00:00:05 → 00:00:10สูตรอาหารลดน้ำตาลในเลือดรสเบาหวานรสพุ่ง
00:00:10 → 00:00:155-10 กบวกๆใน 2 เดือนกินตามสูตรนี้
00:00:15 → 00:00:20สุขภาพยอดเยี่ยมเบาหวานหายได้พุงยุบหน้า
00:00:20 → 00:00:25ใสและแก่ชาสุดๆนะครับโมกไลฟนะครับบูม
00:00:25 → 00:00:28สวัสดีสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับสวัสดีบ้านสี
00:00:28 → 00:00:30ดำสวัสดีบ้านสีแดงนะครับสวัสดีเพื่อนๆทุก
00:00:31 → 00:00:33คนนะฮะวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องอาหาร
00:00:33 → 00:00:39พิชิตเบาหวานรดน้ำตาลในเลือดรดพุงรดไขมัน
00:00:39 → 00:00:44ลดสัดส่วนเกินแบบไม่ใช้ยาแล้วเสี่ยงหน้า
00:00:44 → 00:00:47เด็กอ่าเสี่ยงหน้าเด็กด้วยนะครับสวัสดี
00:00:47 → 00:00:50ทุกคนสวัสดี tiktok นะฮะสวัสดีบ้านสีฟ้า
00:00:50 → 00:00:52สวัสดีบ้านสีแดงช่วยหมอเช็คภาพเช็คเสียง
00:00:52 → 00:00:55กันหน่อยนะครับวันนี้ภาพชัดเสียงชัดมย
00:00:55 → 00:00:57สวัสดี Facebook YouTube tiktok สวัสดี
00:00:57 → 00:01:00นะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอเช็คตัวเองก่อนฝากทีมงาน
00:01:00 → 00:01:02เช็คให้หน่อยนะครับระหว่างที่ทีมงานเช็ค
00:01:02 → 00:01:04ทีมงานเดินไปหานิดนึงนะเดี๋ยวเสียงมันจะ
00:01:04 → 00:01:07ตีกันนะครับสวัสดี tiktok ทุกคน tiktok
00:01:07 → 00:01:09เข้ามาแล้วคุณอินี่สวัสดีพี่เล็กๆมาเร็ว
00:01:09 → 00:01:13มากเลยนะครับ Facebook ก็ขอบคุณทุกคนที่
00:01:13 → 00:01:16เข้ามากดไลก์กดแชร์คุณพิมพชยาสวัสดีนะฮะ
00:01:16 → 00:01:18YouTube ถ้าเข้ามาแล้ว YouTube กดไลค์
00:01:19 → 00:01:22ให้ด้วย tiktok กดหัวใจตรงนี้รัวๆให้โมก
00:01:22 → 00:01:25หน่อยนะครับแล้วมาเริ่มกันเลยนะฮะหมอจะ
00:01:25 → 00:01:29ให้ดูเคสตัวอย่างที่สามารถหายจากเบาหวาน
00:01:29 → 00:01:31ได้นะครับวันนี้ใครที่เป็นโรคเรื้อรังนะ
00:01:31 → 00:01:35ฮะเป็นโรคอ้วนนะฮะพุงนำนมนะน้ำตาลในเลือด
00:01:35 → 00:01:39สูงหรือว่าแก่เร็วไตเสื่อมเป็นความดัน
00:01:39 → 00:01:43เป็นเก๊าทเนี่ยถ้าดูไลฟไม่จบแล้วจดทุกข้อ
00:01:43 → 00:01:46เลยนะสำคัญคือต้องดูให้จบแล้วจดทุกข้อ
00:01:46 → 00:01:49แล้วไปหาอาหารเหล่านี้มากินเลี่ยงบาง
00:01:49 → 00:01:52อย่างและทำการบ้านส่งโอ๊คในไลฟ์ถัดไปด้วย
00:01:52 → 00:01:55คุณจะสุขภาพยอดเยี่ยมแล้วหมอบอกเลยความ
00:01:56 → 00:01:59รู้ที่ผมจะมาให้วันนี้นะฮะช่วยแชร์ช่วย
00:01:59 → 00:02:00บอกต่อ
00:02:00 → 00:02:05ผมไม่คิดเงินความรู้ผมให้ฟรีแต่ช่วยไลค์
00:02:05 → 00:02:09ช่วยแชร์และช่วยจดนะฮะจดแล้วพิมพ์บอกหมอ
00:02:09 → 00:02:12ด้วยว่าจะไปลงมือทำนะครับดังนั้นใครเข้า
00:02:12 → 00:02:15มาแล้วพิมพ์บอกผมด้วยว่าวันนี้คุณมีโรค
00:02:15 → 00:02:18ประจำตัวอะไร tiktok สวัสดีนะครับขอบคุณ
00:02:18 → 00:02:20มากใครส่งของขวัญให้หมอนะครับวันนี้
00:02:20 → 00:02:23tiktok เข้ามากันเยอะมากเลย tiktok นะฮะ
00:02:23 → 00:02:26คุณคุณวรการส่งหัวใจมาให้หมอขอบคุณมาก
00:02:26 → 00:02:30เดี๋ยววันนี้ tiktok เรามีอ่าเรามีมีเป้า
00:02:30 → 00:02:32หมายดอกกุหลาบ 20 ดอกนะใครให้หมอได้นะ
00:02:32 → 00:02:34ครับงั้นเรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะะเรามา
00:02:34 → 00:02:37เริ่มกันเลยนะโอเคเรามาเริ่มกันเลยผมจะ
00:02:37 → 00:02:39ให้ดู tiktok Facebook Facebook สวัสดี
00:02:39 → 00:02:43คุณนนาถลดานะฮะคุณบุญส่งนะครับ Facebook
00:02:43 → 00:02:44ใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้ทักหมอช่วยพิมพ์
00:02:44 → 00:02:47บอกหน่อยภาพชัดเสียงชัดมยแล้ววันนี้
00:02:47 → 00:02:50เพื่อนๆเรียนหมอโอ๊คจากที่ไหนกันนะครับ
00:02:50 → 00:02:52วันนี้เรียนผมจากที่ไหนแล้วผมจะให้เพื่อน
00:02:52 → 00:02:55ๆดูเคสนี้นะครับเพื่อนๆใน tiktok เห็นมย
00:02:55 → 00:02:57นะ tiktok เห็นมยผมจะให้ดูภาพนี้นะครับ
00:02:57 → 00:03:00เพื่อนๆดูนะอันนี้เป็นตัวอย่างนะฮะ
00:03:00 → 00:03:02Facebook นะหมอจะอ่านให้ฟัง Facebook
00:03:02 → 00:03:05YouTube หมอจะอ่านให้ฟังว่ามี FC เรานะ
00:03:05 → 00:03:08ครับที่เป็นเบาหวานเป็นความดันสูงเป็นหัว
00:03:08 → 00:03:11ใจเต้นช้านะฮะหัวใจเต้นผิดจังหวะพอได้
00:03:11 → 00:03:14ปรับตามสูตรอาหารเหรียญทองของหมอซึ่งผมมี
00:03:14 → 00:03:19ให้ฟรีใน line Sign do โคนะฮะอ่ะเพื่อน
00:03:19 → 00:03:21บอกว่าเสียงเบาทุกคนช่วยหมอเช็คเสียง
00:03:21 → 00:03:24หน่อยภาพชัดเสียงชัดมั้ยทุกคนฮะภาพชัด
00:03:24 → 00:03:26เสียงชัดมั้ย Facebook ภาพชัดเสียงชัด
00:03:26 → 00:03:28มั้ย tiktok วันนี้ tiktok เข้ามาเกือบ
00:03:28 → 00:03:301000 คนเลยเหรอเยอะมากนะฮขอบคุณ tiktok
00:03:30 → 00:03:33กดหัวใจรู้ๆให้หน่อยมาเห็นมั้ย tiktok
00:03:33 → 00:03:35เห็นไม่เห็นนะครับสวัสดีพี่สมบัตินะครับ
00:03:35 → 00:03:37tiktok ใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้คุยกับหมอ
00:03:37 → 00:03:40โอ๊คนะครับคุยกันด้วยทักทายกันด้วยนะฮะ
00:03:40 → 00:03:43ใครที่เป็นเบาหวานผมจะบอกเลยว่าคุณสามารถ
00:03:43 → 00:03:47หายจากโรคเบาหวานได้นะครับน้ำตาลสะสม FC
00:03:47 → 00:03:50ท่านี้ของเราเริ่มต้นที่ 8.6 นะฮะ 6
00:03:50 → 00:03:52เดือนที่แล้ว 6 เดือนผ่านมานะครับลดลง
00:03:52 → 00:03:55เหลือ 6.2 แล้วเชื่อว่าตอนนี้น่าจะใกล้
00:03:55 → 00:03:58หายแล้วนะครับดังดังนั้นวันนี้นะทุกคน
00:03:58 → 00:04:01พิมพ์บอกผมเลยว่าเบาหวานหายได้นะครับเบา
00:04:01 → 00:04:04หวานหายได้นะฮะเบาหวานหายได้อ่ะให้ดูอีก
00:04:04 → 00:04:07เคสนึงนะครับอือ่ะให้ติตอกดูอีกเคสนึงนะ
00:04:08 → 00:04:10ครับอันนี้เป็นเคสความดันแล้วก็ไขมันสูง
00:04:10 → 00:04:13ติตอกเห็นมั้ยนะฮะหลังจากที่ได้ทาน
00:04:13 → 00:04:16วิตามินสูตรอาหารของหมอนะครับไตกีสไลดไข
00:04:16 → 00:04:20มันเร็วจาก 285 ลดลงจนเป็นปกตินะครับความ
00:04:20 → 00:04:24ดันสูงจาก 150 98 ลดลงมาจนหายแล้วนะครับ
00:04:24 → 00:04:26อันนี้เป็นเคสอีกท่านนึงนะฮะหมอจะค่อยๆ
00:04:26 → 00:04:29เปิดให้ดูนะฮะทุกคนนะฮะเพื่อที่คุณจะได้
00:04:29 → 00:04:32รู้ว่าว่ามันมีคนทำได้นะครับคุณก็ทำได้นะ
00:04:32 → 00:04:33ฮะ
00:04:33 → 00:04:37อ่ะอันนี้อีกเคสนึงนะครับอีกเคสนึงที่อัน
00:04:37 → 00:04:41นี้ทานทานโปรตีนพืชของผมไปนะฮะกินโปรตีน
00:04:42 → 00:04:44พืชน้ำหนักลงจาก 56 เหลือ 52 นะครับดีใจ
00:04:44 → 00:04:48มากๆความดันลดจาก 150 160 เหลือแค่ 110
00:04:48 → 00:04:51120 เท่านั้นขอบคุณความรู้จากคุณหมอโอ๊ค
00:04:51 → 00:04:54นะฮะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะเพื่อนๆดูคุณสุมารี
00:04:54 → 00:04:57สวัสดีคุณสุมารีบอกว่า 46 ปีนะครับอ่า
00:04:57 → 00:05:02หนัก 49 นะส 155 น้ำตาลในเลือดนะครับตอน
00:05:02 → 00:05:06อดอาหาร 8 ชมอยู่ที่ 103 นะฮะ 103 พิ
00:05:06 → 00:05:09สุมารีคือน้ำตาลในเลือดปริ่มสูงนิดหน่อย
00:05:09 → 00:05:12นะครับเรียกว่ามีภาวะก่อนเบาหวานนิดหน่อย
00:05:12 → 00:05:15นะครับคุณนิพนธ์สวัสดีครับบอกว่าเฝ้า
00:05:15 → 00:05:18ระวังเบาหวานและไข่มันพอกตับได้เลยพิ
00:05:18 → 00:05:20นิพนธ์มันมาด้วยกันนะเออโรค 2 โรคนี้มัน
00:05:20 → 00:05:23มาด้วยกันนะครับดังนั้นมาเรามาเริ่มกัน
00:05:23 → 00:05:27เลยนะวันนี้นะเรื่องสูตรอาหารพิชิดเบา
00:05:27 → 00:05:30หวานนะครับพิชิดเรื่อง
00:05:30 → 00:05:35โรคเรื้อรังโรคอ้วนนะฮะใครที่มีเบาหวาน
00:05:35 → 00:05:39น้ำตาลอ้วนลงพุงอยากจะบอกว่าคุณเสี่ยงตุย
00:05:39 → 00:05:42เร็วมากกว่าคนอื่นนะฮะคุณเสี่ยงตุยเร็ว
00:05:42 → 00:05:43มากกว่าคน
00:05:43 → 00:05:47อื่นดังนั้นข้อที่ 1 เลยที่คุณต้องทำนะ
00:05:47 → 00:05:49ครับใครที่มีโรคเรื้อหลังแล้วอยากหาย
00:05:49 → 00:05:52เหมือนรีวิวที่หมอให้ดูไปนะครับคุณต้อง
00:05:53 → 00:05:57เลี่ยงที่สุดในชีวิตนะฮะคือเรื่องของน้ำ
00:05:57 → 00:06:01หวานทุกชนิดเลยนะฮะเราต้องเข้าใจกลไกของ
00:06:01 → 00:06:04ร่างกายก่อนเนาะว่าร่างกายเราเนี่ยมันใช้
00:06:04 → 00:06:09พลังงานจากน้ำตาลจากโปรตีนและไขมันนะฮะ
00:06:09 → 00:06:12แต่ส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณเป็นโรคเมาจากน้ำ
00:06:12 → 00:06:15ตาลแล้วก็ไขมันเลวดังนั้นเราลด 2 อย่าง
00:06:15 → 00:06:18นี้ก่อนลด 2 อย่างนี้ก่อนนะฮะน้ำตาลกับไข
00:06:18 → 00:06:22มันเรวมีอะไรบ้างแล้วคุณจะน่าเด็กหน้าใส
00:06:22 → 00:06:25เบาหวานหายนะครับอันแรกที่ไม่ควรดื่มไม่
00:06:25 → 00:06:31ควรกินนะคือน้ำอัดลมนะครับอืมใครที่เป็น
00:06:31 → 00:06:33เบาหวานเป็นความดันหรือคุณยังดื่มน้ำอมัด
00:06:33 → 00:06:38ลมอยู่ลดละเลี่ยงเลิกนะครับอันที่ 2 น้ำ
00:06:38 → 00:06:41ผลไม้อ่าใครยังดื่มน้ำส้มทุกวันไม่ใช่
00:06:41 → 00:06:44อาหารสุขภาพนะฮะเออไม่ใช่อาหารสุขภาพนะ
00:06:44 → 00:06:48รู้มยอันที่ 3 นะฮะคือนมวัวนะครับนมวัวนะ
00:06:48 → 00:06:52ฮะนมวัวก็ไม่ใช่อาหารสุขภาพอีกเหมือนกัน
00:06:52 → 00:06:55นะมีใครดื่ม 3 อย่างนี้อ่ะอันที่ 4
00:06:55 → 00:06:58เครื่องดื่มชูกำลังนะครับลดละเลี่ยงเลิก
00:06:58 → 00:07:01ไปเลยอันที่ 5 น้ำมะพร้าวนะครับเพื่อนๆมี
00:07:01 → 00:07:05ใครดื่มนะฮะน้ำมะพร้าวน้ำส้มน้ำแอปเปิ้ล
00:07:05 → 00:07:10น้ำอัดกล่องน้ำคั้นน้ำสกัดเย็นแยกกากพวก
00:07:10 → 00:07:12นี้คือน้ำต้องห้ามในผู้ป่วยเบาหวานความ
00:07:12 → 00:07:16ดันไขมันไขมันพอกตับแอลกอฮอล์อันที่ 6 นะ
00:07:16 → 00:07:19ต้องห้ามเลยนะครับดื่มแล้วอายุสั้นดื่ม
00:07:19 → 00:07:23แล้วไตพังดื่มแล้วเบาหวานไม่มีทางหายไม่
00:07:23 → 00:07:25ว่าจะเป็นแอลกอฮอลชนิดไหนนะครับอันที่ 7
00:07:25 → 00:07:31นะฮะเบาหวานอยากหายหยุดดื่มหยุดดื่มเลยนะ
00:07:31 → 00:07:36ชานมไข่มุกลาเต้ไข่มุกชาไทยไข่มุก
00:07:36 → 00:07:41ช็อกโกแลตไข่มุกนะฮะการที่คุณดื่มน้ำนม
00:07:41 → 00:07:45แล้วมีไข่มุกอันเนี้ยทำให้ระบบเาผลาญคุณ
00:07:45 → 00:07:49หยุดชะงักเอ๋อเลยนะฮะแล้วก็กระตุนไขมัน
00:07:49 → 00:07:52เต็มที่เลยนะเพื่อนๆพิมพ์บอกมุกเลยนะเลิก
00:07:52 → 00:07:58ดื่มหวานบวกนมบวกแป้งนะครับฤกหวานนมแป้ง
00:07:58 → 00:08:02แอลกอฮอล์นะฮะอ่ะถ้าคุณเลิกไม่ได้ค่อยๆลด
00:08:02 → 00:08:06ลงก่อนที่หมอบอกมาคุณดื่มอะไรกันทุกคนนะ
00:08:06 → 00:08:09ครับที่หมอบอกมาคุณดื่มอะไรกันพิมพ์ลงมา
00:08:09 → 00:08:11บอกหน่อยนะฮะมีอะไรบ้างนะเมื่อกี้จดทันมย
00:08:11 → 00:08:14สวัสดีพี่บัวผันนะฮะคุณสุนีบอกน้ำตาลใน
00:08:14 → 00:08:17เลือดสูงใครน้ำตาลในเลือดสูงสูงเท่าไหร่
00:08:17 → 00:08:20นะครับแล้วไอ้ที่ผมบอกมาเนี่ยมันคือเค้า
00:08:20 → 00:08:23เรียกว่ามันคืออาหารสีแดงนะครับใครยังไม่
00:08:23 → 00:08:26มีสูตรอาหารสีแดงยังมีอยู่ประมาณ 10 กว่า
00:08:26 → 00:08:28อย่างที่คุณต้องไปเลี่ยงนะฮะเพื่อนๆแอดไป
00:08:28 → 00:08:32ที่ Line ดรโอ๊คนะครับแอดไปขอดูสูตรอาหาร
00:08:32 → 00:08:35สีแดงที่คุณต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะฮะเหรียญ
00:08:35 → 00:08:37ทองแดงนี่ต้องเลี่ยงสุดชีวิตเลยไปที่ line
00:08:37 → 00:08:41@s do O นะครับพี่อันบอกว่าทั้งหมดที่
00:08:41 → 00:08:43คุณหมอพูดมาเลยนะฮะผมบอกแบบนี้เลยนะใคร
00:08:43 → 00:08:48ที่ดื่มหวานดื่มนมลาเต้ช็อกโกแลตกาแฟนะฮะ
00:08:48 → 00:08:51พวกนี้เป็นเบาหวานแล้วไม่มีทางหายคุณจะ
00:08:51 → 00:08:55หายช้ามากแล้วสิ่งที่ตามมาคืออะไรรู้มยไต
00:08:55 → 00:09:00เสื่อมไขมันพอกตับกดยูริกสูงความดันสูง
00:09:00 → 00:09:04สมองเสื่อมเร็วมะเร็งชอบอ้วนไม่หายไอ้ที่
00:09:04 → 00:09:07หลายคนกลัวอาจจะมากที่สุดนอกรองลงมาจาก
00:09:07 → 00:09:11มะเร็งคืออะไรรู้ป่ะตีนกามาเร็วนะครับใคร
00:09:11 → 00:09:13ที่แบบอุ้ยฉันไม่อยากแกะเร็วฉันอยากหน้า
00:09:13 → 00:09:18เด็กนะฮะคุณเลิกดื่มหวานเลิกดื่มนมวัวนม
00:09:18 → 00:09:21โอ๊ตได้มยอ่ะนมโอ๊ตได้ไม่ได้นมโอ๊ตได้ไม่
00:09:21 → 00:09:24ได้พิมพ์มาบอกหน่อยคุณพิชยาบอกน้ำมะพร้าว
00:09:24 → 00:09:27น้ำมะพร้าวเนี่ยดื่มมากๆก็ไม่ค่อยดีนะ
00:09:27 → 00:09:29ครับน้ำมะพร้าวน้ำตาลทั้งนั้นเลยแต่ถ้า
00:09:29 → 00:09:32คุณไปยกเวทไปออกกำลังกายแล้วคุณจะดื่มน้ำ
00:09:32 → 00:09:35มะพร้าวนิดๆหน่อยๆผมหยวนๆให้นะครับดัง
00:09:35 → 00:09:37นั้นน้ำเหล่าเนี้ยเช็คตัวเองนะวันนี้
00:09:37 → 00:09:39เพื่อนๆพิมพ์บอกโหน่อยว่าคุณดื่มน้ำอะไร
