- คำถาม:
- ทำไมการกินคาร์โบไฮเดรตถึงไม่ใช่เรื่องดีหรือไม่ดีเสมอไป?
- คำตอบ:
- คาร์โบไฮเดรตไม่สามารถสรุปได้ว่าดีหรือไม่ดีโดยรวม เพราะขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา เช่น คาร์โบไฮเดรตจากผลไม้หรือผักธรรมชาติจะดีต่อสุขภาพ แต่คาร์โบไฮเดรตจากน้ำตาลกลูโคสหรือแป้งขัดสีจะทำให้อ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
ลดพุง ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ด้วย 3 ความลับ สารอาหาร | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:43การแค่พูดคำว่าคาร์โบไฮเดรทแล้วสรุปเลย
00:04:47เนี่ยว่าดีกับสุขภาพไหมหรือขโมยเด็ดไม่ดี
00:04:50กับสุขภาพไม่สามารถฟันธงนะครับต้องย้อน
00:04:54กลับไปดูที่อาหารก่อนครับคุณถึงจะถึงสรุป
00:04:58ได้อ้า
00:04:59มีมุมมองที่กว้างขึ้นเรื่องของอาหารนะ