- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารรสจัดถึงอาจทำให้กินมากขึ้น?
- คำตอบ:
- อาหารรสจัดจะกระตุ้นความอยากกิน ทำให้ต้องกินข้าวหรืออาหารอื่นเพิ่มเพื่อให้อิ่ม จึงอาจกินแคลอรี่มากเกินไป จึงแนะนำให้ลดเค็มและเพิ่มผักหรือสมุนไพรแทน
ปริมาณสัดส่วนอาหารต่อจานที่ดีต่อสุขภาพ | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42บับใครที่ใครที่กินพวกจะรู้ว่ากินรสจัด
00:03:45เนี้ยอ้ะอันที่ 1 เนี่ยมันก็จะทำให้ 1
00:03:48อาหารเนี่ยแบบนี้ฉันเป็นคนกินรสจัดมาก
00:03:50กว่าจะต้องกินข้าวเยอะขึ้นอ่านวิธีการที่
00:03:53อาจจะบับบอกว่ากินรสจัดจะปรับเป็นลักษณะ
00:03:55ของใส่ผู้สมุนไพรเยอะขึ้นนะคะแล้วก็ไม่
00:03:58ผักเยอะขึ้นอันนี้ก็จะอีกนิดนึงละอันที่
00:04:01สองก่อนจะทำให้เราได้รับเกลือหาเยอะเกิน
00:04:03ไปโซเดียมมันอาจจะไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นใน