00:09:39 → 00:09:42กันนะฮะคนที่เป็นเบาหวานอยากลดพุงน้ำ 7
00:09:42 → 00:09:47อย่างนี้ที่ผมบอกหนีสุดชีวิตนะครับหนีสุด
00:09:47 → 00:09:51ชีวิตนะฮะแล้วเป็นเบาหวานอยากลดพุงอยากลด
00:09:51 → 00:09:5410 กลนะฮะอยากหน้าเด็กดื่มอะไรได้บ้าง
00:09:54 → 00:09:57ตั้งใจฟังนะฮะถ้าอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้
00:09:57 → 00:10:00นะฮะกดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะครับนะผมจะไป
00:10:00 → 00:10:04เร็วนะน้ำอะไรไม่ควรดื่มบอกไปแล้วนะครับ
00:10:04 → 00:10:07น้ำอะไรที่ต้องดื่มที่ช่วยเรื่องเบาหวาน
00:10:07 → 00:10:11นะฮะอยากรู้มยอ่าทานอะโวคาโดได้มยคุณสาย
00:10:11 → 00:10:14ใจบอกดีมากเลยอโวคาโดเนี่ยเป็นเบาหวานทาน
00:10:14 → 00:10:19ได้เลยนะครับอะโวคาโดเป็นสุดยอดผลไม้นะฮะ
00:10:19 → 00:10:23ที่ช่วยเบาหวานนะครับอ่าคุณบูบอกชา
00:10:23 → 00:10:26เชียงดาสุดยอดแสดงว่าเป็น FC โหมกแน่เลย
00:10:26 → 00:10:28นะครับเดี๋ยวเรามากลับมาที่ชาเชียงดานะ
00:10:28 → 00:10:31เราเอาเรื่องอโวคาโดนิดนึงก่อนนะฮะสุดยอด
00:10:31 → 00:10:35ผลไม้ลดพุงเพิ่มไขมันดีสู้เบาหวานสู้ไข
00:10:35 → 00:10:40มันเร็วเพิ่มไขมันดีนะฮะและบำรุงสมองถ้า
00:10:40 → 00:10:45อยากสมองดีไตดีความดันดีไขมันดีกินผลไม้
00:10:45 → 00:10:48เหล่านี้ทุกวันนะครับอันดับแรกนะอะโวคาโด
00:10:48 → 00:10:51นะครับวันละ 1 ลูกแบ่งเป็น 3 มื้อหรือ 2
00:10:51 → 00:10:55มื้อนะครับอันดับที่ 2 นะเบอร์รี่หลาก
00:10:55 → 00:10:59ชนิดบลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แสเบี่
00:10:59 → 00:11:04Blackberry เบี่นะฮะได้หมดเลยได้หมดทุก
00:11:04 → 00:11:07เบอร์รี่เลยนะลูกหม่อนก็ได้นะหรือคุณจะไป
00:11:07 → 00:11:10กินเป็นสกัดเป็นผงก็ได้นะครับอซอเบอร์รี่
00:11:10 → 00:11:12อีกอันนึงที่ดีคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยหลอด
00:11:12 → 00:11:16เลือดจะอักเสบสิ่งที่คุณต้องกินเป็นอาหาร
00:11:16 → 00:11:19เพื่อฤทธิ์เป็นยานะฮะเขาคเรียกว่า Food
00:11:19 → 00:11:21as Medicine ในคนที่เป็นเบาหวานคือ
00:11:21 → 00:11:25เบอร์รี่หลากชนิดนะครับเขามีสาร phenolic
00:11:25 → 00:11:29compound มี poy phenol มีโตซาน
00:11:29 → 00:11:32นะฮะแล้วช่วยไปลดอักเสบในหลอดเลนของคุณนะ
00:11:32 → 00:11:34ครับลดอักเสบในหลอดเลนของคุณแล้วคุณก็จะ
00:11:34 → 00:11:37เบาหวานดีขึ้นหน้าเด็กขึ้นสมองเสื่อมช้า
00:11:37 → 00:11:39นะฮะแล้วถ้าเกิดเพื่อนๆหาเบอร์รี่เป็นลูก
00:11:39 → 00:11:44ๆไม่ได้นะครับให้เพื่อนๆหาเป็นผงมานะครับ
00:11:44 → 00:11:48ผงแครนเบอร์รี่ผงทับทิมผงอาอี้นะฮะหรือผง
00:11:48 → 00:11:52เบอร์รี่หลักชนิดนะครับอันนี้ใครหากันไม่
00:11:52 → 00:11:55ได้นะฮะหมอมีสูตรให้นะครับที่ผมกินนะฮะ
00:11:55 → 00:11:57เพื่อนๆจะกินตามผมหรือไม่ต้องกินตามผมผม
00:11:57 → 00:12:00ไม่ว่ากันแต่สำหรับ FC หมอเท่านั้นนะฮะ
00:12:00 → 00:12:03ไม่มีข้างนอกสามารถไปที่ LINE @s doct
00:12:03 → 00:12:09oak นะครับให้ดื่มชงผสมนะฮะกับน้ำเปล่า
00:12:09 → 00:12:11นะครับหรือกับโยเกิร์ตก็ได้นะคนที่เป็น
00:12:11 → 00:12:14เบาหวานเป็นซุเปอร์สนคผงเบอร์รี่หลักชนิด
00:12:14 → 00:12:16หรือจะเป็นเบอร์รี่เป็นลูกเลยกินกับ
00:12:16 → 00:12:20โยเกิร์ตไม่หวานแทนขนมนะครับแล้วคุณจะเบา
00:12:20 → 00:12:22หวานดีนะฮะใครอยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์
00:12:23 → 00:12:25ว่าแครนเบอร์รี่พิมพ์ว่าทับทิมหรือพิมพ์
00:12:25 → 00:12:28ว่าอาอินะฮะหรือเพื่อนๆใน tiktok ใน
00:12:28 → 00:12:30tiktok ถ้าอยากได้นะครับไปเพิ่มเพื่อน
00:12:30 → 00:12:34หมอโอ๊คนะที่แอปสีเขียว @s do นะครับ @d
00:12:34 → 00:12:39C T O R oak นะครับนะแล้วถ้าเพื่อนๆ
00:12:39 → 00:12:40ใน Facebook YouTube ใครที่พิมพ์ว่า
00:12:40 → 00:12:44cranberry พิมพ์ว่าทับทิมหรือพิมพ์ว่าอซ
00:12:44 → 00:12:46เดี๋ยวจะมีความรู้ส่งไปให้ใน inbox นะ
00:12:46 → 00:12:49ครับนี่คือผลไม้ที่จะสู้เบาหวานนะครับ
00:12:49 → 00:12:52จริงๆมีอีกนะเออจริงๆมีอีกเรื่องของผลไม้
00:12:52 → 00:12:55สู้เบาหวานนะครับคุณบลูเบอร์รี่คุณ pu นะ
00:12:55 → 00:12:58ฮะเพื่อนๆที่พิมพ์ใน tiktok เนี่ยแอด Line
00:12:58 → 00:13:02แอหมอมาหน่อยนะครับเพื่อนๆใน tiktok
00:13:02 → 00:13:07ช่วยมีระบบอัตโนมัตินะพี่แม่จิตพี่ Chu
00:13:08 → 00:13:11พี่ pu พี่ Blueberry พี่นุนะครับพี่ paty
00:13:11 → 00:13:14อิมช่วยไปที่ line @sign do O ส่วน
00:13:14 → 00:13:16เพื่อนๆใน Facebook นะฮะ Facebook
00:13:16 → 00:13:19YouTube ไปที่ LINE @s doct เหมือนกัน
00:13:19 → 00:13:21นะครับใน LINE แอจะมีการสะสมแต้มสะสม
00:13:21 → 00:13:24คะแนนให้นะฮะสำหรับเพื่อนๆที่อยากดูแล
00:13:24 → 00:13:28สุขภาพกับผลิตภัณฑ์สูตรดโอ๊คนะครับคุณ
00:13:28 → 00:13:32พิมพชยาแ LINE Sign doc ไปด้วยนะครับที
00:13:32 → 00:13:35นี้ Apple slider ลดน้ำหนักได้มมไม่ได้
00:13:35 → 00:13:38ครับไม่ไม่ไม่ใช่ยาวิเศษคุณพิิถามมานะฮะ
00:13:38 → 00:13:42Apple Cider Vin นะฮะเป็นสิ่งที่ดีนะ
00:13:42 → 00:13:45แต่ถามว่าลดน้ำหนักได้มไม่มีอะไรลดน้ำ
00:13:45 → 00:13:50หนักได้ถ้าคุณใช้พลังงานมากกว่ากว่ากิน
00:13:50 → 00:13:53เข้ามานะถ้าคุณยังกินพลังงานมากกว่าใช้
00:13:53 → 00:13:58ออกยังไงก็ไม่มีทางผอมนะครับมีใครกินแิ
00:13:58 → 00:14:01cer vun มั้ยพี่หญิงเหล็กสวัสดีพี่อั
00:14:01 → 00:14:03สวัสดีนะครับเป็นยังไงบ้างพี่อันะฮะคุณ
00:14:03 → 00:14:06กิตติยาพิมพ์ว่าแครนเบอรี่คุณอรพิมพ์ว่า
00:14:06 → 00:14:09แครนเบอรี่นะครับมันผมมี 3 ผงนะใน
00:14:09 → 00:14:13Facebook นะฮะอันนี้เป็นผงผลไม้ที่สู้
00:14:13 → 00:14:17เบาหวานนะครับอ่ะดังนั้นอันนี้คือ 2 ข้อ
00:14:17 → 00:14:21แรกนะคุณต้องไปลดเรื่องของน้ำหวานนม
00:14:21 → 00:14:26แอลกอฮอล์ทุกอย่างที่ทำให้คุณดื่มแล้วมี
00:14:26 → 00:14:30รสหวานมีรสนมนะฮะแล้วจะดื่มน้ำอะไรดีนะ
00:14:30 → 00:14:35ครับสูตรน้ำพิชิตเบาหวานดื่มแบบนี้ก่อน
00:14:35 → 00:14:38อาหารและดื่มแบบนี้ตลอดทั้งวันน้ำตาลจะ
00:14:38 → 00:14:42คุมได้ดีคุณจะอิ่มนานคุณจะขับถ่ายดีชะลอ
00:14:42 → 00:14:46การดูดซึมและการหลังน้ำตาลในเลือดนะครับ
00:14:46 → 00:14:51ของมื้ออาหารนั้นๆนะฮะอ่านะเพื่อนๆครับ
00:14:51 → 00:14:57ตั้งใจฟังนะตั้งใจฟังนะครับพร้อมมั้ยนะฮะ
00:14:57 → 00:14:59มีอยู่ 5 น้ำด้วยกันที่ที่ช่วยเรื่องเบา
00:14:59 → 00:15:04หวานโรคอ้วนและโรคเรื้อรังนะฮะอันดับแรก
00:15:04 → 00:15:08นะครับน้ำเปล่าก่อนเลยนะครับตลอดทั้งวัน
00:15:08 → 00:15:11คุณดื่มน้ำเปล่าหรือดีกว่านั้นคือน้ำแร่
00:15:11 → 00:15:14นะครับหรือดีกว่านั้นอีกคือเอาชิรจิตนะ
00:15:14 → 00:15:17ครับชิรจิตเป็นเรซิ่นจากภูเขาหิมาลัยนะ
00:15:17 → 00:15:19ครับมาผสมกับน้ำดื่มตอนเช้าหรือดื่มตอน
00:15:19 → 00:15:23ก่อนนอนคุณจะได้เกลือแร่แบบมหาศาลนะฮะคน
00:15:23 → 00:15:26ที่ชาปลายมือปลายเท้าเป็นเบาหวานอ่อน
00:15:26 → 00:15:29เพลียไม่มีแรงนะครับหรือนอนหลับยากลองเอา
00:15:29 → 00:15:33น้ำแร่น้ำำเปล่าน้ำสะอาดนะครับหลังตื่น
00:15:33 → 00:15:36นอนตอนเช้าหรือตอนก่อนนอนนะฮะเอาชิรจิต
00:15:36 → 00:15:40ผสมไปสักเสี้ยวนึงแล้วก็คนๆๆๆนะครับแล้ว
00:15:40 → 00:15:43ก็ดื่มนะฮะก่อนนอนหรือลังตื่นนอนมีใครรู้
00:15:43 → 00:15:47จักชีรจิตบ้างอชีระจิตมันคือแร่ธาตุ
00:15:47 → 00:15:50เรซิ่นที่เข้มข้นมากๆนะฮะจากภูเขาหิมาลัย
00:15:50 → 00:15:53นะครับเป็นสุดยอดซุปเปอร์ฟู้ดนะครับที่
00:15:54 → 00:15:56ผสมกันกับน้ำแล้วก็ดื่มนี่อันแรกนะหลายคน
00:15:56 → 00:15:59อาจจะยังไม่รู้นะครับอันที่ 2 นะฮะคือ
00:15:59 → 00:16:04มัจฉะนะฮะเบาหวานอยากสู้เบาหวานมัจฉะต้อง
00:16:04 → 00:16:10ดื่มนะครับมัจฉะต้องดื่มนะฮะมัจฉะไม่ใช่
00:16:10 → 00:16:14ชาเขียวไม่ใช่ชาเขียวหวานไม่ใช่ชาเขียว
00:16:14 → 00:16:19ลาเต้มัจฉะในที่นี้คือผงมัจฉะแท้ๆนะครับ
00:16:19 → 00:16:24ขมๆไม่หวานนะฮะซึ่งสูตรของหมอตอนนี้มีให้
00:16:24 → 00:16:27แล้วต้องไปที่แอปสีเขียวนะฮะไปที่บ้านสี
00:16:27 → 00:16:31เขียว @s โอนะครับครับให้คุณมัดฉะเริ่ม
00:16:31 → 00:16:35จากครึ่งช้อนชาก่อนนะครับผสมดื่มกับน้ำ
00:16:35 → 00:16:39ได้ 3 ครั้งได้เลยนะครับหรือถ้าคุณดื่ม
00:16:39 → 00:16:43กาแฟดำอยู่แล้วให้มัจฉะ 1 ช้อนชา 2 เวลา
00:16:43 → 00:16:47นะครับโดยเฉพาะตอนเช้าหรือก่อนไปออกกำลัง
00:16:47 → 00:16:51กายนะฮะมัจฉะของผมตอนนี้จะมีแบบออร์แกนิค
00:16:51 → 00:16:55ทั้งจากญี่ปุ่นแล้วจากจีนนะครับนะทั้ง 2
00:16:55 → 00:16:58เป็นออร์แกนิคจากอเมริกาทั้งคู่เลยนะฮะ
00:16:59 → 00:17:01บางรุ่นอาจจะหมดบางรุ่นอาจจะมานะครับใคร
00:17:01 → 00:17:04สนใจก็แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับหรือ
00:17:04 → 00:17:07พิมพ์ว่ามัจฉะนะครับมัชชะนะฮะมัชฉะ
00:17:07 → 00:17:10ออร์แกนิคพิว่ามัชฉะออร์แกนิคนะครับดื่ม
00:17:10 → 00:17:13ยังไงนะครึ่งช้อนชาก่อนกับน้ำน้ำร้อน
00:17:13 → 00:17:17ประมาณ 70 องศาแล้วก็ใช้ตัวคนมัดฉะหรือจะ
00:17:17 → 00:17:19ใช้เชคเกอร์เขย่าก็ได้นะครับจะใช้
00:17:19 → 00:17:22เช็กเกอร์เขย่าก็ได้เนาะอ่ะชิรจิตมีคนถาม
00:17:22 → 00:17:25ว่าหาได้ที่ไหนนะฮะพี่สายใจนะฮะหรือ
00:17:25 → 00:17:29เพื่อนๆคนไหนที่อยากได้ชิลจิตเข้มข้นนะ
00:17:29 → 00:17:31ครับไปที่บ้านสีเขียวของหมอโอ๊คนะครับ
00:17:31 → 00:17:35บ้านสีเขียวเพิ่มเพื่อนแอป @s do นะฮะ
00:17:35 → 00:17:38แอปสีเขียวที่คุณใช้คุยกับเพื่อนๆน่ะนะฮะ
00:17:38 → 00:17:42@d นะครับหรือพิมพ์ว่า LINE สระไอลิงน
00:17:42 → 00:17:45หนูนะครับเป็นกดไหลย้อนทานชื่อรจิตได้ทาน
00:17:45 → 00:17:49มัจฉะได้นะครับอ่ะผมให้ไป 2 น้ำแล้วนะ
00:17:49 → 00:17:52เดี๋ยวฝากทีมงานทีมงานชงโปรตีนหมอให้
00:17:52 → 00:17:55หน่อยชงโปรตีนให้หน่อยนะครับหลืออีกซอง
00:17:55 → 00:17:59นึงนะครับผมหลืออีกซองนึงนะฮะ
00:17:59 → 00:18:02ทีนี้ถ้าเราอยากเพิ่มความวิเศษของมัจฉะนะ
00:18:03 → 00:18:06ให้เอามัจฉะสูตรหมอโอ๊คเนี่ยนะฮะไปบีบ
00:18:06 → 00:18:08มะนาวใส่ด้วยนิดนึงนะครับบีบมะนาวสัก
00:18:08 → 00:18:11ครึ่งลูกวัดฉะ 1 ช้อนชานะครับดื่มเสร็จ
00:18:11 → 00:18:15แล้วไปเวทดื่มเสร็จแล้วไปออกกำลังกายดื่ม
00:18:15 → 00:18:18เสร็จแล้วไปเคลื่อนที่แล้วน้ำตาลในเลือด
00:18:18 → 00:18:21คุณจะลงโคตรไวนะครับอันนี้ไฮไลท์เลยนะคน
00:18:21 → 00:18:25ที่เป็นเบาหวานนะมัจฉะต้องดื่มนะครับน้ำ
00:18:25 → 00:18:29แร่ต้องดื่มนะครับก็ก็เทน้ำออกก่อนิครับ
00:18:29 → 00:18:32เอาแค่นี้นะคะเอาครึ่งครึ่งครึของอันนั้น
00:18:32 → 00:18:35นะครับเอาครึ่งของอันนั้นนะครับไม่เอาข้น
00:18:35 → 00:18:38มากนะนโปรตีนพืชหหมองมันมันแบบไ End แล้ว
00:18:38 → 00:18:42มันเข้มข้นจัดๆเลยนะฮะพี่วิไลถามว่าไ 3A
00:18:42 → 00:18:46ดื่มได้มั้ยดื่มมัจฉะได้นะครับคุณสุธิดา
00:18:46 → 00:18:49บอกว่าเคยลดได้ 16 กลตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา
00:18:49 → 00:18:52อีกแล้วเป็นเพราะว่าทำได้ไม่เป็นนิสัยนะ
00:18:52 → 00:18:56ครับง่ายๆเลยนะคนที่ลดน้ำหนักแล้วโยโยเมี
00:18:56 → 00:18:59ใครเป็นแบบนี้บ้างขอเสียงหน่อยใครเคยลด
00:18:59 → 00:19:01เป็นกี่กิโลเป็น 10 กลเสร็จแล้วมันเด้ง
00:19:01 → 00:19:04กลับขึ้นมาเท่าเดิมนะครับมีใครเคยเป็นแบบ
00:19:04 → 00:19:08นี้พิมพ์ว่าเคยโยโยลงมานะฮะเคยโยโยพี่เต้
00:19:08 → 00:19:11พี่เต้บอกมัจฉะพี่เต้อย่าลืมเช็คใน inbox
00:19:11 → 00:19:15ด้วยนะครับคุณสุธิดาง่ายๆเลยคุณสุธิดายัง
00:19:15 → 00:19:17ทำไม่เป็นนิสัยนะครับแล้วก็ยังไม่ไปเพิ่ม
00:19:17 → 00:19:20กล้ามเนื้อนะฮะแล้วก็ยังกลับไปทำพฤติกรรม
00:19:20 → 00:19:23แบบเดิมใช่ไม่ใช่อ่าใช่ไม่ใช่ผมรู้เลยนะ
00:19:23 → 00:19:26ฮะแบบเนี้ยรู้เลยนะครับหรือไม่อย่างงั้น
00:19:26 → 00:19:29ก็คือไทรลอยมีปัญหานะนะครับแต่ผมเชื่อว่า
00:19:29 → 00:19:33ไทรรอยด์อาจจะหลังๆก่อนนะครับใครเคยโยโย
00:19:33 → 00:19:37พิมพ์เคยโยโยอ่ะคุณปลาฝนเคยโยโยคุณนุตี
00:19:37 → 00:19:40พิมพ์เคยโยโยคนที่เคยโยโยเคยตรวจเลือดมย
00:19:40 → 00:19:42ว่าน้ำตาลในเลือดเนี่ยตอนที่โยโยกลับมา
00:19:42 → 00:19:45เนี่ยมันเป็นยังไงนะครับคนที่อ้วนผอมแล้ว
00:19:45 → 00:19:49กลับมาอ้วนอ้วนแล้วผอมได้แล้วกลับมา
