00:00:00 → 00:00:06ไนให้ไม่แกห่างไกลมะเร็งเสี่ยงผอมลง 5 กก
00:00:06 → 00:00:11ง่ายๆใน 2 เดือนแล้วก็หน้าใสชะลอไวสุดๆ
00:00:11 → 00:00:16เลยโมกไฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้อง
00:00:16 → 00:00:21ๆและคนไข้ที่รักทุกท่านของหมโอ๊คนะครับ
00:00:21 → 00:00:24ค่ำคืนนี้หมโอ๊คหวังว่าเพื่อนๆทุกคนจะ
00:00:24 → 00:00:29แข็งแรงและสบายดีนะครับทุกคนครับภาพชัด
00:00:29 → 00:00:33เสียงชัดมครับสวัสดี IG นะครับสวัสดีบ้าน
00:00:33 → 00:00:38สีฟ้า FB สวัสดีบ้านสีดำตอกๆแล้วก็สวัสดี
00:00:38 → 00:00:42บ้านสีแดงยูตู่นะครับผมสวัสดีทุกคนนะครับ
00:00:42 → 00:00:45ใครเข้ามาแล้วช่วยกันกดหัวใจนะครับกดไลค์
00:00:45 → 00:00:50กดแชร์วันนี้ผมจะมาสอนลึกๆถึงวิธีการกิน
00:00:50 → 00:00:55ให้ไม่แก่นะครับกินยังไงให้เราสู้มะเร็ง
00:00:56 → 00:01:02กินยังไงให้เราหอมและผอมแบบหน้าเด็กสูต
00:01:02 → 00:01:05ชะลอวนะฮะดังนั้นใครเข้ามาแล้วภาพชัด
00:01:05 → 00:01:09เสียงชัดกด 1 1 1 1 ลงมาหน่อยนะฮะ 111
00:01:09 → 00:01:12สำหรับภาพชัดเสียงชัดหรือ้าภาพช่องทางไหน
00:01:13 → 00:01:16เบานะครับช่วยกันบอกโม๊คหน่อยนะครับถ้า
00:01:16 → 00:01:20หมกหล่อพิมพ์ 3 3 3 3 นะครับตอนนี้
00:01:20 → 00:01:23หน้าค่อนข้างสดเลยสวัสดีพี่ๆทุกคนเพื่อนๆ
00:01:23 → 00:01:26และน้องๆรวมถึงนักเรียนที่รักของโม๊คจาก
00:01:26 → 00:01:29ทุกแพลตฟอร์มเลยนะครับมาเดี๋ยวโม๊คเช็ค
00:01:29 → 00:01:33ตัวเองก่อนนะครับว่าเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่า
00:01:33 → 00:01:35ฝากทีมงานช่วยเช็คให้ด้วยนะครับคุณพร
00:01:35 → 00:01:37สวัสดี
00:01:37 → 00:01:40ครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างบ้านสีฟ้า
00:01:40 → 00:01:43สัญญาณดีมครับถ้าถ้าช่องไหนกระตุกช่วยบอก
00:01:43 → 00:01:46หมโอ๊คหน่อยนะครับวันนี้ผมออก 4 ช่องทาง
00:01:46 → 00:01:49นะครับไม่รู้ว่าสัญญาณดีมยเพราะว่า
00:01:49 → 00:01:52กรุงเทพฯฝนตกหนักมากนะครับเพื่อนๆอยู่
00:01:52 → 00:01:56จังหวัดอะไรฝนตกมยนะครับก็ขอเป็นกำลังใจ
00:01:56 → 00:01:58ให้กับเพื่อนๆที่อยู่ภาคเหนือด้วยนะครับ
00:01:58 → 00:02:02ใครอยู่จังหวัดไหนอยู่ประเทศอะไรคอมเมนต์
00:02:02 → 00:02:06บอกก่อนนะครับพี่หมีสวัสดีครับสวัสดีพี่ง
00:02:06 → 00:02:11พี่ตอกคิ K พี่จักกี้นะครับพี่ไอมประยัด
00:02:11 → 00:02:16นะฮะพี่จี้บโอ้นี้ IG คึกคักพี่กิตา
00:02:16 → 00:02:20สวัสดี IG สวัสดี tiktok สวัสดี FB
00:02:20 → 00:02:24สวัสดียูตู่สวัสดีบ้านสีแดงชัดมครับบ้าน
00:02:24 → 00:02:28สีแดงบ้านสีแดงยูตู่ชัดยพี่พรบอกพัทยา
00:02:28 → 00:02:31กำลังตกนะครับภาพชัดเสียงชัดถ้าไม่กระตุก
00:02:31 → 00:02:34พิมพ์บอก๊คหน่อยว่าลื่นไหลนะครับพิมพ์บอก
00:02:34 → 00:02:38โอ๊คหน่อยว่าลื่นไหลนะครับแล้วก็ตอกๆนะ
00:02:38 → 00:02:41ครับตอกๆฝากกดหัวใจรัวๆลงมาให้หมหน่อยนะ
00:02:41 → 00:02:45ครับใครเข้ามาแล้วอยากรู้สูตรกินยังไงให้
00:02:45 → 00:02:49ไม่แก่แบบสั้นๆแบบกระชับแบบปุมๆๆๆเลยนะ
00:02:49 → 00:02:52แล้วเดี๋ยวผมจะบอกด้วยว่ามีอะไรที่ผมดื่ม
00:02:53 → 00:02:56นะครับที่อาจจะช่วยให้เราแก่ช้าลงนะฮะตีน
00:02:56 → 00:02:58กามาช้า
00:02:58 → 00:03:04ลงพอผมดื่มอะไรบ้างนะครับมีอะไรที่ทุกคน
00:03:04 → 00:03:07ควรหามากินแต่หาแบบถูกวิธีนะหาแบบไม่โดน
00:03:08 → 00:03:10คนอื่นหลอกนะครับหาแบบเราปลอด
00:03:10 → 00:03:14ภัยใครอยากรู้พิมพ์พร้อมเรียนลงมาใครอยาก
00:03:14 → 00:03:16รู้พิมพ์พร้อมเรียนหรือพิมว่าชั้นหน้า
00:03:16 → 00:03:20เด็กแล้วเดี๋ยวผมจะให้ดูนะครับอ่าโมคจะ
00:03:20 → 00:03:25ให้ดูนะว่ามีเพื่อนๆนะครับที่สามารถ
00:03:25 → 00:03:27สุขภาพดีได้นะครับหน้าเด็กได้นะครับตาม
00:03:27 → 00:03:30สูตรหมโอ๊คนะฮะให้เพื่อนๆดูนี่นี่นะครับ
00:03:30 → 00:03:34ปึ้งอ่าทุกคนเห็นมยนะครับภาพนี้นะฮะเป็น
00:03:34 → 00:03:38ภาพจาก FC ของโอ๊คท่านหนึ่งนะครับอ่ะให้
00:03:38 → 00:03:41เพื่อนๆให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่าเรากลับกล้อง
00:03:41 → 00:03:45ยังไงเนี่ยทุกคนเดี๋ยวก่อนนะฮะโมขออนุญาต
00:03:45 → 00:03:52กลับกล้องก่อน
00:03:52 → 00:03:56อ่าทีมงานรู้มั้ยจ๊ะเรากลับกล้องยังไงภาพ
00:03:56 → 00:04:01มันภาพมันไม่กลับหัวนะนะฮะอ่ะใน Facebook
00:04:01 → 00:04:04กลับแล้วใน tiktok เราจะกลับหัวเค้ายังไง
00:04:04 → 00:04:11ดีนะครับใน tiktok เรากลับกล้องยังไง
00:04:11 → 00:04:12เดี๋ยว
00:04:12 → 00:04:18เออเรากลับกล้องยังไงนะทุกคนสักครู่นะ
00:04:18 → 00:04:26ฮะอ่าเจอแล้วอื้ออ่ะได้มยทุกคนอ่าทีนี้
00:04:26 → 00:04:29กลายเป็นกลายเป็นบ้านสีแดงกลับกล้องไม่
00:04:29 → 00:04:31ได้นะครับอ่ะบ้านสีแดงเดี๋ยวโมกอ่านให้
00:04:31 → 00:04:37ฟังแล้วกันนะครับบ้านสีแดงได้มยอึๆอ่ะชัด
00:04:37 → 00:04:39แล้วนะครับทุกคนอ่ากลับกล้องให้แล้วพี่
00:04:39 → 00:04:41บลูเบอร์รี่สวัสดีพี่ซันนี่สวัสดีพี่แก้ว
00:04:42 → 00:04:44ใจแก้วใจนะครับเพื่อนๆบอกว่าคนไหนได้
00:04:44 → 00:04:47คอลลาเจนสูตร sod ไปแล้วนะครับทานไปแล้ว
00:04:47 → 00:04:51เป็นยังไงบ้างนะฮะ FC ท่านนี้นะครับหมอจะ
00:04:51 → 00:04:54อ่านให้ฟังนะครับใช้สูตรหมกไปนะครับแล้ว
00:04:54 → 00:04:57ผลเลือดเขายอดเยี่ยมนะ
00:04:57 → 00:05:00ครับไม่เป็นไรครับเพราะว่าชงอื่นอ่านไม่
00:05:00 → 00:05:04ได้นะฮะเดี๋ยวเราโฟกัสในบ้านสีดำนะฮะอ่า
00:05:05 → 00:05:08บ้านสีดำกับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าฝากแชร์
00:05:08 → 00:05:09ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ
00:05:09 → 00:05:12[เพลง]
00:05:12 → 00:05:16ครับอ่าโอเคนะ
00:05:16 → 00:05:24ฮะ tiktok
00:05:24 → 00:05:27เค้า tiktok เค้ากดปิดกั้นเราอีกแล้วนะฮะ
00:05:27 → 00:05:30ไม่แน่ใจว่าเพราะอะไรนะครับฝาก tiktok
00:05:30 → 00:05:32ช่วยกันเคาะหัวใจลงมารัวๆให้หน่อยนะครับ
00:05:32 → 00:05:34ใครที่เข้ามาแล้วยังไม่ได้กดหัวใจให้หมอ
00:05:34 → 00:05:39โอ๊คนะฮะฝากให้ถึง 1,000 หัวใจนะครับมา
00:05:39 → 00:05:42เราช่วยกันนะครับผิวนาเรศสวัสดีครับพี่
00:05:42 → 00:05:45หวานสวัสดีนะฮะสวัสดีทุกคนพี่แก้วใจบอก
00:05:46 → 00:05:48ว่าคอลลาเจนคุณหมออร่อยมากค่ะไม่หวานเลย
00:05:48 → 00:05:51แล้วก็หอมเมล่อนอร่อยมากข้ามกับน้ำเย็น
00:05:51 → 00:05:54ชื่นใจขอบคุณมากนะฮะใครที่สนใจคอลลาเจน
00:05:54 → 00:05:57ชนิดพิเศษนะครับสูตรต้านแก่นะฮะสูตรรด
00:05:57 → 00:06:01อักเสบมี sod แล้วก็มีสารสกัดธรรมชาติอีก
00:06:01 → 00:06:0310 กว่าชนิดนะครับใครสนใจพิมพ์ว่า
00:06:03 → 00:06:05คอลลาเจนนะ
00:06:05 → 00:06:09ฮะสวัสดีพี่นุชนะครับอือร่อย
00:06:09 → 00:06:15มากอืโอเคอ่ะไหนดูตัวเองก่อนดูตัวเองใน
00:06:15 → 00:06:19บ้านสีฟ้าแป๊บนึงนะฮะตอนนี้โมฝึกระบบใหม่
00:06:19 → 00:06:22นะครับทุกคนฝึกระบบไลฟ์ 4 ช่องทางนะฮะก็
00:06:23 → 00:06:26อาจจะมีขัดข้องนิดหน่อยนะฮะแต่พยายามทำ
00:06:26 → 00:06:28ให้มันลื่นไหลให้ได้มากที่สุดนะครับ
00:06:28 → 00:06:31tiktok ช่วยกันกดหัวใจลงมาหน่อยนะครับ
00:06:31 → 00:06:35บ้านสีฟ้าโอเคบ้านสีค้ามาแล้วนะครับผมอ่ะ
00:06:35 → 00:06:37โม๊กอ่านภาพนี้ให้ฟังนะครับทุกคนเดี๋ยว
00:06:37 → 00:06:41หมอเลื่อนนี้ขึ้นมาก่อนปึ๊บนี่นะครับปึ๊บ
00:06:41 → 00:06:47อ่ะปึ๊บไขมันเลวนะฮะไขมันเลือดสูงหายสนิท
00:06:47 → 00:06:50อ่าไขมันเลือดสูงหายสนิทคอเลสเตอรอลจาก
00:06:50 → 00:06:51สมัยก่อน
00:06:51 → 00:06:55350 นะครับปัจจุบันปกติหมดเลยนะครับ
00:06:55 → 00:06:58สุขภาพดีผิวใสหน้าเด็กขอบคุณคุณหมอโอ๊ค
00:06:58 → 00:07:03ที่แนะนำสูตรอาหารอาหารเสริมนะครับแล้วก็
00:07:03 → 00:07:05การปฏิบัติตัวทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดจาก
00:07:05 → 00:07:09340 350 ตอนนี้ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ
00:07:09 → 00:07:13ทั้งหมดเลยรวมถึงนะฮะสุขภาพดีผิวใสผิว
00:07:13 → 00:07:16เด็กลงมากๆขอบคุณคุณหมออกที่แนะนำนะครับ
00:07:16 → 00:07:20อ่านี้นะครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้นะ
00:07:20 → 00:07:24ครับทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าฉันทำได้นะ
00:07:24 → 00:07:28ครับชันทำได้มีคนทำได้เพื่อนๆก็ทำได้นะ
00:07:28 → 00:07:32ครับช่วยกันเพพลงว่าฉันทำได้ฉันทำได้ฉัน
00:07:32 → 00:07:36ทำได้นะครับชั้นหน้าเด็กชั้นไขมันดีฉัน
00:07:36 → 00:07:39ผอมฉันไม่มีโรคเพื่อนๆอยากได้ผลลัพธ์แบบ
00:07:39 → 00:07:44ไหนวันนี้ตั้งใจดูดูให้จบจดทุกข้อแล้วไป
00:07:44 → 00:07:47ลงมือทำแล้วเพื่อนๆจะสุขภาพยอดเยี่ยมแน่
00:07:47 → 00:07:51นอนโอเคมยถ้าพร้อมลุยพิมพ์ชั้นทำได้ลงมา
00:07:51 → 00:07:55นะครับสูตรกินยังไงให้ไม่แก่ข้อที่ 1 กิน
00:07:55 → 00:07:59แบบนี้แก่ช้าอ่อนวยและพิชิตมะเร็งนะครับ
00:07:59 → 00:08:06ข้อแรกลดการกินตลอดเวลานะครับข้อแรกเนี่ย
00:08:06 → 00:08:08ถ้าเราอยากกินยังไงให้ไม่แก่เนาะเราต้อง
00:08:08 → 00:08:11กินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆนะครับเราอย่ากิน
00:08:11 → 00:08:14ตลอดเวลาอย่ากินวันละ 6 มื้อ 7 มื้อ 8
00:08:14 → 00:08:20มื้ออยากกินแบบเช้ากลางวันบ่ายเย็นค่ำมืด
00:08:20 → 00:08:24ก่อนนอนอยากกินทั้งวันอย่างที่เราเคยได้
00:08:24 → 00:08:27ยินมานะครับหลายคนเคยได้ยินมาว่าเฮ้ยเรา
00:08:27 → 00:08:32ต้องกินบ่อยๆถีๆนะระบบเผาผลาญถึงจะดีนะ
00:08:32 → 00:08:35ใครเคยได้ยินแบบนี้บ้างนะครับถ้าเคยพิมพ์
00:08:35 → 00:08:39เคยนะฮะอันนี้เป็นความรู้เก่าเนาะความรู้
00:08:39 → 00:08:42เก่าคือกินถี่ระบบเผาผลาปั่นดีแต่จริงๆ
00:08:42 → 00:08:44ความรู้ใหม่ไม่ใช่แล้วนะครับความรู้ใหม่
00:08:44 → 00:08:47ยิ่งกินบ่อยยิ่งกินถี่โดยเฉพาะ
00:08:47 → 00:08:52คาร์โบไฮเดรตขัดสีแป้งน้ำตาลหรือว่าขาบ
00:08:52 → 00:08:54โโป๊นะฮคาร์โบไฮเดรตโป๊หรือ Naked คเนี่ย
00:08:55 → 00:08:57พวกนี้มันจะทำให้อินซูลินเรามันหลั่งตลอด
00:08:57 → 00:09:00เวลาครับอินซูลินคือฮอร์โมนเก็บแป้งเก็บ
00:09:00 → 00:09:04น้ำตาลและถ้าเกิดมันหลังมากหลังตลอดเวลา
00:09:04 → 00:09:07จะกระตุ้นกระบวนการแก่กระตุ้นให้หลอด
00:09:07 → 00:09:11เลือดแข็งตัวกระตุ้นให้เกิดความอักเสบใน
00:09:11 → 00:09:15หลอดเลือดความอักเสบที่ผิวเกิดตีนกานะ
00:09:15 → 00:09:18ครับเกิดการเสื่อมของอวัยวะเกิดสาร
00:09:18 → 00:09:19Advance glycation End product
00:09:20 → 00:09:24เนื่องจากเรากินแป้งน้ำตาลน้ำหวานหรือกาก
00:09:24 → 00:09:26หรือแป้งที่ไม่มีกากใหญ่นะครับดังนั้น
00:09:26 → 00:09:29อันดับแรกเลยทุกคนเช็คตัวเองว่าชั้นกิน
00:09:29 → 00:09:33วันละกี่มื้อนะครับแล้วกินอยู่ในช่วงเวลา
00:09:33 → 00:09:37กี่ชั่วโมงอ่าทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่า
00:09:37 → 00:09:41กินกันกี่มื้อและกิน 1 วันเนี่ยกินอยู่ใน
00:09:41 → 00:09:45ช่วงเวลากี่โมงถึงกี่โมงครับแล้วหมออุ๊ค
00:09:45 → 00:09:49จะบอกผมจะโคชชิ่งให้ฟรีนะใครที่กินผิด
00:09:49 → 00:09:54หรือกินเกินหรือกินกระตุ้นแก่คอมเมนต์ลง
00:09:54 → 00:09:57มาบอกหน่อยนะครับข้อที่ 2 กินแบบนี้แก่
00:09:57 → 00:10:01ช้าแน่นอนนะครับดื่มแบบนี้แก่ช้าแน่นอน
00:10:01 → 00:10:03นั่นก็คือลดการดื่ม
00:10:03 → 00:10:09หวานนะครับลดการดื่มหวานหวานน้อยๆปริมาณ
00:10:09 → 00:10:13น้อยๆแบบนานๆครั้งอาจจะไม่เป็นไรนะครับ
00:10:13 → 00:10:16แต่ถ้าเราโอ้โห
00:10:16 → 00:10:20ชั้นระหว่างมือก็น้ำอมัดลมชานมไข่มุก
00:10:20 → 00:10:24เครื่องดื่มชูกำลังนะฮะมื้ออาหารก็มีน้ำ
00:10:24 → 00:10:28หวานมีเกกวยนะฮะมีอะไรที่เป็นน้ำหวาน
00:10:28 → 00:10:32เนี่ยพวกนี้กระตุ้นความแก่นะครับคุณจะแก่
00:10:32 → 00:10:35เร็วนะฮะตรงกันข้ามครับถ้าเพื่อนๆอยากแก่
00:10:35 → 00:10:38ช้าอยากดื่มให้หน้าเด็กอ่ะสูตรดื่มให้
00:10:38 → 00:10:42หน้าเด็ก 1 นะครับน้ำเปล่าเท่านั้น 2 น้ำ
00:10:42 → 00:10:44แร่
00:10:44 → 00:10:483 นี่นะครับมัจฉะออร์แกนิคนะครับมัจฉะ
00:10:48 → 00:10:51ออร์แกนิคสูตรมโอ๊คเท่านั้นนะครับ
00:10:51 → 00:10:53ออร์แกนิคนะไม่ใช่มัจฉะธรรมดานะครับต้อง
00:10:53 → 00:10:56เป็นมัชฉะออร์แกนิคอันนี้ผมดื่มวันละ
00:10:56 → 00:11:00ประมาณ 2-3 ช้อนชานะครับแนะนำให้ดื่มตอน
00:11:00 → 00:11:03เช้านะครับหลังตื่นนอนอย่าเพิ่งดื่มกาแฟ
00:11:03 → 00:11:05ดื่มน้ำแร่แล้วค่อยดื่มมัจฉะนะครับแล้ว
00:11:05 → 00:11:09หลังจากตื่นนอน 1 ชมค่อยดื่มกาแฟดำนะครับ
00:11:09 → 00:11:12แล้วกาแฟดำอย่าดื่มเกินวันละ 3 แก้วนะ
00:11:12 → 00:11:16ครับกาแฟดำดื่มกาแฟดำเฉพาะที่ไม่ครีมไม่
00:11:16 → 00:11:20น้ำตาลไม่นมไม่น้ำผึ้งไม่มีความหวานไม่มี
00:11:20 → 00:11:23ความมันเลยนะครับซึ่งผมเองก็เลยผลิตกาแฟ
00:11:23 → 00:11:27ดำสูตร Black solana Black Coffee ที่
00:11:27 → 00:11:31มีกากใยช่วยลดและอาจจะช่วยปรับไขมันและ
00:11:31 → 00:11:34น้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นด้วยรวมถึงมีสาร
00:11:34 → 00:11:37สกัดคุมหิวเร่งเบิร์นและลดการดูดซึมแป้ง
00:11:37 → 00:11:40น้ำตาลไขมันเรวอีกกว่า 10 กว่าชนิดนะครับ
00:11:40 → 00:11:42วันนี้กาแฟดำใครดื่มเป็นประจำอยากได้กาแฟ
00:11:42 → 00:11:46สูตโมก็พิมพ์ว่ากาแฟดำหรือไปที่แอปสี
00:11:46 → 00:11:49เขียวนะครับบ้านสีดำใครเป็นสายกาแฟนะอย่า
00:11:49 → 00:11:52ดื่มเกิน 3 แก้วแล้วอย่าดื่มแบบที่หมบอก
00:11:53 → 00:11:56ไปนะครับให้ดื่มดำเพียวๆหรือดำที่ไม่มี
00:11:56 → 00:11:59ครีมเทียมหรือดำที่มีกากยายและสารกัดจาก
00:11:59 → 00:12:02ธรรมชาติเท่านั้นถ้าอยากได้เรื่องกาแฟที่
00:12:02 → 00:12:05ชะลอไวหรือกาแฟที่กินแล้วไขมันน้ำตาลใน
00:12:05 → 00:12:08เลือดดีขึ้นนะครับอันนี้ผมก็จะดื่มตอน
00:12:08 → 00:12:11เช้าหลังจากตื่นนอนไปแล้ว 1 ช่มขึ้นไปนะ
00:12:11 → 00:12:14ครับอย่าดื่มกาแฟดำทันทีหลังตื่นนอนเพราะ
