- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเก๊า?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ (ไส้ตัน หัวใจ ตับ), เนื้อแดง, อาหารทะเล (กุ้ง หอย ปลา), น้ำพริกกะปิ, ซอสมะเขือเทศ, น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลฟรุกโตส, และเบียร์ เพราะสารเหล่านี้จะเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบและกระตุ้นอาการเก๊าได้ ควรเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนจากปลา ผักผลไม้สด และอาหารที่ปรุงแบบต้มหรือย่างแทนการทอด
ปวดข้อ โรคเกาต์ ต่อมลูกหมากโต และมะเร็ง สารพัดปัญหาสุขภาพผู้ชายที่แก้ไขได้ ! I Ask Doctors EP.5
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:13อุจจระของเราแล้วอาหารแบบไหนที่มีพิวรีน
00:31:16เยอะๆคะพิวรีนง่ายๆนะอะไรที่เป็นกับ
00:31:19เครื่องในอ๋ออ่าคนไทยชอบมไส้ตเอยไส้เอย
00:31:23หัวใจเอยเซียงจี๊อะไร Whatever ของเรา
00:31:26เนาะกินมยกินอออันที่ 2 อะไชอบกินเนื้อ
00:31:29แดงอืเนื้อแดงก็เยอะนะคะโดยเฉพาะเกี่ยว
00:31:32กับพวกเนื้อวัวเนื้ออะไรอย่างเงี้ค่ะค่อน
00:31:34ข้างสูงอยู่เนาะ 3 อะไรที่ชอบกินอีกอ่า
00:31:38น้ำโซดาต่างๆอ่าที่มีน้ำหวานคือมันมี
00:31:41พิวรีนเหรอคะมันมีน้ำตาลฟรุกโตสค่ะซึ่ง
00:31:44น้ำตาุตทำให้กดยูริกหรือพิรินสูงขึ้นเนาะ
00:31:48ฉะนั้นถ้าเรากินซอสมะเขือเทืบีบๆเนาะกิน
00:31:51โซดาอยี่ห้ออะไรก็แล้วแต่อย่างเงี้ยค่ะ
00:31:54แน่นอนเกิดขึ้นได้เนาะอะไรเกิดขึ้นได้อีก
00:31:57ของบ้านเรา
00:31:58น้ำพริกกะปิเป็นต้นทำไมอ่ะเพราะว่าน้ำ
00:32:01พริกกะปิมันเป็นการหมักดองแล้วก็มันมีพวก
00:32:03อาหารทะเลข้างในด้วยอะไรอย่างเงี้ยก็เลย
00:32:06ทำให้มีสารพิวรีนค่อนข้างสูงฉะนั้นการกิน
00:32:08อาหารทะเลเลยต้องระวังเหมือนกันไม่ว่าคุณ
00:32:10จะกินกุ้งคุณจะกินหอยคุณกินปลาอินทรีย์
00:32:13อะไรอย่างเงี้ยค่ะมันก็จะมีสารพิวรีนค่อน
00:32:16ข้างเยอะซึ่งกะปิก็มีกุ้งเยอะเนาะอ่าอะไร
00:32:18อย่างเงี้ยแล้วมีอะไรอีกเวลากินกะปิชอบ
00:32:20กินกับอะไรยอดผักผักอ่อนๆถ้าเจนกินกะปิ
00:32:24เจนชอบกินอักะอะไรจริงๆชอบกินกับมะเขือ
00:32:26มะเขือยังโอเคอแต่หมอนี่ชอบกินอะไรหมอชอบ
00:32:29กินกับชะอมอือ่าแล้วชะอมก็เป็นยอดผักอ่ะ
00:32:32ค่ะอ่าสารพิวรีนก็ค่อนข้างเยอะฉะนั้นถ้า
00:32:35อาหารไทยเนาะชอบกินอะไรน้ำพริกกะปิแล้วก็
00:32:38ชะอมอย่างเงี้ยกับไข่เจียวอาฮะทอดด้วย
00:32:41เนาะอ่าชะอมด้วยเนาะกะปิด้วยนะดับเบิลเลย
00:32:45จ้าเก๊ามาเลยค่ะเพราะว่าในนี้เาเขียนว่า
00:32:48เาทำอาชีพก็คือเป็นเป็นร้านอาหารไทยเนาะ