- คำถาม:
- ทำไมการกินน้อยเกินไปถึงทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานช้าลง?
- คำตอบ:
- เมื่อรับประทานอาหารน้อยกว่าค่า Basal Metabolic Rate (BMR) ร่างกายจะรู้สึกว่าขาดแคลนพลังงาน จึงส่งสัญญาณให้ต่อมไทรอยด์ลดการเผาผลาญพลังงานลงเพื่อประหยัดพลังงานและเอาตัวรอด ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย น้ำหนักนิ่ง และเมตาบอลิซึมช้า
หมอภทร Podcast Talk ตอน ⚕️ การดูแลฟื้นฟูต่อมไทรอยด์ และระบบการเผาผลาญ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:29สำคัญที่สุดเลยนะครับห้ามเด็ดขาดห้ามกิน
00:05:32อาหารน้อยกว่าค่า BMR ของตัวเองเพราะทัน
00:05:35ทีที่เรากินน้อยเกินไปร่างกายจะส่งสัญญาณ
00:05:38อันตรายเกิดภาวะขาดแคลนไปทั่วระบบเลยแล้ว
00:05:42ไทรอยด์ผู้แสนอ่อนไหวของเราก็จะตกใจแล้ว
00:05:45สั่งลดการเผาผลาญลงทันทีเพื่อเอาตัวรอด
00:05:48ครับมาดูกันครับว่ากองทัพอาหารที่จะมา