00:12:14 → 00:12:19คุณจะต่อมหมวกไตมีปัญหาในระยะยาวโอเคมยนะ
00:12:19 → 00:12:23ครับแล้วน้ำนะย้ำเลยถ้าอยากหน้าเด็กหน้า
00:12:23 → 00:12:27ใสสแก่ช้าตีนกามาช้าอะไรที่มีรสหวานแล้ว
00:12:27 → 00:12:31มันหวานแบบน้ำตาลสตายน้ำตาลอ้อยนะฮหรือนม
00:12:31 → 00:12:34ข้นหวานหรือไอ้น้ำเชื่อมเนี่ยตัวเร่งแก่
00:12:34 → 00:12:38เร่งตายเร็วเลิกนะครับหรือเอาให้น้อยนะ
00:12:38 → 00:12:42ครับเอาให้น้อยนะฮะรสหวานไม่ดื่มหวานหน้า
00:12:42 → 00:12:46เด็กนะครับดื่มมัจฉะออร์แกนิคอันเนี้ยสู้
00:12:46 → 00:12:49สมองเสื่อมสู้มะเร็งสู้หน้าแก่แล้วก็สู้
00:12:49 → 00:12:53โรคเรื้อหลังนะครับหรือเราจะดื่มเป็นตัว
00:12:53 → 00:12:56คอลลาเจนก็ได้นะครับคอลลาเจนเป็นสารอาหาร
00:12:56 → 00:12:59จริงๆมันคือโปรตีนนะครับมันคือสารอาหาร
00:12:59 → 00:13:03ที่โหพฟออกมาแล้วว่ามันช่วยเพิ่มความชุ่ม
00:13:03 → 00:13:06ชื้นลดริ้วรอยแบบเล็กๆนะฮะแล้วทำให้ผิว
00:13:06 → 00:13:10เราเนี่ยมีความยืดหยุ่นนะครับแล้วก็
00:13:10 → 00:13:13เหี่ยวช้ากว่าคนที่อาจจะกินโปรตีนไม่ถึง
00:13:14 → 00:13:16รับคอลลาเจนไม่ถึงแต่คอลลาเจนถ้าเราจะ
00:13:16 → 00:13:18เลือกนะครับทุกคนเราต้องเลือกสูตรที่มัน
00:13:18 → 00:13:21เป็นไดเพปไทด์แท้หรือว่า Dr peptide
00:13:21 → 00:13:25หรือเพปไทด์ซึ่งในบันดาลโลกของคอลลาเจนนะ
00:13:25 → 00:13:28ฮะที่ผมเห็นมาที่ดูเหมือนจะมีงานวิจัย
00:13:28 → 00:13:31เยอะที่สุดที่สุดนะฮะในมนุษย์แล้วใช้กับ
00:13:31 → 00:13:34มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยก็คือคอลลาเจน
00:13:34 → 00:13:37ของลิขสิทธิ์ wellnex นะครับที่ผมใส่มา
00:13:37 → 00:13:40ให้ในนี้นะฮะใครดื่มคอลลาเจนเป็นประจำ
00:13:40 → 00:13:42เช็คด้วยว่าคอลลาเจนของคุณนะครับมีน้ำตาล
00:13:43 → 00:13:45เทียมมั้ยนะฮะเป็นคอลลาเจนจากญี่ปุ่นแล้ว
00:13:45 → 00:13:48ลิขสิทธิ์อะไรนะครับแหล่งมาจากที่ไหนนะฮะ
00:13:48 → 00:13:51แล้วเป็นไดเพปไทยจริงหรือเปล่านะครับหรือ
00:13:51 → 00:13:54ว่าเป็นอย่างอื่นอันนี้เราต้องดูให้ดีๆนะ
00:13:54 → 00:13:56ครับหวานเทียมหรือหวานน้ำตาลปกตินะครับ
00:13:56 → 00:14:00ต้องดูดูให้ดีๆนะครับซึ่งคอลลาเจนสูตรของ
00:14:00 → 00:14:02ผมเนี่ยผมเป็นคอลลาเจนที่ไม่ใส่น้ำตาล
00:14:02 → 00:14:05เทียมและไม่ใส่น้ำตาลทรายเลยนะครับนะอัน
00:14:05 → 00:14:08นี้อืรสเมลอนเบอร์รี่นะครับเป็นตัวที่
00:14:09 → 00:14:12เป็นเป็นทางเลือกนะฮะเป็นตัวเสริมเท่า
00:14:12 → 00:14:14นั้นนะครับไม่ใช่ว่ากินแล้วฉันจะน่าเด็ก
00:14:14 → 00:14:18ตลอดกาลแต่ถ้าเทียบกับคนที่จะไม่กินเลยผม
00:14:18 → 00:14:21มองว่าได้ประโยชน์แน่นอนนะฮะอ่ะเพื่อนๆ
00:14:21 → 00:14:24ชอบดื่มน้ำอะไรนะครับหลังตื่นนอนดื่มน้ำ
00:14:24 → 00:14:27แบบไหนกันวันนี้เพื่อนๆดื่มน้ำอะไรกันไป
00:14:27 → 00:14:30คอมเมนต์บอกผมหน่อยนะครับ IG คอมเมนต์คุย
00:14:30 → 00:14:32กันหน่อยนะครับใครที่เข้ามาฟังนะฮะ
00:14:32 → 00:14:34คอมเมนต์คุยกันหน่อยบ้านสีฟ้าบ้านสีแดง
00:14:34 → 00:14:37เพื่อนๆดื่มน้ำอะไรกันนะครับบ้านสีแดงยู
00:14:37 → 00:14:40ตู่ครับยังชัดกันอยู่มมยูตู่ผมไม่เห็น
00:14:40 → 00:14:44คอมเมนต์เลยนะฮะหมขอเข้าไปดูในช่องสีแดง
00:14:44 → 00:14:47นิดนึงก่อนนะครับช่องสีแดงนะครับอ่ะขอไป
00:14:47 → 00:14:49ดูในช่องสีแดงนิดนึงช่องสีแดงมีคอมเมนต์
00:14:49 → 00:14:52ขึ้นมยคอมเมนต์ยังไม่ขึ้นสวัสดีบ้านสีแดง
00:14:52 → 00:14:55นะครับบ้านสีแดงสวัสดีนะครับใครดูอยู่คุณ
00:14:56 → 00:14:59ดูผมจากที่ไหนนะครับวันนี้มีใครอยากอยาก
00:14:59 → 00:15:01หน้าเด็กก็พิมพ์ว่าอยากหน้าเด็กลงมาหน่อย
00:15:01 → 00:15:04นะฮะกินยังไงให้ไม่แก่อ่ะพี่นุชบอกกิน
00:15:04 → 00:15:07ดื่มน้ำเปล่านะครับพี่ทอมบอกว่าดื่มน้ำ
00:15:07 → 00:15:10อุ่นนะฮะพี่สุชฎาบอกว่าน้ำเปล่ามีใครดื่ม
00:15:10 → 00:15:14มัจฉะออร์แกนิคของผมนะฮะทุกวันบ้างจริงๆ
00:15:14 → 00:15:17เรื่องน้ำชลอไวหรือน้ำต้านอักเสบมันมีอีก
00:15:17 → 00:15:19หลายน้ำเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:15:19 → 00:15:24อ่าซออี้มาปั่นนะครับผงทับทิมผง
00:15:24 → 00:15:28แครนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่หรือว่าน้ำผลไม้
00:15:28 → 00:15:31เป็นลูกเอามาปั่นคู่กับมัจฉะนะครับหรือ
00:15:31 → 00:15:34คู่กับโปรตีนพืชอะไรก็ได้นะครับอย่างเช่น
00:15:34 → 00:15:38โปรตีนพืชไอที่อยู่ตรงนี้นี่นะที่อยู่ตรง
00:15:38 → 00:15:41นี้ก็สามารถช่วยให้เราอิ่มนานคุมน้ำตาลใน
00:15:41 → 00:15:43เลือดแล้วก็ต้านอักเสบได้นะครับดังนั้น
00:15:43 → 00:15:47เรื่องน้ำเนี่ยดื่มผิดชีวิตเปลี่ยนดื่ม
00:15:47 → 00:15:51ให้ถูกดื่มน้ำที่มีสารต้านอักเสบดื่มน้ำ
00:15:51 → 00:15:55ที่มีสีเข้มเข้มแต่ไม่ใช่น้ำโค้กนะระวัง
00:15:55 → 00:15:59ให้ดีๆนะครับดื่มน้ำโค้กอนี้ยไตพังด้วย
00:15:59 → 00:16:03แล้วก็เป็นเบาหวานด้วยนะครับกาแฟดำใส่เนย
00:16:03 → 00:16:05ทานได้มั้ยไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใส่
00:16:05 → 00:16:08เนยนะครับอันนี้มันเป็นเค้าเรียกว่า
00:16:08 → 00:16:11Bullet proof Coffee นะครับสมัยก่อนผม
00:16:11 → 00:16:14ก็เคยกินนะเมื่อสมัยแบบ 6 ปีที่แล้วสมัย
00:16:14 → 00:16:17หมอเป็นนักศึกษาแพทย์นะครับแต่ผมมองว่า
00:16:17 → 00:16:20พลังงานมันจะเยอะไปนะครับแล้ว
00:16:20 → 00:16:24ก็ไขมันเรวคุณก็จะขึ้นด้วยอ่ะจประสบการณ์
00:16:24 → 00:16:27ผมนะคือผมไม่ได้ว่าเนยไม่ดีนะครับแต่
00:16:27 → 00:16:29เพื่อนๆต้องระวัง
00:16:29 → 00:16:35ไขมันจากนมเนยชีสในบางคนในบางคนกินไขมัน
00:16:35 → 00:16:37จากนมเนยชีสกินไปแล้วไขมันเลวขึ้นสูงแบบ
00:16:37 → 00:16:41ldl 190 200 มันก็เพิ่มความเสี่ยงโลค
00:16:41 → 00:16:44หัวใจวายนะครับไม่ว่าไตกีสไลดคุณจะต่ำ
00:16:44 → 00:16:47หรือ hdl คุณจะสูงเท่าไหร่นะฮะการที่คุณ
00:16:47 → 00:16:51มีปริมาณ ldl พิ ldl ปริมาณจำนวน ldl ที่
00:16:51 → 00:16:54สูงยังไงมันก็เพิ่มความเสี่ยงเรื่องของ
00:16:54 → 00:16:57หลอดเลือดหัวใจนะครับดังนั้นต้องระวังนะ
00:16:57 → 00:17:01ฮะใครที่ดื่มกาแฟดำใส่นมหรือใส่ครีมใส่
00:17:01 → 00:17:05ครีมเทียมนี่ต้องห้ามเลยนะทุกคนฝากเรื่อง
00:17:05 → 00:17:09นี้นะท็อปปิกใหม่ทุกคนนะฮะหมอแทรกให้นิด
00:17:09 → 00:17:13นึงนะครับพี่ีสวิตบอกว่ามัจฉะมะนาวทุก
00:17:13 → 00:17:16เช้ามัจฉะออร์แกนิคของมอคหรือเปล่านะครับ
00:17:16 → 00:17:19ใครอยากได้สูตรมัจฉะออร์แกนิคในบ้านสีฟ้า
00:17:19 → 00:17:21พิมพ์ว่ามัจฉะนะครับแล้วเดี๋ยวเช็คใน
00:17:21 → 00:17:24กล่องข้อความนะครับจะมีระบบอัตโนมัติส่ง
00:17:24 → 00:17:26เรื่องสูตรมัชชาออร์แกนิกไปวให้อันนี้สี
00:17:26 → 00:17:29ของเขาคแท้ๆเลยนะผมใส่ 1 ช้อนชา
00:17:29 → 00:17:31นะครับผมดื่มวันนี้อันนี้แก้วที่ 3 และพอ
00:17:31 → 00:17:35ดีพลังงานดรอปก็เลยปั๊มพลังงานหน่อยมัฉะ
00:17:35 → 00:17:37เขจะให้พลังงานคุณแบบสะอาดสะาดนะครับ
00:17:37 → 00:17:44สะอาดๆเ้าเรียกว่า Clean
00:17:44 → 00:17:48Energy แล้วก็มัจฉะของสูตรของผมเนี่ยไม่
00:17:48 → 00:17:52ขมเลยนะครับใครที่กินดื่มอยู่นะ
00:17:52 → 00:17:57ฮะกลิ่นหอมไม่ขมนะครับออกหวานนิดๆนะฮะแต่
00:17:57 → 00:17:59เป็นหวานด้วยเนื้อของเค้านะอันนี้ผมไม่
00:17:59 → 00:18:02ได้เติมอะไรเข้าไปเลยนะครับอันนี้คือน้ำ
00:18:02 → 00:18:04กับมัจฉะอย่างเดียวเลยแต่เป็นมัจฉะ
00:18:04 → 00:18:08ออร์แกนิคนะครับอ่าแต่ทุกคน
00:18:08 → 00:18:13แต่กาแฟดำอย่าดื่มแบบนี้เสี่ยงแก่เร็วนะ
00:18:13 → 00:18:18ครับอันดับแรกนะฮะอ่ะผมปรับนี้กลับก่อน
00:18:18 → 00:18:23อ่าเสี่ยงแก่เร็วอันดับแรกกาแฟดำที่ใส่
00:18:23 → 00:18:26เนยเยอะๆนะครับแล้วคุณไม่คุณไม่นับปริมาณ
00:18:26 → 00:18:30เนยหรือใส่นมวัวที่เป็นฟ Fat นะครับหรือ
00:18:30 → 00:18:34คุณไปใส่น้ำมันมะพร้าวแบบไม่ได้วัดปริมาณ
00:18:34 → 00:18:37คือการที่เรากินไขมันดีไอ้พวกนี้จัดเป็น
00:18:37 → 00:18:40ไขมันดีนะถ้าเป็นเนยแท้น้ำมันมะพร้าวแท้
00:18:40 → 00:18:46แต่ว่าถ้าปริมาณมันเกินแล้วคุณอ้วนมันก็
00:18:46 → 00:18:50ไม่มันก็แก่เร็วนะครับนะโรคอ้วนน้ำหนัก
00:18:50 → 00:18:54เกินน้ำตาลสูงไขมันสูงทำให้คุณแก่เร็วหมด
00:18:54 → 00:18:57เลยนะครับในฐานะที่ผมเป็นแพทอเมริกัน
00:18:57 → 00:18:59บอร์ดชะลอไวเนี่ยนะครับ
00:18:59 → 00:19:03ภาวะอ้วนเบาหวานหรือไขมันในเลือดสูงทำให้
00:19:03 → 00:19:06คุณแก่เร็วดังนั้นการที่เราดื่มกาแฟดำ
00:19:06 → 00:19:10แล้วเราไปใส่เนยนมวัวหรือจะเป็นนมโอ๊ต
00:19:10 → 00:19:13หรือจะเป็นนมอะไรก็แล้วแต่ที่พลังงานสูง
00:19:13 → 00:19:17ไขมันสูงหรือมีน้ำตาลแก่เร็วนะครับ 2
00:19:17 → 00:19:21กาแฟดำที่เป็น 3 in one ระวังนะครับตอน
00:19:21 → 00:19:24นี้ในท้องตลาดโดยเฉพาะในแอปสีดำในตอกๆ
00:19:24 → 00:19:27เนี่ยเยอะมากๆนะครับเยอะมากๆต้องระวังว่า
00:19:27 → 00:19:32กาแฟดำเราเอ้ยเออมันมันมีครีมเทียมมยนะ
00:19:32 → 00:19:34ครับไม่ว่าจะเป็นครีมเทียมจากแหล่งไหนก็
00:19:34 → 00:19:38ต้องระวังให้ดีๆนะครับโดยเฉพาะถ้ามันเป็น
00:19:38 → 00:19:42ครีมจากที่มันไม่ใช่ธรรมชาตินะครับหรือ
00:19:42 → 00:19:46มันเป็นครีมเทียมจากนมหรือจากอะไรที่ดู
00:19:46 → 00:19:49แล้วไม่ค่อยดีนะครับหรือสัดส่วนครีมเทียม
00:19:49 → 00:19:52มันมากกว่ากาแฟดำเพื่อนๆลองอ่านฉลากให้ดี
00:19:52 → 00:19:56ๆนะอันนี้เจอเยอะมากๆนะครับก็คือกาแฟ
00:19:56 → 00:19:59สำเร็จรูปในออนไลน์นะครับหรือในไหนๆก็
00:19:59 → 00:20:02แล้วแต่นะฮะที่มีครีมเทียมมากกว่าเนื้อ
00:20:02 → 00:20:06กาแฟก็ให้เพื่อนๆติต่างไว้ว่าชันกำลังกิน
00:20:06 → 00:20:09ครีมเทียมแต่จริงๆแล้วกาแฟอาจจะมีนิด
00:20:09 → 00:20:13เดียวนะครับ 3 นะฮะกาแฟดำอย่าไปใส่นมข้น
00:20:13 → 00:20:18หวานหรือน้ำเชื่อมหรือซูคหรืออซฟม K หรือ
00:20:18 → 00:20:20สารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลอ้อยอะไร
00:20:21 → 00:20:24พวกเนี้ยมันก็ถือว่าหวานอยู่ดีนะครับสุด
00:20:24 → 00:20:27ท้ายนะครับกาแฟดำเนี่ยวันนึงอย่าเกิน 3
00:20:27 → 00:20:31แก้วนะครับกาแฟดำมากไปไม่ดีแต่กาแฟดำจัด
00:20:31 → 00:20:34เป็นสุดยอดเครื่องดื่มบำรุงสมองและบำรุง
00:20:34 → 00:20:37ตับนะแล้วก็ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัว
00:20:37 → 00:20:41ใจวายเในสมองตีบด้วยทั้งนี้ทั้งนั้นบางคน
00:20:41 → 00:20:44ดื่มกาแฟนิดเดียวก็ไม่ไหวเลยนะครับเรา
00:20:44 → 00:20:47ต้องเราต้องดูตัวเองนะว่าฉันดื่มกาแฟได้
00:20:47 → 00:20:50มยบางคนดื่มได้บางคนดื่มก่อนนอนก็ได้บาง
00:20:50 → 00:20:53คนดื่มนิดเดียวแล้วใจสั่นนอนไม่หลับเลยนะ
00:20:53 → 00:20:57ครับดูตัวเองด้วยผมเลยทำสูตรกาแฟดำที่ไม่
00:20:57 → 00:21:00มีครีมเทียมนะฮะใส่เป็น mct แบบน้อยมากๆ
00:21:00 → 00:21:04100 มกรนะฮะทำให้เราอิ่มมีกากใย 2,500
00:21:04 → 00:21:08มกรจาก 5 แหล่งนะครับมีสารสกัดจาก
00:21:08 → 00:21:11ธรรมชาติที่ช่วยคุมหิวอิ่มลดการดูดซิมไข
00:21:11 → 00:21:13มันและน้ำตาลอีก 10 กว่าชนิดแล้วที่สำคัญ
00:21:13 → 00:21:17เป็นกาแฟดำอบิแท้ 3,000 มิลกรัมหรือ 3
00:21:17 → 00:21:20กรัมนะครับ solana Black Coffee นะใคร
00:21:20 → 00:21:24ที่เป็นสายกาแฟดำชอบกลิ่นอบิหอมๆไม่แต่ง
00:21:24 → 00:21:27กลิ่นไม่แต่งรสไม่แต่งสีนะฮะก็สามารถสอบ
00:21:27 → 00:21:31ถามในแอปสีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆในแอปสี
00:21:31 → 00:21:34ฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำแล้วเช็คใน inbox นะฮะ
00:21:34 → 00:21:37เพื่อนๆใน tiktok นะครับเพื่อนๆใน tiktok
00:21:37 → 00:21:41ช่วยแอดมาที่นะครับแอข้างบนนี้นะครับแ
00:21:41 → 00:21:43Sign doct O ด้านบนนี้นี่นะฮะแ Sign
00:21:43 → 00:21:46doct O ตรงนี้นะครับเพื่อนๆเห็นมยนะฮะแ
00:21:46 → 00:21:49Sign do โคนะครับบ้านสีเขียวนะฮะเดี๋ยว
00:21:49 → 00:21:52หมอโอ๊คขออนุญาตปรับให้มันไม่ไอ้นี่ก่อน
00:21:52 → 00:21:59ทุกคนนะฮะอ่ะผมขอปรับให้ภาพให้ภาพเค้า
00:21:59 → 00:22:01กลับมา
00:22:01 → 00:22:05อ่ากลับมาเป็น horizontal ก่อนแบบนี้นะ
00:22:05 → 00:22:10ครับมันกลับมาเป็นแบบ
00:22:10 → 00:22:11นี้
00:22:11 → 00:22:15อ่าไม่รู้ว่าโอเคนะครับ
00:22:15 → 00:22:22ปึ๊บอ่าไม่ได้อีกได้มยอ่าตอกๆมันมันกลับ
00:22:22 → 00:22:27หัวเนาะนะครับแตรงนี้คือแอนะครับ D O C
00:22:27 → 00:22:30T O R O a หรือพนๆในตอกๆพิมพ์ว่า
00:22:30 → 00:22:34กาแฟดำนะครับคุณพินถามว่าร้านเราขายกาแฟ
00:22:34 → 00:22:38สดนะครับกินกาแฟดำไม่หวาว้ 1 แก้วข้อเสีย
00:22:38 → 00:22:41ฟันเหลืองอันนี้อันนี้จริงนะครับอันนี้
00:22:41 → 00:22:45จริงก็คือเราต้องรีบกินปุ๊บแล้วเช็ดฟันนะ
00:22:45 → 00:22:47ครับอันนี้ผมเสริมให้นิดนึงนะสำหรับใคร
00:22:47 → 00:22:50ที่ดื่มกาแฟดำแล้วกลัวฟันดำฟันเหลืองฟัน
00:22:50 → 00:22:53ไม่ขาวนะครับดื่มกาแฟดำเสร็จปุ๊บรีบไป
00:22:53 → 00:22:56บ้วนปากแล้วก็ผ้าสะอาดเช็ดฟันนะครับเอา
00:22:56 → 00:22:59ผ้าสะอาดเช็ดฟันนะครับพี่เกดแวนสวัสดี
00:22:59 → 00:23:02ครับจากแอปสีแดงนะครับพี่เบญจมาสสวัสดีนะ
00:23:02 → 00:23:05ครับสวัสดีเพื่อนๆในแอปสีแดงทุกคนเลยนะ
00:23:05 → 00:23:10ครับพี่วี่ผีมวกกาแฟดำเพื่อนๆในแอปสีฟ้า
00:23:10 → 00:23:13นะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าใครสนใจกาแฟดำ
00:23:13 → 00:23:16solana Black Coffee สูตรดโอ๊คพิมพ์
00:23:16 → 00:23:20ว่ากาแฟดำแล้วพรีออเดอร์จองไว้ใน inbox
00:23:20 → 00:23:24ได้เลยนะครับนะใครที่อยากได้กาแฟดำหอมๆนะ
00:23:24 → 00:23:26ไม่หลุดฟาสนะครับไม่มีครีมเทียมนะฮะไม่มี
00:23:26 → 00:23:29น้ำตาลไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีแต่งกลิ่นนะ
00:23:30 → 00:23:33ครับแต่กากใยสูงนะครับกากใยเนี่ยเป็นสาร
00:23:33 → 00:23:36อาหารชะลอไวยลดไขมันเลวลดน้ำตาลแล้วก็อาจ
00:23:36 → 00:23:39จะสู้มะเร็งลำไส้ด้วยนะครับก็ใครที่สนใจ
