- คำถาม:
- ทำไมการกินชาถึงช่วยเสริมการดีท็อกซ์ในช่วงการทำ If?
- คำตอบ:
- การกินชาช่วยเสริมการดีท็อกซ์เพราะมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่ช่วยกำจัดฟรีเรดิคัล (free radicals) ที่ทำลายเซลล์ และยังช่วยกระตุ้นกระบวนการออโตฟาจี (autophagy) ซึ่งเป็นการกำจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพและสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายฟื้นฟูและอ่อนเยาว์มากขึ้น
ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา | Top to Toe EP.62
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:31ข้อที่ 4 ครับการกินชาระหว่าง If เนี่ย
00:05:35ครับช่วยเสริมความสามารถในการดีท็อกซ์ของ
00:05:38ร่างกายด้วยนะครับการทำ If เนี่ยครับผม
00:05:42เคยเล่าไปแล้วนะครับใน Episode If ว่า
00:05:44ระยะเวลาในการทำ If นะครับมีผลในการ
00:05:47ดีท็อกนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่เราทำ If
00:05:49เกิน 24 ชั่วโมงนะครับเมื่อนั้นเนี่ยจะ
00:05:52เป็นการเปิดสวิตช์ให้ร่างกายทำการแบบ
00:05:56ธรรมชาตินะครับซึ่งเกิดกระบวนการที่เรียก
00:05:58ว่า Auto fagi ครับคือการกินพวกเซลล์ที่
00:06:02มันแก่แล้วเซลล์ที่มันเสื่อมแล้วไม่ได้ทำ
00:06:05อะไรแล้วนะครับแต่ยังล่องลอยอยู่ในร่าง
00:06:07กายกำจัดเซลล์เหล่านี้ที่เป็นของเสียออก
00:06:09ไปแล้วก็กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆที่
00:06:13เป็นสเต็มเซลล์ออกมานะครับซึ่งเป็นเซลล์
00:06:15ที่ Healthy sale ที่สามารถช่วยในการทำ
00:06:17ให้ร่างกายแข็งแรงช่วยในการรีแพร์ซ่อมแซม
00:06:21ร่างกายส่วนต่างๆนะครับซึ่งยิ่งมี Stem
00:06:23Cell เยอะเนี่ยก็เท่ากับว่าเราจะอ่อน
00:06:25เยาว์มากยิ่งขึ้นหรือว่าแก่ช้าลงนั่นเอง
00:06:27นะครับเพราะฉะนั้นการทำ If เนี่ยช่วย
00:06:30Detox แล้วก็ช่วย Auto fashi การกินชา
00:06:33เข้าไปนะครับในชาเนี่ยนะครับนอกจากจะมี
00:06:35สารสำคัญคือขาดเทชินแล้วในชายยังมีศาล
00:06:38สำคัญอีกตระกูลนึงก็คือแอนตี้ออกซิแดนซ์
00:06:41นะครับซึ่งเจ้าแอนตี้ออกซิแดนซ์เนี่ยนอก
00:06:43จากจะช่วยกำจัดพวกฟรีแลคอลซึ่งเป็นสารที่
00:06:46ทำลายข้าวของทำลายร่างกายของเราเซลล์ต่าง
00:06:49ๆของเราสิ่งที่มีค่าในร่างกายของเราแล้ว
00:06:51นะครับยังช่วยกระตุ้นอยู่ว่าบุชกระบวนการ
00:06:53ออโต้ฝ่าจีได้ด้วยนะครับก็ก็จะทำให้ช่วย
00:06:56ในการกำจัดเซลล์แก่เซลล์ที่เสื่อมสภาพ
00:06:59แล้วออกไปนะครับแล้วก็สร้างเซลล์ใหม่ได้
00:07:01ก็เป็นการเสริมการทำงานของ If ได้ครับและ