- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารสำเร็จรูปจึงอันตรายต่อไต?
- คำตอบ:
- อาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือซุปก้อน มักมีโซเดียมสูงมาก (1,500–1,800 มิลลิกรัมต่อซอง) ซึ่งเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน (ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม) ทำให้ไตต้องทำงานหนักและเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต
พฤติกรรมทำร้ายไต แม้ไม่ได้กินเค็ม | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:27แช่แข็งอะไรพวกซ่นฟีใช่ๆพวกนี้เยอะอันนี้
00:10:31ก็เป็นแบมี่คือสำเร็จเนี่ยโซเดียมสูงมาก
00:10:33เลยนะฮะ 1,500 1,800 มิลลิกรัมซึ่งคน
00:10:37ปกติเราบอกว่าวันนึงไม่เกินกินโซเดียมไม่
00:10:40เกิน 2,000 มิลลิกรัมอืก็หมี่ 1 ซองหมดไป
00:10:431,800 แล้วอย่างเงี้ยยังไม่รวมอย่างอื่น
00:10:45ที่กินอีกอ่าไม่กลวเพราะฉะนั้นก็คือว่า
00:10:48กินวันนึงก็หมดโควต้ากิน 1 ซองหมดโควต้า
00:10:51ไปเกือบวันนึงนะพออีกมืต่อไปแไม่ต้องกิน
00:10:54โซเดียมเลยเพราะว่ามันมันเกินค่ะครับ
00:10:57เพราะฉะนั้นถ้ากินบมีสำเร็จก็อย่าไปกิน
00:10:59บ่อยหรือว่าไม่กินเลยก็ดีนะครับถ้ากินก็
00:11:01แบบอน้อยๆใส่เครื่องปรุงน้อยๆผงปรุงทั้ง