00:23:39 → 00:23:43พิมพ์ว่ากาแฟดำนะฮะอ่าเรื่องกาแฟดำ
00:23:43 → 00:23:46เคลียร์มั้ยนะครับมีข้อห้ามอีกนิดนึง
00:23:46 → 00:23:51เรื่องกาแฟดำนะฮะกาแฟดำอย่ากินคู่กับยา
00:23:51 → 00:23:55เหล่านี้นะครับก็คือ 1 เลยพวกอ่ายาต้าน
00:23:55 → 00:23:58ปฏิชีวนะทั้งหลายนะครับ 2 อย่ากินคู่กับ
00:23:58 → 00:24:01ธาตุเหล็กนะฮะ 3 อย่ากินคู่กับยาลดกดไหล
00:24:01 → 00:24:06ย้อนนะครับ 4 อย่ากินคู่กับแคลเซียมนะฮะ 5
00:24:06 → 00:24:09ถ้าเป็นไปได้นะครับถ้าคุณเป็นไทรรอยด์
00:24:09 → 00:24:13เป็นพิษหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะนะฮะอาจจะ
00:24:13 → 00:24:16ลดกาแฟดำลงก่อนนะครับ 6 ถ้าคุณความดันสูง
00:24:16 → 00:24:19แล้วคุมไม่ดีอันเนี้ยต้องวัดความดันก่อน
00:24:19 → 00:24:23และหลังดื่มกาแฟบางคนดื่มกาแฟแล้วความดัน
00:24:23 → 00:24:26คุมไม่ดีอาจจะคุมแยกขึ้นกว่าเดิมแต่ในบาง
00:24:26 → 00:24:30คนนะไม่ใช่ทุกคนนะครับแล้วก็การดื่มกาแฟ
00:24:30 → 00:24:34เนี่ยไม่ได้ทำให้ความดันคุณสูงนะแต่บางคน
00:24:34 → 00:24:37เท่านั้นที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีนนะครับดื่ม
00:24:37 → 00:24:40กาแฟแล้วทำให้ความดันชู้ดดังนั้นเราต้อง
00:24:40 → 00:24:43ประเมินตัวเองนะครับผมถามเพื่อนๆหน่อยว่า
00:24:43 → 00:24:46มีใครดื่มกาแฟบ้างหรือใครที่ไม่ดื่มกาแฟ
00:24:46 → 00:24:49เปลี่ยนมาเป็นมัจฉะก็จะช่อรอไวเหมือนกัน
00:24:49 → 00:24:52นะครับแล้วนี้คือข้อที่ 2 นะเรื่องของน้ำ
00:24:52 → 00:24:56ดื่มนะครับดื่มยังไงให้ไม่ไม่แก่นะครับ
00:24:56 → 00:24:59ดื่มยังไงให้ไม่แก่นะครับพี่ปานถามว่า
00:24:59 → 00:25:02ระบบขับถ่ายไม่ดีระบบขับถ่ายไม่ดีจริงๆแ
00:25:02 → 00:25:05แก้ง่ายมากๆนะครับแต่มันต้องแก้หลาย
00:25:05 → 00:25:08ปัจจัยแต่ว่าคนไทยหลายคนเนี่ยไปหาชาล้าง
00:25:08 → 00:25:13ลำไส้มาไปหาชาดีท็อกซ์มาไปหาทางรัดมาซึ่ง
00:25:13 → 00:25:16มันมันไม่ใช่ทางออกครับมันเป็นทางลัดแล้ว
00:25:16 → 00:25:20เผลอๆคุณไปหาชาแปลกๆมากินเนี่ยแล้วมันมี
00:25:20 → 00:25:24มะขามเปียกมะขามแขกทีนี้ลำไส้คุณจะยิ่ง
00:25:24 → 00:25:27พังนะครับดังนั้นผมผมฝากเพื่อนๆนะใครที่
00:25:27 → 00:25:31ขับถ่ายไม่ดีดีนะครับคุณอยไปหาชากาแฟ
00:25:31 → 00:25:34ดีท็อกซ์อะไรแปลกๆนะบางที่เขาอาจจะใส่
00:25:34 → 00:25:36มะขามแปลกมะขามแขกมะขามเปียกหรือพวกเซน
00:25:36 → 00:25:39หน้าเข้าไปให้ต้องระวังนะครับแต่ถ้าอย่าง
00:25:39 → 00:25:42กาแฟดำ solana Black Coffee สูตรดโอ๊ค
00:25:42 → 00:25:46ผมจะใส่ผงพูนกากใยนะครับแล้วสารที่ช่วยทำ
00:25:46 → 00:25:49ให้ลำไส้คุณเนี่ยขับถ่ายแบบธรรมชาติไม่มี
00:25:49 → 00:25:52การบีบลำไส้ไม่มีการกระตุ้นลำไส้นะครับ
00:25:52 → 00:25:55พี่จักกี้ถามว่าทานมัดฉากกับนมอัลมอนได้
00:25:55 → 00:26:00มยก็ได้นะครับแต่ว่าไม่ค่อยมีความจำเป็น
00:26:00 → 00:26:02นะครับเพราะว่านมอัลมอนเนี่ยโอเมก้า 6
00:26:02 → 00:26:05มันสูงนะครับดังนั้นนี่คือข้อที่ 3 นะฮะ
00:26:05 → 00:26:09กินยังไงให้ไม่แก่ให้ลดการกินสิ่งนี้นั่น
00:26:09 → 00:26:14ก็คือโอเมก้า 6 มากเกินไปนะครับโอเมก้า 6
00:26:14 → 00:26:18มันเป็นกรดไขมันจำเป็นเนาะที่เราเนี่ยกิน
00:26:18 → 00:26:23ได้จากแทบจะมีในพืชทุกชนิดนะครับในพืชทุก
00:26:23 → 00:26:26ชนิดมีโอเมก้า 6 หมดเลยนะฮะน้ำมันพืชมี
00:26:26 → 00:26:29หมดเลยเยอะมากด้วยนะครับน้ำมันขนเหลืองๆ
00:26:29 → 00:26:32เนี่ยตัวอักเสบนะครับในระยะยาวนะในระยะ
00:26:32 → 00:26:36สั้นก็อาจจะไม่ได้อักเสบมากแต่ถ้าเรากิน
00:26:36 → 00:26:41น้ำมันพืชหรือพวกนมพืชนะครับเยอะๆติดต่อ
00:26:41 → 00:26:45กันนานๆระวังนะครับอันเนี้ย
00:26:45 → 00:26:49ร่างกายจะอักเสบแล้วก็จะแก่เร็วนะครับฝาก
00:26:49 → 00:26:52ทีมงานครับทีมงานช่วยกดหัวใจให้หน่อย
00:26:52 → 00:26:55เพื่อนๆครับถ้าไลฟนี้ได้ประโยชน์ช่วยโมกด
00:26:55 → 00:26:57หัวใจให้หน่อยในบ้านสีดำนะครับบ้านสีดำ
00:26:57 → 00:27:00ช่วยกันกดหัวใจให้ให้โมหน่อยนะครับอ่า
00:27:00 → 00:27:03บ้านสีดำครับอ่าช่วยกดเคาะหน้าจอมาคนละ 10
00:27:03 → 00:27:05ทีนะ
00:27:05 → 00:27:08ฮะแล้วก็เรามีเป้าหมายนะครับเรามีเป้า
00:27:08 → 00:27:13หมายในบ้านสีดำนะครับอ่าไหนดูหน่อยวันนี้
00:27:14 → 00:27:17เรามีเป้าหมายอะไรกันนะ
00:27:17 → 00:27:21ฮะปึ๊บๆๆๆ
00:27:21 → 00:27:24ๆอ่า Help me reach the Goal นะครับ
00:27:24 → 00:27:27ให้ทำอะไรสักอย่างนึงนะ
00:27:27 → 00:27:29อ่าเป็นการ
00:27:29 → 00:27:35ส่งโอเคนะฮะ Friendship ne นะครับอ่า
00:27:35 → 00:27:37tiktok เขบอกว่าถ้าไม่อยากให้ปิดกั้นให้
00:27:37 → 00:27:40ส่ง Friendship ness มาให้คุณหมอหน่อยนะ
00:27:40 → 00:27:42ครับผมก็ไม่รู้เหมือนกันเ้าปิดกั้นอะไร
00:27:42 → 00:27:45ทุกไลฟ์เลยนะฮะทุกคนช่วยๆ่กันหน่อยนะครับ
00:27:45 → 00:27:49เพื่อนๆครับเบอกว่าไลฟ์เราไม่เหมาะสมนะ
00:27:49 → 00:27:53ครับไลฟ์เราไม่เหมาะสมต่ออายุนะฮะก็ไม่
00:27:53 → 00:27:56แน่ใจว่ามันอะไรไม่เหมาะสมถ้าเพื่อนๆบอก
00:27:56 → 00:27:58คิดว่ามันเหมาะสมพิมพ์บอกหน่อยว่าเหมาะสม
00:27:58 → 00:28:01อย่าปิดกั้นนะครับเหมาะสมอย่าปิดกั้นนะ
00:28:01 → 00:28:03จ๊ะบ้านสีดำนะ
00:28:04 → 00:28:07ฮะบ้านสีฟ้าฝากแชร์กันด้วยนะครับบ้านสี
00:28:07 → 00:28:10ฟ้าใน Facebook ฝากแชร์กันด้วยนะ
00:28:10 → 00:28:14ครับพี่เล็กถามว่ามื้อเช้าทานเช้าแล้วตาม
00:28:14 → 00:28:18ด้วยกาแฟดำและทานยา acd Deep ได้เลยมยขอ
00:28:18 → 00:28:20ชื่อ genic ได้มั้ย acd Deep อวันนี้หมอ
00:28:20 → 00:28:23ไม่ชัวร์ชื่อเป็นชื่อการค้านะครับเนาะ
00:28:23 → 00:28:26acdp ต้องต้องไปดูชื่อ Gen ให้หมอนิดนึง
00:28:26 → 00:28:27นะ
00:28:27 → 00:28:29ครับขอบคุณมากนะครับใครที่พิมพ์ว่าเหมาะ
00:28:30 → 00:28:32สมอย่าปิดกั้นนะฮะพี่นะนะครับขอบคุณมาก
00:28:32 → 00:28:35เลยนะครับอ่าขอบคุณมากทุกคนที่พิมพ์ว่า
00:28:35 → 00:28:38เหมาะสมอย่าปิดกั้นนะครับคุณอีดถามว่าคุณ
00:28:38 → 00:28:44หมอไปตรวจนะครับเลือดนะฮะน้ำ 87 แต่น้ำ
00:28:44 → 00:28:47หนักขึ้นมา 6 กกนะครับคุณหมอบอกให้ลดก็
00:28:47 → 00:28:51ต้องลดนะครับเนาะเอ่อน้ำหนัก 87 หรือน้ำ
00:28:51 → 00:28:54ตาล 87 อันนี้ต้องดูนิดนึงนะครับต้องดู
00:28:54 → 00:28:58หน่อยนะฮะพี่มนต์ถามว่าทานโกโก้ตอนเช้า
00:28:58 → 00:29:02และก่อนนอนทุกวันโดยชงงโกโก้เพียวกับน้ำ
00:29:02 → 00:29:06ร้อนโอเคมยก็ไม่แย่นะครับแต่ถ้าอยากได้
00:29:06 → 00:29:10เรื่องชลอไวโดยเฉพาะเนาะคาคาดีกว่าโกโก้
00:29:10 → 00:29:14นะครับคาคาเนี่ยมันคือต้นสายของโกโกคือ
00:29:14 → 00:29:17ของแท้นะฮะยังไม่แปรรูปยังไม่ได้เปลี่ยน
00:29:17 → 00:29:21สภาพโกกคือผ่านกระบวนการเนาะผ่าน dutch
00:29:21 → 00:29:24processing มาแล้วผ่านการให้ความร้อนการ
00:29:24 → 00:29:26ทำละลายการใส่
00:29:26 → 00:29:30aliz นะดังนั้นถ้าเราอยากจะกินโกโก้จริง
00:29:30 → 00:29:35ๆกินคาคาซึ่งผมก็มีคาคาสูตรโมกให้ด้วยนะ
00:29:35 → 00:29:37ครับเป็นคาคาออร์แกนิคนะกินแล้วอันเนี้ย
00:29:37 → 00:29:41อาจจะช่วยปรับสมดุลไขมันผิวดีนะครับนอน
00:29:41 → 00:29:45หลับดีแล้วก็สู้สมองเสื่อมนะมันมันมีสาร
00:29:45 → 00:29:47บำรุงสมองเยอะนะครับใครอยากได้ความรู้
00:29:47 → 00:29:52เรื่องคาคาเพิ่มให้พิมพ์ว่าคาคาคา
00:29:52 → 00:29:56ออร์แกนิคนะครับคาคาออร์แกนิคนะครับทาน
00:29:56 → 00:30:00อาหารเสริมมากตัวจะเป็นอะไรมยถ้าทานของ
00:30:00 → 00:30:05เถื่อนของคุณภาพต่ำก็อาจจะตับไตมีปัญหา
00:30:05 → 00:30:09แต่ถ้าทานของคุณภาพสูงของที่มีมาตรฐานนะ
00:30:09 → 00:30:12ฮะเหมือน FC และนักเรียนของมอคหลายพัน
00:30:12 → 00:30:15ท่านไม่มีใครตับตายพังเลยไม่มีใครมีปัญหา
00:30:15 → 00:30:18อะไรเลยนะครับแต่ต้องเลือกชนิดให้เป็น
00:30:18 → 00:30:21เลือกชนิดให้ถูกอย่ากินมากไปอย่ากินน้อย
00:30:21 → 00:30:25ไปอยกินของถูกจัดๆนะครับบแบบกระปุกละ 10
00:30:25 → 00:30:28บาท 100 กว่าบาท 200 กว่าบาทอย่างเงี้ย
00:30:28 → 00:30:31ต้องต้องดูให้ดีๆผมไม่ได้บอกว่าของถูกมัน
00:30:31 → 00:30:34มันเก๊ไม่ใช่แต่บางอย่างมันถูกเกินน่ะนะ
00:30:34 → 00:30:37ครับมันถูกแบบมันดูน่าเป็นห่วงอันนี้
00:30:37 → 00:30:40เพื่อนๆต้องระวังนะครับวันนี้เพื่อนๆต้อง
00:30:40 → 00:30:41ระวังนิดนึงนะ
00:30:41 → 00:30:46ครับพี่ยุภาพรบอกว่าจากโอไฮโอสวัสดีจาก
00:30:46 → 00:30:50โอ้โอไฮโอเลยสวัสดีครับนะฮะพี่ตุ๊กตาพี่
00:30:50 → 00:30:54ทีพี่ยพี่เอ็มมนนะครับพิมพ์ว่าคาเคา
00:30:54 → 00:30:56เพื่อนๆที่พิมพ์ว่าคาเคาอย่าลืมเช็คใน
00:30:56 → 00:30:59inbox ด้วยนะครับ
00:30:59 → 00:31:02ควรกินมัดฉะกับอะไรดีคะพี่แจ็คกี้ถามสูตร
00:31:02 → 00:31:05กินมัดฉะให้ชะลอวายของมอคง่ายๆเลยครับกิน
00:31:05 → 00:31:08แก้กับน้ำแล้วก็อาจจะมีวิตามินซีอีกเม็ด
00:31:08 → 00:31:12นึงนะครับเพื่อให้มันช่วยดูดซึมสาร egcg
00:31:12 → 00:31:15นะหรือถ้าใครที่ชอบมัดฉากมะนาวก็บีบมะนาว
00:31:15 → 00:31:19ลงไปได้แต่ส่วนตัวหมอชอบมัดฉากแบบเพียวๆ
00:31:19 → 00:31:23นะฮะกับน้ำร้อนแล้วก็กินวิตามินซี
00:31:23 → 00:31:26ธรรมชาติหรือวิตามินซีไรโซมตามนะฮะ
00:31:26 → 00:31:30อันเนี้ยจะดีมากๆนะครับมัจฉะอยากชะลอไว
00:31:30 → 00:31:33ไม่ต้องไปใส่นมไม่ต้องไปใส่ครีมอยากดื่ม
00:31:33 → 00:31:37ให้หน้าเด็กดื่มให้ไม่แก่ครีมเทียมอย่าไป
00:31:37 → 00:31:43ใส่นะครับนมน้ำตาลน้ำผึ้งน้ำเชื่อมนะฮะ
00:31:43 → 00:31:45ทุกน้ำที่มันหวานหรือมันนมหรือมันครีม
00:31:45 → 00:31:49อย่าไปใส่กับมัจฉะเอามัจฉะเพียวๆก็พอนะ
00:31:49 → 00:31:52ครับโอเคมั้ยเรื่องมัจฉะใครดื่มแบบไหน
00:31:52 → 00:31:55คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะกินยังไงให้ไม่
00:31:55 → 00:32:00แก่อันที่ 3 นะฮะฮะหยุดกินอาหารปรุงแบบ
00:32:00 → 00:32:04นี้ถ้าไม่อยากแก่เร็วนะครับนั่นก็คือ
00:32:04 → 00:32:08อาหารทอดซ้ำนะครับหรือไข่เจียวทอดน้ำมัน
00:32:08 → 00:32:13เยิ้มๆไข่ดาวที่ใช้น้ำมันดำๆนะฮะเนช fr
00:32:13 → 00:32:19แซนะหรือจะเป็นไก่ทอดหมูทอดกล้วยทอด
00:32:19 → 00:32:23ทุเรียนทอดเพื่อนๆลองไปดูน้ำมันนะครับอัน
00:32:23 → 00:32:26นี้มีงานวิจัยเลยเพราะว่าคนที่กินน้ำมัน
00:32:26 → 00:32:30ทอดซ้ำนะฮะแก่เร็วหลอดเลือดอักเสบเพิ่ม
00:32:30 → 00:32:33ความเสี่ยงเรื่องหัวใจวายเส้นเรในสมองตีบ
00:32:33 → 00:32:36แล้วก็ตับไตมีปัญหาด้วยนะครับดังนั้นใคร
00:32:36 → 00:32:41ที่กินทอดบ่อยๆนะใครที่ติดกินทอดซ้ำใคร
00:32:41 → 00:32:46ที่ชอบของทอดชอบกิมเกมชอบเยิ้มๆนะครับนอก
00:32:46 → 00:32:48จากคุณจะอ้วน
00:32:48 → 00:32:52แล้วร่างกายก็จะอักเสบนะฮะดังนั้นลดทอด
00:32:52 → 00:32:55ทุกคนพิมพ์บอกโกลดทอดเท่ากับหน้าเด็กนะ
00:32:55 → 00:32:59ครับไม่ใช่ยิ่งกินทอดยิ่งผอมนะอันนี้ผมผม
00:32:59 → 00:33:02เห็นต่างเลยนะบางคนออกมาบอกว่ากินมันกิน
00:33:02 → 00:33:06ทอดแล้วผอมได้ก็จริงๆผอมได้นะถ้าคุณพลัง
00:33:06 → 00:33:09งานกินทั้งหมดวันไม่เกินน่ะแต่ถามว่าแก่
00:33:09 → 00:33:13เร็วมยแก่เร็วนะครับหลอเลือดอักเสบม
00:33:13 → 00:33:17อักเสบนะครับดังนั้นถ้าคุณบอกโอ้ฉันคุม
00:33:17 → 00:33:19อาหารหมอฉันขอกินของทอดอย่างเดียวเลยได้
00:33:19 → 00:33:26มยได้แต่ร่างกายอักเสบได้แต่มะเร็งชอบได้
00:33:26 → 00:33:31แต่หัวใจวายชอบนะครับได้แต่ระยะยาวไปแล้ว
00:33:31 → 00:33:34คุณอาจจะมีโรคตามมาเพียบเลยนะครับดังนั้น
00:33:35 → 00:33:38ลดการกินทอดโดยเฉพาะทอดซ้ำนะครับหรือ
00:33:39 → 00:33:42อาหารที่มันทอดแล้วรีดน้ำมันน่ะมันไม่
00:33:42 → 00:33:45ต่างกันนะครับอย่าตกหลุมพางสิ่งนี้อย่าตก
00:33:45 → 00:33:49หลุมพางอาหารทอดแล้วเค้ารีดน้ำมันนะฮะมัน
00:33:49 → 00:33:52ก็คือทอดอยู่ดีนะครับจะรีดหรือไม่รีดน้ำ
00:33:52 → 00:33:55มันเนี่ยมันก็อักเสบไปแล้วนะครับทุกคนดัง
00:33:55 → 00:33:58นั้นลดทอดเท่ากับหน้าเด็กนะครับนี่คุณ
00:33:58 → 00:34:01หน้าบอกลดทอดเท่ากับหน้าเด็กจริงค่ะใช่
00:34:01 → 00:34:06ครับพี่พิชชาพีถามว่ามัจฉะแบบไหนดีนะครับ
00:34:06 → 00:34:09หมโอ๊คดื่มมัจฉะสูตรออร์แกนิคของผมเองนะ
00:34:09 → 00:34:12ครับถ้าพิชา P หรือเพื่อนๆใน tiktok คน
00:34:12 → 00:34:17ไหนสนใจนะฮะแอดมาที่แอปสีเขียว @s do นะ
00:34:17 → 00:34:20ครับหรือพิมพ์ว่ามัชชะออร์แกนินะครับคุณ
00:34:20 → 00:34:23ครูผึ้งคุณครูผึ้งสวัสดีครับได้ลองมัจฉะ
00:34:23 → 00:34:26ออร์แกนิคของหมอโอ๊คแล้วหรือยังครับนะตอน
00:34:26 → 00:34:28นี้ผมมีผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคและ
00:34:28 → 00:34:31ซุปเปอร์ฟู้ดใหม่ๆมาเยอะมากเลยคุณครู
00:34:31 → 00:34:34เพึ่งสบายดีมยครับนะนักเรียนเอกของผมสมัย
00:34:34 → 00:34:37เมื่อโอ้โหสมัยเมื่อ 3 ปีที่แล้วนะครับ
00:34:37 → 00:34:40เป็นยังไงบ้างครับได้ลองคอลลาเจนสูตรใหม่
00:34:40 → 00:34:44แล้วหรือยังนะฮะนะอยากให้ได้ลองนะครับ
00:34:44 → 00:34:53อือ่ารสชาติเบอร์รี่เลมอนอร่อย
00:34:53 → 00:34:57มากหมอค้าแนะนำรถไขมันพอกตับหน่อยดูร้าย
00:34:57 → 00:35:01นี้ให้จบนะครับพี่นะทำตามไลฟ์นี้ทำตาม
00:35:01 → 00:35:05ไลฟ์นี้นะครับดูตั้งแต่ต้นจนจบนะฮะเดี๋ยว
00:35:05 → 00:35:08ไขมันพอกตับมันจะลงไปเองนะครับคุณครู
00:35:08 → 00:35:10เพิ่งพิมพ์ว่ามัชฉะได้เลยนะครับหรือ
00:35:10 → 00:35:12เพื่อนๆใน Facebook คนไหนอยากได้มัจฉะ
00:35:13 → 00:35:16ออร์แกนินะครับพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนินะฮะ
00:35:16 → 00:35:19สำหรับเพื่อนๆในตอกๆนะครับเดี๋ยวผมปักโ
00:35:19 → 00:35:23ปักบ้านเขียวให้ก่อนเพื่อนๆรู้จักบ้าน
00:35:23 → 00:35:26เขียวมั้ยอ่านี่คือบ้านเขียวนะครับหมปัก
00:35:27 → 00:35:29ในบ้านปักบ้านเขียวให้ก่อนนี่นะฮะผมเอา
00:35:29 → 00:35:32บ้านเขียวขึ้นมาให้ละเพื่อนๆเห็นมั้ย
00:35:32 → 00:35:34tiktok นะครับ tiktok นี่คือบ้านเขียว
00:35:34 → 00:35:37ของเรานะครับไปที่แอปสีเขียวที่เราใช้คุย
