- คำถาม:
- ทำไมการกินของหวานแล้วรู้สึกง่วงหลับ?
- คำตอบ:
- การกินของหวานที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว แล้วตกลงมาอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลตกแบบรถไฟเหาะ (blood sugar roller coaster) ซึ่งทำให้รู้สึกง่วงหงาวและหมดแรง
[Medley] อาหารดีไซน์ชีวิต คุณภาพชีวิตออกแบบด้วยการกิน | เกลาแก้โรค หมอท๊อป @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:48เวลาที่เรากินอาหารเสร็จอ่ะกลางวันอย่าง
00:24:51เงี้ยบางคนง่วงนอนอ่ามันเกิดจากอะไรคะคือ
00:24:55ให้สังเกตว่าไม่ทุกครั้งหรอกที่เราง่วง
00:24:57นอนแต่ถ้าถเราลองไปเจาะลึกดีๆเนี่ยถ้า
00:25:00เมื่อไหร่อาหารที่เรากินเนี่ยมีน้ำตาลที่