00:19:49 → 00:19:53อ้วนตรวจน้ำตาลในเลือดมยนะครับเคยตรวจไข
00:19:53 → 00:19:56มันในเลือดมยนะฮะไปเช็คด้วยนะไปเช็คด้วย
00:19:56 → 00:19:59คุณสุธิดาเคยโยโยอ่าใครเคยโยโยพิมพ์เคย
00:19:59 → 00:20:05โยโยคุณวลัไรมัจฉะ 3A ไต 3A ดื่มได้นะ
00:20:05 → 00:20:08ครับอ่าไ 3A ดื่มมัจฉาได้แต่ห้ามหวานห้าม
00:20:08 → 00:20:12นมห้ามครีมห้ามนมโอ๊ตห้ามอะไรทุกอย่างเลย
00:20:12 → 00:20:14ที่มันนมเป็นน้ำหวานโอเคป่ะนะครับทุกคน
00:20:14 → 00:20:18ครับถ้าคุณอยากขายเบาหวานนมทุกชนิดไม่เอา
00:20:18 → 00:20:22นะฮะนมทุกชนิดไม่เอาน้ำหวานน้ำตาลทุกชนิด
00:20:22 → 00:20:26ไม่เอานะครับอ่าคุณปลายฝนบอกน้ำตาลใน
00:20:26 → 00:20:27เลือดอยู่ที่ 5 กว่า 5 กว่าเนี่ยถือว่า
00:20:27 → 00:20:32ใช้ได้นะครับคุณสุธิดาบอกใช่เลยคุณอรบอก
00:20:32 → 00:20:34ว่านอนยากดื่มมัจฉะได้มดื่มได้แต่เอาตอน
00:20:34 → 00:20:38เช้านะครับดื่มได้แต่เอาตอนเช้านอนยากไม่
00:20:38 → 00:20:40ยากไม่เกี่ยวกับมัจฉะมันเกี่ยวกับว่าคุณ
00:20:40 → 00:20:44พฤติกรรมก่อนนอนเป็นยังไง fing บั 10010
00:20:45 → 00:20:48ไม่ดีครับผมฟาิบั 110 คือล่อแร่นะครับคือ
00:20:48 → 00:20:51เป็นเบาหวานอ่อนๆนะครับเป็นเบาหวานอ่อนๆ
00:20:51 → 00:20:55นะโอเคยทีนี้กลับมาก่อนนะเครื่องดื่ม 2
00:20:55 → 00:20:58อย่างให้ดื่มได้ 1 น้ำแร่ 2 มัจฉะนะครับ
00:20:58 → 00:21:02ครับ 3 อันนี้เป็นสุดยอดชานะฮะชาจริงๆมี
00:21:02 → 00:21:07อยู่ประมาณ 4 ชาที่ผมแนะนำให้กินนะครับมี
00:21:07 → 00:21:11อยู่ประมาณ 4 ชานะฮะ 4 ชานะฮะทุกคนอ่ะเย
00:21:11 → 00:21:15มาตรงนี้ดีกว่านี่นะฮะมีอยู่ประมาณ 4 ชา
00:21:15 → 00:21:19ที่หมอดื่มเองนะครับดื่มทุกวันนะแล้วผมก็
00:21:19 → 00:21:21ไม่ได้เป็นเบาหวานนะแต่ว่ามันช่วยเรื่อง
00:21:21 → 00:21:25ไขมันในเลือดช่วยเรื่องพลังงานนะฮะช่วย
00:21:25 → 00:21:28เรื่องน้ำตาลด้วยช่วยเรื่องสู้มะเร็งนะฮะ
00:21:28 → 00:21:31แล้วก็ช่วยเรื่องชะลอไวนิดหน่อยนะครับอ่ะ
00:21:31 → 00:21:35มีชาอะไรบ้างจดให้ดีๆนะครับจดให้ดีๆคุณ NP
00:21:35 → 00:21:37Honey be สวัสดีนะครับเดี๋ยวหมอจะ
00:21:37 → 00:21:40เคลียร์คำถามทีละคนนะครับ
00:21:40 → 00:21:44อ่าโรคเรื้อรังทุกโรคทุกคนถ้าคุณกินอาหาร
00:21:44 → 00:21:47ให้เป็นออกกำลังกายให้ดีนอนให้ดีเพิ่ม
00:21:47 → 00:21:50กล้ามเนื้อทำ If เสริมวิตามินบางตัวอย่าง
00:21:50 → 00:21:53เช่นวิตามิน D3 K2 นี่สำคัญที่สุดสำหรับ
00:21:53 → 00:21:57เบาหวานเสริมแมกนีเซียม D3 K2 นะครับ
00:21:57 → 00:22:00แล้วก็วิตามิน B รวมนะฮะโอเมก้า 3 เนี่ย
00:22:01 → 00:22:03แล้วคุณปรับการกินการออกกำลังกายปรับการ
00:22:03 → 00:22:07นอนลดเครียดทำ If เพิ่มกล้ามเนื้อเบาหวาน
00:22:07 → 00:22:10หายขาดไม่ต้องกลับมากินยาอีกถ้าคุณทำเป็น
00:22:10 → 00:22:13สันดานนะผมขออนุญาตใช้คำว่าสันดานทำเป็น
00:22:14 → 00:22:18นิสัยแต่แรงกว่านั้นคือทำเป็นสดโอเคป่ะนะ
00:22:18 → 00:22:22ฮะพิมพ์เลยทำเป็นสดทุกคนทำให้เป็นสดนะฮะ
00:22:22 → 00:22:26ทำให้เป็นสดไม่ใช่ทำแป๊บๆแล้วเลิกแบบนี้
00:22:26 → 00:22:29ก็มีโอกาสกลับไปโยโยกลับไปกินยาได้ได้นะ
00:22:29 → 00:22:31ครับพี่รุ้งราวัลบอกว่าชามมัจฉะสั่งได้
00:22:31 → 00:22:34ที่ไหนที่บ้านแอปสีเขียวนะครับพี่รุ้ง
00:22:34 → 00:22:38ราวัลนะฮแอปสีเขียวนะแอปสีเขียวแอเพิ่ม
00:22:38 → 00:22:39เพื่อนนะเพิ่มเพื่อน
00:22:39 → 00:22:43@s นะครับพี่รุ้งลาวัลพี่ปรีดานะครับทุก
00:22:43 → 00:22:46คนใน Facebook ที่อยากได้มัจฉะของผมจะ
00:22:46 → 00:22:49เป็นออร์แกนิคเป็นพรีเมี่ยมมัจฉะปลูกแบบ
00:22:49 → 00:22:52ไม่ใช้ปุ๋ยสังเคราะห์หรือสารสังเคราะห์นะ
00:22:52 → 00:22:56ครับอ่าให้กินวันละ 1 ช้อนชาถึง 2 ช้อนชา
00:22:56 → 00:22:59ผมกิน 3 ถึง 4 ช้อนชาเลยต่อวันนะฮผมกิน
00:23:00 → 00:23:04เรื่อยๆเลยนะฮะแต่อย่าไปโดนเพจหรือโจร
00:23:04 → 00:23:07หลอกนะครับตอนนี้ผมเตือนนะ tiktok แล้วก็
00:23:07 → 00:23:10บ้านสีฟ้าบ้านสีแดงโดยเฉพาะบ้านสีฟ้าและ
00:23:11 → 00:23:14บ้านสีดำเนี่ยคนเอาเสียงเอาคลิปหมอไปใช้
00:23:14 → 00:23:19นะครับขายมัจฉะคุณภาพต่ำนะฮะไม่ออร์แกนิค
00:23:20 → 00:23:23ไม่ใช่ของผมอย่าไปโดนหลอกถ้าอยากได้มัชฉะ
00:23:23 → 00:23:26ออร์แกนิคพรีเมี่ยมไปที่บ้านสีเขียวของผม
00:23:26 → 00:23:29นะของโอ๊คนะ
00:23:29 → 00:23:33เพิ่มเพื่อนตัวแอ do ooc t o r oak
00:23:33 → 00:23:36นะฮะ @s do O นะครับจะมีโล่สีเขียวเอ้ย
00:23:36 → 00:23:40โล่สีฟ้านะฮะโล่ verification เท่านั้นนะ
00:23:40 → 00:23:43ครับคุณภูผาสวัสดีคุณนายจักกลสวัสดี
00:23:43 → 00:23:46tiktok ใครได้ความรู้กดหัวใจรัวๆลงมานะ
00:23:46 → 00:23:49ครับคุณทันถามประโยชน์ของ D 3 Play 2
00:23:49 → 00:23:51คืออะไรคุยกับแอดมินมคนะประโยชน์มัน
00:23:51 → 00:23:53มหาศาลเลยว่าผมพูดเดี๋ยวมันจะไม่ตรง
00:23:53 → 00:23:57ท็อปปิกนะครับพี่ทันเช็คในกล่องข้อความแด
00:23:57 → 00:23:59LINE ไปนะครับไปถามแบดมินหมคนะเพราะว่า
00:23:59 → 00:24:03เดี๋ยวมีรายละเอียดส่งให้นะครับทีนี้กลับ
00:24:03 → 00:24:06มานะอ่ะคุณอิสระสวัสดีคุณสิมสวัสดีติตอก
00:24:06 → 00:24:08ใครยังไม่ได้กดหัวใจรัวๆกดหัวใจรัวๆให้
00:24:08 → 00:24:12ด้วยนะครับแล้วก็ทักทายกันด้วยนะครับคุณ
00:24:12 → 00:24:14จิ๊กบอกว่ามัดฉากกาแฟแล้วนอนไม่หลับก็ไม่
00:24:14 → 00:24:18ต้องกินรวมกันแค่นั้นเลยง่ายๆใครที่กิน
00:24:18 → 00:24:20มัดฉะกับกาแฟแล้วนอนไม่หลับตัดกาแฟหรือ
00:24:20 → 00:24:23แค่มัดฉะพอนะครับกาแฟดำไม่ต้องกินแล้ว
00:24:23 → 00:24:25กาแฟดำกาเฟอีนสูงกว่ามัดฉะประมาณ 5-6
00:24:25 → 00:24:31เท่านะคุณนอนไม่หลับเพราะว่ากาแฟ
00:24:31 → 00:24:35ดำดื่มมัจฉะอย่างเดียวก่อนนะฮะโอเคมยนะ
00:24:35 → 00:24:38ครับมัจฉะนี่กาเฟอีนน้อยมากนะฮะแล้วมี
00:24:38 → 00:24:41เอซียนีนช่วยให้คุณหลับดีขึ้นด้วยนะครับ
00:24:41 → 00:24:43คุณจิ๊กต้องไปเพิ่มแมกนีเซียมเมลาโทนิน
00:24:43 → 00:24:47สายแว่นตัดแสงสีฟ้าแล้วก็ตัดกาแฟดำออกไป
00:24:47 → 00:24:50ก่อนนะครับอ่าใครที่นอนไม่หลับนะสวัสดี
00:24:50 → 00:24:53คุณทีพมน์คุณรัตนาภรสวัสดีคุณนภัสวรรณ
00:24:53 → 00:24:57สวัสดีคุณสุธิดาสวัสดีนะครับไม่ไม่เอาอตต
00:24:57 → 00:25:00นะผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะฮะอตตมันไม่ใช่
00:25:00 → 00:25:02มัจฉะนะครับมันเป็นชาเขียวธรรมดาไม่ใช่
00:25:02 → 00:25:05มัจฉะชาเขียวกับมัจฉะคนละเรื่องนะ
00:25:05 → 00:25:10ประโยชน์คนละเรื่องเลยนะครับอ่ะทีนี้ชา
00:25:10 → 00:25:16ที่ผมกินนะอ่ะสูตชาสู้เบาหวานสู้ไขมันเลว
00:25:16 → 00:25:20ลดไขมันในช่องท้องนะฮะแล้วก็ช่วยให้คุณ
00:25:20 → 00:25:23อิ่มนานไม่หลุดฟาสนะคนที่เป็นโรคเรื้อรัง
00:25:23 → 00:25:29อยากผอมอยากหน้าเด็กต้องดื่มอันแรกชาดำ
00:25:29 → 00:25:32ไม่หวานนะครับแบรนด์ไหนก็ได้ไม่ซีเรียสนะ
00:25:32 → 00:25:35ฮะผมดื่มรวมกันทั้งหมดเลยนะชาที่ 2 นี่
00:25:35 → 00:25:38หลายคนไม่รู้แล้วบ้านเราไม่มีหาไม่ได้นะ
00:25:38 → 00:25:44ครับคือชาผูเอ๋อนะฮะพู TE เป็นโคตรชานะฮะ
00:25:44 → 00:25:48เป็นชาหมักของประเทศจีนซึ่งไม่ได้ไม่คาม
00:25:48 → 00:25:50ว่ามันไม่ดีนะจีนไม่ได้หมายความว่ามันไม่
00:25:50 → 00:25:54ดีนะ po เป็นแบบ traditional Chinese TE
00:25:54 → 00:25:57มีมาเป็นพันๆปีนะครับแล้วก็เพิ่งจะมีการ
00:25:57 → 00:26:01วิใจไม่นานมานี้ว่ามันมีสาร phenolic
00:26:01 → 00:26:06compound มี flonal นะฮะมีสารช่วยลด
00:26:06 → 00:26:08คอเลสเตอตัวเลวในเลือดได้ด้วยนะฮะชื่อว่า
00:26:08 → 00:26:12The Browning อ่า The Brown สะกด t h
00:26:12 → 00:26:16e a c แล้วก็ b a W I N TR
00:26:16 → 00:26:20Browning นะ t h e a นะฮะ Brown b r
00:26:20 → 00:26:24a W n i n ีอ Browning ซึ่งไอ้เจ้า
00:26:24 → 00:26:27ีอ Browning นะฮะมันช่วยลดการสร้าง
00:26:27 → 00:26:30คอเลสเตอรอลในตับนะฮะกลไกมันไปลด
00:26:30 → 00:26:35secondary B ไปลด B ทุยภูมินะทำให้ร่าง
00:26:35 → 00:26:37กายคุณต้อง Recycle เอาคอเลสเตอรอลในตับ
00:26:37 → 00:26:42ในหลอดเลือดมาใช้สร้างกรดน้ำย่อยนะฮะกรด B
00:26:42 → 00:26:45Acid นะฮะดังนั้น PST นะฮะจริงๆมันมี
00:26:45 → 00:26:47ประโยชน์เยอะมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:26:47 → 00:26:50ภูมิเรื่องของรถไขมันเลวนะฮะเรื่องของรถ
00:26:50 → 00:26:54อักเสบนะครับแล้วก็เรื่องของช่วยคุมหิว
00:26:54 → 00:26:58แล้วก็ให้พลังงานแบบธรรมชาตินะฮะดดังนั้น
00:26:58 → 00:27:03ผมจะผสมชาดำชาดำชาผูเอ๋อนะชาผูเอ๋อใครสน
00:27:03 → 00:27:06ใจนะฮะอยากดูความรู้เพิ่มพิมพ์ว่าผูเอ๋อ
00:27:06 → 00:27:08นะครับพิมพ์ว่าผูเอ๋อ Facebook พิมพ์ว่า
00:27:08 → 00:27:12ผูเอ๋อติตอกไปที่บ้านสีเขียวนะ tiktok ไป
00:27:12 → 00:27:15ที่บ้านสีเขียว @s โอคนะครับถามทีมงานหมก
00:27:15 → 00:27:16ผูเอ๋อ
00:27:16 → 00:27:20ออร์แกนิคชาผูเอ๋อออร์แกนิคนะครับผสมกับ
00:27:20 → 00:27:24ชาดำผสมกับผูเอ๋อแล้วตัวที่ 3 คือชาเขียว
00:27:24 → 00:27:29มัจฉะที่ผมพูดเสมอนะชาเขียวมัจฉะใส่ไป 1
00:27:29 → 00:27:32ช้อนชาภูเเอ๋อ 1 ซองชาดำ 1 ซองแล้วสุด
00:27:33 → 00:27:39ท้ายโคตรชานะฮะที่สวนของน้าหมกนะฮะทำเอง
00:27:39 → 00:27:43ก็คือชาเชียงดานะครับแต่ชาเชียงดาห้ามไป
00:27:43 → 00:27:46ซื้อของคนอื่นเพราะเคยมีเคสที่ไปซื้อของ
00:27:46 → 00:27:50ใครก็ไม่รู้ถูกๆไม่มีอยด้วยนะครับแล้วก็
00:27:50 → 00:27:53กินแล้วมีอาการแปลกๆแล้วก็มาบอกกับผมว่า
00:27:53 → 00:27:56กินชาเชียงดาแล้วมีอาการแปลกๆซึ่งจริงๆ
00:27:56 → 00:27:59เป็นของใครก็ไม่รู้ราคาถูกูนะครับดังนั้น
00:27:59 → 00:28:02ชาเชียงดาถ้าคุณจะกินนะครับเลือกแบบชา
00:28:03 → 00:28:07เชียงดาแท้ๆเท่านั้นนะครับนะหรือไปดูตัว
00:28:07 → 00:28:09อย่างที่บ้านสีเขียวนะฮะหรือเพื่อนๆพิมพ์
00:28:09 → 00:28:11ว่าชาเชียงดานะครับ Facebook พิมพ์ว่าชา
00:28:11 → 00:28:16เชียงดานะฮะ 4 ชานี้เอามาผสมรวมกันนะครับ
00:28:16 → 00:28:19จิบได้ตลอดทั้งวันนะฮะแช่น้ำร้อนแล้วก็
00:28:19 → 00:28:22เติมน้ำพอแช่น้ำร้อนไว้สัก 15 นาที 20
00:28:22 → 00:28:26นาทีนะครับเติมน้ำไม่ร้อนลงไปนะฮะให้มัน
00:28:26 → 00:28:29ได้สักประมาณลิตรนึงเราก็จิบได้ตลอดวัน
00:28:29 → 00:28:31เลยนะครับแต่อยากให้จิบให้หมดก่อนช่วง
00:28:31 → 00:28:34บ่ายนะฮะไม่งั้นเดี๋ยวบางคนอ่อนไหวเนาะ
00:28:34 → 00:28:38ต่อกาเฟอีนก็จะนอนไม่หลับนะฮะอ่ะผูเอ๋อนะ
00:28:38 → 00:28:40ฮะผูเอ๋อใครเพื่อนๆใน Facebook ที่พิมพ์
00:28:40 → 00:28:44ว่าผูเอ๋อเช็คในกล่องข้อความนะฮะหรือไป
00:28:44 → 00:28:48ที่ LINE @s doct โคนะครับผอูสระเออ
00:28:48 → 00:28:52อ่างออ่างเดี๋ยวฝากทีมงานพิมพ์ลงบอกให้
00:28:52 → 00:28:55หน่อยเนาะว่าระบบจะต้องพิมพ์อันไหนถึงจะ
00:28:55 → 00:29:00ส่งไปให้นะครับผูเอ๋อนะฮะภูเเอ๋อมัจฉะชา
00:29:00 → 00:29:03ดำแล้วก็ชาเชียงดานี่คือ 4 ชาที่จะสู้เบา
00:29:03 → 00:29:08หวานนะครับเปลี่ยนน้ำหวานทุกอย่างเป็นชา 4
00:29:08 → 00:29:11ชาเนี้ยที่ผมบอกเพื่อนๆไปนะครับคุณจะไม่
00:29:11 → 00:29:13ได้ได้ประโยชน์แค่เรื่องเบาหวานอย่าง
00:29:13 → 00:29:15เดียวคุณจะได้ประโยชน์เรื่องไขมันเลว
00:29:15 → 00:29:18เรื่องคุมน้ำหนักเรื่องระบบเผาผลาญเรื่อง
00:29:18 → 00:29:22สู้มะเร็งนะฮะเยอะจจริงๆมีเยอะกว่านั้น
00:29:22 → 00:29:26อีกนะเอาสั้นๆแค่นี้ก่อนนะครับโอเคมยนะฮะ
00:29:26 → 00:29:31ผูเเอ๋อมัฉะนะฮะภูเออมัฉะแล้วก็ชาเชียงดา
00:29:31 → 00:29:33นะครับพิมพ์ว่าชาเชียงดานะใน Facebook นะ
00:29:34 → 00:29:36facebook จะมีบ้านสีฟ้าจะมีระบบ
00:29:36 → 00:29:41อัตโนมัติให้นะฮะคุณบลูเบอร์รี่ถามว่ากิน
00:29:41 → 00:29:43แบบใส่น้ำแข็งได้ไหมถ้าเราแช่น้ำร้อนไว้
00:29:43 → 00:29:45แล้วเนี่ยแล้วเราใส่น้ำแข็งทีหลังก็ได้
00:29:45 → 00:29:48ครับได้นะอ่าคุณนภัสวรรณถ้าอยากรู้
00:29:48 → 00:29:51โปรโมชั่นถามกับแอดมินมโอคใน inbox นะ
00:29:51 → 00:29:55ครับใน LINE ในบ้านสีเขียวนะครับในบ้านสี
00:29:55 → 00:29:58เขียวผมจะไม่พูดราคานะเพราะว่าอ่ามันจะมี
00:29:58 → 00:30:01เรื่องของโปรโมชั่นนะครับนะช่วยคุยกับทีม
00:30:01 → 00:30:04งานมโอ๊คนะคุณนภัสสวรรนะครับคุณนภัสสวรร์
00:30:04 → 00:30:07หรือเพื่อนๆที่สนใจนะฮะไปบ้านสีเขียวบ้าน
00:30:07 → 00:30:10สีเขียวคือแอปที่คุณคุยกับเพื่อนทุกวัน