00:35:37 → 00:35:40กับเพื่อนแล้วก็แอด Line แอดตรงนี้มา LINE
00:35:40 → 00:35:43ID @s doct นะครับแล้วพิมพ์คุยกับ
00:35:43 → 00:35:46แอดมินหมได้เลยว่าอยากได้มัจฉะออร์แกนิค
00:35:46 → 00:35:48นะ
00:35:48 → 00:35:51ฮะคุณตุ๊กตาบอกว่าชนิดน้ำมันใช้ทำอาหาร
00:35:52 → 00:35:57แบบไหนดีอ้าสูตรน้ำมันกินแบบนี้ไม่แก่กิน
00:35:57 → 00:35:59กินแบบนี้หน้าเด็กกินนแบบนี้ไขมันในเลือด
00:36:00 → 00:36:03ดีนะครับนั่นก็คือ 1 เลยเลี่ยงน้ำมันขวด
00:36:03 → 00:36:06สีเหลืองๆนะฮะน้ำมันขวดสีเหลืองๆมันผ่าน
00:36:06 → 00:36:10กระบวนการมาเยอะมากแล้วนะครับผ่านการใส่
00:36:10 → 00:36:14สารโครงสภาพการให้ความร้อนการใส่แรงดัน
00:36:14 → 00:36:18กระบวนการความด่านะฮะแล้วก็การขับกลิ่น
00:36:18 → 00:36:22การแต่งสีให้มันสีเหลืองใสอันนี้อักเสบ
00:36:22 → 00:36:26มากนะครับดังนั้นน้ำมันแบบไหนที่ไม่
00:36:26 → 00:36:30แก่นั่นก็คือไม่ใช้น้ำมันอะไรเลยนะครับ
00:36:30 → 00:36:32ไม่มีความจำเป็นที่ต้องใช้น้ำมันอะไรเลย
00:36:32 → 00:36:37นะฮะผัดน้ำหรือถ้าเราจะทอดจริงๆหรือถ้า
00:36:37 → 00:36:41เราจะทอดจริงๆขอเป็นน้ำมันที่สกัดเย็น
00:36:42 → 00:36:44แล้วทนความร้อนสูงอย่างเช่น
00:36:44 → 00:36:50อะโวคาโดน้ำมันอะโวคาโดนะครับหรืออ่ะถ้า
00:36:50 → 00:36:53ldl คุณไม่ได้สูงนะก็เป็นน้ำมันมะพร้าว
00:36:53 → 00:36:58สกัดเย็นนะครับแต่ต้องระวังน้ำมันไม่ว่า
00:36:58 → 00:37:03จะดีขนาดไหนนะครับถ้าเรากินปริมาณมากเกิน
00:37:03 → 00:37:07ไปก็ไม่น่าเด็กนะครับถ้าเรากินปริมาณมาก
00:37:07 → 00:37:09เกินไปแล้วพลังงานเกินแล้วเรา
00:37:09 → 00:37:14อ้วนก็ไม่ก็ไม่น่าเด็กนะครับก็แก่เร็วนะ
00:37:14 → 00:37:18ครับแต่น้ำมันที่เป็นสารสกัดเสริมตัวที่
00:37:18 → 00:37:21ช่วยให้เราไขมันดีแล้วลด
00:37:21 → 00:37:28อักเสบ 1 โอเมก้า 3 นะครับ 2 น้ำมันเทียน
00:37:28 → 00:37:33ดำสกัดเย็น 3 น้ำมันกุ้งคิวหรือิว Oil นะ
00:37:33 → 00:37:36ครับเนาะแล้วก็
00:37:36 → 00:37:414 เป็นจะไม่ใช่น้ำมันละนะฮะอ่ะมะกอกหรือ
00:37:41 → 00:37:44น้ำมันมะกอกสกัดเย็นก็ได้แต่จริงๆผมแนะนำ
00:37:44 → 00:37:48เป็นให้ให้เรากินมะกอกมะกรอกดำนะครับเป็น
00:37:48 → 00:37:52ลูกๆไปเลยจะดีกว่านะฮะจะดีกว่านะครับแต่
00:37:53 → 00:37:56ถ้าใครที่เอาน้ำมันมะกอกไปทำอาหารก็ถ้า
00:37:56 → 00:37:59เลี้ยงได้ก็เลี่ยงนะนะเพราะว่าจริงๆมันทำ
00:37:59 → 00:38:00ได้นะฮะ
00:38:00 → 00:38:05แต่ความร้อนมากๆจะทำลายสารชลอไวยในน้ำมัน
00:38:05 → 00:38:08มะกอกของเรานะครับโอเคมยทุกคนเก็ดพิมพ์
00:38:09 → 00:38:13เก็ดลงมานะครับเก็ดพิมพ์เก็ดลงมานะครับมี
00:38:13 → 00:38:15เพื่อนถามว่าหมอดื่มมัจฉะผสมมะนาวได้มั้ย
00:38:16 → 00:38:19ดื่มได้นะครับแต่มันก็จะหลุดฟาสนะถ้า
00:38:19 → 00:38:23มัจฉะมะนาวนะครับก็จะหลุดฟาสนะ
00:38:23 → 00:38:27ครับอ่านะดังนั้นนี่คือสูตรน้ำมันนะครับ
00:38:27 → 00:38:30ที่กินแล้วหน้าเด็กนะฮะใครที่ไขมันใน
00:38:30 → 00:38:33เลือดสูงเป็นไขมันพอกตับนะครับไอ้น้ำมัน
00:38:33 → 00:38:35สกัดที่ผมบอกมาเนี่ยเนาะรีบไปหามากินเลย
00:38:35 → 00:38:41นะโอเมก้า 3 นะครับ ill Oil นะน้ำมัน
00:38:41 → 00:38:44เทียนดำสกัดเย็นนะ Black cin Black
00:38:44 → 00:38:47cumin Seed col press แล้วก็ Extract
00:38:47 → 00:38:50นะครับเรื่องของคาคา nips ก็เป็นไขมันดี
00:38:50 → 00:38:53อีกตัวนึงที่มีฤทธิ์นะฮะเรื่องของต้าน
00:38:53 → 00:38:57อักเสบบำรุงสมองบำรุงผิวบำรุงไขมันดีใน
00:38:57 → 00:39:01เลือดนะครับข่าเข่านิสนะฮะเมล็ดแฟกดีมาก
00:39:02 → 00:39:04เมล็ดแฟกใครที่เป็นไขมันพอกตับไขมันเลือด
00:39:04 → 00:39:10สูงเป็นวทองเมล็ดแฟกสีน้ำตาลเอาไปป่นเอา
00:39:10 → 00:39:13ไปปั่นแล้วก็กินกับอาหารนะฮะอยู่นี่นะให้
00:39:13 → 00:39:17เพื่อนๆดูก่อนดู
00:39:17 → 00:39:22ไหนนี่นะครับผมเองจะกินเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
00:39:22 → 00:39:24ปั่นหรือป่นหรือทุบหรือตำให้มันเป็น
00:39:24 → 00:39:28ละเอียดแบบนี้วันละอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะ
00:39:28 → 00:39:30นะครับกินกับอะไรก็ได้กินกับโยเกิร์ตกิน
00:39:30 → 00:39:33กับอะไรก็ได้นะครับหรือนะฮะหรือเราจะกิน
00:39:33 → 00:39:37เป็นคาคานิสก็ได้นะครับอืมเดี๋ยวดูคาคา
00:39:37 → 00:39:42นิสเอก่อนนี่นี่คือคาคานิสนะครับคาคานิส
00:39:42 → 00:39:45คนที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีนให้กินนตอนเช้านะ
00:39:45 → 00:39:47ครับแต่ถ้าคุณไม่ได้อ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณ
00:39:47 → 00:39:55ก็หยิบใส่มือแบบนี้แล้วก็คึนได้เลย
00:39:55 → 00:40:01อืกินรสตื่นกินรถสมองลื่นไหลเลยนะฮะดีมาก
00:40:01 → 00:40:04ๆผมบอกเลย
00:40:04 → 00:40:10อือืโอคอลลาเจนผมดีมากกินแล้วสด
00:40:10 → 00:40:15ชื่น
00:40:15 → 00:40:19อืมัดฉามะนาวควรทานตอนไหนนะครับมีเพื่อน
00:40:19 → 00:40:21ในตอกๆถามมามัดฉา
00:40:21 → 00:40:25มะนาวทานตอนเช้านะครับตอนกลางวันตอนสาย
00:40:25 → 00:40:29ได้หมดเลยทานก่อนไปออกกำลังกายก็ได้นะ
00:40:29 → 00:40:35ครับอ่านะฮะมัจฉะช่วยผอมได้ไหมคุณหมอช่วย
00:40:35 → 00:40:39ได้นิดหน่อยถ้าคุณกินตามสูตรอาหารเหรียญ
00:40:39 → 00:40:41ทองของผมอ่ะมันช่วยได้เยอะเลยนะครับแต่
00:40:41 → 00:40:43ถ้าเพื่อนๆจะไปกินมัดฉะแล้วหวังว่ามันจะ
00:40:43 → 00:40:45ผอมแบบไม่ต้องทำอะไรเลยเนี่ยอันนี้เลิก
00:40:45 → 00:40:49คิดนะครับเลิกคิดเลิกหาทางรัดเลิกหาอาหาร
00:40:49 → 00:40:53เสริมรัดเลิกหาอะไรที่มันจะมาช่วยเราแบบ
00:40:53 → 00:40:55เราไม่ต้องทำอะไรไม่ต้องออกกำลังกายหรือ
00:40:55 → 00:40:59ไม่ต้องปรับการกินนี้คุณกำลังโดนโดนเ้า
00:40:59 → 00:41:02หลอกอยู่นะครับอย่าไปหาทางรัดแต่แน่นอน
00:41:02 → 00:41:05ถ้าเรากินมัจฉะแล้วเราเปลี่ยนน้ำหวานเป็น
00:41:05 → 00:41:07มัจฉะไม่หวานแทนอันนี้ผอมแน่นอนนะครับแต่
00:41:08 → 00:41:10ถ้าเราไปดื่มมัจฉะแต่เรายังกินเละเทะยัง
00:41:11 → 00:41:15กินตามใจปากดื่มหวานดื่มเหล้านอนน้อยไม่
00:41:15 → 00:41:19ออกกำลังกายอย่าหวังว่าเราจะผอมนะครับแต่
00:41:19 → 00:41:24ถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับดื่มอะไรช่วยได้ 1
00:41:24 → 00:41:29น้ำเปล่า 2 หยุดแอลกอฮอล์ 3 น้ำผลไม้เลิก
00:41:29 → 00:41:334 น้ำเชื่อมหรือทุกน้ำที่มีน้ำเชื่อม 5
00:41:33 → 00:41:36นมเปรี้ยวหยุดนมเปรี้ยวที่หวานนะหยุดนะ
00:41:36 → 00:41:41ครับ 6 นมทุกอย่างที่มีรสหวานหยุดนะครับ 7
00:41:41 → 00:41:47ชานมไข่มุกลาเต้มค่า 3 in1 นะฮะโอเลี้ยง
00:41:47 → 00:41:53ชาเย็นชาไทยหรือน้ำอะไรต่างๆที่มีรสหวาน
00:41:53 → 00:41:56ไข่มันพอกตับไม่ควรดื่มเลยนะครับเปลี่ยน
00:41:56 → 00:42:00มาดื่มดื่มสิ่งนี้แทนนะฮะมัจฉะออร์แกนิค
00:42:00 → 00:42:05นะครับคาเคาแท้ออร์แกนิคผสมน้ำร้อน mct
00:42:05 → 00:42:10สกัดใส่กับคาคาก็ได้โปรตีนพืชไอพนี่สูตร
00:42:10 → 00:42:13ดอกโอ๊คนะครับโปรตีนพืชไบโอใครไม่มีใคร
00:42:13 → 00:42:17อยากได้ก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชกาแฟดำเป็นตัว
00:42:17 → 00:42:21ที่บำรุงตับแต่ต้องเป็นกาแฟดำที่ไม่ครีม
00:42:21 → 00:42:25ไม่นมไม่หวานไม่น้ำตาลเทียมแล้วถ้าดีไป
00:42:25 → 00:42:27กว่านั้นเนาะก็คือกาแฟดำที่มีสารเร่ง
00:42:27 → 00:42:32เบิร์นนะครับมีอ่าเค้าเรียกว่ากากใยนะ
00:42:32 → 00:42:35ไฟเบอร์ prebiotic นะครับอันนี้ก็จะช่วย
00:42:35 → 00:42:37เรื่องไขมันพอกตับได้ดีขึ้นไปยิ่งๆขึ้นไป
00:42:37 → 00:42:40อีกนะฮะใครอยากได้สูตรนี้ก็พิมพ์ว่ากาแฟ
00:42:40 → 00:42:44ดำนะฮะสุดท้ายคนไม่ไขคนที่เป็นไขมันพอก
00:42:44 → 00:42:48ตับแล้วไม่อยากแก่เร็วรสแป้งน้ำตาลขนม
00:42:48 → 00:42:52เบเกอรี่ฟาสฟู้ดแล้วก็อาหารสีแดงทั้งหมด
00:42:52 → 00:42:55นะครับใครยังไม่มีสูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่า
00:42:55 → 00:42:59สีแดงนะครับแล้วไปขอสูตรในแอปสีเขียวนะฮะ
00:43:00 → 00:43:02เสริมสารสกัดจำเป็นอย่างเช่นวิตามิน D3
00:43:02 → 00:43:07K2 แมกนีเซียมวิตามิน B นะโอเมก้า 3 สาร
00:43:08 → 00:43:11สกัด Milk tle Extract นะครับแล้วก็น้ำ
00:43:11 → 00:43:14มันเทียมดำสกัดเย็นนะไปเสริมสัก 6 ตัว
00:43:14 → 00:43:16เนี้ยนะถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับนะครับฝึกทำ
00:43:16 → 00:43:21If ออกกำลังกายเพิ่มก้ามย้ำว่าไขมันพอก
00:43:21 → 00:43:25ตับไปเพิ่มก้ามแล้วไขมันพอกตับจะลดลงทำ If
00:43:25 → 00:43:28ด้วยนอนหลับให้ดีนะครับหยุดดื่มแอลกอฮอล์
00:43:29 → 00:43:32หยุดดื่มน้ำหวานจริงๆ 3 เดือนคุณหายจากไข
00:43:32 → 00:43:35มันพอกตับได้นะถ้าคุณทำแบบที่ผมบอกเป๊ะๆอ
00:43:35 → 00:43:39นะมีคนที่ 3 เดือนหายจากเบาหวานมีนะครับ
00:43:39 → 00:43:42เยอะแยะนะฮะอยู่ที่ว่าคุณทำได้เป๊ะมาก
00:43:42 → 00:43:46น้อยขนาดไหนทำเป๊ะมากก็หายเร็วทำเป๊ะน้อย
00:43:46 → 00:43:49ก็หายช้าขึ้นอยู่กับตัวเพื่อนๆและนะครับ
00:43:50 → 00:43:53ใครอยากสุขภาพดีแบบเร็วๆพิมพ์ว่าชั้น
00:43:53 → 00:43:57สุขภาพยอดเยี่ยมนะพิมพ์ลงมาชั้นสุขภาพยอด
00:43:57 → 00:43:57ยอด
00:43:57 → 00:44:01เยี่ยมแล้วฝากกดไลค์กดแชร์เคาะหัวใจรัวๆ
00:44:02 → 00:44:05ลงมาให้หมด้วยในแอปสีดำนะครับในแอปสีดำนะ
00:44:05 → 00:44:08ครับแอปสีแดงแอปสีฟ้านะครับใครยังไม่ได้
00:44:08 → 00:44:11กดไลก์กดแชร์ให้ผมนะครับช่วยกันกดไลค์กด
00:44:11 → 00:44:14แชร์ให้หน่อยนะครับช่วยกันกดไลค์กดแชร์
00:44:14 → 00:44:18ให้กันด้วยนะครับช่วยกันกดไลก์กดแชร์ให้
00:44:18 → 00:44:23กันด้วยนะฮะอ่าเดี๋ยวเรากดกลับมายังไง TT
00:44:23 → 00:44:28ค้างนะครับ
00:44:28 → 00:44:30tiktok ค้างนะฮะ
00:44:30 → 00:44:35เออ tiktok ยังอยู่กันมยนะครับผมไปกดโอ
00:44:35 → 00:44:38มันกดกลับมายากมากเลยทำไมกดกดกลับไปไม่
00:44:38 → 00:44:43ได้เพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าสีแดงนะครับ
00:44:43 → 00:44:46เพื่อนๆแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าสีแดงนะฮะฝากทีม
00:44:46 → 00:44:49งานมาดูตรงนี้หน่อยนะครับกดหน้าจอแล้วไม่
00:44:49 → 00:44:52ไปเลยนะฮะกดหน้าจอไม่
00:44:52 → 00:44:57ไปอ่าเพื่อนๆยังอยู่กันมยนะครับครับ
00:44:57 → 00:45:00สวัสดีพี่ infinit ฝากทีมงานอัดหน้าจอตรง
00:45:01 → 00:45:05นี้ให้หน่อยผมหมอกดอันนี้กลับไปไม่ได้นะ
00:45:05 → 00:45:09ครับไม่รู้ทำไมมันไม่ให้กดกลับเข้าใจครับ
00:45:09 → 00:45:12แต่อันนี้ผมไม่เห็นคอมเมนต์แล้วฮะช่วยกด
00:45:12 → 00:45:14อันนี้ให้มันกลับไปให้หน่อยมันกดกลับไป
00:45:14 → 00:45:15ไม่ได้
00:45:15 → 00:45:18เลยทุกคนยังอยู่กันมยพิมพ์ว่าอยู่ลงมา
00:45:18 → 00:45:20หน่อยถ้ายังอยู่กันนะ
00:45:20 → 00:45:25ฮะถ้าไม่งั้นหมอจะต้องดูเข้าไปตรงนี้ได้
00:45:25 → 00:45:29มั้ยอ่ะไหนลองกลับมาใหม่ก็ยังไม่หายปิด
00:45:29 → 00:45:32ไม่ได้ครับปิดคือออกจากแอปเลย
00:45:32 → 00:45:37ครับโอ้โหกว่าจะได้แม่เจ้านะครับเครื่อง
00:45:37 → 00:45:41งอแงสุดๆนะครับโอเคยังอยู่ขอบคุณมากทีม
00:45:41 → 00:45:45งานฝากใช้เครื่องกดหน่อยนะฝากดูไ้เครื่อง
00:45:45 → 00:45:48กดหน่อยทำไมวันนี้ไม่ได้ใช้ล่ะครับฝากใช้
00:45:48 → 00:45:52ให้หน่อยนะทุกคนช่วยกันกดหัวใจรัวๆลงมา
00:45:52 → 00:45:55ให้หน่อยนะครับ tiktok เปิดกั้นเราถึง
00:45:55 → 00:45:5822:41 นเลยนะเสียดายนะครับ Facebook ฝาก
00:45:58 → 00:46:04แชร์ด้วยนะครับคุณนิมาบอกว่าอะไรนะอะไรชา
00:46:04 → 00:46:07อะไรสักอย่างนึงหลุด If มั้ยผมไม่รู้ครับ
00:46:07 → 00:46:10ไม่รู้จักชานี้นะฮะแต่ถ้ามันหวานมันมีนม
00:46:10 → 00:46:14มันมีครีมก็หลุดนะครับโอเคขอบคุณทุกคนที่
00:46:14 → 00:46:16ยังอยู่ด้วยกันอยู่นะครับมีเพื่อนถามว่า
00:46:17 → 00:46:20น้ำตาลสะสม 7.1 ต้องทำยังไงทำตามไลฟ์ใน
00:46:20 → 00:46:24วันนี้นะครับทำตามร้านในวันนี้นะครับเออ
00:46:24 → 00:46:27ไปดูไปใครที่น้ำตาลมันเบาหวานนะนะฮะช่วย
00:46:27 → 00:46:31แอดไปที่แอปสีเขียวนะครับแล้วก็ถามทีมงาน
00:46:31 → 00:46:34มว่าขอดูไลฟ์รถเบาหวานนะครับขอดูไลฟ์รถ
00:46:34 → 00:46:37เบาหวานผมมีไลฟ์เบาหวานให้เยอะมากๆนะครับ
00:46:37 → 00:46:42หรือเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าเบาหวานนะ
00:46:42 → 00:46:48ฮะเอาอะไรนะ
00:46:48 → 00:46:49ครับ
00:46:50 → 00:46:53อ้าหลายคนพิว่ายังอยู่ขอบคุณมากคุณอีดคุณ
00:46:53 → 00:46:56สุดาคุณน้อยคุณโลตัสยังอยู่ขอบคุณมากนะ
00:46:56 → 00:46:57ครับ
00:46:57 → 00:47:00ว่าววันนี้ IG คนมาดูเรื่อยๆเลยสวัสดี
00:47:00 → 00:47:03เพื่อนๆใน IG ทุกคนนะครับคุณ infinit บอก
00:47:04 → 00:47:07ว่าชันสุขภาพยอดเยี่ยมยินดีนะฮะขอให้
00:47:07 → 00:47:10สุขภาพแข็งแรงนะครับอ่ะข้อที่ 4 นะไม่
00:47:10 → 00:47:15อยากแก่อย่าดื่มสิ่งนี้ไม่อยากตับพังไม่
00:47:15 → 00:47:17อยากเป็นเบาหวานไม่หายไม่อยากความดันใน
00:47:17 → 00:47:21เลือดสูงจนสมองแตกอย่าดื่มแอลกอฮอล์ทุก
00:47:21 → 00:47:24วันอันนี้เป็นเคสจริงเลยนะเคสพี่หนุ่มที่
00:47:24 → 00:47:27มาเจอผมในงาน The fis นะครับเ้าดื่ม
00:47:27 → 00:47:29เหล้าวันลละเ่อดื่มแอลกอฮอล์วันละลิตร
00:47:29 → 00:47:33ดื่มเบียรวันละลิตร์ทำให้อ้วนมากเป็นเบา
00:47:33 → 00:47:37หวานแล้วก็เป็นสโต๊คแต่โชคดีที่ลิ่มเลือด
00:47:37 → 00:47:40ที่ไปอุดตันที่สมองเค้าเนี่ยมันไปอุดตัน
00:47:40 → 00:47:42นิดเดียวแล้วก็ไปโรงพยาบาลทันแล้วก็
00:47:42 → 00:47:47ปฏิวัติตัวเองทันตอนนี้ก็คือหายจากสตกนะ
00:47:47 → 00:47:51ครับเกือบ 100% นะฮะเบาหวานหายแล้วลดไป 20
00:47:51 → 00:47:55กลใน 3 เดือนหยุดแอลกอฮอล์นะครับใครที่
00:47:55 → 00:47:59ยังดื่มอยู่นะใครดื่มแอพิมพ์ลงมาดื่มแอ
00:47:59 → 00:48:02แล้วดื่มอะไรดื่มเท่าไหร่นะครับดื่มบ่อย
00:48:02 → 00:48:06มยผมอยากรู้ถ้าเพื่อนๆแบกันกันลงมาก็จะดี
00:48:06 → 00:48:09มากๆหรือใครที่ปฏิวัติตัวเองแล้วฉันไม่
