:36 → 00:00:42 ใครที่เป็นโรคไตค่าไตลดค่าไตไม่สมบูรณ์

00:00:42 → 00:00:45 หรือไปเจอคุณหมอแล้วบอกว่าไตเสื่อมระยะ 2

00:00:45 → 00:00:50 ระยะ 3 ระยะ 4 ระยะ 5 นะครับหรือใครที่มี

00:00:50 → 00:00:54 ญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคไตแล้วฟอกไตอยู่

00:00:54 → 00:00:57 รีบแชร์ไลฟ์นี้ให้เขาดูนะครับแล้วถ้าท่าน

00:00:57 → 00:01:01 เป็นคนๆนึงที่รู้ตัวว่าเราตไม่ดีอยู่รู้

00:01:01 → 00:01:04 มยว่าโรคไตโดยเฉพาะไตวายระยะสุดท้ายเนี่ย

00:01:04 → 00:01:08 ทำให้คุณอายุสั้นมากกว่าโรคอื่นถึง 3

00:01:08 → 00:01:11 เท่าเลยนะครับดังนั้นสวัสดีทุกคนนะครับ

00:01:11 → 00:01:13 สวัสดีครับใครเข้ามาแล้วช่วยหมโอ๊คเช็ค

00:01:13 → 00:01:17 สัญญาณหน่อยนะเช็คเสียงเช็คภาพกันหน่อย

00:01:17 → 00:01:18 เสียงชัด

00:01:18 → 00:01:22 มยสวัสดีตอกๆนะครับ Facebook ภาพชัดมยวัน

00:01:22 → 00:01:26 นี้มาสายนิดนึงทุกคนขอบคุณที่รอนะครับมา

00:01:26 → 00:01:28 สายไป 20 นาทีนะฮะเตรียมไม่ทันจริงๆนะ

00:01:28 → 00:01:31 ครับฝนตกหนักหนักเลยวันนี้นะฮะวันนี้

00:01:31 → 00:01:34 เพื่อนๆเรียนโจากที่ไหนนะครับได้ยินเสียง

00:01:34 → 00:01:37 เพลงใน background มยสวัสดี tiktok ทุกคน

00:01:37 → 00:01:41 เลยคุณสิริญญาสวัสดีคุณกิมสวัสดีนะครับ

00:01:41 → 00:01:43 สวัสดีทุกคนเลยนะครับเจอกับผมหมอโอ๊คนะ

00:01:43 → 00:01:47 ครับทุกวันทุกคืนในทุกช่องทาง Facebook

00:01:47 → 00:01:50 youtu ตอกๆที่มีชื่อว่าหมอโอ๊คดซแคนะ

00:01:50 → 00:01:53 ครับผมเป็นแพทย์ที่จะให้ความรู้เชิงลึก

00:01:53 → 00:01:55 เพื่อนๆเรื่องการป้องกันโรคเรื้อรังและ

00:01:55 → 00:01:59 การย้อนโรคแบบใช้ยาน้อยๆเน้นการปรับพฤติ

00:01:59 → 00:02:04 กรการทำยังไงให้คุณสุขภาพดีแบบไม่ต้องกิน

00:02:04 → 00:02:08 ยาเยอะแต่กินยาก็ต้องกินนะครับโอเคมย

00:02:08 → 00:02:11 สวัสดีคุณหมีสวัสดีพี่เล็กๆ Super FC

00:02:11 → 00:02:13 ของหมอนะครับสวัสดีทุกคนนะครับอ่าเดี๋ยว

00:02:14 → 00:02:16 หมอเอาของออกมาตั้งก่อนนี่เอาชาเขียวออก

00:02:16 → 00:02:18 มาตั้งก่อนนะสวัสดีทุกคนสวัสดีทุกคนนะ

00:02:18 → 00:02:22 ครับวันนี้เนี่ยโม้มี Pokemon บอลมาด้วย

00:02:22 → 00:02:23 นะ

00:02:23 → 00:02:27 ครับเอามาตั้งไว้นี่นะฮะเอามาตั้งไว้ใน

00:02:27 → 00:02:30 เซบูเอ๊ะไม่เอาดีกว่าเอาเอานี้กว่าทุกคน

00:02:30 → 00:02:33 เอาเมลดแฟกกับไลม hus มาตั้งดีกว่านะครับ

00:02:33 → 00:02:37 อ้านะฮะสวัสดีตอกๆนะครับเข้ามากันเร็วมาก

00:02:37 → 00:02:40 เลยคุณอีแต้นถามว่าแว่นอะไรอันนี้แว่นตัด

00:02:40 → 00:02:43 แสงสีฟ้า 100% นะครับทำให้ผมนอนหลับได้

00:02:43 → 00:02:47 เพราะว่าไม่งั้นหมอโดนไฟไลฟสาทุกวันนะฮะ

00:02:47 → 00:02:49 ผมเป็นคนที่หลับยากถ้าผมไม่ใส่ผมจะนอนไม่

00:02:49 → 00:02:52 หลับโดยเฉพาะวันไหนถ้าผมไลฟ์คุณเนตรนภา

00:02:52 → 00:02:55 สวัสดี YouTube เข้ามากันแล้วอย่าลืม

00:02:55 → 00:02:57 สวัสดีกันด้วยนะครับ YouTube สวัสดีนะ

00:02:57 → 00:03:01 ครับ YouTube ภาพชัดเสียงชัดมย Where are

00:03:01 → 00:03:03 you Learning โอ๊ค from Today นะครับ

00:03:03 → 00:03:07 วันนี้คุณฟังหรือเรียนรับชมโอ๊คจากที่ไหน

00:03:07 → 00:03:09 นะฮะภาพชาร์จเสียงชาร์จไม้บอกหน่อยนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 ช่วยกดหัวใจรัวๆให้หมอด้วยนะครับกดหัวใจ

00:03:12 → 00:03:15 รัวๆ tiktok ใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆใคร

00:03:15 → 00:03:18 พร้อมลุยพร้อมเรียนวันนี้มาเปิดคอร์ส

00:03:18 → 00:03:21 ออนไลน์ฟรีเจาะลึกเรื่องโรคไตเนื่องจากมี

00:03:21 → 00:03:25 FC ถามเข้ามาคนนึงนะครับว่าเอ๊ะทำไมผู้

00:03:25 → 00:03:30 เชี่ยวชาญหรือสถาบันทางการแพทย์หลายที่

00:03:30 → 00:03:33 ถึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตเนี่ยไม่ให้กิน

00:03:33 → 00:03:37 พวกถั่วธัญพืชหรือไม่ให้กินช็อกโกแลต

00:03:37 → 00:03:39 เดี๋ยววันนี้หมอจะ Clearing ลงลึกเลยว่า

00:03:39 → 00:03:43 มันมีความรู้เก่าความรู้ที่อาจจะยังไม่

00:03:43 → 00:03:45 ได้อัปเดตนะครับแล้วก็มีความรู้ใหม่

00:03:45 → 00:03:48 เกี่ยวกับเรื่องของไตเกี่ยวกับเรื่องของ

00:03:48 → 00:03:50 การกินอาหารในผู้ป่วยโรคไตนะครับใครพร้อม

00:03:51 → 00:03:54 ลุยพิมพ์พร้อมเรียนนะครับใครเป็น FC ใหม่

00:03:54 → 00:03:57 พิมพ์บอกหน่อย FC ใหม่ใครเป็น FC ขาประจำ

00:03:57 → 00:04:00 พิมพ์บอกหน่อยว่าติดตามกันมาแล้วเป็นยัง

00:04:00 → 00:04:02 ไงบ้างนะครับเรามาเข้าเรื่องกันเลยเดี๋ยว

00:04:02 → 00:04:05 ให้เพื่อนๆดูก่อนให้เพื่อนๆในช่องตอกๆดู

00:04:05 → 00:04:07 ก่อนนะครับอันนี้เป็นเคสจริงของหมอนะฮะ

00:04:07 → 00:04:12 ที่สามารถฟื้นฟูให้เพื่อนๆดูนะนี่นะฮะใคร

00:04:12 → 00:04:17 ที่ค่าไตเป็นค่าไตอ่าระยะ 3A นะครับก็คือ

00:04:17 → 00:04:21 efr น้อยกว่า 60 นะฮะคุณสามารถเพิ่มค่า

00:04:21 → 00:04:26 กรองไตแล้วกลับมาไตดีได้นะครับโให้ดูรูป

00:04:26 → 00:04:29 นะครับนี่นะฮะเห็นมย tiktok เห็นมั้ยนะ

00:04:29 → 00:04:33 ครับ 2 เดือนที่แล้วค่าตาย 59 ทำตามสูตร

00:04:33 → 00:04:38 ของคุณหมอเจาะเลือด 14 วันผ่านมาค่าต 89

00:04:38 → 00:04:41 นะครับ 2 อาทิตย์ 2 เดือนไม่ใช่ 2

00:04:41 → 00:04:44 อาทิตย์นะฮะ 2 เดือนผ่านไปนะครับค่าตาย

00:04:44 → 00:04:46 ขึ้นมา 30 นะฮะอันนี้สุดยอดมากๆเลยให้

00:04:46 → 00:04:49 เพื่อนๆในให้ใน YouTube ดูด้วยนะครับนี่

00:04:49 → 00:04:53 นะครับอ่านะฮะให้ดูให้ดูนี่นะครับ 2

00:04:53 → 00:04:56 เดือนที่แล้วนะครับค่าไต 59 ติดตามหมอ

00:04:56 → 00:05:00 โอ๊คทำตามผ่านไป 2 เดือนค่าไตจาก 50

00:05:00 → 00:05:04 สูงขึ้นมาเป็น 89 นะครับว้าวเป็นไงใคร

00:05:04 → 00:05:07 อยากไายดีแบบนี้นะครับใครอยากไายดีแบบนี้

00:05:07 → 00:05:10 พิมพ์ลงมาว่าฉันอยากตดีนะครับสวัสดีคุณ

00:05:10 → 00:05:15 มูอสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีคุณทิมคุณยูซอ

00:05:15 → 00:05:18 นะฮะโอเคนะครับใครพร้อมเรียนแล้วคุณ

00:05:18 → 00:05:22 นัตตี้สวัสดีจากอุดรนะครับฝนตกมวันนี้

00:05:22 → 00:05:24 กรุงเทพฯฝนตกหนักเลยต่างจังหวัดเป็นยังไง

00:05:24 → 00:05:26 กันบ้างนะ

00:05:26 → 00:05:30 ครับคุณน้องชะเอมบอกว่ากินคาคาแล้วน้ำ

00:05:30 → 00:05:32 หนักขึ้นอันนี้ต้องไปดูด้วยว่าคุณกินยัง

00:05:32 → 00:05:35 ไงนะครับถ้ากินแล้วใส่นมใส่น้ำคือต้องไป

00:05:35 → 00:05:38 ดูอาหารโดยรวมนะฮะอันนี้มาโทษคาเคาอย่าง

00:05:38 → 00:05:40 เดียวไม่ได้นะครับคาเคาเนี่ยส่วนใหญ่กิน

00:05:40 → 00:05:43 แล้วผอมถ้าคุณกินแล้วอ้วนแสดงว่าคุณกิน

00:05:43 → 00:05:46 ผิดนะครับคุณน่าจะผสมผิดหรืออาหารอย่าง

00:05:46 → 00:05:49 อื่นเครื่องดื่มอย่างอื่นที่คุณกินไม่ถูก

00:05:49 → 00:05:52 ต้องหรือเกินพลังงานที่คุณใช้หรือคุณไม่

00:05:52 → 00:05:55 ออกกำลังกายออกกำลังกายเวทมั้ยวิ่งมยนะ

00:05:55 → 00:05:59 ครับหรือผสมคาคายังไงนะครับส่วนใหญ่แล้ว

00:05:59 → 00:06:01 กินแล้วสุขภาพดีขึ้นกันหมดเลยถ้าเรากิน

00:06:01 → 00:06:04 แล้วน้ำหนักขึ้นต้องไปเช็คว่าน้ำหนักขึ้น

00:06:04 → 00:06:07 นี่มาจากอะไรนะครับพร้อมลุยมั้ยทุกคนนะ

00:06:07 → 00:06:09 ครับมาเรามาเริ่มกันเลยมีใครรู้จักโรคไต

00:06:09 → 00:06:13 บ้างนะครับอ่าโลคไตสาเหตุคืออะไรรู้มยกด

00:06:14 → 00:06:16 หัวใจให้ถึง 1,000 หัวใจก่อนทุกคน tiktok

00:06:16 → 00:06:19 นะครับใครเข้ามาแล้วนะอยากไตดีขึ้นมยนะฮะ

00:06:19 → 00:06:23 คุณอยากค่าไตเพิ่มแบบ FC ท่านนี้มยนะครับ

00:06:23 → 00:06:26 ค่าไขึ้น 30 หน่วยทำยังไงนะครับอยากรู้

00:06:26 → 00:06:30 มั้ยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะครับอ่า

00:06:30 → 00:06:34 คุณรุงเพชรสวัสดีนะครับโลกไตเนี่ยมัน

00:06:34 → 00:06:38 สำคัญยังไงแล้วถ้าเราเป็นจะเกิดอะไรขึ้น

00:06:38 → 00:06:40 เพื่อนๆรู้มยว่าบ้านเราเนี่ยนะฮะอ่าหมอ

00:06:40 → 00:06:45 ย่อก่อนนะครับบ้านเราเนี่ยคนที่เป็นโรคไต

00:06:45 → 00:06:48 เนี่ยโอ้โหเป็นกันเยอะมากนะครับฟอกไตกัน

00:06:48 → 00:06:52 ปีละเป็นแสนเป็นล้านคนแล้วเวลาเราฟอกไตที

00:06:52 → 00:06:56 นึงเนี่ยมัน 1 เลยก็คือเปลืองงบประมาณนะ

00:06:56 → 00:06:59 ครับ 2 ก็คือการฟอกตตครั้งนึงเนี่ยเหมือน

00:06:59 → 00:07:02 คุณรวิ่งมาราธอนนะฮะมันเหนื่อยมากใครที่

00:07:02 → 00:07:05 มีญาติฟอกไตอยู่จะรู้เลยว่ามันเหนื่อยมาก

00:07:05 → 00:07:10 นะครับ 3 นะฮะก็คือถ้าเราตายวายจนขั้นตาย

00:07:10 → 00:07:14 เสื่อมระยะ 5 แล้วเนี่ยอู้ยากมากนะครับนะ

00:07:14 → 00:07:18 ยากมากที่จะกลับมาแต่ถ้าเราป้องกันเอาไว้

00:07:18 → 00:07:20 ก่อนหรือถ้าเราเริ่มตายดรอประยะ 2 หรือ

00:07:20 → 00:07:25 ระยะ 3 นะฮะเราสามารถย้อนไตเสื่อมได้นะ

00:07:25 → 00:07:28 ครับพิมพ์บอกหมอโอ๊กเลยไตเสื่อมย้อนได้

00:07:28 → 00:07:32 แต่ถ้าไตไวระยะ 5 อาจจะยากนะครับอาจจะยาก

00:07:32 → 00:07:36 คุณพิญญาสวัสดีนะครับสวัสดีทุกคน Facebook

00:07:36 → 00:07:38 ชัดมย Facebook สวัสดีนะครับใคร Facebook

00:07:38 → 00:07:41 อะไรเข้ามาแล้วแล้วยังไม่ได้ทักทายกันทัก

00:07:41 → 00:07:44 ทายกันด้วยนะครับเรียนจากจังหวัดใดกันนะ

00:07:44 → 00:07:46 ครับภาพชัดเสียงชัดยพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ

00:07:47 → 00:07:49 ครับผมอยู่คนเดียวอันนี้ไม่รู้ว่าภาพชัดม

00:07:49 → 00:07:52 ทีมงานอยู่ไกลมากนะครับคุณปุ๊กสวัสดีนะ

00:07:52 → 00:07:54 ครับสวัสดีทุกคนใครเข้ามาแล้วทักทายกัน

00:07:54 → 00:07:58 ด้วยนะครับอ่ะกินอะไรค่าตายเพิ่มขึ้นอ่า

00:07:58 → 00:08:01 นี้เป็นคำถถามที่ดีนะครับเป็นคำถามที่ดี

00:08:01 → 00:08:04 หมอจะให้ดูก่อนว่ากินอะไรแล้วค่าตายพัง

00:08:04 → 00:08:08 บ้างนะครับพร้อมมั้ยทุกคนนะครับมาเรามา

00:08:08 → 00:08:12 เริ่มกันที่ข้อแรกเลยนะฮะข้อแรกนะฮะอ่า

00:08:12 → 00:08:15 เดี๋ยวหมอมาตรงนี้ก่อนเดี๋ยวดูก่อนทีมงาน

00:08:15 → 00:08:18 ใส่เข้ามาหรือยังนะฮะอ้าเข้ามาตรงนี้ก่อน

00:08:18 → 00:08:21 ขอดูรูปนี้ก่อนนี่ให้เพื่อนๆดูรูปนี้ก่อน

00:08:21 → 00:08:22 นะ

00:08:22 → 00:08:26 อ้าภาวะไตวายฉับพลันนะครับเกิดขึ้นมาจาก

00:08:26 → 00:08:29 อะไรได้บ้างนะฮะเราต้องมาลู้ก่อนก่อนที่

00:08:29 → 00:08:31 เราจะกินอะไรแล้วไตดีขึ้นเนี่ยเราต้องรู้

00:08:31 → 00:08:35 ก่อนว่ากินอะไรแล้วไตพังนะฮะอ่าก่อนที่จะ

00:08:35 → 00:08:38 รู้ว่ากินอะไรแล้วไตดีกินอะไรแล้วไตพัง

00:08:38 → 00:08:42 สาเหตุของไตวายฉับพลันมีอะไรบ้างนะครับ 1

00:08:42 → 00:08:45 ก็คือถ้าคุณสูญเสียเลือดเยอะนะฮะสูญเสีย

00:08:45 → 00:08:48 น้ำเยอะนะครับก็ไวายฉับพลันได้เขาเรียก

00:08:48 → 00:08:51 ว่า acute renal failure นะครับภาวะหัว

00:08:51 → 00:08:55 ใจล้มเหลวนะฮะหรือติดเชื้อแล้วเกิดความัน

00:08:55 → 00:08:58 ตกเลือดไปเลี้ยงไตได้ไม่พอนะครับหรือเรา

00:08:58 → 00:09:00 ถ่ายท้องหนักเลย

00:09:00 → 00:09:04 ถ่ายท้องหนักเลยแล้วก็สูญเสียสารน้ำนะ

00:09:04 → 00:09:08 ครับทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวายได้อันที่ 2

00:09:08 → 00:09:12 นะครับก็คือถ้าเรามีภาวะหัวใจล้มเหลวนะฮะ

00:09:12 → 00:09:15 ก็คือ Heart failure ทำให้ไตวายฉับพลัน

00:09:15 → 00:09:19 ได้นะครับอันที่ 3 นะครับไตอักเสบนะฮะไต

00:09:19 → 00:09:22 อักเสบฉับพลันจากการติดเชื้อจากการเป็น

00:09:22 → 00:09:25 โรคออโตอิมมูนนะฮะมีเรื่องของออโตอิมมูน

00:09:25 → 00:09:30 เฟอ่าเฟรินะฮะหรือพวก iga fl Party นะ

00:09:30 → 00:09:33 ครับคือโรคไตเนี่ยไตวายฉับพลันมันมีเยอะ

00:09:33 → 00:09:35 นะครับแต่เดี๋ยววันนี้เราจะเจาะลึกเรื่อง

00:09:35 → 00:09:38 ไตวายเรื้อรังด้วยนะครับอ่าไตวายมี 2 แบบ

00:09:38 → 00:09:41 ไตวายฉับพันธกับไตวายเรื้อหลังตอนนี้หมอ

00:09:41 → 00:09:44 พูดถึงเรื่องสาเหตุไตวายฉับพันธนะครับอัน

00:09:44 → 00:09:49 ที่ 4 ไตวายฉับพลันถ้าคุณกินยาเหล่านี้นะ

00:09:49 → 00:09:52 ครับคือยาที่แพทย์ไม่ได้จ่ายส่วนใหญ่นะก็

00:09:52 → 00:09:54 คือคุณหมอไม่ได้จ่ายแต่เราไปหามากินกัน

00:09:55 → 00:09:58 เองนะครับเราดันไปซื้อมากินกันเองมียา

00:09:58 → 00:09:59 อะไรบ้าง

00:09:59 → 00:10:02 ที่เราไปซื้อมากินกันเองแล้วทำให้ตายวาย

00:10:02 → 00:10:05 ฉับพลันนะครับมีใครกินยาอะไรกันอยู่พิมพ์

00:10:05 → 00:10:10 ลงมาบอกหน่อยคุณนันคุณณนันทวันบอกว่าจาก

00:10:10 → 00:10:13 ฉะเชิงเทราคุณวันเพ็ญบอกว่าเสียงชัดคุณ

00:10:13 → 00:10:17 ิพรสวัสดีครับอ่าคุณพิญญาถามว่าเราจะรู้

00:10:17 → 00:10:20 ได้ยังไงว่าเราเป็นโรคไตไม่รู้หรอกครับ

00:10:20 → 00:10:23 เราต้องไปตรวจค่าตตนะฮะเราไม่รู้หรอกแล้ว

00:10:23 → 00:10:26 เราต้องไปตรวจค่าตายนะครับคุณกนกพรสวัสดี

00:10:26 → 00:10:30 นะครับสวัสดีคุณกุงมิกขอบคุณที่แชร์ไลฟ์

00:10:30 → 00:10:32 ให้หมอนะครับใครแชร์ไลฟ์ให้หมอขอบคุณมาก

00:10:32 → 00:10:34 ขอบคุณมากที่แชร์ไลฟ์ให้นะครับตอนนี้

00:10:35 → 00:10:37 เดี๋ยวโอ๊คดื่มผักปั่นเมื่อวานก่อนใครได้

00:10:37 → 00:10:39 ดูไลฟผมเมื่อวานนะฮะเครื่องปั่นใช้ไม่ได้

00:10:39 → 00:10:42 วันนี้ไปเปลี่ยนมาแล้วนะครับนี่รูปรูป

00:10:42 → 00:10:45 ร่างหน้าตานะน้องผักัเมื่อวานนะฮะอันนี้

00:10:46 → 00:10:53 เป็นสูตรน้ำปั่นฟื้นฟูไต่นะครับอืดื่ม

00:10:53 → 00:11:01 เลยอื

00:11:01 → 00:11:03 เืองปั่นได้แล้ว

00:11:03 → 00:11:06 นี่นี่นะครับคุณ

00:11:06 → 00:11:10 เล็กเครื่องปั่นได้

00:11:10 → 00:11:15 แล้ว

00:11:15 → 00:11:21 อืหมอใส่ชาเขียว

00:11:21 → 00:11:25 ก่อนเติมพลังให้ตัวเองก่อนนะครับสวัสดี

00:11:25 → 00:11:29 ทุกคนคุณแป้งสวัสดีใครใชแชร์แล้วคหมอแล้ว

00:11:29 → 00:11:31 ขอบคุณมากนะฮะ

00:11:31 → 00:11:35 อืทีนี้อะไรทำให้ไตวาย

00:11:35 → 00:11:39 ก่อนหัวข้อนี้สำคัญมากๆนะครับฝากแชร์ด้วย

00:11:39 → 00:11:42 ครับญาติพ่อแม่พี่น้องแบบกินยาเป็นว่า

00:11:42 → 00:11:45 เล่นน่ะกินยาเป็นลูกอ่มแชร์ไลฟนี้ให้เข้า

00:11:45 → 00:11:49 ดูตอนนี้เลยนะครับหรือเช็คเลยว่าคุณกินยา

00:11:49 → 00:11:52 อะไรอยู่บ้างยาเหล่านี้กินแล้วไตวายฉับ

00:11:52 → 00:11:57 พลันนะครับกินบ่อยๆกินพร่ำเพื่อนะอันแรก

00:11:57 → 00:12:01 นะครับคือยาแก้ปวดพวกเฟ่นๆทั้งหลายนะฮะ

00:12:01 → 00:12:07 ไอบูเฟนนาอกเซน mic Acid เบกเคอก

00:12:07 → 00:12:11 อคอกเซียพวกนี้กินนานๆแล้วตายเสือบนะครับ

00:12:11 → 00:12:13 แล้วบ้านเรา

00:12:13 → 00:12:16 เนี่ยปวดเมื่อยนิดปวดเมื่อยหน่อยนะก็ซัด

00:12:17 → 00:12:20 ยากันแล้วนะครับอืมมันทำให้ตายเสื่อมนะฮะ

00:12:20 → 00:12:22 ดังนั้นถ้าคุณหมอไม่ได้จ่ายยาให้เราเนี่ย

00:12:22 → 00:12:26 อย่าไปซื้อยามากินเองระยะยาวนะครับต้อง

00:12:26 → 00:12:28 รับยาจากคุณหมอเท่านั้นนะครับเพื่อนๆครับ

00:12:28 → 00:12:33 พิมพ์บอกโมหน่อยนะรับยาจากแพทย์ไม่กินยา

00:12:33 → 00:12:37 โดยพร่ำเพื่อนะครับอันที่ 2 นะฮะคือยารด

00:12:37 → 00:12:42 กรดยารดกรดกินระยะยาวไม่ดีนะครับผมเจอคน

00:12:42 → 00:12:46 มันกรดหลายย้อนเยอะมากแล้วก็มาซื้อยารดกด

00:12:46 → 00:12:49 กินกันเองคิดว่ากดไหลย้อนเกิดมาจากกดเยอะ

00:12:49 → 00:12:52 นะฮะหรือน้ำกดเยอะซึ่งจริงๆแล้วมันตรงกัน

00:12:52 → 00:12:56 ข้ามนะครับแล้วเรากินยาลดกดไปนานๆเนี่ย

00:12:56 → 00:13:00 มันทำให้ไต่วายนะครับกินยารดกรดไปนานๆไต

00:13:00 → 00:13:05 วายนะอืมันทำให้ไตขับกรดออกเยอะนะครับไต

00:13:05 → 00:13:10 ขับกรดออกเยอะไต่ก็วายนะครับอันที่ 3 นะ

00:13:10 → 00:13:14 ครับคือยาต้มยาหม้อยาลูกหลอนนะครับนะยา

00:13:14 → 00:13:19 ต้มยาหม้อยาลูกกลอนนะฮะหรือยาชุดนั่นเอง

00:13:19 → 00:13:21 ต่างจังหวัดเนี่ยจะมีเยอะนะครับกรุงเทพฯ

00:13:21 → 00:13:23 มีไม่ค่อยเยอะแล้วแต่ต่างจังหวัดจะมีเยอะ

00:13:23 → 00:13:27 ตามร้านขายของชำที่เขาขายพวกยาชุดหลายๆ

00:13:27 → 00:13:31 เม็ดหลายๆสีนะครับกินแล้วไตพังนะฮะแบบปวด

00:13:31 → 00:13:34 นั่นปวดนี่แล้วไปซื้อยาแก้ปวดมาแล้วเขา

00:13:34 → 00:13:36 ให้ยาเพื่อนๆมาเป็นกำมือเลยอ่ะมีใครเคย

00:13:36 → 00:13:39 เจอแบบนี้ห้ามเลยนะอันนี้หมอเตือนเลยว่า

00:13:40 → 00:13:43 ห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไตขุนพังนะ

