- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันถึงอันตรายต่อสมอง?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันทำให้ระบบล้างของเสียในสมอง (Glymphatic System) ทำงานไม่ดี ส่งผลให้โปรตีนผิดปกติสะสม เช่น B-amyloid ซึ่งเร่งให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ และทำให้ความดันสูง น้ำตาลสูง ทำให้เส้นเลือดสมองตีบหรือแตกได้ง่าย
เส้นเลือดสมองตีบ อัมพาตตั้งแต่อายุน้อยๆ อย่าทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:55ก็คือการสูบบุหรี่นะครับและบุหรี่ไฟ
00:07:59ฟ้าต้องเข้าใจก่อนว่าเราเป็นเส้นเลือด
00:08:03สมองตีบแตกอุดตันเนี่ยได้ยังไงนะครับนั่น
00:08:06ก็มาจากเส้นเลือดในสมองเรามันแข็งตัวหรือ
00:08:10มันตีบตัวนะครับหรือมันแตกหรือมันมีหิน
00:08:15ปูนไปอุดนะครับซึ่งการที่เราสูบบุหรี่
00:08:19หรือบุหรี่ไฟฟ้าหรือเราดมธูปเทียนหรือ
00:08:22ควันเผาไหม้เยอะๆอย่างเช่นควันมลพิษรถ
00:08:25เมล์ควัน TM 2.5 5 ควันเผาไหม้ทุกควัน
00:08:29เนี่ยมันมีสารอักเสบมีสารก่อมะเร็งแล้วก็
00:08:33มีโลหะหนักเป็น 100 ชนิดโดยเฉพาะบุหรี่นะ
00:08:38ครับใครที่มีญาติพ่อแม่พี่น้องหรือตัว
00:08:41ท่านเองเนี่ยถ้าท่านสูบุหรี่อยู่นะครับ
00:08:44เลิกเถอะครับนะฮะเพราะคุณกำลังฆ่าตัวตาย
00:08:48ช้าๆแล้วคุณกำลังฆ่าคนรอบข้างคุณด้วย
00:08:52เพราะสารพิษในบุหรี่ 300 บวกๆชนิดเนี่ยทำ
00:08:57ให้หลอดเลือดแข็งพอหลอดเลือดแข็งเนี่ย
00:09:01ความดันก็จะสูงนะครับแป๊บเดียวไม่เป็นไร
00:09:05วัน 2 วันไม่เป็นไรแต่พอนานไป 10 ปี 20
00:09:09ปีมันก็แตกง่ายครับถ้าแตกง่ายอันนี้เส้น
00:09:14เลือดสมองแตกนี้ตายเลยนะครับตายเลยนะไม่
00:09:18ตายก็เป็นผักใส่ท่อช่วยหายใจนอนติดเตียง
00:09:21มีใครอยากเป็นแบบนั้นมั้ยครับอ่ะใครสูบ
00:09:24บุหรี่อยู่นะฮะมีใครสูบมั้ยใครไม่สูบ
00:09:27บุหรี่พิมพ์ 0 ลงมาหน่อยพี่สัสิมาพี่
00:09:30วิไลวัสวัสดีพี่หญิงอรินทสวัสดีครับสบาย
00:09:33ดีมั้ยไม่เจอพี่หญิงอรินมาสักพักนึงคิด
00:09:35ถึงนะครับน่าใครไม่สูบบุหรี่พิมพ์ศูนย์ลง