- คำถาม:
- ทำไมการกินถั่วอบเกลือหรือคั่วน้ำมันไม่เหมาะสมสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะถั่วอบเกลือหรือคั่วน้ำมันมีปริมาณโซเดียมและไขมันเพิ่มเติม ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง และเพิ่มแคลอรี่โดยไม่จำเป็น ส่งผลให้ควบคุมน้ำหนักได้ยาก จึงควรเลือกถั่วอบแห้งเฉยๆ ที่ไม่มีเกลือหรือน้ำมันเพิ่ม
EP118 : อาหาร 7 ชนิดที่จะทำให้ท่านลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว | หมอท๊อป
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:48ถั่วลิสงก็ทานได้ครับ แต่ระมัดระวังนิดนึงว่า...
00:10:51อย่าให้เป็นถั่วอบเฉยๆ
00:10:54แต่ไม่ใช่อบเกลือนะครับ
00:10:55คือ เวลาอบเกลือมันจะเค็ม
00:10:58แล้วเราจะกินนมกินน้ำนะครับ
00:11:00แล้วก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันสูง
00:11:02ก็ต้องระมัดระวังนะครับ
00:11:03เรื่องถั่วอบ เรื่องอะไรพวกนี้นะครับ
00:11:05เลือกถั่วอบเฉยๆ แต่ว่า...
00:11:07ไม่ต้องอบเกลือหรือคั่วเกลือ
00:11:09เพราะมันจะมีน้ำมันร่วมด้วย
00:11:10ก็อยากจะแนะนำให้ทานอัลมอนด์ครับ
00:11:13นี่คืออาหารชนิดที่ 6 ที่แนะนำครับ