- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจึงทำให้อินซูลินในเลือดสูงขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่อกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว ขนมปัง เบเกอรี่ หรือน้ำหวาน ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินมากขึ้นเพื่อควบคุมน้ำตาล ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะอินซูลินสูงเกินไป
ลดน้ำตาลในเลือดแบบไม่ใช้ยา ให้เริ่มจาก 7 เทคนิคนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:51ว่ามันมาจากพฤติกรรมที่เราไปบริโภคหรือไป
00:03:55กินอาหารที่คาร์โบไฮเดรตสูงๆอย่างพวกข้าว
00:04:00ขาวข้าวขัดสีแป้งต่างๆจากขนมปังเบเกอรี่
00:04:05ฟาสฟู้ดน้ำหวานน้ำตาลอาหารแปรรูปอะไรก็
00:04:09ตามที่มันไปทำให้น้ำตาลในเลือดสูงๆเนี่ย
00:04:13แล้วหรือบางทีกินมีพฤติกรรมการกินช่วง
00:04:16กลางคืนกลางดึกเนาะแทนที่ช่วงนอนร่างกาย