00:13:44 → 00:13:47 แล้วมันมันเป็นยาแก้ปวดหลายขนานเกินไปไต

00:13:47 → 00:13:50 ผังแน่นอนสุดท้ายเลยคือยาสเตรอยด์นะครับ

00:13:50 → 00:13:53 ยาสเตรอยด์เนี่ยห้ามซื้อกินเองนะครับมัน

00:13:53 → 00:13:57 เป็นยาแก้แก้ปวดทุกทุกอย่างเลยมันแต่มัน

00:13:57 → 00:14:00 ไม่ดีครับต้องจับโดยแพทย์เท่านั้นนะฮะ

00:14:00 → 00:14:06 แล้วเสริมให้สมุนไพรดองสมุนไพรจีนสมุนไพร

00:14:06 → 00:14:10 ต้มสมุนไพรที่มาจากไหสมุนไพรที่ไม่

00:14:10 → 00:14:14 มีคุณภาพนะครับหรือสมุนไพรจากร้านขายยา

00:14:14 → 00:14:19 ดองขายยาหมักขายยาโบราณที่เป็นสมุนไพรที่

00:14:19 → 00:14:21 มันดูไม่ค่อยดีอ่ะอันนี้ผมเจอเคสจริงที่

00:14:21 → 00:14:24 ไวนมาเยอะมากนะเพื่อนๆครับแล้วน่าสงสาร

00:14:24 → 00:14:28 มากไปซื้อยามาบำรุงแต่สุดท้ายแล้วไตวาย

00:14:28 → 00:14:33 ระหว่างนะพุๆนพิมพ์เลยไม่ซื้อยากินเองโดย

00:14:33 → 00:14:37 แพทย์ไม่จ่ายนะครับโอเคมั้ยไม่ซื้อกินยา

00:14:37 → 00:14:40 ไม่ซื้อยากินเองโดยแพทย์ไม่จ่ายนะครับ

00:14:40 → 00:14:43 โอเคมั้ยทุกคนไม่ซื้อยากินเองโดยแพทย์ไม่

00:14:43 → 00:14:47 จ่ายนะครับคุณความชัดถามว่าไตวนระยะสุด

00:14:47 → 00:14:50 ท้ายทำไมฟอกมาแล้วปวดที่เท้านะฮะอันนี้

00:14:50 → 00:14:53 ต้องไปถามคนฟอกไตให้นะครับต้องไปถามคนที่

00:14:53 → 00:14:55 ฟอกไตให้อันนี้หมอก็ไม่รู้เหมือนกันต้อง

00:14:56 → 00:14:58 ไปดูเส้นฟอกไตด้วยนะครับเนาะต้องไปดูด้วย

00:14:58 → 00:15:02 ว่าว่ามันมีพญาเทศสภาพอะไรที่เท้าเรามยนะ

00:15:02 → 00:15:05 ครับคุณแก้วสวัสดีคุณสุพรสวัสดีนะครับอ่า

00:15:05 → 00:15:10 คุณรชยาสวัสดีนะฮะคุณกนกพรบอกว่าวิตามิน

00:15:10 → 00:15:12 รอคะอันนี้ยังเชื่อกันอยู่อีกใช่มั้ยครับ

00:15:12 → 00:15:15 ว่ากินวิตามินแล้วทำให้ตายพังนะครับ

00:15:15 → 00:15:17 วิตามินเนี่ยถ้าถ้าขาดวิตามินน่ะไตพังนะ

00:15:17 → 00:15:20 ครับคุณลองขาดวิตามินิครับไตมีปัญหาแน่

00:15:20 → 00:15:23 นอนแต่ถ้าเพื่อนๆไปซื้อวิตามินเถื่อน

00:15:23 → 00:15:26 วิตามินถูกวิตามินปลอมก็ไตพังนะครับแต่

00:15:26 → 00:15:29 ถ้าคุณกินวิตามินที่มีคุณภาพช่วยให้ตดี

00:15:29 → 00:15:31 ขึ้นไม่ได้

00:15:32 → 00:15:37 ชวิตามิน 1 ตัวนะครับนั่นก็คือวิตามิน D3

00:15:37 → 00:15:42 ขาดวิตามิน D3 ไตพังนะครับขาดวิตามิน D3

00:15:42 → 00:15:45 ทั่วร่างกายพังหมดเลยนะคุณกนกพรเนาะต้อง

00:15:45 → 00:15:48 ลืมลืมความรู้โบราณนะครับความรู้เก่าความ

00:15:48 → 00:15:51 รู้โรกแบนว่ากินวิตามินแล้วตับไตพังอัน

00:15:51 → 00:15:54 นั้นสมัยเมื่อ 50 ปีที่แล้วเมื่อวิตามิน

00:15:54 → 00:15:57 คุณภาพห่วยอยู่วิตามินคุณภาพไม่ดีแต่แน่

00:15:57 → 00:16:00 นอนนะตอนเนี้ยมันก็มีวิวินเถื่อนวิตามิน

00:16:00 → 00:16:03 ราคาถูกหลักรกว่าบาทขายกันเยอะมากพวกนี้

00:16:03 → 00:16:07 ก็ระวังนะฮะพวกวิตามินราคาถูกจัดๆเนี่ยนะ

00:16:07 → 00:16:11 ครับก็ไม่ค่อยดีต่อไตวิตามินที่คุณภาพต่ำ

00:16:11 → 00:16:14 แต่ผมต้องบอกแบบนี้ว่าวตตับะไตคุณน่ะใช้

00:16:14 → 00:16:17 วิตามินเยอะมากในการทำงานนะฮะต้องโยนความ

00:16:17 → 00:16:19 รู้เก่าไปก่อนนะความรู้แต่ก่อนเราชื่อว่า

00:16:19 → 00:16:23 โลกแบนใช่มเหมือนกันครับวิตามินครับตับไต

00:16:24 → 00:16:27 คุณใช้หลายชนิดในการทำงานนะครับแต่ถ้ากิน

00:16:27 → 00:16:30 วิตามินเถื่อนวิตามินถูกตับไตมีปัญหานะ

00:16:30 → 00:16:33 คุณกนกพรโอเคมั้ยเก็ทหรือยังนะครับเก็สมย

00:16:33 → 00:16:36 ถ้าไม่เก็ทหมอจะเปิดให้ดูนะว่าตับไตคุณ

00:16:36 → 00:16:38 มันสร้างวิตามินอะไรบ้างมันใช้วิตามิน

00:16:38 → 00:16:41 อะไรบ้างนะฮะอ่าผมเปิดให้ดูเลยนะครับนี่

00:16:41 → 00:16:44 ภาพนี้อันนี้คือภาพวิตามินดีการสร้าง

00:16:44 → 00:16:48 วิตามินดีนะครับถ้าร่างกายคุณขาดวิตามิน

00:16:48 → 00:16:52 ดีทำให้เสี่ยงไตเสื่อมเสี่ยงกระดูกพุนนะ

00:16:52 → 00:16:54 ฮะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้มากขึ้นเสี่ยง

00:16:54 → 00:16:57 ภูมิคุ้มกันตกนะครับดูภาพนี้แล้วแคปไว้นะ

00:16:57 → 00:17:01 ครับอันนี้คือภาวะขาดวิตามินดีนะครับอ่ะ

00:17:01 → 00:17:03 อ่ะผมเปิดไปให้ดูอีกเมื่อวานไลฟ์เรื่อง

00:17:03 → 00:17:06 ตับไปนะครับวันนี้ไลฟ์เรื่องไตเมื่อวานนะ

00:17:06 → 00:17:09 ฮะให้ดูนะครับและประโยชน์ในเรื่องของไต

00:17:09 → 00:17:13 หัวใจภูมิคุ้มกันและการลดอักเสบนะครับนม

00:17:13 → 00:17:17 ผึ้งไม่ต้องกินครับไม่ได้ช่วยอะไร

00:17:17 → 00:17:21 เลยเจลี่ก็แล้วแต่นะฮะจะกินก็ได้ไม่กินก็

00:17:21 → 00:17:25 ได้ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะครับคำถามคือกินไป

00:17:25 → 00:17:28 เพื่ออะไรนะฮะต้องรู้ต้องรู้ก่อนเราจะกิน

00:17:28 → 00:17:30 อะไรไปเพื่ออะไรนะครับไม่ใช่กินไปเรื่อย

00:17:30 → 00:17:32 ฟังคนนู้นบอกว่าดีก็กินไปเรื่อยเรายังไม่

00:17:32 → 00:17:35 รู้เลยว่ากินไปทำไมนะครับอ่าอันนี้ผมให้

00:17:35 → 00:17:38 ดูอีกภาพนึงนะทุกคนดูในนี้ในช่องสีดำเห็น

00:17:38 → 00:17:42 ภาพนี้มยตับเนี่ยใช้สารอาหารเนี่ยนะฮะ

00:17:42 → 00:17:45 เยอะเลยนะครับวิตามิน C วิตามิน a

00:17:45 → 00:17:50 วิตามิน B วิตามิน E โคเอนไซม์ Q10 ทอง

00:17:50 → 00:17:57 แดงสังกสีนะฮะ Milk simin แาสพิจิเิินะ

00:17:57 → 00:18:01 ฮะวิตามิน B หลากชนิดเลยนะ

00:18:01 → 00:18:06 ครับ B12 นะฮะมีแมกนีเซียมมีโมลิบดินั่ม

00:18:06 → 00:18:09 มีกรดอะมิโนนะครับมีแคลเซียมนี่คือสาร

00:18:09 → 00:18:13 อาหารที่ตับคุณใช้ในการล้างสารพิษนะครับ

00:18:13 → 00:18:16 อันนี้ผมพูดให้เร็วๆคุณล้าสมัยหรือคุณตก

00:18:16 → 00:18:19 ยุคหรือคุณกินวิตามินถูกเถื่อนปลอมอัน

00:18:19 → 00:18:22 นั้นก็อาจจะตักไผังได้แต่ถ้ากินวิตามิน

00:18:22 → 00:18:25 ที่มีคุณภาพนะครับเหมือนเพื่อนท่านนี้นะ

00:18:25 → 00:18:31 ฮะ FC เราคนนี้ที่ไตไวนระยะ

00:18:31 → 00:18:34 3 ค่า efr ขึ้นมาเพิ่มอีกแค่ 1 ก็คือ

00:18:35 → 00:18:38 เป็นไตระยะหนึ่งก็คือปกติแล้วดูนะครับใคร

00:18:38 → 00:18:41 ที่ยังคิดว่ากินวิตามินหรือกินถั่วเปลือก

00:18:41 → 00:18:44 อ่อนหรือกินพืชกินโปรตีนจากถั่วเหลือง

00:18:44 → 00:18:48 แล้วตับมีปัญหาไตมีปัญหาดูเคสนี้ที่ผมปัก

00:18:48 → 00:18:52 หมุดไว้ในช่องสีดำนะครับ 2 เดือนค่าตาย

00:18:52 → 00:18:56 เพิ่มขึ้นจาก 59 เป็น 89 ทำตามสูตรมโอ๊ค

00:18:56 → 00:18:58 ซึ่งสูตรมโอ๊คนะครับผมไม่ได้บอกว่าให้คุณ

00:18:58 → 00:19:01 ไปกินวิตามินอาหารเสริมแทนข้าวนะแต่

00:19:01 → 00:19:03 วิตามินและอาหารเสริมต้องเสริมแต่คุณต้อง

00:19:03 → 00:19:06 กินอาหารให้ดีก่อนนะครับคุณต้องลดยาเคมี

00:19:06 → 00:19:09 ที่ไม่จำเป็นที่คุณหมอไม่ได้จ่ายออกไปว

00:19:09 → 00:19:12 ก่อนนะฮะ

00:19:12 → 00:19:16 แล้วไปถั่วหลากชนิดถั่วอ่อนนะถั่วอ่อน

00:19:16 → 00:19:19 หลากชนิดไม่ใช่ถั่วแข็งนะครับกินถั่วแข็ง

00:19:19 → 00:19:21 เนี่ยมันอาจจะ

00:19:21 → 00:19:25 มีนะฮะในไตระยะเสื่อมแรกๆเนี่ยช่วยฟื้นฟู

00:19:25 → 00:19:28 ไตนะครับแต่ถ้าคุณไตวระยะ 5 นี่ต้องไปดู

00:19:28 → 00:19:31 ค่าเกือแร่เนาะหลายคนถามเข้ามานี่คำถาม

00:19:31 → 00:19:36 สำคัญมากเลยนะก็คือทำไมคนที่ไปวยระยะ 5

00:19:36 → 00:19:40 ถึงต้องระวังโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสก็

00:19:40 → 00:19:43 เพราะว่าคุณไตวายระยะ 5 ไปแล้วนะครับคุณ

00:19:43 → 00:19:45 มีปัญหาเรื่องการขับออกของเกลือแร่แล้ว

00:19:45 → 00:19:48 มันก็ตกค้างแต่คนทั่วไปไม่ได้มีปัญหานี้

00:19:48 → 00:19:52 ครับคนทั่วไปไม่ได้มีปัญหาเรื่องการขับอ

00:19:52 → 00:19:54 ขึ้นนะครับโดยโพแทสเซียมต้องกินวันละ

00:19:54 → 00:19:58 3,000 มิลกรัมในคนปกติหรือในคนที่ไต

00:19:58 → 00:20:01 เพิ่งเริ่มเสื่อมไม่ใช่ไไระยะ 5 นะครับ

00:20:01 → 00:20:05 ดังนั้นคุณต้องแยกแยะนะว่าวันเนี้ยชั้นไ Y

00:20:05 → 00:20:07 ระยะเท่าไหร่มันจะไม่จะไม่เหมือนกันเลยนะ

00:20:07 → 00:20:10 ครับไตวระยะ 2 กับไตวระยะ 5 มันคนละ

00:20:10 → 00:20:15 เรื่องกันนะฮะแต่แน่นอนคนที่ไตวระยะ 5

00:20:15 → 00:20:18 หรือคนที่ไตวระะสุดท้ายแล้วมีเกลือแร่

00:20:19 → 00:20:21 เกินเราจะต้องมอนิเตอร์ค่าเกลือแร่เป็น

00:20:21 → 00:20:23 พิเศษนะครับเราจะต้องมอนิเตอร์ค่าเกลือ

00:20:23 → 00:20:24 แรกเป็น

00:20:24 → 00:20:28 พิเศษช่องเบสัญญาณเป็นยังไงบ้างนะครับ

00:20:28 → 00:20:32 เดี๋ยวหมอเช็คกระตุกดีขึ้นไมช่องสีฟ้า

00:20:32 → 00:20:36 ช่องสีแดงช่องสีฟ้าช่องสีแดงดีขึ้นไหม

00:20:36 → 00:20:41 ครับสมุนไพรในช่อง 7 เช่นฟ้าทลายโจร

00:20:41 → 00:20:44 กระชายกินแค่ 5 วันพอนะครับสมุนไพรอะไรก็

00:20:44 → 00:20:48 แล้วแต่กินมากๆกินนานๆเนี่ยไม่ค่อยดีนะ

00:20:48 → 00:20:51 ครับเนาะสิ่งแต่ยกเว้นนะไอ้เจ้า ill

00:20:51 → 00:20:55 marin นะครับ Milk ทิถ้าคุณภาพดีไม่เป็น

00:20:55 → 00:20:59 ไรนะครับรากสมอินเดียสกัดคุณภาพดีไม่เป็น

00:20:59 → 00:21:05 ไรนะครับพวกเอ่อมีอีกอันนึงนะฮะก็

00:21:05 → 00:21:09 คือฟ้าทลายโจรนี้ไม่ได้เนาะ 5 วันพอนะ

00:21:09 → 00:21:14 ครับ Milk tle ดีแนอ่าแบรี่ที่หมอนึกไม่

00:21:14 → 00:21:17 ออกนะฮะเป็นผลไม้สกัดแครนเบอร์รี่เนี่ย

00:21:17 → 00:21:21 ช่วยบำรุงไตนะครับอ่ะทีนี้ทุกคนกลับมานะ

00:21:21 → 00:21:25 ว่าไตวนฉับพลัน้าคุณกินยาผิดชนิดแล้วกิน

00:21:25 → 00:21:27 เองแบบคุณหมอไม่ได้จ่ายนะครับแบบคุณหมอ

00:21:27 → 00:21:32 ไม่ได้จ่ายนะฮะเคลียร์มทุกคนเคลียร์มอ่า

00:21:32 → 00:21:35 ทีนี้แล้วคำถามคือไตเสื่อมเราจะรู้ได้ยัง

00:21:35 → 00:21:39 ไงนะครับไ Y เราจะรู้ได้ยังไงนะฮะเราจะ

00:21:39 → 00:21:42 รู้ได้ยังไงว่าตัวเราไตเสื่อมไตวายเออนะ

00:21:42 → 00:21:44 ครับสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่บอกว่าไตเรา

00:21:44 → 00:21:47 เสื่อมไตลวายเช็คด่วนเลยนะครับเพื่อนๆ

00:21:47 → 00:21:50 ครับเช็คให้ด่วนเลยเดี๋ยวหมอแปะแอ LINE

00:21:50 → 00:21:53 ไว้ก่อนแอ Sign do O เอาไว้ก่อนนะครับ

00:21:53 → 00:21:57 เดี๋ยแปะแ Sign ดโอคไว้ให้ก่อนอยู่ไหนอ่า

00:21:57 → 00:22:00 อยู่ตรงนี้นี่นะฮะอยู่ตรง

00:22:00 → 00:22:04 นี้ใครมีปัญหาเรื่องโรคตายแอดไปที่ช่องสี

00:22:04 → 00:22:08 เขียวนะครับไต Y มีอาการยังไงแล้วเราจะ

00:22:08 → 00:22:13 รู้ได้ยังไงบ้างข้อแรกไม่มีอาการไต Y ไม่

00:22:13 → 00:22:16 มีอาการนะครับโดยเฉพาะระยะ 2 3 4 หรือ

00:22:17 → 00:22:20 ระยะสุดท้ายบางคนก็ไม่มีอาการผมเจอเคสนึง

00:22:20 → 00:22:23 หลายเคสเลยจริงๆแล้วเนี่ยที่เป็นไวระยะ 5

00:22:23 → 00:22:26 egfr เหลือเลขตัวเดียวซึ่งปกติแล้วมัน

00:22:26 → 00:22:29 ต้องมากกว่า 90 แต่เหลือไม่ถึงนะฮะไม่มี

00:22:29 → 00:22:33 อาการอะไรเลยนะครับสบายดีไม่มีอาการอะไร

00:22:33 → 00:22:36 เลยแต่ถ้าเกิดไปสักพักนึงนะครับจะเริ่มมี

00:22:36 → 00:22:42 อาการคันนะไตวายมากๆคันขึ้นไส้อาเจียนไม่

00:22:42 → 00:22:50 อยากอาหารขาบวมท้องโตนะฮะมีผิวหมองค้ำปาก

00:22:50 → 00:22:55 เหม็นนะฮะลำไส้ไม่ดีอ่อนเพลียไม่มีแรง

00:22:55 → 00:23:01 ภูมิคุ้มกันตกป่วยง่ายเป็นโลหิตจางแล้วก็

00:23:01 → 00:23:03 ออกแรงแป๊บเดียวแล้วก็เหนื่อยนะครับอ่อน

00:23:03 → 00:23:06 เพลียเหนื่อยง่ายไม่มีแรงเพราะไายคุณ

00:23:06 → 00:23:09 สร้างฮอร์โมนนะไตคุณสร้างฮอร์โมน

00:23:09 → 00:23:13 อิตินที่ช่วยเลื่องเลือดไตคุณสร้าง

00:23:13 → 00:23:18 วิตามินดีที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะฮะไต

00:23:18 → 00:23:22 คุณกรองสารพิษกรองเกลือแร่ออกนะฮะเกลือ

00:23:23 → 00:23:24 แร่บางตัวกินเยอะไปไม่ดีอย่างเช่น

00:23:24 → 00:23:27 ฟอสฟอรัสเกินเยอะไปไม่ดีแต่ฟอสฟอรัสกิน

00:23:27 → 00:23:30 จากพืชเนี่ยมันดูดซึมได้น้อยกว่าในสัตว์

00:23:30 → 00:23:34 ดังนั้นทำไมการกินถั่วเปลือกอ่อนทุกคน

00:23:34 → 00:23:37 ถั่วเปลือกอ่อนนะครับคือรูปนี้นะฮะจึง

00:23:37 → 00:23:40 ถนอมไตเพราะฟอสฟอรัสในถั่วเปลือกอ่อนมี

00:23:40 → 00:23:43 น้อยนะครับเมื่อเทียบกับปริมาณโปรตีนเา

00:23:43 → 00:23:46 เรียกว่าฟอสฟอรัส to โนเรชินะครับหรือ

00:23:46 → 00:23:50 อัตราสัดส่วนฟอสเฟตต่อโปรตีนเนี่ยต่ำนะ

00:23:50 → 00:23:53 ครับในถั่วเปลือกอ่อนเมื่อเทียบกับเนื้อ

00:23:53 → 00:23:56 สัตว์ดังนั้นทำไมคนที่เป็นโรคไตควรลด

00:23:56 → 00:23:59 เนื้อแดงนะครับเพราะมันมีมีฟอสเฟตสูงกว่า

00:23:59 → 00:24:02 แล้วเนื้อแล้วฟอสเฟตในเนื้อแดงโดยเฉพาะ

00:24:02 → 00:24:06 เนื้อแดงแปลงรูปมันดูดซึมแล้วดูดซึมได้

00:24:06 → 00:24:10 มากกว่าในพืชนะครับในพืชเป็นออร์แกนิ

00:24:10 → 00:24:12 ฟอสเฟตในสัตว์ก็เป็นออร์แกนิคฟอสเฟตแต่

00:24:12 → 00:24:16 ถ้าในเนื้อสัตว์แปรรูปอย่างเช่นไส้กรอก

00:24:16 → 00:24:19 เนื้อลมควันนะฮะเนื้อแดดเดียวหรือว่า

00:24:19 → 00:24:23 ลามี่โบโลน่าแหนมกุนเชียงลูกชิ้นหมูยอปู

00:24:23 → 00:24:28 อัดสลาอ่าเปปเปอโรนีเบอร์เกอร์นะฮะแซนวิช

00:24:28 → 00:24:33 สแปมแฮมเบคอนนะครับพวกนี้คือไตพังเลยนะ

00:24:33 → 00:24:35 ครับไตเสื่อมเร็วมากเกลือเยอะมาก

00:24:35 → 00:24:39 inorganic ฟอสเฟตเยอะมากเพื่อนๆจำคียนี้

00:24:39 → 00:24:42 เลย inorganic ฟอสเฟตทำให้ไตเสื่อมมีอยู่

00:24:42 → 00:24:46 ในไหนมีอยู่ในน้ำอัดลมด้วยนะครับดังนั้น

00:24:46 → 00:24:48 เรากินพวกนี้เยอะๆทำให้ไตเสื่อมแต่กว่า

00:24:48 → 00:24:51 เราจะมีอาการเนี่ยโอ้โหนานเลยจนบางคนไม่

00:24:51 → 00:24:54 มีอาการนะครับแล้วเราจะรู้ได้ยังไงเราไม่

00:24:54 → 00:24:56 รู้ครับเพราะมันไม่มีอาการนะเราต้องไป

00:24:57 → 00:25:02 ตรวจค่า e GFR นะครับไปตรวจค่า egfr นะ

00:25:02 → 00:25:06 ฮะหรือค่าีิีนะครับหรือค่า tin C cy S

00:25:06 → 00:25:10 T A T I N ขีด C ใหญ่ tin C จะแม่น

00:25:10 → 00:25:13 ยำที่สุดนะครับโดยเฉพาะคนที่กินโปรตีน

00:25:13 → 00:25:16 เยอะหรือคนที่มีกล้ามเยอะเหมือนหมออาจจะ

00:25:16 → 00:25:19 ต้องไปตรวจ cystatin C จะแม่นยำกว่าการ

00:25:19 → 00:25:20 ตรวจ

00:25:20 → 00:25:24 egfr นะครับคุณโยบอกว่ามะม่วงหาวมะนาว

00:25:24 → 00:25:27 โหดช่วยอะไรบ้างก็วิตามินซีสูงนะครับ

00:25:27 → 00:25:29 เรื่องเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องผิวเดี๋ยว

00:25:29 → 00:25:33 อีกหน่อยหมออาจจะมีมะม่วงหาวมะนาวโห่มา

00:25:33 → 00:25:36 ให้นะครับอ่าโอเคมั้ยตอกๆเก็ทมยว่าโรคไต

00:25:36 → 00:25:39 มีอาการอะไรบ้างทวนให้หมอหน่อยซินะครับมี

00:25:39 → 00:25:42 ใครมีอาการไหนที่หมอได้บอกไปมยอาการไต

00:25:42 → 00:25:45 เสื่อมไตวายนะครับมีอะไรบ้างนะผมพูดไปใคร

00:25:46 → 00:25:49 เข้ามาแล้วฟังไม่ทันนะครับดูซ้ำในช่องสี

00:25:49 → 00:25:53 ฟ้าช่องสีแดงนะครับใครฟังทันก็ช่วยกัน

00:25:53 → 00:25:56 คอมเมนต์หน่อยนะเงียบเหงาถ้าเงียบเหงานะ

00:25:56 → 00:25:59 ครับไลฟ์จะจบเพราะตตอกไม่ชอบให้เงียบเหงา

00:26:00 → 00:26:03 ทุกคนนะครับคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยว่าระยะ

00:26:03 → 00:26:07 ของไตมีกี่ระยะเออแล้วไตเสื่อมมีอาการแบบ

00:26:07 → 00:26:10 ไหนบ้างนะครับจำได้มยอ้าคุณความชัดบอกขา

00:26:10 → 00:26:13 บวมขอบคุณมาก YouTube Facebook ตอกๆ

00:26:13 → 00:26:15 คอมเมนต์มาบอกหน่อยไตเสื่อมมีอาการอะไร

00:26:16 → 00:26:18 บ้างทวนให้หมอฟังหน่อยตั้งใจฟังกันอยู่มย

00:26:18 → 00:26:21 นะครับผมบอกเลยนะใครที่ดูไลฟ์ผมเนี่ย

00:26:21 → 00:26:24 เหมือนเรียนกับหมอที่โรงพยาบาลแต่คุณไม่

00:26:24 → 00:26:27 ต้องเสียเงินสักกว่าบาทนะครับดังนั้นสิ่ง

00:26:27 → 00:26:30 ที่เพื่อนๆต้องทำคือจดนะครับฟังแล้วจด

00:26:30 → 00:26:33 อย่าฟังหูซ้ายทะลุหูขวานะครับไม่งั้นไม่

00:26:33 → 00:26:36 ได้ประโยชน์นะครับแล้วตายคุณก็จะไม่ดี

00:26:36 → 00:26:38 โอเคนะผมพูดเรื่องไต

00:26:39 → 00:26:43 ที่ยาที่ทำให้ไตเสื่อมไปแล้วกินยาอะไรไต

00:26:43 → 00:26:45 เสื่อมฉับพลันนะครับอันนั้นคือหัวข้อแรก

00:26:45 → 00:26:47 อันที่ 2 คือเรื่อง

00:26:47 → 00:26:51 ของเรื่องของอะไรนะเรื่องของสัญญาณเตือน

00:26:51 → 00:26:54 ว่าไวายมีอะไรบ้างนะครับตัวที่ 3 คือต้อง

00:26:54 → 00:26:58 ไปตรวจเลือดอะไรบ้างนะครับอ่าคุณครูครู

00:26:58 → 00:27:03 รักดาบอกตั้งใจอ่าโอเคนะจดด้วยคุณกมลพร

00:27:03 → 00:27:07 กนกพรบอกสามระยะไม่ใช่ครับอ่าไ Y มี 5

00:27:07 → 00:27:10 ระยะนะครับแล้วระยะ 3 มี 3A และ 3B นะ

00:27:11 → 00:27:14 ครับเนาะโอเคมยแสดงว่ายังไม่เก็ทนะครับ

00:27:14 → 00:27:17 อ้าไตวายมีกี่ระยะแล้วมีอาการอะไรบ้างคุณ

00:27:17 → 00:27:21 วันเพ็ญบอกโลหิตจางกินข้าวไม่ลงน้ำหนักลด

00:27:21 → 00:27:25 อ่าโอเคอ่อนเพลียอาเจียนคุณเอ๋โอเคอย่า

00:27:25 → 00:27:29 ลืมขึนไส้ด้วยนะเออคึนไส้อย่าลืมคันด้วย

00:27:29 → 00:27:33 เออมันคันเพราะเตีนมันคั่งนะครับเตีนคือ

00:27:33 → 00:27:36 ของเสียที่ต้องขับออกนะครับควรจะมีค่า

00:27:36 → 00:27:41 เตินยิ่งน้อยยิ่งดีนะฮะอ่ะงั้นหัวข้อที่ 4

00:27:41 → 00:27:44 ทุกคนตั้งใจจดแล้วช่วยกันแชร์กดไลก์ให้

00:27:44 → 00:27:47 หมอถึงสัก 56,000 ไลก์ก่อนตอกๆ Facebook

00:27:47 → 00:27:49 YouTube กดไลก์รัวๆให้ด้วยนะครับฝากแชร์

00:27:49 → 00:27:53 ไลฟ์นี้ให้กับคนที่คุณรักที่เป็นโรคไตมา

00:27:53 → 00:27:55 ดูด้วยนะครับผมจะเคลียร์เรียกเลยว่าสรุป

00:27:55 → 00:27:58 แล้วถั่วอ่อนเนี่ยมันกินได้มยแล้วทำไมมัน

00:27:58 → 00:28:01 ดีต่อไตมากกว่าโปรตีนอื่นนะครับมีเดี๋ยว

00:28:01 → 00:28:03 มีพูดงานวิจัยด้วยเยอะแยะมากมายเลยนะครับ

00:28:03 → 00:28:07 ไลฟผมฟรีแต่ความรู้หลักหมื่นหลักแสนนะ

00:28:07 → 00:28:09 จริงๆหลักล้านเนี่ยผมเรียนมาหมดไปหลาย

00:28:09 → 00:28:12 ล้านนะครับดังนั้นช่วยกันกดหัวใจช่วยกัน

00:28:12 → 00:28:16 แชร์นะครับอ้าคุณแอบอกติดตามแล้วขอบคุณ

00:28:16 → 00:28:19 มากนะครับคุณวางเล็กบอกค่าตรวจแพงมยนะ

00:28:19 → 00:28:23 ครับกินยาฝ้ามานานโอ้โหยาฝ้าหรอมันไม่มี

00:28:23 → 00:28:28 ยาฝ่านะมันไม่มียาฝ้านะหมายถึงแมนหรอนะ

00:28:28 → 00:28:30 ครับฝ้ามันกินให้ตายก็ไม่หายนะครับอย่าง

00:28:30 → 00:28:36 เก่งก็จางลง 90% นะฮะเสียงชัดมยคุณเนตนภา

00:28:36 → 00:28:39 บอกว่าเสียงเบา Facebook เสียงชัดไหครับ

00:28:39 → 00:28:42 ผมติดไมค์ให้ 4 ตัวก็อย่างที่หมอแจ้งนะฮะ

00:28:42 → 00:28:44 หมอก็ไม่รู้จะเพิ่มเสียงยังไงแล้วเหมือน

00:28:44 → 00:28:46 กันคนที่เสียงเบาต้องเช็คเครือข่ายท่านนะ

00:28:46 → 00:28:50 ครับผมติดให้แบบใกล้ปากสุดๆแล้วนะฮะติด

00:28:50 → 00:28:52 ใกล้กว่านี้ก็คือติดที่ริมฝีปากแล้วนะ

00:28:52 → 00:28:56 ครับอ่าคุณดวงชับอกว่าไตวายสุดท้ายแล้ว

00:28:56 → 00:28:59 สามารถกินถั่วเหลืองดีไหมครับระยะสุดท้าย

00:28:59 → 00:29:02 ถั่วเหลืองดีมยอาจจะนิดหน่อยอาจจะแค่ 1

00:29:02 → 00:29:05 ขีดนะครับไไวนระยะสุดท้ายต้องลิมิโปรตีน

00:29:05 → 00:29:08 ให้น้อยเลยนะครับไวายระยะสุดท้ายต้อง

00:29:08 → 00:29:12 โปรตีนแบบ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัวนะครับ

00:29:12 → 00:29:15 อืมไวายระยะสุดท้ายมันต้องกินไม่เหมือน

00:29:15 → 00:29:17 มันต้องกินพิสดากว่าชาวบ้านเคนิดนึงเพราะ

00:29:17 → 00:29:21 ตายคุณระยะสุดท้ายอ่ะนะครับแล้วผมมีสถิติ

00:29:21 → 00:29:25 ที่ไม่ค่อยดีแต่อยากจะต้องบอกให้ฟังนะ

00:29:25 → 00:29:29 ครับตั้งใจฟังอันนี้หัวข้อใหม่นะ

00:29:29 → 00:29:32 ห้ามไตวายจนระยะ 5 นะครับเพราะถ้าคุณไต

00:29:32 → 00:29:35 วายระยะ 5 แล้วเนี่ยพยากรณ์การรอดชีวิต

00:29:35 → 00:29:39 น้อยมากนะครับ 20% ของคนที่ตายวายระยะ 5

00:29:39 → 00:29:43 เนี่ยจะเสียชีวิตใน 1 ปีนะครับถ้าดูแลตัว

00:29:43 → 00:29:47 เองไม่ดีนะ 20% ดังนั้นถ้าคุณมี 80% นี่

00:29:47 → 00:29:50 คุณจะรอดเกิน 1 ปีนะฮะอันนี้อ้างอิงาน

00:29:50 → 00:29:54 วิจัยนะแต่ใน 5 ใน 5 ปีหลังจากนั้น 5

00:29:54 → 00:29:56 Year Survival ของ N Stage renal

00:29:56 → 00:29:59 disease ครั้งที่ 5 นะฮะก็คือตายวระยะ 5

00:29:59 → 00:30:03 5 ปีโอกาสการรอดชีวิต 50% นะครับก็คือ

00:30:03 → 00:30:06 ครึ่งๆของผู้ป่วยโรคไายระยะ 5 อยู่ได้ 5

00:30:06 → 00:30:10 ปีนะครับดังนั้นคุณต้องดูตัวเองให้ดีนะ

00:30:10 → 00:30:13 ครับดูแลตัวเองให้ดีอย่าให้ไตวายระยะ 5

00:30:13 → 00:30:16 เด็ดขาดแล้วถ้าคุณไายวายระยะ 5 แล้วคุณ

00:30:16 → 00:30:20 ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้เป๊ะไม่งั้น 20%

00:30:20 → 00:30:24 ไม่รอดในปีแรกแล้ว 50% ไม่รอดในอีก 5 ปี

00:30:24 → 00:30:26 แต่ผมไม่ได้บอกว่าเพื่อนๆจะตุยหรือไม่ตุย

00:30:26 → 00:30:30 นะอันนี้คือสิิติของคนไข้จริงจากข้อมูล

00:30:30 → 00:30:35 งานวิจัยนะครับแล้วต้องทำอะไรบ้าง 1 พบ

00:30:35 → 00:30:40 หมอนะครับ 2 เลี่ยงการกินยาโดยที่คุณหมอ

00:30:40 → 00:30:44 ไม่ได้จ่ายอย่าไปซื้อยาสมุนไพรดองจีนต้ม

00:30:44 → 00:30:47 ยาหม้อยาต้มยาลูกกรสเตรอยด์มากินเองโดย

00:30:47 → 00:30:51 เด็ดขาดยาแก้ปวดยาลดกดยาบางตัวต้องถามคุณ

00:30:51 → 00:30:53 หมอว่ากินยาตัวนี้นานๆแล้วตายจะเสื่อม

00:30:54 → 00:30:54 กว่าเดิม

00:30:54 → 00:30:58 ยนะครับต้องถามคุณหมอแล้ว you have to

00:30:58 → 00:31:01 ask your Doctor โอเคนะฮะคุณ galxy

00:31:01 → 00:31:04 สวัสดีนะครับบอกว่าภาษาอังกฤษหมอดีมาก

00:31:04 → 00:31:07 เหมือน native speaker เลย I thank you

00:31:07 → 00:31:09 นะครับ I consider myself a native

00:31:09 → 00:31:11 speaker thank you นะครับขอบคุณมากนะ

00:31:11 → 00:31:15 ฮะหมอโตต่างประเทศนะครับโตที่อเมริกามาก็

00:31:15 → 00:31:19 ขอบคุณมากนะฮะอ่ะทุกคนโอเคนะเรื่องไตโลก

00:31:19 → 00:31:23 ไตระยะ 5 ไม่ดีนะครับดังนั้นถ้าคุณไวาย

00:31:23 → 00:31:26 ระยะ 5 ต้องขอดูสูตรไปเลี่ยงนะฮะคุณต้อง

00:31:26 → 00:31:30 ไปเลี่ยงอาหารสีแดงแดงให้หมดเลยนะครับหมอ

00:31:30 → 00:31:33 ทำภาพอาหารสีแดงเอาไว้ใครที่ไตวายระยะ 5

00:31:33 → 00:31:37 แอดไปที่บ้านสีเขียว @s do oak ไปเช็ค

00:31:37 → 00:31:40 อาหารสีแดงแล้วคุณต้องตัดอาหารสีแดงเหล่า

00:31:40 → 00:31:43 เนี้ยออกไปจากชีวิตไม่งั้น five years

00:31:43 → 00:31:46 Survival ของคุณจะลิบหรี่มากๆนะครับไม่

00:31:46 → 00:31:49 งั้นอัตราการรอดชีวิตของคุณในอีก 5 ปีจะ

00:31:49 → 00:31:53 น่าหดหูใจแต่หมอเอาใจช่วยนะครับผมเอาใจ

00:31:53 → 00:31:59 ช่วยนะฮะนะคุณหวานคุณคุณหวานชัดๆนะฮะผม

00:31:59 → 00:32:01 ไม่ชอบชื่อเลยอ่ะเปลี่ยนชื่อได้มั้ยนะ

00:32:01 → 00:32:04 ครับชื่อไม่ค่อยสุภาพเท่าไหร่นะครับคุณ

00:32:04 → 00:32:06 เจี๊ยบบอกว่าหารสีแดงเพื่อนๆในช่อง

00:32:06 → 00:32:09 Facebook พิมพ์ว่าสีแดงอาหารสีแดงคือ

00:32:09 → 00:32:12 ต้องห้ามนะครับถ้าไายวายระยะ 5 นี่คือ

00:32:12 → 00:32:15 ห้ามกินไายวายระยะอื่นกินให้น้อยที่สุด

00:32:15 → 00:32:19 แต่ถ้าอยากหน้าเด็กอยากไตดีห้ามกินสีแดง

00:32:19 → 00:32:22 สีแดงนี่คือพังพังแล้วก็พังแล้วก็พังนะ

00:32:22 → 00:32:25 ครับให้ไปกินเหรียญทองให้มากที่สุดนะครับ

00:32:25 → 00:32:29 แอด Line ไปพิมพ์สระไอรอลิงนอนหนูนะฮะอ่ะ

00:32:29 → 00:32:32 ตอกๆเคลียร์มยนะครับเรื่องไตวายระยะ 5

00:32:32 → 00:32:34 มันน่ากลัวกว่าที่คุณคิดแล้วถ้าคุณไวาย

00:32:34 → 00:32:38 ระยะ 5 เนี่ยคุณคุณตุยจากทุกอย่างมากขึ้น

00:32:38 → 00:32:43 กว่าคนอื่น 300% นะครับ 300% คุณมยสวัสดี

00:32:43 → 00:32:46 นะครับมาในลุกใหม่จริงๆก็อาจจะไม่ใหม่มาก

00:32:46 → 00:32:47 นะครับแต่อาจจะเพิ่งเคยเห็นเนาะอันนี้

00:32:47 → 00:32:50 เป็นแว่นตัดแสงสีฟ้าของผมนะครับช่วยนอน

00:32:50 → 00:32:53 หลับนะฮะผมจะสงใส่หลัง 19:00 นใครอยากได้

00:32:53 → 00:32:56 ก็ไปที่ @s do หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับ

00:32:56 → 00:32:59 เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าแว่นตานะฮะ

00:32:59 → 00:33:02 แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับไม่งั้นโไม่งั้น

00:33:02 → 00:33:05 แสบตามากใส่แล้วสบายตาเนี่ยใส่แล้วเป็น

00:33:05 → 00:33:08 แบบนี้ให้ดูทุกคนินี่เห็นมั้ยใส่แล้วทุก

00:33:08 → 00:33:13 อย่างกลายเป็นสีเหลืองนะครับึบโอ้โหหมอ

00:33:13 → 00:33:17 ไม่ใส่แล้วปวดหัวเลยเพราะว่าผมมีแสงเนี่ย

00:33:17 → 00:33:20 เพื่อนๆดูแสงเห็นมั้ยเห็นรูปกลมๆ 2 รูป

00:33:20 → 00:33:23 มั้ยจริงๆมี 3 กลมด้วยมีกลมนู้นอีกกลมนึง

00:33:23 → 00:33:27 มี 3 กลมที่สาดตาหมออยู่เนี่ยนะฮะถ้าผม

00:33:27 → 00:33:30 ไม่ใส่แต่แว่นนี้เนี่ยหลับมีปัญหานะครับ

00:33:30 → 00:33:33 ใครอยากได้แว่น Blue Light blocker

00:33:33 → 00:33:36 100% นะฮะใส่หลัง 19:00 นแล้วหลับดีแน่

00:33:36 → 00:33:39 นอนนะฮะพิมพ์ว่าแว่นตาหรือไปที่ LINE แอ

00:33:39 → 00:33:41 ตอนนี้เหลือไม่ถึง 10 อันแล้วนะครับกำลัง

00:33:41 → 00:33:44 สั่งมาเพิ่มให้อยู่นะฮะอ่ะนอกเรื่องนะฮะ

00:33:44 → 00:33:46 เรื่องการนอนหลับแต่ถ้าคุณนอนไม่ดีตาย

00:33:46 → 00:33:49 เสื่อมโอเคมยดังนั้นไอ้ตัวเนี้ยมันมีผล

00:33:49 → 00:33:52 ตรงแบบทางอ้อมอ่ะนะคุณนอนไม่ดีตายเสื่อม

00:33:52 → 00:33:55 เร็วคุณนอนไม่ดีน้ำตาลคุณไม่ดีก็ตาย

00:33:55 → 00:33:58 เสื่อมเร็วนะครับอ้าทุกคนกลับมาเดี๋ยว

00:33:58 → 00:34:01 แล้วไตเรามีหน้าที่อะไรทำไมต้องให้ความ

00:34:02 → 00:34:07 สำคัญกับโลกไตอ่าทุกคนทายลงมาทำไมไถึง

00:34:07 → 00:34:13 สำคัญมากทำไมไถึงสำคัญมากเออ Why Is

00:34:13 → 00:34:17 Your Kid Super Important นะ Super

00:34:17 → 00:34:21 Important ทำไมมันสำคัญมากๆรู้ไหตเรามี

00:34:21 → 00:34:24 หน้าที่อะไรนะครับอ่ามีใครรู้บ้างขอคนละ 1

00:34:24 → 00:34:26 ข้อไตเรามีหน้าที่อะไรเดี๋ยวหมอจะเปิดภาพ

00:34:26 → 00:34:29 ให้นะครับว่าไตคุณมีหน้าที่อะไรบ้างนะฮะ

00:34:29 → 00:34:32 ภาพอยู่ในตอกๆนะฮะเพื่อนๆใน Facebook นะ

00:34:32 → 00:34:34 ฮะใน Facebook เดี๋ยวจะมีตัดเวอร์ชั่น

00:34:34 → 00:34:38 สั้นให้นะครับอ่าไหนดูก่อนทีมงานใส่มาให้

00:34:38 → 00:34:42 มยอ้าวทีมงานไม่ได้ใส่มาให้อ่ะอ่ะเจอแล้ว

00:34:42 → 00:34:46 นี่อ่ะเจอแล้วอ่านี่ไตเราทำหน้าที่อะไร

00:34:46 → 00:34:50 บ้างนะครับมาให้แล้วนะครับ

00:34:50 → 00:34:55 อ่าหัวข้อนะเพื่อนๆครับอันนี้สำคัญไตมี

00:34:55 → 00:34:59 หน้าที่อะไรทำไมไตถึงสำคัญทำไมไตห้ามวาย

00:34:59 → 00:35:02 ถ้าไตเสื่อมแล้วทำไมต้องรีบฟื้นฟูไตเพราะ

00:35:02 → 00:35:06 ว่าถ้าไตคุณวายระยะ 5 1 คือปรับสมดุลน้ำ

00:35:06 → 00:35:10 ไม่ได้ตายเรามีหน้าที่ปรับสมดุลเรียกว่า

00:35:10 → 00:35:14 Volume homeostasis ควบคุมสารน้ำและควบ

00:35:14 → 00:35:20 คุมแรงดันนะครับควบคุมสารน้ำนะฮะและแรง

00:35:20 → 00:35:23 ดันนะครับข้อแรกเลยดังนั้นคนที่ไตไม่ดี

00:35:23 → 00:35:26 มักจะมีความดันสูงร่วมด้วยข้อที่ 2 ก็คือ

00:35:26 → 00:35:28 เกลือคุณจะขับไม่ออกแล้วมันจะคั่งแล้วคุณ

00:35:28 → 00:35:32 ก็จะบวมขาบวมตัวบวมนะครับอันนี้ไตเสื่อม

00:35:32 → 00:35:35 แล้วก็ควบคุมกดด่างไม่ได้นะฮะไตคุณมีหน้า

00:35:35 → 00:35:38 ที่ควบคุมกดดังนั้นถ้าคุณไตเสื่อมไต

00:35:38 → 00:35:41 วายคุณเสี่ยงกระดูกบางกระดูกพนครับนะฮะ

00:35:41 → 00:35:44 อ่าคุณไตเสื่อมไตวายคุณเสี่ยงกระดูกบาง

00:35:44 → 00:35:47 กระดูกพณนะครับข้อที่ 3 คือหน้าที่ของตาย

00:35:47 → 00:35:51 คือกำจัดของเสียนะครับกำจัดของเสียจากยา

00:35:51 → 00:35:55 จากอาหารโมเนียยูเรียนะฮะแล้วก็ทุกอย่าง

00:35:55 → 00:35:58 ที่เรากินเข้าไปนะครับดังดังนั้นถ้าคุณไต

00:35:58 → 00:36:03 ไม่ดีไตพังของเสียคั่งก็จะคันจะมีหัวใจ

00:36:03 → 00:36:06 เต้นผิดจังหวะก็ได้นะครับแล้วก็อาจจะมี

00:36:06 → 00:36:09 เรื่องของหัวใจขาดเลือดไม่เรก็หัวใจล้ม

00:36:09 → 00:36:13 เหลวน้ำท่วมปอดนะครับแล้วก็ตับวายไตวายทำ

00:36:13 → 00:36:16 ให้ตับวายตับวายทำให้ไตวายนะครับแล้วตับ

00:36:17 → 00:36:19 วายไตวายก็ทำให้หัวใจวายหัวใจล้มเหลวแล้ว

00:36:19 → 00:36:20 คุณ

00:36:20 → 00:36:25 ก็ถึงแก่ชีวิตนะครับฟังก์ชันอันที่ 4

00:36:25 → 00:36:27 หน้าที่ที่ 4 ของไตคือสร้างฮอร์โมนมนที่

00:36:28 → 00:36:30 หมอได้บอกไปนะครับไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน

00:36:30 → 00:36:33 เม็ดเลือดแดงเอ่อฮอร์โมนอรพินสร้างทุก

00:36:33 → 00:36:35 ซีรีส์ของเลือดเลยทั้งเม็ดเลือดแดงเม็ด

00:36:35 → 00:36:37 เลือดขาวเกล็ดเลือดนะครับดังนั้นถ้าคุณ

00:36:37 → 00:36:41 เป็นโรคไตระยะสุดท้ายเลือดจางเกล็ดเลือด

00:36:41 → 00:36:44 น้อยเม็ดเลือดขาวน้อยนะครับติดเชื้อง่าย

00:36:44 → 00:36:48 ป่วยนานโลหิตจางอ่อนเพียไม่มีแรงแล้วก็

00:36:48 → 00:36:51 แผลหายากหรือการสมานแผลยากนะครับเพราะ

00:36:51 → 00:36:56 ซีรียเลือดมันจะลดลงหมดเลยนะครับนะเก็ทนะ

00:36:56 → 00:36:59 ดังนั้นนี่คือ 4 สายเหตนี่คือ 4 หน้าที่

00:36:59 → 00:37:02 หลักอีกหน้าที่ึงคือการสร้างวิตามินดี

00:37:02 → 00:37:05 เป็นหน้าที่ที่หลายคนไม่รู้นะครับว่าไต

00:37:05 → 00:37:08 คุณเป็นอวัยวะสุดท้ายครับในการสร้าง

00:37:08 → 00:37:11 วิตามินดีซึ่งจริงๆแล้วเขามีหน้าที่เป็น

00:37:11 → 00:37:15 ฮอร์โมนดีนะครับฮอร์โมนดีควบคุมภูมิคุ้ม

00:37:15 → 00:37:19 กันทั้งหมดเลยสู้มะเร็งสู้สมองเสื่อมสู้

00:37:19 → 00:37:23 นอนไม่หลับนะฮะสู้เรื่องอ่าซึมเศร้านะ

00:37:23 → 00:37:26 ครับสู้เรื่องกระดูกพุนสู้เรื่องการปวด

00:37:26 → 00:37:28 เมื่อยนะครับดังนั้นนั้นไตเสื่อมขาด

00:37:28 → 00:37:33 วิตามินดีเป็นได้เกือบทุกโรคเลยเขาเลยบอก

00:37:33 → 00:37:36 ว่าการที่คุณมีไตวายระยะสุดท้ายเนี่ยมัน

00:37:36 → 00:37:39 เพิ่มการตายจากทุกสาเหตุถึง 300 กว่า

00:37:39 → 00:37:43 เปอร์เซ็นนะครับ 3 เท่านะการที่คุณตายวะ

00:37:43 → 00:37:46 สุดท้ายคุณเสี่ยงตุยจากทุกสาเหตุทุก

00:37:46 → 00:37:49 สาเหตุ 3 เท่านะครับดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์

00:37:49 → 00:37:53 บอกหมอหน่อยว่าฉันจะไม่ไวายนะครับโอเคมย

00:37:53 → 00:37:56 ดังนั้นคุณรู้แล้วว่าหน้าที่ของไเป็นคือ

00:37:56 → 00:38:00 อะไรบ้างฉันจะจะไม่ไตวายฉันจะไม่ไตวายนะ

00:38:00 → 00:38:03 ครับนี่คือหน้าที่ของไตเรานะครับสำคัญมาก

00:38:03 → 00:38:06 ๆเลยแล้วกินวิตามินที่มีคุณภาพไม่ได้ทำ

00:38:06 → 00:38:10 ให้ตับไตคุณพังตรงกันข้ามคุณขาดวิตามิน D3

00:38:10 → 00:38:15 ไตคุณมีปัญหานะฮะแต่คุณต้องกินวิตามิน D3

00:38:15 → 00:38:17 คู่กับวิตามิน K2 นะไม่งั้นเดี๋ยวตายคุณ

00:38:17 → 00:38:20 ก็มีปัญหาอีกนะครับโอเคนะเพื่อนๆครับ

00:38:20 → 00:38:26 วิตมินกินผิดของถูกของเถื่อนของหลอกของ

00:38:26 → 00:38:31 ปลอมไม่ดีต่อตับต่อไตคุณนะฮะแต่ตับไตเรา

00:38:31 → 00:38:34 สร้างวิตามินดีช่วยร่างกายคุณเปลี่ยน

00:38:34 → 00:38:36 inactive form วิตามิน D ให้เป็น Active

00:38:36 → 00:38:40 form วิตามิน D นะครับนะโอเคนะทุกคนหลาย

00:38:40 → 00:38:43 คนยังมีข้อสงสัยเรื่องว่าโอ้กินวิตามิน

00:38:43 → 00:38:46 แล้วตับไวายมั้ยถ้าในสมัยก่อนที่คุณภาพ

00:38:46 → 00:38:50 ต่ำนะครับหรือเป็นอ่า synthetic หรือ

00:38:51 → 00:38:53 inactive form แล้วเรากินมากๆมันไม่ดี

00:38:53 → 00:38:56 นะครับแต่สมัยนี้มันก็ไปไกลแล้วนะครับ

00:38:56 → 00:38:59 เนาะแต่อย่างไรก็ตามถ้าเพื่อนๆไตวายระยะ

00:38:59 → 00:39:03 สุดท้ายสุดท้ายเนี่ยปรึกษาคุณหมอก่อนนะฮะ

00:39:03 → 00:39:05 ปรึกษาคุณหมอก่อนก่อนที่เราจะไปเปลี่ยน

00:39:05 → 00:39:08 อะไรแบบโอ้โหเยอะแยะมากมายนะครับเราต้อง

00:39:08 → 00:39:11 ปรึกษาแพทย์ประจำไข้ของเราก่อนนะครับ

00:39:11 → 00:39:15 สวัสดีคุณกุหลาบนะฮะสวัสดีอาจารย์บางท่าน

00:39:15 → 00:39:19 นะครับสวัสดีนะครับอ่าสวัสดีคุณแป้งฉันจะ

00:39:19 → 00:39:23 ไม่ไตวายโอเคนะฮะทีนี้เรามาดูกันว่าแล้ว

00:39:23 → 00:39:26 ฉันจะอ่าให้เพื่อนๆกลับมาดูภาพนี้ก่อนนี่

00:39:26 → 00:39:29 FC เรานะครับครับ 2 เดือน 2 เดือนเห็น

00:39:29 → 00:39:31 ภาพนี้มยทุกคน 2 เดือนสามารถเพิ่มค่าไต

00:39:31 → 00:39:35 จาก 59 เป็น 89 ได้นะครับทำตามสูตรมโอ๊ค

00:39:35 → 00:39:39 ที่ผมจะให้ในวันนี้พร้อมไตดีหรือยังพร้อม

00:39:39 → 00:39:42 ไดีพิมพ์มาชันทำได้เหมือน FC ท่านนี้ทำ

00:39:42 → 00:39:46 ตามผม 2 เดือนค่า egfr จาก 59 ขึ้นมาเป็น

00:39:46 → 00:39:49 89 นะครับแล้วผมไม่ได้บอกว่าให้กินอาหาร

00:39:49 → 00:39:52 เสริมนะอาหารเสริมนัเป็นตัวสุดท้ายนะครับ

00:39:52 → 00:39:56 ทุกคนโอเคมยอาหารเสริมมาสุดท้ายเสมอเสริม

00:39:56 → 00:39:59 อาหารหลักเท่านั้นอาหารเสริมไม่ใช่อาหาร

00:39:59 → 00:40:02 หลักไม่ต้องถามหมอว่ากินวิตามินอะไรแล้ว

00:40:02 → 00:40:05 ไตดีขึ้นอย่าเพิ่งไปตรงนั้นนะครับเรากลับ

00:40:05 → 00:40:10 มาที่พฤติกรรมทุกอย่างก่อนนะครับซึ่งผม

00:40:10 → 00:40:12 พูดไปแล้วเนาะว่ายาเคมีที่คุณหมอไม่ได้

00:40:12 → 00:40:14 สั่งแล้วเราไปซื้อกินกันเองพ่ำเพื่อเนี่ย

00:40:14 → 00:40:18 ทำให้ไตพังนะครับดังนั้นเพื่อนๆมียาอะไร

00:40:18 → 00:40:20 กันอยู่ที่คุณหมอไม่ได้จ่ายแล้วไปซื้อมา

00:40:20 → 00:40:24 กินกันเองช่วยพิมพ์ลงมาบอกผมตอนนี้หน่อย

00:40:24 → 00:40:25 Right Now Right Now Right Now นะ

00:40:25 → 00:40:30 ครับทุกคนตอนนี้เลยนะตอนนี้เลยนะครับอ่ะ

00:40:30 → 00:40:32 ทีนี้เรามาเจาะกันสาเหตุไตวายเรื้อรังมี

00:40:32 → 00:40:34 อะไรบ้างเดี๋ยวหมอเปิดภาพให้เพื่อนๆดู

00:40:34 → 00:40:40 ก่อนนะครับอ่าภาพอยู่ไหนอันนี้หมอไปอ้าว

00:40:40 → 00:40:43 ทีมงานหมอไม่ได้ใส่ลงมาให้เหรอภาพมันเยอะ

00:40:43 → 00:40:50 เกินเลยตอนนี้ทุกคนนะฮะ

00:40:50 → 00:40:54 อ่ะเอ่อทีมงานบอกไม่ได้ใส่ให้เข้ามานะ

00:40:54 → 00:41:00 ครับ

00:41:01 → 00:41:04 อ่ะไม่มีไม่เป็นไรทุกคนไม่เป็นไรไม่เป็น

00:41:04 → 00:41:07 ไรไม่เป็นไรเอารูปนี้อ่ะเอารูปนี้ก่อนอ่า

00:41:07 → 00:41:13 เอารูปนี้ก่อนเห็นมยชัดมยทุกคนตอกๆชัดมย

00:41:13 → 00:41:15 ให้เดี๋ยวๆต้องหมอต้องเอามาไว้ในขอบตรง

00:41:15 → 00:41:18 นี้ไม่งั้นมันมันมองไม่เห็นเห็นชัดมยครับ

00:41:18 → 00:41:22 ผมแปะไว้ให้ตรงขวาล่างเห็นพิมพ์เห็นลงมา

00:41:22 → 00:41:27 หน่อยนะฮะเห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะฮะยยา

00:41:27 → 00:41:30 แก้ยอคืออะไรครับอันนี้ผมไม่แน่ใจนะฮะ

00:41:30 → 00:41:33 อะไรคือยาแก้ยอนะฮะ

00:41:33 → 00:41:36 ออกี่ต้องให้คุณหมอจ่ายนะอย่าไปซื้อออกี่

00:41:36 → 00:41:39 กินเองเพราะบางทีมันไม่ตรงจุดนะครับบางที

00:41:39 → 00:41:43 เราแบบเราเป็นไข้หวัดจากไวรัสอ่ะแล้วเรา

00:41:43 → 00:41:46 ไปกินออกี่อ่ะมันมันไม่ช่วยนะฮะอืเราเป็น

00:41:46 → 00:41:49 โควิดไปกินออกซี่ก็ไม่ช่วยนะครับห้ามทำ

00:41:49 → 00:41:52 แบบนั้นเลยนะไตมีปัญหานะฮะหรือคุณไปกินยา

00:41:52 → 00:41:56 สมุนไพรนานๆนี้ไตมีปัญหานะฮะต้องระวังนะ

00:41:56 → 00:41:59 ครับใช่ kidney Control pH Balance

00:41:59 → 00:42:02 correct นะครับ d2 D3 ต่างกันยังไง D3

00:42:02 → 00:42:05 เป็น Active form ที่ร่างกายใช้ครับกิน

00:42:05 → 00:42:07 d2 ต้องไตเปลี่ยนเป็น D3 แล้ว้าไตคุณมี

00:42:07 → 00:42:11 ปัญหาเปลี่ยนเพิ่มไฮดรอกซิลกุ๊ปไปที่

00:42:11 → 00:42:15 ตำแหน่งของเค้า 1 หรือ 25 ไม่ได้ก็คือใช้

00:42:15 → 00:42:18 d2 ไม่ได้นะครับร่างกายใช้ d2 ไม่ได้กิน

00:42:18 → 00:42:21 เข้าไปต้องเปลี่ยนเป็น D3 ก่อนนะครับถ้า

00:42:21 → 00:42:24 ไตคุณดีกิน d2 แล้วไตเปลี่ยนเป็น D3 ได้

00:42:24 → 00:42:28 ก็ดีครับแต่ถ้าไตคุณพังแล้วคุณ Convert

00:42:28 → 00:42:32 d2 เป็น D3 ไม่ได้กิน d2 ไปก็อาจจะมี

00:42:32 → 00:42:34 ประโยชน์น้อยนะครับอือาจจะมีประโยชน์น้อย

00:42:34 → 00:42:39 นะครับดังนั้นกิน D3 นะครับแล้วห้ามกิน D3

00:42:39 → 00:42:44 เปล่าๆด้วยนะครับแล้วห้ามกินแคลเซียมสูงๆ

00:42:44 → 00:42:46 โดยที่ไม่มีวิตามิน K2 นะครับเพราะจะเกิด

00:42:46 → 00:42:49 ภาวะไฮเปอร์แคลเซียนะครับหรือภาวะ

00:42:49 → 00:42:52 แคลเซียมในเลือดเกินอันนี้เป็นปัญหานะ

00:42:52 → 00:42:56 ครับนะหมอย้ำนะคุณจะกินวิตามินดีต้องเป็น

00:42:56 → 00:43:00 D3 กับเค 2 แล้วไม่เอาแคลเซียมโดสสูงๆนะ

00:43:00 → 00:43:02 ครับไม่เอาแบบ 1000 มิลกรัม 2,000

00:43:02 → 00:43:05 มิลกรัมที่เป็นแคลเซียมคาร์บอเนตอันนี้

00:43:05 → 00:43:08 เป็นอีกสาเหตุนึงให้ที่ทำให้ไตคุณเสื่อม

00:43:08 → 00:43:11 ได้เพราะเกิดเป็นแคลเซียมสตนนะครับเกิด

00:43:12 → 00:43:15 เป็นนิ่วที่มีแคลเซียมเป็นหินปูนแล้วก็ทำ

00:43:15 → 00:43:18 ให้ไตคุณเสื่อมได้นะครับทำให้ไตคุณเสื่อม

00:43:18 → 00:43:21 ได้นะฮะแต่ถ้าเกิดเรามีวิตามิน K 2 นะ

00:43:21 → 00:43:26 ครับจากพวกถั่วเน่าเทมเป้มิโซนัตโตะนะฮะ

00:43:26 → 00:43:29 พวกเนี้ยหรือจะเป็นเป็นตับก็ตามนะครับมัน

00:43:29 → 00:43:32 จะช่วยดูดซึมเอาแคลเซียมที่หลงเหลือหรือ

00:43:32 → 00:43:35 หินปูนที่หลงเหลือในหลอดเลือดกลับไปเก็บ

00:43:35 → 00:43:40 ใน joint ในกระดูกในข้อต่อในฟันในสิ่งที่

00:43:40 → 00:43:43 มันควรจะไปไม่ให้มันตกอยู่ในหลอดเลือดเรา

00:43:43 → 00:43:46 หรือไปตกตะกอนในไตเกิดเป็นนิ่วนะครับเกิด

00:43:46 → 00:43:49 เป็นแพล็กเกิดเป็นหินปูนตามร่างกายนะครับ

00:43:49 → 00:43:53 แบบนี้ไม่ดีนะครับดังนั้นใครที่กิน K2

00:43:53 → 00:43:55 อยู่ผมไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะเออถ้าคุณหมอ