00:48:09 → 00:48:12ดื่มแล้วสุขภาพคุณจะดีขึ้นมากอายุคุณจะ
00:48:12 → 00:48:15ยืนขึ้นมากคุณจะแก่ช้าลงมากๆนะครับดัง
00:48:15 → 00:48:20นั้นพิมพ์ลงมาดื่ม L เท่ากับแก่เร็วดื่ม L
00:48:20 → 00:48:24เท่ากับมะเร็งตับชอบดื่ม L เท่ากับเส้น
00:48:24 → 00:48:29เรืในสมองแตกชอบดื่มแอเท่ากับตุยเร็วนะ
00:48:29 → 00:48:33ครับแอลกอฮอล์เป็นยาพิษนะครับทุกชนิดเลย
00:48:33 → 00:48:36นะฮะไม่ว่าจะไวนแดงหรือไวนขาวหรืออะไรก็
00:48:36 → 00:48:40แล้วแต่นะครับดื่มให้น้อยนะครับพี่
00:48:40 → 00:48:43infinit บอกผมดื่มเบียรประจำแต่ไม่ทุก
00:48:43 → 00:48:46วันก็ก็ระวังนิดนึงนะฮะถ้าใครที่ดื่มเป็น
00:48:46 → 00:48:48ประจำผมแนะนำมากๆ
00:48:48 → 00:48:53เลยก็คือเสริมตัว Milk tro นะครับ Milk
00:48:53 → 00:48:56tro Extract เป็นตัวบำรุงตัใครที่ดื่ม
00:48:56 → 00:48:59แอทุกวันหรือดื่มน้ำหวานดื่มนมหวานจนเป็น
00:48:59 → 00:49:02ไขมันพอกตับรีบๆไปเสร Milk tile ซะนะ
00:49:02 → 00:49:04ครับ Milk tle Extract ใครอยากได้ความ
00:49:04 → 00:49:08รู้เพิ่มให้พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบำรุง
00:49:08 → 00:49:11ตับแล้วเช็คใน inbox นะฮะพี่สุสารดาบอก
00:49:11 → 00:49:13ว่าทานแมกนีเซียมช่วยนอนจำเป็นต้องกิน
00:49:13 → 00:49:16แมกนีเซียมคีเลตมยกินได้ครับผมทาน
00:49:16 → 00:49:19แมกนีเซียมคีเลตตอนเช้าแล้วแมกนีเซียมแอต
00:49:19 → 00:49:23ก่อนนอนนะครับจำป็นมยกินได้นะครับเพราะ
00:49:23 → 00:49:25มันเป็นคนละคนละฟอร์มกันเนาะแมกนีเซียม
00:49:25 → 00:49:28คีเลตจะเป็นฟอร์มอื่นอื่นที่ไม่ใช่ Late
00:49:28 → 00:49:31ก็จะช่วยเรื่องอื่นนอกเหนือจากเรื่องนอน
00:49:31 → 00:49:34เช่นผ่อนคลายเรื่องความดันเรื่องขับถ่าย
00:49:34 → 00:49:37นะฮะเรื่องตะคิวเรื่องปวดหัวนะครับพวกนี้
00:49:37 → 00:49:40แมกนีเซียมคีตก็อาจจะได้เปรียบมากกว่า
00:49:40 → 00:49:44Late แต่ Late ก็อาจจะได้เปรียบเรื่อง
00:49:44 → 00:49:47การนอนหลับมากกว่าสูตรคีเลทนะครับเนาะแต่
00:49:47 → 00:49:50ว่าแมกนีเซียมผมบอกเลยว่ากินให้หลากหลาย
00:49:50 → 00:49:55กินให้หลากหลายฟอร์มกินให้กระจายเวลากิน
00:49:55 → 00:49:57นะครับอย่างเช่นตื่นนอนรอบนึงกลางวันรอบ
00:49:57 → 00:50:00นึงก่อนนอนรอบนึงนะครับแบบเนี้ยนะแต่อย่า
00:50:00 → 00:50:04กิน Overdose นะครับเนจริงๆแแมกนีเซียมจะ
00:50:04 → 00:50:07กินวอร์ดสนี่อาจจะอาจจะยากเพราะว่าถ้า
00:50:07 → 00:50:09เป็นสูตรคีเลทเนี่ยตัวแมกนีเซียมเองจริงๆ
00:50:09 → 00:50:13อ่ะมีไม่มากมันไม่หนักตรงกดอมิโนคีตนะ
00:50:13 → 00:50:15ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง
00:50:15 → 00:50:18แมกนีเซียมก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:50:18 → 00:50:21บำรุงปลายประสาททานตัวไหนนะครับคุณปรีดา
00:50:21 → 00:50:25ถามนะฮะไปแก้ที่สาเหตุก่อนอะไรทำให้ปล
00:50:25 → 00:50:27ประสาทคุณอักเสบคุณไปแก้ที่เ่งนั้นก่อน
00:50:27 → 00:50:30ก่อนที่เราจะถามว่าฉันเป็นอันนี้แล้วฉัน
00:50:30 → 00:50:33ต้องไปกินอะไรนะคุณไปแก้คุณไปหาสาเหตุ
00:50:33 → 00:50:37ก่อนรู้หรือยังสาเหตุของปลายประสาทอักเสบ
00:50:37 → 00:50:40มันมาจากอะไรไปหาคุณหมอหรือยังครับถ้ายัง
00:50:40 → 00:50:43ไปหาคุณหมอเลยนะครับนะแล้วถ้าจะกินตัว
00:50:43 → 00:50:45อะไรที่มันช่วยเรื่องปประสาทอักเสบนะถ้า
00:50:45 → 00:50:49เราไปหาสาเหตุมาแล้วนะก็คือ 1 นะวิตามินบ
00:50:49 → 00:50:53รวม Active form นะครับ 2 วิตามิน D3 K2
00:50:53 → 00:50:56นะครับ 3 แมกนีเซียมนะครับหรือว่า 4 จะจะ
00:50:56 → 00:51:00เป็น revere Alpha lipoic Acid หรือ R
00:51:00 → 00:51:04ALA นะครับก็ได้นะครับแมกนีเซียมด้วยนะ
00:51:04 → 00:51:06ฮะแต่สำคัญมากๆเลยก็คือใครที่ปลายประสาท
00:51:06 → 00:51:09อักเสบเนี่ยไปดูเรื่องเบาหวานก่อนไปดู
00:51:09 → 00:51:12เรื่องขาวิตามินบก่อนนะครับไปดูเรื่องโลค
00:51:12 → 00:51:16อื่นๆเกี่ยวกับปลายประสาทหรือเส้นประสาท
00:51:16 → 00:51:19หรือการสื่อประสาทก่อนนะครับว่าเรามีอะไร
00:51:19 → 00:51:21ผิดปกติเกี่ยวกับเส้นประสาทมั้ยไข่กระดูก
00:51:21 → 00:51:24อะไรมีปัญหามั้ยมีออโตอิมมูนมยเป็นเบา
00:51:24 → 00:51:28หวานมยดื่มเหล้ามากไปมยดื่มเหล้ามากไปก็
00:51:28 → 00:51:32ทำให้วิตามินบีขาดวิตามินบขาดก็ทำให้ปลาย
00:51:32 → 00:51:35ประสาทอักเสบนะครับโอเคมั้ยเก็ทพิมพเก็ท
00:51:35 → 00:51:37นะครับเรื่องปลายประสาทอักเสบและเรื่อง
00:51:37 → 00:51:43การหาสารอาหารที่หลายคนอาจจะไปหาทางรัดนะ
00:51:43 → 00:51:45แต่เราไม่แก้ที่ต้นเหตุนะครับอันนี้เรา
00:51:45 → 00:51:50ต้องระวังนิดนึงนะกินแบบไหนไม่แก่กินรส
00:51:51 → 00:51:54ชาติแบบไหนไม่แก่นะครับท็อปปิกต่อไปให้
00:51:54 → 00:51:59กินแบบนี้นะฮะก็คืออย่าติดเค็มอย่าติด
00:51:59 → 00:52:04อาหารแปรรูปอาหารไมโครเวฟอาหารกระป๋อง
00:52:04 → 00:52:08อาหารฟรีซมาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง
00:52:08 → 00:52:13สำเร็จรูปขนมกรุบกรอบน้ำปลาน้ำจิ้มนะฮะ
00:52:13 → 00:52:16หรือจะเป็นแกงเค็มๆนะครับหรือจะเป็นน้ำ
00:52:16 → 00:52:19ซุปเค็มๆหรือจะเป็นเฟรนช์ฟรายที่เกลือ
00:52:19 → 00:52:24เยอะๆนะฮะพวกเนี้ยเกลือมากๆกินเค็มมากๆ
00:52:24 → 00:52:27ส้มตำปูปลาร้านะนะฮะเพื่อนๆชอบกินอะไรที่
00:52:27 → 00:52:31เค็มๆนัวๆก็พิมพ์บอกผมหน่อยเราต้องลดนะ
00:52:31 → 00:52:34ครับเพราะถ้ากินเค็มมากไปนะกินอาหารที่
00:52:34 → 00:52:38แปรรูปอาหารแช่แข็งไมโครเวฟอาหารฟรีซ
00:52:38 → 00:52:42อาหารกึ่งสำเร็จรูปทั้งหลายความดันเราจะ
00:52:42 → 00:52:45ชูตสูงไตคุณก็จะเสื่อมเร็วสมองคุณก็จะ
00:52:45 → 00:52:47เสื่อมเร็วเส้นเลือดในสมองก็จะเสี่ยงแตก
00:52:47 → 00:52:51เร็วอายุก็จะไม่ยืนนะครับใครกินเค็มบ้าง
00:52:51 → 00:52:55พิมพ์บอกผมหน่อยว่าลดเค็มเท่ากับอายุยืน
00:52:55 → 00:52:59นะฮะรสเค็มแต่ไม่ได้หมายความว่าให้เราไป
00:52:59 → 00:53:03กลัวเค็มนะคือแน่นอนเราต้องใช้เกลือแร่
00:53:03 → 00:53:05โซเดียมเราต้องใช้หลายเกลือแร่แต่หลายคน
00:53:05 → 00:53:09ที่กินเค็มเนี่ยคุณกินกันโอเวอร์นะครับ
00:53:09 → 00:53:12แล้วคุณกินเค็มแฝงที่มันอยู่ในอาหารที่
00:53:12 → 00:53:14คุณไม่รู้ว่ามันจริงๆมันมันเกลือเยอะนะ
00:53:14 → 00:53:19ครับดังนั้นรถเค็มเท่ากับอายุยืนนะครับรถ
00:53:19 → 00:53:23เค็มเท่ากับความดันคลุมได้ดีนะฮะลดเค็ม
00:53:23 → 00:53:27เท่ากับไตทำงานน้อยลงนะครับหมายถึงไตคุณ
00:53:27 → 00:53:31จะฟื้นฟูได้ดีขึ้นนะฮะขอบคุณ 67 แชร์ใน
00:53:31 → 00:53:34บ้านสีฟ้านะครับช่วยโมคให้ถึง 200 แชร์
00:53:34 → 00:53:37ได้มทุกคนนะครับช่วยกันคนละ 1 แชร์ให้หมอ
00:53:37 → 00:53:39โอ๊คและทีมงานหน่อยนะครับเพื่อนๆใน
00:53:39 → 00:53:43YouTube นะในบ้านสีฟ้าแล้วก็บ้านสีดำนะ
00:53:43 → 00:53:47ครับช่วยกันคนละ 1 ไลก์ 1 แชร์นะครับเคาะ
00:53:47 → 00:53:49หัวใจรัวๆลงมาให้ผมหน่อยนะครับเคาะหัวใจ
00:53:50 → 00:53:52รัวๆลงมาเอาไว้ถึงหมืหัวใจนะทุกคนเอาไว
00:53:52 → 00:53:55ถึง 10,000 หัวใจนะครับนี่ผมกดให้ตัวเอง
00:53:55 → 00:53:59ก่อนเอาให้ถึงหมื่นหัวใจไปๆๆช่วยกันเคาะ
00:53:59 → 00:54:02หน่อยตอนนี้เลยทุกคนนะครับช่วยกันเคาะ
00:54:02 → 00:54:06หน่อยอ่าเคาะหัวใจลงมาเคาะหน้าจอลงมาครับ
00:54:06 → 00:54:09เอารัวๆเอารัวๆเอารัวๆขอบคุณมากใครที่
00:54:09 → 00:54:12แชร์ไลฟ์ให้หมอขอบคุณพี่ซีรีพี่ออยจุดว
00:54:12 → 00:54:15จุดนะครับใครแชร์แล้วพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:54:15 → 00:54:19แชร์แล้วนะครับใครบอกใครบอกว่าเรื่องชลอง
00:54:19 → 00:54:21วันมันเป็นเรื่องยากนะครับจริงๆแล้วมัน
00:54:21 → 00:54:25ง่ายมากๆนะครับว้าวโมกดไลค์ให้ตัวเอง 300
00:54:25 → 00:54:27ไลก์นะครับขอบคุณมากเพื่อนๆทุกคนที่ช่วย
00:54:28 → 00:54:32กันกดไลก์ให้หมอโอ๊คนะครับอ่าขอบคุณมากๆ
00:54:32 → 00:54:37เลยนะครับขอบคุณมากๆใครที่แชร์ให้ช่วยกัน
00:54:37 → 00:54:39แชร์ลงในกลุ่ม Line นะครับกลุ่ม Line จะ
00:54:39 → 00:54:43ให้หลายๆคนได้มาฟังความรู้ดีๆนะพี่โลตัส
00:54:43 → 00:54:46บอกแชร์แล้วขอบคุณมากพี่สิรินรัตน์กมาไทย
00:54:46 → 00:54:51เมื่อไหร่ครับอ่าพี่เก็บพิษชนโสพินแชร์
00:54:51 → 00:54:55แล้วขอบคุณมากนะครับพี่ infinit ทนจาก IG
00:54:55 → 00:54:58แชร์แล้วขอบคุณมาก IG ใครยังไม่ได้แชร์
00:54:58 → 00:55:02ฝากแชร์ด้วยนะครับ IG สวัสดีทุกคนใน IG
00:55:02 → 00:55:03นะครับ
00:55:03 → 00:55:07อ่าพี่เชี่สวัสดีนะครับเคาะปวดมือเลย
00:55:07 → 00:55:10ขอบคุณมากโอ้โหขอบคุณมากมันมีเทคนิคในการ
00:55:10 → 00:55:13เคาะนะฮะลองใช้ 2 นิ้วเคาะใน tiktok นะ
00:55:13 → 00:55:16เคาะแบบนี้ใช้นิ้วชี้นิ้วนิ้วกลางแล้วก็
00:55:16 → 00:55:19เคาะนะครับก็คือเคาะแบบนี้ปึ๊บๆๆๆๆๆๆเห็น
00:55:19 → 00:55:21มั้ยอ่าเราเคาะสลับกันแบบนี้นะฮะหรือเรา
00:55:21 → 00:55:25จะใช้ 4 นิ้วเลยก็ได้นะอ่ะเรามาฝึกเคาะจอ
00:55:25 → 00:55:27กันหน่อยนี่นะผมจะจะใช้ 4 นิ้วเคาะเลยนะ
00:55:27 → 00:55:31ฮะปึ๊บๆๆๆๆๆๆๆอ่าเอา 2 นิ้วพอผมว่า 2
00:55:31 → 00:55:33นิ้วเนี่ยกำลังดีเพื่อนๆลองเอานิ้วชี้
00:55:33 → 00:55:36นิ้วกลางเคาะรัวๆนิ้วชี้นิ้วกลางเาะรัวๆ
00:55:36 → 00:55:40ให้ Gage มันแดงๆเลยนะครับปึ๊บๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
00:55:40 → 00:55:45ๆๆนี่นะฮะเคาะให้ตัวเองก่อนโอเคนะฮะน่ะ
00:55:45 → 00:55:47ไม่งั้น tiktok เ้าปิดกั้นเรานะครับทุกคน
00:55:47 → 00:55:50ขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับอ่ะไปกัน
00:55:50 → 00:55:54ต่อแก่เร็วมากๆถ้าดื่มสิ่งนี้เป็นประจำนะ
00:55:54 → 00:55:56ครับนั่นก็คือน้ำอัดลม
00:55:56 → 00:56:02ครึมหนชูกำลังนะฮะกาแฟสำเร็จรูปน้ำเชื่อม
00:56:02 → 00:56:05นะฮะหรือใส่น้ำตาลในข้าวในก๋วยเตี๋ยวใน
00:56:05 → 00:56:09อาหารนะหรือใครที่ชอบดื่มน้ำผลไม้มากๆ
00:56:09 → 00:56:14เนาะน้ำผลไม้สกัดเย็นน้ำผลไม้ปั่นที่ใส่
00:56:14 → 00:56:17น้ำเชื่อมหรือน้ำอะไรก็แล้วแต่ที่มีรส
00:56:17 → 00:56:21หวานทำให้คุณแก่เร็วนะครับดังนั้นรสดื่ม
00:56:21 → 00:56:25หวานนะแล้วคุณจะแกะช้านะครับข้อที่ 7 ทุก
00:56:25 → 00:56:28คนข้อที่ 7
00:56:28 → 00:56:32กินนแบบนี้แก่ช้าก็คือลดการกินขนมหวานลง
00:56:32 → 00:56:36ลดการกินขนมหรือเบเกอรี่หรือบิสกิตนะครับ
00:56:36 → 00:56:40หรืออาหารที่มีรสหวานนะลดลงไม่ได้ห้ามนะ
00:56:41 → 00:56:45เอาลดลงเปลี่ยนนะครับเปลี่ยนมากินผลไม้
00:56:45 → 00:56:48สูตรดอกโอ๊คแทนนะครับผลไม้สูตรดอกโอ๊คมี
00:56:49 → 00:56:52อะไรบ้างที่ช่วยให้หน้าเด็กแล้วก็ช้อรอว
00:56:52 → 00:56:56นะครับ 1 เบอร์รี่หลากชนิดนะฮะที่ผมใส่มา
00:56:56 → 00:56:59ให้ในคอลลาเจน sod luminex คไม่ว่าจะ
00:56:59 → 00:57:04เป็น asai เบอร์รี่นะครับดีมากๆนะทับทิม
00:57:04 → 00:57:07บูเบอรี่นะครับแล้วก็สตอเบอร์รี่นะหรือจะ
00:57:07 → 00:57:12เป็น Blackberry ก็ได้บอรี่ก็ได้นะครับ
00:57:12 → 00:57:16อ่ากีวี่ก็ได้ฝรั่งก็ดีมะเขือเทศยิ่งแจ่ม
00:57:16 → 00:57:20นะฮะพวกนี้คือเป็นสุดยอดผลไม้ชลอไวนะครับ
00:57:20 → 00:57:25สับปะรดแท้ๆก็ได้นะฮะฝรั่งยิ่งดีเลยเน้น
00:57:25 → 00:57:28นะครับทุกคนเน้นเ้นว่าไม่เอาแปรรูปนะครับ
00:57:28 → 00:57:32เน้นผลไม้แทนขนมหวานนะครับพิมพ์ลงมาผลไม้
00:57:32 → 00:57:37แทนขนมหวานสูตรโมผลไม้แทนขนมหวานผลไม้แทน
00:57:37 → 00:57:41ขนมหวานแบบนี้ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กนะยิ่ง
00:57:41 → 00:57:44กินยิ่งหน้าเด็กแล้วขอขอให้เพื่อนๆทุกคน
00:57:44 → 00:57:48พิมพ์กันลมาสัก 1 อย่างว่ามีผลไม้ในดวงใจ
00:57:48 → 00:57:52อะไรบ้างนะครับมีผลไม้ในดวงใจอะไรกันบ้าง
00:57:52 → 00:57:55นะ
00:57:55 → 00:57:58ฮะพี่ infinit ถ้าอยากคุยกับแอดมินนะครับ
00:57:58 → 00:58:01ช่วยทักมาที่แอปสีเขียวนะครับผมไม่สามารถ
00:58:01 → 00:58:03ตอบ LINE เอ่อผมไม่สามารถตอบ inbox ได้
00:58:03 → 00:58:08เองเพราะว่าเพราะว่าวันนึงหมอมี inbox มา
00:58:08 → 00:58:11ประมาณเป็น 1000 นะครับผมไม่สามารถมานั่ง
00:58:11 → 00:58:14ตอบเองวันละเป็นพันหรือเป็นหลายๆร้อยได้
00:58:14 → 00:58:16นะครับผมจะมีทีมงานคัดกรองมาก่อนนะครับ
00:58:17 → 00:58:20ถ้าอยากถามคำถามหรือสนใจฉะออร์แกนิคหรือ
00:58:20 → 00:58:24ผลิตภัณฑ์อะไรก็แล้วแต่นะฮะแอดมาที่แอปสี
00:58:24 → 00:58:26เขียวนะครับ @s do นะครับครับนะแอปสี
00:58:26 → 00:58:30เขียว @s ดโอคนะครับพี่คุณเมลบอกว่า
00:58:30 → 00:58:33ทุเรียนอ่าเพื่อนๆชอบกินผลไม้อะไรพี่วรพร
00:58:33 → 00:58:37บอกว่าองุ่นนะครับอ่ะผมเรามาเรามาดูกัน
00:58:37 → 00:58:39ว่าผลไม้อะไรกินแล้วแก่เร็วหรือกินแล้ว
00:58:39 → 00:58:42ชะลอไวนะช่วยกันพิมพ์ลงมาคนละ 1 อย่างนะ
00:58:42 → 00:58:46ครับองุ่นเป็นองุ่นอะไรครับองุ่นเขียว
00:58:47 → 00:58:51องุ่นขาวองุ่นดำนะขอแบบ specific แบบเจาะ
00:58:51 → 00:58:59จงหน่อยนะครับองุ่นอะไร
00:58:59 → 00:59:02กีวี่แอปเปิลฝรั่งได้เลยอันนี้ดีนะครับ
00:59:02 → 00:59:05มะละกอดีเหมือนกันนะฮะสับปะรดดีครับพี่
00:59:05 → 00:59:08กระต่ายอะโวคาโดก็ดีครับแอเปิ้ลเขียวก็ดี
00:59:08 → 00:59:12ครับสวัสดีพี่อวอร์นะฮะอ่าพี่ปันนิภาบอก
00:59:12 → 00:59:15ว่าส้มแอปเปิ้ลเขียวอะโวคาโดแตงโมสับปะรด
00:59:15 → 00:59:18โอเคเลยนะฮะอันนี้โอเคเลยแอปเปิ้ลเขียว
00:59:18 → 00:59:21ได้นะครับแอปเปิ้ลเขียวได้ผมเลยทำตัว
00:59:21 → 00:59:24ไฟเบอร์การแพทย์รถแอปเปิลเขียวมาให้เนาะ
00:59:24 → 00:59:28นะฮะ
00:59:28 → 00:59:31อ่าบ้านสีฟ้าชอบกินผลไม้อะไรกันครับ FB
00:59:31 → 00:59:34FB ชอบกินผลไม้อะไรกันนะครับคอมเมนลมา
00:59:34 → 00:59:36บอก
00:59:36 → 00:59:43หน่อยเดี๋ยวหมอขอซดมัจฉะนะฮะให้หมดก่อนออ
00:59:43 → 00:59:57ขอโซดัชออร์แกนิให้หมดก่อน
00:59:57 → 01:00:05โอ้ดีมากมัจฉะที่ไม่ขมนะครับเป็นมัจฉาที่
01:00:05 → 01:00:10ไม่ขม
01:00:10 → 01:00:13เลยพี่คุณปุ้มบอกว่าสั่งมัจฉะแล้วค่ะ
