- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปทุกวันถึงทำให้ไตเสื่อมได้?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารแปรรูปอย่างไส้กรอก แฮม เบคอน หมูยอ และแหนม มีเกลือโซเดียมสูงมาก ซึ่งเมื่อรับประทานทุกวันจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเข้าไปมากจนไตต้องทำงานหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนอาจทำให้ไตเสื่อมได้
ทำ 4 อย่างนี้ทุกวัน ไตพังไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.532
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54ครับข้อที่ 1 กินอาหารแปรรูปทุกวันนะครับ
00:00:58ข้อนี้สำคัญเลยนะครับต้องยอมรับครับว่าใน
00:01:00ปัจจุบันเนี่ยเป็นสังคมที่เร่งรีบกันมาก
00:01:03ขึ้นแข่งกันเรียนแข่งกันทำงานจึงไม่มี
00:01:05เวลาในการดูแลสุขภาพในการเลือกอาหารต่างๆ
00:01:08เพื่อให้ดีต่อสุขภาพของเรานะครับจึงเน้น
00:01:11ง่ายเน้นสะดวกนะครับก็จะเลือกพวกอาหารแปร
00:01:13รูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกหมูแฮมเบคอน
00:01:17หมูยอแหนมเนี่ยนะครับก็คือตอนเช้าขึ้นมา
00:01:19แล้วเนี่ยอุ่นกินรับประทานง่ายๆเลยนะครับ
00:01:22แต่ต้องบอกว่าพวกเนื้อสัตว์อาหารแปรรูป
00:01:24อะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ยเกลือโซเดียมสูง
00:01:26มากๆเลยนะครับเพราะว่าในกระบวนการผลิต
00:01:29เนี่ยครับเก็จะใส่เกลือลงไปเพื่อถนอม
00:01:31อาหารให้เก็บได้นานขึ้นแล้วก็มีรสชาติที่
00:01:34อร่อยมากขึ้นนะครับดังนั้นถ้าเรากินทุก
00:01:36วันทุกวันเข้าไปเรื่อยๆร่างกายของเราจะ
00:01:38ได้รับโซเดียมเข้ามาเต็มๆเลยนะครับไตของ
00:01:41เราก็จะทำงานหนักมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ
00:01:43จึงทำให้ไตเสื่อมเนี่ยไวมากๆเลยนะครับดัง
00:01:46นั้นแนะนำครับว่าถ้าจะรับประทานพวกอาหาร
00:01:49แปรรูปต่างๆเนี่ยก็รับประทานได้นะครับแต่
00:01:51ควรรับประทานแต่น้อยนะครับในสัปดาห์นึง
00:01:53เนี่ยอาจจะแค่มื้อ 2 มื้อพอแล้วนะครับ
00:01:55แล้วก็รับประทานอาหารเป็นของสดให้มากขึ้น
00:01:58นะครับทานไข่ต้มบ้างนะครับไข่เจียวบ้าง
00:02:00ไก่ต้มอะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ยที่เป็น