00:43:55 → 00:43:57 เค้าจ่ายมาเราก็ต้องกินแต่แต่ตอนนี้เรา

00:43:57 → 00:44:00 รู้แล้วเราฟังหมอแล้วเรารู้แล้วว่าเอ้ย d2

00:44:00 → 00:44:03 กินเข้าไปไตต้องเปลี่ยนเป็น D3 ดังนั้นไป

00:44:03 → 00:44:06 ดูก่อนว่าไตคุณมีปัญหามนะครับอ่าแล้วกิน

00:44:06 → 00:44:10 ไปแล้วไปกินถั่วเน่านัตโตะมิโซเเปะที่ผม

00:44:10 → 00:44:13 บอกด้วยนะครับมันจะช่วยให้แคลเซียม

00:44:13 → 00:44:15 metabolism ของคุณมันสมบูรณ์แบบนะครับทำ

00:44:15 → 00:44:18 ให้การเผาผลาญและการใช้แคลเซียมมันเกิด

00:44:18 → 00:44:21 ขึ้นได้จริงไม่ทำให้แคลเซียมมันตกค้างนะ

00:44:21 → 00:44:23 ครับเพราะอีกหนึ่งสาเหตุของโรคไตวายก็คือ

00:44:23 → 00:44:25 นิ่วนะครับอ่าอันนี้ยังไม่ได้พูดถึง

00:44:25 → 00:44:28 เดี๋ยวผมจั๊มไว้ก่อนนะถ้าคุณมีนิ่วเยอะๆ

00:44:29 → 00:44:33 จนไตคุณมันบวมเป็นไฮโดรฟิอันนี้ก็ไวายฉับ

00:44:33 → 00:44:36 พันธได้เหมือนกันนะครับเออแต่ส่วนใหญ่

00:44:36 → 00:44:39 แล้วมันไม่ค่อยเกิดแบบฉับพลันนะนิ่วอ่ะนะ

00:44:39 → 00:44:42 ครับเนาะยกเว้นคุณจะโอ้โหไปฉีดวิตามินดี

00:44:42 → 00:44:46 กันเป็นแสนเป็นล้าน I หรือคุณกินวิตามิน

00:44:46 → 00:44:49 ดีกันโอเวอร์นะครับแบบวันละแสน I ทุกวัน

00:44:49 → 00:44:53 กับแคลเซียมเยอะๆแล้วมีภาวะไฮเปอร์แคลซี

00:44:53 → 00:44:57 แล้วคุณไม่ไม่วัดมอนิเตอร์ภาวะแแคลเซียม

00:44:57 → 00:44:59 ในกระแสเลือดคุณเลยแบบนี้ไตมีปัญหานะครับ

00:45:00 → 00:45:02 อันนี้คือการกินวิตามินผิดวิธีเพื่อนๆ

00:45:02 → 00:45:06 ครับนะห้ามทำนะห้ามทำถ้าไม่อยากตายเสื่อม

00:45:06 → 00:45:09 กินวิตามินดีผิดวิธีนะครับซึ่งผมไม่แนะนำ

00:45:09 → 00:45:13 ให้กินแบบนี้วิตามินดีกินพอดีพอดีกินคู่

00:45:13 → 00:45:16 กับวิตามิน K2 นะครับแล้วอย่าไปกินคู่กับ

00:45:16 → 00:45:21 แคลเซียมไฮโสโดยเฉพาะแคลเซียมคาร์บอเนตนะ

00:45:21 → 00:45:23 ครับมันดูดซึมได้น้อยแล้วก็งานวิจัยไม่

00:45:23 → 00:45:26 ได้คอนเฟิร์มเรื่องป้องกันกระดูกคนกระดูก

00:45:26 → 00:45:27 หักหรือการล้ม

00:45:27 → 00:45:30 เลยนะครับสิ่งที่ป้องกันเรื่องกระดูกพุน

00:45:30 → 00:45:32 กระดูกหักรก็ล้มคืออะไรรู้มั้ยนะฮะอ่าคือ

00:45:32 → 00:45:36 อะไรรู้มั้ยทุกคนนะครับไม่ใช่อาหารเสริม

00:45:36 → 00:45:39 ่ะผมบอกไว้ก่อนเลยนะครับแต่แน่นอนว่าถ้า

00:45:39 → 00:45:43 เราขาดวิตามิน D3 เราไม่กินวิตามิน K2

00:45:43 → 00:45:45 อันเนี้ยเพิ่มความเสี่ยงให้เรื่องกระดูก

00:45:45 → 00:45:47 บางกระดูกคุณหรือถ้าเรารับแคลเซียมจาก

00:45:47 → 00:45:50 อาหารธรรมชาติไม่เพียงพอก็เพิ่มความ

00:45:50 → 00:45:52 เสี่ยงให้เรื่องกระดูกบางกระดูกคุ่นนะ

00:45:52 → 00:45:56 ครับเก่งมากเลยนะฮะคุณแอนบอกว่าออกกำลัง

00:45:56 → 00:45:59 กายช่วยเรื่องตายได้มั้ยออออช่วยได้ช่วย

00:45:59 → 00:46:01 ได้นะครับช่วยได้แต่อย่าออกหนักต้องออกพอ

00:46:01 → 00:46:04 ดีพอดีนะครับออกกำลังกายหนักกล้ามเนื้อ

00:46:04 → 00:46:09 สลายไตพังไม่ออกกำลังกายเลยก็ไตพังนะครับ

00:46:09 → 00:46:12 สิ่งที่ช่วยป้องกันกระดูกบางกระดูกพน

00:46:12 → 00:46:16 กระดูกหักและล้มนะครับคือการออกกำลังกาย

00:46:16 → 00:46:19 แบบมีแรงต้านนะครับออกกำลังกายแบบมีแรง

00:46:20 → 00:46:22 ต้านนะครับอ่าคือการ weight นั่นเอง

00:46:22 → 00:46:26 resistance Exercise นั่นเองนะครับการ

00:46:26 → 00:46:29 มีการหดตัวเกรงตัวของกล้ามเนื้อนะฮะแล้ว

00:46:29 → 00:46:31 มันจะบอกกระดูกคุณเนี่ยให้เอาแคลเซียม

00:46:31 → 00:46:34 กลับไปเก็บนะฮะแต่เราต้องมี K2 เราต้องมี

00:46:34 → 00:46:38 K2 ก่อนนะครับโอเคไหนะฮะดังนั้นใครที่จะ

00:46:38 → 00:46:42 เสริมวิตามินเลือกให้ดีๆนะครับห้ามไปกิน

00:46:42 → 00:46:45 ของถูกอยากกิน D3 อย่างเดียว High ดสไม่

00:46:45 → 00:46:48 เอาอยากกินแคลเซียมอย่างเดียวโดยเฉพาะ

00:46:48 → 00:46:50 แคลเซียมคาร์บอเนต High โดสวันละ 1,000

00:46:50 → 00:46:53 2,000 มิลกรัมไม่เอานะครับไปกินแคลเซียม

00:46:53 → 00:46:56 จากธรรมชาตินะครับไปกินแคลเซียมจากปลาตัว

00:46:56 → 00:46:59 เล็กตัวน้น้อยผักใบเขียวนะฮะอ่า

00:46:59 → 00:47:02 บล็อกโคลี่ก็มีป้วยเล้งก็มีแต่ป้วยเล้ง

00:47:02 → 00:47:04 บล็อกโคลี่ไปผ่านความร้อนก่อนเนาะนะครับ

00:47:04 → 00:47:09 อ่างาดำงางาดำงาขาวมีนะครับพวกถั่ว 5 สี

00:47:09 → 00:47:13 นะฮะเอาไปหุงผ่านหม้อแรงดันทั้งถนอมไตและ

00:47:13 → 00:47:16 ทั้งมีแคลเซียมนะครับอย่าลืมนะถั่วอ่อน

00:47:16 → 00:47:19 เนี่ยมันมีฟอสฟอรัสก็จริงแต่มันดูดซึมได้

00:47:19 → 00:47:22 น้อยกว่าสัตว์ถึง 2 เท่านะครับนะฮะอันนี้

00:47:22 → 00:47:25 เพื่อนๆไปเสิร์ชอยู่นะเขาเรียกว่าฟั to

00:47:25 → 00:47:28 โปนเรชินะครับนะเพื่อนๆต้องไปทำความเข้า

00:47:28 → 00:47:31 ใจฟอสฟอรัสในถั่วกับในสัตว์แล้วในอาหาร

00:47:31 → 00:47:34 แปรรูปมันดูดซึมไม่เท่ากันนะครับสำหรับ

00:47:34 → 00:47:37 ใครที่หากันมาเองไม่ได้นะครับเรื่อง

00:47:37 → 00:47:40 วิตามิน D3 K2 ก็สามารถนะครับขอดูตัว

00:47:40 → 00:47:43 อย่างใน LINE แอผมได้พิมพ์ว่า DK นะฮะ

00:47:43 → 00:47:47 พิมพ์ว่า DK นะ

00:47:47 → 00:47:51 ครับคุณทัพิชาถามว่าเมื่อ 6 เดือนไปตรวจ

00:47:51 → 00:47:56 สุขภาพเป็นจุดเล็กๆนะครับตเป็นจุดเล็กๆนะ

00:47:56 → 00:47:59 ฮะฮะให้ไปตรวจอีกครั้งนะครับต้องดูแลตัว

00:47:59 → 00:48:02 เองยังไงก็ดูดูแลตัวเองตามร้ายคนนี้นะ

00:48:02 → 00:48:06 ครับผมฟังให้จบจดทุกข้อนะครับสำคัญคือดู

00:48:06 → 00:48:08 แลตัวเองยังไงเริ่มจากตั้งใจฟังตั้งแต่

00:48:08 → 00:48:13 ต้นจนจบนะครับแล้วจดทุกข้อเอาไปทำตามทุก

00:48:13 → 00:48:16 ข้อเริ่มจากเลี่ยงอาหารสีแดงที่ผมทำไว้

00:48:16 → 00:48:18 ให้คุณก่อนเนี่ยอาหารภาพอาหารที่ผมทำไว้

00:48:18 → 00:48:21 ให้นะครับอันนี้คืออาหารกินแล้วไตพังกิน

00:48:21 → 00:48:25 แล้วอร่อยแต่ไตพังนะครับไปเริ่มจากเซฟ

00:48:25 → 00:48:27 อาหารนี้ไว้ก่อนแล้วติดไว้หน้าตู้เย็นนะ

00:48:27 → 00:48:30 ครับก่อนจะกินก็เช็คก่อนนะครับเนาะแล้ว

00:48:30 → 00:48:32 กินอาหารเหรียญทองของหมอนะครับให้มากที่

00:48:32 → 00:48:35 สุดนี่คืออาหารธรรมชาตินะครับถ้าจะกิน

00:48:35 → 00:48:38 ถั่วอ่อนหุงผ่านหม้อแรงดันและแช่น้ำข้าม

00:48:38 → 00:48:42 คืนนะครับโปรตีนจากพืชถนอมไตนะครับไม่ได้

00:48:42 → 00:48:45 ทำให้ไตคุณพังไปกว่าเดิมนะเป็นความความ

00:48:45 → 00:48:48 เข้าใจผิดนะครับโดยเฉพาะถั่วเหลืองแล้วก็

00:48:48 → 00:48:53 ถั่วหลักชนิดนะครับพวกฟอสเฟตและเอ่อ

00:48:53 → 00:48:57 โปรตีนนันนั้นน่ะมันดูดซึมได้น้อยกว่าฟอส

00:48:57 → 00:48:58 ดูดเน้อยกว่าแล้วมีโปรตีนที่สูงเมื่อ

00:48:58 → 00:49:01 เทียบกับปริมาณฟอสเฟตนะครับหรือฟอสฟอรัส

00:49:01 → 00:49:05 นั่นเองนะฮะอ่ะโอเคนะทุกคนนะเก็นะเก็ด

00:49:05 → 00:49:07 พิมพ์เก็ตลงมานะครับเก็ดพิมพ์เก็ดลงมานะ

00:49:07 → 00:49:12 ฮะว่าเอชันต้องทำยังไงบ้างนะครับนะเรื่อง

00:49:12 → 00:49:16 วิตามิน D นะครับเนาะคาร์ดิโอไม่ได้ค่อย

00:49:16 → 00:49:18 ช่วยเรื่องกระดูกพุนเลยนะครับต้องเป็น

00:49:18 → 00:49:20 resistance Exercise เท่านั้นนะครับ

00:49:20 → 00:49:24 คาร์ดิโอช่วยได้น้อยนะครับเพราะว่ามันไม่

00:49:24 → 00:49:26 ค่อยได้เกร็งตัวหดตัวกล้ามมัดอื่นที่ที่

00:49:26 → 00:49:30 ไม่ใช่ขานะครับแล้วควรจะต้องรับยาจากคุณ

00:49:30 → 00:49:36 หมอเท่านั้นนะ

00:49:36 → 00:49:39 ครับคือวันนี้ผมบอกมาเนี่ยทุกอย่างที่คุณ

00:49:40 → 00:49:42 หมอให้คุณมาเนี่ยคุณก็ต้องกินตามคุณหมอ

00:49:42 → 00:49:46 บอกนะนะฮะแต่เราถามคุณหมอก่อน

00:49:46 → 00:49:50 ว่านอกจากยาต่างๆเนี่ยที่คุณหมอให้มา

00:49:50 → 00:49:54 เนี่ยมีอะไรอย่างอื่นอีกบ้างที่เราต้องทำ

00:49:54 → 00:49:58 นะครับการดูแลสุขภาพการมีที่ยืนยาวเนี่ย

00:49:58 → 00:50:01 มันไม่ใช่แค่เรื่องการกินยาแล้วจบนะครับ

00:50:01 → 00:50:04 กินยาเนี่ยมันเป็นการประคับประคองไม่ให้

00:50:04 → 00:50:07 โรคคุณมันมันแย่ไปกว่าเดิมนะฮะแต่มันอาจ

00:50:07 → 00:50:10 จะไม่ทำให้โรคคุณหายถ้าคุณไม่ได้แก้ที่

00:50:10 → 00:50:15 สาเหตุโอเคยทุกคนนะครับซึ่งสาเหตุโรคไต

00:50:15 → 00:50:20 วายเรื้อรังนะครับอันดับท็อปคืออะไรลู้

00:50:20 → 00:50:22 มั้ยทุกคนนะฮะอ่ะทายกันลงมา

00:50:22 → 00:50:28 หน่อยมีใครรู้บ้างสาเหตุไตวายที่แท้จริง

00:50:28 → 00:50:31 นะครับที่หลายคนเข้าใจผิดกันอยู่ทุกวัน

00:50:31 → 00:50:34 เลยนะครับว่ากินวิตามินแล้วทำให้ไตพังกิน

00:50:34 → 00:50:39 โปรตีนเยอะแล้วทำให้ไตพังนะฮะอันนี้จริง

00:50:39 → 00:50:43 มยนะครับเออจริงมยนะครับแล้วถ้าเกิดมัน

00:50:43 → 00:50:46 จริงหรือไม่จริงแล้วมันมีอะไรที่มันเป็น

00:50:46 → 00:50:48 ได้มากกว่านั้นนะครับเป็นอะไรที่มันเจอ

00:50:48 → 00:50:51 ได้เยอะกว่านั้นนะฮะอ่าคุณฝ้ายบอกกินยา

00:50:51 → 00:50:54 เยอะอ่านี้หมอพูดไปแล้วนะว่ายาที่แพทย์

00:50:54 → 00:50:58 ไม่ได้จ่ายนะครับหรือยาบางชนิดยาเบาหวาน

00:50:58 → 00:51:02 บางชนิดก็อาจจะทำให้ไตเสื่อมเร็วนะครับ

00:51:02 → 00:51:06 บางชนิดนะไม่ใช่ทุกชนิดนะฮะอ้าคุณแอน่า

00:51:06 → 00:51:09 ถามบอกว่าทานเค็มเยอะ Facebook ยูยังดู

00:51:09 → 00:51:11 อยู่กันอยู่มยหรือว่าหลับไปแล้วนะครับอื

00:51:11 → 00:51:15 ดูกันอยู่มยอะไรทำให้ไตเสื่อมรู้มยทายลง

00:51:15 → 00:51:21 มาใครเป็น FC หมอจะรู้นะครับน่าคนกนกพร

00:51:21 → 00:51:24 สุดยอดเลยความดันเบาหวานทำให้ไตพังถูก

00:51:24 → 00:51:27 ต้องครับ number one น number one

00:51:27 → 00:51:31 cause of chronic kidney disease

00:51:31 → 00:51:35 or hypertension and diabetes นะครับ

00:51:35 → 00:51:38 คือโรคโรคเบาหวานและโรคความดันสูงครับนะ

00:51:39 → 00:51:40 ฮะ

00:51:40 → 00:51:44 อ้าจำเลยจำและจำและจำนะครับแล้วก็พิมพ์

00:51:44 → 00:51:48 บอกหมอว่าความดันสูงเบาหวานทำให้ไตวาย

00:51:48 → 00:51:52 เรื้อหลังนะครับโอเคไหใครเพิ่งรู้อันนี้

00:51:52 → 00:51:54 พิมพ์บอกหมอหน่อยว่าเพิ่งรู้นะครับใคร

00:51:54 → 00:51:57 เพิ่งรู้สิ่งนี้สวัสดีคุณแพตตี้นะครับ

00:51:57 → 00:52:00 ว้าวส่งดอกกุหลาบให้หมอเยอะแยะเลยขอบคุณ

00:52:00 → 00:52:03 มากนะครับไลฟ์นี้ดอกกุหลาบเป้าหมายเรานะ

00:52:04 → 00:52:07 ครับอยู่ที่ 16 อันนะครับเป้าหมายเราอยู่

00:52:07 → 00:52:10 ที่ 16 อันนะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งดอก

00:52:10 → 00:52:13 กุหลาบมาให้นะครับอ่ะหมอตั้งตั้งเป้าหมาย

00:52:13 → 00:52:15 ดอกกุหลาบไให้

00:52:15 → 00:52:19 ก่อนไม่ใช่วิตามินและการกินโปรตีนนะครับ

00:52:19 → 00:52:23 ทุกคนคนไทยเราไม่ได้กินวิตามินทุกคนแต่

00:52:23 → 00:52:26 เบาหวานความดันเกือบทุกคนเนี่ยไตพังครับ

00:52:26 → 00:52:31 เพราะอะไรรู้มยถ้าเราเข้าใจว่าไตเราเนี่ย

00:52:31 → 00:52:36 มันมีเส้นเลือดฝอยเยอะมากนะครับเขาเรียก

00:52:36 → 00:52:37 ว่า afferent

00:52:37 → 00:52:42 AR นะฮะ afferent AR และ eent ด้วยอน

00:52:42 → 00:52:46 คือขาเข้า eent คือขาออกเวลาที่เราความ

00:52:46 → 00:52:50 ดันสูงและน้ำตาลสูงเนี่ยมันทำร้ายหลอด

00:52:50 → 00:52:55 เลือดทุกหลอดเลือดในอวัยวะในร่างกายคุณนะ

00:52:55 → 00:52:59 ครับความสูงเบาหวานหรือการที่มีน้ำตาล

00:52:59 → 00:53:04 เกินทำร้ายหลอดเลือดทุกที่ในร่างกายนะ

00:53:04 → 00:53:08 ครับทุกที่โดยเฉพาะที่ไตนะครับดังนั้นคน

00:53:08 → 00:53:11 ที่เป็นความดันสูงทำไมหมอบอกเสมอว่าคุณ

00:53:11 → 00:53:16 ต้องกินยาลดความดันไม่ใช่กลัวยาลดความดัน

00:53:16 → 00:53:22 เพราะไตคุณจะเสื่อมจากความดันสูงไตคุณจะ

00:53:22 → 00:53:24 พังจากเบา

00:53:24 → 00:53:27 หวานไม่ได้พังจากการการกินวิตามินหรือกิน

00:53:27 → 00:53:31 โปรตีนนะครับแต่แน่นอนถ้าคุณกินวิตามิน

00:53:31 → 00:53:33 เถื่อนวิตามินคุณภาพ

00:53:33 → 00:53:36 ต่ำก็ทำให้ไตคุณเสื่อมได้เพราะมันเป็นของ

00:53:36 → 00:53:39 ปลอมของเก๊แน่นอนตรงไปตรงมาแล้วจะไปกิน

00:53:39 → 00:53:44 ทำไมครับนะฮะเออเนาะโปรตีนก็เหมือนกัน

00:53:44 → 00:53:48 โปรตีนสำคัญต่อร่างกายแต่ถ้าคุณไตวายระยะ

00:53:48 → 00:53:51 สุดท้ายคุณต้องลิมิโปรตีนนิดนึงถ้าไตคุณ

00:53:51 → 00:53:54 ปกติโปรตีนไม่ได้ทำให้ไต

00:53:54 → 00:53:59 วายยกเว้นโปรตีนแปรรูปในเนื้อแปรรูปทั้ง

00:53:59 → 00:54:02 หลายอันเนี้ยทำให้ไตพัง

00:54:02 → 00:54:04 ครับแยกแยะ

00:54:04 → 00:54:07 นะเวลาคือเรื่องสุขภาพมันเป็นเรื่องที่

00:54:07 → 00:54:11 โคตรซับซ้อนโดยเฉพาะเรื่องโภชนาการมันซับ

00:54:11 → 00:54:15 ซ้อนมากมันมี nuance nuance คืออะไรใหม่

00:54:15 → 00:54:19 ๆมันมีบริบทหรือ contex ที่คุณต้องแยกแยะ

00:54:19 → 00:54:23 โปรตีนมีทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตวิตามินมี

00:54:23 → 00:54:27 ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตอ่ะอาหารเสริมมี

00:54:27 → 00:54:32 ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตโอเคยนะครับยามี

00:54:32 → 00:54:36 ทั้งดีต่อไตและแย่ต่อไตนะครับแต่ไอ้สิ่ง

00:54:36 → 00:54:39 ที่มันโคตรแย่ต่อไตคือโรคความดันและเบา

00:54:39 → 00:54:44 หวานโอเคมยทุกคนนะครับเคลียร์มั้ยถึงตรง

00:54:44 → 00:54:46 นี้เคลียร์มนะเคลียร์กดหัวใจรัวๆให้หมก

00:54:46 → 00:54:50 หน่อยเคลียร์กดหัวใจรัวๆลงมาให้ผมหน่อยนะ

00:54:50 → 00:54:54 ครับอ่าเคลียร์พิมพ์เคลียร์คุณปรัญญาบอก

00:54:54 → 00:54:57 ว่าน้ำตาลแป้งอ่าอันนี้ที่ทำให้เป็นน้ำ

00:54:57 → 00:55:00 ตาลเกินและเป็นเบาหวานได้ถ้ากินเกินสิ่ง

00:55:00 → 00:55:04 ที่เราใช้เป็นระยะเวลานานเบาหวานมาความ

00:55:04 → 00:55:09 ดันมาไขมันพอกตับมาไายวายมาแน่นอนถ้าเรา

00:55:09 → 00:55:12 กินแป้งน้ำตาลเกินความจำเป็นเป็นระยะเวลา

00:55:13 → 00:55:16 นานนะคุณต้องมี 2 พยางนี้ด้วยแป้งน้ำตาล

00:55:16 → 00:55:20 แป้งน้ำตาลไม่ได้ทำให้ไตวายถ้ากินไม่เกิน

00:55:20 → 00:55:25 ความจำเป็นในระยะเวลาไม่นานแต่แป้งน้ำตาล

00:55:25 → 00:55:28 เกินความจำเป็นเป็นในระยะเวลานานเป็น 10

00:55:28 → 00:55:32 10 ปีไตวายได้โอเคมั้ยอาจจะไม่ต้องเป็น

00:55:32 → 00:55:34 10 ๆปีก็ได้นะเพราะที่อเมริกาเองเนี่ยมี

00:55:34 → 00:55:37 เด็กไตวายกันเยอะมากตอนเนี้ยมีเด็กเป็นไข

00:55:37 → 00:55:39 มันพอกตับกันเยอะมากตอนเนี้ยแล้วบ้านเรา

00:55:39 → 00:55:43 ก็ตามเไปติดๆเลยนะครับเป็นสิ่งที่ผมไม่

00:55:43 → 00:55:45 อยากให้ตามอเมริกาก็คือเด็กเป็นโรคอ้วน

00:55:45 → 00:55:48 เด็กเป็นโรคตับเด็กเป็นโรคไตนะครับอันนี้

00:55:48 → 00:55:51 เราต้องระวังนะ

00:55:51 → 00:55:55 ครับคุณนิวถามว่าโปรตีนทานทุกวันได้มยไม่

00:55:55 → 00:56:00 เข้าใจอะไรคือเโปรตีนนะครับซโปรตีนคุณเพน

00:56:00 → 00:56:02 ส่งดอกกุหลาบให้ผม 5 อันเลยขอบคุณมากนะ

00:56:02 → 00:56:05 ครับขอบคุณมากทุกคนนะฮะที่ส่งดอกกุหลาบมา

00:56:05 → 00:56:07 ให้กันตอนนี้อีกเป้าหมายนึงคือ Potato in

00:56:07 → 00:56:09 love นะครับใครส่ง Potato in love มา

00:56:09 → 00:56:12 ให้หมอได้เดี๋ยวหมอปักพิไว้ให้ก่อนนะฮะ

00:56:12 → 00:56:14 ขอบคุณมากกดหัวใจรัวๆลงมาให้หน่อยไลฟหมอ

00:56:14 → 00:56:19 มีประโยชน์มั้ยตอกๆบอกว่าหมอพูดถึงหัวข้อ

00:56:19 → 00:56:22 ที่ผิดพื้นฐานชุมชนเพราะว่าพูดถึงเรื่อง

00:56:22 → 00:56:25 อวัยวะนะครับช่วยบอกช่วยบอกอกมเค้าหน่อย

00:56:25 → 00:56:30 ได้มั้ยทุกคนว่าเอ่อว่าว่า

00:56:30 → 00:56:36 ว่าเดี๋ยวนะทุกคนนะฮะว่าไม่ว่าไม่ปิดกั้น

00:56:36 → 00:56:38 ร้ายหมอร้ายหมอมีประโยชน์นะร้ายหมอมี

00:56:38 → 00:56:41 ประโยชน์ขอบคุณมากคุณแพทที่ส่งกล่อง 100

00:56:41 → 00:56:44 เหรียญมาให้กดรับยังไงอ่ะครับเหมือนน่าจะ

00:56:44 → 00:56:46 ให้เพื่อนๆคนอื่นกดรับใช่มั้ยเพื่อนๆใน

00:56:46 → 00:56:49 ตอกๆนี้นะขอบคุณคุณแพตตี้ด้วยแล้วไปกด

00:56:49 → 00:56:53 กล่องกล่องอันนี้ด้วยไปกดกล่องอันนี้ด้วย

00:56:53 → 00:56:56 นะเออนะครับเคลียร์คุณวลาพิมพ์เคลียร์

00:56:57 → 00:56:59 YouTube เคลียร์ Facebook เคลียร์มยนะ

00:56:59 → 00:57:01 ครับ Facebook เคลียร์ YouTube เคลียร์

00:57:01 → 00:57:03 พิมพ์เคลียร์ลงมาพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าไลฟ

00:57:03 → 00:57:07 มีประโยชน์นะครับหมอเลิกกินเวยไปแล้วถ้า

00:57:07 → 00:57:09 ไม่ใช่เวยจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้านะครับ