00:30:10 → 00:30:13น่ะนะฮะบ้านสีเขียว @s Doctor นะ
00:30:13 → 00:30:17ครับโอเคพี่รดีพี่รดีพิมพ์ว่าผูเอ๋อ
00:30:17 → 00:30:19tiktok นะถ้า tiktok ที่พิมพ์ว่าผูเอ๋อ
00:30:19 → 00:30:23ต้องไปนี่นะไปที่แอปสีเขียวนะฮะไปที่แอป
00:30:23 → 00:30:25สีเขียวนะผมปักหมุดไว้ตรงนี้ให้แล้วนะ
00:30:25 → 00:30:28ครับอ่ะใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้กดหัวใจรัว
00:30:28 → 00:30:32ๆให้ผมนะกดหัวใจรัวๆกดหัวใจรัวๆให้ด้วย
00:30:32 → 00:30:36นะกดหัวใจรัวๆให้กันหน่อยนะฮะมีเนื้องอก
00:30:36 → 00:30:39ในมดลูกทานได้มยทานได้ทุกรายการนะครับคุณ
00:30:39 → 00:30:45วิริยะอ่ามีเนื้องอกทานได้ทุกรายการนะ
00:30:45 → 00:30:49ครับคุณจอยถามว่าคาคาความดันต่ำทานได้มย
00:30:49 → 00:30:52ทานได้แต่ต้องเป็นออร์แกนิคเท่านั้นนะ
00:30:52 → 00:30:55ครับคาคาใน tiktok
00:30:55 → 00:30:5899.99% ไม่เป็นออร์แกนิคนะครับเป็นคาคา
00:30:58 → 00:31:03ราคาถูกราคาแบบหลักร้อยนิดๆนะฮะก็คุณก็
00:31:03 → 00:31:06ต้องไปรับความเสี่ยงกับเรื่องของปุ๋ย
00:31:06 → 00:31:09สังเคราะห์ปุ๋ยเคมีปุ๋ยตกค้างนะครับอัน
00:31:09 → 00:31:12นี้ไปรับความเสี่ยงกันเอาเองนะครับแต่
00:31:12 → 00:31:15ระวังถ้าคุณเจอเสียงของหมขายคาคาของใครก็
00:31:15 → 00:31:20ไม่รู้นะฮะก็กึ่งๆมิจฉาชีพนะฮะเพราะว่า
00:31:20 → 00:31:22เค้าเอาคห่ไปใช้โดยละเมิดลิขสิทธิ์อันนี้
00:31:22 → 00:31:24เพื่อนๆใน tiktok ก็ต้องระวังนิดนึงนะฮะ
00:31:24 → 00:31:28ซึ่งจริงๆคาคานะเป็นอีกสุดยอดอาหารนึงที่
00:31:28 → 00:31:31คนที่มันเบาหวานต้องกินต้องดื่มนะครับนะ
00:31:31 → 00:31:36คาคานะ 1 ช้อนโต๊ะต่อวันนะครับคุณจะผสมชา
00:31:36 → 00:31:39ให้เสร็จก่อนแล้วผสมคาคาทีหลังก็ได้นะ
00:31:39 → 00:31:44ครับนะหรือจะเอาคาคาเนี่ยนะฮะมาใส่โปรตีน
00:31:44 → 00:31:47พืชสูตรดอกโอ๊คก็ได้นะครับอันนี้เป็นอีก
00:31:47 → 00:31:50หนึ่งเครื่องดื่มที่เบาหวานดื่มได้นะครับ
00:31:50 → 00:31:54คือโปรตีนพืชที่กากใยสูงนะครับโปรตีนพืช
00:31:54 → 00:31:58ที่กากใยสูงโอเคยทุกคนนะฮะอ่าคุณแมวถาม
00:31:58 → 00:32:01ว่าคุณหมอคะกินอาหารแปรรูปแล้วหายใจไม่
00:32:02 → 00:32:05สะดวกท้องอืดทันทีผืนขึ้นหน้าลำไส้รั่ว
00:32:05 → 00:32:08ค่ะก็ไม่ต้องกินนะครับ
00:32:08 → 00:32:12ผมก็ไม่ต้องกินหรือถ้าจะกินคุณแมวช่วยกิน
00:32:12 → 00:32:16ช่วยย่อยก่อนนะครับคุณแมวๆนะฮะคุณแมวๆกิน
00:32:16 → 00:32:19ช่วยย่อยก่อนใครที่กินอาหารแปรรูปแล้วมี
00:32:19 → 00:32:21ปัญหาเนี่ยคือคก็ต้องเลิกกินน่ะโอเคป่ะก็
00:32:21 → 00:32:26ต้องไม่ก็ไม่ต้องกินนะแต่ถ้าจะกินก็ผมก็
00:32:26 → 00:32:28มีตัวช่วยให้แต่มันก็ไม่ไม่ใช่ตัวลบล้าง
00:32:28 → 00:32:32นะก็คือช่วยย่อยนะครับตอนนี้แบบออร์แกนิค
00:32:32 → 00:32:35แบบเคี้ยวกลับมาแล้วนะครับแต่มีน้อยมากๆ
00:32:35 → 00:32:37นะฮะเพื่อนๆใน Facebook tiktok YouTube
00:32:37 → 00:32:42นะฮะใครที่กินอาหารแล้วท้องอืดลำไส้รั่ว
00:32:42 → 00:32:47ท้องผูกอาหารไม่ย่อยเลอตดนะครับกินชั่วย
00:32:47 → 00:32:50ย่อยแบบกลืนและแบบเคี้ยวนะฮะแบบกลืนก่อน
00:32:50 → 00:32:53อาหารแบบเคี้ยวหลังอาหารนะฮะคนที่เป็น
00:32:53 → 00:32:56ท้องผูกนะคนที่เป็นท้องผูกแล้วคุณไม่อยาก
00:32:56 → 00:32:59เป็นลำไส้รั่วมีผืปื่นขึ้นหน้าปวดข้ออ่อน
00:32:59 → 00:33:03เพลียนอนไม่หลับเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้นะ
00:33:03 → 00:33:05ครับหรือคุณสูงไวแล้วคุณย่อยอาหารได้ไม่
00:33:05 → 00:33:08ดีคุณไปเพิ่มช่วยย่อยด้วยนะครับช่วยย่อย
00:33:08 → 00:33:10คือเหมือนสารสกัดคล้ายๆกับน้ำย่อยของเรา
00:33:10 → 00:33:14ช่วยย่อยและดูดซึมสารอาหารให้มันไม่ตก
00:33:14 → 00:33:17ค้างแล้วก็ไม่อืดนะครับนะพิมพ์ว่าช่วย
00:33:17 → 00:33:20ย่อยนะฮะหรือเพื่อนๆที่ติกตก็ไปที่แอปสี
00:33:20 → 00:33:22เขียวพิมพ์ว่าช่วยย่อยช่วยย่อยผมกินทุก
00:33:22 → 00:33:26มื้อนะครับบ้านโมกรพันธ์ย่อยอาหารไม่ดี
00:33:26 → 00:33:29ดังนั้นช่วยย่อยหมอกินทุกมื้อมื้อไหนไม่
00:33:29 → 00:33:31มีมันจะอืดนิดหน่อยแล้วมันจะไม่สบายท้อง
00:33:31 → 00:33:36ท้องจะโตท้องจะป่องท้องจะบวมๆอ่ะนะฮะแล้ว
00:33:36 → 00:33:39คุณก็จะไม่สบายตัวนะฮะพี่เปิ้ลนะพี่เปิ้ล
00:33:39 → 00:33:41ไปที่แอปสีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆใน
00:33:41 → 00:33:43Facebook พิมพ์ว่าช่วยย่อยแล้วเช็คใน
00:33:43 → 00:33:46inbox นะครับคุณชิวสวัสดีพี่เปิ้ลไปที่
00:33:46 → 00:33:49แอปสีเขียวนะ tiktok ไปแอปสีเขียวนะครับ
00:33:49 → 00:33:53คุณมณฑลถามว่ามัจฉะน้ำร้อนตกตะกอนเป็น
00:33:53 → 00:33:55อะไรไหมไม่เป็นอะไรครับมันธรรมดามัดฉะตก
00:33:55 → 00:33:58ตะกอนเป็นธรรมดานะครับ
00:33:58 → 00:34:01ควรกินแบบเคี้ยวหรือกลืนดีกินทั้งคู่นะฮะ
00:34:01 → 00:34:03ผมเพิ่งบอกว่ากินทั้งคู่กินทั้งคู่สินะฮะ
00:34:03 → 00:34:05ก็คือกินแบบกลืนก่อนแล้วแบบเคี้ยวหลัง
00:34:05 → 00:34:08อาหารนะ
00:34:08 → 00:34:11ครับโอเคนะฮะอ่ะอันนี้โปรตีนพืชนะครับ
00:34:11 → 00:34:16ซึ่งมีคนถามมาว่าเป็นเบาหวานนะครับคุณ
00:34:16 → 00:34:20สัจจะนี่อ่าเดี๋ยวก่อนคุณสัจจะนะฮะ 700
00:34:20 → 00:34:24กว่าบาทไม่ใช่ของผมนะไม่มีนะครับเลิกนะฮะ
00:34:24 → 00:34:28ราคา 700 กว่าไม่ใช่นะฮะใครจะไปไปสั่งมัด
00:34:28 → 00:34:30ฉะ 700 กว่าบาทคุณกำลังจะโดนโจรจากประเทศ
00:34:30 → 00:34:33จีนหลอกนะครับอย่าไปซื้อนะครับมัดฉักของ
00:34:33 → 00:34:36ผม High End Premium ออร์แกนินะครับไม่
00:34:36 → 00:34:38มีหลัก 700 แน่นอนนะฮะหลักเป็น 1000 ขึ้น
00:34:38 → 00:34:41แต่ว่าได้ครึ่งกิโลนะฮะได้เกือบครึ่งกิโล
00:34:41 → 00:34:45นะครับของมอคนะไม่ต้องไปสั่งมานะครับ
00:34:45 → 00:34:49เนี่ยโดนหลอกโดนจีนโจรที่จีนหลอกนะฮะพี่
00:34:49 → 00:34:52สัจจะนะฮะเพื่อนๆต้องระวังนะใน Facebook
00:34:52 → 00:34:58จะซื้ออะไรถ้าอยากได้ของผมจริงๆไปที่แอป
00:34:58 → 00:35:02LINE OA นะครับไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s
00:35:02 → 00:35:06doct O เท่านั้นนะครับถ้าเพื่อนๆสั่งฉา
00:35:06 → 00:35:107001 แถม 1 การันตีว่าโจรหลอกคุณแน่นอน
00:35:10 → 00:35:14นะครับโจรหลอกคุณแน่นอนนะฮะแล้วโจรมัน
00:35:14 → 00:35:18เก่งด้วยโมรายงาน Facebook ไปเาก็บอกว่า
00:35:18 → 00:35:21โจรไม่ผิดด้วยแต่เอาคลิปผมไปยิงแอดหาแฟน
00:35:21 → 00:35:27เพจผมนะครับเออนะฮะ 700 บาท 1 แถม 1 นี่
00:35:27 → 00:35:30โคตรคุณภาพต่ำนะผมบอกเลยนะไม่กินไม่ต้อง
00:35:30 → 00:35:33ไปกินนะฮะแล้วก็ไม่มีทางออร์แกนิคแน่นอน
00:35:33 → 00:35:37มัจฉะหลักร้อยแล้วเป็นออร์แกนิคเนี่ยไม่
00:35:37 → 00:35:39ไม่แทบไม่มีเอาอย่างนี้ดีกว่าถ้ามีก็คือ
00:35:39 → 00:35:41คุณได้แบบหลัก 10 กรัมอ่ะคุณได้หลัก 10
00:35:41 → 00:35:45กรัมนะตามราคานะทุกคนใครที่ชอบของถูกก็
00:35:45 → 00:35:48คุณภาพต่ำผมก็พูดตรงๆเลยนะฮะดังนั้นอัน
00:35:49 → 00:35:52นี้แล้วแต่แต่ผมขอร้องขอร้องอย่าไปโดน
00:35:52 → 00:35:55มิจฉาชีพหลอกนะครับอย่าไปโดนมิจฉาชีพหลอก
00:35:55 → 00:35:56นะ
00:35:56 → 00:36:00ฮะเ่าไปที่ช่องสีเขียวนะครับคุณณัฐพรนะ
00:36:00 → 00:36:03คุณณัฐพรไปที่ช่องสีเขียวนะครับอ่านะฮะ
00:36:04 → 00:36:07คุณนุ่งอรุณถ้าเพิ่งเข้ามานะฮะค่อยๆฟัง
00:36:07 → 00:36:10คุณลุ่งอรุนอาจจะต้องไปฟังผมต่อในในบ้าน
00:36:10 → 00:36:13สีฟ้าบ้านสีแดงนะถ้าเพิ่งเข้ามานะฮะต้อง
00:36:13 → 00:36:15กินหลายตัวเลยต้องเลี่ยงหลายตัวอย่าเพิ่ง
00:36:15 → 00:36:17ไปจัมไปกินอะไรเอาว่าคุณต้องเลี่ยงอะไร
00:36:17 → 00:36:22ก่อนนะครับเออขอขอผมเสียใจแล้วผมก็ไม่รู้
00:36:22 → 00:36:25จะพูดยังไงอ่ะใครที่โดนโจรหลอกนะครับ
00:36:25 → 00:36:29ผมผมพยายามเต็มที่นะที่จะ Report เพจ
00:36:29 → 00:36:31เหล่าเนี้ยแต่มันขึ้นมาทุกวันเลยนะครับ
00:36:31 → 00:36:34หมอนอกเรื่องนิดนึงนะ tiktok ก็เหมือนกัน
00:36:34 → 00:36:36tiktok เนี่ยคนเอาเสียงผมไปใช้ขายของคน
00:36:36 → 00:36:39อื่นเยอะแล้วก็เคเป็นออแกนิคแต่จริงๆมัน
00:36:39 → 00:36:40ไม่ใช่นะ
00:36:40 → 00:36:44ครับคือโดนทุกช่องอ่ะนะฮะเอาว่าง่ายๆทุก
00:36:44 → 00:36:49คนของแท้ของจริงออร์แกนิคจริงไปที่แอปสี
00:36:49 → 00:36:52เขียวที่มีชื่อว่า @s doct O doct oak
00:36:52 → 00:36:54official เท่านั้นแล้วมันจะมีโล่สีฟ้า
00:36:54 → 00:36:57อยู่ข้างๆนะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์
00:36:57 → 00:37:00ว่า Line สลิงนหนูแล้วเช็คในกล่อง inbox
00:37:00 → 00:37:03กดที่ลิงก์ใน inbox คุณจากเพจผมเท่านั้น
00:37:03 → 00:37:07แล้วดูว่ามันมีโล่สีฟ้าที่แอปสีเขียวมนะ
00:37:07 → 00:37:09ครับ make sure ว่าเป็นแบบนั้นไม่งั้น
00:37:09 → 00:37:13คุณจะโดนหลอกนะครับแล้วไม่มีแบบคาเคาหลัก
00:37:13 → 00:37:18ร้อยไลมหลักร้อยนะฮะมัจฉะหลักร้อยผมไม่
00:37:18 → 00:37:21เอาของถูกมาให้ FC ของหมอแน่นอนของถูก
00:37:21 → 00:37:25คุณภาพต่ำไม่ใช่ไม่ใช่ไม่ใช่เยของผมนะ
00:37:25 → 00:37:28ครับแล้วก็ไม่ใช่สิ่งที่ผมจะเอามาให้ FC
00:37:28 → 00:37:33ที่รักทุกคนนะครับทุกคนที่ฟังผมจะต้องได้
00:37:33 → 00:37:37ความรู้ที่ดีที่สุดผลิตภัณฑ์และวิตามิน
00:37:37 → 00:37:41ที่ดีที่สุดที่ผมกินเองนะครับแล้วหมอโอ๊ค
00:37:41 → 00:37:45ไม่เอาแบบหลักร้อย 1 แถมหนนะฮะพวกนี้คือ
00:37:45 → 00:37:48เขหลอกล่อคุณด้วยราคาถูกเพื่อนๆจำไว้เลย
00:37:48 → 00:37:51tiktok นะฮะบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงอะไรที่
00:37:51 → 00:37:55ราคาถูกเ้าหลอกล่อคุณด้วยราคาคุณภาพไม่
00:37:55 → 00:37:59ต้องพูดถึงนะครับคุณภาพไม่ต้องพูดถึงนะ
00:37:59 → 00:38:03ฮะคุณสัจจะทักแอปสีเขียวของหมอไปนะครับ
00:38:03 → 00:38:06แล้วไม่โดนหลอกแน่นอนนะครับพี่สัจจะพิมพ์
00:38:06 → 00:38:09ว่ามัจฉะคุยกับแอดมินผมใน inbox นะพี่
00:38:09 → 00:38:12สัจจะชังตอนะครับแล้วพี่จะไม่โดนหลอกนะ
00:38:12 → 00:38:16โอเคทีนี้เรากลับมาคุณณัฐพรบอกใช่จริงค่ะ
00:38:16 → 00:38:19ใช่โดยเฉพาะ tiktok เนี่ยไอ้คาคา100ร 100
00:38:19 → 00:38:22กระปุกละ 100 เพื่อนๆใน tiktok นะ tkt
00:38:22 → 00:38:25ทุกที่เลยนะไม่มีคาเคาของหมอโอ๊คเป็น
00:38:25 → 00:38:29กระปุกหลักรกว่าบาทหลักหลักร้อยนิดๆ
00:38:29 → 00:38:33เนี่ยหลักร้อย 100 200 ไม่มีนะครับของผม
00:38:33 → 00:38:36จะเป็นถุงเป็นซองที่มีตราสัญลักษณ์สูตร
00:38:36 → 00:38:40ดอกโอ๊คเท่านั้นนะครับคาเคาถ้าคุณอยากจะ
00:38:40 → 00:38:45ดื่มเพื่อสู้ความดันสูงสู้เบาหวานนะฮะอ่ะ
00:38:45 → 00:38:50ผมบอกแบบนี้ดีกว่านะสูตรดื่มน้ำลดน้ำตาล
00:38:50 → 00:38:54ในเลือดลดพุงลดไขมันเรวแล้วก็อิ่มโคตรนาน
00:38:54 → 00:38:58นะครับเหมือนอันนี้นะถ้าคุณมีมีพุงอยากลด
00:38:58 → 00:39:00สัก 10 กลใน 2 เดือนอยากหายจากเบาหวานใน 3
00:39:00 → 00:39:04ไม่เกิน 6 เดือนทำตามนี้เลยอันดับแรกตัด
00:39:04 → 00:39:07หวานตัดนมไปทุกชนิดนะครับดื่มอันนี้คือ
00:39:08 → 00:39:12คาเคาผสมกับโปรตีนพืชสูตรดโอ๊คนะครับ
00:39:12 → 00:39:16โปรตีนพืชของดอกโอ๊ของผมเนี่ยต่างแตกต่าง
00:39:16 → 00:39:20ยังไงมีกากใยสูงที่สุดในตลาดนะครับกากใย
00:39:20 → 00:39:246,000 มิลกรัมนะฮะกากใยมันจะลดน้ำตาลใน
00:39:24 → 00:39:27เลือดหลังมืออาหารให้คุณได้จะช่วยคุมให้
00:39:27 → 00:39:30น้ำตาลในเลือดคุณมันค่อยๆถูกปล่อยออกมานะ
00:39:30 → 00:39:33ครับแล้วทำให้คุณอิ่มนานนะฮะแล้วโปรตีน
00:39:33 → 00:39:37พืชสูตรของผมเนี่ยนะฮะมีโปรตีนเข้มข้นถึง
00:39:37 → 00:39:4134 กรัมนะโปรตีนเป็นสารอาหารที่อิ่มที่
00:39:41 → 00:39:44สุดนะครับคนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็นโรค
00:39:44 → 00:39:47อ้วนคนที่มีพุงปัญหาของคุณคือคุณกินอาหาร
00:39:47 → 00:39:51ที่ขาดโปรตีนและกากใญ่และไขมันดีและ
00:39:51 → 00:39:54วิตามินแล้วก็เกลือแร่นะครับแล้วก็
00:39:54 → 00:39:57โปรไบโอติกนะฮะแล้วก็สารต้านอักเสบซึ่ง
00:39:57 → 00:40:02ไอ้ 5 อย่างนี้มีอยู่ในโปรตีนพืชสูตรไบโอ
00:40:02 → 00:40:05Pure ไบโอคือชีวิตพียคือบริสุทธิ์นะฮะผม
00:40:05 → 00:40:07ตั้งชื่อว่า bi Pure เพราะผมทำแบบ
00:40:07 → 00:40:10บริสุทธิ์และบำรุงสุขภาพให้มากที่สุดเท่า
00:40:10 → 00:40:14นั้นนะครับดังนั้นคุณกินโปรตีนพืชของผม 1
00:40:14 → 00:40:17ซองสามารถแบ่งกันได้ 2 มื้อเลยนะครับ
