- คำถาม:
- ทำไมการกินวิตามินดีจึงสำคัญสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมไปใช้ในกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน และยังมีบทบาทในการควบคุมการแบ่งเซลล์ ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ
วัยหมดประจำเดือนแต่ "หน้าเด็ก ดูไม่แก่” เพราะดูแลตัวเองดีแบบนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:26เสริมให้กระดูกของคุณเนี่ยมีมวลกระดูกมาก
00:04:31ขึ้นแข็งแรงขึ้นมันก็
00:04:34เลยมันเหมือนเป็นคู่สร้างคู่สมกันเลยเนาะ
00:04:37กินแคลเซียมจากอาหารละบางคนอาจจะกินจาก
00:04:40Daily produc ก็ได้พวกโยเกิร์ตพวกนม
00:04:42อะไรเงี้ยแต่หมอเฟิร์นจะแนะนำให้กินจาก
00:04:44อาหารจากพืชแคลเซียมจากพืชมากกว่าถ้ากิน
00:04:48แคลเซียมอย่างเดียวแล้วไม่มีวิตามิน
00:04:51ดีก็ไม่ได้ผลเท่ากันนะกินคู่กันจะช่วยให้
00:04:58กระดูกของคุณแข็งแรงแล้วก็เพิ่มมวลกระดูก
00:05:01ได้ดีกว่าเพราะวิตามินดีเนี่ยมีส่วนช่วย
00:05:04เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมนำแคลเซียมไปใช้
00:05:07ตามที่ต่างๆอ่ะได้อย่างดีเยี่ยมเลยหรือ
00:05:11บางคนแล้วที่หมอเฟิร์นย้ำก็คือแน่นอนว่า