01:00:13 → 01:00:17เพิ่งถึงวันนี้เป็นมัจฉะของผมจริงๆใช่มย
01:00:17 → 01:00:20ไม่ใช่เป็นมัดฉะของคนอื่นที่เขาเอาคลิปผม
01:00:20 → 01:00:23ไปยิงแอดใส่คุณนะพี่คุณปุ้มดูให้ดีๆนะ
01:00:23 → 01:00:26ครับมัดฉาของผมไม่มีแบบกระป๋องนะมัจฉะ
01:00:26 → 01:00:30ออร์แกนิกสูตรดอกโอ๊คเป็นมัจฉะถุงสีขาวนะ
01:00:30 → 01:00:33ครับถุงละประมาณเกือบครึ่งกิโลกไม่ใช่
01:00:33 → 01:00:38มัจฉะแบบกระป๋องแบบถูกๆราคา 100 กว่าบาท
01:00:38 → 01:00:41ได้ปริมาณน้อยๆ 50 กรัมอันนี้ถ้าคุณซื้อ
01:00:41 → 01:00:43มาแล้วคิดว่าเป็นนองผมอันนี้ผมต้องต้อง
01:00:43 → 01:00:47บอกเลยว่าอย่าไปหาซื้อแบบนั้นนะฮะเพราะ
01:00:47 → 01:00:50เค้าเอาคลิปผมไปใช้หรือเปล่านะครับหรือ
01:00:50 → 01:00:55ว่าเคอ้างอิงผมมั้ยระวังนะครับเพื่อนๆใคร
01:00:55 → 01:00:58อยากได้มัชออร์แกนิคพิมพว่ามัชออร์แกนินะ
01:00:58 → 01:01:00ครับมัชออร์แกนินะฮะ
01:01:00 → 01:01:04อ่ะไปกันต่อนะฮไปกันต่อข้อที่เท่าไหร่
01:01:04 → 01:01:08แล้วน่าจะเป็นข้อที่ 9 หรือข้อที่ 8 นะฮะ
01:01:08 → 01:01:12กินขนมแบบนี้หน้าเด็กแต่ถ้ากินผิดก็แก่
01:01:12 → 01:01:17เร็วนะครับนั่นก็คือเรื่องของช็อกโกแลตนะ
01:01:17 → 01:01:21ครับช็อกโกแลตเนี่ยโดยทั่วไปช็อกโกแลตที่
01:01:21 → 01:01:2550% 60% หรือแม้แต่ 70% เองก็ตามเนี่ย
01:01:25 → 01:01:28น้ำน้ตาลสูงมากนะครับแล้วเก็ผสมพวกนมวัว
01:01:28 → 01:01:32มาด้วยนะเขาคก็ผสมอะไรที่ไม่ค่อยชะลอไว
01:01:32 → 01:01:36พลังงานสูงน้ำตาลสูงไขมันสูงกากใยน้อยไข
01:01:36 → 01:01:38มันดีน้อยอันนี้ยิ่งกินยิ่งแก่แต่ถ้า
01:01:39 → 01:01:41ช็อกโกแลตที่ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กนะครับมี
01:01:41 → 01:01:43อยู่ประมาณ 2 แบบด้วยกันแบบแรกก็จะเป็น
01:01:43 → 01:01:48อันนี้นะครับคานิสนะคานิสนี่ใครที่ไขมัน
01:01:48 → 01:01:52ในเลือดสูงนะฮะเป็นไวทองนะขับถ่ายไม่ดี
01:01:52 → 01:01:56ผิวไม่ดีหลักมีปัญหานะฮะสมองไม่ค่อยตื่น
01:01:56 → 01:02:00ตัวกินคานิสตอนเช้าประมาณ 1 ช้อนชาก่อน
01:02:00 → 01:02:02แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 2 หรือ 3 ช้อนชานะ
01:02:03 → 01:02:07ครับอีกอันนึงที่ดีมากๆนะครับก็คือคาคาผง
01:02:07 → 01:02:10ของแท้ออร์แกนิคผมจะผสมกับน้ำร้อนนะครับ
01:02:10 → 01:02:15กินกับ mct ที่เป็นออแกนิ mct Powder นะ
01:02:15 → 01:02:18ครับกับใส่คาคานิลงไปด้วยนะฮะแล้วบางที
01:02:18 → 01:02:21ถ้าผมเร่งรีบจริงๆผมเอามัจฉะผสมลงไปเลย
01:02:21 → 01:02:25กับโปรตีนพืชไอพนะครับเป็นโปรตีนพืชโกโก้
01:02:25 → 01:02:29แท้นะครับผมก็จะผสม bi Pure คาคาคาคากับ
01:02:29 → 01:02:32มัจฉะแล้วก็ mct นะฮะหรือถ้าผมเร่งรีบ
01:02:32 → 01:02:35จริงๆผมก็จะเอาถั่ว 8 ชนิดมาปั่นรวมกิน
01:02:36 → 01:02:38กันเป็น 1 มื้อไปเลยนะครับอันนี้ก็จะเป็น
01:02:38 → 01:02:42สุดยอดอาหารชะลอไวยนะฮะคาคานิสของแท้
01:02:42 → 01:02:46ออร์แกนิคคาคาผงของแท้ออร์แกนิคมัจฉะของ
01:02:46 → 01:02:50แท้ออร์แกนิค mct ผงของแท้ออร์แกนิคแล้ว
01:02:50 → 01:02:54ก็ผสมกับโปรตีนพืชไอพอันนี้เราสามารถดื่ม
01:02:54 → 01:02:56แทนมื้ออาหารได้นะนะฮะแต่อย่าลืมเอาถั่ว
01:02:57 → 01:03:00เปลือกอ่อนหรือเอาไข่เอาผักผลไม้ปั่นรวม
01:03:00 → 01:03:03ไปด้วยนะครับอันนี้เป็นสุดยอดอาหารเร่ง
01:03:03 → 01:03:07รีบยิ่งกินยิ่งสุขภาพดีนะครับใครอยากได้
01:03:07 → 01:03:10สูตรความรู้เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชไอพนะฮะ
01:03:10 → 01:03:12พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมาเดี๋ยวจะมีระบบ
01:03:12 → 01:03:15อัตโนมัติส่งข้อมูลไปให้สำหรับบ้านสีฟ้า
01:03:15 → 01:03:19นะสำหรับบ้านสีอื่นช่วยแอดมาที่แอปสี
01:03:19 → 01:03:21เขียวนะครับบ้านสีอื่นช่วยแอดมาที่แอปสี
01:03:21 → 01:03:26เขียว @s do O นะครับโปรตีนพืชทาทุกวัน
01:03:26 → 01:03:29เลยมั้ยผมทานทุกวันนะครับวันละ 1 ซองนะ
01:03:29 → 01:03:33ครับ 1 ซองเนี่ยจะมีโปรตีนอยู่ที่ 34
01:03:33 → 01:03:37กรัมนะครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลว
01:03:37 → 01:03:39ไม่มีคอเลสเตอรอลกากย้าสูงถึง 6,000
01:03:39 → 01:03:42มิลกรัมและที่สำคัญโปรตีนเพืนของผมนะผม
01:03:42 → 01:03:45ใส่โกโก้แท้ 100% ไว้ให้ด้วยมีโปรไบโอติก
01:03:45 → 01:03:48สิกด้วยมีวิตามินตั้ง 10 ชนิดนะครับใคร
01:03:48 → 01:03:53ที่อยากบำรุงลำไส้นะฮะอยากช่วยเรื่องการ
01:03:53 → 01:03:56รับกากใยลดไขมันเลวมากขึ้นนะครับให้ไปยก
01:03:56 → 01:04:00เวทแล้วก็ดื่มโปรตีนพืชสูตรดรโอ๊คนะแล้ว
01:04:00 → 01:04:05ผสมกับมัจฉะผสมกับคาเคาผสมกับกากใยดื่ม
01:04:05 → 01:04:07แล้วไปออกกำลังกายนะครับรับรองว่าสุขภาพ
01:04:07 → 01:04:11ยอดเยี่ยมแน่นอนนะฮะแล้วก็ไปลดอาหารสีแดง
01:04:11 → 01:04:14ด้วยนะเนี่ยอาหารสีแดงที่ผมแปะมาให้ตรง
01:04:14 → 01:04:16นี้นะครับไปลดสิ่งเหล่านี้อันนี้คือแก่
01:04:16 → 01:04:19เร็วตายเร็วนะครับไปเอาสูตรอาหารเหรียญ
01:04:19 → 01:04:22ทองมาด้วยนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่า
01:04:22 → 01:04:25เหรียญทองนะครับนะผมมีแจกให้ฟรีที่แอปสี
01:04:25 → 01:04:28เขียวแ Sign do โอคแต่ต้องไปที่แอปสี
01:04:28 → 01:04:31เขียวนะครับแ Sign โคเท่านั้นนะครับ
01:04:32 → 01:04:37อ่าสุดท้ายเรื่องกินแล้วแก่เร็วนะครับกิน
01:04:37 → 01:04:42โปรตีนผิดแก่เร็วมะเร็งชอบโดยเฉพาะมะเร็ง
01:04:42 → 01:04:46ลำไส้นะฮะโรคหัวใจก็ชอบด้วยนะครับโรคหัว
01:04:46 → 01:04:51ใจชอบสมองตีบชอบมะเร็งชอบนั่นก็คือติดกิน
01:04:51 → 01:04:56เนื้อแปรรูปนะครับเนื้อแปรรูปมีหลายชนิด
01:04:56 → 01:05:00มากๆนะครับอันนี้ช่วยกันจดช่วยกันแชร์นะ
01:05:00 → 01:05:03ฮะเพราะหลายคนไม่รู้ว่าเนื้อแปรรูปเป็น
01:05:03 → 01:05:06สารเาะมะเร็งแน่นอนถ้าเราเป็นมะเร็งอายุ
01:05:06 → 01:05:09ไม่ยืนนะครับเหมือนดาราดังๆหลายคนช่วง
01:05:09 → 01:05:12เนี้ยเป็นมะเร็งกันเสียชีวิตกันในอายุ
01:05:12 → 01:05:16น้อยๆเนี่ยเยอะมากๆนะครับดังนั้นเช็คลิส
01:05:16 → 01:05:19ว่ามีอะไรบ้างที่ฉันกินอยู่ที่เป็นเนื้อ
01:05:19 → 01:05:22แปรรูปทอ One เลยนะครับบ้านเราก็คือพวก
01:05:22 → 01:05:26ไส้กรอกโดยเฉพาะไส้กรอกทอด
01:05:26 → 01:05:29ลูกชิ้นปูอัด
01:05:29 → 01:05:31โบโลน่า
01:05:31 → 01:05:33แฮม
01:05:33 → 01:05:34เบคอนหมู
01:05:34 → 01:05:39ย่างเนื้อย่างหรือปิ้งย่างทุกชนิดไม่ว่า
01:05:39 → 01:05:42จะเป็นผักย่างเห็ดย่างหรืออะไรที่มันไหม้
01:05:42 → 01:05:43ที่มัน
01:05:43 → 01:05:46เกลี่ยมหมูยอ
01:05:46 → 01:05:53กุนเชียงแหนมเนืองไส้อั่วสแปมเปปโปโลนี
01:05:53 → 01:05:59แดดเดียวลมควันนะหรือเนื้อกระป๋องนะครับ
01:05:59 → 01:06:01หรือเนื้อที่อยู่ในกระป๋องที่เก็บไว้ได้
01:06:01 → 01:06:06นานๆพวกนี้จัดเป็นสารกรอกมะเร็งทั้งนั้น
01:06:06 → 01:06:09เลยนะครับจัดเป็นสารที่ทำให้คนแก่เร็ว
01:06:09 → 01:06:12ร่างกายอักเสบอายุไม่ยืนนะครับดังนั้น
01:06:12 → 01:06:14เปลี่ยนใหม่ให้คุณกินโปรตีนจากแหล่ง
01:06:14 → 01:06:19ธรรมชาติไข่ออร์แกนิคเนี่ยดีครับนะปลาจาก
01:06:20 → 01:06:22ทะเลธรรมชาติตัวเล็กตัวน้อยนะเลี่ยงตัว
01:06:22 → 01:06:26ใหญ่ๆอาหารทะเลนะครับเรื่องของ
01:06:26 → 01:06:31อ่าโปรตีนจากพืชนะฮะเออนะแต่เป็นโปรตีน
01:06:31 → 01:06:34จากพืชแท้ๆที่ยังไม่ได้แปลรูปอะไรเลยนะ
01:06:34 → 01:06:45ครับอย่างเช่นตัว
01:06:45 → 01:06:47นี้นี่นะ
01:06:47 → 01:06:53ครับอันนี้คือโปรตีนจากพืชที่ชะลอไวนะ
01:06:53 → 01:06:56ครับโปรตีนที่กินแล้วอายุยืนนะครับถั่ว 8
01:06:56 → 01:07:00สีนะครับผมเอาถั่ว 5 สีมารวมกับถั่ว
01:07:00 → 01:07:04เหลืองนะมารวมกับถั่วลูกกายถั่วขาวถั่วดำ
01:07:05 → 01:07:09นะครับเป็นถั่ว 8 สีนะครับกินแทน 1 มื้อ
01:07:09 → 01:07:13นะครับกินแทนแป้งน้ำตาลใน 1 มื้อนะครับ
01:07:13 → 01:07:16แล้วคุณจะห่างไกลมะเร็งลำไส้คุณจะห่างไกล
01:07:16 → 01:07:20โรคอ้วนโรคเบาหวานโรคไขมันนะครับแล้วคุณ
01:07:20 → 01:07:25จะผลเลือดดีขึ้นแบบงงๆนะครับโอเคมยใครยัง
01:07:25 → 01:07:27ไม่มีถั่ว 8 อย่างของผมกินนะครับนะให้
01:07:27 → 01:07:30พิมพ์ว่าขอสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับจะเป็น
01:07:30 → 01:07:34การรวมผลิตภัณฑ์ถั่ว 4 อย่างนะถั่ว 5 สี
01:07:34 → 01:07:39ถั่วเหลืองนะถั่วลูกไก่แล้วก็เลนินะครับ
01:07:39 → 01:07:41ถ้าจะเอิอีกอย่างนึงก็คือขี้นัวด้วยนะ
01:07:41 → 01:07:46ครับขี้นัวด้วยนะครับก็จะกลายเป็นถั่ว 8
01:07:46 → 01:07:49สีบวกข้าวขี้นัวนะครับอันนี้คือเป็นสุด
01:07:49 → 01:07:52ยอดแป้งชลอไวสุดยอดแป้งเหรียญทองจริงไม่
01:07:52 → 01:07:56ใช่แค่แป้งนะโปรตีนก็สูงมากเหมือนกันนะ
01:07:56 → 01:07:59ครับเป็นหนึ่งแหล่งแป้งที่กากใยสูงและ
01:07:59 → 01:08:03โปรตีนสูงผมพูดเสมอนะครับใครกินอยู่เป็น
01:08:03 → 01:08:05ยังไงบ้างมาแบ่งปันกันหน่อยใครที่ไม่เคย
01:08:05 → 01:08:08กินเลยนะครับพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคนะฮะ
01:08:08 → 01:08:11อ่านี่คือโปรตีนที่กระตุ้นแก่และโปรตีน
01:08:11 → 01:08:16ที่ชะลอวยนะฮะโปรตีนที่สู้มะเร็งและ
01:08:16 → 01:08:20โปรตีนที่เร่งมะเร็งนะครับคุณอยากได้แบบ
01:08:20 → 01:08:24ไหนเลือกสิ่งนั้นนะครับเลือกสิ่งนั้นให้
01:08:24 → 01:08:28ดีๆนะฮะพี่มกก Shop พิมพ์ว่าขอสูตรถั่ว
01:08:28 → 01:08:31ออร์แกนิคพี่มกก Shop ไปที่แอปสีเขียวของ
01:08:31 → 01:08:35โมคได้เลยนะครับฝากพี่มก Shop ไปที่แอปสี
01:08:35 → 01:08:38เขียวนะครับนี่ตรงนี้นะฮะ @s do O ตรง
01:08:38 → 01:08:41นี้นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้านะครับเช็คใน
01:08:41 → 01:08:45inbox นะฮะพี่รชาติพิมพ์ว่าถั่ว
01:08:45 → 01:08:48ออร์แกนิคพี่อาริยาพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิค
01:08:48 → 01:08:51พี่อุ๊ถามว่ามีถุงน้ำในรังไข่ทานโปรตีน
01:08:51 → 01:08:54ได้มยทานได้ครับถุงน้ำในรังไข่มาจากโรก
01:08:54 → 01:08:58อ้วนอินซูลินเยอะฮอร์โมนเพศผิดปกตินะฮะ
01:08:58 → 01:09:00แต่ส่วนใหญ่มาจากโรคอ้วนกับเบาหวานแล้วก็
01:09:00 → 01:09:04มีภาวะอินซูลินในเลือดสูงยิ่งต้องกิน
01:09:04 → 01:09:07โปรตีนเลยนะครับแต่ให้กินโปรตีนจากพืชมาก
01:09:07 → 01:09:09กว่าสัตว์และถ้าจะกินโปรตีนจากสัตว์ให้
01:09:09 → 01:09:12กินจากสัตว์ธรรมชาตินะครับหลายคนกลัว
01:09:12 → 01:09:15โปรตีนเนาะกลัวว่ากินโปรตีนแล้วเป็น
01:09:15 → 01:09:17มะเร็งกินโปรตีนแล้วเป็นเนื้องอกกิน
01:09:17 → 01:09:20โปรตีนแล้วเป็นถุงน้ำในรังไข่อันนี้ความ
01:09:20 → 01:09:23เชื่อที่ผิดทุกอย่างเลยนะครับไม่มีอะไร
01:09:23 → 01:09:25ถูกเลยซึ่งผมไม่ได้ชอบมาบอกใครถูกใครผิด
01:09:25 → 01:09:28นะแต่อะไรที่เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง
01:09:28 → 01:09:30ผมก็จะบอกว่ามันเป็นความเชื่อแล้วมันไม่
01:09:30 → 01:09:34ถูกต้องนะครับไม่มีงานวิจัยไหนนะออกมาบอก
01:09:34 → 01:09:37causal relationship Between Protein
01:09:37 → 01:09:40and cancer นะหรือ Protein and
01:09:40 → 01:09:44ovarian S นะครับไม่มีการศึกษาไหนหรือ
01:09:44 → 01:09:47อะไรความรู้ที่ไหนออกมาบอกเลยว่ามันมี
01:09:47 → 01:09:49ความสัมพันธ์แบบเหตุและผลกันระหว่าง
01:09:49 → 01:09:52โปรตีนและมะเร็งถุงน้ำหรือเนื้อ
01:09:52 → 01:09:56งอกยกเว้นถ้ามันเป็นโปรโตีนแปรรูปแบบ
01:09:56 → 01:09:59โปรตีนจากเนื้อสัตว์แปรรูปที่ผมได้บอกไป
01:09:59 → 01:10:01โอเคมยทุกคนนะ
01:10:01 → 01:10:05ครับโปรตีนไม่ได้ทำให้คุณเป็นมะเร็งยก
01:10:05 → 01:10:08เว้นโปรตีนเนื้อแปรรูปอันนี้เป็นสารกรอบ
01:10:08 → 01:10:12มะเร็งนะครับแต่ถ้าโปรตีนที่สู้มะเร็งคือ
01:10:12 → 01:10:15โปรตีนจากถั่วธรรมชาติถั่วเปลือกอ่อน
01:10:15 → 01:10:17ธรรมชาตินะ
01:10:17 → 01:10:21ครับโปรตีนพืชเชคกินเยอะมีโทษมั้ยครับคุณ
01:10:21 → 01:10:25หมอตอบยากครับเพราะว่ามันมีเป็นพันๆ
01:10:25 → 01:10:27แบรนด์เนาะก็ต้องไปดูให้ดีๆว่าเรากิน
01:10:27 → 01:10:31แบรนด์ไหนนะครับนะอันนี้ต้องไปดูให้ดีๆ
01:10:31 → 01:10:34กินเยอะไปมีโทษมั้ยของผมกินตัวของผมเอง
01:10:34 → 01:10:37เนี่ยนะฮะก็ไม่มีโทษอะไรนะครับผลเลือดดี
01:10:37 → 01:10:41ค่าไตดีค่าตับดี ldl ของผมไม่ถึง 130 นะ
01:10:41 → 01:10:44ฮะไตกีสลายผมน้อยกว่า 60 นะครับทุกอย่าง
01:10:44 → 01:10:47ดีหมดนะครับดังนั้นเราต้องไปดูว่าโปรตีน
01:10:47 → 01:10:51พืชที่เรากินคุณภาพเป็นยังไงนะครับตรวจ
01:10:51 → 01:10:55โลหะหนักสารพิษตรวจอะไรมยนะฮะหรือมันเป็น
01:10:55 → 01:10:58โปรตีนราคาถูกมากๆเลยไม่ตรวจอะไรเลยอัน
01:10:58 → 01:11:01นี้ก็ต้องดูให้ดีๆนะครับผมไม่พูดชื่อ
01:11:01 → 01:11:06แบรนด์นะคุณไปดูให้ดีๆนะครับแต่ถ้าอยาก
01:11:06 → 01:11:09ชัวร์อยากได้ของอัลตร้าพรีเมี่ยมของเกรด
01:11:09 → 01:11:12ท็อปที่สุดก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะใครไม่
01:11:12 → 01:11:15ชอบรถ Dark Goo ผมก็มีรถรถใหม่นะครับรถ
01:11:15 → 01:11:18มัจฉะอยู่ตรงนี้นะครับรถมัจฉะออร์แกนินะ
01:11:18 → 01:11:22ครับใครที่สนใจก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมัจฉะ
01:11:22 → 01:11:26นะครับโปรตีนพืชมัจฉะนะครับนี่พี่โลตัสนะ
01:11:26 → 01:11:29ครับพี่โลตัสในแอปสีฟ้ามาพิมพ์บอกว่าทาน
01:11:30 → 01:11:33ถั่วสูตรคุณหมอโอ๊คท้องไม่อืดขับถ่ายดีนะ
01:11:33 → 01:11:37ครับเวลาอยากทานขนมก็เอาน้ำตาลหล่อหาง
01:11:37 → 01:11:40กล้วยของคุณหมอไปใส่ในถั่วก็อร่อยดีด้วย
01:11:40 → 01:11:43เออเป็นอีกสูตรนึงนะครับนะก็จริงๆมันไม่
01:11:43 → 01:11:46ใช่น้ำตาลนะฮะมันคือหล่อางกล้วยที่เป็นผง
01:11:46 → 01:11:49นะครับมันคือหล่อางกล้วยที่มาทำให้เลียน
01:11:49 → 01:11:52แบบน้ำตาลแต่จริงๆไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไม่มี
