- คำถาม:
- อาหารมื้อแรกของวันที่ดีควรเลือกอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารมื้อแรกที่ดีควรมีโปรตีนธรรมชาติสูง เช่น ไข่ต้ม 2-3 ฟอง พร้อมผักใบเขียวและคาร์โบไฮเดรตจากธรรมชาติที่มีไฟเบอร์สูง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมและไม่กระตุ้นอินซูลินมากเกินไป
[Medley] อาหารดีไซน์ชีวิต คุณภาพชีวิตออกแบบด้วยการกิน | เกลาแก้โรค หมอท๊อป @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14ดีซึ่งเทคนิคการเลือกอาหารมื้อแรกได้ดี
00:02:16คืออาหารที่มีโปรตีนธรรมชาติสูงเช่นไข่
00:02:19ต้ม 2-3 ฟองหนูอยากได้คำแนะนำค่ะว่าอ่า
00:02:23ถ้าเป็นบางคนที่มีวิถีชีวิตเร่งรีบอาจจะ