00:40:17 → 00:40:20เพราะว่า 1 ซองโปรตีน 34 กรัมคือเยอะมาก
00:40:20 → 00:40:25นะครับน้ำตาล 0 ไขมัน 0 นะฮะน้ำตาลเทียม 0
00:40:25 → 00:40:29นะฮะแล้วที่สำคัญมีโปรไบโอติกมีวิตามิน 10
00:40:29 → 00:40:33ชนิดนะครับมีโกโก้แท้มีโกโก้แท้ที่เป็น
00:40:33 → 00:40:36dar โกโก้ 100% อยู่ 3,000 มกรด้วยนะ
00:40:36 → 00:40:40ครับใครสนใจนะครับกินแทนน้ำหวานกินแทนนม
00:40:41 → 00:40:44วัวกินแทนนมโอ๊ตกินแทนช็อกโกแลตกินแทนน้ำ
00:40:44 → 00:40:48เต้าหู้นะครับจิบในมื้อเย็นแล้วไปยกเวท
00:40:48 → 00:40:51แล้วเบาหวานคุณดีขึ้นแน่นอนนะฮะใครสนใจ
00:40:51 → 00:40:55อยากจะดูแลด้วยตัวนี้พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ
00:40:55 → 00:40:58ฮะหรือไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ @s Dr O นะ
00:40:58 → 00:41:01ครับไม่มีตะกร้าติดให้นะครับต้องไปที่แอป
00:41:01 → 00:41:04สีเขียวนะฮะคุยกับแอดมินของผมนะฮะพิมพ์
00:41:04 → 00:41:07ว่าโปรตีนพืชและถ้าเราอยากไปอีกสเต็ปนึง
00:41:07 → 00:41:11นะฮะเพิ่มคาเคาออแกนิคแท้ของผมอีก 1 ช้อน
00:41:11 → 00:41:14โต๊ะใส่ลงไปนะครับถ้าจะใส่คาเคานะให้ดื่ม
00:41:14 → 00:41:18ตอนักบ่ายๆเย็นๆอย่าดึกมากนะครับคาเคาอีก
00:41:18 → 00:41:211 ช้อนโต๊ะนะฮะแล้วถ้าถ้าให้ดีกว่านั้น
00:41:21 → 00:41:25นะคุณเอาผักต้มไปปั่นรวมกับโปรตีนพืชผม
00:41:25 → 00:41:28ด้วยนะครับแล้วคุณจะอิ่มโคตรนานเบาหวาน
00:41:28 → 00:41:32คุมได้ดีสุดๆเลยนะฮะอันนี้ดื่มแทนน้ำหวาน
00:41:32 → 00:41:36กินแทนข้าวขาวกินแทนแป้งขัดสีนะแล้วน้ำ
00:41:36 → 00:41:40ตาลในเลือดคุณจะดีนะครับรสชาติคือดโกโก้
00:41:40 → 00:41:43ที่ไม่หวานนะครับโปรตีนพืชสูตรดอกโอ๊คจะ
00:41:43 → 00:41:46ไม่หวานไม่หวานเลยไม่มีน้ำตาลเทียมใช้
00:41:46 → 00:41:49หญ้าหวานและหล่อทางกล้วยแค่ 2 อย่าง 1
00:41:49 → 00:41:52ซองให้เพื่อนๆผสมกับน้ำประมาณ 300 ซีซนะ
00:41:52 → 00:41:55ครับน้ำเย็นน้ำเย็นนะน้ำเย็น300ซีซีรถ dar
00:41:55 → 00:41:58โกโก้นะครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานคนที่
00:41:58 → 00:42:01เป็นไขมันในเลือดคนที่เป็นไขมันพอกต่กิน
00:42:01 → 00:42:04ได้หมดเลยนะครับคนที่เป็นท้องผูกยิ่งดีนะ
00:42:04 → 00:42:08ครับจะยิ่งขับถ่ายดีนะฮะอืหอม
00:42:09 → 00:42:13ๆอืเนี่ยน้ำ 1 ซองกับน้ำประมาณขนาดนี้ทุก
00:42:13 → 00:42:16คนนะฮะน้ำประมาณสัก 300 อันนี้กำลังดีเลย
00:42:17 → 00:42:20นะเอออันนี้ก็อันนี้กำลังดีเลยนะ
00:42:20 → 00:42:22ฮะอื
00:42:23 → 00:42:26อ่ะเพื่อนๆในเพื่อนๆใน Facebook ที่พิมพ์
00:42:26 → 00:42:29ว่าโปรตีนพืชนะครับเช็คใน inbox ด้วยนะฮะ
00:42:29 → 00:42:31เช็คใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆใน tiktok
00:42:31 → 00:42:34นะไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียว
00:42:34 → 00:42:39@s โอคนะครับทีนี้ทุกคนผมจะให้สูตรอาหาร
00:42:39 → 00:42:42แบบเร็วๆะนะครับหมอเร็วเวลาอีกไม่ถึง 20
00:42:42 → 00:42:43นาทีนะ
00:42:43 → 00:42:47ครับหลังจากนี้ไปจะเป็นอาหารธรรมชาติสู้
00:42:47 → 00:42:50เบาหวานสู้โรคอ้วนแล้วนะครับดังนั้นใคร
00:42:50 → 00:42:53ยังไม่ได้กดหัวใจกดแชร์กดไลค์กดหแชร์รัวๆ
00:42:53 → 00:42:57ให้หมด้วยนะครับคุณทิพยถามว่าทานโปรตีน
00:42:57 → 00:43:01พืชแล้วงดเข้าวเย็นเลยมยงดแป้งในมื้อเย็น
00:43:01 → 00:43:06ไม่ต้องงดอาหารนะครับผมไม่แนะนำให้คุณไป
00:43:06 → 00:43:09งดอาหารแต่ผมแนะนำให้คุณไปงดแป้งเส้นน้ำ
00:43:09 → 00:43:14ตาลขนมจีนขนมปังไปงดแป้งในมื้อเย็นแต่ให้
00:43:14 → 00:43:19กินผักผลไม้และไขมันดีในมื้อเย็นฟังโม้ง
00:43:19 → 00:43:23ให้ดีๆนะครับโปรตีนผมบอกว่ากินแทนข้าวขาว
00:43:23 → 00:43:26ไม่ใช่กินแทนข้าวแบบมื้ออาหารนะอันนี้มัน
00:43:26 → 00:43:30เป็นความความเข้าใจผิดนะครับโอเคยพี่
00:43:30 → 00:43:34ทิพย์นะฮะทุกคนโปรตีนพืชสูตรไอพกินยังไง
00:43:34 → 00:43:38นะกินในมื้อเย็นหรือจริงๆกินมื้อไหนก็ได้
00:43:38 → 00:43:41นะครับแต่อยากให้เน้นในมื้อเย็นแล้วคุณลด
00:43:41 → 00:43:44แป้งทุกชนิดในมื้อเย็นออกไปเลยนะครับรส
00:43:44 → 00:43:51แป้งขนมปังสาลาเปาขนมจีนน้ำหวานขนมหวานนะ
00:43:51 → 00:43:56ฮะเส้นทุกชนิดนะครับในมื้อเย็นแล้วกิน
00:43:56 → 00:44:01เป็นกับข้าวกับโปรตีนของผมจบเอาแค่นี้นะ
00:44:01 → 00:44:05ครับเอาแค่นี้นะฮะโอเคมั้ยพี่ทิพพี่ทิพ
00:44:05 → 00:44:09สุกัญญานะฮะพี่วรังคนาพิมพ์วโปรตีนพืชพี่
00:44:09 → 00:44:12เจี๊ยบพี่นนทกรพี่
00:44:12 → 00:44:15ธนบดีทุกคนเพื่อนๆ FC โมทุกคนใน Facebook
00:44:15 → 00:44:18นะครับเพื่อนๆเช็คในกล่องข้อความนะครับ
00:44:18 → 00:44:21เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับแต่
00:44:21 → 00:44:24ผมแนะนำว่าให้สั่งในแอปสีเขียวนะครับใน
00:44:24 → 00:44:27แอปสีเขียวจะมีการสะสมแต้มเพื่อแลก
00:44:27 → 00:44:30วิตามินนะครับเมื่อแต้มครบนะครับจะมีแลก
00:44:30 → 00:44:32วิตามินให้นะ
00:44:32 → 00:44:36ครับโปรตีนแบรนด์อื่นที่ 3 400 มันดี
00:44:36 → 00:44:39จริงมครับหมอผมไม่กินครับผมไม่กินดีไม่ดี
00:44:39 → 00:44:43ผมไม่รู้ผมไม่กิน 3400 ผมไม่กินนะครับผม
00:44:43 → 00:44:46นะฮะเจอเยอะคนไข้ที่มาเจอผมกินโปรตีนร้อย
00:44:46 → 00:44:49นิดๆนะครับแล้วไตพังกันเยอะผมบ๊ายบายนะฮะ
00:44:49 → 00:44:54ผมไม่พูดแบรนด์นะแต่อะไรที่ราคาถูกมากๆก็
00:44:54 → 00:44:57ตามราคานะฮะทุกคนนะฮะเมาขายคุณถูกก็แสดง
00:44:57 → 00:45:00ว่าต้นต้นสายต้นทุนเ้ามันถูกคุณภาพก็ก็
00:45:00 → 00:45:04ตามราคานะครับแต่ผมไม่กินนะฮะแล้วช่วยไม่
00:45:04 → 00:45:06พูดแบรนด์อื่นในไลฟหมอนะทุกคนนะครับเรา
00:45:07 → 00:45:12ไม่พลาดพิงแบรนด์ใครทั้งนั้นนะครับพี่อสิ
00:45:12 → 00:45:15สวัสดีนะครับนะบอกว่าพี่หมอโอ๊คให้ไปออก
00:45:15 → 00:45:18กำลังกายร่างกายดีขึ้นครับเก่งมากเลยออก
00:45:18 → 00:45:21กำลังกายแบบเท Training ด้วยนะโอเคป่ะนะ
00:45:21 → 00:45:25ฮะพี่จรัพี่สวิมพี่แอ้วลีนะครับพิมพ์ว่า
00:45:25 → 00:45:29โปรตีนพืชไปเช็คในบด้วยนะครับเนาะแล้วก็
00:45:29 → 00:45:33ถ้าจะให้ดีนะเอาโปรตีนเพืนของผมมาปั่นกับ
00:45:33 → 00:45:36อาหารเหล่านี้พร้อมหรือยังนะครับถ้าพร้อม
00:45:36 → 00:45:39พิมพ์ว่าพร้อมลุยนะครับอันนี้จะเป็นอาหาร
00:45:39 → 00:45:43ที่มีฤทธิ์คล้ายยาแล้วนะจะเป็นอาหารกิน
00:45:43 → 00:45:47เพื่อฟื้นฟูโรคเรื้อรังได้แทบทุกโรคเลย
00:45:47 → 00:45:50ไม่ว่าจะเป็นความดันไขมันเบาหวานโรคอ้วน
00:45:50 → 00:45:54นะครับมะเร็งท้องผูกกดไหลย้อนนะฮะผมจะไป
00:45:54 → 00:45:58เร็วนิดนึงนะใครที่จะกินโปรตีนพืนของผม
00:45:58 → 00:46:01อยากกินแทนมื้ออาหารผมให้เอามาปั่นรวมกับ
00:46:01 → 00:46:04อาหารธรรมชาติดีกว่านะครับผมไม่แนะนำให้
00:46:04 → 00:46:07คุณกินอาหารเสริมแทนอาหารยกเว้นคุณจะเอา
00:46:07 → 00:46:10อาหารห่วยแตกแล้วเอาโปรตีนผมมาแทนอันนี้
00:46:10 → 00:46:13พอได้แต่โปรตีนไม่ว่าจะเป็นของผมหรือของ
00:46:13 → 00:46:17ใครก็ตามไม่ควรกินแทนอาหารเหรียญทองนะ
00:46:17 → 00:46:20ครับอาหารเหรียญทองคืออาหารต้นสายอาหาร
00:46:21 → 00:46:23ที่ยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่งหน้าเด็ก
00:46:23 → 00:46:25ยิ่งกินยิ่งไขมันในเลือดดีและผลเลือดดี
00:46:25 → 00:46:29ใครยังไม่มีสุตอาหารเหรียญทองไปที่แอปสี
00:46:29 → 00:46:32เขียวนะครับเพื่อนๆใน tiktok ไปที่แอปแอด
00:46:32 → 00:46:35แอปสีเขียวไปตรงนี้เลยเพิ่ๆแอ Sign do
00:46:35 → 00:46:38โอ๊คไปนะครับแล้วขอสูตอาหารเหรียญทองแชร์
00:46:38 → 00:46:41ไลฟ์นี้กดหัวใจรัวๆให้หน่อยแล้วแชร์ไลฟ์
00:46:41 → 00:46:45นี้นะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวเพื่อนๆใน
00:46:45 → 00:46:48ช่องสีฟ้าช่องสีแดงพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ
00:46:48 → 00:46:51ครับพิมพ์ว่าเหรียญทองเข่าเสื่อมกินได้
00:46:51 → 00:46:54ทุกโรคเรื้อรังที่คุณเป็นกินได้หมดเลยนะ
00:46:54 → 00:46:57ครับโอเคยนะฮะ
00:46:57 → 00:46:59ยกเว้นถ้าคุณฟอกไตอยู่อาจจะต้องมาดูกัน
00:46:59 → 00:47:03แต่ละทีละอาหารนะแต่วันนี้ผมจะพูดถึงคน
00:47:03 → 00:47:09ที่ไตดีโอเคนะคนที่ไตดีนะ
00:47:09 → 00:47:12ครับแอปสีเขียวพี่สัจะพิมพ์ว่า LINE เลย
00:47:12 → 00:47:16ครับสระไอรลิงนหนูครับพิมพ์ว่า LINE ตรง
00:47:16 → 00:47:21นี้เลยนะฮะคุณสัจจะนะ @s doct นะครับ D
00:47:21 → 00:47:24O C T O R O A K นะฮะเดี๋ยวทีม
00:47:24 → 00:47:28งานไปคอมเมนต์ใต้คอมเมนต์ของพี่สัจะหน่อย
00:47:28 → 00:47:32นะครับพี่สัจจะกดลิงก์ในกล่อง inbox นะ
00:47:32 → 00:47:34ครับเพื่อนๆใน Facebook ทุกคนพิมพ์ว่า
00:47:34 → 00:47:38LINE สระลิงนหนูแล้วเช็คในกล่อง inbox
00:47:38 → 00:47:41จะมีลิงก์ไปให้กดไปที่ลิงก์ลิงก์นั้นจะ
00:47:41 → 00:47:45เชื่อมไปแอปสีเขียวของผมนะครับไม่ใช่ของ
00:47:45 → 00:47:49โจรนะฮะแล้วก่อนที่จะกดเข้าไปในแอปสี
00:47:50 → 00:47:53เขียวดูด้วยว่ามีเพื่อนคนกดติดตามในนั้น
00:47:53 → 00:47:56130,000 คนหรือมากกว่าหรือเปล่านะครับ
00:47:56 → 00:47:59วิธีเช็คง่ายๆว่าคุณไปบ้านสีเขียวของผม
00:47:59 → 00:48:01จริงหรือไม่จริงนะครับคือดูว่าตรงเนี้ย
00:48:01 → 00:48:05ตรงไอ้แอปสีเขียวเนี่ยมันมีโล่สีฟ้าแล้ว
00:48:05 → 00:48:08มีเพื่อนหรือผู้ติดตาม 130,000 บวกๆคนมย
00:48:08 → 00:48:11ถ้ามีคือใช่ถ้าไม่มีคือโจรสร้างขึ้นมา
00:48:12 → 00:48:15หลอกแค่นี้เลยง่ายมากๆนะครับเพื่อนๆใน
00:48:15 → 00:48:19บ้านสีฟ้าพิมพ์ว่าสระไอรลิงนหนูเดี๋ยวจะ
00:48:19 → 00:48:23มีระบบส่งลิงก์เพื่อที่จะคุณจะกดไปที่แอป
00:48:23 → 00:48:25สีเขียวของผมไม่ต้องกลัวลิงก์นั้นเป็น
00:48:26 → 00:48:28ลิงก์จริงนะครับเป็นลิงก์จริงแต่ก็เพื่อ
00:48:28 → 00:48:32ความชัวร์ให้เช็คว่าแอปสีเขียวที่คุณแอด
00:48:32 → 00:48:35ไปมีคนติดตามนั้น 130,000 คนกับ mil สี
00:48:35 → 00:48:38ฟ้า Verify หรือเปล่าถ้ามีคืออันนั้นของ
00:48:38 → 00:48:41แท้แน่นอนไม่ไม่มีโดนหรอกแต่ถ้าเกิดแบบมี
00:48:41 → 00:48:44หลักร้อยหลักพันคนไม่มีโล่สีฟ้าก็ไม่ใช่
00:48:44 → 00:48:48ของผมนะครับอ่ะต้องระวังนิดนึงตอนนี้โจร
00:48:48 → 00:48:50เยอะโจรมันเก่งขึ้นเรื่อยๆเก่งขึ้นเรื่อย
00:48:50 → 00:48:52ๆนะครับ
00:48:52 → 00:48:55ก็ผมจะช่วยให้เพื่อนๆไม่โดนหลอกนะครับรวม
00:48:55 → 00:48:58ถึง tiktok เนี่ยเนี่ยบ้านสีดำเนี่ยก็ก็
00:48:58 → 00:49:01มิตมิเยอะเหมือนกันนะมิตที่เอาคลิปผมไป
00:49:01 → 00:49:04ใช้เยอะนะอ่ะมาทีนี้เรามาลุย
00:49:04 → 00:49:08กันสุดยอด 20 อาหารสู้เบาหวานลดพุงเร่ง
00:49:09 → 00:49:13ด่วน 10 กลบวกๆใน 2-3 เดือนถ้ากินตามนี้
00:49:13 → 00:49:16เป๊ะๆลดอาหารแปรรูปลดหวานลดทอดรด
00:49:16 → 00:49:21แอลกอฮอล์ลดน้ำตาลลดนมเบาหวานหายได้หน้า
00:49:21 → 00:49:24เด็กขึ้นได้พุงยุบได้ผลเลือดยอดเยี่ยมแน่
00:49:24 → 00:49:27นอนพร้อมมยถ้าพร้อมฝากแชร์แล้วพิมพ์ว่า
00:49:27 → 00:49:30ลุยนะครับอันดับแรกนะฮะ
00:49:30 → 00:49:37คือไข่นะครับไข่แต่ขอเป็นไข่ต้มลวกนึ่ง
00:49:37 → 00:49:41ตุ๋นไม่เอาเจียวไม่เอาดาวนะครับแล้วถ้ามี
00:49:41 → 00:49:43คนมาบอกคุณว่ากินไข่แล้วเป็นเบาหวานเดิน
00:49:44 → 00:49:46หนีให้ห่างเลยเดินหนีห่างๆเลยนะพวกนั้น
00:49:47 → 00:49:49คืออ้างอิงงานวิจัยที่เป็นความเชื่อมโยง
00:49:49 → 00:49:54นะครับไม่ใช่งานวิจัยแบบเหตุและผลนะฮะไข่
00:49:54 → 00:49:57ต้องเลือกออร์แกนิคแบบฟาร์มฟื้นฟูหรือ
00:49:57 → 00:50:01ฟาร์มเปิดนะฮะนะถ้าคุณไม่รู้ว่าเลือกยัง
00:50:01 → 00:50:03ไงพิมพ์ว่าไข่แล้วเดี๋ยวจะมีคลิปไข่ส่ง
00:50:03 → 00:50:05ไว้ให้หรือเพื่อนๆไปดูคลิปไข่ในแอปสี
00:50:05 → 00:50:08เขียวนะฮะถ้าใครไม่รู้วิธีเลือกไข่ไปที่
00:50:08 → 00:50:10แอปสีเขียวแล้วบอกขอดูคลิปไข่ Facebook
00:50:10 → 00:50:13พิมพ์ว่าไข่นะฮะอ่ะกินไข่อย่างน้อยมื้อละ
00:50:13 → 00:50:171 ฟองนะฮะแต่ห้ามอะไรนะห้ามทอดห้ามเจียว
00:50:17 → 00:50:22ห้ามดาวนะครับอันที่ 2 คือเมล็ดแฟกนะครับ
00:50:22 → 00:50:26เมล็ดแฟกเป็นฟู้เป็นอาหารที่สู้เบาหวานนะ
00:50:26 → 00:50:29ครับกินมื้อละ 1 ช้อนชาหรือวันละ 1 ช้อน
00:50:29 → 00:50:34โต๊ะแต่เมล็ดแฟกต้องไปทุบไปป่นไปปั่นให้
00:50:34 → 00:50:37มันละเอียดนะครับเรียกว่า Ground Brown