01:11:52 → 01:11:55พลังงานไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับสำหรับ
01:11:55 → 01:11:58หล่อฮังกล้วยสูตรดรโอ๊คนะฮะขอบคุณคุณ
01:11:58 → 01:12:01โลตัสมากที่แชร์เรืองสูตรนะครับก็สามารถ
01:12:01 → 01:12:03ทำได้เนาะเอาถั่วของผมเนี่ยไปต้มเหมือน
01:12:03 → 01:12:06ต้มถั่วเขียวอ่ะนะครับแล้วก็ใส่หล่อัง
01:12:06 → 01:12:08กล้วยสูตรดอกโอ๊เข้าไปนะครับมันก็จะ
01:12:08 → 01:12:12เหมือนกินถั่วต้มที่เป็นขนมหวานแต่จริงๆ
01:12:12 → 01:12:15แล้วไม่หวานไม่ไม่ได้มีน้ำตาลเลยนะครับก็
01:12:15 → 01:12:18เป็นอีกอีกไอเดียนึงสำหรับใครที่ชอบกิน
01:12:18 → 01:12:21ของหวานก็ลองดูนะครับใครอยากได้สูตรหล่อ
01:12:21 → 01:12:23ังกล้วยก็พิมพ์ว่าหล่อังกล้วยลงมานะครับ
01:12:23 → 01:12:26หล่อฮังกล้วยนะฮะฮะหรือ tiktok ไปที่นี่
01:12:26 → 01:12:31ไปที่แอปสีเขียวนะครับ @s ได้เลยนะฮะดู
01:12:31 → 01:12:33คอมเมนต์ในบ้านสีแดงนิดนึงนะครับคอมเมนต์
01:12:33 → 01:12:37ในบ้านสีแดงเป็นยังไงบ้างวัน
01:12:37 → 01:12:41นี้พี่เกดสวัสดีพี่เกตบอกแชร์ให้แล้วพี่
01:12:41 → 01:12:44เศรษฐีเงินล้านสวัสดีครับพี่เล็ก 36
01:12:44 → 01:12:47สวัสดีครับนะฮะสวัสดีทุกคนในแอปสีแดงนะ
01:12:47 → 01:12:50ครับแล้วก็ในแอปสีม่วงด้วยนะครับเพื่อนๆ
01:12:50 → 01:12:56แอปสีม่วงสวัสดีครับ
01:12:56 → 01:13:00โอเคนะ
01:13:00 → 01:13:04ฮะพี่โลตัสบอกว่าใช่เลยค่ะเหมือนถั่วต้ม
01:13:04 → 01:13:08ขนมหวานโอเคสุดยอดมากๆนะฮะหมอฝากข้อสุด
01:13:08 → 01:13:10ท้ายนะทุกคนนะ
01:13:10 → 01:13:15ครับเรื่องอาหารชะลอไวกินยังไงให้ไม่แก่
01:13:15 → 01:13:18นะอันดับแรกอย่ากินทั้งวันทั้งคืนทำ If
01:13:18 → 01:13:22ซะกินรวบมื้อกินแค่ 2 มื้อนะครับหรือกิน
01:13:22 → 01:13:25จากสัก 8:00 นแล้ว 16:00 นหยุดกิน 2 นะ
01:13:25 → 01:13:28ครับอย่ากินก่อนนอนเยอะๆอย่ากินมื้อหนักๆ
01:13:28 → 01:13:31ก่อนนอน 3 นะฮะเลี่ยงการดื่มน้้ำหวานทุก
01:13:31 → 01:13:35ชนิดให้ดื่มน้ำเปล่ามัจฉะออร์แกนิที่ผม
01:13:35 → 01:13:38กินหมดไปแล้วนะฮะหรือจะเป็นสูตรคอลลาเจน
01:13:38 → 01:13:41dipeptide sod luminous Cola Plus
01:13:41 → 01:13:45นะฮะหรือจะเป็นกาแฟดำที่ไม่หวานไม่ครีม
01:13:45 → 01:13:48ไม่นมไม่น้ำตาลอย่าดื่มเกิน 3 แก้วนะครับ
01:13:48 → 01:13:524 นะฮะเลี่ยงอาหารสูตรสีแดงนะครับเลี่ยง
01:13:52 → 01:13:56อาหารแปลรูปอาหารปลายสาย
01:13:56 → 01:14:00เบเกอรี่ขนมหวานนะครับหรือ 5 ครับเลี่ยง
01:14:00 → 01:14:03อาหารทอดซ้ำเลี่ยงการกินอะไรที่มันทอดซ้ำ
01:14:03 → 01:14:06ๆซ้ำๆซ้ำๆนะฮะหรือของทอดทั้งหลายนี่แก่
01:14:07 → 01:14:10เร็วโดยเฉพาะพวกแป้งทอดเนาะระวังให้ดีๆ
01:14:10 → 01:14:13เลยแป้งที่เอาไปทอดปลาต้โก๋โดนัท
01:14:13 → 01:14:16เฟรนช์ฟรายนะครับกุ้ยช่ายผักชุบแป้งทอด
01:14:16 → 01:14:20พวกนี้คือแก่ไวมากนะครับแก่ไวมากนะครับ 6
01:14:20 → 01:14:24นะฮะไปออกกำลังกายด้วยนะครับไปออกกำลัง
01:14:24 → 01:14:27กายไปยกเวท 7 นะครับให้เราเสริมสารสกัด
01:14:27 → 01:14:30จำเป็นบางตัวอย่างเช่นวิตามิน D3 K2
01:14:30 → 01:14:33โอเมก้า 3 นะฮะตัวรดอักเสบอย่างเช่นน้ำ
01:14:33 → 01:14:38มันเทียนดำสกัดเย็นนะครับแล้วก็ 7 นะครับ
01:14:38 → 01:14:42ให้คุณกินกากใยมากขึ้นและก่อนกินทุกๆมื้อ
01:14:42 → 01:14:46ควรจะมีกากใยลงไปก่อนควรจะมีน้ำลงไปก่อน
01:14:46 → 01:14:49ในท้องคุณสักครึ่งลิตรก่อนทุกๆมื้ออาหาร
01:14:49 → 01:14:53อย่างน้อย 30 นาทีก่อนทุกๆมื้ออาหาร 30
01:14:53 → 01:14:55นาที
01:14:55 → 01:14:59มีน้ำและผมจะชอบเป็น cium husk หรือเป็น
01:14:59 → 01:15:03ตัวไก 7 Fiber นะครับไฟเบอร์การแพทย์ตัว
01:15:03 → 01:15:06ใหม่ที่ผมทำขึ้นมานะฮะผมจะกินปูพื้นใน
01:15:06 → 01:15:10ท้องก่อนใส่ไฟเบอร์ใส่กากใยใส่ไมพัแบบผง
01:15:10 → 01:15:12ลงไปก่อนแล้วเราค่อยกินมื้ออาหารแต่กิน
01:15:12 → 01:15:15มื้ออาหารแค่ 2 มื้อก็พอนะครับแล้วถเราจะ
01:15:15 → 01:15:17กิน 3 มื้อจริงๆก็ขอให้อยู่ในระยะเวลาไม่
01:15:17 → 01:15:20เกิน 10 ชมงนะครับอย่างเช่นอ่ะ 8:00 น
01:15:20 → 01:15:23เลิก 18:00 นแต่ถ้าเป็นไปได้เริ่มกิน 8:00
01:15:23 → 01:15:26นเลิก 16:00 นแบบนี้ก็จะยอดเยี่ยมนะครับ
01:15:26 → 01:15:30เรื่อง husk แล้วก็เรื่อง FX Fiber
01:15:30 → 01:15:33นะครับ medical Grade ใครสนใจอยากได้
01:15:33 → 01:15:36ความรู้เพิ่มเนาะสามารถพิมพ์ว่าไลมฮะหรือ
01:15:36 → 01:15:39แอดไปที่แอปสีเขียวนะครับแอสีเขียว @s
01:15:40 → 01:15:42doct oak นะฮะพิมพ์ว่าไซเลียมหรือพิมพ์
01:15:42 → 01:15:46ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะครับเดี๋ยวจะมีระบบ
01:15:46 → 01:15:49อัตโนมัติส่งความรู้ไปให้นะใครที่เป็นไข
01:15:49 → 01:15:52มันพอกตับเป็นเบาหวานกินตามนี้เลยนะครับ
01:15:52 → 01:15:55หรือใครที่ไขมันในเลือดสูงเนาะก่อนมื้อ
01:15:55 → 01:15:58หารทุกมื้อเนี่ยจะต้องมีไฟเบอร์มีน้ำเข้า
01:15:58 → 01:16:01ไปก่อนนะครับแล้วเราค่อยกินอาหารตามปกติ
01:16:01 → 01:16:04โอเคม get พิมเเคลียร์พิมพเคลียร์ใครอยาก
01:16:04 → 01:16:08ได้ความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าไฟเบอร์หรือไลม
01:16:08 → 01:16:12hus นะครับ 8 นะฮะเลี่ยงเนื้อแปรรูปนะ
01:16:12 → 01:16:15ครับเลี่ยงเนื้อแปรรูปทุกชนิดนะ 9 นะครับ
01:16:16 → 01:16:18เลี่ยงปลิ้งย่างหรืออาหารที่มันลมควันเผา
01:16:18 → 01:16:23ไหม้นะครับแล้วก็ 10 นะฮะพวก Fast Food
01:16:23 → 01:16:28นะครับอาหารปลายสายขนมนะครับอะไรพวกเกิน
01:16:29 → 01:16:32แล้วแก่มากๆเลยนะฮะแล้วก็อย่าลืมว่าอยกิน
01:16:32 → 01:16:34จุกจิกอย่ากินสแน็คระหว่างมื้ออย่ากิน
01:16:34 → 01:16:38ตลอดวันอย่ากินกลางดึกอย่ากินก่อนนอนนะ
01:16:38 → 01:16:42ครับมื้อเย็นกินให้เบานะสุดท้ายเลยนะข้อ
01:16:42 → 01:16:45สุดท้ายเลยก็คือกินมื้อแรกหนักที่สุดสาร
01:16:45 → 01:16:48อาหารเยอะที่สุดมื้อกลางวันหรือมื้อที่ 2
01:16:48 → 01:16:51เบาลงมานิดนึงในมื้อเย็นเอาเป็นเกาเหลานะ
01:16:51 → 01:16:54ครับหรือเราจะกินเป็นโปรตีนปั่นนะฮะหรือ
01:16:54 → 01:16:58โปรตีนพืชแทนแล้วกินแค่ผักผลไม้นิดๆหน่อย
01:16:58 → 01:17:01ๆก็พอนะครับแบบนี้โอเคนะครับแบบนี้คือดี
01:17:01 → 01:17:06มากๆนะฮะแล้วที่สำคัญก็คืออย่าไปหาทางลัด
01:17:06 → 01:17:09นะครับอย่าไปหาทางลัดอย่าไปหายาวิเศษเนาะ
01:17:09 → 01:17:13ทุกอย่างเรื่องการกินให้ไม่แก่เนี่ยมัน
01:17:13 → 01:17:16ใช้มันใช้เวลาแบบชั่วชีวิตนะครับมันไม่
01:17:16 → 01:17:18ใช่แบบเราทำแป๊บเดียวแล้วเราหยุดนะครับ
01:17:18 → 01:17:21เราต้องทำตลอดทำให้เป็นนิสัยนะครับรดหวาน
01:17:21 → 01:17:25รดน้ำหวานรดน้ำเชื่อมรดมันรดทอดแล้วก็รด
01:17:25 → 01:17:29เค็มด้วยนะครับรดเค็มลดอาหารแปรรูปลด
01:17:29 → 01:17:34อาหารกระป๋องบะหมี่กึ่งอาหารแช่แข็งอาหาร
01:17:34 → 01:17:38ไมโครเวฟลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับลด 10
01:17:38 → 01:17:41อย่างที่ผมบอกไปแล้วก็กาแฟดำอ่ะดื่มได้นะ
01:17:41 → 01:17:44ดื่มดีมีประโยชน์แต่อย่าไปใส่เนยนมนม
01:17:44 → 01:17:48อัลมอนหรือนมธัญพืชนะครับแล้วกาแฟดำก็
01:17:48 → 01:17:51อยากกินเกินวันละ 3 แก้วนะครับจริงๆวันละ
01:17:51 → 01:17:542 แก้วก็ถือว่าเยอะแล้วนะครับเนาะแล้วก็
01:17:54 → 01:17:57กาแฟดาห้ามครีมเทียมไม่เอา 3 in one นะ
01:17:57 → 01:18:00ครับไม่เอาน้ำตาลน้ำเชื่อมนมวัวหรือนม
01:18:00 → 01:18:04โอ๊ตนะครับเอาเป็นกาแฟดำเพียวๆเหมือนเจ้า
01:18:04 → 01:18:07ตัว solana Black Coffee ของผมนะฮะโอเค
01:18:07 → 01:18:11นะทุกคนนะครับแล้วถ้าจะกินยังไงให้พิชิต
01:18:11 → 01:18:14มะเร็งก็ไปกินกากใยให้มากๆนะครับกากใยไข
01:18:15 → 01:18:18มันดีและโปรตีนจากธรรมชาติเป็นสารอาหาร
01:18:18 → 01:18:22ชะล่อไหวนะ
01:18:22 → 01:18:27ครับอื
01:18:27 → 01:18:31โอ้สดชื่นมากๆนะครับคลาน luminex Cola
01:18:31 → 01:18:37sod นะ
01:18:37 → 01:18:43ฮะโอ้โหนะแบบสดชื่นเลยคุณนุกถามว่าชา
01:18:43 → 01:18:46เขียวแบบไหนดีนะครับอยากดูตัวที่ผมกินนะ
01:18:46 → 01:18:50ครับแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับแอดไว้ที่
01:18:51 → 01:18:53แอปสีเขียวนะคุณนุ๊กแอดได้มยนะครับเพิ่ม
01:18:53 → 01:18:56เพื่อนในแอปสีเขียวแอซดโอคนะครับแล้วคุย
01:18:56 → 01:18:59กับทีมงานโอ๊คได้เลยว่าอยากได้มัจฉะ
01:18:59 → 01:19:02ออร์แกนิคสูตรดอกโอ๊คนะครับใน Facebook
01:19:02 → 01:19:04พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนินะครับเราทักใน
01:19:04 → 01:19:05inbox นะ
01:19:05 → 01:19:09ครับเพื่อนๆใน YouTube ช่วยทักมาที่ LINE
01:19:09 → 01:19:14แอนะครับอ่านะนี่คือสูตรที่กินแล้วไม่แก่
01:19:14 → 01:19:17แล้วพิชิตมะเร็งนะครับผมฝากอีกเรื่องนึง
01:19:17 → 01:19:20นะทุกคนก็คืออาหารข้ามคืนหรืออาหารที่มัน
01:19:20 → 01:19:23อยู่ในตู้เย็นนานๆนะครับอยากกินอาหารแช่
01:19:23 → 01:19:26ตู้เย็นนานๆอาหารที่มันเก็บไว้นานๆระวัง
01:19:26 → 01:19:29เนาะมะเร็งจะมานะครับระวังมะเร็งจะมานะ
01:19:29 → 01:19:33ครับอ่ะจบแล้วนะครับเรื่องกินให้ไม่แก่
01:19:33 → 01:19:36แต่เดี๋ยวผมอย่าเพิ่งไปนะครับผมจะตอบคำ
01:19:36 → 01:19:40ถามทุกคนนะฮะใครที่มีคำถามถามลงมาได้เลย
01:19:40 → 01:19:43นะครับใครมีคำถามถามลงมาได้เลยนะ
01:19:44 → 01:19:48ครับพี่สิรินภาถามว่าเป็นกระเพาะทานกาแฟ
01:19:48 → 01:19:53ดำได้มั้ยทานได้นะครับแต่ก็กินกาแฟดำตาม
01:19:53 → 01:19:55สูตรที่หมอโอ๊กบอกไปเนาะเนาะไม่เอาครีม
01:19:55 → 01:19:59น้ำตาลนมวัวนมโอ๊ตหรืออะไรที่มันหวานๆนะ
01:19:59 → 01:20:03ครับเนาะเราก็ดื่มน้อยๆก่อนนะครับเนาะลอง
01:20:03 → 01:20:05กาแฟดำสูตมอคดู solana Black Coffee นะ
01:20:05 → 01:20:08ครับพี่สิรินภานะครับกระเพาะอาหารต้องไป
01:20:08 → 01:20:11ตรวจด้วยเนาะเพรามันมีเชื้อ H พลอหรือ
01:20:11 → 01:20:13เปล่านะครับช pil มันเสียงทำให้เป็น
01:20:13 → 01:20:17มะเร็งกระเพาะนะครับ P helicobacter py
01:20:17 → 01:20:20นะครับมันเป็นตัวเชื้อที่ทำให้เป็นโรค
01:20:20 → 01:20:24มะเร็งกระเพาะอาหารนะครับนมโอ๊ตไม่ดีหรอ
01:20:24 → 01:20:29ครับไม่ค่อยดีครับผมไม่ดื่มนะ
01:20:29 → 01:20:33ฮะคือดีไม่ดีขึ้นอยู่กับขึ้นอยู่กับความ
01:20:33 → 01:20:36ต้องการของเราเนาะอืมเราขึ้นอยู่กับ
01:20:36 → 01:20:38โภชนาการที่เราต้องการนะครับแต่แต่ส่วน
01:20:38 → 01:20:42ใหญ่แล้วลองไปอ่านฉลากดูนะครับลองไปอ่าน
01:20:42 → 01:20:44ฉลากดูว่ามันเป็นยังไงนะครับไปอ่านฉลากดู
01:20:44 → 01:20:49นะ
01:20:49 → 01:20:53ฮะพี่แพรวบาร์เบอร์ถามว่าถ้าเราคุม
01:20:53 → 01:20:55แคลอรี่แต่จะแบ่งมื้อย่อยๆกินทุก 2
01:20:55 → 01:20:58ชั่วโมงได้มั้ยก็ได้แต่ผมไม่เห็นความ
01:20:58 → 01:21:01จำเป็นแล้วจะต้องแบ่งกินมื้อย่อยๆนะครับ
01:21:01 → 01:21:03อันนี้เป็นความรู้เก่าเนาะที่กินถี่ระบบ
01:21:03 → 01:21:06เพลาผลาญดีจริงๆแล้วไม่ใช่นะครับจริงๆ
01:21:06 → 01:21:11แล้วคุณภาพสารอาหารเนี่ยสำคัญกว่ากว่า
01:21:11 → 01:21:15ความถี่นะครับเรากิน 2,000 แควแบ่งกินทุก
01:21:15 → 01:21:18ๆ 2 ชั่วโมงเนี่ยอินซูลินปั่นทั้งวันเลย
01:21:18 → 01:21:21นะครับฮอร์โมนลำไส้เราทำงานทั้งวันเลยไม่
01:21:21 → 01:21:24ค่อยดีครับนะสมัยก่อนผมก็เชื่อแบบนั้น
01:21:24 → 01:21:28เนาะสมัยเมื่อโอ้โห 20 ปี 10 20 ปีที่
01:21:28 → 01:21:31แล้วอ่ะสมัยผมยังเป็นเด็กวัยรุ่นพ่อกาย
01:21:31 → 01:21:35อยู่เนี่ยนะฮะผมก็เชื่อว่าต้องกินถี่กิน
01:21:35 → 01:21:38บ่อยๆกินโปรตีนถี่ๆนะครับก้ามจะมาเร็ว
01:21:38 → 01:21:42ระบบผ่าผลาจะดีอันนี้เป็นความเชื่อที่ผิด
01:21:42 → 01:21:45แล้วก็เอาไปแล้วนะครับเอาไปแล้วนะครับไม่
01:21:45 → 01:21:48ไม่ไม่ Apply ในยุคปัจจุบันแล้วนะครับถ้า
01:21:48 → 01:21:51เราเป็นคนที่อัปเดตนะถ้าเราอัปเดตนะ
01:21:51 → 01:21:55ครับถั่วต้มแช่ฟรีซกินได้
01:21:55 → 01:21:59มั้ยก็ได้แต่จะเจ็บฟันมั้ยอ่ะครับพีุ่
01:21:59 → 01:22:04boom นะครับพีุ่ดบูมนะฮะเออนะถั่วต้มจะ
01:22:04 → 01:22:07แช่ฟรีซก็ระวังฟันบิ่นนิดนึงนะ
01:22:07 → 01:22:11ครับเป็นไทรอยดต่ำดื่มมัจฉาได้มยคะพี่เกด
01:22:11 → 01:22:14ถามดื่มได้นะครับพี่เกดจากแอปสีแดงนะครับ
01:22:15 → 01:22:18ไทรรอยต่ำยิ่งดื่มไทรรอยได้เอ้ยไทรรอยต่ำ
01:22:18 → 01:22:21ยิ่งดื่มมัจฉะได้แต่เป็นมัจฉะออร์แกนิคนะ
01:22:21 → 01:22:24ครับเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะ
01:22:24 → 01:22:27พี่เกดแวนถ้าอยากได้มัชฉะออร์แกนิคที่ผม
01:22:27 → 01:22:30ดื่มนะครับแอดไปที่ LINE นะ
01:22:30 → 01:22:35ครับแอดได้มยพี่เกดแวนนะครับแอดได้มยครีม
01:22:35 → 01:22:38เทียมจากมะพร้าวมีโทษหรือประโยชน์มากกว่า
01:22:38 → 01:22:42กันเออต้องดูว่าเป็นครีมเทียมมะพร้าวแบบ
01:22:42 → 01:22:47ไหนเน้อนะครับน้อยๆได้เยอะๆไม่ดีนะครับ
01:22:47 → 01:22:51น้อยๆได้เยอะๆไม่ดีนะครับอย่างเอ่อโปรตีน
01:22:51 → 01:22:54พืชโพวผมผมใส่อ่าเา้าเรียกว่าครีมมะพร้าว
01:22:54 → 01:22:57เนาะมันไม่ใช่ครีมเทียมเป็นมะพร้าวที่
01:22:57 → 01:23:00สกัดมาเป็นผงนะครับไม่ใช่ไม่ได้เป็นครีม
01:23:01 → 01:23:03เทียมแต่เป็นมะพร้าวผงแบบเนี้ยโอเคนะครับ
01:23:03 → 01:23:06แบบนี้โอเคเนาะแต่ถ้าครีมเทียมมะพร้าวใน
01:23:06 → 01:23:07กาแฟสำเร็จรูปแล้ว
01:23:07 → 01:23:12มันมันเยอะเกินปริมาณกาแฟอ่ะอันนี้ผมผม
01:23:12 → 01:23:14มองว่าผ่านก่อนดีกว่านะครับเพราะพลังงาน
01:23:14 → 01:23:17จะสูงแล้วก็คุณจะได้รับไขมันอิ่มตัวที่
01:23:18 → 01:23:23อาจจะเกินความจำเป็นนะครับ
01:23:23 → 01:23:26เนาะสวัสดีพี่ดอนนี่นะครับมาดึกนะวันนี้
01:23:26 → 01:23:30นะครับพี่ Km แคคตัสบอกว่าโปรตีนร่วมมี
01:23:30 → 01:23:33วิธีหายมั้ยมีครับก็ไปแก้ที่สาเหตุเนาะ
01:23:33 → 01:23:35ไม่ดูว่าทำไมโปรตีนถึงรั่วนะครับก็ไม่ดู
01:23:36 → 01:23:38ว่าเป็นโรคไตแบบไหนที่ทำให้โปรตีนรั่วนะ
01:23:38 → 01:23:41ครับหายได้ถ้าเรารู้สาเหตุแล้วเราแก้ที่
