- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีเกลือมากเกินไปถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินอาหารเค็มมากเกินไปสามารถทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น ความดันสูง โรคหัวใจ โรคไตเรื้อรัง และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะเมื่อกินเกลือเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งสูงกว่าค่าที่แนะนำอย่างมาก
#5เทคนิคลดเค็มห่างไกลไตวายเรื้อรัง |Morning healthy tips EP149
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02คือการทานอาหารเค็มเนี่ยจะทำให้เราเป็น
00:01:05โรคที่แบบเยอะมากเลยเช่นโรคความดันสูงใช่
00:01:09ไหมครับโรคหัวใจนะครับโรคไตเรื้อรังนะ
00:01:13ครับแล้วก็ยังมีบางวิจัยนะครับผมบอกว่า
00:01:15อาจจะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายอย่างนะ
00:01:18ครับเช่นมะเร็งกระเพาะ 5 นะครับตอนนี้
00:01:21เรื่องของการที่เมื่อไหร่ล่ะที่เราว่า
00:01:23เค็มเอานี้แล้วกันนะครับถ้าเป็นผู้ใหญ่นะ
00:01:26ครับอายุสักเกิด 11 ปีขึ้นไปนะครับก็ไม่
00:01:30ควรเอาก็ 15 ปีดีกว่าไม่ควรเกลื่อนไม่ควร
00:01:34เกินสัตว์ 6 ช้าๆนะครับหรือส่วนอีกประมาณ
00:01:372,000 กรัมนะครับต่อวันนี้คือว่าตัวเลข
00:01:41ที่เราแนะนำเอาไว้ไม่ควรจะเกินเพราะว่า
00:01:44ถ้าเกิดเนี่ยมันก็จะทำให้มีความสุขที่ละ
00:01:46นิดมันไม่เป็นทันทีหรอกแต่ว่ามันจะใช้
00:01:49เวลาทีละนิดแล้วก็จะเสื่อไปเรื่อยๆซึ่ง