00:50:37 → 00:50:40Flag Seed นะฮะ Ground Brown Flag
00:50:40 → 00:50:44Seed นะครับใครหาไม่ได้ผมก็มีให้เหมือน
00:50:44 → 00:50:47กันนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า flx นะครับยิ่ง
00:50:47 → 00:50:49ยิ่งเป็นวทองเนี่ยยิ่งต้องกินนะฮะยิ่ง
00:50:49 → 00:50:52เป็นวทองยิ่งไขมันในเลือดสูงยิ่งร้อนวูบ
00:50:52 → 00:50:57วาบผิวแห้งผิวไม่ดีนะเมล็ดแฟกมื้อละ 1
00:50:57 → 00:50:59ช้อนชา 3 มื้อหรือวันละ 1 ช้อนโต๊ะมื้อ
00:50:59 → 00:51:03เดียวต้องป่นปั่นละเอียดด้วยนะครับใครหา
00:51:03 → 00:51:06ไม่ได้พิมพ์ว่าแกนะฮะพิมพ์ว่าแกหรือไปที่
00:51:06 → 00:51:10แอปสีเขียวนะ tiktok นะฮะพี่ทิพ D3 K2
00:51:10 → 00:51:13อายุ 13 - 166 ควรทานมยทานทุกเพศทุกวัย
00:51:13 → 00:51:17นะพี่ทิพนะทานทุกเพศทุกวัยนะครับสวัสดี
00:51:17 → 00:51:20คุณจำปาคุณประนอมพิมพ์ว่า LINE คุณต้า
00:51:20 → 00:51:23ทารี่นะครับอ่าคุณสรพงษ์พิมพ์ว่าไข่ใคร
00:51:23 → 00:51:26ที่พิมพ์ว่าไข่เช็คใน inbox แล้วพิมพ์ว่า
00:51:26 → 00:51:29ไข่อีกรอบนึงนะฮะอาหารอันที่ 3 นะครับคือ
00:51:29 → 00:51:33อันนี้มันโคตรอาหารโคตรอาหารชรอไวด้วยลด
00:51:33 → 00:51:37ไขมันเร็วลดโรคเรื้อรังทุกโรคนะฮะไม่ว่า
00:51:37 → 00:51:41จะเป็นสมองตีบหัวใจวายเบาหวานนะฮะแล้วก็
00:51:41 → 00:51:48ไขมันเรวคือถั่วอ่อนหลากชนิดนะครับ beans
00:51:48 → 00:51:52PES and legumes นะฮะ beans poses
00:51:52 → 00:51:56and legumes เป็นสุดยอดอาหารที่ทุกคน
00:51:56 → 00:52:01ควรจะกินทุกวันนะครับแทนข้าวเหนียวแทน
00:52:01 → 00:52:05ข้าวขาวแทนเส้นแทนขนมปังแทนซาลาเปาแทน
00:52:05 → 00:52:10บะหมี่กึ่งแทนก๋วยจั๊บนะฮะนี่คือข้าวที่
00:52:10 → 00:52:12ผมกินทุกวันแล้วผมก็เพิ่งพกมากินที่นี่
00:52:12 → 00:52:14ด้วยนะผมเพิ่งมาพกมากินทุกที่เลยไปทุกที่
00:52:15 → 00:52:18ก็ก็พกไปกินนะฮะผมจะไม่กินเส้นผมจะไม่กิน
00:52:18 → 00:52:22ข้าวขาวผมจะกินข้าวถั่วแทนนะครับเข้าถั่ว
00:52:22 → 00:52:27เป็นอาหารชะลอไวลดเบาหวานได้ลดไขมันเร็ว
00:52:27 → 00:52:31ได้นะครับแต่ให้เพื่อนๆกินหลากชนิดนะครับ
00:52:31 → 00:52:34ไม่ใช่แค่กินถั่ว 5 สีอย่างเดียวให้กิน
00:52:34 → 00:52:37ถั่วเหลืองด้วยถั่ว 5 สีด้วยถั่วดำด้วย
00:52:37 → 00:52:41ถั่วแดงด้วยถั่วขาวด้วยถั่ว uki ด้วยนะ
00:52:41 → 00:52:43ถั่วลูกไก่ด้วยถั่วเลนิด้วยข้าวขี้นัว
00:52:44 → 00:52:49ด้วยเอาสิ่งเหล่านี้มาแช่ในหม้อหุงข้าว
00:52:49 → 00:52:53แล้วก็เทน้ำนะเก็บไว้ข้ามวันอย่างน้อยสัก
00:52:54 → 00:52:5712-24 ชมงแชร์ตัวเย็นไว้หน่อยก็ดีเพราะ
00:52:57 → 00:52:59ว่าเดี๋ยวมันจะเสียเพราะบ้านเรามันร้อน
00:52:59 → 00:53:04แล้วพอครบ 12-24 ชมเอาไปหุงเหมือนข้าวนะ
00:53:04 → 00:53:07ครับเอาไปหุงเหมือนข้าวหรือถ้าดีกว่านั้น
00:53:07 → 00:53:11คือหม้อแรงดันนะครับแล้วนี่แหละคือข้าว
00:53:11 → 00:53:15ของคุณที่จะทำให้สุขภาพคุณดีนะครับถ้า
00:53:15 → 00:53:17เพื่อนๆยังติดข้าวาอยู่ก็อาจจะลดข้าวขาว
00:53:17 → 00:53:21ลงเหลือครึ่งนึงเพิ่มข้าวถั่วสูตดโอ๊ค
00:53:21 → 00:53:24ครึ่งนึงนะครับนี่คือแหล่งแป้งของคุณที่
00:53:24 → 00:53:27ยอดเยี่ยมแต่ถ้าคุณอยากขายเร็วคุณอยากหาย
00:53:27 → 00:53:31เร็วคุณอยากท้องผูกดีเบาหวานดีพุงแฟบแล้ว
00:53:31 → 00:53:34ไขมันในเลือดยอดเยี่ยมเอาข้าวขาวออกไปเลย
00:53:34 → 00:53:37นะครับกินข้าวขาวเฉพาะเวลาไปฉลองไปเที่ยว
00:53:37 → 00:53:41เท่านั้นอยู่บ้านไปที่ทำงานหุงข้าวถั่ว
00:53:41 → 00:53:44ที่ผมบอกกินตลอดเวลานะครับมีใครกินข้าว
00:53:44 → 00:53:46ถั่วของหมออยู่บ้างมาคอมเมนต์แชร์ริ่ง
00:53:46 → 00:53:49ประสบการณ์หน่อยกินไปแล้วเป็นยังไงอิ่ม
00:53:49 → 00:53:52นานมยขับถ่ายยอดเยี่ยมมยไขมันในเลือดเป็น
00:53:52 → 00:53:55ยังไงนะครับหรือถ้าใครที่ยังไม่เคยกินเลย
00:53:55 → 00:53:58นะฮะ 3 สามารถขอดูความรู้สูตรได้พิมพ์ว่า
00:53:58 → 00:54:00ถั่วออร์แกนินะครับพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิ
00:54:00 → 00:54:04หรือไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s do นะครับ
00:54:04 → 00:54:07อันนี้งานวิจัยแบบเยอะมากคอนเฟิร์มเรื่อง
00:54:07 → 00:54:11รดโรคเรื้อรังนะครับถั่วอ่อนออร์แกนิคนะ
00:54:11 → 00:54:15ครับไม่ใช่ถั่วแข็งไม่ใช่ถั่วลิสงไม่ใช่
00:54:15 → 00:54:18ถั่วอัลมอนนะไม่ใช่ลูกเรื้อยด้วยนะครับ
00:54:18 → 00:54:21แต่คือถั่วอ่อนหลักชนิดนะที่เป็นที่เป็น
00:54:21 → 00:54:24ออร์แกนิคสูตรของผมจะเป็นออร์แกนิคนะครับ
00:54:24 → 00:54:26แต่ถ้าไปซื้อตามห้างจะไม่เป็นออร์แกนิคนะ
00:54:26 → 00:54:29ครับเป็นออร์แกนิคก็จะดีกว่าอยู่แล้วนะฮะ
00:54:29 → 00:54:32ตามคุณภาพและตามราคาพี่เต้เพื่อนๆใน
00:54:32 → 00:54:34Facebook ใครที่สนใจหรือใน tiktok นะฮะ
00:54:34 → 00:54:37ใน tiktok ต้องแอดบ้านสีเขียวมานะฮะ
00:54:37 → 00:54:40เพื่อนๆในเฟซนะฮะในเฟซพิมพ์ว่าถั่วอ่อน
00:54:40 → 00:54:42ออร์แกนินะครับถั่วอ่อนออร์แกนิแล้ว
00:54:42 → 00:54:45เดี๋ยวเช็คในระบบ inbox นะครับเดี๋ยวจะมี
00:54:45 → 00:54:49คนส่งไปให้ฟอกไตนะ
00:54:49 → 00:54:52ครับผมนี่ไงพ่อแม่ชอบมากข้าวพี่โอ๊ค
00:54:52 → 00:54:56ขอบคุณมากนะฮะคุณอสินะฮะขอบคุณมากนะทานไป
00:54:56 → 00:54:59แล้วเป็นยังไงบ้างนะครับคุณนิวนะฮะคุณ
00:54:59 → 00:55:03นิวันพี่นิวพิมพ์ว่าถั่วนะฮพิมพ์ว่าถั่ว
00:55:03 → 00:55:06ออร์แกนิคนะพิมพ์ว่าถั่วเพื่อนๆในเฟซ
00:55:06 → 00:55:09พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคนะครับกินแทนข้าว
00:55:09 → 00:55:11แล้วสุขภาพคุณจะยอดเยี่ยมนะครับกินแทน
00:55:11 → 00:55:14ข้าวแล้วสุขภาพคุณจะยอดเยี่ยมโอเคไยอัน
00:55:14 → 00:55:16ที่ 4 นะครับอันที่ 4 จริงๆพูดไปแล้วนะ
00:55:16 → 00:55:20คืออะโวคาโดนะครับเพื่อนๆสามารถเอาโปรตีน
00:55:20 → 00:55:25พืชของผมอะโวคาโดครึ่งลูกเข้าถั่ว 1 ขีด
00:55:25 → 00:55:28นะครับแล้วก็จะมีเมล็ดแฟกด้วยนะฮะจะมี
00:55:28 → 00:55:32เบอร์รี่หลากชนิดปั่นแล้วกินแทนมื้ออาหาร
00:55:32 → 00:55:36แบบเยได้นะครับหรือคุณจะตัดแป้งน้ำตาลออก
00:55:36 → 00:55:39ไปแล้วกินอะโวคาโดแทนก็จะช่วยเรื่องเบา
00:55:39 → 00:55:44หวานนะครับเพิ่มไขมันดีช่วยท้องผูกช่วย
00:55:44 → 00:55:46เรื่องท้องผูกช่วยเรื่องผิวพรรณนะครับ
00:55:46 → 00:55:51อะโวคาโดสู้เบาหวานนะฮะอันที่ 5 คือเมล็ด
00:55:51 → 00:55:53เจียร์นะ
00:55:53 → 00:55:57ครับเมล็ดเจียเนี่ยเมล็ดเจียร์ให้คุณผสม
00:55:57 → 00:56:01กับน้ำนะดื่มก่อนมื้ออาหารนะครับเมล็ด
00:56:01 → 00:56:03เจียร์ 1 ช้อนโต๊ะนะฮะอ่าผมให้สูตรนะทุก
00:56:03 → 00:56:07คนทีมงานตรงนี้สูตรเมล็ดเจียร์สู้เบาหวาน
00:56:07 → 00:56:10สู้ท้องผูกสู้ไขมันเลวกินแบบนี้พุงยุบ 5
00:56:10 → 00:56:14กง่ายๆแบบงงๆนะครับอันดับแรกเมล็ดเจียร์ 1
00:56:14 → 00:56:18ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำสัก 300-500 ซีซีนะครับ
00:56:18 → 00:56:22ดื่มก่อนมื้ออาหารสักประมาณ 10-15 นาทีนะ
00:56:22 → 00:56:27ครับหรือจะผสมกับโปรตีนพืชไพก็ได้นะครับ
00:56:27 → 00:56:29เมล็ดเจียร์ต้องดื่มน้ำแล้วแช่ในน้ำด้วย
00:56:29 → 00:56:32นะฮะไม่ใช่แบบน้ำน้อยเจียร์เยอะไม่เอาเอา
00:56:33 → 00:56:35น้ำเยอะๆเจียร์ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะนะครับ
00:56:35 → 00:56:38เมล็ดเจียร์เนี่ยดีมากนะรดไขมันเลวคลุม
00:56:38 → 00:56:41น้ำตาลได้ดีมากๆนะครับเมล็ดเจียรถ้าอยาก
00:56:41 → 00:56:43ได้สูตรออแกนิคก็พิมพ์ว่าเจียร์นะฮะพิมพ์
00:56:43 → 00:56:46ว่าสระเอจออียอหรือไปที่แอปสีเขียวนะครับ
00:56:46 → 00:56:48อันนี้คืออันที่ 5 นะอันที่ 6 นะครับอัน
00:56:48 → 00:56:52ที่ 6 คือเมล็ดฟักทองและเมล็ดทันตะวันนะ
00:56:52 → 00:56:56ครับสุดยอดธัญพืชช่วยขับถ่ายสู้เบาหวั
00:56:56 → 00:57:01หวานหลับสบายมีแมกนีเซียมสูงนะครับคือ
00:57:01 → 00:57:04เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันนะครับเมล็ด
00:57:04 → 00:57:08ฟักทองและเมล็ดทาตะวันนะทุกคนติตอกนะมี
00:57:08 → 00:57:11ใครกินเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวันนะกินเป็น
00:57:11 → 00:57:14ขนมกินเล่นระหว่างวันนะครับคุณจะได้เกลือ
00:57:14 → 00:57:17แร่ที่คนเป็นเบาหวานเนี่ยขาดสุดๆเลยนะ
00:57:17 → 00:57:21ครับจำไว้เลยนะเบาหวานนะเกลือแร่
00:57:21 → 00:57:24แมกนีเซียมเนี่ยโคตรสำคัญนะครับเพราะมัน
00:57:24 → 00:57:27ช่วยอินซูลินคุณทำงานช่วยระบบเผาผลาญช่วย
00:57:28 → 00:57:31เรื่องการนอนหลับนะช่วยเรื่องกระดูกช่วย
00:57:31 → 00:57:34เรื่องคุมน้ำตาลในเลือดนะฮะช่วยเรื่องการ
00:57:34 → 00:57:38ผ่อนคลายปวดหัวตะคิวเหน็บชานะครับแล้วคน
00:57:38 → 00:57:41ที่มันเบาหวานคุณติดหวานคุณติดกินแป้งน้ำ
00:57:41 → 00:57:44ตาลแมกนีเซียมคุณจะถูกไตขับออกเยอะมาก
00:57:45 → 00:57:48แล้วคุณก็จะขาดแมกนีเซียมคุณเลยมีอาการชา
00:57:48 → 00:57:51ปลายมือปลายเท้าคุณมีอาการอ่อนแรงนอนไม่
00:57:51 → 00:57:54หลับเป็นตะคิวปวดหัวนี่คือสัญญาณเติมว่า
00:57:54 → 00:57:57คุณขาดแมกนีเซียมซึแมกนีเซียมมีเยอะในที่
00:57:57 → 00:58:01ผมบอกไปนะเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันคาเคา
00:58:01 → 00:58:06คาเคานิบส์อ่าพวกผักใบเขียวนะครับพวกนี้
00:58:06 → 00:58:09มีแมกนีเซียมธรรมชาติเยอะนะครับดังนั้น
00:58:09 → 00:58:12ถ้าคุณเป็นเบาหวานหนักกินเมล็ดทันจะพืช
00:58:12 → 00:58:14ที่ผมบอกในถั่วหลักชนิดที่ผมบอกไปก็มี
00:58:14 → 00:58:18เยอะนะครับถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำถั่วแดง
00:58:18 → 00:58:21ถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลข้าวคริ้นนัวพวกนี้
00:58:21 → 00:58:24มีแมกนีเซียมเยอะเหมือนกันนะครับดังนั้น
00:58:24 → 00:58:27กินสิ่งเหล่านี้จะเอาเอาไปปั่นจะเอาไป
00:58:27 → 00:58:29ปั่นรวมกับโปรตีนพืชของผมก็ได้นะครับจะ
00:58:29 → 00:58:31เอาไปปั่นรวมกับโปรตีนพืชของผมก็ได้นะ
00:58:31 → 00:58:34ครับถ้าไปปั่นกับอาหารธรรมชาติอันนี้กิน
00:58:34 → 00:58:38แทนมื้ออาหารได้นะครับโอเคมยนะฮะใครที่
00:58:38 → 00:58:41เป็นเบาหวานหนักๆคุณลองไปเสริมแมกนีเซียม
00:58:41 → 00:58:43เพิ่มด้วยนะนะฮะแมกนีเซียมเสริมแบบคีท
00:58:43 → 00:58:46ฟอร์มนะครับแต่สำคัญที่สุดคืออาหาร
00:58:46 → 00:58:48ธรรมชาติที่ที่หมอบอกเพื่อนๆอยู่ตอนเนี้ย
00:58:48 → 00:58:52นะกินอาหารธรรมชาติก่อนแล้วคุณค่อยไป
00:58:52 → 00:58:56เสริมอาหารเสริมนะครับไม่ใช่กินห่วยแตก
00:58:56 → 00:58:59กินอาหารเสริมแบบนี้อย่าหาทำนะครับอย่าหา
00:58:59 → 00:59:02ทำนะเพื่อนๆพิมพ์บอกผมเลยอย่ากินห่วยแตก
00:59:02 → 00:59:05แล้วไปเสริมอาหารไม่เอานะครับแต่ใครอยาก
00:59:05 → 00:59:07ได้ความรู้นะฮะเรื่องแมกนีเซียมนะครับ
00:59:07 → 00:59:10พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะเป็นเกลือแร่ที่
00:59:10 → 00:59:14โคตรจำเป็นนะจำเป็นมากๆสำหรับผู้ป่วยเบา
00:59:14 → 00:59:19หวานความดันนอนไม่หลับนะฮะอ่ะคุณพายายมั
00:59:19 → 00:59:22ฉ่าทานใส่น้ำผึ้งได้มยไม่ต้องใส่นะครับ
00:59:22 → 00:59:25ไม่ต้องใส่นะฮะอ่าถ้าเป็นเบาหวานอยู่ไม่
00:59:25 → 00:59:27ต้องใส่นะครับครับถ้าไม่ได้ใส่อะไรทดแทน
00:59:27 → 00:59:30นะฮะเป็นหล่อฮังกล้วยแท้นะครับอ่าเป็น
00:59:30 → 00:59:33หล่อฮังกล้วยแท้พอได้นะครับคุณกีกี้บอก
00:59:33 → 00:59:35ว่าถ้าเป็นโรคที่ควรเลี่ยงถั่วเหลืองทำ
00:59:35 → 00:59:37ยังไงโรคอะไรครับที่ต้องเลี่ยงถั่วเหลือง
00:59:37 → 00:59:41นะฮะแพ้ถั่วเหลืองหรอนะฮะมีโรคอะไรต้อง
00:59:41 → 00:59:43เลี่ยงถั่วเหลืองด้วยหรอนะฮะช่วยบอกหน่อย
00:59:43 → 00:59:45นะครับ
00:59:45 → 00:59:49อ่ามีโรคอะไรนะฮะที่ที่แพ้ถั่วเหลืองที่
00:59:49 → 00:59:52ก็ต้องเลี่ยงถั่วเหลืองนะ
00:59:52 → 00:59:56ครับคุณรสรินเพมว่าแมกนีเซียมนะครับคุณั
00:59:56 → 00:59:58ลินอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอ่ะ
00:59:58 → 01:00:00เดี๋ยวเราไปกันต่อเดี๋ยวเราจะไม่จบนะฮะ
01:00:00 → 01:00:03ทุกคนเนาะมีอะไรอีกบ้างนะครับสุดยอดอาหาร
01:00:03 → 01:00:06สู้เบาหวานนะฮะเดี๋ยวผมจะลิสต์เป็นข้อๆ
01:00:06 → 01:00:10แล้วนะนะสุดยอดอาหารสู้เบาหวานนะครับอัน
01:00:10 → 01:00:13ที่เท่าไหร่อันที่ 7 นะฮะเป็นอาหารทะเล
01:00:13 → 01:00:18แล้วกันนะสุดยอดโปรตีนสู้เบาหวานสู้ไขมัน
