00:00:00 → 00:00:03ข้อ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3
00:00:03 → 00:00:09สอบติดต่อกันทั้งสิ้น 7 วัน
00:00:09 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:15สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี้คุณต้องซื้อ
00:00:15 → 00:00:17Top Channel ครับรายการสุภาพที่ทั้ง
00:00:17 → 00:00:20สนุกและมีสาระครับ
00:00:20 → 00:00:25วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเลือดไข่ครับ 5
00:00:25 → 00:00:27สิ่งที่จะเกิดขึ้นนะครับ 50 เลยนะครับ
00:00:27 → 00:00:31เมื่อท่านๆไข่ซ้ำจะชัดนะครับ 3 ซองติดต่อ
00:00:31 → 00:00:35กันทั้งสิ้น 7 วันนะครับ 5 สิ่งนะครับ
00:00:35 → 00:00:38เกิดขึ้นเมื่อทันไข่ 3 ฟองติดกัน 7 วัน
00:00:38 → 00:00:42แต่ต้องทานอย่างถูกวิธีและในคลิปนี้มี
00:00:42 → 00:00:45อธิบายทั้งหมดครับโอเคครับก่อนไปครับอยู่
00:00:45 → 00:00:47ในกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:00:47 → 00:00:51ครั้งนี้ครับผมขออนุญาตสรุปครับถ้าสิ่ง
00:00:51 → 00:00:53ที่จะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟองติด
00:00:53 → 00:00:57ต่อกัน 7 วันอย่างถูกวิธีครับต้องถูกวิธี
00:00:57 → 00:01:00ด้วยนะจะไปกินงวดกินซั่วไม่ได้ซึ่งจะมีขอ
00:01:00 → 00:01:02แนะนำในตอนหลังครับว่าจริงถูกวิธีเลือก
00:01:02 → 00:01:05ถูกวิธีมันเป็นยังไงนะครับต้องบอกเลยว่า
00:01:05 → 00:01:07ไข่นะครับใครชื่อว่า Crystal สูงเนี่ยมัน
00:01:07 → 00:01:10เป็นความเชื่อที่อารมณ์ว่าเลิกแบนมัน
00:01:10 → 00:01:13โบราณและนะฮะโอเคมา 50 ปีก่อน 70 ปีก่อน
00:01:13 → 00:01:15อ่ะเชื่ออย่างนั้นไม่ผิดหรอกครับแต่วัน
00:01:15 → 00:01:18นี้มันมีวิจัยไม่ว่าจะฟังอเมริกาอังกฤษ
00:01:18 → 00:01:21ออสเตรเลียนะครับเดี๋ยวสั่งเอเชียในก็บอก
00:01:21 → 00:01:23แล้วถ้าทานไข่ได้เหมาะสมนะครับเลือกไข่
00:01:23 → 00:01:26ได้ถูกต้องปรุงอย่างถูกวิธีแบบนี้จะเป็น
00:01:26 → 00:01:28ประโยชน์มากๆนะครับไม่ว่าจะเป็นโปรตีน
00:01:28 → 00:01:31ชั้นดีไขมันชั้นดีโฟเลต Calcium Zinc
00:01:31 → 00:01:34for ละซีลีเนียมวิตามินเอดีอีเควิตามิน
00:01:34 → 00:01:38บี 2 5 62 นะครับตัวไข่นะครับมีไขมัน
00:01:38 → 00:01:40ชั้นดีเพราะฉะนั้นจะช่วยเสริมสร้าง
00:01:40 → 00:01:43ฮอร์โมนแทบทุกชนิดในร่างกายนะครับรวมทั้ง
00:01:43 → 00:01:46โอเมก้า 3 ที่ยอดเยี่ยมนะครับไขมันความ
00:01:46 → 00:01:48ดันหัวใจโรคไตหลอดเลือดลดต่ำลงเห็นอย่าง