01:23:41 → 01:23:48สาเหตุนะ
01:23:48 → 01:23:52ครับถั่วต้มแช่ฟรีซมาอุ่นทานได้มั้ยนะ
01:23:52 → 01:23:55ครับเพราะเมื่อก่อนคุณหมอบบอกว่าลองแช่
01:23:55 → 01:23:58ตู้เย็นนานๆไม่ต้องฟรีซนะครับแช่ช่อง
01:23:58 → 01:24:01ธรรมดานะครับข้ามคืนคือเราเอาถั่วไปต้ม
01:24:01 → 01:24:04ก่อนเนาะเอาถั่ว 8 ชนิดของหมไปต้มก่อน
01:24:04 → 01:24:08แล้วก็แช่ในตู้เย็นนะครับไม่ต้องฟรีซนะ
01:24:08 → 01:24:11แช่ในตู้เย็นข้ามคืนนะครับแล้วค่อยไปหุง
01:24:11 → 01:24:14ในหม้อหุงข้าวหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับ
01:24:14 → 01:24:17ฟรีซก็ได้ฟรีซก็ไม่ผิดเพียงแต่ว่าพอมัน
01:24:17 → 01:24:20ละลายแล้วมากินมันอาจจะเละถ้าเราไม่ไม
01:24:20 → 01:24:23เรื่องกินถั่วเละๆก็ไม่ผิดก็กินได้นะครับ
01:24:23 → 01:24:26ก็กินได้นะ
01:24:26 → 01:24:31ครับอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามอนิดนึงนะฮะมีใคร
01:24:31 → 01:24:34มีคำถามเพิ่มเติมพี่จ๋าบอกว่าเป็น FC คุณ
01:24:34 → 01:24:37หมอมานานแล้วขอบคุณมากคุณพาวีบอกว่าคุณ
01:24:37 → 01:24:41หมอสอนเก่งมากสอนดีมากขอบคุณมากนะครับใคร
01:24:41 → 01:24:43ติดตามหมอโอ๊กไปแล้วสุขภาพเป็นยังไงบ้าง
01:24:43 → 01:24:46นะครับคอมเมนต์มาบอกให้หมอโอ๊กชื่นใจ
01:24:46 → 01:24:52หน่อย
01:24:52 → 01:24:57นะพี่ทถามว่าใส่ขดลวดกินยาละลายลิ้มเลือด
01:24:57 → 01:25:01กินโคคิวเทนได้มคะกินได้ครับโปรตีนพืช
01:25:01 → 01:25:05เช็คกินเยอะมีโทษมยไม่มีครับถ้าโปรตีนที่
01:25:05 → 01:25:09มีคุณภาพถ้าโปรตีนที่ไม่มีคุณภาพก็ตัวใคร
01:25:09 → 01:25:14ตัวมันอันนี้นะ
01:25:14 → 01:25:16ครับโอเคนะ
01:25:16 → 01:25:20ฮะกินมัฉะเวลานี้เราจะนอนหลับมั้ยหมอหมอ
01:25:20 → 01:25:23นอนหลับนะครับเพราะว่าผมเป็นคนที่ดื่ม
01:25:23 → 01:25:26กาแฟดำเป็นประจำอยู่แล้วเนาะผมเป็นคนที่
01:25:26 → 01:25:29ดื่มมัดฉาเป็นประจำอยู่แล้วนะครับพี่มิ้น
01:25:29 → 01:25:33ถามว่าพี่มิ้นนะพัศรสวัสดีนะครับใช้พีม
01:25:34 → 01:25:35ที่มาเจหมอในงานหรือเปล่าถามว่า
01:25:36 → 01:25:38แมกนีเซียมคีเลตทานตอนนอนได้มยทานได้ครับ
01:25:38 → 01:25:41แมกนีเซียมทุกชนิดทานก่อนนอนได้แต่ว่าตัว
01:25:41 → 01:25:45ที่นอนหลับดีก็จะเป็นกิตกับ alate นะ
01:25:45 → 01:25:50ครับพี่มิ้นได้ตัวอิจิไปหรือยังนะครับพี่
01:25:50 → 01:25:52มิ้นครับพี่มิ้นไปกินตามสูตรที่ผมอัด
01:25:52 → 01:25:54เสียงไให้นะแล้วพี่มิ้นจะหลับดีมากมากนะ
01:25:54 → 01:25:58ครับพี่กินสลัดกันอายุ 36 กินอาหารเสริม
01:25:58 → 01:26:02มา 12 ปีกินเยอะด้วยนะครับไม่เป็นไรครับ
01:26:02 → 01:26:05ผมพอๆกันเลยครับผมกินมา 20 กว่าปีแล้ว
01:26:05 → 01:26:08ครับตับไตดีผลเลือดดีทุกอย่างนะครับแต่
01:26:08 → 01:26:11ว่าคุณต้องกินอาหารเสริมที่มันมีคุณภาพนะ
01:26:11 → 01:26:15ครับไม่ใช่กินอาหารเสริมราคาถูกมากๆอาหาร
01:26:15 → 01:26:16เสริมที่
01:26:16 → 01:26:19มันดูเหมือนจะเป็นของกอล์ฟเค้ามั้ยอนี่ผม
01:26:19 → 01:26:21ก็ไม่รู้นะต้องดูให้ดีๆนะครับเพราะบ้าน
01:26:21 → 01:26:25เราเนี่ยกอล์ฟกันเก่งนะครับจีนด้วยก็กป
01:26:25 → 01:26:37กันเก่งนะครับระวังตรงนี้ต้องระวังนะ
01:26:37 → 01:26:40ครับขอบคุณมากนะครับมีเพื่อนพิมพ์ว่า
01:26:40 → 01:26:43ขอบคุณคุณหมอโอ๊คมากรู้สึกซาบซึ้งนะครับ
01:26:43 → 01:26:47ในความเมตตาและความทุ่มเทความรู้้าสุขภาพ
01:26:47 → 01:26:51ที่คุณหมอแบ่งปันนะครับตอนนี้เปรียบ
01:26:51 → 01:26:55เสมือนมีแสงสว่างในชีวิตนะครับแล้วก็พลัง
01:26:55 → 01:26:58ได้พลังบวกพลังดีๆสุขภาพดีๆขอให้คุณหมอ
01:26:58 → 01:27:02อยู่กับทุกคนตลอดไปขอบคุณมากๆเลยนะครับ
01:27:02 → 01:27:06เป็นข้อความที่ดีต่อใจหมอมากๆเลยขอบคุณ
01:27:06 → 01:27:09มากๆเลยนะครับคุณพาวีนะครับขอบคุณคุณพาวี
01:27:09 → 01:27:13มากๆเลยครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะที่ช่วย
01:27:13 → 01:27:16หมแชร์นะครับช่วยบอกต่อนะฮะให้กับ
01:27:16 → 01:27:19ครอบครัวนะครับขอบคุณมากๆเลยนะ
01:27:19 → 01:27:23ครับผมกินของอเมริกานะครับผมไม่พูดชื่อนะ
01:27:23 → 01:27:27ฮะไม่ไม่ไม่อนุญาตให้พูดชื่อในไลฟ์นะครับ
01:27:27 → 01:27:32คุณ sn pH คุณหมอสงสัยนะครับเป็นมะเร็ง
01:27:32 → 01:27:36ปอดวันนี้ไปฉีดสีผลออกมาจะแน่ชัดมก็น่าจะ
01:27:36 → 01:27:42แน่ชัดนะครับ CT นะฮะโดส CT เป็นการตรวจ
01:27:42 → 01:27:45ค่อนข้างแม่นยำสำหรับเรื่องปอดนะครับพี่
01:27:45 → 01:27:47ยุคแก้วบอกว่าแชร์ให้แล้วขอบคุณมากใครที่
01:27:47 → 01:27:51แชร์แล้วขอบคุณมากนะครับที่ี่คุณแก้วใจ
01:27:51 → 01:27:54แก้วใจบอกว่าคุณหมอสุดยอดที่ 1 ในใจค่ะ
01:27:54 → 01:27:58หมอทำให้รู้จักดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นแบบ
01:27:58 → 01:28:00ง่ายๆและเป็นหมอตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมาก
01:28:00 → 01:28:05ขอบคุณมากๆเลยนะครับ P sn pH ถามว่าคุณ
01:28:05 → 01:28:07กินอาหารเสริมอะไรดีคะขึ้นอยู่กับว่าเป็น
01:28:07 → 01:28:11โรคอะไรมียาอะไรมั้ยหรืออยากเสริมอาหาร
01:28:11 → 01:28:15อะไร PSN pH แนะนำให้แอดมาที่ตรงนี้นะ
01:28:15 → 01:28:19ครับแอปสีเขียวนะครับ @s doct โคนะครับ
01:28:19 → 01:28:23เพิ่มเพื่อน ID นะ ID แอปสีเขียว @s do
01:28:23 → 01:28:26นะครับ
01:28:26 → 01:28:29โอเคทุกคนนะครับวันนี้ผมให้สูตรวิธีกิน
01:28:29 → 01:28:32ให้ไม่แก่ไปแล้วใครเพิ่งเข้ามาดูแล้วคุณ
01:28:32 → 01:28:36พลาดนะฮะผมมีในแพลตฟอร์มอื่นนะฮะบ้านสี
01:28:36 → 01:28:40ฟ้าบ้านสีแดงที่มีรีรันให้นะครับไม่ได้ลบ
01:28:40 → 01:28:43คลิปแต่ถ้าเป็นใน tiktok ไลฟ์มันจะถูกลบ
01:28:43 → 01:28:46หลังจากไลฟ์เสร็จนะครับดังนั้นฝากเพื่อนๆ
01:28:46 → 01:28:48ใน tiktok มากดติดตามกับโมกด้วยในแอปสี
01:28:48 → 01:28:51ฟ้าแอปสีแดงชื่อว่าหมอโอ๊ค doct 6 Pack
01:28:51 → 01:28:54พรุ่งนี้ 7:30 นหมอโอ๊คจะพูดในรายการ
01:28:54 → 01:28:58วิทยุเ 107 FM นะครับพรุ่งนี้มาคุยกัน
01:28:58 → 01:29:02เรื่องสัญญาณเตือนมะเร็งลุกลามนะครับและ
01:29:02 → 01:29:06นิสัยที่เร่งมะเร็งกับดีเจปูเป้ที่คลื่น
01:29:06 → 01:29:11วิทยุเม็ด 107 FM นะครับทุกคนเม็ด met
01:29:11 → 01:29:14107 FM นะครับใครยังไม่มีลิงก์เพจนี้
01:29:14 → 01:29:17พิมพ์ว่าวิทยุลงมานะครับพิมพ์ว่าวิทยุลง
01:29:17 → 01:29:20มานะครับพิมพ์ว่าวิทยุลงมานะครับไม่อ้วน
01:29:20 → 01:29:24แต่มีพุงรดยังไงไปเพิ่มกล้ามเนื้อด่วนๆนะ
01:29:24 → 01:29:28ครับกินโปรตีนกินกากใยสูตรมกให้มากขึ้นไป
01:29:28 → 01:29:31ขอสูตรอาหารเหรียญทองนะครับนะที่แอปสี
01:29:31 → 01:29:34เขียว @s ดโอ๊คผมมีสูตรอาหารเหรียญทองให้
01:29:34 → 01:29:39นะครับแล้วไปเพิ่มกล้ามเนื้อนะ
01:29:39 → 01:29:43ครับคุณยีนถามว่าคุณแม่ผม 80 ไม่ชอบทาน
01:29:43 → 01:29:46อะไรหลายตัวแต่อยากกินอิ่มนอนรักครับไทย
01:29:46 → 01:29:49ดีแนะนำทียากครับไม่อยากกินหลายตัวแล้ว
01:29:49 → 01:29:52อยากได้ยาวิเศษใช่มั้ยแบบนี้เนาะคือแบบ
01:29:52 → 01:29:55ไม่อยากกินเยอะขออันเดียวเขคุมจักรวาลก็
01:29:55 → 01:29:59ยากครับยากนะฮะแล้วอยากแก้หลายปัญหาอีก
01:29:59 → 01:30:02เนาะไม่อยากอยากกินตัวเดียวแล้วแก้แบบทุก
01:30:02 → 01:30:05ปัญหาเนี่ยมันมันไม่มีนะครับถ้ามีก็คือ
01:30:05 → 01:30:08เค้ากำลังหลอกขายของคุณอยู่โอเคมยผมบอก
01:30:08 → 01:30:12แบบตรงๆเลยนะไม่อยากกินเยอะไม่อยากทำเยอะ
01:30:12 → 01:30:15อยากขออย่างเดียวหายทุกอย่างนะครับไม่มี
01:30:15 → 01:30:18บนโลกใบนี้นะครับถ้ามีก็คือเค้ามาหลอกขาย
01:30:18 → 01:30:22ของคุณแน่นอนชัวร์ๆนะครับผมบอกไว้เลยนะผม
01:30:22 → 01:30:25เจอแบบนี้เยอะนะครับผมเตือนแล้วกันว่าคน
01:30:25 → 01:30:28ที่แบบหมอทำไมไม่ผลิตอะไรที่มันอยู่ใน
01:30:28 → 01:30:31เม็ดเดียวแล้วมันกินแล้วแก้ทุกอย่างผมก็
01:30:31 → 01:30:33บอกเลยว่ามันไม่มีนะครับเหมือนกับว่าแล้ว
01:30:33 → 01:30:35ทำไมเราไม่กินข้าวที่มันเป็นข้าวอย่าง
01:30:36 → 01:30:38เดียวแล้วมันอิ่มตลอดเลยได้สารอาหารครบ
01:30:38 → 01:30:42หมดเลยมันไม่มีไงครับนะมันไม่มีไครับร่าง
01:30:42 → 01:30:45กายเรามันซับซ้อนมากๆมันมีความเป็นจำเพาะ
01:30:45 → 01:30:48ต่อบุคคลมากๆต้องใช้สารอาหารเป็นร้อยๆ
01:30:48 → 01:30:51อย่างนะฮะต้องใช้วิตามินใช้เกลือแร่ใช้
01:30:51 → 01:30:54สารอาหารใช้อะไรหลายอย่างมากๆนะครับครับ
01:30:54 → 01:30:56ดังนั้นถ้าอยากได้เรื่องน้นและขับถ่ายดี
01:30:56 → 01:31:00เนาะก็วิตามิน D3 K2 ก่อนเลยนะครับ
01:31:00 → 01:31:04แมกนีเซียมคีทหรือ Late นะครับอ่าเรื่อง
01:31:04 → 01:31:08ขับถ่ายก็จะเป็นกากใยไลม hus แบบผงสูตรด
01:31:08 → 01:31:12โอคนะครับแล้วก็ FX Fiber 7 Fiber การ
01:31:12 → 01:31:15แพทย์กาแฟดำ solana Black Coffee ของผม
01:31:15 → 01:31:18ที่มีผงพูนและตัวช่วยขับถ่ายแบบธรรมชาติ
01:31:18 → 01:31:22นะครับมีกากใยนะครับพี่ยีนนะครับพี่ยีน
01:31:22 → 01:31:26ถ้าพี่ยีนอยากได้ได้คำปรึกษาจากทีมงานผม
01:31:26 → 01:31:29นะครับอยากให้ทีมงานแนะนำสารสกัดหรือ
01:31:29 → 01:31:32ผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับเพิ่มเพื่อนไปที่
01:31:32 → 01:31:35แอปสีเขียวนะครับ @sign OC O ตรงนี้นะ
01:31:35 → 01:31:38ครับนี่นะฮะ @sign do oke นะครับเพิ่ม
01:31:38 → 01:31:43เพื่อนในแอปสีเขียวใน ID นะ
01:31:43 → 01:31:48ครับเป็นโรคไตนะครับเป็นโรคไตระยะ 4 กิน
01:31:48 → 01:31:51สารให้ความหวอดิจิทอลได้มยได้แต่อย่าเยอะ
01:31:51 → 01:31:54นะครับได้แต่อย่าเยอะนะครับไม่แนะนำให้
01:31:54 → 01:31:58กินเยอะๆนะครับซิงคมีประโยชน์ยังไงซิงคมี
01:31:58 → 01:32:02ประโยชน์เยอะมากนะครับเรื่องโอ้โหเรื่อง
01:32:02 → 01:32:04ภูมิเรื่องนอนเรื่องสิวนะครับเรื่อง
01:32:04 → 01:32:07อารมณ์เรื่องเม็ดเลือดขาวนะครับเรื่องผิว
01:32:07 → 01:32:11ผมเล็บนะครับเรื่องสู้เชื้อไวรัสเชื้อโรค
01:32:11 → 01:32:14ต่างๆนะครับพี่มิ้นนะครับสังกสีแต่ต้อง
01:32:14 → 01:32:18เป็นตัวคีทฟอร์มนะครับถ้าพี่มิ้นทานของโก
01:32:18 → 01:32:22มันเป็นคีทฟอร์มก็เม็ดเดียวจบนะครับผมไม่
01:32:22 → 01:32:26ต้องไปกินเพิ่มนะฮะเม็ดเดียวจบนะ
01:32:26 → 01:32:30ครับโอเควันนี้ขอให้ทุกคนช่วยกันแชร์นะ
01:32:30 → 01:32:33ครับใครได้ประโยชน์พิมพ์บอกมกหน่อยเคาะ
01:32:33 → 01:32:35หัวใจรัวๆลงมาให้หน่อยนะครับ tiktok
01:32:35 → 01:32:37Facebook YouTube ใครได้ประโยชน์นะฮะ
01:32:37 → 01:32:39ช่วยกันกดแชร์ให้หน่อยได้มยนะครับทุกคน
01:32:40 → 01:32:43ใครได้ประโยชน์ช่วยกันกดไลก์กดแชร์นะฮะ
01:32:43 → 01:32:44แล้วพิมพ์
01:32:44 → 01:32:48บอกแพลตฟอร์มหน่อยว่าไลฟ์หมอมีประโยชน์นะ
01:32:48 → 01:32:51ครับพี่เบนซ์หรือเพื่อนๆคนไหนก็ตามที่ดู
01:32:51 → 01:32:55อยู่ในแอปสีดำนะครับแอ LINE แ Mo มานะ
01:32:55 → 01:32:58ครับแอ LINE แ Mo มานะครับช่วยกันเคาะหัว
01:32:59 → 01:33:01ใจรัวๆลงมาให้หน่อยนี่ตอนนี้ผมกำลังเคาะ
01:33:01 → 01:33:04หัวใจรัวๆให้ตัวเองอยู่นะครับใครช่วยกัน
01:33:04 → 01:33:07เคาะได้ก็ช่วยกันเคาะลงมาหน่อยนะครับเอา
01:33:07 → 01:33:10ไว้ถึงสัก 20,000 หัวใจนะครับขอบคุณมาก
01:33:10 → 01:33:12ทุกคนวันนี้ไลฟ์มีประโยชน์มยถ้าไลฟ์มี
01:33:12 → 01:33:15ประโยชน์ช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าไลฟ์มี
01:33:15 → 01:33:18ประโยชน์นะครับพี่เบนซ์รีบแอด Line แอ
01:33:18 → 01:33:21แล้วไปดูสูตรไลฟ์ลดน้ำหนักของผมด่วนๆเลย
01:33:21 → 01:33:24นะครับพี่เบนซ์นะครับ 150 กลดได้ไม่ยากนะ
01:33:24 → 01:33:27ครับใช้วินัยและใช้เวลาแล้วก็ใช้ความสุข
01:33:28 → 01:33:30อย่าไปเครียดนะครับอย่าไปเครียดนะฮะพี่
01:33:30 → 01:33:34เบนซ์แอด Line มานะแล้วขอทีมงานบอกขอสูตร
01:33:34 → 01:33:37ไลฟ์ลดน้ำหนักนะครับผมมีให้เยอะมากๆเลยมี
01:33:37 → 01:33:40ไลฟ์ลดน้ำหนักเยอะมากคลิปสั้นก็มีคือมี
01:33:40 → 01:33:43เยอะมากในแอปสีแดงมี 5,000 กว่าคลิปนะ
01:33:43 → 01:33:47ครับทุกคนนะฮะโอเคถึง 20,000 หรือยังนะ
01:33:47 → 01:33:51ครับกดให้ตัวเอง 500 ไลก์นะครับมาขออีก
01:33:51 → 01:33:54นิดนึงทุกคนช่วยกันเคาะห์มาเคาะหน้าจอตัว
01:33:54 → 01:33:57เองลงมานะครับกดไลก์เคาะหน้าจอตัวเองลงมา
01:33:57 → 01:34:02นะครับทุกคนกดหน้าจอลงมาให้ถึง 20,000
01:34:02 → 01:34:06หัวใจใน Facebook กดไลค์กดแชร์ให้หมอด้วย
01:34:06 → 01:34:10นะครับพี่รษาได้ประโยชน์ขอบคุณมากบ้านสี
01:34:10 → 01:34:12ฟ้าถ้าได้ประโยชน์บ้านสีฟ้าพิมพ์บอกหน่อย
01:34:12 → 01:34:15ว่าได้ประโยชน์แชร์แล้วนะครับได้ประโยชน์
01:34:15 → 01:34:17แชร์แล้วเพิ่มน้ำหนักก็มีครับเพิ่มน้ำ
01:34:17 → 01:34:20หนักไม่มีอะไรเลยกินเพิ่มอีกมื้อเดียวไป
01:34:20 → 01:34:22ดื่มน้ำผลไม้ปั่นนะครับเดี๋ยวก็อ้วนนะ
01:34:22 → 01:34:25ครับแต่ไม่แนะนำนะแนะนำให้ไปเพิ่มกล้าม
01:34:25 → 01:34:28เนื้อนะครับไปกินโปรตีนผักกากใยให้มาก
01:34:28 → 01:34:32ขึ้นนะครับอย่าไปอย่าไปเอาอ้วนนะครับผม
01:34:32 → 01:34:34ไม่แนะนำให้ไปไปเพิ่มไขมันเนาะไปเพิ่ม
01:34:34 → 01:34:38กล้ามเนื้อใช้เวลาแต่อายุคุณจะยืนแต่ถ้า
01:34:38 → 01:34:41คุณไปเพิ่มไขมันแล้วคุณอ้วนพลุ้ยก็จะอายุ
01:34:41 → 01:34:44สั้นนะครับก็จะอายุสั้นอันนี้ก็ต้องระวัง
01:34:44 → 01:34:46นะครับต้อง
01:34:46 → 01:34:50ระวังอ่ะกดไลก์ให้ตัวเองทุกคนขอให้ทุกคน
01:34:50 → 01:34:55นะครับแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขผม
01:34:55 → 01:34:59โอ๊คนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์เวชปฏิบัติและ
01:34:59 → 01:35:01เวชศาสตร์ชลองวัยและฟื้นฟูสุขภาพอเมริกัน
01:35:01 → 01:35:11บอร์ดสวัสดี
01:35:11 → 01:35:16ครับบ๊ายบาย IG นะครับบ๊ายบาย IG บ๊ายบาย
01:35:17 → 01:35:19IG นะ
01:35:19 → 01:35:23ครับเคบ๊ายบาย Facebook นะครับบ๊ายบาย
01:35:23 → 01:35:24YouTube
01:35:24 → 01:35:30ครับแล้วก็บ๊ายบาย tiktok นะครับ