00:57:09 → 00:57:13 ผมจะกินเป็นโปรตีนพืชนะครับของผมเองนะฮะ

00:57:13 → 00:57:15 ไม่บอกชื่อไม่บอกแบรนด์แล้วไม่ต้องมากิน

00:57:15 → 00:57:19 ตามผมนะครับถ้าคุณจะหวังหายาวิเศษไม่ใช่

00:57:19 → 00:57:22 ยาวิเศษนะครับโอเคไหแต่ถ้าคุณอยากได้

00:57:22 → 00:57:25 โปรตีนคุณภาพสูงเป็นโปรตีนจากพืชที่มีกาก

00:57:25 → 00:57:30 ใยมีโปรไบโอติกมีวิตามินไม่มีน้ำตาลไม่มี

00:57:30 → 00:57:33 ไขมันเลวนะครับมีแค่โปรตีนกับกากใย

00:57:33 → 00:57:37 โปรไบโอติกแล้วก็วิตามินคุณแอดไปสนับสนุน

00:57:37 → 00:57:40 หมอได้ที่แอปสีเขียว @s Dr O นะครับนะ

00:57:40 → 00:57:44 ฮะอย่าลืมนะว่าโปรตีนจากพืชถนอมไตเพราะ 1

00:57:44 → 00:57:48 กดน้อยกว่านะฮะโปรตีนจากพืชมี renal Acid

00:57:48 → 00:57:52 excretion น้อยกว่าโปรตีนจากชนิดอื่นนะ

00:57:52 → 00:57:55 ครับการที่คุณกินอาหารเป็นกรดอย่างเช่น

00:57:55 → 00:57:57 อาหารสีแดงอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มาจาก

00:57:57 → 00:58:01 เนื้อสัตว์แปรรูปไตคุณทำงานหนักเพราะคุณ

00:58:01 → 00:58:05 จะได้รับกรดเยอะนะครับมีพที่ต่ำเนี่ยจะทำ

00:58:05 → 00:58:08 ให้ไตคุณต้องทำงานหนักขับกรดเพิ่ม renal

00:58:08 → 00:58:11 Acid excretion ไตเสื่อมแต่โปรตีนจาก

00:58:11 → 00:58:14 พืชครับนอกจากฟอสเฟตดูดซึมได้น้อยกว่าที่

00:58:14 → 00:58:18 อื่นแล้วนะฮะออร์แกนิฟอสฟอรัสในในในพืช

00:58:18 → 00:58:21 ดูดซึมได้น้อยกว่าสัตว์ 2 เท่านะครับอัน

00:58:21 → 00:58:24 นี้เป็นความรู้ใหม่ที่ผมมองว่าไกด์ไลน์

00:58:24 → 00:58:26 ยังังไม่ได้อัปเดตเรื่องนี้นะนะครับแต่

00:58:26 → 00:58:28 แน่นอนตอนนี้มีงานวิจัยแบบ Meta analysis

00:58:28 → 00:58:32 เพบแล้วว่าการกิน Plant Bas โปรตีนลดและ

00:58:32 → 00:58:36 ถนอมการเสื่อมของไตนะครับเขาเรียกว่า slow

00:58:36 → 00:58:39 ckd progression นะครับ ckd คือ chronic

00:58:39 → 00:58:41 kidney disease progression คือการ

00:58:41 → 00:58:45 พัฒนาหรือความเสื่อมได้มากขึ้นนะครับดัง

00:58:45 → 00:58:48 นั้นถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินเนื้อแดงทุกวัน

00:58:48 → 00:58:52 กินหมูย่างทุกวันนะฮะกินไส้กรอกทุกวันกิน

00:58:52 → 00:58:56 โบโลน่ากินแฮมกินกุนเชียงกินหมูยอกินลม

00:58:56 → 00:59:00 ควันกินแดดเดียวกินหมูกรอบกินไก่ทอดนะฮะ

00:59:00 → 00:59:05 กินเนื้อทอดกินหมูทอดนะฮะกินสแปมกิน

00:59:05 → 00:59:09 โบโรน่ากินเบคอนกินแฮมกินลูกชิ้นกินปูอัด

00:59:09 → 00:59:13 นะฮะกินกุนเชียงกินอ่าแหนมเนืองกินไส้

00:59:13 → 00:59:17 อั่วนะครับไตเสื่อมเร็วแน่นอนเพราะพวก

00:59:17 → 00:59:20 เนี้ยมันมี inorganic ฟอสเฟตใส่เข้ามา

00:59:20 → 00:59:24 ด้วยนะครับออร์แกนิฟอสเฟตดูดซึมได้เยอะ

00:59:24 → 00:59:28 ดูดซึมได้มากและเข้าไปที่ไตคุณแล้วไตคุณ

00:59:29 → 00:59:32 ต้องขับออกเยอะแล้วคั่งเยอะแล้วก็ไตพัง

00:59:32 → 00:59:37 เยอะตรงกันข้ามกับโปรตีนจากพืชนะครับตรง

00:59:37 → 00:59:40 กันข้ามกับอันนี้นะครับผมจะกินอันนี้แทน

00:59:40 → 00:59:44 ข้าวแล้วถ้าผมเร่งรีบผมจะปั่นผักผลไม้นี่

00:59:44 → 00:59:48 คือหน้าตาน้ำผักผลไม้เมื่อวานนะฮะผมจะกิน

00:59:48 → 00:59:51 2 อันนี้เป็นแทนมื้ออาหารนะผมเรงรีบนะ

00:59:51 → 00:59:55 ครับผักผลไม้ 30 ชนิดกับโปรตีนพืชนะครับ

00:59:55 → 00:59:57 นะนะฮะโปรตีนพืชสูตรของผมเองนะครับใคร

00:59:58 → 01:00:00 อยากสนับสนุนพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับ

01:00:00 → 01:00:04 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับดินประสิวอาเซนิ

01:00:04 → 01:00:07 นะครับใช่อยู่ในอาหารแปรรูปทั้งนั้นเลยนะ

01:00:07 → 01:00:10 ครับอาร์เซนิกนะครับอ่าอาร์เซนิกคือสาร

01:00:10 → 01:00:14 หนูดินผสิวมันคืออีกอันนึงินบาซิลมันคือ

01:00:14 → 01:00:18 หมอนึกชื่อชื่อแพทย์อยู่นะฮะอ่ามันเป็น

01:00:18 → 01:00:21 สารกันบูดอ่ะนะครับมันเป็นสารกันบูดนะฮะ

01:00:21 → 01:00:24 ดินประสิวเนาะเออไม่ดีอันนี้ทำให้ไตพังนะ

01:00:24 → 01:00:27 ครับดินประสิวนะครับ

01:00:27 → 01:00:32 ครับคุณเจี๊ยบบอกว่าอายุ 67 ปี egfr 82

01:00:32 → 01:00:35 ตายเสือบไมรักษารูว่าตอยอยู่ทานยาเยอะ

01:00:35 → 01:00:38 โอ้โหถ้า 67 แล้ว egfr 82 ผมว่าไม่ต้อง

01:00:38 → 01:00:42 ซีเรียสหรอกครับนะฮะไตยังดีอยู่ก็คือไาย

01:00:42 → 01:00:45 เสื่อมระยะ 2 เท่านั้นเองแต่ด้วยอายุไข

01:00:45 → 01:00:48 ของเราเนาะอืด้วยเวลาเราอายุมากขึ้นครับ

01:00:48 → 01:00:52 คุณเจี๊ยบไตเราเราลดลงได้ครับแต่อย่าไป

01:00:52 → 01:00:54 เครียดนะเพราะถ้าความเครียดเนี่ยทำให้ไต

01:00:54 → 01:00:59 พังครับความเครียดทำให้ไตพังนะฮะอายุมาก

01:00:59 → 01:01:03 แต่ egfr 82 ผมว่าไม่แย่เลยทีเดียวนะแต่

01:01:03 → 01:01:06 คุณเจี๊ยบต้องปรับมากินพืชผักเด่นนะครับ

01:01:06 → 01:01:10 เนาะ H Food Plant Base นะครับ H Food

01:01:10 → 01:01:13 Plant Base di นะครับเป็นออร์แกนิคจะ

01:01:13 → 01:01:15 ดีที่สุดด้วยนะครับ

01:01:15 → 01:01:19 เนาะพี่เจี๊ยบนะฮะไปดูสูตรอาหารเหรียญทอง

01:01:19 → 01:01:22 ของหมอนะพิมพ์ว่าถั่วธัญพืชนะครับนะฮะใคร

01:01:22 → 01:01:25 ที่ตระยะ 2 หรือระยะแค่ 3 เนี่ยนะครับไป

01:01:25 → 01:01:28 ไปดูสูตรถั่วออร์แกนิคธัญพืชของผมนะครับ

01:01:28 → 01:01:31 หุงแช่น้ำแล้วแช่นู้เย็นข้ามคืนแล้วเอามา

01:01:31 → 01:01:34 หุงผ่านหม้อแรงดันนะครับจะช่วยถนอมไตคุณ

01:01:35 → 01:01:38 ได้นะครับกินแทนแป้งกินแทนเส้นกินแทนข้าว

01:01:38 → 01:01:42 ขาวนะครับโอเคนะนะครับนะเรื่องความดันและ

01:01:42 → 01:01:47 เบาหวานทำให้ไตคุณเสื่อมโดยตรงนะครับทีม

01:01:47 → 01:01:50 งานหมอนะช่วยตัดนี้ให้สั้นเมื่อกี้นะตัด

01:01:50 → 01:01:54 ให้สั้นนะครับเพื่อนๆครับหมอต้องจ้างทีม

01:01:55 → 01:01:57 งานตัดต่อนะครับดังนั้นถ้า

01:01:57 → 01:02:01 ใครจะสนับสนุนผมนะฮะไปที่ช่องสีเขียวนะ

01:02:01 → 01:02:04 ครับแต่ผมห้ามเพื่อนๆห้ามเพื่อนๆกินอาหาร

01:02:04 → 01:02:07 เสริมโดยที่หวังว่ามันเป็นยาวิเศษนะครับ

01:02:07 → 01:02:11 ห้ามโดยเด็ดขาดนะครับห้ามโดยเด็ดขาดนะฮะ

01:02:11 → 01:02:15 คุณยายคุณยายช่วยมาดูไลฟ์ผมย้อนหลังนะคุณ

01:02:15 → 01:02:19 ยายนะในบ้านสีฟ้าในบ้านสีแดงใน Facebook

01:02:19 → 01:02:22 ยนะคุณยายนะช่องหมอชื่อหมอโอ๊คดซ Pack มี

01:02:22 → 01:02:26 รีรันให้นะครับมีรีรันให้ในตอกๆไม่มีรรัน

01:02:26 → 01:02:31 ให้เมื่อวานหมอร้ายไปไปเกือบ 2 ชมครึ่งนะ

01:02:31 → 01:02:33 ฮะ

01:02:33 → 01:02:37 เออคุณวราณีในช่อง YouTube บอกว่าโปรตีน

01:02:37 → 01:02:41 พืชในช่อง YouTube เพื่อนๆต้องแอดมาที่

01:02:41 → 01:02:43 บ้านสีเขียวนะครับบ้านสีเขียวคือแ Sign

01:02:43 → 01:02:46 doct oak นะครับ at Sign doct oak

01:02:46 → 01:02:50 นะครับจะมีสูตรอาหารและสารสกัดสุขภาพทั้ง

01:02:50 → 01:02:54 ออร์แกนิคและเป็นวิตามินนะครับสามารถไปดู

01:02:54 → 01:02:58 ได้นะครับ @s do ooc T O R O A นะ

01:02:58 → 01:03:01 ครับช่องสีเขียวแอปสีเขียวที่คุณใช้คุย

01:03:01 → 01:03:05 กับพ่อแม่พี่น้องแอ Sign OC โคนะครับแ

01:03:05 → 01:03:11 Sign โคนะครับอ่านะฮะโอเคนะครับคุณดร

01:03:11 → 01:03:16 วินันท์พิมพ์ว่าโปรตีนพืชคุณดรวินัทพุนะ

01:03:16 → 01:03:20 ครับอ่าคุณหมอนะคุณหมอแอดดูสูตรโปรตีนของ

01:03:20 → 01:03:22 ผมนะฮะคุณหมอนะไม่แน่ใจว่าดอกเตอร์เป็น

01:03:22 → 01:03:25 เป็นเป็นพีหรือเป็นแพทย์หรือเป็นธันแพทย์

01:03:25 → 01:03:28 นะครับนะฮะ

01:03:28 → 01:03:32 อ่ะเปิดิแพคไม่ได้ครับห้ามเปิดครับไม่

01:03:32 → 01:03:35 งั้นเค้าแบนครับห้ามห้ามโชว์ห้ามเปลือง

01:03:35 → 01:03:39 ผ้านะครับเคยเคยเคยโชว์แล้วเคยโชว์แล้วเ

01:03:39 → 01:03:43 บอกว่าผิดกฎชุมชนนะครับห้ามโป๊นะครับเอ่อ

01:03:43 → 01:03:45 ถ้าอยากดูรูปผมมาในช่อง Facebook นะครับ

01:03:45 → 01:03:49 ผมมีรูปโชว์6พคใน Facebook นะครับในตอกๆ

01:03:49 → 01:03:53 โชว์ไม่ได้นะครับเป็นิสามารถทานคอลลาเจน

01:03:54 → 01:03:58 กลูต้าได้มยทานได้แต่ว่าของถูกผมไม่แนะนำ

01:03:58 → 01:04:02 อ่ะนะครับนะคุณนางฟ้านะของถูกผมไม่แนะนำ

01:04:02 → 01:04:03 นะ

01:04:03 → 01:04:04 ครับ

01:04:04 → 01:04:08 อ่ะทีนี้แล้วเราจะลดความดันได้ยังไงทุกคน

01:04:08 → 01:04:12 นะครับเราจะลดความดันได้ยังไงความดันมัน

01:04:12 → 01:04:15 เป็นสิ่งที่ทำให้ไตเสื่อมนะทุกคนพิมพ์บอก

01:04:16 → 01:04:19 หมอเลยนะความดันเท่ากับไตเสื่อมนะฮะความ

01:04:19 → 01:04:23 ดันเท่ากับไตวายความดันเท่ากับสมองเสื่อม

01:04:23 → 01:04:29 เร็วความดันเท่ากับตายเร็วนะครับความดัน

01:04:29 → 01:04:32 นี่แหละทำให้ไตคุณเสื่อมเร็วที่สุดเลยนะ

01:04:33 → 01:04:35 ฮะพี่น้อยขอบคุณที่กดติดตามกันนะครับ

01:04:35 → 01:04:38 ขอบคุณทุกคนที่กดติดตามกันอย่าลืมแชร์ให้

01:04:38 → 01:04:42 ครอบครัวด้วยนะครับเนาะอ่ะทุกคน

01:04:42 → 01:04:43 แล้ว

01:04:43 → 01:04:46 วิธีวิธีฟื้นฟู

01:04:46 → 01:04:52 ไตทำยังไงข้อแรกลดความดันถ้าเราความดัน

01:04:52 → 01:04:56 สูงเกิน 130 85 ไม่ดีแล้วนะครับเกณฑ์

01:04:56 → 01:04:59 ใหม่คือ 1385 นะฮะแต่ถ้าเกณฑ์ที่ดีเยี่ยม

01:04:59 → 01:05:00 คือน้อยกว่า

01:05:00 → 01:05:03 12080 ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่ไตวายแล้ว

01:05:03 → 01:05:07 คุณไม่รู้ค่าความดันตัวเองไม่ได้นะครับ

01:05:07 → 01:05:12 คุณต้องรู้ค่าความดันตัวเองนะครับโอเคมย

01:05:12 → 01:05:15 เพื่อนๆพิมพ์เลยฉันต้องรู้ค่าความดันตัว

01:05:15 → 01:05:18 เองฉันต้องรู้ค่าความดันตัวเองแล้วถ้าค่า

01:05:18 → 01:05:22 ความดันฉันสูงเกิน 140 90 ต้องกินยาที่

01:05:22 → 01:05:26 คุณหมอสั่งเพราะถ้าไม่กินตายพังเร็วกว่า

01:05:26 → 01:05:29 ถ้าคุณกินยาลดความ

01:05:29 → 01:05:36 ดันช่วยพิมแล้วพูดซ้ำขประโยคนี้สำคัญมาก

01:05:36 → 01:05:41 ความดันสูงต้องกินยาลดความดันนะครับต้อง

01:05:41 → 01:05:47 กินยาลดความดันไม่งั้นไตพังแล้วสมองตีบ

01:05:47 → 01:05:50 แตกเร็วเส้นเลือดสมองอาจจะตีบแล้วก็

01:05:50 → 01:05:53 แตกหัวใจอาจจะวายได้

01:05:53 → 01:05:57 ด้วยล้มเหลวความดันสูงในหัวใจล้มเหลว

01:05:57 → 01:06:00 เพราะหัวใจต้องบีบตัวมากขึ้นมากขึ้นมาก

01:06:00 → 01:06:03 ขึ้นเพื่อสู้กับความดันที่มันสูงในร่าง

01:06:03 → 01:06:07 กายนะครับแล้วสุดท้ายหัวใจมันก็จะโตนะฮะ

01:06:08 → 01:06:12 เรียกว่าคิ mosy อ่าพอมันโตไปนานๆมันก็

01:06:12 → 01:06:15 failure นะฮะเป็น congestive Heart

01:06:15 → 01:06:19 failure ก็มีน้ำท่วมปอดนะฮะตับมีปัญหาไต

01:06:20 → 01:06:20 มี

01:06:21 → 01:06:25 ปัญหาดังนั้นความดันสูงต้องคุมให้ดีด้วย

01:06:25 → 01:06:26 การ

01:06:26 → 01:06:31 กินยาที่แพทย์ให้มาอันที่ 2 รถเค็มครับ

01:06:31 → 01:06:33 คือเรื่องของรถเค็มเนี่ยนอกจากรถไตวายได้

01:06:33 → 01:06:36 แล้วนอกจากลดความดันได้แล้วเนี่ยลดไตวาย

01:06:36 → 01:06:41 ได้ด้วยนะครับทุกคนนะลดเค็มลดความดันลดไต

01:06:41 → 01:06:45 นะผมจะให้ดูว่าแล้วอะไรบ้างที่มันเค็มนะ

01:06:45 → 01:06:49 ครับอยากรู้มยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หมอ

01:06:49 → 01:06:52 หน่อยอยากรู้กดไลก์กดหัวใจรัวๆให้หมอ

01:06:52 → 01:06:54 หน่อยนะครับอ่าเดี๋ยวผมจะแปะรูปให้นะครับ

01:06:55 → 01:06:57 กดให้สัก 1,000 หัวใจคนละ 10 หัวใจนะทุก

01:06:58 → 01:07:00 คนนะครับมีอะไรบ้างมันมีทั้งเกลือและ

01:07:00 → 01:07:06 เกลือแฝงนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอทำภาพให้

01:07:06 → 01:07:10 ก่อนพร้อมยทุกคนนะหมอกำลังจะเปิดภาพให้กด

01:07:10 → 01:07:13 หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับผมเตรียมไลฟ์

01:07:13 → 01:07:17 นี้เป็นชั่วโมงเลยนะแล้วก็อดหลับอดนอนมา

01:07:17 → 01:07:21 ไลฟ์สอนทุกคนดังนั้นกดไลค์กดแชร์เป็นค่า

01:07:21 → 01:07:24 เหนื่อยให้ผมแล้วกันนะเออไม่ต้องให้เงิน

01:07:24 → 01:07:27 หมอก็ได้นะครับนะ

01:07:27 → 01:07:31 ฮะเออมีคนขอเข้ามาในไลฟ์นะครับหมอไม่

01:07:31 → 01:07:35 อนุญาตนะครับนะอ่าหมอคงสอนให้จบก่อนนะ

01:07:35 → 01:07:39 ครับอืนี่ให้ดูตรงนี้อ่าทุกคนเห็น

01:07:39 → 01:07:45 มยวิธีรถเค็มรถไตเสื่อมรถไตวายดูภาพนี้นะ

01:07:45 → 01:07:48 ทุกคนครับเพื่อนๆใน Facebook youtu นะฮะ

01:07:48 → 01:07:52 ผมเปิดภาพไวก่อนอ่านี่เพื่อนๆดูนะแล้ว

01:07:52 → 01:07:55 เพื่อนๆแคปไว้ใน Facebook youtu นะฮะอ่ะ

01:07:55 → 01:08:00 ภาพนี้ทุกคนนะครับเห็นไหมแคปไว้นี่แคป

01:08:00 → 01:08:03 หรือยังอ่าใครแคปแล้วพิมพ์ว่าแคปแล้วนะ

01:08:03 → 01:08:06 ครับอ่าใครแคปแล้วพิมพ์ว่าแป

01:08:06 → 01:08:11 แล้วอ่าพี่น้อยบอกว่าชอบแว่นตาหมอใครชอบ

01:08:11 → 01:08:14 แว่นตาผมแล้วอยากได้นะครับไปที่ @s do

01:08:14 → 01:08:17 โคนะครับแว่นช่วยนอนหลับบล็อกแสงสีฟ้า

01:08:17 → 01:08:20 100% ใส่แค่หลัง 19:00 นแล้วคุณจะหลับดี

01:08:20 → 01:08:24 ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนนะครับคุณเจี๊ยบ

01:08:24 → 01:08:27 ยินดีมากๆมากเลยนะครับขอบคุณมากที่มาติด

01:08:27 → 01:08:31 ตามกันนะครับอ่ะเห็นมั้ยภาพที่ผมแปะไว้

01:08:31 → 01:08:34 อ่านอ่านกันได้มยภาพที่หมอแปะไว้ให้เนี่ย

01:08:34 → 01:08:37 เห็นหรรือเปล่านะฮะอ่าอันนี้หัวข้ออีกอัน

01:08:37 → 01:08:39 นึงนะทีมงานหมอและเพื่อนๆทุกคนนะครับตั้ง

01:08:39 → 01:08:41 ใจฟังตรงนี้

01:08:41 → 01:08:45 เลยไตเสื่อมไตพังความดันสูงไม่อยากไปฟอก

01:08:45 → 01:08:49 ไตไม่อยากเส้นเืสมองแตกไม่อยากอายุสั้น

01:08:49 → 01:08:54 เช็คสิ่งเหล่านี้ทันทีแล้วลดละเลี่ยงเลิก

01:08:54 → 01:08:58 ตัดตัดออกไปจากชีวิตไม่งั้นความดันพุ่ง

01:08:58 → 01:09:03 ค่าไตลดของเสียคั่งต้องไปฟอกไตอายุสั้น

01:09:03 → 01:09:07 เสี่ยงเสียชีวิตใน 1 ปี 20% ถ้าไตวายระยะ

01:09:07 → 01:09:10 5 แล้วฟอกตตเสี่ยงเสียชีวิต 50% ใน 5 ปี

01:09:10 → 01:09:15 ถ้าคุณต้องฟอกไต่แล้วคุณไม่ 1 รสเค็มรส

01:09:15 → 01:09:19 เค็มอันแรกบะหมี่กึ่งครับบะหมี่กึ่งกิน

01:09:19 → 01:09:23 มากๆไม่มีอะไรดีเลยครับมีแต่สารพิษนะครับ

01:09:23 → 01:09:27 กับแป้งแล้วก็เกลือนะฮะอันที่ 2 พวกอาหาร

01:09:27 → 01:09:29 กระป๋องทั้งหลายนะครับอาหารกระป๋องทั้ง

01:09:29 → 01:09:34 หลายนี่พังมากๆเลยนะครับเกลือเยอะนะมีสาร

01:09:34 → 01:09:37 กันบูดเยอะด้วยนะครับอันที่ 3 นะฮะคือ

01:09:37 → 01:09:40 เรื่องของส้มตำปูปลาร้าหรือน้ำ

01:09:41 → 01:09:45 ปลาส้มตำปูปลาร้าหรือน้ำปลานะฮะอันที่ 4

01:09:45 → 01:09:49 คือไข่เค็มนะครับหรือว่าพวกดองอาหารดอง

01:09:49 → 01:09:53 อาหารเค็มทั้งหลายนะครับพวกอาหารถนอมอ่ะ

01:09:53 → 01:09:55 อาหารที่มันเก็บได้เป็นปีเป็นชาติอ่ะพวก

01:09:55 → 01:09:58 นี้เขต้องใส่ไม่เกลือเยอะก็ดินปลสิวนะ

01:09:58 → 01:10:01 ครับนะก็ต้องระวังนะครับอันที่ 5 นี่ที่

01:10:01 → 01:10:03 ผมชี้มานะครับก็คืออาหารดองทั้งหลายนะ

01:10:03 → 01:10:09 ครับอันที่ 6 คือเนื้อแปรรูปลูกชิ้นปู่

01:10:09 → 01:10:15 อัดหมูยอไส้กรอกสแปมโบโลน่าแฮมลูกอ่า

01:10:15 → 01:10:19 เบคอนนะฮะไส้อั่วกุนเชียงซาลามี่

01:10:19 → 01:10:20 เปปเปอโรนี

01:10:20 → 01:10:24 เบอร์เกอร์เนื้อพืชนะฮะเนื้อพืชคืออะไร

01:10:25 → 01:10:27 คือเนื้อแปรรูปที่ทำมาจากพืชก็ไม่ดีต่อ

01:10:27 → 01:10:32 ไทยคุณเหมือนกันนะครับนะฮะรวมถึงการปิ้ง

01:10:32 → 01:10:35 ย่างและลมควันนะครับปิ้งย่างและลมควัน

01:10:35 → 01:10:39 เนี่ยทำให้ไตคุนเสื่อมนะฮะอ่ามีใครกินข้อ

01:10:39 → 01:10:41 ไหนกันจดทันมยเนี่ยผมบอกไปประมาณ 10 กว่า

01:10:41 → 01:10:45 อย่างแล้วผมพูดเร็วนิดนึงนะแล้วสุดท้ายก็

01:10:45 → 01:10:48 คือเครื่องปรุงคนที่ความดันสูงไตเสื่อมไต

01:10:48 → 01:10:53 พังไม่ต้องไปปรุงอะไรแล้วนะครับกินจืดไม่

01:10:53 → 01:10:57 งั้นแกมากับอายุที่สั้นลงกินเค็มอือร่อย

01:10:57 → 01:11:01 มากเลยเติมเหยาะปรุงเต็มที่นะฮะแต่อายุ

01:11:01 → 01:11:05 สั้นเอามยนะครับเพื่อนๆต้องเลือกแล้วนะ

01:11:05 → 01:11:09 ครับ you Choose นะ you Choose นะฮะแต่

01:11:09 → 01:11:12 ผมหวังว่าเราจะเลือกรถจืดแต่อายุยืนนะ

01:11:12 → 01:11:14 ครับรถจืดแต่อายุยืนเพราะไม่งั้นคุณไปฟอก

01:11:14 → 01:11:19 ไตเนี่ยทรมานมากนะพิมพ์บอกหมอเลยรถเกลือ

01:11:19 → 01:11:26 รถเค็มไตดีความดันดีอายุยืนโคมั้ยโอเคมย

01:11:26 → 01:11:31 ทุกคนนะครับโอเคมยภาพอันเนี้ยก็คือหนึ่ง

01:11:31 → 01:11:33 ในหลายๆสูตรอาหารสีแดงของผมที่ผมมีไว้ให้

01:11:34 → 01:11:38 ตรงนี้นะครับทุกคนโอเคมั้ยพวกนี้คืออาหาร

01:11:38 → 01:11:40 แปรรูปที่ต้องลดละเลี่ยงเริ่องหมดเลยนะ

01:11:40 → 01:11:44 ครับเปลี่ยนใหม่นะครับอาหาร

01:11:44 → 01:11:53 ที่สู้ดันสูงนะฮะสู้เค็มนะคืออาหารเหรียญ

01:11:53 → 01:11:57 ทองแต่สูตรอันนี้คืออาหารสีแดงนะครับใคร

01:11:57 → 01:11:59 อยากได้สูตรอาหารสีแดงเพิ่มเพื่อนๆพิมพ์

01:11:59 → 01:12:03 ว่าขอสูตรอาหารสีแดงนะครับมีให้ที่ line

01:12:03 → 01:12:07 @s do oak นะครับ line @s do oak

01:12:07 → 01:12:09 นะครับอ่าคุณ Galaxy บอก Stop All

01:12:09 → 01:12:13 Sodium ก็อาจจะไม่ All โซเดียมเราต้องมี

01:12:13 → 01:12:15 โซเดียมแต่อย่าเกิน 2,000 - 3,000

01:12:15 → 01:12:18 มิลกรัมนะครับแต่ถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้

