- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้ร่วมกับโปรตีนจึงดีต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนมีฤทธิ์ทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมความหิว และช่วยคงกล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนัก จึงเมื่อกินผลไม้ร่วมกับโปรตีน จะทำให้อิ่มนานขึ้น ลดโอกาสหิวกลางคืน และช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนัก กินผลไม้แทนมื้อเย็น อ้วนหรือผอมกันแน่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:27ถ้ามื้อเย็นของคุณหน้าตาเป็นแบบที่มี
00:13:30ผลไม้แล้วก็มีโปรตีนด้วยอ่าโปรตีนเช่น
00:13:34อะไรบ้างเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้พวก
00:13:37เนี้ยคือโปรตีนแล้วก็มีผลไม้แซมด้วยแต่
00:13:40อย่าลืมนะหมอหนึ่งบอกแล้วถ้าคุณอยากกิน
00:13:42ผลไม้เมื้อเย็นคุณต้องไม่กินแป้งซ้ซ้อน
00:13:46ถูกมเพราะฉะนั้นถ้าคุณมีโปรตีนเช่นคุณมี
00:13:48สเต็กไก่คุณจะต้องไม่ใส่อะไรที่มันเป็น
00:13:51แป้งไม่กินข้าวด้วยไม่ใส่ขนมปังนะไอ้ขนม
00:13:54ปังทาเนืยในสเตกเนี่ยไม่ควรเห็นภาพเ่า
00:13:56แล้วคุณอาจจะมีผลไม้เข้าไปแซมได้โดยที่ลด
00:13:59ปริมาณผลไม้ลงเห็นมยเริ่มเห็นภาพมยว่า
00:14:02อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันลดน้ำหนักได้
00:14:04ไหมครับลดได้เนาะคราวนี้อีกอย่างนึงที่
00:14:08อยากจะพูดก็คือเรื่องของชนิดชนิดของผลไม้