00:01:48 → 00:01:51ชัดเจนนะครับเขามาดูกันนะครับ 5 สิ่งที่
00:01:51 → 00:01:54จะเกิดขึ้นอย่างแรกครับ caring weight
00:01:54 → 00:01:56loss ครับนั่นก็คือน้ำหนักลดอย่าง
00:01:56 → 00:01:59Healthy สุดๆครับเพราะอะไรครับเพราะว่า
00:01:59 → 00:02:02ไข่เนี่ยมีอีกทีละไขมันชั้นดีสูงมากๆนะ
00:02:02 → 00:02:05ครับใคร 1 ฟองโปรตีน 6 ต่ำใคร 3 ฟอง
00:02:05 → 00:02:09โปรตีน 18 กรัมเท่ากับไก่เต็มๆหนึ่งฝามือ
00:02:09 → 00:02:12ครับแถมอร่อยกว่าเยอะนะครับคีโตจีนิคได้
00:02:12 → 00:02:13เอ่อ throw ขาด Diet intermittent
00:02:13 → 00:02:15fasting นักเรียนที่ผมดูแลอยู่เป็นพันคน
00:02:15 → 00:02:18ก็ทานไข่แบบสบายๆครับพี่ไม่ต้องมานั่ง
00:02:18 → 00:02:21อะไรทั้งสิ้นนะครับแล้วก็ไขมันก็ดูดีมากๆ
00:02:21 → 00:02:25ด้วยนั่นเองนะครับการที่ทานโปรตีนพอดีไข
00:02:25 → 00:02:28มันสูงนะครับแล้วก็คาร์โบเนตต่างๆจะยิ่ง
00:02:28 → 00:02:30ทำให้อาการหิวโหยของท่านลดลงทำให้การลด
00:02:30 → 00:02:32น้ำหนักในยอดเยี่ยมแล้วง่ายนะครับเดือน
00:02:32 → 00:02:34หนึ่งลด 5 กิโลสิบกิโลเนี่ยผมบอกเลย
00:02:34 → 00:02:39กระจอกมากนะครับแถมเทลตีด้วยไม่มีแบบหนัง
00:02:39 → 00:02:41เหี่ยวหนังย่นด้วยนะครับมันต่อกันที่ข้อ
00:02:41 → 00:02:44ที่ 2 ครับคือ Bone Health นะครับหรือ
00:02:44 → 00:02:47ว่าสุขภาพของกระดูกดีขึ้นจากวิตามินดี
00:02:47 → 00:02:50ฟอสฟอรัสแคลเซียมที่สูงมากๆในไข่ครับ
00:02:50 → 00:02:52แคลเซียมนี้นะครับกินเฉยๆเนี่ยนะครับ
00:02:52 → 00:02:55กระดูกไม่แข็งแรงนะฮะต้องมีวิตามินดีร่วม
00:02:55 → 00:02:57ด้วยนะครับแล้วก็ฟอสฟอรัสที่เหมาะสมแค่
00:02:57 → 00:02:59เชื่อมถึงจะโดนดูดเข้าไปในกระดูกนะครับ
00:02:59 → 00:03:02เพราะฉะนั้นถ้าขอแว่นมีอายุสงสัยว่าจะ
00:03:02 → 00:03:05กระดูกพรุนการทานไข่ช่วยได้นั่นเองครับมา
00:03:05 → 00:03:08ตอบกันข้อที่ 3 ครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:03:08 → 00:03:10Brain Health หรือสมองนั่นเองครับตัว
00:03:10 → 00:03:13ไข่มีสารอาหารที่สำคัญมากๆแต่ที่เจ๋งเด็ด
00:03:13 → 00:03:15กับสมองคือเรื่องของโคลีนและวิตามินบี
00:03:15 → 00:03:18ครับโคลีเนี่ยเลี้ยงสมองส่วนวิตามินบีนะ
00:03:18 → 00:03:21ครับมีประโยชน์มากปอกไขสันหลังและระบบ
00:03:21 → 00:03:24เชื่อมต่อประสาทต่างๆนะครับทำให้โอโห้
00:03:24 → 00:03:26สมองเราสดใสปิ๊งปั๊งแล้วก็จะระบบเชื่อม
