- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยบำรุงสมองได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยบำรุงสมองได้ดีที่สุดคือปลาแซลมอน เพราะมีโอเมก้า 3 สูง โดยเฉพาะ DHA ซึ่งช่วยเสริมความจำและชะลอสมองเสื่อม
อาหารบำรุงสมอง ต้านสมองเสื่อม ป้องกันโลหิตสมองตีบ&แตก | หมอโอ๊คDoctoroaksixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:21โอ้โหนะครับปลาแซลมอนนะครับทุกคน
00:22:25ปลาแซลมอนดีมากๆนะครับดีมากๆแต่คุณก็
00:22:30เลือกให้ดีนิดนึงนะครับเนาะผมไม่แน่ใจว่า
00:22:34ที่นี่เขามีแบบ
00:22:35วายคอร์ดหรือเปล่านะครับไวน์เอาคืน w i
00:22:38l d คือเลี้ยงแบบธรรมชาตินะครับ
00:22:41แต่ถ้าเป็นปัญหาเป็นเรื่องแบบธรรมชาติไม่
00:22:42ได้ก็ไม่เป็นไรนะครับเราก็หาเท่าที่เราหา
00:22:46ได้นะครับถ้ายิ่งเป็นท้องเนี่ยจะยิ่งมีไข
00:22:49มันดีเยอะนะครับนะแต่นะแต่นะผมอยากจะบอก
00:22:53ว่า
00:22:54ไม่เอาไปทอดนะครับผม
00:22:57น้ำไม่เอาไปทอดนี่คืออันดับแรกปลาถ้าคุณ
00:23:00กินได้วันละขีดก็เพียงพอแล้วนะครับ
00:23:03เพราะอะไรเพราะมีโอเมก้า 3 สูง
00:23:09โอเมก้า 3 โดยเฉพาะโดโซะหรือว่า dha นะ
00:23:14ครับคุณอยากบำรุงสมองคุณอยากความจำดีไม่
00:23:17สูญเสียตัวตนเวลาคุณแก่อยากอยู่กับลูก
00:23:20หลานจำหน้าลูกจำหน้าลูกจำชื่อลูกชื่อหลาน
00:23:24ได้กินปลาแซลมอนสัปดาห์ละ 2-3 วันพอนะ
00:23:28ครับและควรมากๆเลยที่คุณจะต้องเสริม
00:23:31โอเมก้า 3 นะครับถ้าคุณไม่มีจะละลายลิ่ม
00:23:35เลือดมีข้อห้ามอันเดียวคือยาร้ายลิ่ม
00:23:37เลือดอาจจะต้องกินนมเม็ดละ 3 โดสเล็กๆน่า