- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปถึงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน หมูแฮม และอาหารกระป๋อง มีเกลือโซเดียมสูงมากในกระบวนการผลิต เพื่อถนอมอาหารและเพิ่มรสชาติ การบริโภคเกลือโซเดียมเข้าไปมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเก็บน้ำไว้มากขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเรื่อยๆ
ทำ 4 อย่างนี้ทุกวัน ความดันโลหิตดีขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.604
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54ครับข้อที่ 1 งดอาหารแปรรูปทุกชนิดนะครับ
00:00:58ข้อนี้สำคัญมากๆเลยนะครับครับในยุค
00:01:00ปัจจุบันเนี่ยหลายคนเร่งรีบนะครับบางที
00:01:02ไม่มีเวลาในการทำอาหารหรือว่าเลือกอาหาร
00:01:05ก็จะซื้อพวกอาหารสำเร็จรูปมานะครับไม่ว่า
00:01:07จะเป็นพวกไส้กรอกเบคอนหมูแฮมหมูยอแหนมนะ
00:01:11ครับอาหารเหล่านี้เนี่ยเป็นเนื้อสัตว์แปร
00:01:13รูปนะครับในกระบวนการผลิตเนี่ยเขาจะใส่
00:01:16เกลือลงไปเยอะมากๆเลยครับเพื่อถนอมอาหาร
00:01:18ทำให้อาหารเก็บได้นานมากขึ้นแล้วก็มีรส
00:01:20ชาติที่อร่อยมากขึ้นบางทีเวลาเรากินเข้า
00:01:23ไปแล้วเนี่ยมันไม่เค็มนะครับแต่จริงๆแล้ว
00:01:25เกลือโซเดียมสูงมากๆเลยการที่เราบริโภค
00:01:27เกลือโซเดียมเข้าไปเยอะๆนะครับจะไปส่งส่ง
00:01:30ผลทำให้ความดันโลหิตของเรายิ่งสูงขึ้น
00:01:32เรื่อยๆครับดังนั้นใครที่ความดันโลหิต
00:01:34กำลังสูงๆอยู่นะครับหลีกเลี่ยงเลยครับพวก
00:01:36อาหารแปรรูปต่างๆทั้งเนื้อสัตว์แปรรูปนะ