00:03:27 → 00:03:29ต่อประสาทเนี่ยส่งกระแสประสาทไปตามอวัยวะ
00:03:29 → 00:03:32ต่างๆและใช้งานได้อย่างยอดเยี่ยมนั่นเอง
00:03:32 → 00:03:36ครับยังไม่พอครับสามารถนะครับที่จะนะครับ
00:03:36 → 00:03:40ผ่านรบของคุณแม่นะครับไปหาลูกรักของฉัน
00:03:40 → 00:03:42ได้เพราะฉะนั้นแล้วนะครับหญิงตั้งครรภ์นะ
00:03:42 → 00:03:44ครับคุณแม่ยังไม่จำเป็นต้องหาอาหารเสริม
00:03:44 → 00:03:48อะไรพิสดารนะครับไข่นี่แหละครับจะทำให้
00:03:48 → 00:03:50ลูกของท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีแล้ว
00:03:50 → 00:03:52คุณแม่เนี่ยก็ไม่อ้วนไม่เสียงเบาหวานขณะ
00:03:52 → 00:03:55ตั้งครรภ์ด้วยครับเข้านี้ครับมันออกเป็น
00:03:55 → 00:03:57ข้อที่ 4 ครับแบตเฮลท์นะครับหรือสุขภาพ
00:03:57 → 00:04:00ของเลือดนั่นเองครับค่ะมีส่วนประกอบของ
00:04:00 → 00:04:04เหล็กหรือไอออนเนี่ยสูงมากๆนะครับภาวะโลก
00:04:04 → 00:04:06เราจิตจางอันหนึ่งที่ชื่อว่า Iron
00:04:06 → 00:04:09deficiency anemia นะครับก็คือการขาด
00:04:09 → 00:04:11ธาตุเหล็กทำให้เกิดโลหิตจางซึ่งจะทำให้
00:04:11 → 00:04:14ผู้ป่วยเนี่ยเหนื่อยง่ายปอนด์เคลียร์แล้ว
00:04:14 → 00:04:16ก็แบบทุกข์ทรมานมากๆนะครับการทานไข่ก็จะ
00:04:16 → 00:04:19ทำให้พาวันนี้น้อยลงนะครับแล้วก็ดีขึ้น
00:04:19 → 00:04:23มากๆนั่นเองครับมาต่อกันครับข้อที่ 5
00:04:23 → 00:04:26ครับนั้นก็คือ Eye Health นะครับหรือว่า
00:04:26 → 00:04:29เรื่องของสุขภาพดวงตาจะดีมากจากสารที่
00:04:29 → 00:04:31สำคัญในไข่นะครับทั้งไข่ขาวไข่แดงนะครับ
00:04:31 → 00:04:35ไม่ว่าจะเป็นอยู่ทีนซีแซนทีนโอเมก้า 3
00:04:35 → 00:04:38วิตามินเอและซิงค์นะครับช่วยป้องกันรังสี
00:04:38 → 00:04:42UV ช่วยป้องกันกระจกตาช่วยป้องกันความ
00:04:42 → 00:04:45เสื่อมของจอประสาทตาต่างๆเยอะแยะก็ทำให้
00:04:45 → 00:04:47การมองเห็นนั้นดีขึ้นนะครับสดใสแม้ท่าน
00:04:47 → 00:04:51อายุมากเพิ่มขึ้นทุกๆวันก็ต่างนั่นเอง
00:04:51 → 00:04:54ครับคราวนี้ครับผมขออนุญาตแถมครับเทคนิค
00:04:54 → 00:04:57การเลือกไข่และวิธีทำให้ไข่นั่นแหละดีต่อ
00:04:57 → 00:05:00สุขภาพแบบจริงๆนะครับการเลือกไข่นะครับมี
00:05:00 → 00:05:02รู้จักใหญ่ๆนะครับหนึ่งเป็นออแกนิกนะครับ
00:05:02 → 00:05:05ไม่ฉีดยานู่นนี่ให้คุณแม่ไก่นะครับอันที่
00:05:05 → 00:05:08สองเป็นพลาสเตอร์เรชเองนะครับเลี้ยงใน
00:05:08 → 00:05:10ทุ่งกว้างให้คุณแม่ไก่มีสุขภาพกายสุขภาพ
00:05:10 → 00:05:14ใจที่ดีและอันที่ 3 โอเมก้า 3 สูงครับก็