01:00:18 → 01:00:23ในเลือดนะครับสู้สมองเสื่อมนะฮะคือปลา
01:00:23 → 01:00:26หลากชนิดนะครับปลาทูปลาปลาแมคเคอเรลปลา
01:00:27 → 01:00:30ซาดีนปลาแซลมอนปลากระพงได้หมดเลยได้ทุก
01:00:30 → 01:00:34ปลาเลยนะครับยิ่งปลาไขมันยิ่งเยอะยิ่งลด
01:00:34 → 01:00:37ไขมันเลวได้ดีนะครับอ่ะเพราะมันมีโอเมก้า
01:00:37 → 01:00:423 นะครับโอเมก้า 3 สู้ไขมันเลวนะครับอัน
01:00:42 → 01:00:45ต่อไปมะกอกนะฮะมะกอกหรือน้ำมันมะกอกสกัด
01:00:45 → 01:00:49เย็นนะครับหรือจะเป็นน้ำมันเทียนดำสกัด
01:00:49 → 01:00:52เย็นนะครับน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นอันนี้ลด
01:00:52 → 01:00:57อักเสบดีมากๆนะครับอันต่อไปคือ
01:00:57 → 01:01:00อ่ะน้ำมันกุ้งคลิวนะครับเนาะน้ำมันกุ้ง
01:01:00 → 01:01:02คลิวจะเป็นสารอาหารเสริมนะครับสารอาหาร
01:01:02 → 01:01:05เสริมน้ำมันกุ้งคิวโอเมก้า 3 น้ำมันเทียน
01:01:05 → 01:01:09นำสกัดเย็นกับปลากับมะกอกนะครับนี่คือสุด
01:01:09 → 01:01:13ยอดไขมันดีสู้เบาหวานสู้ไขมันเลวนะครับ
01:01:13 → 01:01:17ใครหาสารสกัดเหล่านี้ไม่ได้แอด Line แอไป
01:01:17 → 01:01:21ถามทีมงานโมเอานะครับคุณทันถามว่าเพิ่ง
01:01:21 → 01:01:24รับแมกนีเซียมของคุณหมอมารู้สึกดีขึ้นค่ะ
01:01:24 → 01:01:27กับชาที่ขาลงรองเท้าเยี่ยมเลยพี่ทันเพิ่ม
01:01:27 → 01:01:32D3 K2 กับวิตามิน B รวมและโค Q10 ด้วย
01:01:32 → 01:01:34นะครับแล้วจะหายเป็นปลิดทิ้งนะครับแต่สุด
01:01:35 → 01:01:37ท้ายพี่ทันต้องไปดูนะว่าชาร้าวรงขาเนี่ย
01:01:37 → 01:01:40ร้าวรงเท้าเนี่ยเป็นกระดูกทับเส้นมยเป็น
01:01:40 → 01:01:42เบาหวานมยนะครับหรือมีโรคปลายประสาท
01:01:42 → 01:01:45อักเสบหรือเปล่านะครับเราต้องไปหาสาเหตุ
01:01:45 → 01:01:47ก่อนนะครับแต่แน่นอนว่าสารอาหารที่ผมบอก
01:01:47 → 01:01:51พี่ทันธันวาคไปเนี่ยเนาะ D3 K2
01:01:51 → 01:01:54แมกนีเซียมวิตามิน B รวมนะครับอ่าโค
01:01:54 → 01:01:58เอนไซม์ Q10 นะครับมันช่วยเรื่องเส้น
01:01:58 → 01:02:00ประสาทปลายประสาทได้นะครับน้ำมันเทียนดำ
01:02:00 → 01:02:03สกัดเย็นนะครับพี่นิวเเรียกว่า Black
01:02:03 → 01:02:06cumin Seed Oil Extract หรือว่า Cold
01:02:06 → 01:02:08press นะครับเพื่อนๆคนไหนที่ไม่รู้จัก
01:02:08 → 01:02:11พิมพ์ว่าเทียนดำสกัดเย็นนะครับเทียนดำ
01:02:11 → 01:02:15สกัดเย็นไม่ใช่งาดำนะงาดำสกัดเย็นนี่สู้
01:02:15 → 01:02:17ไม่ได้เลยคนละเรื่องเลยคนละเรื่องเลยแต่
01:02:17 → 01:02:20บ้านเราหาไม่ได้ครับน้ำมันเทียนดำสกัด
01:02:20 → 01:02:23เย็นนะอ่ะผมก็ไปหามาให้นะสำหรับ FC ที่
01:02:23 → 01:02:27รักสุขภาพเท่านั้นนะครับข้างนอกไม่มีนะฮะ
01:02:27 → 01:02:29tiktok ไม่มีไม่มีที่ไหนมีในประเทศไทยนะ
01:02:29 → 01:02:34ครับมันเป็นเมล็ดฟู้จากตะวันออกกลางนะ
01:02:34 → 01:02:37ครับแล้วก็มีมาเป็นพันๆปีะแต่ว่าไม่ค่อย
01:02:37 → 01:02:39มีใครเอามาใช้กันนะครับเนาไม่รู้เหมือน
01:02:40 → 01:02:42กันว่าทำไมนะบ้านเราไม่ค่อยแพร่หลายนะ
01:02:42 → 01:02:46ครับ
01:02:46 → 01:02:49อ่าไม่เกี่ยวกันเลยคุณกีกี้นะครับความรู้
01:02:49 → 01:02:52โบราณที่เอไปแล้วนะครับผม pcos ไม่ได้
01:02:52 → 01:02:55เกี่ยวกับเบาไม่ได้เกี่ยวกับถั่วเหลือง
01:02:55 → 01:02:57เลยนะถั่วเหลืองไม่ได้เกี่ยวอะไรกับ
01:02:57 → 01:02:59ฮอร์โมนอะไรเลยนะ pcos เกี่ยวกับคุณอ้วน
01:02:59 → 01:03:02คุณเป็นเบาหวานคุณติดแป้งน้ำตาลของทอดไม่
01:03:02 → 01:03:04ได้เกี่ยวกับถั่วเหลืองเลยนะครับอันนี้
01:03:04 → 01:03:07เป็นความรู้ที่ต้องโยนทิ้งออกจากหัวสมอง
01:03:07 → 01:03:09นะครับไม่เกี่ยวกันเลย
01:03:09 → 01:03:14pcos คือโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบมาจาก
01:03:14 → 01:03:17คุณดื้ออินซูลินนะดื้ออินซูลินคุณอ้วนคุณ
01:03:17 → 01:03:21ผิวมันคุณเป็นสิวประจำเดือนมาผิดปกตินะฮะ
01:03:21 → 01:03:25เนี่ยมันมาจากคุณกินกินแป้งน้ำตาลของทอด
01:03:25 → 01:03:28แล้วพลังงานเกินแล้วก็อ้วนเออแล้วก็เลย
01:03:28 → 01:03:31เป็น pcos ไม่ได้เกี่ยวกับถั่วเหลืองไม่
01:03:31 → 01:03:33ได้เกี่ยวเลยนะครับคุณไม่ได้กินถั่ว
01:03:34 → 01:03:36เหลืองแล้วเป็น pcos ไม่มีนะครับถั่ว
01:03:36 → 01:03:40เหลืองเนี่ยเป็นสุดยอดอาหารสู้มะเร็งเต้า
01:03:40 → 01:03:44นมนะฮะแล้วก็ช่วยบำรุงผู้หญิงวัยทองไม่
01:03:44 → 01:03:47ได้เกี่ยวอะไรกับ pcos เลยตรงกันข้ามนะ
01:03:47 → 01:03:50ครับอันนี้ความรู้ที่เขียนหรือไปอ่านมา
01:03:50 → 01:03:52อาจจะเป็นความรู้โบราณเหมือนโลกแบนน่ะ
01:03:52 → 01:03:54ความรู้โลกแบนด์นี่สมัยก่อนเราชื่อว่าโลก
01:03:54 → 01:03:57แบนแต่โรคมันไม่ได้แบนนะฮะโรคมันมันกลม
01:03:57 → 01:04:00เหมือนกันครับไม่เกี่ยวกันเลยนะครับถั่ว
01:04:01 → 01:04:02เหลืองไม่ได้เกี่ยวกับฮอร์โมนอะไรของคุณ
01:04:02 → 01:04:05เลยนะครับถั่วเหลืองเป็นไฟโตเอสโตรเจน
01:04:05 → 01:04:07เป็นเอสโตรเจนจากพืชไม่ใช่ Human
01:04:07 → 01:04:10เอสโตรเจนคนละเรื่องคนละตัวคนละฤทธิ์นะ
01:04:10 → 01:04:13ครับออกฤทธอะไรคนละอย่างกันเลยไม่ได้
01:04:13 → 01:04:16เกี่ยวกับเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนอะไรของ
01:04:16 → 01:04:19เราไม่คนละเรื่องเลยทำงานตรงกันข้ามกัน
01:04:19 → 01:04:23เลยนะครับนะดังนั้น pcos อะไรถั่วเหลือง
01:04:23 → 01:04:26กินได้นะครับกินได้นะ
01:04:26 → 01:04:29อ่ะคุณนิวรรณใครใน Facebook เพื่อนๆพิมพ์
01:04:29 → 01:04:32ว่าเทียนดำสกัดเย็นนะครับเทียนดำสกัดเย็น
01:04:32 → 01:04:34เนาะใครที่สงสัยเรื่องน้ำมันเทียนนำสกัด
01:04:34 → 01:04:39เย็นนะครับมันเป็นสุดยอดน้ำมันนะครับที่
01:04:39 → 01:04:43ช่วยลดอักเสบต้านอักเสบนะครับพี่ Galaxy
01:04:43 → 01:04:45บอกว่านอนหลับยากนะครับพี่ Galaxy แ LINE
01:04:45 → 01:04:48แอหมอมานะครับพี่ Galaxy แ LINE แอสี
01:04:48 → 01:04:52เขียวไปขอสูตรนอนไม่หลับเป็นคลิปและไลฟ์
01:04:52 → 01:04:55แล้วก็ภาพนะฮะใน LINE แอนะครับไปปรับ
01:04:55 → 01:04:59พฤติกรรมก่อนแล้วค่อยไปเสริมอาหารนะฮะ
01:04:59 → 01:05:03แมกนีเซียม D3 K2 รากโมอินเดียสกัดแว่น
01:05:03 → 01:05:04ตาตัดแสงสีฟ้า
01:05:04 → 01:05:08เมลาโทนินนะครับเนี่ยไปเสริม 5 ตัวนี้
01:05:08 → 01:05:11แล้วไปปรับพฤติกรรมใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า
01:05:11 → 01:05:13นั่งสมาธิก่อนนอนพี่กาแล็กซี่หลับดีขึ้น
01:05:13 → 01:05:16แน่นอนนะฮะพี่ Galaxy แอแอปสีเขียวของผม
01:05:16 → 01:05:20ไปนะครับพี่เจี๊ยบพิมพ์ว่าเทียนดำบ้านสี
01:05:20 → 01:05:23ฟ้า Facebook นะน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นมัน
01:05:23 → 01:05:26เป็นสุดยอดสารต้านอักเสบเบาหวานกินได้ไข
01:05:26 → 01:05:29มันสูงกินได้ความดันสูงกินได้ไตเสื่อมก็
01:05:29 → 01:05:32กินได้นะครับเพราะมันจะไปช่วยลดอักเสบใน
01:05:32 → 01:05:35ร่างกายทุกส่วนเลยไม่ว่าจะเป็นก้ามกระดูก
01:05:35 → 01:05:39นะฮะใครที่ปวดเมื่อยบ่อยๆนะฮะเป็นเบาหวาน
01:05:39 → 01:05:43ปวดเมื่อยชานะหรือเป็นโรคกระดูกข้อต่อนะ
01:05:43 → 01:05:47ครับน้ำมันเทียนดำนะฮะไม่ใช่งาดำนะคนละ
01:05:47 → 01:05:50เรื่องคนละคุณภาพคนละเกรด Black cumin
01:05:51 → 01:05:53Seed Extract นะฮะ Black cumin Seed
01:05:53 → 01:05:55Extract เพื่อๆพิมพ์ว่าเทียนดำหมอกินวัน
01:05:55 → 01:05:57ละ 6 6 เม็ดนะครับก่อนอาหารทันทีหรือจะ
01:05:57 → 01:05:59หลังอาหารก็ได้ไม่สำคัญขอให้กินคู่กับ
01:05:59 → 01:06:03อาหารน่ะนะฮะพิมพ์ว่าเทียนดำสกัดเย็นพี่
01:06:03 → 01:06:05ปานิพาพิมพ์ว่าสนใจพิมพ์ว่าเทียนดำนะเออ
01:06:05 → 01:06:08ใครสนใจเทียนดำสกัดเย็นพิมพ์ว่าเทียนดำ
01:06:08 → 01:06:12สกัดเย็นนะครับอ่ะเดี๋ยวหมอจะต้องต้องแรป
01:06:12 → 01:06:16อันะฮะอ่าสุดยอดอาหารสู้เบาหวานมีอะไรอีก
01:06:16 → 01:06:17บ้างนะ
01:06:17 → 01:06:23ครับสายเส้นเป็นเบาหวานกินอะไรดีเป็นเบา
01:06:23 → 01:06:26หวานติดกินเส้นอยากลดพงอยากลดเบหวานกิน
01:06:26 → 01:06:30เส้นบุกกินเส้นแก้วนะครับแต่ส่วนตัวผมจะ
01:06:30 → 01:06:33ไม่กินเส้นผมจะกินถั่ว 8 ชนิดแทนนะให้กิน
01:06:33 → 01:06:36ถั่วอ่อน 8 ชนิดสั่งเส้นเป็นเกาเหลาแล้ว
01:06:36 → 01:06:39กินถั่ว 8 ชนิดแทนนะครับอันที่ 2 นะฮะ
01:06:39 → 01:06:42กระเทียมนะครับกระเทียมสดดีมากสำหรับเบา
01:06:42 → 01:06:45หวานและความดันนะฮะอันที่ 3 เบอร์รี่หลัก
01:06:45 → 01:06:48ชนิดนะครับเอาทุกเบอร์รี่เลยทับทิม
01:06:48 → 01:06:50แครนเบอร์รี่
01:06:50 → 01:06:53ซออี้บลูเบอร์รี่ Black เบอร์รี่นะครับ
01:06:54 → 01:06:56กิน[\h__\h]ทุกเบอร์รี่เลยกินยิ่งเยอะยิ่ง
01:06:56 → 01:07:00หลากเบี่ยิ่งดีนะครับอันต่อไปคือ Apple
01:07:00 → 01:07:05Cider veg นะฮะแต่มันไม่ใช่ยาวิเศษนะ
01:07:05 → 01:07:07ครับแล้วก็ถ้าคุณไม่ปรับพฤติกรรมมันก็อาจ
01:07:07 → 01:07:09จะไม่ช่วยนะแต่ถ้าคุณปรับพฤติกรรมกิน
01:07:09 → 01:07:12อาหารเหรียญทองแล้วแอปเปิลไซเดอร์มิก้า
01:07:12 → 01:07:16ก่อนมื้ออาหารอาจจะช่วยคุณได้นะครับอัน
01:07:16 → 01:07:19ต่อไปเมล็ดแกพูดไปแล้วนะฮะเมล็ดแฟกเมล็ด
01:07:19 → 01:07:23เจียร์นะ
01:07:23 → 01:07:27ครับโยเกิร์ตกรีดโยเกิร์ตเอาไปผสมกับ
01:07:27 → 01:07:30เมล็กฟักทองทันตะวันแล้วก็โปรตีนพืชของผม
01:07:30 → 01:07:33นะครับลองเอาโปรตีนพืชโรยใส่กรีดโยเกิร์ต
01:07:33 → 01:07:38นะฮะอันต่อไปคือปลาแซลมอนนะอันต่อไปคือ
01:07:38 → 01:07:41เมล็ดธัญพืชเมล็ดแข็งอย่างเช่นถั่วบราซิล
01:07:41 → 01:07:44นัทถั่ววอนัทนะครับถ้าคุณอยากกินอะไรกรอบ
01:07:44 → 01:07:46ๆกินถั่วเปลือกแข็งแค่นิดๆหน่อยๆนะอย่า
01:07:46 → 01:07:49เยอะนะเออเพราะได้เยอะไปมันก็อ้วนได้นะ
01:07:49 → 01:07:52ครับอันต่อไปคือเมล็ดเจียร์นะครับพูดไป
01:07:52 → 01:07:55แล้วนะอีกอันนึงที่ดีมากๆที่ต้องกินก่อน
01:07:55 → 01:07:59อาหารคือไซเลียม husk นะครับไซเลียม husk
01:07:59 → 01:08:02ผสมกับน้ำเหมือนเมล็ดเจียร์เลยกินสลับกัน
01:08:02 → 01:08:04มื้อนึงกินเมล็ดเจียร์ก่อนอาหารอีกมื้อ
01:08:04 → 01:08:08นึงกินไซเลียมฮัสก่อนอาหารนะครับวิธีชง
01:08:08 → 01:08:10ไซเลียมฮัสและเมล็ดเจียร์พิชิตเบาหวาน
01:08:10 → 01:08:14พิชิตไขมันเลวพิชิตท้องผูกนะครับคือแบ่ง
01:08:14 → 01:08:16แยกกันมื้อนึงเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะกับ
01:08:16 → 01:08:20น้ำ 500 ซีซีก่อนอาหาร 15-30 นาทีอีกมื้อ
01:08:20 → 01:08:23นึงสายเหลี่ยมฮัชแบบผงออร์แกนิค 1 ช้อน
01:08:23 → 01:08:27โต๊ะบวกน้ำ 500 ซซก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย
01:08:27 → 01:08:3115-30 นาทีนะครับแยกมื้อกันนะแต่ต้องน้ำ
01:08:31 → 01:08:33500 ซีซแล้วดื่มให้หมดก่อนมื้ออาหารนะ
01:08:34 → 01:08:36ครับแล้วคุณจะคุมน้ำตาลได้ดีคุณจะอิ่มนาน
01:08:36 → 01:08:39ขายมลเลือดคุณจะดีคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม
01:08:40 → 01:08:43ด้วยนะครับซึ่งไลม hk ผมจะกินแบบผงที่
01:08:43 → 01:08:46เป็นออร์แกนิคแท้นะครับซึ่งประเทศไทยก็
01:08:46 → 01:08:48ไม่มีอีกเหมือนกันแต่ถ้าใครอยากได้นะไป
01:08:48 → 01:08:52ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะครับหรือ
01:08:52 → 01:08:55เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่าไซเลี่ยมนะ
01:08:55 → 01:08:57ครับนะครับพิมพ์ว่าไซเลี่ยมนะฮะสระไอซอ
01:08:57 → 01:09:00โซ่สระเอลอียมไซเลี่ยมนะครับเพื่อนๆใน
01:09:01 → 01:09:03tiktok Hello tiktok ไปที่แอปสีเขียว
01:09:03 → 01:09:07นะครับ @s โคนะฮะพี่รดีพี่ฤดีพิมพ์ว่า
01:09:07 → 01:09:09เทียมนันสกัดเย็นพี่ฤดีไปที่แอปสีเขียวนะ
01:09:09 → 01:09:14ครับพี่ฤดีนะพี่วรังคนาด้วยนะครับเทียนนำ
01:09:14 → 01:09:17สกัดเย็นไปที่แอปสีเขียวนะครับไม่ใช่
01:09:17 → 01:09:19กระเทียมดำนะครับไม่ใช่กระเทียมดำไม่ต้อง
01:09:19 → 01:09:20กินกระเทียมดำไม่ต้องกินกินเป็นกระเทียม
01:09:20 → 01:09:24สดนะครับกินเป็นกระเทียมสดนะเออไซเลียมนะ
01:09:24 → 01:09:26ฮะไม่ใช่ไซนมนะไซเลี่ยมนะคุณัรินนะฮะ
01:09:27 → 01:09:31ไซเลี่ยมลลิงนะฮะไซเลี่ยมซไอสอลอิยม
01:09:31 → 01:09:37ไซเลี่ยม husk นะครับแอไม่ขึ้นนะฮะแดถูกม
01:09:37 → 01:09:40ต้องมีตัวแอแล้วก็ตรงนี้เลยแอตรงนี้แอตรง
01:09:40 → 01:09:45นี้นะฮะ D O C T O R oak นะครับ @d