01:12:18 → 01:12:21 โซเดียมมันเกินนะครับโซเดียมมีประโยชน์

01:12:21 → 01:12:25 แต่เกินไปก็ไตพังความดันสูงน้อยไปเราก็

01:12:25 → 01:12:29 เป็นไฮโปนทยหรือว่าเกลือแร่ขาดโซเดียมนะ

01:12:29 → 01:12:34 ครับก็ไม่ดีขาดก็ไม่ดีมากก็ไม่ดีขอกลางๆ

01:12:34 → 01:12:37 แล้วกันนะเรื่องเกลือโอเคไยแล้วไปดูสูตร

01:12:37 → 01:12:40 อาหารสีแดงยังมีอีกนอกจากตรงนี้นะครับอัน

01:12:40 → 01:12:43 นี้คือวิธีแรกในการฟื้นฟูไตจริงๆเป็นวิธี

01:12:43 → 01:12:46 ที่ 2 แล้วเนาะผมพูดเรื่องเรื่องยาเคมี

01:12:46 → 01:12:50 บางชนิดไปแล้วนะครับว่ายาเคมีบางชนิดที่

01:12:50 → 01:12:53 คุณหมอไม่ได้จ่ายเนี่ยมันทำให้ตับไตพังนะ

01:12:53 → 01:12:56 ครับเกลือดำเกลือชมพูปูเกลือขาวก็ต้อง

01:12:56 → 01:13:00 ลิมิให้หมดนะครับต้องลิมิให้หมดนะฮะยิ่ง

01:13:00 → 01:13:02 ถ้าคุณไตเสื่อมอย่าเกิน 2,000 - 2,500

01:13:02 → 01:13:06 มิลกรัมนะครับห้ามเกินแล้วเพื่อนๆรู้มย

01:13:06 → 01:13:09 ว่าน้ำปลาแค่ช้อนเดียวเนี่ยมันมัน 1,500

01:13:09 → 01:13:11 1,600 1,700 1,800 มิลกรัมเข้าไปแล้ว

01:13:11 → 01:13:14 นะครับแค่น้ำปลาช้อนเดียวนะดังนั้นใครที่

01:13:14 → 01:13:17 กินส้มตำปูปลาร้ามื้อนึงนี่คือคุณได้เกิน

01:13:17 → 01:13:19 เรียบร้อยแล้วเพราะมันไม่ได้มีแค่ส้มตำปู

01:13:19 → 01:13:22 ปาร้าอย่างเดียวถูกป่ะมันยังมีแกงอย่าง

01:13:22 → 01:13:26 อื่นยังมียำอย่างอื่น

01:13:26 → 01:13:29 พูดแล้วผมก็เปรี้ยวปากนะฮะนะผมกินหิวะหมอ

01:13:29 → 01:13:32 หิวนะกินข้าวมื้อเดียวนะครับหมอหิวกิน

01:13:32 → 01:13:34 โปรตีนพืชของตัวเอง

01:13:34 → 01:13:43 ก่อน

01:13:43 → 01:13:46 อทุกคนนะโอเคนะเรื่องเกลือพิมพ์เลยรถเค็ม

01:13:47 → 01:13:50 ไปดีนะ

01:13:50 → 01:13:55 ครับแชร์ไว้ได้เลยครับคุณแี้นะฮะแี้วงพัน

01:13:55 → 01:13:58 นะฮะวงพอดีนะครับแชร์ไว้ได้เลยนะครับใคร

01:13:58 → 01:14:12 อยากดูซ้ำแชร์ไว้ได้เลยนะ

01:14:12 → 01:14:13 ฮะ

01:14:13 → 01:14:18 เอ้อสดชื่นนะฮะแล้วก็ตามด้วยอันนี้น้ำ

01:14:18 → 01:14:20 ปั่นเมื่อวานนะ

01:14:20 → 01:14:24 ฮะน้ำปั่นเมื่อวานของเรานะครับผักผลไม้ 30

01:14:24 → 01:14:30 ชนิดแล้วก็โปรตีนพื้นของผมนะ

01:14:30 → 01:14:34 ฮะให้ดูว่ามีผักผลไม้จริงๆมีบลูเบอร์รี่

01:14:34 → 01:14:36 อยู่นี้

01:14:36 → 01:14:41 ด้วยอืหวานเจี๊ยบบลูเบอร์รี่อันนี้หวาน

01:14:41 → 01:14:45 เจี๊ยบแต่หวานธรรมชาตินะทุกคนครับหวาน

01:14:45 → 01:14:59 ธรรมชาติ

01:14:59 → 01:15:04 โอ้ค่อยยังชั่วนะครับอ่ะเรามาต่อ

01:15:04 → 01:15:09 กันคุณ 53 บอกอร่อยมครับหมอโคตรอร่อยนะฮะ

01:15:09 → 01:15:11 ปรับสูตรกันเองเกือบ 2 ปีนะครับไม่อร่อย

01:15:11 → 01:15:14 ไม่รู้กันนะครับนะใครยังไม่ใครยังไม่มี

01:15:14 → 01:15:17 กินพิมพว่าโปรตีนพืชนะฮะในช่องสีฟ้านะ

01:15:17 → 01:15:20 ครับช่องสีเขียวช่องสีแดงช่องสีดำไปที่

01:15:20 → 01:15:25 ช่องสีเขียวนะครับตอกๆกับยูตู่ใครอยากได้

01:15:25 → 01:15:28 โปรตีนพืชไปที่บ้านสีเขียวนะครับนะฮะแต่

01:15:28 → 01:15:31 ผมห้ามคุณดื่มแล้วคุณไม่ปรับพฤติกรรมไม่

01:15:31 → 01:15:35 ต้องกินนะครับใครที่จะมากินโปรตีนของผม

01:15:35 → 01:15:37 แล้วคิดว่ามันเป็นอาหารเสริมวิเศษเนี่ย

01:15:37 → 01:15:41 ไม่เอานะครับนะโอเคมั้ยแต่มันเป็นโปรตีน

01:15:41 → 01:15:44 ที่ผมตั้งใจทำแล้วมันดีอันดับท็อปๆเลยที่

01:15:44 → 01:15:49 ผมเห็นในประเทศตอนนี้นะครับอ่ะโอเคกลับมา

01:15:49 → 01:15:53 ทุกคนนะฮะเรื่องฟื้นฟู

01:15:53 → 01:15:59 ไตถ่วนนะใครที่เข้ามาช้าในตอกๆนะฮะยาเคมี

01:15:59 → 01:16:01 ที่หมอไม่ได้จ่ายลดได้ลดเลี่ยงได้เลี่ยง

01:16:02 → 01:16:03 เลิกได้

01:16:03 → 01:16:07 เลิกเรื่องความดันเรื่องเค็มต้องกินยานะ

01:16:07 → 01:16:10 ครับอย่าาลดความดันที่คุณต้องกินนะครับ

01:16:10 → 01:16:13 อย่าไปกลัวยาลดความดันกลัวกินยาลดความดัน

01:16:13 → 01:16:16 แล้วกลัวไตพังไตคุณจะพังจากความดันสูง

01:16:17 → 01:16:21 โอเคมั้ยไตคุณจะพังจากความดันสูงโอเคมั้ย

01:16:21 → 01:16:24 พิมพ์เลยไตพังจากความดันสูงไตไม่ได้พัง

01:16:24 → 01:16:28 จากยาลดความดันนะครับอันนี้คือยังเข้าใจ

01:16:28 → 01:16:32 ผิดกันเยอะมากนะฮะเรื่องที่ 2 ทุกคนครับ

01:16:32 → 01:16:38 เรื่องที่ 2 คือนอกจากความดันแล้วเบาหวาน

01:16:38 → 01:16:42 นะ

01:16:42 → 01:16:47 ครับ 1 ฆาตกรเงียบที่ทำให้คุณไตพังต้องไป

01:16:47 → 01:16:52 ฟอกไตต้องติดเตียงชีวิตทรมานแล้วอายุสั้น

01:16:52 → 01:16:55 แล้วคนไทยเป็นกันเยอะมากแล้วก็ไม่รู้ว่า

01:16:55 → 01:16:58 มันเป็นสาเหตุของโรคตายเสื่อมตายวายนั่น

01:16:58 → 01:17:01 ก็คือโรคเบาหวาน

01:17:01 → 01:17:05 ครับไม่ใช่การไปกินวิตามินเกินหรือ

01:17:05 → 01:17:07 วิตามินที่มันมีประโยชน์นะไม่ใช่การไปกิน

01:17:07 → 01:17:10 โปรตีนจากแหล่งที่ดีจากแหล่งธรรมชาติไม่

01:17:10 → 01:17:13 ใช่การลดความดันหรือการลดเค็มนะ

01:17:13 → 01:17:19 ฮะแต่คือเบาหวานใครก็ตามนะครับที่น้ำตาล

01:17:19 → 01:17:20 เลือด

01:17:20 → 01:17:25 สูงแล้วเป็นเบาหวานค่าตายคุณจะพังครับไต

01:17:25 → 01:17:28 คุณจะมีปัญหาตับคุณจะมีปัญหาสมองคุณจะมี

01:17:28 → 01:17:31 ปัญหานะเพราะน้ำตาลมันหลง

01:17:31 → 01:17:37 เหลือมันหลงเหลือในหลอดเลือดนะฮะมันหลง

01:17:37 → 01:17:40 เหลืออยู่ในหลอดเลือดแล้วมันทำให้หลอด

01:17:40 → 01:17:43 เลือดคุณมันมีปัญหาครับมันทำให้ผนังหลด

01:17:43 → 01:17:47 เลือดอักเสบนะแล้วก็เกิดการตีตัวแข็งตัว

01:17:47 → 01:17:51 นะโดยเฉพาะที่ไตเบาหวานเท่ากับไตเสื่อม

01:17:51 → 01:17:54 เบาหวานเท่ากับไตพังเบาหวานเท่ากับตุยเล็

01:17:54 → 01:17:59 เร็วดังนั้นทำยังไงดีในการพิชิตเบาหวานนะ

01:17:59 → 01:18:03 ครับให้เพื่อนๆดูภาพนี้มาพร้อมลุยมั้ย

01:18:03 → 01:18:06 เรื่องเบาหวานกดหัวใจรัวๆลงมานะครับใคร

01:18:06 → 01:18:08 พร้อมลุยเรื่องเบา

01:18:08 → 01:18:11 หวานคุณต้องไป

01:18:11 → 01:18:16 อ่าเดี๋ยวหมอเปิดให้ดูก่อนอยู่ไหนอยู่ไหน

01:18:16 → 01:18:21 ทีมงานเซฟมาให้

01:18:21 → 01:18:26 มั้ยอ่าเจอแล้วนี่ๆๆมาแล้วมาแล้วนะครับมา

01:18:26 → 01:18:30 แล้วครับอืมนี่ภาพนี้เลยโป้งอ่ามาแล้ว

01:18:30 → 01:18:32 เห็นมั้ยครับเห็นพิมพเห็นพิมพ์เห็นลงมา

01:18:33 → 01:18:37 หน่อยเห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะครับอ่าตอน

01:18:37 → 01:18:40 นี้ตอนนี้เป้าหมาย Potato inl เราใกล้

01:18:40 → 01:18:43 ครบ 8 อันแล้วนะครับใครสามารถส่ง Potato

01:18:43 → 01:18:45 in love มาให้หมอได้อีก 5 อันจะยอด

01:18:45 → 01:18:48 เยี่ยมมากๆเลยนะ

01:18:48 → 01:18:53 ครับเบาหวานทำให้ไตพังไม่ใช่การกินโปรตีน

01:18:53 → 01:18:55 แต่น้ำตาล

01:18:55 → 01:19:00 ทำให้ไตคุณพังไม่ใช่การกินวิตามินแต่คือ

01:19:00 → 01:19:03 น้ำตาลที่ทำให้ไตคุณ

01:19:03 → 01:19:07 พังไม่ใช่การออกกำลังกายแต่คือการกินน้ำ

01:19:07 → 01:19:12 ตาลการดื่มน้ำหวานการกินแป้งขัดสีการกิน

01:19:13 → 01:19:17 น้ำอัดลมการดื่มนมเปรี้ยวการกินขนมหวาน

01:19:17 → 01:19:23 ไทยการกินนมกล่องการกินนมหวานนมถั่ว

01:19:23 → 01:19:27 เหลืองหวานเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟสำเร็จ

01:19:27 → 01:19:33 รูปน้ำผลไม้อัดกร่องน้ำผักแยกกากน้ำผัก

01:19:33 → 01:19:37 ผลไม้สกัดเย็น

01:19:37 → 01:19:42 อวตออชัวพวกนี้มีแป้งมีอะไรที่มีน้ำตาลมี

01:19:42 → 01:19:46 เทดินมี

01:19:47 → 01:19:52 ไซรับน้ำเครื่องดื่มเกลือแร่หวานๆน้ำอ้อย

01:19:52 → 01:19:55 น้ำมะพร้าวมากๆน้ำมะพร้าวละ 4 ลูกก็ไม่ดี

01:19:55 → 01:20:00 นะครับนะฮะอ่าระวังให้ดีนะครับน้ำส้มคั้น

01:20:00 → 01:20:01 น้ำส้มอัด

01:20:01 → 01:20:03 [เพลง]

01:20:03 → 01:20:09 กรองน้ำอัดลมทุกชนิดไตพังหมดเลยนะครับนม

01:20:09 → 01:20:14 สตรอเบอร์รี่นมกล้วยนมช็อกโกแลตนะฮะชานม

01:20:14 → 01:20:20 ไข่มุกชาหวานชาเขียวหวานนมโอ๊ตหวานนะครับ

01:20:20 → 01:20:24 เลิกซื้อนมโอ๊ตหวานดื่มดื่มไปทำไมมี

01:20:24 → 01:20:28 ประโยชน์นะครับไม่มีความจำเป็นต้องไปดื่ม

01:20:28 → 01:20:30 นมโอ๊ตนมวัวก็ไม่มีความจำเป็นถ้าเราไม่

01:20:30 → 01:20:34 ได้ขาดโภชนาการนะถ้าเราแบบโอ้โหไปติดถ้ำ

01:20:34 → 01:20:38 มานะ BMI 17 ขาดแป้งน้ำตาลขาดทุกอย่าง

01:20:39 → 01:20:42 โอเคจะไปดื่มนมโอ๊ตให้ไม่ตุยก็ไม่มีปัญหา

01:20:42 → 01:20:45 แต่ถ้าคุณไม่ได้ไปติดถ้ำมาไม่ได้ทุบ

01:20:45 → 01:20:50 โภชนาการนะไม่ได้ผอมติดกระดูกนะครับไม่

01:20:50 → 01:20:54 ต้องไปดื่มน้ำหวานไม่ต้องไปดื่มนมหวานนะ

01:20:54 → 01:20:56 ไม่ต้องไปไม่ดื่มอะไรทั้งนั้นที่มันรส

01:20:56 → 01:20:59 หวานรวมถึงขนมปัง

01:20:59 → 01:21:04 ขาวเค้กคุกกี้โดนัท

01:21:04 → 01:21:07 แครกเกอร์

01:21:07 → 01:21:08 ไอศครีม

01:21:08 → 01:21:12 โรตีเครฟปลา

01:21:12 → 01:21:13 ท่องโก๋

01:21:13 → 01:21:17 บิสกิตอ่ะมีอะไรอีกที่เป็นแป้งขัดสีที่

01:21:17 → 01:21:21 คุณชอบกินกันนะครับเบอร์เกอร์เอ่อเนช fr

01:21:21 → 01:21:26 นะผักชุบแป้งทอดซาลาเปา

01:21:26 → 01:21:30 ทอดแป้งทอดทั้งหลายก็คือปลาต้งโก๋เนี่ย

01:21:30 → 01:21:32 ตัวดีนะครับ

01:21:32 → 01:21:36 เอ่อเส้นทอดอราดหน้าเส้นทอดนะใครชอบกิน

01:21:37 → 01:21:40 นี่ตัวดีเลยนะครับระวังนะทุกคนครับระวัง

01:21:41 → 01:21:45 นะพวกนี้ทำให้เบาหวานมาน้ำตาลเกินแล้วไต

01:21:46 → 01:21:50 ก็พังนี่คือสูตรที่ 2 ที่ต้องฟื้นฟูไตคุณ

01:21:50 → 01:21:54 นะฮะก็คือคุณต้องไปลดหวานเลิกเติมน้ำตาล

01:21:54 → 01:21:58 เลิกเลิกเติมนมข้นเลิกสั่งหวาน 70 หวาน 50

01:21:58 → 01:22:02 หวาน 25 ไม่ต้องสั่งเลยสั่งหวาน 0 พิมพ์

01:22:02 → 01:22:08 บอกมโอ๊คสั่งหวานูเลิกติดหวานครับน้ำตาล

01:22:08 → 01:22:14 คือสารเสพติดที่ถูกกดหมายฟังให้ผมให้ดี

01:22:14 → 01:22:19 ๆน้ำตาลคือสารเสพติดที่ถูกกฎหมายแต่ถ้า

01:22:19 → 01:22:23 คุณนานๆกินทีไม่เป็นไรนะพี่อ๊อดนะครับพี่

01:22:23 → 01:22:25 อ๊อดคุง

01:22:25 → 01:22:28 พี่อ๊อดนานๆทีกินไม่เป็นไรครับ 2-3 คำไม่

01:22:28 → 01:22:32 เป็นไรพี่อ๊อดวันนี้หมอพูดถึงคนที่เป็น

01:22:32 → 01:22:35 โลคไตเสื่อมและไตวายแล้วอยากฟื้นฟูไม่ให้

01:22:35 → 01:22:40 ฟอกไตแต่ถ้าคุณเป็นคนปกติไตไม่ได้เสื่อม

01:22:40 → 01:22:45 ไตไม่ได้วายคุณจะกินคำนึง 2 คำ 3 คำ 4 คำ

01:22:45 → 01:22:49 ไม่เป็นไรหรอกครับแต่ไอ้คำว่าไม่เป็นไร

01:22:49 → 01:22:52 เนี่ยจริงๆแล้วมันก็เป็นน่ะนะเออมันก็

01:22:52 → 01:22:55 เป็นแต่ถามว่ามันจะเป็นจนมันทำให้เราอายุ

01:22:55 → 01:22:58 สั้นมยก็ต้องไปแยกแยะในตรงนี้นะครับต้อง

01:22:58 → 01:23:01 ไปแยกแยะไอ้ตรงนี้ว่าปริมาณเท่าไหร่คุณ

01:23:01 → 01:23:04 เป็นใครปัจจัยสุขภาพมีอะไรผลเลือดเป็นยัง

01:23:04 → 01:23:07 ไงนะฮะแล้วปริมาณที่คุณกินไปขนาดเยอะขนาด

01:23:07 → 01:23:10 ไหนในระยะเวลาเท่าไหร่มีกากใยไม้มีสาร

01:23:10 → 01:23:14 อาหารอื่นร่วมมยนะฮะคุณผลเลือดเก่าเป็น

01:23:14 → 01:23:17 ยังไงมันโอ้โหปัจจัยในการประเมินสุขภาพ

01:23:17 → 01:23:20 มันเยอะมากนะครับแต่วันนี้ที่หมอบอกห้าม

01:23:20 → 01:23:24 กินลดละฤกษคือในคนที่ใกล้ตุยคนที่ตเสื่อม

01:23:24 → 01:23:28 หนักไตวายหนักโอเค

01:23:28 → 01:23:33 มยโอเคมยทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์เก็ทนะไปลด

01:23:33 → 01:23:37 หวานแล้วไตคุณจะดีไปรดเบาหวานแล้วไตคุณจะ

01:23:37 → 01:23:40 ดีขึ้นลดแป้งขัดสีนะครับไปกินแป้งที่ไม่

01:23:40 → 01:23:46 ขัดสีถั่ว 5 ชนิด 8 ชนิดที่ผมกินทุกวันนะ

01:23:46 → 01:23:50 ฮะไซเลียมันะเมล็ดเจียร์เอาไปป่นเมล็ดแฟก

01:23:51 → 01:23:56 เอาไปป่นนะครับมัชฉะออร์แกนิคนะที่ดีนะ

01:23:56 → 01:24:01 ครับอ่าเมล็ดเจียเอาไปแช่น้ำนะครับกิน

01:24:01 → 01:24:05 ก่อนมื้ออาหารนะครับดีนะฮะโปรตีนจากพืช

01:24:05 → 01:24:09 ผักผลไม้น้ำปั่นที่ผมปั่นกินเมื่อวานนะ

01:24:09 → 01:24:13 ครับนะเอาผักไปต้มก่อนนะไม่ต้องต้มแรงมาก

01:24:13 → 01:24:17 เอาผักไปต้มนะฮะเอาบรอกโคลี่ไปต้ม

01:24:17 → 01:24:22 กระเจี๊ยบหน่อไม้ฝรั่งนะฮะล็อกเก็ตอูกา

01:24:22 → 01:24:24 หรือร็อกเก็ตอ่า

01:24:24 → 01:24:28 อ่ามีเรื่องของผักเคลต้มนะครับมีเรื่อง

01:24:28 → 01:24:32 ของอ่าเมล็ดแฟกสีน้ำตาลผงแคนเบอร์รี่ผง

01:24:32 → 01:24:38 ทับทิมส้มกีวี่ฝรั่งฟักทองบลูเบอร์รี่

01:24:38 → 01:24:42 แอปเปิลนะฮะพวกนี้บลูเบอร์รี่อ่าพูดไป

01:24:42 → 01:24:44 แล้วเนาะโยเกิร์ตเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์เอา

01:24:44 → 01:24:47 ไปปั่นนะครับแล้วก็มีโปรตีนพืชไปอีกนิด

01:24:47 → 01:24:51 นึงกินแทนเมนูเร่งรีบของท่านกินแทน

01:24:51 → 01:24:55 ฟาสฟู้ดยังไงสุขภาพก็ดีขึ้นแน่นอนนะครับ

01:24:55 → 01:24:59 นะไม่ต้องไปเติมไซหลับห้ามเติมไซหลับไซ

01:24:59 → 01:25:03 หลับทำให้ไตคุณเสื่อมทำให้ไตคุณพังเร็ว

01:25:03 → 01:25:07 โอเคไหยไซหลับทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณพัง

01:25:07 → 01:25:08 เร็วดังนั้น

01:25:08 → 01:25:13 โซดาน้ำแดงน้ำหวานน้ำเชื่อมแอลกอฮอล์นะ

01:25:13 → 01:25:17 ครับมอเลทำให้เป็นเบาหวานแล้วทำให้ตับไต

01:25:17 → 01:25:21 คุณพังทำให้ไตคุณเสื่อมโอเคยนะครับโอเคย

01:25:21 → 01:25:25 นะฮะเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะ

01:25:25 → 01:25:27 ใครได้ประโยชน์กดหัวใจแล้วแชร์ให้ผมด้วย

01:25:27 → 01:25:29 นะ

01:25:29 → 01:25:32 ครับใครอยากได้สูตรรสเบาหวานพิมพ์ว่ารส

01:25:32 → 01:25:35 หวานนะฮะพิมพ์ว่ารสหวานนะครับถ้าคุณเป็น

01:25:35 → 01:25:39 เบาหวานอยู่ลองกินเชียงดาและเ่าเบอร์บี

01:25:39 → 01:25:43 ก่อนมื้ออาหารนะครับเชียงดาและเบอร์บี

01:25:43 → 01:25:45 ก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้น้ำำตาลคุณเก็บได้

01:25:45 → 01:25:48 ดีขึ้นเบอร์บีเชียงดาไซเลียม hus แล้วก็

01:25:48 → 01:25:51 มล็ดเจียก่อนมื้ออาหารนะครับแต่ต้องดื่ม

01:25:51 → 01:25:55 น้ำเยอะนิดนึงเนาะไลม hus กินแยกกับเมล็ด

01:25:55 → 01:25:58 เจียรนะครับลมพลัสก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อน

01:25:58 → 01:26:02 โต๊ะกับน้ำ 500 400-500 ซีซีนะครับเมล็ด

01:26:02 → 01:26:04 เจียร์ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 400-500 ซีซี

01:26:04 → 01:26:08 เหมือนกันกินแยกมื้อกันนะครับส่วนเชียงดา

01:26:08 → 01:26:12 อัดเม็ดและเบอร์บีสกัดกินพร้อมกันก่อน

01:26:12 → 01:26:16 มื้ออาหารโอเคนะครับวันนี้โอเคนะครับใคร

01:26:16 → 01:26:18 ไม่รู้จักเชียงดาหรือเบอร์บอนนะครับมัน

01:26:18 → 01:26:22 เป็นสารมันเป็นผักนะฮะมันเป็นผักธรรมชาติ

01:26:22 → 01:26:24 ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดได้แต่ต้องกิน

01:26:24 → 01:26:27 ก่อนมื้ออาหารแล้วมันไม่ใช่ยานะครับใคร

01:26:27 → 01:26:29 อยากได้พิมพ์ว่าเชียงดาหรือพิมพ์ว่า

01:26:29 → 01:26:33 เบอร์บีนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s

