- คำถาม:
- ควรกินเกลือไม่เกินเท่าไหร่ต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- ผู้ใหญ่อายุ 11 ปีขึ้นไปควรไม่กินเกลือเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณ 6 กรัมต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น ความดันสูง โรคหัวใจ และโรคไตเรื้อรัง
#5เทคนิคลดเค็มห่างไกลไตวายเรื้อรัง |Morning healthy tips EP149
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:30ควรเอาก็ 15 ปีดีกว่าไม่ควรเกลื่อนไม่ควร
00:01:34เกินสัตว์ 6 ช้าๆนะครับหรือส่วนอีกประมาณ
00:01:372,000 กรัมนะครับต่อวันนี้คือว่าตัวเลข
00:01:41ที่เราแนะนำเอาไว้ไม่ควรจะเกินเพราะว่า
00:01:44ถ้าเกิดเนี่ยมันก็จะทำให้มีความสุขที่ละ
00:01:46นิดมันไม่เป็นทันทีหรอกแต่ว่ามันจะใช้
00:01:49เวลาทีละนิดแล้วก็จะเสื่อไปเรื่อยๆซึ่ง
00:01:52ค่าเฉลี่ยของคนไทยที่เราทานเกลืออยู่ใน
00:01:54กระป๋องมาสัก 4 มาทำเมริกำปะหวานซึ่งเยอะ
00:01:58กว่าปกติถึง 2 เท่าแน่จริงๆแล้วทั้งโลก