01:09:45 → 01:09:48O C T O R oak นะครับนะต้องพิมพ์
01:09:48 → 01:09:52ให้ถูกพิมพ์ให้เป๊ะนะครับ @d O C T O
01:09:52 → 01:09:54R O A K นะครับใส่แล้วเพื่อนๆใน
01:09:54 → 01:09:57Facebook คือไส่เลี่ยมนะไม่ใช่ไส่เี่ยม
01:09:57 → 01:09:59นะฮะไซ่เลี่ยมนะครับ
01:09:59 → 01:10:03อ่าครบหรือยังนะฮะอ่าผักใบเขียวนะครับ
01:10:03 → 01:10:06เป็นเบาหวานต้องกินผักใบเขียวถ้าคุณกิน
01:10:06 → 01:10:10ผักใบเขียวเมนูผัดๆทั้งหลายนะใบเหลียงผัด
01:10:10 → 01:10:14ไข่แขนงกระเฉดคะน้ากะหล่ำผักบุ้งกวางตุ้ง
01:10:14 → 01:10:19บล็อกชอยบล็อกเคอรี่ผัดผักรวมกะหล่ำปี
01:10:19 → 01:10:22เอ่อมีอะไร
01:10:22 → 01:10:26อีกผัดผักมีอะไรอีกทุกคนนะฮนะฮะที่หมอไม่
01:10:26 → 01:10:29ได้ที่หมอพูดมาจดทันมั้ยนะถ้าคุณเป็นเบา
01:10:29 → 01:10:34หวานนะคุณสั่งผัดผักไม่้น้ำมันไม่เค็มนะ
01:10:34 → 01:10:38ครับกับใส่ไข่หรือใส่เนื้อที่ไม่ติดมันนะ
01:10:38 → 01:10:41ฮะแล้วกินแบบเนี้ยแล้วผสมกับข้าวถั่วของ
01:10:41 → 01:10:45ผม 8 อย่างไม่มันไม่เค็มไม่หวานไม่ทอดเบา
01:10:45 → 01:10:51หวานหายพงยุบหน้าเด็กฟันธงการันตีขอบคุณ
01:10:51 → 01:10:55มากพี่นิวผักบุ้งนะผักบุ้งพูดไปแล้วนะฮะ
01:10:55 → 01:10:59ผักบุ้งกระเฉดคะน้าแขนงกะหล่ำกะหล่ำดอก
01:10:59 → 01:11:03กะหล่ำปีดาวนะฮะบล็อกชอยบรอกโคลี่
01:11:03 → 01:11:05กวางตุ้ง
01:11:05 → 01:11:12ใบเหลียงใบชะพูใบหวานผักเชียงดานะครับอ่า
01:11:13 → 01:11:16หน่อไม้ฝรั่งนะฮะ
01:11:16 → 01:11:19อ่าเมียมันมันมีอันนึงหมอนึกชื่อไม่ออกนะ
01:11:19 → 01:11:23ฮะแต่เนี่ยผมให้ไปประมาณ 15 ผักะผัดไข่
01:11:23 → 01:11:26ผัดน้ำมันหอยแค่เนี้ยพอแต่น้ำมันหอยขอแบบ
01:11:26 → 01:11:29ไม่เค็มด้วยนะครับไม่เค็มไม่หวานไม่มัน
01:11:29 → 01:11:33ไม่ทอดโอเคมยสไหม้แล้วคุณจะโคตรไโคตร
01:11:33 → 01:11:37สุขภาพดีนะคนไทยเนี่ยติดอันเนี้ยหวานมัน
01:11:37 → 01:11:41เค็มทอดปิ้งย่างนะครับจริงๆเลยคนไทยเนี่ย
01:11:41 → 01:11:43ติด 5 อย่างเเลยทำให้คนไทยเป็นเบาหวานไม่
01:11:43 → 01:11:47หายใช่ไม่ใช่นะครับใช่ไม่ใช่นะฮะ
01:11:47 → 01:11:50กระเจี๊ยบเขียวใช่อ่ากระเจี๊ยบอือีกอัน
01:11:50 → 01:11:55นึงที่ดีมากนะมะระกระเจี๊ยบนะฮะอ่ามะเขือ
01:11:55 → 01:12:00ม่วงอ่าบวบฟักทองนะครับพวกนี้คือผักสู้
01:12:00 → 01:12:03เบาหวานทั้งนั้นเลยนะครับมะระขี้นกกะเพรา
01:12:03 → 01:12:08แดงนะฮะเชียงดาหน่อไม้ฝรั่งนะฮะอ่า tiktok
01:12:09 → 01:12:11ช่วยกันพิมพ์ลงมานะผัดผักอะไรที่คุณกิน
01:12:11 → 01:12:15ได้เคลก็ได้น้ำมันมะกอกได้มั้ยได้แต่ว่า
01:12:15 → 01:12:18ไม่จำเป็นนะฮะหญ้านางก็ได้แต่หญ้านางมัน
01:12:18 → 01:12:20เป็นเมนูอาหารหรือเปล่านี่ผมไม่แน่ใจเนาะ
01:12:20 → 01:12:24นะครับขิงได้นะครับได้หมดเลยนะครับบวบ
01:12:24 → 01:12:27เนี่ยดีมะเขือม่วงก็ดีนะครับบรอกโคลี่นี่
01:12:28 → 01:12:32ดีที่สุดเลยนะฮะกะหล่ำดอกนะครับมะเขือพวง
01:12:32 → 01:12:34ก็ได้ครับมะเขือพวงก็ได้ครับเนี่ยดีหมด
01:12:34 → 01:12:38เลยนะครับแต่ที่ท็อปฟอร์มนะอตำลึงอ่ะท็อป
01:12:38 → 01:12:42ฟอร์มคือเชียงดามะลขี้นกนะครับกระเจี๊ยบ
01:12:42 → 01:12:46นะฮะเอา 3 อย่างนี้ก่อนนะเชียงดาถ้าเป็น
01:12:46 → 01:12:50เบาหวานควรกินกับทุกมื้อเลยนะฮะเชียงดานะ
01:12:50 → 01:12:53มันจะช่วยทำให้น้ำตาลนี้จะคุนคลุมได้ดี
01:12:53 → 01:12:58ขึ้นนะครับหาเชียงดาไม่ได้เอาเป็นเชียงดา
01:12:58 → 01:13:05อัดเม็ดนะครับเอาเป็นเชียงดาอัดเม็ดนะ
01:13:05 → 01:13:10ครับมะระอืมถ้าเรากินพอดีพอดีไม่เป็นไรนะ
01:13:10 → 01:13:11ครับแต่เอาไปปรุงสุกด้วยนะครับเอาเป็น
01:13:12 → 01:13:14ปรุงสุกด้วยมะลักคินกกินแบบแคปซูลได้มั้ย
01:13:14 → 01:13:16ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นะครับไม่ค่อยแนะนำ
01:13:16 → 01:13:20เท่าไหร่นะฮะ Water เสใส่ไข่ก็ได้นะครับ
01:13:20 → 01:13:24คือหมอๆพยายามพูดผักประเทศไทยถ้าเราจะเอา
01:13:24 → 01:13:26ผักต่างประเทศมามันก็มีเยอะเหมือนกันนะ
01:13:26 → 01:13:31ครับู Rocket สวตชารจนะฮะอ่า Green โอ๊ค
01:13:31 → 01:13:35Red โอ๊คนะคืออันนั้นเป็นผักฝรั่งเนาะ
01:13:35 → 01:13:38Water crest อย่างเงี้ยนะฮะเอาผักบ้าน
01:13:38 → 01:13:41เราอ่ะที่หาได้ง่ายๆราคาไม่แพงที่ทุกคน
01:13:41 → 01:13:43เข้าถึงได้ก่อนเออป้วยเล้งก็ดีขอบคุณมาก
01:13:44 → 01:13:47คุณบารมีป้วยเล้งก็ดีนะครับเคลพินิสวรก็
01:13:47 → 01:13:50ดีนะครับอย่าลืมท็อปฟอร์มคือเชียงดาใคร
01:13:50 → 01:13:52ที่เป็นเบาหวานไปกินเชียงดาซะนะครับ
01:13:52 → 01:13:55เชียงดากับมื้ออาหารก่อนมื้ออาหารหรือ
01:13:55 → 01:13:59เบอร์บอนนะครับนะหมอสรุปใหม่นะทุกคนนะใช่
01:14:00 → 01:14:02ผักนอกมันแพงผมเลยพยายามพูดผักไทยให้ก่อน
01:14:02 → 01:14:04นะทุกคนนะครับ I'm trying to Give you
01:14:04 → 01:14:08thae affordable vegetables First โ
01:14:08 → 01:14:10Before We going to you know
01:14:10 → 01:14:13imported vegetables นะครับเราเราจะไม่
01:14:13 → 01:14:15ผมไม่อยากเอาอะไรที่มันเอื้อมถึงยากนะ
01:14:15 → 01:14:17อยากให้เพื่อนๆเอื้อมถึงได้ง่ายๆก่อนนะ
01:14:17 → 01:14:21ครับสุขภาพดีแบบง่ายๆก่อนนะครับโอเคไห
01:14:21 → 01:14:24เมื่อกี้บอกไปกี่ผักแล้วนะทวนใหม่ปิดสรุป
01:14:24 → 01:14:29นะทุกคนสุดยอดผักที่เบาหวานต้องกินผู้
01:14:29 → 01:14:32ป่วยโรคอ้วนไขมันความดันต้องกินถ้าคุณ
01:14:32 → 01:14:35อยากหายเบาหวานอยากพรุงยุบ 10 กลใน 2-3
01:14:35 → 01:14:40เดือนชิลๆแบบง่ายๆคือสั่งผัดผักทุกมื้อ
01:14:40 → 01:14:45ต้องมีผัดผักที่ไม่มันไม่หวานไม่เค็มไม่
01:14:45 → 01:14:49ผงชูรสนะครับผัดน้ำได้ยิ่งดีท็อปฟอร์มที่
01:14:49 → 01:14:52สุดคือเชียงดานะครับอันนี้คือสู้น้ำตาลใน
01:14:52 → 01:14:55เลือดได้ดีมากนะครับมีเป็นสกัดอัดเม็ดให้
01:14:55 → 01:14:57ด้วยนะฮะเพื่อนๆพิมพ์ว่าเชียงดานะครับอัน
01:14:57 → 01:15:01ที่ 2 กล้วยเล้งอันที่ 3 ใบเหลืองอันที่ 4
01:15:01 → 01:15:04ผักหวานอันที่ 5 มะลขี้นกอันที่ 6 เชียง
01:15:04 → 01:15:08อันนี้ 6 อ่ากะเพราแดงนะครับอันที่ 7 บวบ
01:15:08 → 01:15:11อันที่ 8 คะน้าอันนี้ 9 ตำลึงอันที่ 10
01:15:12 → 01:15:16บรอกโคลี่อันที่ 11 กะหล่ำปีอันที่ 12
01:15:16 → 01:15:18แขนงอันที่
01:15:18 → 01:15:2313 กระเฉดอันที่ 14 พวกหน่อไม้ฝรั่งนะฮะ
01:15:23 → 01:15:26อันที่ 15 กะหล่ำดอกอันที่ 16 กระหน่ำปี
01:15:26 → 01:15:29ดาวนะฮะอันที่
01:15:29 → 01:15:3417 ฟักทองอันที่ 18 มะเขือม่วงอันที่ 19
01:15:34 → 01:15:37มะเขือพวงนะฮะแล้วก็อันที่ 20 เป็น
01:15:37 → 01:15:40เชียงดาอัดเม็ดนะฮะพิมพ์ว่าเชียงดานะครับ
01:15:40 → 01:15:43ให้ถ้าคุณหาเชียงดาไม่ได้เชียงดามันมีกรด
01:15:43 → 01:15:47เป็น bioactive ชื่อว่า gymnemic Acid
01:15:47 → 01:15:49นะฮะแล้ว gymnemic Acid เนี่ยมันมีโครง
01:15:49 → 01:15:52สร้างคลายน้ำตาลเรานะฮะเวลากินเข้าไปจะทำ
01:15:52 → 01:15:55ให้น้ำตาลดูดซมได้น้อยแล้วน้ำตาลก็จะได้
01:15:55 → 01:15:58ดีขึ้นบำรุงตับอ่อนด้วยนะครับใครที่หาไม่
01:15:58 → 01:16:01ได้พิมพ์ว่าเชียงดานะฮะแล้วแอดบ้านสี
01:16:01 → 01:16:04เขียวไปขอดูสูตรเบาหวานเพิ่มนะครับกับมี
01:16:04 → 01:16:08อีกผักนึงเป็นสมุนไพรของยุโรปชื่อว่าเบบี
01:16:08 → 01:16:11นะครับใครที่เป็นเบาหวานหนักนะครับอยาก
01:16:11 → 01:16:15คุมน้ำตาลได้ดีขึ้นเบบีเชียงดาก่อนอาหาร
01:16:15 → 01:16:18นะครับไลม hus ก่อนอาหารจีีก่อนอาหาร
01:16:18 → 01:16:21Apple ไอร์ก่อนอาหารช่วยย่อยก่อนอาหาร D3
01:16:22 → 01:16:24K2 แมกนีเซียมพร้อมอาหารนะครับหลังอาหาร
01:16:24 → 01:16:26อาหารช่วยย่อยเคี้ยวอีกเม็ดนึงนะครับมี
01:16:26 → 01:16:30วิตามิน B รวมนะฮะมีโอเมก้า 3 มี coq10
01:16:31 → 01:16:34มี nac nax นะฮะนี่คืออาหารเสริมนะผมแถม
01:16:34 → 01:16:37ให้นะหมอแถมให้นะครับซึ่งผมจะไม่อยากบอก
01:16:37 → 01:16:40ให้กินแต่อาหารเสริมนะคืออาหารเสริมมา
01:16:41 → 01:16:44หลังอาหารธรรมชาตินะครับใครอยากได้
01:16:44 → 01:16:46เชียงดาหรืออาหารเสริมต่างๆที่บำรุงเบา
01:16:46 → 01:16:49หวานเพื่อนๆแอด Line แอโไปนะครับหรือ
01:16:49 → 01:16:52พิมพ์ที่ผมได้พูดมาทั้งหมดใน Facebook
01:16:52 → 01:16:55อ่ะนะฮะคุณอยากดูความรู้ตัวไหนเพื่อนๆก็
01:16:55 → 01:16:58พิมพ์ตรงนั้นลงมานะครับโอเคทุกคนนะฮะ
01:16:58 → 01:17:01เดี๋ยวผมต้องไปะนะครับทุกคนวันนี้ใครได้
01:17:01 → 01:17:04ประโยชน์พิมพ์บอกหน่อยว่าได้ประโยชน์นะ
01:17:04 → 01:17:07ครับถ้าใครมาเพิ่งมาใน tiktok ติดตามผมใน
01:17:07 → 01:17:09Facebook กับ YouTube ต่อนะครับสามารถดู
01:17:09 → 01:17:11รีรัน Live ได้แต่ใน tiktok ไม่ได้มี
01:17:11 → 01:17:14รีรันไฟให้ไลฟ์จบปุ๊บลบทันทีแต่ใน
01:17:14 → 01:17:16Facebook ใน YouTube ใครที่เพิ่งเข้ามา
01:17:16 → 01:17:19อยากจะให้แชร์ไลฟ์นี้ส่งต่อให้กับญาติพ่อ
01:17:20 → 01:17:22แม่พี่น้องที่เป็นเบาหวานให้เา้าได้ดูนะ
01:17:22 → 01:17:26ครับแล้วเาจะเก็และเบาหวานจะดีขึ้นแลถ้า
01:17:26 → 01:17:29ทำตามได้ทุกข้อเลยเบาหวานหายแน่นอนนะครับ
01:17:29 → 01:17:32แต่เรื่องกินมันเป็นปัจจัยเดียวมันยังมี
01:17:32 → 01:17:34เรื่อง If มันยังมีเรื่องการนอนยังมี
01:17:34 → 01:17:37เรื่องการลดเครียดยังมีเรื่องอ่อวิตามิน
01:17:37 → 01:17:39เราพูดไปนิดเดียวเนาะนะครับมันยังมี
01:17:39 → 01:17:44เรื่องของอ่าเรื่องของการปรับเชื้อสมนวล
01:17:44 → 01:17:48ในลำไส้นะครับเรื่องของกากใยนะฮะอ่านะ
01:17:49 → 01:17:51เรื่องของอาหารเหรียญทองอีกด้วยนะฮะซึ่ง
01:17:51 → 01:17:53เพื่อนๆแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับเนาะผม
01:17:54 → 01:17:55อาจจะพูดทุกอย่างหมดในไลฟ์เดียวไม่ได้
01:17:55 → 01:17:58เพราะว่าราเรียนมันเยอะนะครับถ้าคุณได้
01:17:58 → 01:18:00ประโยชน์กดหัวใจรั่วๆแล้วติดตามผมต่อใน
01:18:00 → 01:18:03ช่องทางอื่นๆด้วยนะครับคุณนมิตสวัสดีคุณ
01:18:03 → 01:18:06วันเพ็ญบอกแชร์ให้แล้วขอบคุณเพื่อนๆทุกคน
01:18:06 → 01:18:09ขอบคุณมากๆที่ช่วยแชร์ยกระดับสุขภาพคนไทย
01:18:09 → 01:18:12ให้แข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขมากกว่า
01:18:12 → 01:18:151 ล้านชีวิตทั่วโลกนะครับคุณเกดสุดาได้
01:18:15 → 01:18:17ประโยชน์ขอบคุณมากใครได้ประโยชน์พิมพ์บอก
01:18:17 → 01:18:19หมอว่าได้ประโยชน์ใครจะเอาไปลงมือทำพิมพ์
01:18:19 → 01:18:23ว่าฉันจะลงมือทำนะครับฉันจะลงมือทำฉันเอา
01:18:23 → 01:18:26จริงนะครับเบาหวานชนิดที่ 1 ไม่หายครับ
01:18:26 → 01:18:29เป็นตลอดชีวิตนะครับอ่าเป็นตลอดชีวิตอัน
01:18:29 → 01:18:30นี้นะ
01:18:30 → 01:18:34ฮะคุณรอเธอคนรอเธอถามอะไรมาผมไม่เห็น
01:18:34 → 01:18:37คอมเมนต์นะครับช่วยพิมพ์คำถามลงมาใหม่นะ
01:18:37 → 01:18:41ฮะคำถามขึ้นมาเยอะผมอาจจะตอบไม่ทันนะ
01:18:41 → 01:18:46ครับอ่ะนะ
01:18:46 → 01:18:49ฮะโอเคนะ
01:18:49 → 01:18:52ฮะไม่รู้นะครับถ้าถามผมผมจะรู้ได้ยังไง
01:18:52 → 01:18:56โดนปิดตะกร้าถาวรไม่ทราบนะครับไปถามไปถาม
01:18:56 → 01:18:58tiktok นะไปถามโม๊แล้วผมจะรู้ได้ยังไงนะ
01:18:58 → 01:19:02ฮะนะผมไม่รู้นะครับขอโทษทีนะฮะหมอไม่ทราบ
01:19:02 → 01:19:06นะครับผมโอเคคุณนิวรรณนะครับขอบคุณมากนะ
01:19:06 → 01:19:09ฮะคุณ Smile บอกได้ประโยชน์คุณกรอบสิริ
01:19:09 → 01:19:11พิมพ์ว่าถั่วอ่อนเาใครที่พิมพ์ว่าถั่ว
01:19:11 → 01:19:12อ่อนอย่าลืมเช็คใน Line ด้วยนะครับคุนี้
01:19:13 → 01:19:15คุณนลตีสวัครับบ๊ายบายใครเป็นเบาหวานอย่า
01:19:16 → 01:19:18ลืมมาอัปเดตมาอัปเดตผลเลือดกับผมด้วย
01:19:18 → 01:19:20ติตอกด้วยนะใครเป็นเบาหวานอยู่จะลงมือทำ
01:19:20 → 01:19:24อะไรจดทุกข้อเลยวันนี้ผมให้ไปแบบ 20 กว่า
01:19:24 → 01:19:27อย่างอย่างนะฮะเหมือนมินิคอร์สแต่ถ้าคุณ
01:19:27 → 01:19:31ฟังผมไม่จดไม่ลงมือทำออกหูซ้ายทะลุหูขวา
01:19:31 → 01:19:35ก็ประโยชน์ได้น้อยนะครับนะดังนั้นเพื่อนๆ
01:19:35 → 01:19:38ใน tiktok นะอยากจะให้ไปกดติดตามหมอโอ๊ค
01:19:38 → 01:19:40doct SI Pack ใน Facebook ใน YouTube
01:19:40 → 01:19:42เพิ่มด้วยนะครับเพื่อที่คุณจะได้ดูรีรัน
01:19:42 → 01:19:45ซ้ำนะครับโอเคบ๊ายบายทุกคนบ๊ายบายบ๊ายบาย
01:19:45 → 01:19:49บ๊ายบายบ๊ายบายอ่ะเดี๋ยวโมกระโดกโปรตีน
01:19:49 → 01:19:54พืชก่อนกระดกโปรตีนพืชก่อนนะฮะอ่า
01:19:54 → 01:19:57อื