01:26:33 → 01:26:37 do โอคนะฮะถ้าคุณคุมน้ำตาลได้ดีคุณกิน

01:26:37 → 01:26:42 กากใยเยอะกินพืชผักถั่วอ่อนหลากชนิดเยอะๆ

01:26:42 → 01:26:46 น้ำตาลคุณจะคุมได้ดีไตคุณจะดีนะครับไตคุณ

01:26:46 → 01:26:52 จะดีขึ้นนะครับโอเคมยทุกคนนะฮะคุณเชชนิน

01:26:52 → 01:26:56 ถามว่าอายุ 52 อีจ R 70 กินแอปเปิ้ลหมัก

01:26:56 → 01:26:59 เกลือชมพูได้มั้ยไม่ต้องกินนะครับอืม

01:26:59 → 01:27:03 แอปเปิ้ลหมักเกลือชมพูมันเยอะไปนะครับ

01:27:03 → 01:27:06 แอปเปิลหมักมันเป็นกรดกินเยอะไปไตก็

01:27:06 → 01:27:10 เสื่อมเกลือชมพูก็เป็นเกลือนะครับอย่าไป

01:27:10 → 01:27:13 โดนคนอื่นปั่นว่ากินเกลือชมพูแล้วมันมี

01:27:13 → 01:27:15 ประโยชน์เยอะแยะมากมายเกลือชมพูนี่มันก็

01:27:15 → 01:27:18 คือเกลือนะฮะคือมันมีเกลือแร่อย่างอื่น

01:27:18 → 01:27:22 น่ะใช่แต่มันน้อยครับผมก็ไม่เข้าใจนะมี

01:27:22 → 01:27:25 กูรุสุขภาพเยอะเลยนะทำคลิปปั่นเกลือชมพู

01:27:25 → 01:27:26 นะ

01:27:26 → 01:27:30 ฮะผมว่ามันพูดพูดเกินจริงอ่ะนะครับเกลือ

01:27:30 → 01:27:33 ชมพูก็ต้องระมัดระวังนะโซเดียมมันเยอะ

01:27:33 → 01:27:36 เหมือนกันเกลือแร่อย่างอื่นมันมีมยมันมี

01:27:36 → 01:27:38 แต่มันไม่ได้มีเยอะขนาดนั้นที่เราต้องกิน

01:27:38 → 01:27:41 แบบโอ้โหว่ามันเป็นยาวิเศษอ่ะนะครับเกลือ

01:27:41 → 01:27:45 ชมพูกินมากๆก็ไตเสื่อมความดันสูงได้นะ

01:27:45 → 01:27:50 ครับนะฮะคุณขวัญเรือนนะฮะดูไลฟ์หมอเมื่อ

01:27:50 → 01:27:54 วานคุณขวัญเรือนกดไปที่ช่อง Facebook ของ

01:27:54 → 01:27:57 ผมนะครับแล้วสรลลงมาสรลลงไปเมื่อวานมันจะ

01:27:57 → 01:28:00 มีไลฟ์อยู่นะครับหรือถามแอดมินในแอป LINE

01:28:00 → 01:28:03 @s doct O ว่าขอดูไฟ์ผลักปั่นหมอเมื่อ

01:28:03 → 01:28:06 วานหน่อยนะครับนะฮะจะอยู่ตรงช่วงๆท้าย

01:28:06 → 01:28:09 ไลฟ์เลยนะครับแต่จริงๆหมอแนะนำให้ฟังทั้ง

01:28:09 → 01:28:12 ไลฟ์นะฮะอ่ะฟังทั้งไลฟ์นะครับไลฟ์เมื่อ

01:28:12 → 01:28:15 วานผมทำผักปั่นไปนะครับอ่าใครที่เก็ท

01:28:15 → 01:28:18 พิมพ์ว่าเก็ทนะครับพี่น้อยขอบคุณมากเก็ท

01:28:18 → 01:28:22 คุณอ๊อดคุงพิมพ์ว่าเก็ทคุณคุณพานกดติดตาม

01:28:22 → 01:28:26 ขอบคุณมากคุณชยานันแซ่เฮงแชร์ไลฟให้หมอ

01:28:26 → 01:28:28 ขอบคุณมากคุณณัชาแชร์ไลฟให้หมอขอบคุณมาก

01:28:29 → 01:28:30 คุณ

01:28:30 → 01:28:34 อิ่งคุณอึ่งเข้ากล้องส่ง Potato in love

01:28:34 → 01:28:36 มาให้ขอบคุณมากนะครับ Potato in love

01:28:36 → 01:28:40 เราครบหรือยังตนนี้ Potato in love เรา

01:28:40 → 01:28:43 ขาดอีก 4 อันทุกคนนะฮะ Potato in love

01:28:43 → 01:28:46 เราขาดอีก 4 อันนะฮะใครสามารถส่งให้หมอ

01:28:46 → 01:28:48 ได้ส่งมาให้หมอหน่อยนะครับ Potato in

01:28:48 → 01:28:52 love ส่งมาให้หมอหน่อยนะครับจะทำให้

01:28:52 → 01:28:55 tiktok ดัน Live นะครับ

01:28:55 → 01:28:59 นะคุณขวัญเรือนแอดไปที่แอปสีเขียวแอดได้ย

01:28:59 → 01:29:02 ได้ไม่ได้มาบอกผมด้วยแล้วคุยกับคหมอในแอป

01:29:02 → 01:29:06 สีเขียวว่าขอดูไลฟ์หมอเรื่องผักผลไม้ปั่น

01:29:06 → 01:29:09 นะครับนะแต่ไม่ต้องไปใส่ไซหลับห้ามใส่ไซ

01:29:09 → 01:29:13 หลับห้ามใส่น้ำเชื่อมห้ามใส่นมข้นหวานนะ

01:29:13 → 01:29:17 ฮะไม่ต้องไปใส่นะครับคุณกฤติยาสวัสดีนะ

01:29:17 → 01:29:22 ครับคุณเจยินดีครับผมยินดีครับอ่า

01:29:22 → 01:29:28 โอเคคุณยากดติดตามขอบคุณมากนะครับอ่ะมา

01:29:28 → 01:29:31 เรื่อง 3 สิ่งที่ทำให้ตายคุณเสื่อมผมบอก

01:29:31 → 01:29:35 ไปแล้วนะทีนี้มันมีอันที่ 3 นะครับข้อที่

01:29:35 → 01:29:39 3 อ่ะวิธีฟื้นฟูไตแบบที่

01:29:39 → 01:29:43 3 แบบแรกคืออะไรจำได้มยแบบที่ 0 ก่อนเลย

01:29:43 → 01:29:46 ที่หมอพูดนอนต้นไลฟคืออะไรรู้มั้ยไม่กิน

01:29:46 → 01:29:50 ยาเคมีพร่ำเพื่อที่หมอไม่ได้ส่างยาแก้ปวด

01:29:50 → 01:29:54 ยารดกดนะฮะยาสมุนไพร

01:29:54 → 01:30:01 นานๆยาแก้อักเสบชุดนะฮะยาสเตรอยด์ยาต้มยา

01:30:01 → 01:30:04 หม้อยาลูกกอนนะครับยาชุดทั้งหลายหรือยา

01:30:04 → 01:30:07 ที่แพทย์ไม่ได้จ่ายเราไปซื้อกินเองเรา

01:30:07 → 01:30:12 ต้องลดสิ่งเหล่านี้นะครับ 2 นะลดความดัน

01:30:12 → 01:30:15 คุมความดันให้ดีนะครับการเสริมวิตามิน D3

01:30:15 → 01:30:18 และแมกนีเซียมก็อาจจะช่วยทำให้คุณคุมความ

01:30:18 → 01:30:22 ดันได้ดีขึ้นด้วยนะครับนะฮะวิตามิน D3 K2

01:30:22 → 01:30:24 และแมกนีเซียมนะครับ

01:30:24 → 01:30:28 ข้อที่ 3 คือลดเบาหวานลดน้ำตาลไปคุมเบา

01:30:28 → 01:30:31 หวานไปลดน้ำตาลให้ดีไม่งั้นคุณอายุสั้นคน

01:30:31 → 01:30:33 ที่เป็นเบาหวานแล้วคิดว่าฉันเป็นเบาหวาน

01:30:33 → 01:30:37 แล้วฉันกินยาเอาแล้วจบคุณเข้าใจผิดมหันนะ

01:30:38 → 01:30:41 ฮะการที่คุณเป็นเบาหวานคุณต้องกินยาอนี้ย

01:30:41 → 01:30:44 ไม่ผิดแต่การที่คุณเป็นเบาหวานแล้วคุณกิน

01:30:44 → 01:30:48 แต่ยาโดยที่คุณไม่ปรับอาหารเลยสุดท้าย

01:30:48 → 01:30:50 แล้วจบไม่ดีครับสุดท้ายแล้วก็ต้องไปฉีด

01:30:50 → 01:30:54 อินซูลินคุณหมอก็ต้องปรับยาเพิ่มขึ้นนะฮะ

01:30:54 → 01:30:58 ไตคุณก็หยิ่งพังนะครับอีกหน่อยก็ไตวายนะ

01:30:58 → 01:31:01 ครับอีกหน่อยก็ไตวายนะครับคุณขวัญเรือน

01:31:01 → 01:31:05 บอกว่า egfr 33 กินน้ำผัปักสปั่นสูตรนี้

01:31:05 → 01:31:11 ได้มยเอ่อถ้า egfr 33 ได้แต่เอาน้อยๆ

01:31:11 → 01:31:14 ก่อนนะครับได้แต่เอาน้อยๆก่อนแล้วผักทุก

01:31:14 → 01:31:15 อย่างต้องผ่านความร้อนให้หมดเลยนะครับ

01:31:15 → 01:31:19 ต้องเอาไปต้มก่อนนะครับหรือถ้าจะให้ดีก็

01:31:19 → 01:31:22 คือเอาไปต้มเอาไปหุงเอาไปต้มผ่านหม้อแรง

01:31:22 → 01:31:25 ดันก่อนนะครับเอาไปต้มผ่านหม้อแรงนั้น

01:31:25 → 01:31:31 ก่อนนะครับมะระขี้มะระอะไรสกัดเย็นดีมยะ

01:31:31 → 01:31:34 อะไรคือมะระขึ้นสกัดเย็นไม่ดีครับไม่ต้อง

01:31:34 → 01:31:37 กินนะครับมะระขึ้นสกัดเย็นไม่ต้องกินครับ

01:31:37 → 01:31:41 คุณกิตยาบอกว่าความดันสูงทานน้ำส้มสายชู

01:31:41 → 01:31:43 หมากแอปเปิ้ลทุกเช้า

01:31:43 → 01:31:48 โอ้ผิดผิดๆผิดแล้วก็ผิดนะครับไม่ต้องไป

01:31:48 → 01:31:52 ใส่เกลือชมพูนะครับไปฟังใครมาบอกหน่อยได้

01:31:52 → 01:31:54 มย

01:31:54 → 01:31:56 ใครบอกให้ไปกินความดันสูงหรือไปกินเกลือ

01:31:56 → 01:32:00 ชมพูแล้วความดันมันจะลดได้ยังไงล่ะครับคน

01:32:00 → 01:32:03 ที่เป็นความดันต้องลดเกลือไม่ใช่ไปเพิ่ม

01:32:03 → 01:32:08 เกลือชมพูนะครับคนนี่เป็นความนันพิกิตยา

01:32:08 → 01:32:11 ไปเพิ่มแมกนีเซียมนะเสริมแมกนีเซียมจาก

01:32:11 → 01:32:13 อาหารธรรมชาติสูตรเหรียญทองจากถั่วหลาก

01:32:13 → 01:32:17 ชนิดเนี่ยนะฮะคุณกิตยาเลิกแอปเปิลไซเดอร์

01:32:17 → 01:32:19 [เพลง]

01:32:19 → 01:32:24 ผสมกับเกลือชมพูเลิกนะครับผมเชื่อว่าไม่

01:32:24 → 01:32:27 มีคุณหมอคนไหนมาบอกนะว่าความดันสูงให้

01:32:27 → 01:32:29 เป็นเกลือชมพูอ่ะ

01:32:29 → 01:32:34 เฮ้ยไม่ไม่ถูกต้องนะครับสงสารคนไข้นะครับ

01:32:34 → 01:32:39 ไปจะยิ่งเสื่อมเร็วความรันจะยิ่งสูงนะ

01:32:39 → 01:32:42 ครับใครเป็นความดันแล้วกินเกลือชมพูเนี่ย

01:32:42 → 01:32:47 ไม่ได้มีความจำเป็นนะฮะหยุดเถอะนะครับไป

01:32:47 → 01:32:49 เพิ่มแมกนีเซียมคีเลตไปเพิ่มวิตามิน D3

01:32:49 → 01:32:53 K2 ไปเพิ่มโอเมก้า 3 ไปกินถั่ว 8 ชนิด

01:32:53 → 01:32:56 ออร์แกนิแช่น้ำข้ามคืนแล้วหุงผ่านหม้อแรง

01:32:56 → 01:33:00 ดันอันนี้จะลดความดันคุณได้ไม่ใช่กิน

01:33:00 → 01:33:03 เกลือชมพูกับแอปเปิลไซเดอร์อันนี้พังครับ

01:33:03 → 01:33:07 อันนี้พังนะครับคอนเฟิร์มครับนะหยุดนะพี่

01:33:07 → 01:33:10 กิตยานะครับก่อนที่มันจะพังไปกว่านี้นะ

01:33:10 → 01:33:14 ครับคุณเจบอกว่า egfr 70 กินโปรตีนยัง

01:33:14 → 01:33:16 ไม่รั่วโปรตีนยังไม่รั่วือแิไอร์อย่าง

01:33:16 → 01:33:20 เดียวได้มยก็อย่างที่หมอบอกไปนะครับ Apple

01:33:20 → 01:33:22 sider เนี่ยต้องระมัดระวังเพราะมันมี

01:33:22 → 01:33:25 โกรดซิติกนะครับกินได้แต่ไม่ต้องไปเติม

01:33:25 → 01:33:29 เกลือชมพูนะครับไม่ต้องไปเติมเกลือชมพูนะ

01:33:29 → 01:33:32 ครับแล้วต้องไปกินพืชผักเด่นตามที่หมอบอก

01:33:32 → 01:33:38 นะครับโอเคยเกทนะครับอ่าพี่กิตยานะพิมพ์

01:33:38 → 01:33:41 ว่า DK หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมเดี๋ยว

01:33:41 → 01:33:43 พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับถ้าพี่กิตยาอยาก

01:33:43 → 01:33:46 ได้สูตรสารสกัดที่ผมกินเองนะฮะแต่ไม่ต้อง

01:33:46 → 01:33:49 มากินตามผมนะไม่ไม่ต้องกินตามผมก็ได้นะ

01:33:50 → 01:33:53 ครับดูของผมเป็นตัวอย่างนะครับแต่ถ้าจะไป

01:33:53 → 01:33:55 ซื้อกินเองก็ระวังของถูกของปลอมของเถื่อน

01:33:55 → 01:34:00 ด้วยนะไปซื้อข้างนอกของถูกจัดระวังไตพัง

01:34:00 → 01:34:01 ด้วยนะ

01:34:01 → 01:34:05 ครับคุณขวัญเรือนบอกว่า egfr 33 ออก

01:34:05 → 01:34:08 กำลังกายได้ขนาดไหนได้ครับทั้งเวททั้ง

01:34:09 → 01:34:12 วิ่งได้ทั้ง 2 เลยแต่อย่าหนักมากนะครับ

01:34:12 → 01:34:14 ได้เอาให้มีเหงื่อเอาให้เหนื่อยนิดหน่อย

01:34:14 → 01:34:17 แต่ไม่ต้องเอาให้แบบโอ้โหอีกวันนึงเดิน

01:34:17 → 01:34:21 ไม่ไหวนะครับออกกำลังกายได้ทุกแบบเวทวิ่ง

01:34:21 → 01:34:25 คาร์ดิโอโยคะฝึกการทรงตัวได้หมดเลยนะครับ

01:34:25 → 01:34:28 เวทวิ่งคาร์ดิโอนั่งสมาธิว่ายน้ำได้หมด

01:34:28 → 01:34:34 เลยนะฮะเอาทุกแบบแต่อย่าหนักเกินนะฮะอย่า

01:34:34 → 01:34:37 หนักเกินโอเคนะนะ

01:34:37 → 01:34:43 ครับคุณศสิพัฒน์สวัสดีครับ

01:34:43 → 01:34:48 อือ่ะโอเคทุกคนมาที่ข้อที่ 3 นะสูตรฟื้น

01:34:48 → 01:34:49 ฟู

01:34:49 → 01:34:53 ไตข้อนี้สำคัญมากนะคืองานหัวข้อตรงนี้นะ

01:34:53 → 01:34:57 ไตเสื่อมไตวายไม่อยากเป็นมะเร็งด้วยไม่

01:34:57 → 01:35:00 อยากฟอกไตด้วยห้ามกินโปรตีนจากสิ่งเหล่า

01:35:00 → 01:35:04 นี้เด็ดขาดเลยนะครับสิ่งเหล่านั้นคือ

01:35:04 → 01:35:08 โปรตีนที่มีฟอสฟอรัสสูงหรือมีการดูดซึม

01:35:08 → 01:35:12 ของฟอสฟอรัสสูงคนที่เป็นโรคไตโดยเฉพาะไต

01:35:12 → 01:35:16 วะ 5 และ 4 หรือ3บจะมีปัญหาเรื่องการขับ

01:35:16 → 01:35:21 ออกของเกลือแร่ฟอสฟอรัสนะครับซึ่งโปรตีน

01:35:22 → 01:35:24 ในเนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดแงและเนื้อ

01:35:24 → 01:35:28 แปรรูปจะมีฟอสฟอรัสที่ดูดซึมได้มากกว่า

01:35:28 → 01:35:32 พืช 2 เท่านะครับดังนั้นถ้าคุณอยากถนอมไต

01:35:32 → 01:35:34 คุณเนี่ยคุณต้องไปลดโปรตีนจากเนื้อแดง

01:35:34 → 01:35:40 โปรตีนจากเนื้อสัตว์นะครับนมเนยชีสพิซซ่า

01:35:40 → 01:35:45 เนื้อวัวเนื้อควายเนื้อกวางเนื้อจระเข้นะ

01:35:45 → 01:35:50 ครับลดลงให้หมดเลยพวกนี้มีฟอสเฟตและดูด

01:35:50 → 01:35:54 ซึมได้มากกว่าพืช 2 เท่านะครับแค่แค่นั้น

01:35:54 → 01:35:56 ไม่พอครับมันมีในเรื่องของกรดอะมิโน

01:35:57 → 01:36:00 แอลคานิทีนด้วยที่หลายคนไม่ไม่มาบอกกันนะ

01:36:00 → 01:36:02 แอลคานิทีนนี่ไม่ต้องไปกินเป็นอาหารเสริม

01:36:02 → 01:36:06 นะถ้าคุณไตพังนะฮะมันพบเยอะในเนื้อแดง

01:36:06 → 01:36:09 แล้วหลายคนไม่รู้นะครับว่าแอลคานิทีน

01:36:09 → 01:36:13 เววลาเรากินเข้าไปมัน Convert เป็นไมิเอน

01:36:13 → 01:36:16 แล้วถูก Convert อีกเป็น TR เิลเอนเ

01:36:16 → 01:36:19 ออกไซดซึ่งในคนที่เป็นโรคไตเนี่ยยิ่งทำ

01:36:19 → 01:36:22 ให้ไตเสื่อมทำให้ไตพังนะครับนะอาหารอะไร

01:36:22 → 01:36:25 บ้างหมอเปิดรูปให้ดูนะนะตอกๆอยากรู้มั้ย

01:36:25 → 01:36:28 อยากเห็นภาพอาหารมยถ้าอยากเห็นกดหัวใจรัว

01:36:28 → 01:36:30 ๆให้หมอหน่อยนะครับสักหมื่นเอาไว้ถึง

01:36:30 → 01:36:34 15,000 นะครับอ่ะเอาไว้ถึงสัก 15,000 บ

01:36:34 → 01:36:37 เดี๋ยวหมอเปิดรูปให้ดูนะครับนอกจากเนื้อ

01:36:37 → 01:36:40 สัตว์แปรรูปแล้วนะครับมันมีเค้าเรียกว่า

01:36:40 → 01:36:43 เป็น acidity สูงแล้วมีความเป็นกดสูงแล้ว

01:36:43 → 01:36:46 มีฟอสฟอรัสสูงแล้วนะครับนะมันยังมีใน

01:36:46 → 01:36:48 เรื่องของถ้าเป็นเนื้อแดงแปรรูปเนี่ยมี

01:36:48 → 01:36:50 เรื่องของดินประสิวนะครับมีเรื่องของสาร

01:36:50 → 01:36:53 กันเสียนะครับสารกันบูดทั้งหลายยิ่งเร่ง

01:36:53 → 01:36:56 ให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวายนะครับอาหาร

01:36:56 → 01:37:01 กระป๋องด้วยนะครับนะแล้วพวกนมเนยชีสเนี่ย

01:37:01 → 01:37:04 นะครับระวังให้ดีนะครับนี่นะอ่ะนี่คือ

01:37:04 → 01:37:06 อาหารที่ฟอสฟอรัสสูงคุณต้องระวังถ้าคุณ

01:37:06 → 01:37:10 ไายเสื่อมไายวายนะครับเนื้อแดงทั้งหมดเลย

01:37:10 → 01:37:13 เนื้อหมูเนื้อวัวนะครับฟาสฟู้ด

01:37:13 → 01:37:19 ชีสนมวัวนะฮะหรืออาหารกระป๋องทุกอย่าง

01:37:19 → 01:37:22 ครับอาหารกระป๋องทุกชนิดหรือจะเป็นบะหมี่

01:37:22 → 01:37:25 กึ่งหรือโจ๊กกึ่งทุกชนิดนะครับไอ้ตัวที่

01:37:25 → 01:37:28 เลวที่สุดเลยในเรื่องของฟอสฟอรัสก็คือน้ำ

01:37:28 → 01:37:32 อัดลมนะครับพวกสีดำเนี่ยโคล่านะครับผมไม่

01:37:32 → 01:37:34 พูดชื่อแบรนด์นะแต่เอาว่าน้ำที่มีรสเป็น

01:37:34 → 01:37:38 โคล่าทั้งหลายนะครับฟอสฟอรัสสูงมากๆแล้ว

01:37:38 → 01:37:41 ฟอสฟอรัสสูงทำให้ไตเสื่อมไตพังแล้วเพิ่ม

01:37:41 → 01:37:45 อัตราการตายด้วยนะครับลดสิ่งเหล่านี้นะ

01:37:45 → 01:37:48 ครับลดสิ่งเหล่านี้นะครับเปลี่ยนเป็นกิน

01:37:48 → 01:37:52 อาหารที่มีโพแทสเซียมกากใยโปรตีนจากพืช

01:37:52 → 01:37:54 และอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่านะครับอาหาร

01:37:55 → 01:37:58 อะไรมีฤทธิ์เป็นด่านะครับอ่าหมอเปิดให้ดู

01:37:58 → 01:38:02 อาหารอะไรมีฤทธิ์เป็นด่างและถนอมไตนะ

01:38:02 → 01:38:06 ครับดูตามรูปนี้เลยทุกคนตามรูปนี้นะครับ

01:38:06 → 01:38:10 อ่านี่นะครับนี่นะ

01:38:10 → 01:38:14 ฮะภาพนี้มีโพแทสเซียมดีต่อผู้ป่วยที่ไต

01:38:14 → 01:38:17 เริ่มเสื่อมแต่ถ้าโพแทสเซียมเกินไม่ได้นะ

01:38:17 → 01:38:20 ครับต้องเช็คนะว่าโพแทสเซียมเราเกินมั้ย

01:38:20 → 01:38:23 ถ้าโพแทสเซียมไม่เกินกินได้ถ้าโพแทสเซียม

01:38:23 → 01:38:27 เกินกินน้้อยๆนะครับแต่สิ่งเหล่านี้จะ

01:38:27 → 01:38:30 ช่วยทำให้ร่างกายคุณเป็นด่างมากขึ้นนะ

01:38:30 → 01:38:34 ครับเป็นด่างมากขึ้นนะฮะมีอะไรบ้าง 1 ผัก

01:38:34 → 01:38:37 ใบเขียวทุกชนิดเลยนะครับแต่ถ้าคุณไตวระยะ

01:38:37 → 01:38:41 5 ขอผักสีขาวนะฮะผ่าแต่ผักใบเขียวนิด

01:38:41 → 01:38:45 หน่อยพอได้นะครับบวบดีแก้วมังกรอะโวคาโด

01:38:45 → 01:38:48 มะกรอกนะครับถั่วเปลือกแข็งเนี่ยเลี่ยงไป

01:38:48 → 01:38:51 ก่อนนะครับดีที่สุดคือถั่วเปลือกอ่อนนะ

01:38:52 → 01:38:53 ครับอยากถนอมตาย

01:38:54 → 01:38:57 กินถั่วเปลือกอ่อนหุงผ่าดหม้อแรงดันแล้ว

01:38:57 → 01:38:59 ก็อย่าไปสับสนเรื่องฟอสฟอรัสผมย้ำอีกรอบ

01:38:59 → 01:39:03 นะถั่วเปลือกอ่อนมีฟอสฟอรัสก็จริงแต่ดูด

01:39:03 → 01:39:06 ซึมได้น้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่านะครับ

01:39:07 → 01:39:09 หรือครึ่งต่อครึ่งเลยนะครับถึงแม้ว่า

01:39:09 → 01:39:12 ปริมาณฟอสฟอรัสมีเกือบๆเท่าเนื้อสัตว์แต่

01:39:12 → 01:39:15 มันดูดซึมได้น้อยกว่ากันครึ่งเท่าตัวนะ

01:39:15 → 01:39:18 ครับครึ่งเท่าตัวเขเรียกว่าฟั to proten

01:39:18 → 01:39:22 เรชินะครับแล้วอัตราการดูดซึมฟอสเฟตของ

01:39:22 → 01:39:26 ถั่วเปลือกอ่อนน้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่า

01:39:26 → 01:39:29 นะครับดังนั้นทำไมงานวิจัยแบบ Meta

01:39:29 → 01:39:32 analysis เขาเลยพบว่าคนที่กินพืชผักถั่ว

01:39:32 → 01:39:38 อ่อนเด่นชลอไตเสื่อมไตวายได้นะครับอ้านะ

01:39:38 → 01:39:41 ฮะดังนั้นสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนคือ

01:39:41 → 01:39:44 เปลี่ยนภาพแรกที่ผมเปิดให้ดูนะครับก็คือ

01:39:44 → 01:39:48 อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงอาหารแปรรูปอาหาร

01:39:48 → 01:39:52 เนื้อแดงอาหารสำเร็จรูปเนื้อแดงลมเอ่อพวก

01:39:52 → 01:39:57 ลมควันพวกไส้กรอกทุกชนิดเลยนะครับสแปม

01:39:57 → 01:40:01 โบโลน่ากุนเชียงฮอตดอกแหนมเนืองนะฮะอ่า

01:40:01 → 01:40:07 หมูยอไส้อั่วลูกชิ้นปูอัดอ่าพวกนี้นะครับ

01:40:07 → 01:40:11 เบคอนด้วยอ่ะเบคอนลามี่เปปโปโลนี

01:40:11 → 01:40:16 เบอร์เกอร์นะฮะไตพังนะครับใครกินข้อไหน

01:40:16 → 01:40:20 อยู่อ่ากินข้อไหนกันอยู่ติตอกกินข้อไหน

01:40:20 → 01:40:22 กันอยู่พิมพ์โมาบอกหน่อยนะครับกินข้อไหน

01:40:22 → 01:40:24 กันอยู่นะจ๊ะนะ

01:40:24 → 01:40:27 ฮะหรือหลับกันแล้วนะครับอดูกันอยู่เป็น

01:40:27 → 01:40:30 100 กว่าคนนะฮะแต่ว่าไม่รู้ว่าหลับกัน

01:40:30 → 01:40:33 อะไรหรือยังนะฮะเออพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ

01:40:33 → 01:40:36 ครับ tiktok บอกว่าไลฟ์จะจบใน 5 นาที

01:40:36 → 01:40:41 เนื่องจากไม่แคทีนะครับเบอกว่าไอลนะครับ

01:40:41 → 01:40:43 ทุกคนช่วยพิมพ์ลงมาด้วยนะครับหมอถามอะไร

01:40:43 → 01:40:46 ลงไปช่วยพิมพ์คุยกันหน่อยนะครับไม่แน่ใจ

01:40:46 → 01:40:48 ว่าหลับกันแล้วหรือยังนะครับหลับคามือถือ

01:40:48 → 01:40:51 หรือเปล่านะฮะอ่า

01:40:51 → 01:40:55 นะถ้าใครอยากได้สูถั่วออร์แกนิคนะครับแช่

01:40:55 → 01:40:59 น้ำข่มคืนและทานแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์

01:40:59 → 01:41:02 แปรรูปนะครับไตคุณจะดีขึ้นนะครับใครไม่มี

01:41:02 → 01:41:04 สูตรพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือพิมพ์ว่าถั่ว

01:41:04 → 01:41:07 ออร์แกนิคแล้วไปที่แ Sign do โคนะครับ

01:41:07 → 01:41:10 อ่าพี่เนมบอกว่าแหนมเนืองโออย่ากินเยอะนะ

01:41:11 → 01:41:13 ฮะแหนมนี้เกลือเยอะนะครับกุนเชียงไม่บ่อย

01:41:13 → 01:41:16 โอพอได้อย่าเยอะนะแต่กุนเชียงมันก็เพิ่ม

01:41:16 → 01:41:19 ความเสียงโรคมะเร็งเหมือนกันนะครับ

01:41:19 → 01:41:23 สปาเกตตี้แปรรูปด้วยใช่มยสปาตี้มันก็คือ

01:41:23 → 01:41:26 แป้งอ่ะนะครับมันก็เป็นน้ำตาลแล้วก็มี

01:41:26 → 01:41:30 กลูเต้นก็อาจจะไม่ดีนะครับพี่มาลีบอกว่า

01:41:30 → 01:41:34 กินทุกอย่างเลยนะฮะแหมกินทุกอย่างเลย

01:41:34 → 01:41:38 เหรอต้องลดลงเนาะต้องลดลงนิดนึงนะครับอ่ะ

01:41:38 → 01:41:42 สุดท้ายทุกคนนะครับข้อสุดท้ายเรื่องฟื้น

01:41:42 → 01:41:45 ฟูไตนะฮะเรื่องฟื้นฟูไต

01:41:45 → 01:41:51 คือนอนให้ดีนะครับนอนให้ดีแล้วออกกำลัง

01:41:52 → 01:41:55 กายให้ดีนะครับผมรวมกันเลยนะนอนให้ดีแล้ว

01:41:55 → 01:42:00 ออกกำลังกายให้ดี 2 ข้อเหลายคนไม่พูดถึง

01:42:00 → 01:42:02 นะแล้วมันง่ายแล้วมัน

01:42:02 → 01:42:09 ฟรีวิธีฟื้นฟูไตที่อาจจะดีที่สุดแล้ว

01:42:09 → 01:42:14 ฟรีแต่คนไทยไม่ทำกันนี่คือหัวข้อ

01:42:14 → 01:42:19 นะคือการนอนให้ดีออกกำลังกายทุกวันออก

01:42:19 → 01:42:23 อย่าหนักเกินอย่าออกเป็น 2-3 ชั่วโมงอย่า

01:42:23 → 01:42:27 ไปวิ่งมาราธอนไปสอง Man ไปอยแอทลีท

01:42:27 → 01:42:31 อะไรที่มันหนักเกินไตทำงานหนักกล้ามเนื้อ

01:42:31 → 01:42:35 สลายไตก็เสื่อมแต่ถ้าไม่ทำอะไรเลยนั่งๆ

01:42:35 → 01:42:39 นอนๆอยู่บ้านความดันก็สูงนะครับการออก

01:42:39 → 01:42:42 กำลังกายมันลดความดันลดน้ำตาลแล้วเพิ่ม

01:42:42 → 01:42:45 กล้ามเนื้อทั้ง 3 อย่างนี้นะครับการออก

01:42:45 → 01:42:48 กำลังกายลดความดันลดน้ำตาลแล้วเพิ่มกล้าม

01:42:48 → 01:42:53 เนื้อทั้ง 3 อย่างนี้ทำให้คุณไตดีนะครับ

01:42:53 → 01:42:56 ทำให้ไตคุณดีนะครับแต่ถ้าคุณไม่ออกกำลัง

01:42:56 → 01:42:59 กายเลยความดันไม่คุมน้ำตาลไม่คุมกล้าม

01:42:59 → 01:43:03 เนื้อไม่มีไตคุณก็จะเสื่อมเร็วตุยเร็วกับ

01:43:03 → 01:43:07 เรื่องการนอนด้วยนะครับนอนน้อยนอนไม่ดีไต

01:43:07 → 01:43:10 คุณก็ทำงานหนักไตคุณก็จะล้านะครับอีกวัน

01:43:10 → 01:43:13 นึงคุณตื่นมาคุณก็จะไม่สดชื่นการซ่อมแซม

01:43:13 → 01:43:17 ร่างกายก็ไม่ดีนะครับดังนั้นนอนให้ดีออก

01:43:17 → 01:43:21 กำลังกายให้ดีโอเคยทุกคนมีใครมีปัญหา

01:43:21 → 01:43:24 เรื่องการนอนหลับพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยว่า

01:43:24 → 01:43:27 หลับยากหรือนอนไม่หลับหรือเพื่อนๆมีปัญหา

01:43:27 → 01:43:31 การนอนหลับแบบไหนพิมพ์ลงมาบอกผมด้วยเพราะ

01:43:31 → 01:43:34 การนอนมีผลต่อโรคไตนอนไม่ดีนอนไม่หลับ

01:43:34 → 01:43:38 ความนันก็สูงน้ำตาลก็คุมไม่ดีนะฮะอ่าหลาย

01:43:38 → 01:43:41 คนไม่ไม่เคยเชื่อมโยงอย่างงี้เนาะนอนไม่

01:43:41 → 01:43:45 ดีคุมน้ำตาลไม่ดีความดันก็ไม่ดีเปิดอะไร

01:43:45 → 01:43:49 ขึ้นไายก็ไม่ดีนะครับไตก็ไม่ดีสมองก็ไม่

01:43:49 → 01:43:53 ดีพังหมดเลยจริงๆเรื่องการนอนเนี่ยหมอ

01:43:53 → 01:43:57 อยากจะบอกว่ามันอาจจะเป็นเรื่องที่สำคัญ

01:43:57 → 01:44:00 ที่สุดเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเลยก็ว่าได้

01:44:00 → 01:44:00 นะ

01:44:00 → 01:44:04 ครับเรื่องการนอนดังนั้นตอนนี้ใครที่ดูผม

01:44:04 → 01:44:06 อยู่เนี่ยมันดึกเกินไปแล้วนะครับทุกคนนะ

01:44:06 → 01:44:09 ฮะผมจะรีบจบไลฟ์แล้วแล้วก็อย่าลืมนะใคร

01:44:09 → 01:44:11 ที่จะดูหมอดึกๆอย่าลืมไปหาแว่นตัดแสงสี

01:44:11 → 01:44:14 ฟ้าไปใส่กันด้วยเหมือนผมใส่อยู่ตอนนี้นะ

01:44:14 → 01:44:17 ครับจะทำให้คุณหลับดีหลับลึกหลับนานและ

01:44:17 → 01:44:21 เมลาโทนินหลับเมลาโทนินหลั่งแบบธรรมชาติ

01:44:21 → 01:44:25 นะครับแวตาเหลือไม่ถึง 10 อันสุดท้ายใคร

01:44:25 → 01:44:29 อยากได้ไปที่แ Sign Dr โคนะครับนะฮะใส่

01:44:29 → 01:44:33 หลังผระที่ิตกเท่านั้นนะครับเท่านั้นเลย

01:44:33 → 01:44:36 ตอนเช้าไม่ต้องใส่นะครับแต่ตอนกลางคืนเรา

01:44:36 → 01:44:40 จะใช้มือถือใช้คอมใช้ iPad ดูทีวีมันมี

01:44:40 → 01:44:43 แสงสีฟ้าแสงสีฟ้าทำให้ฮอร์โมนนอนหลับ

01:44:43 → 01:44:47 เมลาโทนินและฮอร์โมนต้านมะเร็งไม่หลั่งนะ

01:44:47 → 01:44:49 ครับเมลาโทนินไม่ใช่ฮอร์โมนนอนหลับอย่าง

01:44:49 → 01:44:52 เดียวนะแต่เป็นฮอร์โมนสู้มะเร็งและลด

01:44:52 → 01:44:55 อักเสบในในไมโทคอนเดรียหลายคนไม่รู้นะ

01:44:55 → 01:44:59 ครับหลายคนไม่รู้ว่า melatonin Is A

01:44:59 → 01:45:02 potent mitochondrial antioxidant and

01:45:02 → 01:45:04 a

01:45:04 → 01:45:08 potent can cancer Fighter นะฮะเป็น

01:45:08 → 01:45:10 ตัวสู้มะเร็งและตัวลดอักเสบใน

01:45:10 → 01:45:13 ไมโตคอนเดรียชั้นเยี่ยมเลยนะครับ

01:45:13 → 01:45:17 ไมโตคอนเดรียดีคุณจะเด็กคุณจะอ่อนไวคุณจะ

01:45:17 → 01:45:21 สู้มะเร็งไมโทคอนเดรียไม่ดีทุกอย่างพัง

01:45:21 → 01:45:25 เพราะไมโทคอนเดรียคือโรงงานผลิตพลังงาน

01:45:25 → 01:45:27 ให้กับคุณนะเพื่อนๆจำไว้เลยไมโตคอนเดรีย

01:45:27 → 01:45:31 คือเหมือนแบตเตอรี่ของทุกเซลล์โรงพราน

01:45:31 → 01:45:35 ผลิตไฟฟ้าของทุกเซลล์นะครับคุณนอนไม่ดี

01:45:35 → 01:45:39 น้ำตาลคุมไม่ดีความดันสูงเครียดเยอะ

01:45:39 → 01:45:43 ไมโตคอนเดรียพังไตพังสมองพังหลอดเลือดพัง

01:45:43 → 01:45:48 หัวใจขาดเลือดง่ายสมองแตกเร็วแล้วก็ตุยนะ

01:45:48 → 01:45:51 ครับเห็นมยมันลิงมาจากเรื่องนอนก่อนเลยนะ

01:45:51 → 01:45:53 ครับแล้วถ้าเรานอนไม่ดีเราจะทำยังไงได้

01:45:53 → 01:45:56 บ้างนะครับอันดับแรกเราต้องลดแสงสีฟ้าจาก

01:45:56 → 01:45:59 ทุกแห่งก่อนไปใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า 100%

01:45:59 → 01:46:03 ด้วยนะครับใครหาไม่ได้ก็พิมพ์ว่าแว่นตานะ

01:46:03 → 01:46:06 ครับบ๊ายบายนะครับพี่คุณพี่ชื่อภาษาจีนนะ

01:46:06 → 01:46:09 ครับไปนอนก่อนเลยนะครับไว้มาดูย้อนหลังนะ

01:46:09 → 01:46:11 คุณพี่ภาษาจีนแชร์ให้ผมด้วยนะฮะผมอ่าน

01:46:12 → 01:46:14 ชื่อภาษาจีนไม่ออกใครต้องไปนอนแชร์ไลฟ์

01:46:14 → 01:47:04 นี้ Facebook

01:47:04 → 01:47:08 แบตแบตน้อง

01:47:08 → 01:47:16 หมดนะครับแบตน้อง

01:47:16 → 01:47:21 หมดอ่ะได้ยินมั้ยครับทุกคนแบตแบตอันนี้

01:47:21 → 01:47:24 หมดนะฮะงั้นหมอเปิดเปิดอันนี้ไว้

01:47:24 → 01:47:28 ก่อนอ่าขอบคุณมากเพื่อนๆที่ช่วยเช็คให้

01:47:28 → 01:47:30 หมอนะฮะเมื่อกี้กลับมาก่อนเนาะเรื่อง

01:47:30 → 01:47:34 วิตามินดีวิตามินดีต่ำนอนมีปัญหาไตมี

01:47:34 → 01:47:36 ปัญหาสมองมีปัญหาแล้วก็เป็นซึมเศร้านะ

01:47:37 → 01:47:39 ครับขับถ่ายก็ไม่ดีย่อยอาหารก็ไม่ดี

01:47:39 → 01:47:42 กระดูกก็พุ่นนะฮะ 2 คือเรื่องของ

01:47:42 → 01:47:46 แมกนีเซียมคนที่เป็นความดันแลหลับยากบาง

01:47:46 → 01:47:49 คนนะไม่ใช่ทุกคนบางคนและส่วนใหญ่แค่เรา

01:47:49 → 01:47:51 เสริมหรือกินอาหารธรรมชาติที่มี

01:47:51 → 01:47:54 แมกนีเซียมมากขึ้นอย่างเช่นคาคาออร์แกนิค

01:47:54 → 01:47:58 แท้คาคานิปออร์แกนิคแท้เมล็ดฟักทองเมล็ด

01:47:58 → 01:48:01 ทันตะวันแท้นะฮะออร์แกนิคนะถั่ว 8 ชนิด

01:48:01 → 01:48:06 ที่ผมพูดทุกไลฟนะครับรวมถึงการไปเสริม

01:48:06 → 01:48:10 แมกนีเซียมคีเลตโดยเฉพาะฟอร์มวกิตและ Late

01:48:10 → 01:48:14 จะทำให้หลอดเลือดคุณมันผ่อนคลายและยืด

01:48:14 → 01:48:17 หยุ่นตัวได้ดีความดันลดลงแต่ไม่ได้ทำให้

01:48:17 → 01:48:19 ความดันต่ำนะต้องไปแยกแยะนะแมกนีเซียมไม่

01:48:19 → 01:48:22 ได้ทำให้ความดันต่ำแต่คนที่ความดันสูง

01:48:22 → 01:48:25 กล้ามเนื้อในหลอดเลือดคุณมันแข็งมันคลาย

01:48:25 → 01:48:27 ตัวไม่ได้เพราะขาดแมกนีเซียมแล้ว

01:48:27 → 01:48:30 แมกนีเซียมมันทำให้คุณผ่อนคลายทำให้หลับ

01:48:30 → 01:48:34 ดีทำให้หลับลึกนะครับทำให้ไม่เป็นตะคิว

01:48:34 → 01:48:39 กลางดึกนะครับทำให้ลดชานะลดตะคิวลดลดหัว

01:48:39 → 01:48:41 ลดไมเกรนแมกนีเซียมเป็นเกลือแร่แห่งการ

01:48:41 → 01:48:45 ผ่อนคลายเป็นเกลือแร่แห่งการหลับนอนเป็น

01:48:45 → 01:48:49 เกลือแร่แห่งการซ่อมแซมร่างกายนะครับ

01:48:49 → 01:48:52 สำคัญมากๆนะครับกินจากแหล่งธรรมชาติก่อน

01:48:52 → 01:48:55 แล้วค่อยไปเสริมนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์

01:48:55 → 01:48:58 ว่าแมกนีเซียมคีเลทนะครับหรือพิมพ์ว่า

01:48:58 → 01:49:01 วิตามิน D3 K2 ใน Facebook จะมีระบบส่ง

01:49:01 → 01:49:04 ไปให้ในบ้านสีดำต้องแอดถ้าอยากสนับสนุนหม

01:49:04 → 01:49:08 โอ๊คนะเพื่อนๆแอดมาที่ @s dook นะครับ

01:49:08 → 01:49:12 เพื่อนๆแอมาที่ @s Dr O นะฮะ 3 เรื่อง

01:49:12 → 01:49:14 นอนไม่หลับนะครับแว่นตัดแสงสีฟ้าที่หมอ

01:49:15 → 01:49:17 บอกนะครับนะฮะอันนี้เป็นแว่นรุ่นใหม่นะ

01:49:17 → 01:49:20 ครับใส่ไปแล้วจะเป็นแบบนี้นี่ให้ดูนะครับ

01:49:20 → 01:49:24 อันนี้คือไม่มีแสงสีฟ้าฮอันนี้คือมีแสงสี

01:49:24 → 01:49:29 ฟ้าไม่มีแสงสีฟ้าไม่มีแสงสีฟ้านะครับมี

01:49:29 → 01:49:34 แสงสีฟ้าไม่มีแสงสีฟ้านะครับใส่แล้วสบาย

01:49:34 → 01:49:37 ตาเมื่อกี้ถอดแล้วปวดหัวเลยนะครับแว่นตา

01:49:37 → 01:49:40 เนี่ยหากันเอาเองได้นะครับแต่มันต้อง 100%

01:49:40 → 01:49:43 ไม่ใช่แว่นดำด้วยนะนะครับพิมพ์ว่าแว่นตา

01:49:43 → 01:49:46 นะให้เพินหากันเองไม่ได้นะครับแล้วแว่น

01:49:46 → 01:49:49 ของผมสามารถใส่ทับแว่นแว่นสายตาได้ด้วยนะ

01:49:49 → 01:49:53 ครับอ่ะนะฮะซึ่งปกติแล้วเนี่ยผมก็จะใส่

01:49:53 → 01:49:56 ทับแว่นตาผมเนี่ยนะครับอ่ะนี่แว่นตานะ

01:49:56 → 01:50:00 ครับแล้วก็แว่นตัดแสงสีฟ้าปูมแบบนี้เลย

01:50:00 → 01:50:03 เห็นมั้ยนะครับใส่ทับกันไว้ได้เลยนะครับ

01:50:03 → 01:50:05 ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าแว่นตาหรือไปที่แอป

01:50:05 → 01:50:07 สีเขียวนะครับ @s do oak แล้วบอกแอดมิน

01:50:07 → 01:50:11 ว่าอยากได้แว่นตาช่วยนอนหลับนะฮะใส่หลัง

01:50:11 → 01:50:15 19:00 นจนหลับแล้วก็ถอดออกพอง่วงๆแล้ว

01:50:15 → 01:50:17 คุณก็ถอดออกนะครับเท่านั้นเลยนะครับ

01:50:17 → 01:50:19 เคลียร์มั้ยเคลียร์พิมพ์เคลียร์เก็ทพิมพ

01:50:19 → 01:50:23 เก็นะครับสุดท้ายเรื่องนอนหลับนะครับก็

01:50:23 → 01:50:27 คือการนั่งสมาธินะครับนั่งสมาธินะฮะช่วย

01:50:27 → 01:50:30 นอนหลับได้ดีที่สุดเลยช่วยลดเครียดได้ดี

01:50:30 → 01:50:33 ที่สุดเลยนะฮะเ้าผมลืมพูดเรื่องเมลาโทนิน

01:50:33 → 01:50:35 นะครับเมลาโทนินเนี่ยกินได้แต่กินตอน

01:50:35 → 01:50:38 20:00 นไม่เกิน 21:00 นใช้เวลาในการออก

01:50:38 → 01:50:41 ฤทธิ์ประมาณ 3 ชมงนะครับแล้วควรกิน

01:50:41 → 01:50:44 เมลาโทนินกับอาหารเสริมอันๆสารสกัดอย่าง

01:50:44 → 01:50:48 อื่นด้วยนะครับอย่างเช่นเลมอนบารม Extract

01:50:48 → 01:50:50 แมกนีเซียมวิตามิน b6 พวกนี้ก็จะช่วยคน

01:50:50 → 01:50:54 หลับได้ดีขึ้นนะครับเเมลาโทนินผมกินทุก

01:50:54 → 01:50:58 วันตอน 20:00 นโดสไม่เกิน 1 เม็ดไม่เกิน 3

01:50:58 → 01:51:02 มิลลิกรัมอย่ากินโดสสูงนะครับเมทินอยาก

01:51:02 → 01:51:05 กินโดสสูงนะครับแล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้อง

01:51:05 → 01:51:07 กินทุกวันก็ได้นะครับจะกินวันเว้นๆันก็

01:51:07 → 01:51:10 ไม่เสียหายแต่อย่าลืมว่าเมลาโทนินมันไม่

01:51:10 → 01:51:13 ใช่ยานอนหลับนะครับไม่มีอะไรสู้ยานอนหลับ

01:51:13 → 01:51:16 ในเรื่องของฤทธิ์กดประสาทแต่กินยานอนหลับ

01:51:16 → 01:51:19 ก็ประสาทเสื่อมนะฮะสมองเสื่อมประสาท

01:51:19 → 01:51:23 เสื่อมนะครับเมลาโทนินแมกนีเซียม

01:51:23 → 01:51:26 นั่งสมาธิออกกำลังกายตอนเช้ารับแดดตอน

01:51:26 → 01:51:29 เย็นนะฮะแล้วก็เสริมวิตามิน D3 K2 ใส่

01:51:29 → 01:51:33 แว่นตาตัดแสงสีฟ้าหลัง 19:00 นนะครับอาจ

01:51:33 → 01:51:35 จะเสริมรากโสมอินเดียสกัดอีกตัวนึงแล้ว

01:51:35 → 01:51:38 คุณหลับยากจริงๆรากโสมอินเดียสกัด 1 เม็ด

01:51:38 → 01:51:40 เช้าแมกนีเซียม 1 เม็ดเช้าหลังตื่นนอน

01:51:41 → 01:51:43 แล้วแมกนีเซียมกับรากสมอินเนียสกัด 1

01:51:43 → 01:51:47 เม็ดเช้ากับ 1 เม็ดก่อนนอนนะครับ 2 เวลา

01:51:47 → 01:51:51 นะฮะระหว่างวันมื้อเช้ากินวิตามิน D3 K2

01:51:51 → 01:51:54 นะครับโอเคมยนะครับนี่คือสูตรการนอนหลับ

01:51:54 → 01:51:57 นะครับซึ่งเรื่องปรับพฤติกรรมผมพูดไปแล้ว

01:51:57 → 01:52:00 นะไม่ใช่มาจั๊มมาที่อาหารเสริมนะทุกคนนะฮ

01:52:00 → 01:52:03 อันนี้หมอพูดมา 2 ช่วโมงแล้วนะครับวันนี้

01:52:03 → 01:52:05 สุดท้ายเลยนะครับทุกคนครับฝากด้วยว่า

01:52:05 → 01:52:07 เรื่องโรค

01:52:07 → 01:52:12 ไตสูตรฟื้นฟูโลกไตนะครับสรุปสั้นกระชับ

01:52:12 → 01:52:15 ใครที่เข้ามาสายนะคุณพลาดรายละเอียดไป

01:52:15 → 01:52:19 เยอะมากออทุกคนฝากส่งไอนี่ให้หมอหน่อยส่ง

01:52:19 → 01:52:21 ไนี่ให้ผมหน่อยครับ Potato in love ขาด

01:52:21 → 01:52:25 อีก 4 อันนะฮะใครใครกรุณานะฮะ Potato in

01:52:25 → 01:52:27 love ช่วยบอกหมอหน่อยนะฮะช่วยบอกหมอ

01:52:27 → 01:52:29 หน่อยว่าร้ายมีประโยชน์ส่ง Potato in

01:52:29 → 01:52:32 love ให้หมอขาดอีก 4 อันนะครับขาดอีก 4

01:52:32 → 01:52:35 อันในบ้านสีดำนะใครส่งได้ส่งมาให้กัน

01:52:35 → 01:52:37 หน่อยใครดูมาตั้งแต่ต้นนะครับส่ง Potato

01:52:37 → 01:52:39 in love ให้หมอหน่อยนะฮะขาดอีก 4 อัน

01:52:39 → 01:52:41 เองนะ

01:52:41 → 01:52:45 ครับอ่าส่งถึงเดี๋ยวหมอพูดสรุปให้สั้นๆดี

01:52:45 → 01:52:48 มยนะฮะอ่าสวัสดีทุกคนที่เพิ่งเข้ามาใหม่

01:52:48 → 01:52:52 พี่พารินนะครับพี่พารินพิมพ์ว่าแว่นตาพี่

01:52:52 → 01:52:54 นเวลาพิมพ์ว่าแว่นตาพี่พยอมพิมพ์ว่าแว่น

01:52:54 → 01:52:57 ตานะครับหลายคนพิมพ์ว่าแว่นตานะครับใคร

01:52:57 → 01:53:00 ที่พิมพ์ว่าแว่นตาอย่าลืมเช็คใน inbox

01:53:00 → 01:53:03 ด้วยนะครับเช็คใน inbox ให้ด้วยนะฮะอ่ะ

01:53:03 → 01:53:05 เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งเรื่องแว่นตา

01:53:05 → 01:53:09 ไปให้นะครับคุณมารีบอกว่าไลฟมีประโยชน์

01:53:09 → 01:53:13 ขอบคุณมากนะครับนะฮะก็ถ้าไลฟมีประโยชน์นะ

01:53:13 → 01:53:17 ส่งไอ้ไอ้นี่ให้ผมดูยไอ้ Potato in love

01:53:17 → 01:53:21 อ่ะมันส่งยังไงอ่าผมพินไปแล้วนะครับผมพิ

01:53:21 → 01:53:26 ไปแล้ว

01:53:26 → 01:53:30 อ่าโอเคผมพิมพ์พิมพ์ไปแล้วนะฮะ

01:53:30 → 01:53:34 อ่ะมีใครจดหรือดูตั้งแต่ต้นบ้างว่าหมอพูด

01:53:34 → 01:53:37 อะไรไปแล้วบ้างขอบคุณพี่เฟิร์นพี่เฟิร์น

01:53:37 → 01:53:39 ส่งให้หมอแล้ว 1 อันนะครับขาดอีกแค่ 3

01:53:39 → 01:53:42 อันนะฮะ Potato in love ขาดอีกแค่ 3

01:53:42 → 01:53:45 อันทุก

01:53:45 → 01:53:49 คนขอบคุณมากคุณเรนี่อ่าคุณเรนี่ส่งให้หมอ

01:53:49 → 01:53:53 เหลืออีก 2 อันนะครับมาขาดอีก 2 อันนะฮะ

01:53:53 → 01:53:58 ขาดอีก 2 อันคุณ Dad Happy Life สวัสดี

01:53:58 → 01:54:00 นะครับขอบคุณมากใครที่ส่ง Potato in

01:54:00 → 01:54:02 love ให้ขาดอีก 2 อันเองวันนี้จะถึงเป้า

01:54:02 → 01:54:06 หมายมยคุณเอ๋ส่งมาให้แล้วขอบคุณมากใครที่

01:54:06 → 01:54:08 ส่ง Potato in love ให้หมอเนี่ยพิมพ์คำ

01:54:08 → 01:54:13 ถามลงไปเลยนะเดี๋ยวผมจะตอบคำถามคุณให้นะ

01:54:13 → 01:54:16 ครับคุณ Cat Happy Life บอกว่าดูย้อน

01:54:16 → 01:54:18 หลังได้ยพี่ Cat Happy Life ต้องแอด

01:54:18 → 01:54:21 Facebook กับ YouTube หมอมานะครับชื่อ

01:54:21 → 01:54:25 ว่าหมอดนะฮะ Facebook YouTube นะครับจะ

01:54:25 → 01:54:28 ดูซ้ำได้ใน tiktok มันไม่มีซ้ำให้อนะครับ

01:54:28 → 01:54:32 วันนี้ไลฟ์มา 1 ชม 55 นาทีนะครับอ้าถึง

01:54:32 → 01:54:34 แล้วขอบคุณมากเลยทุกคนถึงเป้าหมายของเรา

01:54:35 → 01:54:37 แล้ววันนี้นะครับถึงเป้าหมายของเราแล้วนะ

01:54:37 → 01:54:40 ฮะโอ้ยอดเยี่ยมยอดเยี่ยมนะครับยอดเยี่ยม

01:54:40 → 01:54:43 มากนะครับยอดเยี่ยมมาก

01:54:43 → 01:54:46 อ่ะขอบคุณมากที่บอกว่าร่าหมอมีประโยชน์

01:54:46 → 01:54:51 สรุปไลฟ์ 4 วิธีฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อมป้อง

01:54:51 → 01:54:55 กันไตวายไม่อยากฟอกไตนอนติดเตียงทำตามนี้

01:54:55 → 01:54:58 เลยข้อที่ 0 ไปเช็คก่อนคุณกินยาพ่ำเพื่อ

01:54:58 → 01:55:03 มยกินยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายมยยาเคมีใน

01:55:03 → 01:55:06 ที่นี้ต้องไปดูนะ 1 ยาแก้ปวดทุกอย่างกิน

01:55:06 → 01:55:11 ทุกวันมยนะ 2 ยาแก้อักเสบกินพร่ำเพื่อมย 3

01:55:11 → 01:55:15 ยาลดกดกินพ่ำเพื่อกินระยะยาวมยอ่ะ 4 ยา

01:55:15 → 01:55:22 สมุนไพรยาต้มยาจีนยาดองนะฮะยาแผนทางเลือก

01:55:22 → 01:55:27 ที่เป็นสมุนไพรดองที่ดูไม่ค่อยดีระวังไต

01:55:27 → 01:55:32 พังนะครับ 5 คือยาชุดนะครับยาชุดยาสียา

01:55:32 → 01:55:35 แก้ปวดที่ไปซื้อจากร้านอะไรก็ไม่รู้แล้ว

01:55:35 → 01:55:37 บอกเขาว่าปวดนั่นปวดนี่แล้วเขาแจกยาเป็น

01:55:37 → 01:55:41 แผงมาไม่มีฉลากแล้วเป็นยาสีรุ้งมาให้ใคร

01:55:41 → 01:55:45 กินยาข้อไหนอยู่อันนี้ทำให้ไตคุณเสื่อมทำ

01:55:45 → 01:55:48 ให้ไตคุณวายเลิกเดี๋ยวนี้นะครับอย่ากินยา

01:55:48 → 01:55:51 เองโดยแพทย์ไม่จ่ายนะครับนี่คือข้อแรกเลย

01:55:51 → 01:55:56 นะแล้วก็ห้ามไปซื้ออาหารเสริมถูกเถื่อน

01:55:56 → 01:56:00 ปลอมวิตามินถูกๆในช่องสีส้มช่องสีม่วงที่

01:56:00 → 01:56:04 หลักร้อยนะครับหลักร้อยต้นๆก็ระวังไต

01:56:04 → 01:56:07 เสื่อมไตพังนะฮะต้องไปดูให้ดีๆวิตามินกิน

01:56:08 → 01:56:11 ที่ดีดีต่อตับดีต่อไตกินที่มีคุณภาพดีต่อ

01:56:11 → 01:56:15 ตับดีต่อไตแต่ไปกินของถูกของเถื่อนของ

01:56:15 → 01:56:19 ปลอมไปกินยาลดน้ำหนักไปกินยาเคลมว่ากิน

01:56:19 → 01:56:23 แล้วรักษาทุกโรคไตพังตับพังแน่นอนแต่ส่วน

01:56:23 → 01:56:26 ตัวเองผมกินวิตามินประมาณ 340 ชนิดแต่มี

01:56:26 → 01:56:31 คุณภาพสั่งมาจากเมืองนอกนะครับแล้วก็ไม่

01:56:31 → 01:56:34 ใช่คุณไม่ใช่ราคาถูกแน่นอนนะครับอันเนี้ย

01:56:34 → 01:56:37 ไม่ทำให้ตับไตมีปัญหานะครับดังนั้น

01:56:37 → 01:56:40 วิตามินนะไม่ทำให้ตับไตปมีปัญหายกเว้นของ

01:56:40 → 01:56:44 ถูกของปลอมของเถื่อนระวังประหยัดจนเสีย

01:56:44 → 01:56:47 สุขภาพประหยัดจนสุดท้ายไตพังนะครับข้อแรก

01:56:47 → 01:56:51 เลยนะคือเรื่องยาเคมีที่คุณหมอไม่ได้จ่าย

01:56:51 → 01:56:54 กับวิวิตามินถูกเถื่อนปลอมข้อที่ 2 คือไป

01:56:54 → 01:56:59 คุมความดันความดันเป็นสาเหตุ Number One

01:56:59 → 01:57:03 ของไตเสื่อมไตวายดังนั้นไปคุมความดันไป

01:57:03 → 01:57:06 กินยาลดความดันต้องกินยาที่หมอจ่ายอย่า

01:57:06 → 01:57:09 หยุดยาเองอย่ากลัวกินยาลดความดันแล้วไต

01:57:09 → 01:57:13 วายไตคุณจะวายจากการที่คุณไม่กินยาลดความ

01:57:13 → 01:57:18 ดันโอเคมยเก็ดมนะครับเก็ดพิมพ์เก็ดนะแล้ว

01:57:18 → 01:57:22 ไปเลี่ยงอาหารที่เค็มเกลือแฝงนะครับผมพูด

01:57:22 → 01:57:28 ไปอย่างละเอียดแนะนำให้ดูซ้ำ 3 คือรดหวาน

01:57:28 → 01:57:33 รดน้ำตาลคุมเบาหวานรักษาเบาหวานให้หายเบา

01:57:33 → 01:57:37 หวานทำให้ตับไตมีปัญหาไตพังนะครับไปดู

01:57:37 → 01:57:39 สูตรลดเบาหวานของผมใน Facebook YouTube

01:57:39 → 01:57:41 ต่อพิมพ์ว่าเบาหวานหรือพิมพ์ว่ารสหวานกิน

01:57:41 → 01:57:45 อาหารเหรียญทองนะครับกินอาหารเหรียญทองลด

01:57:45 → 01:57:49 อาหารสีแดงนะครับลดอาหารสีแดงโอเคยนะครับ

01:57:49 → 01:57:53 4 คือลดเนื้อแดงและลดเนื้อแดงแปรรูปทุก

01:57:53 → 01:57:55 ชนิดเนื้อแดงและเนื้อแดงแปรรูปทุกชนิดมี

01:57:55 → 01:58:00 ฟอสเฟตสูงดูดซึมฟอสเฟตจากเนื้อแดงมากกว่า

01:58:00 → 01:58:04 พืช 2 เท่าแล้วฟอสเฟตและความเป็นกรดใน

01:58:04 → 01:58:07 เนื้อแดงทำให้ไตพุนพังเปลี่ยนไปกินพืชผัก

01:58:07 → 01:58:12 พืชผักผลไม้ถั่วอ่อนออร์แกนิคฟอสเฟตดูด

01:58:12 → 01:58:15 ซึมได้น้อยกว่าเนื้อสัตว์ 2 เท่าไม่มีดิน

01:58:15 → 01:58:19 ประสิวมีความเป็นด่างถนอมไตไม่ใช่ไปกิน

01:58:19 → 01:58:23 เนื้อแดงแปรรูปสุดท้ายคือไปนอนให้ดีไปออก

01:58:23 → 01:58:27 กำลังกายให้เหมาะสมนะครับแล้วก็ไปพบแพทย์

01:58:27 → 01:58:31 แล้วสุดท้ายของสุดท้ายคือเล่าบุหรี่ผมไม่

01:58:31 → 01:58:33 ได้พูดเนาะเพราะว่าคิดว่าทุกคนรู้อยู่

01:58:33 → 01:58:36 แล้วใช่มยทุกคนรู้ใช่มั้ครับอ่ะรู้ใช่มย

01:58:36 → 01:58:39 ใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ใครรู้พิมพ์ว่ารู้

01:58:39 → 01:58:42 ว่าเหล้าบุหรี่ทำให้ไตพังสมองเสื่อมความ

01:58:42 → 01:58:45 ดันสูงนะครับแล้วต้องไปฟอกไตเส้นเรื่อง

01:58:45 → 01:58:49 สมองตีแตกอุดตันอายุสั้นโอเคไหทุกคนนะ

01:58:49 → 01:58:51 ครับ Facebook คุณนราตรีสวัสดิ์นะครับ

01:58:51 → 01:58:53 สวัสดีครับบ๊ายบาย Facebook YouTube นะ

01:58:53 → 01:58:56 ครับบ๊ายบายครับได้ประโยชน์มั้ยถ้าได้

01:58:56 → 01:58:58 ประโยชน์พิมพ์บอกผมด้วยว่าได้ประโยชน์นะ

01:58:58 → 01:59:01 ครับใครยังไม่มีสูตรอาหารอะไรพี่ปุ๊กุก

01:59:01 → 01:59:03 หรือใครก็ตามที่พิมพ์สูตรอะไรใน Facebook

01:59:03 → 01:59:08 YouTube นะครับแอดไปที่ LINE @s Doo

01:59:08 → 01:59:12 นะครับแอปสีเขียว @s do oak นะครับ @s

01:59:12 → 01:59:15 D O C T O R O A นะครับคุณนอยล

01:59:15 → 01:59:16 ตรีสวัสดิ์ครับสวัสดีครับ Facebook

01:59:17 → 01:59:20 YouTube บ๊ายบาย