- คำถาม:
- ทำไมการกินผักผลไม้ให้มากจึงช่วยชะลอสมองเสื่อม?
- คำตอบ:
- ผักผลไม้มีกากใยสูง ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในเลือด ลดไขมันเลว และช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพสมองโดยรวม
อาหารบำรุงสมอง ต้านสมองเสื่อม ป้องกันโลหิตสมองตีบ&แตก | หมอโอ๊คDoctoroaksixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:47มากๆกินผักให้เยอะๆนะครับกินกากใหญ่นะ
00:42:51ครับกากยายกากยายกากยายจะไปเพิ่มโคไมติ
00:42:53ให้กับคุณนะครับคุณอยากสมองดีดูแลลำไส้นะ
00:42:58ครับอยากสมองดีกินกากใยจากผักผลไม้เยอะๆ
00:43:03ฟังนะครับอยากสมองดีกินผักกากใยจากผัก
00:43:10ผลไม้เยอะๆนะครับโอเคไหมนะวันนึงนะผักที่
00:43:16มีกากใย
00:43:17ขอครึ่งถึง 1 กิโล
00:43:20นะครับถ้าคุณทำได้นะคุณทำได้แน่นอนคุณก็
00:43:24กินมื้อละ 2 ขีด 3 ขีดนะครับที่เป็นผัก
00:43:27มันอาจจะดูเยอะนะแต่ถ้าคุณอยากสมองดีคุณ
00:43:30ต้องกิน
00:43:31นะครับคุณต้องกิน
00:43:33อันที่ 7 นะครับเขาปิดแล้วนะครับ
00:43:39สุดยอดอาหารอันที่ 7 นะครับ
00:43:41ที่จะช่วยลดพุงดีมากๆนะทำให้คุณสมองแล่น