- คำถาม:
- ทำไมการกินแคลเซียมอย่างเดียวไม่เพียงพอในการป้องกันกระดูกพรุน?
- คำตอบ:
- การกินแคลเซียมอย่างเดียวไม่เพียงพอเพราะแคลเซียมต้องถูกนำพาไปเก็บในกระดูกโดยวิตามินเค 2 ซึ่งช่วยให้แคลเซียมไปสะสมในกระดูกแทนที่จะไปเกาะในหลอดเลือดหรือกลายเป็นหินปูนในร่างกาย หากไม่มีวิตามินเค 2 แคลเซียมที่กินเข้าไปอาจไม่ได้ช่วยกระดูก และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
กระดูกพรุนเร็วมาก ถ้ากิน 7 สิ่งนี้เป็นกระจำ เสี่ยงล้มง่าย ตายเร็ว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:24แล้วคุณต้องเพิ่มวิตามินเค 2 ครับวิตามิน
00:05:27เค 2 จะช่วยเอาแคลเซียมที่เพื่อนๆกินจาก
00:05:30อาหารธรรมชาติสูตรคุณหมอจากอาหารหมัก
00:05:33จำพวกหัวอย่างเช่นเทมเป้ถั่วดำถั่วเน่า
00:05:36นัตโตะพวกนี้ครับมีวิตามินเอ 2 ที่จะเอา
00:05:39แคลเซียมกราฟเข้ามาเก็บในกระดูกของเราดัง
00:05:42นั้นเราสรุปได้ว่าการที่คุณกินแคลเซียม
00:05:45แล้วกินวิตามินบี 3 แต่ไม่มีคนนำพาเขา
00:05:49เข้าไปเก็บในกระดูกมันไม่ช่วยนะฮะแล้วมัน
00:05:51จะยิ่งเสี่ยงทำให้แคลเซียมไปเป็นหินปูน
00:05:53ร่างกายแต่ผมย้ำว่าแค่กินวิตามินอย่าง
00:05:56เดียวมันไม่ใช่ยาวิเศษแล้วก็ไม่ใช่ยาป้อง
00:05:59กันแต่ถ้าเกิดคุณขาดหรือคุณเป็นโรคคุณก็