- คำถาม:
- ทำไมการกินนมจึงดีต่อสมอง?
- คำตอบ:
- นมมีแคลเซียม โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม ซึ่งช่วยดูแลความดันโลหิตและหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานเป็นนมพร่องมันเนยหรือขาดมันเนย
อาหารบำรุงสมอง | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22แต่จริง ๆ แล้ว นมนี่ค่ะ เป็นเครื่องดื่มที่บูสต์สมองได้ดีเลย
00:02:26งั้นวางกาแฟเลย
00:02:27เพราะนมนี่จะมีองค์ประกอบในเรื่องของโปรตีน แล้วก็มีแคลเซียม
00:02:31แล้วมีคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม
00:02:33ซึ่งจะช่วยบูสต์สมอง เป็นอาหารสมองในตอนเช้าได้ดีเลย
00:02:36แคลเซียมจะช่วยในเรื่องของ การดูแลความดันของเรา ดูแลหลอดเลือด
00:02:40หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองที่ดี ทำให้สมองเราแข็งแรง
00:02:43ดังนั้นเราเลือกนม เป็นนมพร่องมันเนย หรือขาดมันเนยก็ได้
00:02:46แต่บางคนนี่ย่อยน้ำตาลในนมวัวไม่ได้
00:02:49จะทำยังไงดี มีทางเลือกอื่นไหมครับ
00:02:51สำหรับคนกลุ่มที่ไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้