- คำถาม:
- ทำไมการกินแคลเซียมอย่างเดียวถึงไม่พอสำหรับคนที่มีกระดูกพรุน?
- คำตอบ:
- เพราะแคลเซียมคาร์บอเนตที่กินเข้าไปดูดซึมน้อยและอาจตกค้างในร่างกาย ทำให้ไม่สามารถนำไปใช้สร้างกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงจำเป็นต้องกินแคลเซียมในรูปแบบที่ดูดซึมได้ดี เช่น แคลเซียมไฮดรอกซีแททสกัดจากเปลือกไข่ออร์แกนิก พร้อมกับวิตามินดี3 และวิตามินเค2 เพื่อช่วยนำแคลเซียมไปสะสมในกระดูกอย่างเหมาะสม
สูตรมื้อเช้าต้านกระดูกพรุน ลดพุง 10 โลง่ายๆ แถมหน้าเด็กขึ้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37ฉันกินอะไรที่ทำให้กระดูกพรุนกระดูกบาง
00:04:39เร็วบ้างนะครับสิ่งที่คุณต้องเสริมเลข 5
00:04:41เกินขึ้นไปเนี่ยวิตามินดีวิตามิน K ห้าม
00:04:44ขาดกระดูกพุนกินแคลเซียมอย่างเดียวไม่
00:04:46ช่วยเพราะอะไรแคลเซียมถ้ากินผิดฟอร์มนะ
00:04:49ครับกินแคลเซียมคาร์บอเนตเนี่ยดูดซึมน้อย
00:04:51มากแล้วตกค้างนะครับแล้วก็เอาไปใช้ที่
00:04:54จริงยากดังนั้นถ้าคุณจะกินแคลเซียมต้อง
00:04:56กินแคลเซียมฟอร์มที่ถูกต้องนะครับแต่ถ้า
00:04:58ดีที่สุดที่ผมกินนะก็คือออร์แกนิค
00:05:00แคลเซียมหรือแคลเซียมไฮดรอกซี่แททสกัดจาก
00:05:03เปลือกไข่ออร์แกนิคกินวันละ 2 เม็ดพอแต่
00:05:06คุณต้องกินคู่กับวิตามิน D3 และวิตามิน K2
00:05:09ด้วยนะครับเพราะ D3 K2 จะเอาแคลเซียม
00:05:12กลับไปเก็บในกระดูกใครอยากได้สูตร
00:05:14แคลเซียมก็พิมพ์ว่าแคลเซียมใครที่อายุมาก
00:05:16ๆอยากมาตรวจเรื่องของชะลอวัยอยากมาตรวจ
00:05:18สุขภาพแบบที่โรงพยาบาลรัฐบาลไม่มีนะครับ