00:05:14 → 00:05:17จะทำให้ไข่ที่ท่านได้เนี่ยมีวิตามินที่ผม
00:05:17 → 00:05:20กล่าวมาทั้งหมดมีโอเมก้า 3 สูงปี๊ดมี
00:05:20 → 00:05:23ประโยชน์มีสารทุกอย่างเทียบพร้อมเพราะว่า
00:05:23 → 00:05:25ถ้าไม่เป็นแบบเนี้ยสิ่งที่ดีทั้งหมดจะหาร
00:05:25 → 00:05:282 นั่นเองครับการกลุ่มไข่ไม่ว่าจะต้ม
00:05:28 → 00:05:31นึ่งตุ๋นรวบกวนเซ็นโอเคหมดนะครับแต่ถ้า
00:05:31 → 00:05:34เป็นไข่ดาวไข่เจียวต้องใช้น้ำมันจาก
00:05:34 → 00:05:36ธรรมชาติเช่นน้ำมันจากสัตว์น้ำมันหมูอะไร
00:05:36 → 00:05:39ก็ได้ครับแต่ไม่แนะนำน้ำมันพืชเพราะน้ำ
00:05:39 → 00:05:42มันพืชเนี่ยต้องบอกเลยว่าผ่านกระบวนการ
00:05:42 → 00:05:45เยอะมากๆซึ่งจะทำให้โอเมก้า 6 0 Omega
00:05:45 → 00:05:476 สูงจะทำให้หลอดเลือดของท่านอักเสบล้อ
00:05:47 → 00:05:50เล่นอักเสบนะน่ะจะติดต่อเลือกติดที่สมอง
00:05:50 → 00:05:53ก็อัมพาตเลือกติดที่หัวใจหัวใจขาดเลือด
00:05:53 → 00:05:56หลอดเลือดที่ไปฟอกไตตลอดชีวิตหลอดเลือด
00:05:56 → 00:05:58ที่แขนขาโดนตัดแขนตัดขาเพราะฉะนั้นต้อง
00:05:58 → 00:06:01ระมัดระวังนะครับถ้าก็ได้บ้างแต่ไม่ใช่
00:06:01 → 00:06:04ทานน้ำมันพืชทุกๆวันแบบนี้สะสมยาพิษใน
00:06:04 → 00:06:07ร่างกายนะครับมาต่อการข้อที่สารที่ต้อง
00:06:07 → 00:06:09ระวังนะครับเนี้ยอันที่สามที่อยากให้
00:06:09 → 00:06:12เรียนรู้คือเรื่องของน้ำตาลแสงและผงชูรส
00:06:12 → 00:06:16ในไข่ชนิดต่างๆเช่นไข่ลูกเขยไข่พะโล้ยำ
00:06:16 → 00:06:19ไข่ดาวพวกนี้นะครับโดยก็ยังไข่ดาวนี่แหละ
00:06:19 → 00:06:21นึกไม่มีอะไรแต่น้ำยำน้ำตาลเทียบนะครับ
00:06:21 → 00:06:25เพราะฉะนั้นน้ำตาลแสงผงชูรสแสงนะครับจาก
00:06:25 → 00:06:27กระตุ้นอินซูลินเยอะมากทำให้ท่านมีภาวะ
00:06:27 → 00:06:30ดื้ออินซูลินและในที่สุดท่านจะเป็นเบา
00:06:30 → 00:06:33หวานอนาคตไขมันความดันหลอดเลือดโลกไก่นะ
00:06:33 → 00:06:35ครับเกิดจากภาวะดื้ออินสุลินเพราะฉะนั้น
00:06:36 → 00:06:38ผมแนะนำจริงๆครับที่เขาจะหยิบ Diet โลขาด
00:06:38 → 00:06:41Diet นะครับกินแต่ไม่เป็นฟ้า singh จะทำ
00:06:41 → 00:06:43ให้ท่านห่างหายจากโลกนี้และการทานขายที่
00:06:43 → 00:06:45ถูกต้องที่ผมแนะนำจะทำให้ชีวิตท่านยอด
00:06:45 → 00:06:48เยี่ยมอย่างคาดไม่ถึงครับโอเคครับกดไป
00:06:48 → 00:06:49ครับอย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:06:49 → 00:06:55และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊ายบายๆม.ค